1、催眠个案集想像自己慢慢地走在一条山中的小路，路旁有一棵棵绿绿的树，几颗石头，石头旁有些绿绿的草和小花走着走着感觉到暖暖的阳光照在身上温暖的感觉一阵微风吹来，感到好凉快好舒服走到一个你喜欢的地方坐下来，轻轻地靠在一棵树或石头旁，离你脚边不远的地方有一条小溪流过，你听到溪水流动的水声，这溪水好清澈好清澈，你可以清楚的看到水底的石头，和几条游来游去的小鱼一片叶子从空中慢慢落下，轻轻地落在水上慢慢飘走你在这个你喜欢的地方静静地坐着，享受着周遭的一切，听到风吹过树梢的声音树上的小鸟清脆地叫着你感到很舒服很平静很满足快乐的享受这个地方的舒服，感觉到自己很放松很舒服很自在，让自己在这个舒服的地方停留一下，这
2、是属于你个人的地方，如果以后你想要再回到这地方，你就可以让自己再回来这地方，再次地享受这个放松舒服自在的感觉。从现在开始你只会受到正向的念头及感觉的影响这个念头随着而来：我是平静的、安全的、放松的我很舒服、轻松每个时候，我都是掌握情况的人。我对我的身体负起责任，而且会善待我的身体，每当我进行日常生活当中的活动时，我的心灵使我能够平静和放松。在你的四周围绕着许多的祝福，你可以对自己这样说我会睡个好觉，你让自己的身体、心灵好好休息你可以按照自己的步调来进行，你每天都在逐渐地复原而且很安全现在你已经做完了，你已经进入比以往更深的催眠状态中。现在，想像自己正在电梯里头、或是站在楼梯上，或是站在大自然里
3、的一个斜坡上，无论哪一个都可以，只要你觉得舒服，你喜欢哪一个？个案：大自然的斜坡上。好，你顺着这斜坡慢慢地往下走，每走一步路都觉得越来越放松越来越自在，慢慢地走，也可以看看路旁的风景现在，你已经走到这个斜坡的下面了，你找找看在这附近有一个门，你可以往前走个几步，或是往左往右往后走，找到了吗？个案：嗯；好门是什么颜色？个案：黑色的；什么材质？个案：(隔了几秒后)看不出来；好，你现在打开门，走进去，告诉我你看到什么？个案：书书架；是什么种类的书呢？个案：(隔了十几秒后)看不清楚；你再仔细看一下，也可以拿起其中一本来看看，个案：杂志；好，你再好好地看看这房间内的东西，个案：跳离场景了；那你现在在什么
4、地方？个案：在游乐场里；看看周围的人，有没有你认识的？个案：妈妈、自己，还有其他家人，你在做什么？个案：妈妈牵着我的手在转圈圈；这是几岁的你？个案：五、六岁；那你是在旁边看着他们，还是身历其境？个案：在旁边看着他们；跟妈妈在一起的你看起来心情怎样？个案：很快乐；好，你想不想跟五、六岁你的说说话？个案：嗯；好，现在你就在他面前，虽然他看不到你，但他可以感觉得到；个案：(隔了数秒后)不知道要说什么；好，那你也可以看着他、或是拍拍他、给他个拥抱，个案：看着他；好，那你看着他，他可以感受到你要给他的讯息；再花些时间，好好看看在游乐场中的妈妈跟你，或是其他家人，重新体会这个感觉，等你体会够了，我们就要离
5、开游乐场了；(几秒后)个案：好了；好，现在你往前走，走到游乐场的大门口，走到时就告诉我，个案：到了；现在走出游乐场的大门，你告诉我你看到什么？个案：一片草地；草地上有什么？有什么人？个案：我跟弟弟、爷爷在草地上，跟弟弟一起在抓蝴蝶，爷爷坐在耕耘机上；那你是在旁边看着他们？还是身历其境？个案：身历其境；好，那你好好地享受这个时光，跟爷爷、弟弟在一起的时间，等你享受好了，请你告诉我。个案：跳离场景了；你现在在什么地方？个案：在阿姨家外面的路上；你在做什么？个案：在墙壁上画图；画了些什么？个案：没有啦，就随便画；现在我要去阿姨家了；等你走到阿姨家时请你告诉我，个案：到了；可是家里没有人；你怎么知道呢
6、？个案：门是关着的，电灯也都没开；那你要在这等他们回来？还是想要离开了？个案：我要走了；好，现在我们要结束这段旅程了，在这过程中你所体会到的、对现在的你有益处的、有帮助的，都可以带回来，你也可以在你想要的时候再重新体会这些过去的美好感受。从现在开始，每一次你都会更容易进入催眠状态，每一天你都会过得越来越好，做事得心应手等一下，我会从5数到1，你会慢慢地回到现在，感到精神很好54你感到慢慢地清醒了3你可以动一动你的手、你的脚2你感到神清气爽而且很轻松1张开眼睛你已经回到现在，完全清醒了。/个案七日期：971217性别：女性现在请你维持一个你觉得舒服的姿势，闭上眼睛，做几个深呼吸，慢慢地吸气，再慢
7、慢地吐气等一下我会从一数到十，你会感觉到越来越放松心情越来越平静；一慢慢地吸气，再慢慢地把气吐出来二感觉呼吸越来越平顺心情越来越放松三四吐气的时候感觉心中的担心、烦恼，身体上的不舒服都跟着吐出的气离开身体五六身体越来越放松七八九十感觉身体很放松心情很平静使用森林与溪水诱导法让个案进入催眠状态(内容省略)。现在你可以花些时间享受一下这个平静、放松的感觉，等你觉得享受够了，请你让我知道个案：好了；好，现在请你站起来，找找看在这森林中有一扇门，找到了吗？个案：嗯；你看到的这个门是什么颜色？什么材质？个案：红色的木头门；好，你慢慢地打开这个门，进去里面，告诉我你看到什么？个案：什么都没看到；你可以到处
8、走走看看，用手摸一摸，或是闻闻有什么味道，慢慢地探索个案：只看到一片白茫茫，还有看到我自己；你走近一点，看看你在什么地方？个案：坐在书桌前面，这是在教室里；这时候的你几岁或是读几年级？个案：专科的时候；你好好地看一看这个坐在书桌前的你，觉得他的心情怎样？或是在想些什么？个案：他看起来很无聊，想要找人出去玩，但是找不到人；好像很孤单、很无助；你可以走到他身边，告诉他你想跟他说的话，虽然他看不到你，但是可以听到你说的话，个案：(做点头状，未再说话)；花些时间让你们两个可以好好地说说话，等你们讲好到一个段落了，请让我知道；个案：好了；好，这段对话对你们来说一定是很有帮助的。现在我们即将结束这个过程，
9、在结束前请你再做几个深呼吸，让你的身体、心情感觉很平静很放松从现在开始每一次你都会进入更深的催眠状态每一天都会过得越来越好接着唸超越自我手稿(催眠指导脚本中第59页下面两行到第61页结束)。等一下，我会从5数到1，你会慢慢地回到现在，感到精神很好54你慢慢地清醒了3感觉很棒、很放松2你可以动一动你的手，动一动你的脚1张开眼睛你已经回到现在，完全清醒了。/个案八日期：980103性别：男性请维持一个你觉得舒服的姿势，坐着或躺着都可以；请你闭上眼睛，慢慢地做几个深呼吸，吸气的时候感觉气都进到肚子里，肚子像气球一样地慢慢变大再慢慢地把气吐出来再慢慢地吸气慢慢地吐气感觉自己的身体越来越放松很好再继续做
10、几个深呼吸想像一下有一个小机器人在你的身上，你可以想一想他的样子，越仔细越好。等一下这个机器人会在你的身上走来走去，只要被他的脚踏过的地方都会变得很放松，让你觉得很舒服现在这个小机器人在你的头顶上，他慢慢地往下走，每一个他踏过的地方都会慢慢地放松下来，他走过额头眼皮鼻子嘴巴脸颊到你的下巴来了，感觉整个脸部都放松了下来接着他走到了脖子你右边的肩膀来到右手臂右手掌被他踏过的地方都放松了下来现在他来到了左边的肩膀左手现在你的左手也感觉到很放松接着这个小机器人走到了你的胸口，他走过了你的胸部腰腹部走过的地方都感到很放松接着来到了屁股大腿膝盖小腿脚踝脚掌脚趾头他走过的这些地方都放松了下来现在你感到自己的
11、身体很放松很自在现在想像自己站在一片草地上，旁边有些树木小花这是一个能让你感到很放松很自在的地方你站在这里，看看周遭呼吸着这里的空气每一次呼气的时候，天地间的能量也跟着气体进入了你的身体现在你走到一个你觉得舒服的地方慢慢地躺下来，躺在草地上打开你的双手与双脚让自己的姿势呈现一个大字样你闭着眼睛享受这个放松自在的感觉想像自己的身体上有许多小孔，从头顶到脚底；吸气的时候天地间宇宙的能量会经由这些小孔进到你的身体里，让你全身上下充满正面的能量而吐气的时候你的担心不愉快负面的感觉都经过你脚底的小孔离开了你的身体慢慢地呼吸让你的身体充满了正面的能量好，现在你的全身都充满了正面的能量，这些正面的能量会让你
12、越来越对自己有信心，每一天在处理每一件事情时都会觉得很得心应手；当你觉得需要补充能量的时候，只要再让你自己回到这一片草地躺下来闭上眼睛做几个深呼吸，就会发现新的正面能量又充满了自己的全身，也让自己更有信心地面对每一天的生活。等一下，我会从5数到1，数到1的时候你就会回到现在，感到精神很好54你慢慢地清醒了3感觉很棒2你可以动一动你的手，动一动你的脚1张开眼睛你已经回到现在，完全清醒了。/个案九日期：980111性别：女性请维持一个你觉得舒服的姿势，闭上眼睛，做几个深呼吸，慢慢地吸气，再慢慢地吐气等一下我会从一数到十，你就继续地深呼吸，等我数到十的时候，你会感到身体非常非常放松，心情非常非常地平
13、静。一二慢慢吸气再慢慢吐气三四感觉身体越来越放松五继续慢慢地深呼吸吸入正面的能量吐出担心、不愉快的感觉六告诉自己我的心情平静而放松七八感觉更放松九十你已经进入了深层的放松状态，感觉身体很放松很放松心情非常非常地平静想像一下，今天是你要进行专题演讲的日子你早就把内容准备好了，要呈现的投影片也准备得很完整了现在的你坐在护理站的电脑前面，要将档案存入电脑中以呈现给大家看边操作电脑的同时边慢慢地做几个深呼吸也告诉自己我已经准备好了，我会尽我的努力来完成这场专题演讲，将自己有兴趣的主题分享给同事们；随着同事们渐渐就座，演讲也要开始了。现在你走到前面，要开始演讲了；从第一张投影片的题目开始到第二张投影片的
14、内容第三张你有条不紊地分享着你准备的内容过程中有时会感到些微的紧张、讲话速度变快这时候只要你将左手握成拳头状，心情就会很快地平复下来，讲话速度也会变得平稳时间一分一秒地过去你也一张投影片接着一张地分享转眼来到了最后一张投影片，上面写着谢谢聆听你已经完成了今天这个专题演讲了同时也感到自己的心情平复了下来这时候你告诉自己我完成了，也表现得很好从现在开始，当遇到在众人面前讲话、发表的场合，会让你感到心跳加快、心情很紧张的时候，你可以回想这次的经验，告诉自己我可以做得很好，在觉得紧张的时候，握紧左手成拳头状，就可以让你的情绪平稳下来，继续地完成当下的事情每一次你都会做得越来越好越来越有条理等一下，我会从5数到1，数到1的时候你会回到现在，感到精神饱满54慢慢地动动你的手动动你的脚3你慢慢地清醒了2感觉很棒、很放松1张开眼睛你已经回到现在，完全清醒了。、催眠个案报告1 - 芳 2009/02/03 一、姓名：陈娟二、年龄：35岁三、性别：女四、职业：无五、主诉内容： 个案表示自己生活紧张，经常有负向思考，认为自己没有能力、不够好，担心找工作受到挫折，担心母亲病情（案母目前住院中）
