1、中考语文 考前30天常考易错点 专题十九 说明类作品阅读说明类作品阅读典例精析说明文知识汇编一、 说明文的定义说明文就是说明事物的文章。说明文是以说明为主要表达方式的一种文章体裁,它通过客观地解说事物的形貌、构造、性质、特征、范围、类别、来源、成因、关系、功用等,来阐明事物的内容和形式、本质和规律,使人获得有关知识。说明文的范围比较广泛,如科普读物、知识小品、解说词、说明书等均属说明文。二、 说明文的分类(一)根据说明对象不同来分:1. 事理说明文:旨在讲明事因、物因;2. 事物说明文:旨在介绍某一事物的形体特征。(二)根据表达方式和写作目的分:1. 实用性说明文如说明书之类;2. 科学小品文
2、主要以介绍科学技术知识为内容;3. 平实性说明文语言平实;4. 文艺性说明文语言生动。三、 说明文的结构说明文常见的结构形式:(1)总(概说)分(具体)式;(2)总(概说)分(具体)总(概说)式;(3)分(具体)总(概说)式;(4)并列式;(5)递进式。四、 说明文的顺序(一)时间顺序时间顺序是按事物发生发展的过程说明事物的。介绍事物发展变化过程的说明文常使用这种顺序。一般以时间先后及发展阶段为序进行说明,比如写生物以繁殖生长过程为序,写事物以形成演变过程为序等。(二)空间顺序空间顺序是按事物的方位为序说明事物的。说明形状和构造的事物说明文常使用这种顺序。是按实物的空间位置或构成部分,按上下左
3、右、前后内外、东西南北等次序,根据情况灵活安排。(三)逻辑顺序逻辑顺序是按照事理的关系来安排先后顺序的,一般按由浅入深、由易到难、由具体到抽象、由简单到复杂、由主要到次要的顺序进行说明。这样安排符合人们认识事物的规律。介绍比较复杂的事物和现象以及介绍事理的说明文往往使用这种顺序。(四)程序顺序程序顺序是在说明物品的制作过程或某一项目的实施过程时,按照工艺流程或实施程序来说明事物的方法。介绍工艺制作或科技项目的实施时通常使用这种顺序。说明文的顺序,根据说明的目的和对象,可以以一种顺序为主,兼用其他顺序。五、 说明文的方法(一)下定义就是先给所要说明的事物下个定义,指出被说明事物的性质和特点,并同
4、时把那些与之容易相混的对象区别开来,然后把定义里面的语义和内容阐述清楚。定义说明应具有概括性,用语要求简练。(二)作诠释诠释,就是说明、解释的意思。有时给代表事物的概念下定义比较困难或没有必要时,就采用诠释说明的方法。(三)分类别把被说明的事物按照一定的标准分成不同的类别,然后一类一类地加以说明叫分类说明。这种分类说明的方法是一种分析性的说明方法。采用划分事物的类别来说明,最关键的是要有一个统一的标准。一篇文章分类没有一定的标准,就没有类别划分的依据,更不能进行有效的分类说明。分类说明还可以用来说明多种事物之间的情况。只要对事物的每一次分类都有一个标准,就不会互相混淆。(四)举例子举出实际的例
5、子来说明事物,就是举例说明。在解释概念时,多用举例说明配合,从抽象到具体,也是合乎人们的认识规律的,举例说明常用“如什么什么”的语言式样。(五)作比较比较这种方法,在各种文体中运用得非常普遍,通过比较事物的异同,便于把握和了解事物的特点。说明事物时,也常常采用比较的方法。比较说明分两种:第一种是横比说明,将两样可以相比较的事物拿来进行比较,用以说明事物的性质和特点;第二种是纵比说明,将事物不同时期的情况拿来进行比较,从而说明某种问题。(六)打比方采用比喻说明,能够把抽象的概念说得确切具体,把人们所不熟悉的事物说得通俗易懂,把复杂的事物说得形象生动。比喻说明的方法适用广泛,到处可见。(七)列数字
6、用从调查研究、科学实验中得到的数字来说明事物,使读者对事物的某一方面得到明确的认识,这种方法就叫数字说明。采用数字说明,不仅可以直接说明事物本身,还可用它作比较,突出被说明事物所具有的特点。(八)摹状貌通过对事物的形象和状态的描述,或者对人们的愿望和心情的描述来介绍、说明事物,就是描述说明。(九)画图表有些事物的关系抽象而复杂,仅用文字说明还不能使读者明白,这就需要附上示意图,或按比例精确绘制图表,如产品设计图、军事行动路线图等。有时,被说明的事物项目较多,也可制定统计表,将有关数字分别填入表中,使人看了一目了然。(十)引用为了使说明的内容更充实具体,可以引用资料说明。引用资料的范围很广,可以
7、是经典著作、名家名言、公式定律、典故谚语等。注意:1. 说明方法,不要与修辞方法、表达方式相混淆,表述要规范。列数字、举例子,书写时“列”“例”要分开。2. 从所给句子中判断使用的说明方法要找完整。举例子中包含列数字、打比方等说明方法时,注意排列顺序。作比较与举例子要注意区别,看所用说明方法的目的是什么,比较重在“比”。六、 说明文的语言说明文的语言,要求能正确地运用专门术语和概念性语言准确无误地表述事物。语言简洁明晰、科学准确。说明事物的语言必须恰如其分。1. 说明文的语言要求准确和简明。有的说明文语言平实,有的则讲究语言生动。但不论是平实还是生动,都要求准确简明,要求说明文语言的科学性。语
8、言的准确和简明体现在以下几方面:(1)要如实地反映客观事物,对知识表达要科学严密,表示时间、空间、范围、程度、特征、性质、程序等都要明确无误。(2)要注意运用好表示修饰限制等作用的词语,如“基本上”“大约”“比较”“一般”“极个别”“大多数”等词。(3)语言要简明、浅显、易懂,要言简意赅,明白晓畅,不要拖沓、含糊。2. 说明文语言的准确性。准确,对于说明文来说,就是要求运用语言说明事物、阐明事理符合客观实际,符合科学规律。这就要求在表述范围、程度、数量、方位、状态、性质、功能等方面用语恰如其分。说明文在语言要求准确的前提下,有的以平实见长,有的以生动活泼见长,有时在说明中运用叙述描写,或兼带议
9、论抒情,或引用文章诗词,或穿插故事传说等。但不管哪种语言风格,归根到底都是为说明这个中心服务的。七、 说明文的阅读方法整体把握,着重体会。文中被说明的事物之所以需要说明,就是因为人们对该事物不了解、不熟悉。也正因如此,就更需要我们按照事物的实际情况,深入浅出地作如实的说明。为了使说明更清晰、有效,又往往要使用一定的说明方法。但说明方法不是孤立的,因为它融会在文章的说明中,与文章组成了一个有机的整体。所以,只有对文章的内容熟悉,对整体的说明加以了解、研读和分析,我们才能从总体上去把握,才能深入浅出地去体会文中使用的说明方法及其作用。提分策略说明文考点高分对策:考点一:说明对象。 考查类型:直接让
10、学生回答:“这篇文章(或文段)的说明对象是什么?”对策:事物说明文一般标题就是说明的对象,事理说明文找准开头结尾的总结句。因为说明对象是一篇文章所要介绍的事物或事理,一般是一个名词或名词短语,可以从两个方面入手:一看文题,二看首尾段。事物说明文指出被说明事物即可。事理说明文指出说明内容,形成一个短语:介绍了的(对象加内容)。考点二:说明对象的特征类题1:直接找出说明事物的特征的句子。对策:A. 看题目;B. 在首段中找;C. 抓关键词句(比如:运用了说明方法的语句、中心句)。类题2:概括说明事物的特征。对策:分析文章结构,抓中心句及连接词,如“首先”“其次”“还”“也”“此外”等词语。考点三:
11、说明方法类题1:直接让考生回答文章或段落的说明方法。对策:了解常见的说明方法(举例子、分类别、下定义、摹状貌、作诠释、打比方、列数字、列图表、引用)的主要特点,然后根据文段内容分析判断。类题2:文章某段或某句运用何种说明方法,简要说明它的作用。对策:找出运用的说明方法,再根据下列说明方法的作用具体回答。举例子:具体真切地说明了事物的特点。分类别:条理清楚地说明了事物的特点。对事物的特征(事理)分门别类加以说明,使说明更有条理性。打比方:生动形象地说明该事物的特点,增强了文章的趣味性。列数字:具体而准确地说明该事物的特点。使说明更有说服力。作比较:突出强调了被说明对象的特点(地位、影响等)。下定
12、义:用简明科学的语言对说明的对象科学事理加以揭示,从而更科学、更本质、更概括地揭示事物的特征(事理)。列图表:直观形象地说明了事物的特点。引用法:用引用的方法说明事物的特征,增强说服力,如引用古诗文、谚语、俗话。引用说明在文章开头,还起到引出说明对象的作用。摹状貌:对事物的特征(事理)加以形象化的描摹,使说明更具体生动形象。作诠释:对事物的特征(事理)加以具体的解释说明,使说明更通俗易懂。考点四:说明顺序类型:本文使用了什么说明顺序?有何作用?对策:1. 了解说明顺序的基本常识:说明文有三种写作顺序。空间顺序:说明事物的形状、构造,在建筑物的结构,如上下、远近、左右、内外、东西南北中等。时间顺
13、序:说明事物的发展变化。逻辑顺序:说明事理,多说明事物之间的内在联系。逻辑顺序的具体分析:主要次要、原因结果、现象本质、特征用途、一般个别、概括具体、整体局部、总分。2. 掌握答题格式:本文使用了的说明顺序对加以说明,使说明更有条理性,便于读者理解。(第一空应该填具体的说明顺序,第二空应该填写具体的事物名称或说明的事理。如果是事理说明文,但又不能准确表述,可用“事理”“科学事理”等模糊性的语言表述)考点五:说明语言类题1:加点字词有何作用?对策:抓住说明文语言准确这一特点答题,格式:准确、生动形象地说明了事物的特征或(事理)。类题2:能否替换为另一个词语?并说明理由。对策:不可以。原词的意思或
14、内容。所换词语的意思或内容。换了后意思有了什么样的改变,不符合实际。(回答它,解释它,分析它,肯定它)类题3:限制性词语能否删去?对策:表态(删还是不删)。定性。如:“比较”“几乎”“相当”等词表程度修辞;“大约”“可能”“左右”等表估计,“多”“有余”等表数量。若删去,原来什么样的意思就变成了什么样的意思了,不符合实际或太绝对了。词体现了语言的准确性、周密性、科学性。类题4:从文章中找出一个能体现说明文语言“准确”特点的词句,并体会。对策:找出语言准确的词句,然后说明其作用。找准确词句可以从以下几个方面入手:找有精确数据的句子;找有概数的句子;找使用限制性词语的句子。类题5:指示代词的含义。
15、类型:指代的“这些条件”“这种现象”等在文中具体指代什么?对策:一般指的就是代词前面的那句话,找最近的一句话。有时要注意可能不是整句话,而是其中的一部分。考点六:概括信息类型:概括提炼相关信息。对策:提取要点,直接找到有关中心句。这种方法适合于中心明确、论述简洁鲜明的文章。抽象说明,即自己组织语言对文章的主要内容进行揭示。这种方法适用于评价事理、剖析事理、阐明特性等各类文章。抽象说明的关键在于全面把握文章内容,抓住本质。综合归纳。这种方法适用于比较复杂的内容。它要求首先明确有关的若干要点,然后再把几个要点归纳起来进行整合。考点七:文段作用类型:说明某段或某句的作用。对策:这种题目答题的角度有二
16、:结构、内容作用:引出下文、承上启下、总结全文或前文。有时在文章开头,还起着引出说明对象(或说明事理)的作用。结合说明方法谈。通过的说明方法,说明了(事物特征或事理),使说明(作用)。考点八:补写相关语句类题1:在空格处补写一句话,与下文语意相连贯。对策:空格在开头结尾处,往往是要补写中心,要分析文段的内容再思考。类题2:请你运用画线部分运用的说明方法补写一段话。对策:补写内容紧扣所说明的事物,并且准确合理地使用上文中的说明方法。考点九:中心句类题1:直接让考生找出文中的中心句。对策:在开头结尾或中间找,个别的在文段中间。类题2:概括文段的中心句。对策:思考该段说明的内容,不仅要注意主要的,还
17、要注意次要的。紧扣表顺序的词语,如“首先”“其次”“还有”等词语,参照上下段落的中心句的句式进行概括。考点十:拓展题型类型:对选文的某一内容或形式,发表自己的看法;结合选文的某一内容展开联想;就谈一点看法或设想等。对策:结合实际,结合原文,按文章所介绍的事物的特征去写。专项训练1. (2014山东济南模拟)阅读下面的文章,完成题目。“傲慢”的白松露白松露是世界上最昂贵的野生真菌,每454克的价格居然卖到2000美元以上。尽管如此,它还是供不应求,被很多顶级餐厅视为珍宝,把它切成如纸一样薄的小片,洒在银盘里展示。无论你多么挥金如土,也不可能大快朵颐,每次也只能尝到那么薄薄的几片。这个看上去很普通
18、的菌子,为什么竟如此珍贵? 白松露对环境的要求非常严格。它只和橡树的根须共生,这里是它最温暖的家,也许不够美好不够肥沃,但它就是用全部心思爱着。因此,想要采摘白松露,只能在橡树密集的丛林里。有人曾经将菌种接在新鲜的橡树苗根部,然后小心地浇灌呵护,希望在这个舒适的环境里,它能够茁壮成长。事实上,松露总是“不识好歹”地要么不长,要么就长成没有香味的怪物。松露没了香味,就像人失去灵魂,再也没有任何价值。它虽然不具备人类的复杂感情,但只要阳光、水量或土壤的酸碱值稍有变化,它就敏感地觉察到了,它拒绝被赶离家园,拒绝被别人操纵。 白松露难以被发现,凭人的肉眼和嗅觉根本不能寻找到它,它像一个隐士,从不轻易暴
19、露在浮躁的人群中。在意大利,采集白松露需要牌照,挖掘松露的家庭世世代代从事此业,他们被称为“松露猎人”。通常“松露猎人”家里都有一张祖传的松露地图,就好像“藏宝图”,因为松露生长具有记忆性,即生长过松露的橡树下每年都会再生出松露来。因此哪片树林哪棵橡树下有松露就成为家族的最高机密。为了保持秘密,这张“藏宝图”如同中国的武功秘籍。通常是半夜两点之后,他们拿着拐杖和泥锄,带着猎狗,偷偷按照地图指引去挖掘白松露。猎狗只要一发现松露的味道就会疯狂刨土,采集的一个最关键要素,就是一定要把土壤原样埋好,否则下一年就休想见到白松露的影子。你可以采摘食用我,但必须尊重我的一切习惯! 到目前为止,白松露还没有人
20、工培育的方法。松露和鱼子酱、鹅肝并称为全球三大顶级食材,鱼子酱和鹅肝都已经找到了人工培育的方法,唯有松露只能完全在纯自然野生状态下生长。很奇怪对不对?人类现在掌握的科技已经能够克隆一头牛,甚至开始解码自身的基因,可偏偏拿白松露毫无办法,不管人们怎么努力怎么套近乎,它始终保持骄傲,拒绝接受任何形式的“招安”,它和橡树根须之间需要的自然口令人类至今无法破译。它的人生是唯一的、无法复制的。 白松露的“傲骨”导致这种生物非常罕见。到目前为止,这种野生真菌只在意大利小范围地方被发现,就算是在最好的年份,全年产量也只有3吨左右。 (1)白松露“这个看上去很普通的菌子”,为什么那么珍贵?请阅读全文简要概括原
21、因。答:(2)请从内容和结构的角度说说文章第段的作用。答:(3)文章第段画线句运用了的说明方法,请简要说明其表达作用。答:(4)分析第段画波浪线句子中加点词的表达作用。不管人们怎么努力怎么套近乎,它始终保持骄傲,拒绝接受任何形式的“招安”。 答:(5)下面四个选项中,对文章内容理解有误的一项是()A. 文章题目运用了拟人化的手法,生动形象地点出了白松露“傲”的特点。B. 文章第段中将从事挖掘白松露的人称为“松露猎人”,说明他们对如何采摘白松露很有经验。C. 文章第段中通过“人类能够克隆一头牛,甚至开始解码自身的基因”与“偏偏拿白松露毫无办法”做对比,是为了说明人类的科技研究水平还比较低,需要进
22、一步提高。D. 文章不仅让我们了解了白松露“傲慢”的特点,同时也让我们得到一些启示:自然界还有许多未解之谜,我们应该敬畏自然。2. (2014北京模拟)阅读下文,完成题目。书籍是记录文字的载体,最早的文字我们都清楚是甲骨文,记录在动物骨头上,这些龟甲、兽骨可以算得上是最早的“纸张”。但是甲骨与甲骨之间只能采取堆放的形式使文字间连续阅读,所以那时候还没有出现装帧。包括后来出现的记录在青铜、玉石、陶器上的文字,也都未出现装帧形式。 直到刻在竹片上的简策出现,书籍的装帧艺术才刚刚崭露头角。简策的使用始于何时,现在还没有统一的结论,但它的盛行阶段应从公元前五世纪到公元三世纪之间的八百多年时间。现我国已
23、大量出土了春秋战国时期、秦、汉代的简策。单是一根简的容量不可能记录一篇文章,这时就真正出现装帧。他们将竹片或木片按顺序用绳子编连起来,又卷成圆筒状,这就是真正意义上最早的书籍。但由于一本著作文字量很大,往往需要一马车的简策才能装下,由于太过笨重,携带与阅读很不方便。后来又出现了书写在丝绸上的帛书,它有较轻便、易携带等优点。帛书的装帧形式有折叠和卷轴式两种形式,折叠式是写在整幅帛上,由于难于卷收,故折叠放置;卷轴式是写在半幅宽的帛上,然后以一根棒子为轴心将帛书从尾向前卷成帛卷。 随着造纸术的发明,纸张满足了古人经济及精神生活。文字从此书写在了纸张上。纸质书最早的装帧形式是沿袭帛书的,依旧采用卷轴
24、装。两晋南北朝至五代时期最为流行卷轴装。存世的敦煌遗书,绝大多数都是卷轴装。但它的制作手续复杂、麻烦,同时在阅读时需要展卷、收卷,非常不方便,为了避免卷轴装的缺点,卷轴装的形式在唐代后期发生了变化,在此基础上人们又发明了经折装。它是将纸一反一正反复折叠,再将这叠书的前后各加一硬纸,加以保护。从外形上看,经折装已具备现代书册的形式了。旋风装和经折装一样都是从卷轴装发展演变而来的,旋风装是以一厚纸作底,然后将书页粘在底纸上,像贴瓦片那样叠加纸张,也需要卷起来收存。它具备了翻阅方便,制作简单的优点,是世所罕见的风格。由于旋风装用久之后,折缝处往往容易断裂,蝴蝶装问世。蝴蝶装是在宋代雕版印书技术出现后
25、,引起的书籍生产方式和书籍装帧形式的巨大变化。以有字的一面对折,背面向外、折口向右集齐作书背,形成书芯。书背用糨糊粘连,再用一张厚纸作为书皮包裹书背,这就有利于保护书籍。书页的形状,以及开合的样式,非常像蝴蝶的翅膀,因此这种装帧形式被形象地称为蝴蝶装。但由于书都是单层的,纸较薄,印刷面容易粘连,阅读时往往是先见到纸背,而且读一页书就要连翻两页才能继续读下去,故很不方便。到明代以后,蝴蝶装就逐渐被包背装所代替。包背装是将书页背对背地折起来,使有文字的一面向外,空白页折在里面,装订后即无法看到,彻底解决了蝴蝶装每隔两页就有两个空白页的缺陷。然后将书页的两边粘在书脊上,再用纸捻穿订,最后用整张的书衣
26、绕背包裹。由于包背装竖放易磨损,于是线装书开始盛行。线装采用两张与书页大小相同的书皮,书册上面一张,下面一张,与书背戳齐,然后打眼订线。线装书既便于翻阅,又不易散破。清代以后,在西方书籍装帧的影响下,又涌现了多种新的形式,这里就不必细说。(1)概括本文主要说明的内容。答:(2)按照书籍装帧形式发明的先后给以下三幅图排序,并说说我国古代书籍装帧形式演变的宗旨是什么。顺序:演变的宗旨:(3)阅读下面的材料一,借助文章相关知识,可以得出什么结论;阅读材料二,结合文章相关知识,说说“韦编三绝”的另外的原因。材料一元代吾衍闲居录说:“古书皆卷轴,以卷舒之难,因而为折。”清朝高士奇在天禄识余中也说:“古人
27、藏书,皆作卷轴,此制在唐犹然。其后以卷舒之难,因而为折。”材料二韦编三绝:成语典故讲述的是春秋时期孔子十分好学,晚年还坚持研究易,反复阅读钻研,以致把捆竹简的牛皮带都磨断了多次,终于把研究的心得写成十篇文章。韦编,指熟牛皮。此典故常用来比喻读书勤奋。答:3. (2013江苏无锡联考)阅读下面的文字,回答问题。未来人能活多少岁在人类进化发展的历史中,随着人类环境卫生的改善、公共卫生质量的提高,人的寿命也在不断延长。在约四千年前的青铜器时期,人的平均寿命只有18岁。从青铜器时代到公元1900年的4 800年间,人类的寿命估计约增加了27年。从公元1900年到1990年短短90年间,增加的幅度至少也
28、有这么多。于是,人们不禁会对这样一个问题给予关心和注意人类寿命的极限到底是多少,科学家们也一直在寻找这个问题的答案。科学家们曾认为,可能还需要100年,人类的寿命才能延长一倍。但多项研究成果已使科学家们相信,这一时间将大幅缩短。也许50年内,人类的平均寿命就可达到150岁。长期从事人体衰老机制研究的美国南加利福尼亚大学生物医学家瓦尔特隆哥教授发现,经过基因“修改”的酵母菌,寿命延长了6倍,这项试验创造了延长生物生命的最高纪录。相关研究成果刊登在世界著名学术期刊细胞杂志上。科学家们已开始在老鼠身上进行此类试验。试验鼠在经过基因修改后,寿命明显延长。如果把这项试验移植在人类身上,按人类的平均寿命7
29、0岁来算,一旦试验成功便可将生命延长6倍,人类就可以活到400多岁!现在已经发现了细胞的染色体顶端有一种叫作端粒酶的物质。细胞每分裂一次,端粒就缩短一点,当端粒最后短到无法再缩短时,细胞的寿命也就到头了。如果对端粒酶来个“时序倒转”,细胞不就长生不灭了吗?已经取得的成果有:使用纳米技术,老鼠的脑细胞寿命被延长了34倍;使用转基因技术,使血管内皮细胞的分裂次数从65次增加到200次以上,突破了“海弗里克极限”(即细胞分裂次数极限为4060次)。正常人到底能活多少年?不同的学者从不同的视角考察,采用不同的方法所推算出来的年限是不同的。细胞分裂次数与分裂周期测算法认为,人类寿命是其细胞分裂次数与分裂
30、周期的乘积。自胚胎期开始细胞分裂50次以上,分裂周期平均为2.4年,从而推算出人类最高寿命至少是120岁。性成熟期测算法推算,人类的最高自然寿命应是112150岁。生长期测算法推算,人类的自然寿命为100175岁。怀孕期测算法推算,人的自然寿命最高可达167岁。可见,无论用以上哪种方法推算,人类正常的自然寿命都应该在100岁以上。(1)第段使用了、的说明方法,说明人类进化发展的历史中,影响人类生命时限的因素有:、(2)对第段分析错误的一项是()A. 这两段使用了举例子的说明方法。B. 瓦尔特隆哥的实验创造了延长生物生命的最高纪录。C. 基因修改已经可以使人类活到400多岁。D. 这两段说明科技
31、使人类生命有延长的可能。(3)若使细胞长生不灭,要解决怎样的问题?人类目前取得的成果有哪些?答:(4)第段对“正常人到底能活多少年?”做了多种推算,得出怎样的结论?对此你有怎样的展望?答:4. (2013浙江台州模拟)阅读下文,回答问题。迟来的睡眠一样香吴志随着人们生活节奏普遍加快,睡眠不足已成为当今都市人的普遍现象。在我国,患者失眠症状有轻重长短之别,但其中有60%70%的人得的是“情绪性失眠”,主要是因为失眠者自身的情绪因素和心理问题,影响了睡眠。在这种情况下,如果不能解决心理上的问题,那么不仅失眠问题难以得到改善,还可能发展成为严重的抑郁症。造成睡眠不足的原因有很多,最主要的原因是心理因素造成的。焦虑、忧郁;上床时正考虑某些问题,心老放不下;常担心自己睡不着,这样的担心最妨碍入眠。还有人害怕黑暗、害怕噩梦、害怕睡过去不会醒过来等因素,任何原因引起的睡前过度兴奋都妨碍入眠。有些人虽然能够入睡,但睡眠质量不好,尤其从噩梦中醒转,情绪久久不得平复,往往难以再度入眠。
