1、团体心理辅导活动内容请根据所指定的活动内容范围，以自己所在学校的学生为对象，构思与设计一堂心理健康教育活动课，并简述各项设计安排的主要理论依据。时间不超过10分钟。叙述中应包括以下内容：1、本堂活动课的主题； 2、本堂活动课的主要目的；3、课前准备的主要内容； 4、活动的主要过程；5、活动中应注意的问题。团体辅导活动内容：1、如何帮助学生增强自信心？2、如何帮助学生提高抗挫折能力？3、如何帮助学生学会正确评价自己？4、如何帮助学生调控消极情绪？5、如何帮助学生提高自控能力？ 6、如何帮助学生增强学习意志？7、如何帮助学生提高某一种学习能力？8、如何帮助学生养成某种良好的学习习惯？9、如何帮助学
2、生改善学习方法？10、如何帮助学生学会正确地与异性同学交往？ 11、如何帮助学生克服考试焦虑？12、如何帮助学生与同伴更好地交往？ 13、如何帮助学生改善亲子关系？14、如何帮助学生适应新的学习环境？15、如何帮助学生正确对待青春期自我形象？16、如何帮助学生正确对待网络或游戏机？17、如何帮助学生正确选择升学志愿？18、如何帮助学生克服自我中心意识？19、如何帮助学生学会恰当的消费？20、如何帮助学生克服厌学情绪？为自己喝彩培养学生自信心理辅导课适用年级 初中二年级活动目标1、使学生了解自信心对学习和生活的重要作用，从思想上重视自信心的培养。2、使学生掌握树立自信心的方法，增强自我发展的能力
3、。活动准备1、 请四个学生准备表演课本剧我是小草我怕谁。、请两个学生准备朗诵诗歌为自己喝彩。3、请所有学生课外收集一个因为自信而成功或者因为缺乏自信而失败的故事。、教师收集本堂课需要的资料，学习相关的心理学知识，对学生的自信心的程度进行问卷调查并汇总调查结果。制作多媒体课件，指导学生做好准备工作。活动设计（一）自信程度知多少测测你的自信心。课前给学生发问卷，并收集问卷调查的结果。开始上课时公布。（二）自信的重要性1、出示学生作文一个蝴蝶结，请一位学生有感情的朗读，学生认真倾听之后，小组讨论，这篇文章给你怎样的启示？A、因自信而美丽,因美丽更自信 B、因自信而成功2、请学生讲讲自己收集到的古今中
4、外因自信而成材的名人故事，或者讲述因为没有自信而导致失败的故事。（三）如何培养自信心帮你找回丢失的自信心案例：帮李程同学找自信学生讨论自信来自于对自己的正确评价。自信来源于提出适当的奋斗目标。 自信来源于榜样的力量。 拥有自信，还要有耐心等待的精神。B、表演小品，我是小草我怕谁让学生说说从这个小品中学到了什么？（四）诗歌为自己喝彩做个最好的自己（正确评价）辅导课题:做个最好的自己辅导目的:发现“每个人都是独一无二的”。认识自己的优点，增进自我接纳。发挥自身的优势，寻求自信的支撑点，做个最好的自己。教具准备:多媒体课件，白纸，彩笔，印泥，纸巾，卡片等。辅导过程:1、导语：“我的手印”活动导入，2
5、、故事讨论：“动物学校”的启示。（1）听故事 “动物学校”，使学生理解“万物各有所长，各有所短”。（2）学生讨论：从“动物学校”的故事中，你获得了什么启示呢?你联想到了什么?3、展示活动：“我的优点树”教师引导：请你设想一下，你正沿着一条路走，突然发现你前方有一棵很特别的树。这完全是你个人的一棵树，在它上面挂满了标志着你特别的能力和优点的硕果。用心仔细地观察它，它是怎么样的?（1）请同学们用彩色笔画“我的优点树”，不同的优点可以选用不同颜色果实来表示。（2）全班展示“我的优点树”。教师引导学生善于接纳和欣赏不同的作品，切忌诋毁作品。 4、自我探索：（1）学生反省：在我的优点中，哪些已经得到了充
6、分的发展?我是如何在学习和生活中利用和发挥这些优势的?（2）哪些优点很容易被我所忽视，还需要在以后的学习和生活中得以充分发挥?这样的状况到底对我产生什么影响呢?5、“怦然心动”：讲故事，重点强调“氢气球升起的原因”中的老人所讲：“记着，气球能不能升起，不决定于它的颜色、形状与大小，而是气球内是不是充满了氢气；同样，一个人能不能成功，不决定于他的种族、出身，关键是你心中有没有自信!”这是强调自信的重要性的一个故事，引导学生再次感受自信，从而激发他们今后积极的行动。6、在卡片上用“虽然我 ，但是我 。”造句。7、集体朗诵小诗：如果无法成为山涧的松林，就做各地的灌木吧；如果不能成为灌木，就做小草吧，
7、使街道更加青翠美丽；如果不能成为林荫大道，那就做窄窄的小路吧；若是无法成为太阳，就做一颗星星吧，只要你能发出光泽。人生道路上本来就没有输赢，只要你努力了，你就能做个最好的自己！教师寄语：略让挫折丰富人生适用年级 七年级活动目标1、使学生懂得人生免不了要经历挫折，人们的受挫能力不同，挫折所造成的后果也不同。挫折自己磨练人生，挫折丰富人生、孕育着成功。2、掌握应对挫折的方法，并懂得适当适度地应用于生活实践，提高承受挫折的能力。3、通过实践活动，结合典型事例和自己应对挫折的经验，总结出应对挫折的一般方法，指导自己的生活实践。4、使学生能勇敢地面对挫折的考验，培养学生具有积极进取不畏困难的良好意志品质
8、。活动准备1、搜集有关奋斗名人的图片和名人的故事。2、回忆自己所经历的最难忘的一次挫折所造成的后果，从中总结几条经验或教训。3、排练挫折应对方法的小品。活动设计暖身活动，导入新课1播放Flash歌曲阳光总在风雨后。2揭题 板书：让挫折丰富人生1、多媒体课件显示张海迪，贝多芬，爱迪生三个人物。问：请同学们谈谈对他们的认识。 然后教师再请二位同学讲贝多芬和张海迪的故事。2、教师请同学们就名人“挫折与成功”的故事进行集体讨论。出示讨论题目：这三人有哪些共同点和不同点?(2)挫折对人会造成什么影响?战胜了挫折会怎样?被挫折打倒后又怎样? 你怎样对待成长中的挫折?3、多媒体课件显示了贴近学生生活的画面：
9、面对50分考卷。问：他在想什么？同学们纷纷讲述自己的想法。松驿站，感受挫折心灵碰碰车，体验挫折模拟“实话实说”电视栏目，由小记者采访同学、老师在现实生活和学习中遇到了哪些挫折。火花迸发，应对挫折1老师将学生分成三队（红、黄、蓝）分别找出应对挫折的方法。2、小试牛刀老师呈现前几天在“知心姐姐信箱”中收到的一封求助信，请同学们运用已掌握的克服挫折的办法来帮助她。结束活动1、总结2、音乐响起真心英雄神奇的标签调控消极情绪适用年级初中一、二年级活动目标1、认识到暗示对生活产生了重要的影响，需引起重视。 2、了解暗示的种类。 3、学会摈弃消极暗示以及如何合理利用积极暗示。活动准备1、一张印有一双翅膀的贴
10、图（可以是购买或者学生自己制作）2、绿色三角形卡片和红色心形卡片若干张3、多媒体课件及背景音乐活动设计心晴游戏之神秘体验：“左手氢球，右手铅球”，揭示主题。学生将在本环节中体验到。暗示神奇力量。主题活动（一）心晴话题之暗示举例师举例：如广告词：今年过节不收礼话音刚落，学生就会接上“收礼只收脑白金！”这是广告给我们造成的心理暗示。学生举例主题活动（二）心晴援助之苦恼的小英连续几次的英语考试，小英都没有考出好成绩。由学生提出解决方案，适当归纳和小结。名人激励法，有安慰剂效应法主题活动（三）心晴思索之轻装上阵心晴链接贴积极标签的小窍门：使用积极的话语 避免消极的话语引导学生将消极的话语标签撕毁并体验
11、撕毁的乐趣主题活动（四）心晴思索之积极的呼唤请同学们将积极标签写在红色的爱心卡片上。请同学们将写好的积极标签握在手心，并默默地在心里重复着已经写好的积极标签。将事先准备好的贴图贴于黑板上。3师：同学们已经写好并记下自己所写的。今天老师也写了一句积极标签送给自己，也送给大家。请同学们和我一起大声地说： 说你行，你就行，不行也行！ 说我行，我就行，我一定行！心晴终点之隐形的翅膀最后，在一首隐形的翅膀的歌声中，结束本堂课。在学习中你会自我调控吗？提高自控能力主题 学习中自我调控的辅导目的要求 1帮助学生了解学习中自我调控的作用。 2。启发学生根据各人实际情况，采用自我调控方法来提高学习的效果。操作步
12、骤 1指导学生填写学习中自我控制情况表”(见“学生用书”)，并指导学生对学习活动的选题得分进行计算。评分标准；A一3分，B一2分；C一1分。总分及等第：优为2024，良为1519，中为1014，差为09。 2归纳以上“情况表”的内容，告诉学生，在自己学习活动过程中，有意识地进行“自我调控”，自我调控能力强，可以促进学习的成功，取得优良的成绩；自我调控能力弱，则学习成功率低，影响自己进步。我们可以互相取长补短，学习别人在自我调控方面的好方法，来提高自我调控的水平。 3小组交流。让学生谈谈自己在学习自我调控中某一方面做得好的“窍门”。 4大组交流。在小组活动的基础上，各组派代表在全班进行交流。 5
13、教师作活动小结。我们都知道了学习中自我调控的重要性，为了增强我们在学习中的自我调控能力，提高学习效果，我希望同学将今天的收获，写在“学生用书”上，并且指导今后的行动。 建议与说明 1“情况表”要求每人根据自己实际情况选答案。 2找出自己在学习自我调控中最薄弱的地方，吸收别人的且适合自己的好方法。 3帮助学生制订学习目标和计划，但要求不可一下子订得太高，最好先订短期目标，达到以后有了成功感、有效感后，再订下一阶段目标。4“学习中自我调控情况表”的评分标准待同学做好后再宣布。如何增强你的记忆力一、主题：如何增强你的记忆力二、教学目的：1、使学生了解自己的记忆力状况2、通过活动与训练，让学生掌握良好
14、的记忆方法3、结合学生自己的情况，选用一些记忆方法来提高学生的记忆能力四、教学准备：将心理测验与训练材料、记忆常识、方法等知识制成课件六、活动过程：1、引入课题：什么是记忆力：记是记住（识记、保持），忆呢是提取（再现）。2、记忆规律：（记忆是有规律可循的）做一个小测验。（1）中文单词识记 ?（幻灯）（2）记忆规律的介绍3、记忆方法的介绍与训练（1）重复记忆：（2）过度记忆：（3）联想记忆：（4）归类记忆法：（5）特征法：（6）谐音记忆法：练习：16881688 3.141594、做一个记忆力评估问卷，测验。5、小结（1）学习新内容，短时间的间隔复习有助于记忆。（2）把握自己每天最佳的记忆时间。
15、（如睡前，早晨，上午9:00，下午3:00，晚上7:00，具体因人而异）（3）除掌握记忆的规律和方法外，你的自信心、目的性、动机、兴趣和情绪等非认知因素对记忆也有重要的影响。记忆的十要诀背诵理解趣味应用卡片争论重复联想简化整理在这节课结束之前，把记忆力评估问卷的答案分析参考发给大家六、课后作业：1、思考如何利用记忆的规律来提高自己的记忆力？2、思考如何避免遗忘？给心灵加钙 意志与意志品质的辅导适应年级：初中二年级学生【活动目标】1.能真正理解坚强意志是行动的强大动力，是克服困难的必要条件，是事业成功的重要保证。2.在强调从小事做起，从现在开始时，要让学生认识到社会生活中存在一些不良诱惑，应在正
16、确价值观的指导下，学会选择、学会拒绝。培养学生观察生活、分析案例、归纳总结及合作探究的能力。3.尽可能地从学生自己身上，从自己较为熟知的人物的成功经历中体验、感受意志坚强对个人成长的影响，增强锻炼坚强意志的自觉性和强烈愿望。【活动方式】短剧表演、讨论法、游戏法、作业法【活动准备】1.课前组织编排好心理短剧2.锻炼自己意志的具体计划表3.课前准备学生意志力测试结果4.概括学生意志薄弱的几种“通病”【活动设计】（一）游戏热身:游戏：Up And Down学生从椅子上起身和坐下30次，教师观察有多少学生中途退出，多少学生坚持到最后。（这是1915年，心理学家博伊德巴雷特曾经提出的一套锻炼意志的方法）
17、提问：在刚才的活动中有何感受？教师总结：刚才的游戏有很多同学都坚持到了最后，很好。当感到疲倦但能坚持下去，这就是一个意志磨砺的过程。今天活动课的主题就是意志的磨砺。（二）课程导入: 生命的奇迹讲述“乐刘会”的故事”1出示图片生命的奇迹（地震中的乐刘会）2播放视频（乐刘会的故事）小组讨论：1乐刘会的故事给我们什么启示？3播放一组图片不放弃生的希望(全班分享)助人行动：假设图片当中有你的亲人或朋友，你将会跟他们说些什么？假设图片中的人是你，你会跟自己说些什么？全班分享3意志品质（出示课件）意志的四个意志品质：自觉性、果断性、坚韧性、自制性坚韧性是意志品质的最重要因素 提问：“乐刘会”的故事体现了意
18、志的什么品质？答案：意志的品质1：意志的坚韧性（三）启思驿站1故事放送 意志的品质2（出示课件）初一的独生女李红依赖奶奶的故事提问：问题在哪？李红在意志哪方面存在问题？体现 意志的自觉性2心理短剧 意志的品质3（学生表演）（1）观看心理剧场。（2）提问：上面的案例，一行在意志哪方面存在问题？一行决策事情患得患失、犹豫不决，说明他缺乏果断性。体现意志的果断性3心理演练场 意志的品质4（出示课件）（1）出示意志的最后一个品质：意志的自制性（2）北京奥运会感动世界十大人物单腿游完10公里的奇迹：图伊托（显示图片并简单介绍事迹）用故事和心理短剧以及北京奥运会感人的故事来引导学生讨论，结合班级实际，让每
19、个学生都事可做，有话可讲。有利于学生进入课堂所设定的主题，真正领会意志的四个品质。（3）（时间充足的话）学生结合自己的情况，举例谈谈自己的看法。（四）智慧平台1.请学生发言：生活中，你在什么时候或什么事情比较容易放弃？2.大家献计：怎样才能持之以恒,争取最后胜利？（将学生总结的方法写在黑板上）3名人名言（学生齐读）（五）自助沙龙拓展练习：老师给同学们发一张锻炼自己意志的具体计划表，同学们可以在课外完成。（六）课堂小结：齐唱壮志雄心结束本课。养好习惯促学习(小学)活动目标： 1、使学生能结合自己的实际情况，寻找到克服学习习惯方面的缺点，养成良好学习习惯的最佳方法和有效途径。 2、使学生能按照适合
20、自己的方法训练，以养成良好的学习习惯。 3、使学生能体会到：良好的学习习惯对提高学习效率所起的重要作用。课前准备：表演小品、测试练习、教学构思： 本课辅导活动注重趣味性、活动性、参与性和体验性原则。 第一部分：小品引入，根据小学生的心理特点以小品引入问题的讨论，容易引起学生的兴趣，能更快地切入问题的实质。 第二部分：通过测试练习，使全体参与到活动中，通过测试，对自己目前的学习习惯有所了解，并能有所感受体验，这个环节体现了这次活动的参与性和体验性原则。 第三部分：教学生运用行为治疗的方法来制订强化训练的措施，为课后长期训练奠定基础。 第四部分：课后训练是达到目标的必经之路，这堂活动课只是开启通往
21、学习成功的大门，跨过门槛后，还必须走完这段苦练强训之路，才能到达成功的彼岸。 为了使这次活动达到预期的目标，使课后训练能坚持下去，这次活动还必须设计一堂姐妹课，后一堂课在半年后举行。了解同学们经过半年的训练，已改掉了哪些坏习惯，养成了哪些好习惯，为取得更大的进步树立信心。我的注意力使用年级初三段活动目标让学生初步了解注意力的特点，并体会注意力的重要性。学会根据注意力的特点，有意识地训练提高自己的注意力水平。活动准备 注意力自测题、小故事活动设计暖身小活动：播放音乐童年，请全班同学跟着一起唱。导入：由学生的“没注意”，自然引出本节课活动的主题。（三）注意力小测验：分发注意力自测题。完成后教师对结
22、果进行解释说明，并向部分学生了解其得分。注意力理论知识及其在生活中的运用。1、请学生思考，注意力在日常生活学习中对他们的影响。2、指出注意力分有意注意和无意注意。并展示图片，让学生体验有意注意与无意注意的区别。教师：从刚才的看图游戏中，同学们有什么感悟呢？请学生联系自己在课堂上的表现，思考有意识主动学习与被动接受知识的差别。注意力在生活中运用的拓展1、游戏：边听故事边做简单的四则运算。2、教师：通过这个游戏，同学们有什么体会吗？学生讨论。3、再一次思考“一心可以两用”吗？设计意图1、通过游戏，让学生亲身体验“一心不能两用”。2、用注意力的理论知识来解释为什么我们做事的时候仍提倡“一心一意”4、
23、思考如何合理分配我们的注意？5、介绍集中注意的方法。（1）保证良好的睡眠；（2）做些放松训练；（3）将要注意的事物转化为感兴趣的；（4）明确注意目标；（5）做事情时，尽量做到“一心一意”；（6）排除外界干扰；注意力的训练方法（1）倒读法：（2）视物法：（3）曲线跟踪法：（4）辨别法：（5）数数法可以倒数数字，（6）听音法考前放松的秘诀教学目的：通过学生考试紧张心理自测，使学生懂得对待考试会有适度紧张心理，但要注意消除过度紧张心理。课前准备：准备独木桥材料教学过程：1、 做游戏，初步体验师述：同学们，我们先来做个“过平地独木桥”的游戏（学生过独木桥）述：让独木桥升高些。我们再过一次桥。（学生过升
24、高的独木桥）让同学们谈体会，述：第一次过独木桥和第二次过桥心里有什么不同感受？小结第一次过桥，大家很顺利地过了，第二次过桥，独木桥升高了，有的同学紧张得心乱跳，还有的同学的脚也在发抖，因为大家都害怕掉进河里，越紧张，越容易掉进河里。由于大家过度紧张，因此影响了大家正常水平的发挥。2、 引导学生：师述：其实，生活中常常会出现紧张的情绪，老师第一次站在讲台上给同学们上课也非常紧张。我的眼睛不敢朝大家看，心怦怦乱跳，就是现在我也有些紧张，这是非常正常的。问：同学们，平时你在哪些情况下会出现紧张的情绪？出示：考试。问：你们在考试前、考试时、考试后会有哪些紧张的表现？让同学们讨论：（4人一组）交流，你会
25、有哪些紧张的表现？（自由谈）同学们说：a、考试前，睡不好觉，整天担心b、考试前就想去小便c、考试前拿到考卷心里怦怦乱跳d、答卷时有时看错题e、有时漏做题，心里烦恼极了。出示图片过渡：对，正像同学们说的那样，由于过度的紧张影响了你们正常水平的发挥，影响了同学们的成绩，甚至会影响身心健康发展。3、 我们怎样克服这些过度紧张的情绪呢？两种途径：*一是自我调节 老师介绍：有三种减轻紧张情绪的简便技术。出示：A、迅速同时拉紧缩所有的肌肉，然后立即解除，紧张，反复多次。B、把练习的重心放在呼吸上，做6次慢速的深呼吸，想象所有的紧张随着呼吸离开了肌体。C、自我暗示：“冷静，放松”并与深呼吸协调进行。 做自我
26、调节操 放轻音乐 闭上眼睛，松松头颈，松松肩操练时身体要放松，闭目，呼气和吸气要充分*二是什么？ 听故事，明理A、放录音，听故事 （故事内容略）B、讨论：演说家采取什么方法克服过度紧张的情绪？C、小结，过渡蒙悉尼斯第一次演讲时特别紧张，结果影响了他们演讲，被别人赶了下台，第二次演讲时，由于他一次次练习，已做好了充分的准备，显得格外自信，他克服了过度紧张的情绪，博得观众的喝彩，同学们，你们看，克服过度紧张的情绪多么重要 那么，我们怎样在考试期间克服过度紧张的情绪呢？A、注意学习生活节奏。B、学会自我调节。C、考试增加自信心。正确指导出示：A、复习时的重点：已经熟悉的内容一带而过，及时补习生疏的地
27、方。B、看看自己整理的图表，笔记，考卷等。C、检查考试必备的学习用品，保证充足睡眠。D、比平时提前半小时起床，吃好早饭，检查所带学习用品，信心百倍走向考场。E、保持心情轻松，相信自己能考得很好。F、预备铃响后，休息一会，或闭目养神保证头脑清醒。4、 小结：老师相信，只要同学们做到自我调节考前做好准备，考试时相信自己一定能行，一定能克服紧张情绪。5、 实践：“做个小记者”用学到的方法，采访身边老师，并谈谈体会。四、总结：通过本节课的活动，让学生学会了克服过度紧张情绪的方法，同学们可以用学到的方法，在学习中进行尝试，克服过度紧张的情绪，发挥自己的最佳水平和潜能。笑在青春年少 乐在岁月迢遥中学生的异
28、性交往适用年级初中二、三年级活动目标1、让学生了解早恋的危害性。2、增强自我保护意识，学会必要的保护技巧，提高自我保护能力。3、帮助学生树立健康的异性交往理念，明白异性交往应该注意的一些准则。活动准备1、游戏：男女生手拉手2、小品：心灵的伤害3、案例：男女生100米迎面接力赛4、游戏：众志成城5、歌曲：同桌的你活动设计活 动 过 程:（一）1、游戏：请三个男生和三个女生，让他们手拉手组成一个圆圈。结果三个男生在一起，三个女生在一起，男女生之间没有拉起手。2、讨论： 问题1：游戏中男女生为什么不拉起手？问题2：如何处理好初中男女生的交往？设计意图：学生所喜闻乐见，而内容贴近学生实际的游戏，容易引
29、起学生共鸣。学生自由讨论发言，得出“异性间交往是正当的、健康的”的结论。（二）1、表演小品：心灵的伤害2、分组讨论：问题（1）李娜与赵小康这样做对不对？（2）假如你是张老师，遇到此事该怎么办？3、金点子征集：学生自由发言4、教师点评设计意图：在对异性间交往认可前提下，讨论该怎样交往，直观、生动的小品表演让学生深有体会。教师的提示是对各小组发言的归纳、概括、提高（三）1、出示案例：男女生100米迎面接力赛设计意图：通过该活动使学生认识到男女生之间要建立美好、和谐的人际关系。（四）1、游戏“众志成城”、游戏方式：每次请七、八个同学做“运动员”参加游戏；请其余同学做“观察员”。、游戏规则：1、地上画一个正方形为“城”；2、“运动员”可以用任何方式进入正方形内，但两只脚都不能在“城”外，要求“运动员”全部在“城”内。现场采访：游戏过后，你有什么发现？有什么感受？采访“运动员” “观察员”的话
