1、团体心理活动集锦一圈到底 人与人之间通过沟通互相了解，达成共识。此游戏旨在检视一个团队中人员彼此沟通的状况，同时帮助畅通沟通渠道，以推动今后的相互协作。 目标：使学员彼此以语言沟通，完成低难度活动。 规则：所有学员手拉手围成一圈，用呼啦圈穿过所有人的身体回到原位。在活动过程中，只能以语言为工具，相互拉着的手不能放开，也不能用手指去勾呼啦圈。计时，可多玩几次，看最快用了几秒完成。 讨论： 1 各位刚才是如何完成目标的？ 2 刚才最关键的改善动作是什么？ 3 大胆请教各位，平时工作中是否也能这样互动，相互模仿学习，形成公式？ 4 你认为刚才的活动过程中对团队最有帮助的一点是什么？ 变化：可以思考以
2、不同方式传递呼啦圈。 教具：呼啦圈两个。 众志成城 活动目标：让学生体认合作的重要，藉团体合作与思考达到解决问题的目的，并体会个人在团体的重要。 活动对象：本校各年级均可 活动时间：30-40分钟 活动材料：报纸数张 活动场地：不限 活动程度： 1、导师先将全班分成几组，每组约十人。 2、导师分别在不同的角落(依组数而定)地上铺一张全开的报纸，请各组成员均进入报纸上，无论用任何方式都可以，就是不可以脚踏报纸之外。 3、各组完成后，导师再请各组将报纸对折后，再请各组成员进入报纸上。各组若有成员被挤出报纸外，则该组淘汰不得再参加下一回合。 4、上述进行至淘汰到最后一组时结束。(勿过长)，时间到换下
3、一位上场，至轮完为止。(以上约30分钟) 5、分享与回馈：请各位成员围坐成一圈，讨论刚才之过程并分享心得。 6、导师结论参考： (1)要求得团体或班级的成功或胜利，惟有透过合作才能众志成城。合作乃在团体贡献一己之力，并截长补短，同心协力共同创造团体成功之机会。 (2)解决问题时可藉团体合作与思考达到目的，每个个人在团体中都有一定的重要性。 7、注意事项： (1)注意成员安全。 (2)考虑异性成员一起参与的可能性，必要时可男女分组进行。 捆绑过关（适用：团队协作）简述：藉着被绑在一起来完成数件任务 人数：不限场地：不限道具：绳子或其他可以绑的东西适合全部的人游戏方法：1. 分组，不限几组，但每组
4、最好二人以上。2. 每一组组员围成一个圈圈，面对对方。主持人帮忙把每个人的手臂与隔壁的人绑在一起。3. 绑好以后，现在每一组的组员都是绑在一起的，主持人想些任务要每组去完成。题目例子：调给每个人调鸡尾酒；吃午餐；包礼物；完成个美术作品；帮每个组员倒水你我的路，你我的心【活动的目的】 促进自我发现与成长 【活动理论依据】 艾瑞克逊、皮亚杰的人格形成和发展理论，罗杰斯的非指导性团体心理咨询理论。 心理发展的实质是自我统合。所谓自我统合就是个体对自己成长过程中的经验进行整理合并，将经历中大量零散杂乱不稳定的心理感受逐渐变为完整稳定有条理的心理特征，即形成自己的人格。人的心理发展过程就是不断进行自我统
5、合使自己的人格不断成熟完善的过程。因此一个人采用何种自我统合方式来统合自我经验，对他人格的形成至关重要。人之所以会发生发展性心理问题，极大程度上就是因为在自我统合的过程中出现了障碍，或者说是自我统合的机制出现了问题造成的，这一现象称作不良自我统合。 不良自我统合主要有封闭性统合和局限性统合两种。前者指自我经验中只有某一方面或某些方面的经验，缺乏其他方面的经验；后者是指虽然自我经验没有特别的缺失，但是自我统合只涉及了某一方面或某几方面的经验而忽漏了其他方面的经验。两者的共同结果都是导致了自我统合的不完整。 矫正发展性心理问题的根本途径就是矫正不良自我统合，具体地说，就是通过补充和丰富自我经验以矫
6、正封闭性统合，通过有目的地从新进行自我统合以矫正局限性统合，使自我经验和自我统合变得合理完整。汇心成长工作坊就是依据这一原理设计和发生作用的。 汇心成长工作坊是一种非指导性的发展性团体心理咨询形式。它的主要特点是以谈话为主要活动方式和以自我发现为主要出发点。这种形式设计难度低、操作简便、对指导者和组织者的技术水平要求也较低 ，所以容易开展，利于普及推广。 【活动方式】 1、先确定一个与自我成长有关的话题，话题可涉及许多方面，可具体也可抽象，均因具体情况而定； 2、招募和组织820名成员，向大家解释清楚活动的内容、目的、语言规则、心诀、其他注意事项等； 3、大家来到一个安静的地方，围成环形相对而
7、坐； 4、组织者进行简短的说明和动员，或进行简短的热身游戏后，大家开始交谈。汇心成长工作坊就这样开始进行了。 【谈话规则和心诀】 谈话规则和心诀是汇心成长工作坊发挥作用的关键所在，必须严格遵守。 谈话规则是对成员怎样说话作出的要求，主要有五条： （1）依先叙述经历再描述感受后说出结论的次序说话。即发言者在发言时必须以“我记得一次”这样的语气开始先讲述自己的的有关经历，然后以“当时我心里觉得”这样的语气谈自己在当时的感受， （2）不辩论； （3）不指责； （4）不坚持； （5）不撒谎。 心诀是对成员在整个活动中的情绪和态度作出的要求，主要有四条： （1）倾听。即用“心”来听，不仅要听懂对方话语的
8、内容，还要听懂话语背后的潜台词和情感含义； （2）无条件积极关注。即无条件关怀、尊重和接纳，不以任何理由对对方产生哪怕一点点的排斥心理； （3）同理心。即能完全站在对方的角度和立场上思考问题和完全设身处地地体会对方的心情，如同自己变成对方一样地感人之所感，思人之所思； （4）自省。即能在倾听对方或回忆自己的时候能对自己的内心世界做认真的审视和反思，不断地发现自己、解剖自己、总结自己和提升自己。 【指导者在汇心成长工作坊活动中的作用】 汇心成长工作坊的指导者不一定由心理辅导员担任，凡责任心强、反应灵敏、热情、熟悉汇心成长工作坊活动规则的组织者或团体成员均可以担任。指导者的职责和作用主要是：（1）
9、 调动团体成员的参与积极性；（2）创造融洽的气氛；（3）适度引导，使谈话话题逐渐深入和不发生偏离；（4）监督成员对活动谈话规则的遵守情况，对违规者及时提醒、警告或处置。月球求生记背景资料假设你现在是一名太空飞行船的队员，任务是与母船相约在月球上光亮一片的地方集合，但因机件故障，你的宇宙飞船在距离约定地方200哩之外堕落了，除了15件器材外，其余的器材都在堕落时坏掉了，你们能否生存下去取决于你们能否到达母船，所以你和你的同伴要决定那15个仪器对你们的生存至为重要。 指引 下列的就是那15件未坏掉的器材，你需要将它们按协助生存的重要性来编排次序，在你觉得最重要的东西旁写1字，其次的写2字，余此类推
10、直至15个次序都排好为止。 你可以选择的物资： p 一盒火柴 p 浓缩食物 p 五十呎尼龙绳 p 降落伞的丝质布料 p 可携式发热器 p 两支点四五口径手枪 p 一盒脱脂奶粉 p 二百磅氧气桶 p 星际地图（月球宇域） p 救生艇 p 磁力指南针 p 五加仑水 p 讯号火箭 p 急救箱连注射用针筒 p 太阳能FM无线电收发器 月球求生记 答案题纸 请将以下十五件物品按重要性排好次序，并附上简单的解释。 项目 个人答案小组答案正确答案 原因 一盒火柴 浓缩食物 五十呎尼龙绳 降落伞的丝质布料 可携式发热器 两支点四五口径手枪 一盒脱脂奶粉 二百磅氧气桶 星际地图 救生艇 磁力指南针 五加仑水 讯
11、号火箭 急救箱连注射用针筒 太阳能FM无线电收发器 月球求生记 决定过程指引: 1.不要和别人争持你所排的次序才是最好。应向各队员清晰及有逻辑地讲解你的排序理据，但必须认真地留意其它人对该重点的反应及陈述的意见。 2.讨论期间应避免使用嬴,输等字眼。拋开必须有人嬴或有人输的观念，一但出现僵局，应寻求另一个双方都能接受的方法。 3.不要因为避免和别人争持或只为了维持团体的和谐而同意别人的意见。应据理力争并排除那些没有目的及逻辑的建议，切不可全面投降。 4.不要使用那些纯粹为了避免争持的方法来做一个全体决定，如小数服从多数，取平均数，讨价还价或掷毫决定等方式。应视不同的意见为尚有人隐藏着心里的意见
12、并未和各人分享，并和各团员继续讨论直至各人均取得共识为止。 5.应视各种意见为中性及有建设性的，而不要视为一种作决定的绊脚石。基本上越多不同意见存在的而且确是更容易引发冲突，但亦同时增加了各种可行方法可供选择。 6.应对初步的共识存怀疑态度，然后寻求各人同意该项建议的背后原因，在正式讨论该建议前必须确定各人均因为差不多的原因而同意取得共识。 7.避免一些交换式或妥协式的团体决定方式。例如：一位持异见的团员在此项目上最终妥协后，并不表示在下一个项目上各团员需因此而依他的意见行事。 8.请相信你的团员有能力做到大家决定要做的项目，不要作负面的想法及说一些使人绝望的说话。 月球求生记(专家答案) 月
13、球求生记曾被送交美国太空总署罝于得克萨斯州休斯顿载人宇航器中心，并由宇航人员设备部的专家定出答案。以下就是该十五件物品的排列次序，还有那些可能令你感到惊讶的原因。 项目 正确答案及原因 一盒火柴 15 由于月球没有氧气助燃，所以火柴差不多是完全没有用 浓缩食物 4 有效的能量补充途径 五十呎尼龙绳 6 可用于攀爬悬崖，亦可用于运送伤者 降落伞的丝质布料 8 阻隔太阳射线 可携式发热器 13 除了在黑暗的一边月面外就没想到用 两支点四五口径手枪 11 一个可能的推进方法 一盒脱脂奶粉 12 只是浓缩食物的翻版，但体积大得多 二百磅氧气桶 1 最迫切的生存需要 星际地图 3 基本的领航方法 救生艇
14、 9 军用救生艇的二氧化碳气樽可用作推进剂 磁力指南针14 月球磁场没有分成两极 五加仑水 2 补充在月面有光一面的大量体液流失 讯号火箭 10 与在视线范围内的母船发出讯号 急救箱连注射用针筒 7 配合宇宙飞行服上的接驳口 太阳能FM无线电收发器 5 提供短距离通讯 月球求生记(导师指引) 决定过程指引: 小组动力学的研究明确地显示出，一个小组如果运用他们的人力资源，往往是影响整队人表现的关键。在这个活动中，你们需要使用寻求共识的技巧，亦即是说那十五件物品的排列次序成为小组的决定之前，必须先得到全组人的认同；可是共识是颇难达到的，因为不是每一件对象的排名都可以得到小组中每一个人的完全同意。然
15、而达致共识并不是一个目的（虽然有时我们会无意识地做到），亦不是必要的，尤其当小组中每一个人都觉得自己对小组应有绝对的控制权时。 需要强调的是尽管组员有不同的满足程度，以及对可行的建议有不同的接纳程度，他们有更大可能会根据基本的逻辑去接受一件对象的排名。当所有组员都接受以此为最低标准时，他们已可说是达成共识，并以小组为基础作出决定另一方面，如果有一个人认为有需要，他仍能阻挠小组的决定而得出的决定往往会为每个人带来最大的互惠利益。以下是在寻求共识的过程中一些要注意的事项： 1.不要和别人争持你所排的次序才是最好。应向各队员清晰及有逻辑地讲解你的排序理据，但必须认真地留意其它人对该重点的反应及陈述的
16、意见。 2.讨论期间应避免使用嬴,输等字眼。拋开必须有人嬴或有人输的观念，一但出现僵局，应寻求另一个双方都能接受的方法。 3.不要因为避免和别人争持或只为了维持团体的和谐而同意别人的意见。应据理力争并排除那些没有目的及逻辑的建议，切不可全面投降。 4.不要使用那些纯粹为了避免争持的方法来做一个全体决定，如小数服从多数，取平均数，讨价还价或掷毫决定等方式。应视不同的意见为尚有人隐藏着心里的意见并未和各人分享，并和各团员继续讨论直至各人均取得共识为止。 5.应视各种意见为中性及有建设性的，而不要视为一种作决定的绊脚石。基本上越多不同意见存在的而且确是更容易引发冲突，但亦同时增加了各种可行方法可供选
17、择。 6.应对初步的共识存怀疑态度，然后寻求各人同意该项建议的背后原因，在正式讨论该建议前必须确定各人均因为差不多的原因而同意取得共识。 7.避免一些交换式或妥协式的团体决定方式。例如：一位持异见的团员在此项目上最终妥协后，并不表示在下一个项目上各团员需因此而依他的意见行事。 8.请相信你的团员有能力做到大家决定要做的项目，不要作负面的想法及说一些使人绝望的说话。坐地起身（网友老有所为提供） 这是一个让大家明白合作重要的游戏。 玩法： 1、首先要大家四个人一组，围成一圈，背对背的坐在地上。（坐的意思是屁股贴地，正常来说一个坐在地上的人，是无法手不着物的站起来的） 2、四人手 桥 手，然后要他们
18、一同站起来。很容易吧？那么再试试多人一点，如六至七个人，应该还不是太难。最后再试试十四五人一同站起来，那难度就会较高了。 说明： 笔者亲自试过十多人一起起身，虽然试了许多次才成功，但证明是可以成功的。这个游戏其实可以带出很多理论，如大组和细组用力方向的不同、如何合作才可成功等，非常适合团队课程信任空中飞人 形式：10人一组为最佳 类型：团队中的信任，信任自己的队员挑战自我安全区 时间：15分钟 适用对象：全体参加团队建设及领导力训练的学员 活动目的： 这是一个震动力很大的游戏，目的为挑战自我的安全区，建立对团队队员的信任，感受这种信任给你带来的个人突破。 操作程序： 这是一项带有危险性的活动，
19、一定要有专业的拓展教练在场指挥才能进行。 1、首先让全组人员站成面对面的两排成操做图形中的形状。 2、让准备做空中飞人的队员站在台上，背向队友。 3、当专业教练确认团队队员们都站好位置，并做好接人准备时才让站在墙上的队员从空中落下。 4、这项活动对某些人来说难度很大，尽量用说服及鼓励的方法鼓励他，使他对自己的队员们产生信任，从而跨越心理障碍，完成空中飞人的任务，但千万不要勉强。 有关讨论： 1、当你站在墙上的时候，心理感觉如何？ 2、当你跨越心理障碍、完成了挑战之后的感觉如何？ 3、在这项活动中，你认为最关键的地方在哪里？怎么样才能帮助对员跨越心理障碍，做到他认为自己不可能完成的事情。蜘蛛网
20、形式：全体学员，13人一组为最佳 类型：团队建设 时间：15-20分钟 材料：用绳子编成的蜘蛛网一张及说明书一份 场地：空地 活动目的： 让学员们体会计划的重要性及团队合作的精神 操作程序： 1.培训师先找一位领导及一位观察员，单独向领导交代任务并给他一份说明书： -全体人员必须从网的一边通过网孔过到网的另一边 -在整个过程中，身体的任何部位都不得触网 -每个洞只能被过一次，即不能两人过同一洞 -你们的目的是要获取最好成绩 2.由领导回到小组中传达培训师的指令。 3.培训师及观察员开始观察小组在听领导分配任务时间的反应，以及他们的计划能力。 4.观察员记录小组在执行任务的过程中都出现些什么问题
21、，包括计划方面，沟通方面。 有关讨论： 你对计划的重要性有什么认识，你认为这次活动的计划做得怎样。 该游戏最难的地方是哪里，怎样改进。 在活动过程中，你感觉团队的合作精神怎样，是否有信任感。 木头的体积（站长原创设计） 游戏规则： 1）分小组，每组12人。每组将获得12张卡片，一人将拿到一张卡片 2）卡片上会有一些信息，小组的任务就是在30分钟内利用卡片上提供的信息，共同完成一项任务计算木头的体积。（木头的形状附后） 游戏目的： 1）训练学员进行有效的群体决策 2）让学员体验到个体思维方式的差异如何影响我们的有效决策 3）让学员体会群体决策中的有效冲突和无效冲突 游戏的注意事项： 1）游戏的答
22、案有两个 2）游戏中设计的陷阱，看学员是如何处理的 游戏的讨论： 1、小组发生分歧怎么办？是如何解决问题的 2、在遇到困难的时候有没有放弃第二个答案的打算？ 3、持有不同卡片信息的人，在我们的组织当中会是什么样的一群人？ 4、群体决策有分工吗？ 5、观察员在当中有没有去认真观察？ 卡片1： 1、你知道以下信息： 木头的密度=0.8 克/厘米3 木头浮在水面的高度是1厘米 2、看完这些信息之后，要记住你所掌握的信息，并将卡片撕掉！ 3、和你们小组的人去讨论吧！ 卡片2： 1、你知道以下信息： 计算体积的公式是v = m / 木头的形状是不规则的 2、看完这些信息之后，要记住你所掌握的信息，并将卡
23、片撕掉！ 3、和你们小组的人去讨论吧！ 卡片3： 1、你知道以下信息： 木头的质量是无法知道的 木头有9个面！ 2、看完这些信息之后，要记住你所掌握的信息，并将卡片撕掉！ 3、和你们小组的人去讨论吧！ 卡片4： 1、你知道以下信息： 木头有三个面是一个正方形 木头有10个面！ 2、看完这些信息之后，要记住你所掌握的信息，并将卡片撕掉！ 3、和你们小组的人去讨论吧！ 卡片5： 1、你知道以下信息： 木头的所有边的长度只有两个尺寸木头有10个面！ 2、看完这些信息之后，要记住你所掌握的信息，并将卡片撕掉！ 3、和你们小组的人去讨论吧！ 卡片6： 1、你知道以下信息： 木头的边长一个是10厘米，一个
24、是5厘米 木头在水下的高度是9厘米 2、看完这些信息之后，要记住你所掌握的信息，并将卡片撕掉！ 3、和你们小组的人去讨论吧！ 卡片7： 1、你知道以下信息： 木头有3个面是这样的！ 2、看完这些信息之后，要记住你所掌握的信息，并将卡片撕掉！ 3、和你们小组的人去讨论吧！ 卡片8： 1、你知道以下信息： 你们小组成员提供的信息不一定是有用的哦！ 木头不是个圆的 2、看完这些信息之后，要记住你所掌握的信息，并将卡片撕掉！ 3、和你们小组的人去讨论吧！ 卡片9： 1、你知道以下信息： 你不知道任何信息！ 你是一个观察员，你的身份要保密，别人不可以知道你的身份。 你要仔细的观察你的团队最大的障碍在哪里
25、？ 2、看完这些信息之后，要记住你所掌握的信息，并将卡片撕掉！ 3、和你们小组的人去讨论吧！ 卡片10： 1、你知道以下信息： 你是最重要的人！ 虽然你不知道答案！但你知道凭你的经验，你知道 卡片4所有信息都是绝对正确的！ 2、看完这些信息之后，要记住你所掌握的信息，并将卡片撕掉！ 3、和你们小组的人去讨论吧！ 卡片11： 1、你知道以下信息： 计算木头的体积，也许一个小学生都会 2、看完这些信息之后，要记住你所掌握的信息，并将卡片撕掉！ 3、和你们小组的人去讨论吧！ 卡片12： 1、你知道以下信息： 计算木头的体积，起码要一个中学生才可以算出来 2、看完这些信息之后，要记住你所掌握的信息，并
26、将卡片撕掉！ 3、和你们小组的人去讨论吧！ 培训师必读： 看到上面的图，你可能会觉得很奇怪，这只有一个答案嘛，不就是一个边长10厘米的正方体在一个角上被挖去了一个边长为5厘米的正方体嘛，答案就是875立方厘米嘛，而且只有9个面！ 其实，这幅图是一个视觉缪误图，还有一种情景也隐藏在这幅图中：你在仔细看看 假想一个边长为5厘米的正方体斜插在一个边长为10厘米的正方体的一个角，它形成的一个物体也是这样一个形状，这样的话就有10个面了,体积是大于1000立方厘米的！ 看出来了吗？ 学员的冲突矛盾意见不统一的矛盾都在这里体现出来了. 迷失丛林 形式：先以个人形式，之后再以5人的小组形式完成 类型：团队建
27、设 时间：30分钟 材料及场地：迷失丛林工作表及专家意见表，教室及会议室 适用对象：所有学员 活动目的：通过具体活动来说明，团队的智慧高于个人智慧的平均组合，只要学会运用团队工作方法，可以达到更好的效果。操作程序 1、培训师把“迷失丛林”工作表发给每一位学员，而后讲下面一段故事： 你是一名飞行员，但你驾驶的飞机在飞越非洲丛林上空时飞机突然失事，这时你必须跳伞。与你们一起落在非洲丛林中有14样物品，这时你们必须为生存作出一些决定。 2、在14样物品中，先以个人形式把14样物品以重要顺序排列出来，把答案写在第一栏。 3、当大家都完成之后，培训师把全班学员分为5人一组，让他们开始进行讨论，以小组形式
28、把14样物品重新按重要顺序再排列把答案写在工作表的第二栏，讨论时间为20分钟。 4、当小组完成之后，培训师把专家意见表发给每个小组，小组成员将把专家意见转入第三栏。 5、用第三栏减第一栏，取绝对值得出第四栏，用第三栏减第二栏得出第五栏，把第四栏累加起来得出一个个人得分，第五栏累计起来得出小组得分。 6、培训师把每个小组的分数情况记录在白板上，用于分析：小组 全组个人得分 团队得分 平均分 1 2 3 4 7、培训师在分析时主要掌握两个关键的地方： 1）找出团队得分低于平均分的小组进行分析，说明团队工作的效果（1+1大于2）； 2）找出个人得分最接近团队得分的小组及个人，说明该个人的意见对小组的
29、影响力。 有关讨论： 1、你对团队工作方法是否有更进一步的认识？ 2、你的小组是否有出现意见垄断的现象，为什么？ 3、你所在的小组是以什么方法达成共识的？ /将以下内容打印给学员/ 物品清单 1个人顺序 2小组顺序 3专家排列 个人和专家比较（3-1） 小组与专家比较（3-2） 1 药箱 2 手提收音机 3 打火机 4 三只高尔夫球杆 5 七个大的绿的垃圾袋 6 指南针 7 蜡烛 8 手枪 9 药箱 一瓶驱虫剂 10 大砍刀 11 蛇咬药箱 12 一盒轻便食物 13 一张防水毛毯 14 一个热水瓶 第6步：计算个人得分（第4步总和） 第7步：计算团队得分（第5步总和） 第8步：统计小组中最低个
30、人得分 第9步：计算个人得分低于团队得分的总和 第10步：计算个人得分的平均数 专家选择 药箱6 手提收音机13打火机23支高尔夫球杆117个大绿色垃圾袋7指南针（罗盘）14蜡烛3手枪12一瓶驱虫剂5大砍刀1蛇咬药箱10 一盒轻便食物8一张防水毛毯4一个热水瓶9 心理辅导活动集锦 蒙眼作画（适用：团队沟通、集中注意力）蒙眼作画（适用：团队沟通、集中注意力）人人都认为睁着眼睛画画比闭着眼要画得好，因为看得见，是这样吗？在日常工作中，我们自然是睁着眼的，但为什么总有些东西我们看不到？当发生这些问题时，我们有没有想到可以借助他人的眼睛？试着闭上眼睛，也许当我们闭上眼睛时，我们的心敞开了。 目标： 1 使学
