1、健康保健1、保护声带 2、牙周疾病的预防 3、积极的参加课外体育活动14.84、消灭蟑螂 5、营养与健康 6、安全用电基础知识7、怎样真确的用药8、煤气中毒是怎么回事9、迎接青春期的到来1、站立式起跑 2、蹲踞式起跑 3、快速跑跑4、400跑 5、弯道跑 6、50米8往返跑3229.61、蹲跳起跳 跃 2、蹲踞式跳远3、立定跳远 投 掷1、双手向前、后抛实心球 2、投垒球 基本体操1、队列： 原地转法 队形变换 2、跳短绳 3、跳长绳韵律操/舞蹈2、复习小学生广播体操（第二套19节）雏鹰起飞3技 巧2220.4%单 杠双 杠篮 球1、篮球（球性和原地的运球）排 球7.51、抛球垫球足 球武 术
2、5.61、武术组合动作（三）1、下肢屈伸速度和力量：原地高抬腿跑 单双脚连续跳身体素质材2、腰腹屈伸速度和力量：抛掷实心球 传递实心球3、灵敏：截住空中球 蹲跳起 小排球游戏教材1、截住空中球 2、换物接力跑 3、多种游戏 选用教材6.51、奔跑游戏 2、障碍游戏 3、对抗与负重游戏合 计10810054短 跑单 项 教 学 计 划 表1、教学任务：发展学生快速奔跑的能力，使学生逐步掌握跑的基本知识、技术、技能。2、教学重点：前脚掌着地，直线跑进。3、教学要求：快速跑完全程。4、教学顺序： 讲解示范 蹲踞式起跑 迎面接力 跑的专门练习 自然放松跑 加速跑 快速跑 50M全程跑课次任 务、要 求
3、重 点、难 点教 学 手 段任务：进一步学会跑的正确姿势，提高奔跑能力，发重点： 1、教师讲解示范。展学生速度耐力、柔韧、上体稍倾，两臂屈肘前灵敏和协调性等身体素后摆动，前脚掌着地，2、站立式起跑。质，促进学生身体的正直线跑进。常发育及运动器官和内3、蹲踞式起跑。脏器官机能的发展。4、2030M自然放松跑：要求放开步幅，动作自然有力，着重体会蹬摆结合技术。5、2030M加速跑：逐步加步频，加大步长，加快速度，改进跑的技术，体会用力过程。6、50M快速快速跑，发展速度，培养学生快速跑的能力，改进和提高腿的后蹬、前摆和落地技术。要求：7、在直道上进行追逐跑，提高学生学习兴趣。以最快的速度跑完全程。
4、难点：后蹬有力，前摆充分，8、迎面接力：培养学生团结、合作的集体观念，蹬摆结合技术。增进动作协调性。9、50M全程跑。10、辅导与纠正。11、测验50M全程跑。使学生进一步学会正确的跳跃姿势和发展跳跃能力。用力蹬地跃起。注意掌握跳跃的动作要领。教师讲解示范 跳跃的专门性练习 立定跳远 助跑几步一脚蹬地腿跳过 30 40 厘米高横线 蹲踞式跳远1、立定跳远。1、教师讲解示范。2、跳跃的专门性练习：使学生进一步掌握跳跃双脚用力蹬地跃起。 单脚跳 蛙跳 蹲跳起的基本知识、技术、技能和正确跳跃方法。增3、立定跳远练习：强学生下肢力量，提高动作协调，落地轻巧。 教师讲解示范； 做摆臂练习；弹跳力，发展身
5、体的协 做“三拍法”练习； 辅导与纠正。调性，逐步提高跳跃能力；培养学生勇敢、顽2、助跑几步，一脚蹬地4、助跑几步，一脚蹬地起跳屈腿跳过30-40厘强、果断等优秀品质和起跳，屈腿跳过 30 - 40 米高横线。克服困难的精神。厘米高横线。 教师讲解示范。 单脚跳的专门性练习。 助跑几步，单脚起跳屈腿跳过20-30厘米高单脚起跳、屈腿跳过。横线。 助跑几步，单脚起跳屈腿跳过30-40厘米高动作协调，敢跳敢过。 辅导与纠正。3、蹲踞式跳远。5、蹲踞式跳远。通过训练，逐步学会和掌握立定跳远和助跑几 跨一步起跳双脚落沙坑。步，单脚蹬地双脚落沙 助跑三步从起跳区起跳，双脚落沙坑。坑的基本技能及技术。单脚
6、踏跳双脚落地。 助跑几步，从起跳区起跳，双脚落沙坑。 全程助跑蹲踞式跳远。辅导与纠正。提膝屈腿落地轻巧，踏跳准确。进一步学会投掷方法，发展投掷能力；培养学生顽强的意志品质和严格的组织纪律性。侧向投掷方法。动作协调和连贯不停顿，加长用力距离；遵守纪律、注意安全。 投掷的辅助练习 复习原地投掷垒球 上步投掷垒球 上步投掷垒球考核 发展学生力量、速度和一、教师讲解示范。协调性等身体素质；二、教师提出投掷练习时的有关注意事项和要求。强上、下肢和腰腹肌肉三、投掷的辅助练习：力量、特别是增强肩带1、徒手投掷垒球的模仿练习。力量；形成正确的投掷2、发展上肢和腰腹肌力量的练习。方法，提高投掷能力，培养学生顽强
7、的意志品四、原地投掷垒球练习：质和严格的组织纪律性，1、持垒球侧对投掷方向，转体挥臂投掷小沙包， 加强国防观念。体会用力顺序。2、持垒球投过3-4米远处二、三米高的横绳，进一步体会用力顺序。五、教学比赛：“看谁投得准”。“看谁投得远”努力掌握投掷方法，进一步形成投掷动作。加强组织纪律性，统一六、辅导与纠正。在教师的指挥下进行有秩序的练习，同时时刻出手的角度与最后用力注意安全。相结合技术。跳绳使学生进一步掌握本年级的跳短绳和跳长绳的方法，提高学生对跳绳的兴趣。摇绳与脚跳的动作配合。树立正确的动作概念，并准确做出动作，更有效地健身。 跳短绳 跳长绳使学生进一步掌握跳绳的摇绳基本方法和各种1、跳短绳
8、：脚跳的方法。2、教师边讲边做，学生模仿做。通过跳绳，促进学生下肢肌肉、关节、韧带和动作协调连贯。3、跳短绳：内脏机能和发展；发展学生弹跳力、灵敏、协连续单脚交换跳（连续跨跳）：采用向前摇绳调等身体素质。让学生跳绳的速度和持续性。方法，左（右）脚在前跨过后，右（左）脚随即在跳绳中掌握一至二种跳起，绳从两脚下依次转过去，连续做多次。的跳绳方法，促使终身受益。并脚跳：并脚跳过由后向前摇绳（可加垫跳或培养学生勇敢、顽强，不加垫跳），连续做多次。不畏困难，善于学习的优良品质。4、跳长绳：2、跳长绳：原地并脚跳（加垫跳或不加垫跳）：跳绳人先侧向站在停绳中间。当绳起将要着地时，跳绳人判断准确、起跳及时。原
9、地并脚跳起，使绳子从两脚下摇过（加垫或不在掌握跳绳的基础上，加垫），连续跳多次。不断提高动作的协调性和熟练程度。连续跳的动作。原地单脚交换跳：准备同，当遥转的绳子即将着地时，跳动绳人以离来绳近的一脚先跨过摇转绳子，另一脚随即跳起，使绳子从两脚下摇过。连续跳多次。斜面跑入跳长绳。耐久跑使学生掌握耐久跑的技术和合理地分配体力。途中跑的技术。培养学生正确技术和动作的轻松自然。弯道跑 400M跑 一、介绍耐久跑的技术特点： 培养学生顽强的意志， 1、用简练的语言，配合必要的教具（挂图），不怕苦、不怕累，勇于精讲耐久跑的技术特点。便于学生记忆。（如：克服困难，坚持到底，轻松自如省力好，步幅开阔节奏好，呼
10、吸摆臂为四化建刻苦锻炼的精配合好，快速持久效果好。）神。让学生适应长时间 2、教师或技术好的学生做200M左右的示范动作。的内脏器官工作与连续的肌肉活动。二、学习改进途中跑的技术，提高跑的能力。 1、匀速跑5080M，按纵队鱼贯跑进，体会自然放松技术。 2、跑走交替，随学生耐久跑的提高，逐渐增加距离。 4、弯道跑3050M，体会弯道跑的技术。 5、400M跑，全力跑完全程，掌握技术动作和合理地分配体力。三、改进全程跑的技术。 1、不计时全程跑，注意改进途中跑的技术。 要正确地掌握技术和 合理地分配体力，即 2、计时全程跑，注意有节奏的呼吸和合理分配合理地分配体力，以及跑得快 、而又轻松、自体力
11、。正确的呼吸方法。如、省力。 3、各种跑、跳、力量、柔韧的专门练习。要合理地掌握技术和合合理地分配体力，即跑1、不计时全程跑，注意改进途中跑的技术。理地分配体力，以及正得快、而又轻松、自如2、计时全程跑，注意有节奏的呼吸和合理分配确的呼吸方法。省力。3、各种跑、跳、力量、柔韧的专门练习。四、400M跑考核，检查教学效果。第 1 - 2课时 授课记录：第一周 学习阶段：水平三学习目标：主动观察和评价同伴的运动动作。学习内容：广播操雏鹰起飞、踢毽、短绳。学习步骤：一、 复习、巩固，掌握技能教师活动：1.组织队列原地三面转法的练习。 2.提出广播操雏鹰起飞的练习要求。 3.组织集体的练习。 4.组织
12、24人一组的自主的练习。 5.巡回指导，纠正错误动作。学生活动：1.在教师的指导下进行三面转法的练习。 2.认真的进行广播操的练习。 3.24人为一组进行自主的练习。组 织：二、 合作探究、掌握技能重 点：学会踢毽的动作和短绳的双飞。难 点：能很熟练的完成踢毽和双飞的动作。1.提出练习踢毽的要求。 2.组织24人一组的自主的练习。 3.组织一分钟的踢毽比赛。 4.组织广播操的小组表演。 5.提出短绳的练习要求。 6.组织短绳的小组的练习。 7.组织45秒的短绳比赛。1.24人一组自主的进行练习。 2.积极的参与到踢毽的比赛，争取自己的最好成绩。 3.大胆的参与到广播操的表演中去。 4.认真、努
13、力的进行短绳的练习。 5.在比赛中争取发挥自己的最好成绩 。三、 相互帮助，进行放松1.提出相互帮助，进行放松的要求。 2.组织进行两人一组的互帮式放松练习 。1.热情的，积极的帮助同伴进行放松练习。散点场地器材： 田径场课后小结：广播操的动作要比上学期到位.但是节奏的掌握好不是很好.同学们的短绳水平有了提高。个别同学的双飞能力提高了。第3课时 授课记录：在复习巩固中掌握技能 。广播操雏鹰起飞、 踢毽 、 短绳。一， 队列练习、养成正确的生活姿态1.提出队列练习的要求。 2.组织队列练习。 3.帮助纠正错误的动作。1.明白队列练习的意义。 2.积极的投入到队列中去。 3.在教师的帮助下相互纠正
14、错误的动作。二合作探究、掌握技能能够把广播操的动作做到位。踢毽盘踢时的动作的协调性。1.提出广播操的练习要求。 2.组织学生进行自主的练习。 3.组织学生跟随音乐进行练习。 4.组织小组的广播操展示。 5.提出踢毽的练习要求。 6.组织学生进行练习。 7.提出短绳的练习要求。 8.组织学生进行短绳的练习。1.小组的自主练习广播操。 2.跟随音乐进行练习。 3.积极的参与小组的展示活动。 4.相互帮助掌握毽子的盘踢。 5.刻苦的练习，提高短绳的成绩。 毽子若干、短绳每生一条。个别同学的动作协调性很差.同学们的盘踢的水平大幅度的提高了。第 4 - 5课时 授课记录：第二周 相互帮助,提高技能。长绳
15、 、 短绳。一 队列练习、提高学生兴趣1.教师提出队列练习的要求。 2.组织齐步走的队列练习。 3.组织反口令练习。1.认真、积极的完成齐步走的队列练习。 2.完成反口令的队列练习。二 合作探究、掌握技能能够很熟练进行短绳练习。在练习的过程中能很好的衔接。1.提出长绳的练习的要求。 2.分发长绳、分组别、指定场地。 3.组织练习。 4.组织进行3分钟的长绳练习。 5.提出进行广播操的复习。 6.组织广播操的练习。 7.讲解“拉马”的练习方法。 8.组织2人一组的拉马练习。 9.组织50次短绳的练习。 10.进行一分钟的短绳练习。1.认真的完成长绳的练习，提高和同伴的连接能力。 2.积极的参与到
16、3分钟的练习。 3.在广播操的复习中要使自己的动作到位。 4.和同伴合作完成拉马的练习。 5.争取在一分钟的短绳的练习中取的好成绩。二 组织方法、提高机体的能力 教师提出放松的要求。 组织放松。尽情的放松机体。 长绳8条、短绳每生一条。经过一个寒假。同学们的长绳的接力能力有了明显的提高。 保持良好的情绪第 6课时 授课记录：教学目标：1.教育学生知道什么是“情绪”及它与我们工作，学习的关系。2.认识到不管在任何情况下都要能控制自己，不然就会自己给自己背上思想的包袱，影响学习和工作。教学重点：认识“良好的情绪”与我们的，学习的关系。教学难点：学生学会控制自己的情绪，不过度高兴，也不过度悲伤。课前
17、准备：想一想自己在过去遇到成功和失败的时候，是怎样控制自己的？教学程序：一、导入新课：今天我们学习新课：10.保持良好的情绪。有哪位同学知道什么叫“情绪”？（情绪简单的讲就是指心情，良好的情绪就是只良好的心情） 二、学习新课：1、人逢喜事精神爽当人高兴的时候会做什么事都是开兴的。饭吃的下，觉睡的着。良好的情绪，不仅对工作、学习有利。对人的健康也十分有利。相反，当情绪不好的时候，不仅吃不好饭，睡不着觉，整天无精打采，工作学习也没劲，当然对健康也十分的不利了。A. 请同学们自己讲讲自己高兴的时候的表现？重点围绕生活，学习。B. 在什么样的情况下才能自己有一个良好的情绪？（思考）2、情绪不好的时候A
18、在什么样的情况下会使自己的情绪变的很差？B情绪不好的时候会使我们的生活和学习边的怎样？请同学们讲讲自己的情况。当我们的情绪变的很差的时候，会对我们的生活，学习都产生不良的反应。包括吃不下饭，对什么好吃的都提不起胃口。睡不着觉，老是想着那件事。不想学习。3、举例古代的时候有一位叫范进的秀才，苦读了几十年的书。每年考举的时候都未能考取。他不死心仍然每年都去考。终有一天他考中了。当他得知自己考中的时候，由于过度的兴奋，结果神经错乱了。所以，我们在生活中要保持良好的情绪。不管是心情差的时候还是心情好的时候都要学会控制自己。二、布置作业：1、 为什么要保持良好的情绪？板书设计： 10、保持良好的情绪 什
19、么是良好的情绪 具有良好的情绪的重要性为什么要“控制”自己第 7 - 8课时 授课记录：第三周 在艰苦的环境中锻炼自己的意志。自然地形跑。一、 有趣的队列练习 2.组织齐步走的练习。 3.讲解反口令练习的要求与要求,组织练习。1.在教师的指挥下完成齐步走的练习。 2.认真、积极的进行反口令练习。二、合作探究、掌握技能 在自然地形跑的时候注意动作和呼吸的调节。在身体困难的时候鼓励自己和同伴坚持下去。1.提出游戏“大鱼网”的要求。 2.讲解游戏的方法。 3.组织全班同学为一大组进行游戏。 4.教师随时对游戏进行调控。 5.组织以小组为单位自主进行柔韧的练习。 6.分两组进行大鱼网的游戏。 7.提出以小组为单位进行自然地形跑。8.组织学生自主的组合分成若干小组，明确小组的职责。9.在小组长的带领下进行自然地形。1.在教师的带领下进行集体游戏。 2.在小组长的带领下自主的进行柔韧练习。 3.分组合作进行游戏。
