1、五年级第一学期体育与健康教学计划五年级第一学期体育与健康教学计划周 次课 时教 材 内 容备 注一1跑：蹲距式起跑小篮球：原地运球2武术：组合动作（三） 投掷：原地向前.向后抛实心球二3韵律活动和舞蹈：韵律绳操 跑：蹲距式起跑4跑：50米快速跑 游戏：冲过火力网三5跳跃；蹲距式跳远 选修内容6韵律活动和舞蹈：韵律绳操 投掷：双手上步向前抛实心球四7武术：组合动作（三） 跳跃；蹲距式跳远8跳跃；蹲距式跳远 小篮球：原地运球五9韵律活动和舞蹈：韵律绳操 投掷：原地侧向投掷“管状物”10武术：组合动作（三） 投掷：原地侧向投掷“绳节”六11国庆节12七13跳跃；蹲距式跳远 游戏：两垒球14韵律活动和
2、舞蹈：韵律绳操 跳跃；蹲距式跳远八15技巧：前滚翻.后滚翻 投掷：原地侧向投掷垒球16武术：组合动作（三） 跳跃；蹲距式跳远九17跳跃；蹲距式跳远（考核） 小篮球：原地双手胸前传球18跳跃；蹲距式跳远（考核） 小篮球：原地双手胸前传球五年级第一学期体育与健康教学计划周 次课 时教 材 内 容备 注十19武术：组合动作（三） 游戏：合力20技巧：组合动作 武术：组合动作（四）十一21韵律活动和舞蹈：自我表现活力 技巧：组合动作22技巧：组合动作 游戏：两垒球十二23跑：50米快速跑 韵律活动和舞蹈：自我表现活力24技巧：组合动作 小篮球：行进间运球十三25技巧：组合动作 选修内容26跑：弯道跑小
3、篮球：行进间运球十四27支撑跳跃：跳上成跪撑，起立，向前跳下 游戏：十字接力28支撑跳跃：跳上成跪撑，变蹲撑，起立，向前跳下 跑：弯道跑十五29跑：耐久跑游戏：互挤出圈30跑：400米耐久跑（考核） 选修内容十六31跑：400米耐久跑（考核） 小篮球：原地单手肩上传球32武术：组合动作（四） 游戏：通过障碍十七33小篮球：原地单手肩上传球 游戏：跳绳接力34小篮球：小篮球比赛 选修内容十八35考核36考核第一课时教材1.跑：蹲距式起跑 2. 小篮球：原地运球 教 学 目 标1.能了解蹲距式起跑的意义和动作要领。2.能按口令做出蹲距式起跑动作。3.能乐意接受指导，发扬机智.果断的作风。4.能了解
4、原地运球的动作方法。5.能试做出用掌指部位原地低姿运球动作。教学顺序时间教 师 活 动学 生 活 动次数一 集合二 准备活动三一1.观察队行2.向学生问好3.宣布本课内容二1.布置跑动路线2.徒手操三重点：知道蹲距式起跑的意义。难点：按口令起跑。1.介绍蹲距式起跑的意义；蹲距式起跑能更有效地完成快速起跑，获得更快的初速度，所以短跑都采用蹲距式起跑。组织学生集体做跑的专门练习；分组练习站立式起跑。2.结合配套教学挂图，示范、讲解蹲距式起跑的动作要领和口令。3.分组做蹲距式起跑的分解动作。4.46人一组按口令做蹲距式起跑动作。“跑”的口令，可用各种信号代替。一1.体育委员整队2.向老师问好3.认真
5、听讲二1.两路纵队绕操场慢跑 200米2体育委员领操 4X8拍三1.通过教师的介绍，知道蹲距式起跑的作用和意义。复习站立式起跑动作。2.通过观察挂图和教师的示范，初步建立蹲距式起跑的动作概念，分散进行模仿分解动作的练习。3.先分组按口令分解练习，后完整练习。四素质练习五小篮球；原地运球六结束四1.教师布置任务2.教师巡视指导五重点： 强调手掌.手指触球部位。难点：熟悉球性。1.分组做各种熟悉球性的练习。2.出示挂图并示范原地低姿运球动作，重点强调手掌、手指触球部位。3.分组原地运球练习，教师用口令或手势提升变换练习内容。 六1.指导学生放松。2.总结本课3.送还器材4向学生再见四1.学生认真听
6、讲1.仰卧起坐1分钟X2组五1.集体或分组做手指拨球、球绕单腿、球绕身体等熟悉球性的练习。2.集体观看挂图和教师的示范，初步建立蹲距式起跑的动作概念，分散进行模仿分解动作练习。3.分组或自行分组试做原地低姿运球.体侧运球和变速运球。六1.学生放松2.认真听讲3.第一小组送还4.向老师再见器材跑道100米 小篮球20个预 计 练 习 密 度3040%预 计 平 均 心 率110120次课 后 小 结第二课时教材武术：组合动作（三）：上步搂手马步击掌，弓步双摆掌。 投掷：实心球教 学 目 标1.记住动作名称，了解动作攻防含义。2.学会动作方法，做到方向.路线清楚，动作基本协调。3.能动脑筋想，积极
7、配合教师完成学习任务。4.能知道双手向前向后抛实心球动作，做到两脚用力蹬地，出手速度快。5.在重复练习中体验吃苦耐劳的精神。教学顺序时间教 师 活 动学 生 活 动次数一 集合二 准备活动三武术：组合动作（三）：上步搂手马步击掌，弓步双摆掌 一1.观察队行2.向学生问好3.宣布本课内容二1.布置跑动路线2.徒手操三重点：做到方向.路线清晰。难点：了解动作攻防含义。1.教学重点是上步搂手马步击掌。先教上肢动作，再教下肢动作，最后完整动作练习。2.用攻.防含义启迪学生，引导学生进行练习。3.采用集中教.分组练，集中评的形式进行教学。 一1.体育委员整队2.向老师问好3.认真听讲二1.两路纵队绕操场
8、慢跑 200米2体育委员领操 4X8拍三1.认真听、仔细看、模仿练，明白上步搂手含义，建立动作概念。2.分解学练时，注重能清动作的方向路线，完整练习时，注重动作的正确与协调，反复练习时，注重体现长拳的风格。3.通过交流.切磋，摸索练习上步搂手马步击掌的方法。四素质练习五 投掷：实心球六结束四1.教师布置任务2.教师巡视指导五重点：两脚用力蹬地，出手速度快。难点：初步掌握动作要领。1.集体或分组做准备活动；两人一组做“拉满弓”动作；分组做头上.跨下传递实心球练习。2.讲解、示范向前、向后抛实心球动作，分组徒手分解、完整练习。3.分子排成二列横队，相距20米面对面站立，练习双手向前.向后抛实心球。
9、4.抛球与捡球必须按统一信号进行，加强组织纪律性教育，防止事故发生。 六1.指导学生放松。2.总结本课3.送还器材4向学生再见四1.学生认真听讲2深蹲跳203组五1.在组长带领下做好准备活动，双人练习传递实心球游戏。2.仔细观察教师的示范，分散徒手模仿练习，体会两脚用力蹬地和两臂出手速度快的动作要领。3.分组听信号练习，初步掌握双手向前.向后跑实心球的动作方法。4.时刻遵守纪律.听从指挥，有安全意识。六1.学生放松2.认真听讲3.第二小组送还4.向老师再见*实心球20个预 计 练 习 密 度3040%预 计 平 均 心 率110120次课 后 小 结 第三课时教材韵律活动和舞蹈：韵律绳操13节
10、 跑：蹲距式起跑教 学 目 标1.记住韵律绳操13节的动作方法和特点。2.能完成134节韵律绳操的分解动作，并能随音乐连贯起来练习。3.乐于观察.体验，对能教好地完成学习任务感到欣慰。4.能记住蹲距式起跑的口令和方法。5.能按口令完成起跑动作，做到启动迅速。教学顺序时间教 师 活 动学 生 活 动次数一 集合二 准备活动三韵律活动和舞蹈：韵律绳操13节 一1.观察队行2.向学生问好3.宣布本课内容二1.布置跑动路线2.徒手操三重点：每节操的准确度及下蹲时上下肢的配合。难点：初步随音乐节奏连贯起来联系。1.讲解.示范韵律绳操13节动作方法（请参看配套教学录象片）。2.用口令节拍指导学生分解和连贯
11、动作练习。重点指导学生每接操的准确度以及下蹲运动的上下肢协调配合。3.连贯练习时，要针对学生动作掌握程度，口令节奏由慢到快，慢满同音乐节拍的速度。一1.体育委员整队2.向老师问好3.认真听讲二1.两路纵队绕操场慢跑 200米2.体育委员领操 4X8拍三1.观察教师示范动作，说出每节操的特点。2.成体操队形站立，随教师口令节拍做动作，进行分解和连贯练习，体验每节操的准确度和蹲跳.站起来等动作的协调配合。3.自由组合学练小组，相互模仿交流，共同解决较有困难的动作。试着随音乐节拍连贯起来练习。四素质练习五 跑：蹲距式起跑六结束四1.教师布置任务2.教师巡视指导五重点：提示起跑动作要点。难点：动作的规
12、范和标准。1.组织学生集体做原地摆臂和高抬腿跑练习；原地听口令做蹲距式起跑练习。2.分组练习听口令起跑，重点提示起跑动作要点。3.指导学生用顶肩、头顶等方法两人一组配合练习，进一步改进起跑后加速跑动作。六1.指导学生放松。2.总结本课3.送还器材4向学生再见四1.学生认真听讲2.单脚跳20米2组五1.进一步熟悉起跑口令，体会蹲距式起跑动作。2.在分组练习中，通过互相观察、互相交流、互相评价，进一步理解蹲距式起跑的要领。3.在教师指导下。两人一组配合练习，体验起跑后加速跑动作。六1.学生放松2.认真听讲3.第三小组送还4.向老师再见器材短绳40根 跑道30米预 计 练 习 密 度3040%预 计 平 均 心 率110120次课 后 小 结 第四课时教材跑：50米快速跑 游戏：冲过火力网教 学 目 标1.能知道用积极摆臂.加快步颇来提高跑的速度。2.能做出50米快速跑的全程动作，做到动作自然.放松.快速。 3.能主动参与练习，敢于发表自己的意见，乐于帮助别人。4.了解游戏的方法.规则，能简单说出投击跑进中的目标需放“提前量”的道理。5.攻方能在跑动中灵活躲闪，守方努力用正确的投掷方法投准。教学顺序时间教 师 活 动学 生 活 动次数一集合二准备活动三 跑：50米快速跑 2618一1.观察 2.向学生问好 3.宣布本
