1、了解提高快速跑步频、步幅的练习方法。巩固提高快速跑步频、步幅的练习方法将前三节课的练习应用到快速跑的全过程。过程与方法策略语言激发学生练习热情。掌握学练方法，利用挂图引导学生自我练习，勇于展示。正确示范，语言鼓励，积极评价，参与练习。自由发挥，自由讨论，相互帮助，友伴型比赛课外资源体育活动课中，进行小组的比赛，应用轮胎进行和种游戏和比赛，以达到锻炼的目的。五、学练调整1、运用多种方法，调动学生自我展示的积极性。2、根据学生课中练习的效果，及时调整进度与要求。快速跑课时教学计划（二）一，学练内容：1、途中跑技术及提高短跑能力。2、愉悦身心游戏。二，学练目标：1、理解提高途中跑能力的关键和练习方法
2、，了解和强化身体素质2、乐于参加体育活动，学习情绪饱满，能在活动中展示自我并在集体活动中体验成功的喜悦。3、通过创编游戏提高学生创新能力，提高机智勇敢、沉着冷静、灵活果断的意志品质，让学生参与体育运动，团队合作，愉悦身心，养成终身体育意识。教学过程内容教师活动学生活动组织情景导入1、体育委员整队汇报人数。2、师生问好，宣布课的任务。3新课导入。1、教师检查着装。2、教师布置学练任务，引导学生进入情景，激发学生学习的积极性。3、教师应用风趣、幽默的开场白，让学生在轻松、快乐中开始上课。快速整队2、学生热情高涨，跃跃欲试，想象情景。鼓励自己。学生新奇感、兴趣和积极性充分调动。激发兴趣趣1、慢跑热身
3、学生分散到圆上。2轮胎操，活动各关节。活动手臂、腰、腿等身体各关节1、教师用形象的语言引导学生参与练习。2、激发学生练习兴趣。3、讲解活动方法，语言风趣，有指导性。4、组织练习5、及时评价，宣布结果1、学生认真听讲，并领会练习方法。2、游戏时学生注意力集中，反应灵敏。3、活动充分，在轻松自如中完成各关节活动。发展运动能力一，途中跑技术1、摆臂练习在牵引中完成摆臂，教师进行个别纠正。牵引跑（注意摆臂）3、背向速度比赛4、步频、步幅辅助练习5、快速跑途中跑技术一、途中跑技术导入引导学生：影响快速跑的的关键因素是什么？（步频、步幅）也是这一节课的重点和难点1，出示挂图，小组长组织学生观察短跑名将短跑
4、的图片，以口诀的形式表达重点：一倾二摆三蹬地，二、各项辅助练习组织1、组织学生模仿练习2，观察练习并及时纠错3，集体纠错并及时评价4，组织练习并进行个别纠错。5，鼓励学生巧妙利用手上的轮胎进行步频和步幅练习。1，用心观察挂图并记住口诀。途中跑2、围绕重点尝试练习步频练习步幅练习2，在老师的指导下仔细观察，相互及时纠错并巩固练习。3，理解比赛规则和方法。4，给自己鼓劲为自己加油，力争赢对方。集中在圈上散点练习。游戏活动游戏；造桥过河学生分四组，在遇到小河时，利用手中的器具造桥过河。规则：巧妙的利用手上的轮胎和集体的力量协调配合，快速地造桥过河，学生不得在轮胎外，否则判败。创设游戏情境，快用轮胎和
5、集体的力量逃到对面的岛屿上去1、听从小组长组织游戏要求：注意力集中，反应快、机智勇敢、沉着冷静、灵活果断。恢复身心1、放松跳跃，根据节拍开合两腿。小结本课。1、放音乐，语言提示放松。2、小结本课内容3、布置课外锻炼作业：编轮胎健身操，下一课展示并评比。4、布置学生收还器材1、在音乐的氛围中听提示进行全身心放松2、谈谈对本课的体会。3、收还器材场地器材废旧自行车内轮胎挂图、录音机课堂教学小结教学反思快速跑课时教学计划（三）二，学练内容：1、学生能掌握途中跑提高练习技术动作，继续加强步频、步幅练习，进一步了解和强化短跑身体姿势及途中跑动作。乐于参加体育活动，学习情绪饱满，能在活动中展示自我并在集体
6、活动中体验成功的喜悦。3、通过创编游戏提高学生创新能力，提高机智勇敢、沉着冷静、灵活果断的意志品质，让学生参与体育运动，团队合作，愉悦身心。激发兴趣趣1、慢跑热身学生分散到圆上。小组展示创编轮胎操并要求进行推广比赛。2、讲解活动方法3、小组长共同讨论轮胎操的命名，教师积极肯定并引导。4、组织练习5、及时评价，宣布结果1、小组长带大家做自编轮胎操场，评出创新奖和最佳学习奖。有强烈的集体荣誉感，认真练，认真学。争做胜利者有不服输的精神，为团体争光。发展运动能力一、途中跑技术专项素质练习。摆臂练习加强摆臂力量和速度，比赛：摆臂次数最多的组为胜。牵引跑，背向速度比赛（注意摆臂）比赛：牵引跑拔河，看谁先
7、把对手拉出2米3、步频、步幅辅助练习接50米跑。快速跑途中跑技术讲解练习注意事项1、摆臂有力2、牵引跑注意摆臂的同时要在跑动中必须腾空，否则犯规，拉出2米为胜利。3、教师与体育骨干共同组织。途中跑1、步频练习2、给自己鼓劲为自己加油，力争做得最好。&步频，步幅练习50米跑游戏；脱险学生分四组，在遇险时，如何脱险规则：巧妙的利用手上的轮胎和集体的力量进行逃生。总结1、放音乐，语言提示放松。练习支撑高抬腿，410米往返跑。收还器材场地器材废旧自行车内轮胎挂图、录音机课堂教学小结教学反思快速跑课时教学计划（四）三，学练内容：1、途中跑技术及练习，测试、比赛看谁动作最优美。2、游戏。1、学生
8、能掌握途中跑技术动作，强化短跑身体姿势及途中跑动作，并应用到实践中。进行完整的快速跑的过程练习。能在活动中展示自我并在集体活动中体验成功的喜悦。在游戏比赛中与他人合作探究，以共同完成学练任务，在竞争中获得乐趣。让学生参与体育运动，团队合作，愉悦身心，养成终身体育意识。准备部分体育委员整队汇报人数。师生问好，宣布课的任务。学生热情高涨，跃跃欲试。激发兴趣趣1、慢跑热身学生分散到圆上。2、轮胎操，活动各关节。活动手臂、腰、腿等身体各关节，应用自编的操。3、集中注意力练习。1、教师用形象的语言引导学生参与练习。讲解活动方法4、及时评价，宣布结果4、学生认真听讲，并领会练习方法。5、游戏时学生注意力集
9、中，反应灵敏。6、争做胜利者有不服输的精神，为团队争光。发展运动能力一、途中跑技术强化练习。1、摆臂练习2、牵引跑（注意摆臂）3、背向速度比赛4、步频、步幅辅助练习快速跑途中跑技术二、起跑及起跑后的加速跑，冲刺跑。1、加强练习，巩固提高练习。2、教师讲解，学生模仿练习3、学生练习，教师纠正（个别纠正和集体纠正相结合）1、学生注意力集中，听讲，教师可以辅以反应练习。学生练习，教师指导。集中在圈内向圈外练习。游戏游戏；青蛙戏莲叶规则：分两组。每组一个学生追，所有同学跑，巧妙的利用手上的轮胎，只有8个轮胎在场地上，轮胎内只能有一个学生，当一个学生想进入轮胎内时，别一个同学必须出来。教师做好裁判工作，学生不能跑出规定的范围。注意及时有效的调换追的同学。各小组长负责本组同学被抓的情况。1、听从小组长组织游戏要求：恢复身心2、小结本课内容3、布置课外锻炼作业，加强快速跑练习。场地器材废旧自行车内轮胎录音机课堂教学小结教学反思
