1、很多时候我们可以将细化的事情做好，而目标过大时，我们的第一反应就是不行，做不到，于是我们便会去拖延。比如我们想读很多书，那就先想想如何才能做到，读书的途径有哪些，途径有哪些，大概了解之后就可以写出目标了。2015年读书100本，每月读书8-10本，每周至少两本，写两篇书评，这是我给自己写下的计划。当目标清晰时，我们会自主调动大脑的积极神经因子，不会像在大海里捞针一样辛苦，而且细化的目标实践性更高。这也是山姆班尼特在书中所说“分解大项目”。找到内心真正渴望的部分，细化它，然后写出来，让自己的大脑每天都知道你想做的事情是什么。02不顾一切去行动，放空大脑我们知道，再多完美的构想不如一个积极的行动。
2、不要害怕事情没有做过或者目标太高，只管开始去做。山姆班尼特在书中分享了多种行动的技巧和方法，会给我们不错的启发。在行动的过程中我们会一再打退堂鼓，所以如何做到坚持也是值得深究的话题。或许我们本身已经有自己独特的经历产生的方法了，或许没有。如果度过这本关于时间管理和目标实现的书，我们心中自会有答案。实现目标需要坚持，磨杵成针的故事我们也都听过，“每天实践15分钟”即要求我们每天利用15分钟去实现目标，你可能也不相信，某个写作者就是利用这样每天2分钟的时间积少成多写出了一部剧本，而另一个人则是每天利用1分钟历时6个月完成了一部画作。坚持去行动，想完成的事情不会如以往那样一直搁浅。03成果展示多数情
3、况下我们的不作为是因为缺乏自信，我们不相信自己会在设定的目标下走向终点，并且中间坎坷不是很多。也有一些人是已经开始行动但迟迟没有达成目标，而此时，成果展示不仅可以让我们自己了解目标的实现进程，还可以在一定程度上给自己信心。丹尼尔说：如果你像狮子洞里的丹尼尔、被吹到奥兹国的桃丽丝、登上月球的阿姆斯特朗一样勇敢，那么你应该已经把作品公之于众了。当我们看到成果，不只是对自己的鼓励，更是对自己的监督。文中分享的练习“起步盈利法”可以去尝试一下，是看起来很不错的方法。在时下拖延症泛滥的年代，我们要知道：拖延是一种病，得治。而这本由少有人走的路的作者斯科特派克和自控力的作者凯利麦格尼格尔联袂推荐的懒人总是
4、有借口值得一读。懒人总是有借口读后感（二）：AWholeNewWorld我试图列出懒人总是有借口的特征，然而却发现这真的有点困难。实用、有效之类的词显得过于笼统，提高效能、建立自信之类的标签似乎又不太全面。于是我放弃对它做出理性的总结，只想用一句话来说明我对它的感觉AWholeNewWorld。AWholeNewWorld是迪斯尼动画电影阿拉丁的主题曲，当年听到这首歌就非常喜欢，词和曲都展现了一种充满希望的惊奇和喜悦。阿拉丁的故事我们从小就读过，魔毯带着他们飞翔，一场奇幻之旅开启，一个崭新世界到来。这本书，也如同魔毯，带着各种拖延症和懒癌病患者走上治愈之旅，进入一个全新世界。懒人总是有借口这本
5、书使用了风靡全球的加菲猫的照片。这只贪吃爱睡、慵懒无耻的肥猫用来当懒人形象代言人真是再适合不过了，再加上他身上蓝T恤上印的“今天俯卧明天撑”，懒人的印象顿时深入人心。笑完之后，问问自己：“我是一个懒人吗？”想不到答案也没关系，书本最前页就给出了判断懒惰程度的小测试，我得了13分重度拖延症患者。良心小编给出建议：仔细看看这本书，很实用。本书的连续真是克拖良方。于是想想，我挺幸运的，正好是这本书的重点帮扶对象。“拖延症”一词流行起来后，懒病患者们找到了一件绝妙的外衣。这个带点学术范儿、带点文艺范儿的词，比一事无成听起来温和，又比懒惰听起来无辜，于是到了deadline的时候，很多人自嘲的说“拖延症
6、又犯了”。其实说这句话又有什么意义呢？潜台词就是我有病，你们别跟我计较。自以为这句话很时尚，却不知在他人耳中听起来跟“我就是懒得做”没有任何区别。我自己是属于拖到deadline临近时才完成的那种人，虽然责任道义上没有缺失，对于自己的人生规划来说，却不是一个好现象。所有的事临近才完成，会很有紧迫感，凭白增加许多压力；拖延着没有完成的那些时间，我却又不能做到把这些任务抛诸脑后，还总是惦记着再过多久就该开动了，这又无故浪费了许多精力。于是我开始尝试一些有效提高效率的方法，有一些成效。不过这些方法比较零散，不能成为体系，所以在小的方面有提高，但无法控制更大些的范围。还好有这本掌控时间告别拖延的书，比
7、较全面、系统的训练行动力。拖延症患者有五大借口，很多时候，拖延不是因为身体层面上单纯的懒，而是因为内心茫然，不明确，没有切实可行的下一步，于是就想着再拖一会儿吧，弄清楚了再做吧。结果又并没有马上去思考，或是思考了仍然不明白，又或是压根儿不会思考，所以又指向了那个结局拖延。书的第一章一针见血的指出拖延是持久的渴望。我们往往以为拖着不做，是因为它不重要，却没有想过经历了时间的流逝，这个事情依然在我们的待办事项表上，如果不渴望，怎么会这样。作者山姆班尼特分析了无法开始的原因，并在我们看完这一章后给出了明确的行动步骤，依照步骤去做就好。接下来，山姆班尼特分门别类的针对多个重点领域进行了解读和剖析，并给
8、出详细的、行之有效的训练步骤。比如针对目标混乱者，她讲解了如何分解大项目、锁定完美项目的意义和方法，列出具体的操作流程；针对选择困难症的人，设定了有针对性帮助优化选择的练习；针对完美主义者，提出并深化了完成比完美更重要的观点，同样有方法步骤；针对内心不自信的人，针对时间管理困难的人，针对弄不清轻重缓急的人，对于害怕失败的人这本书中都可以找到行之有效的解决方案。心灵鸡汤现在之所以被读者鄙弃，除了锅中的老鼠屎外，很大一部分原因是因为随着文化的发展，在最初的美好相遇过后，我们发现鸡汤只能空洞的喊着口号，渲染着美好，却没有任何实质性的方法与步骤，对我们没有什么用处。反观山姆班尼特的这本书，实为良心之作
9、。她原本写这本书的用意是帮助创作者们高效的创作，书中的案例都围绕着这一点，更是给出了比分析和案例更多的行动步骤及练习。不过因为这本书讲述的方法具有极广的实用性，表述又趣味横生，除了受到创作者的盛赞外，也实实在在的帮助了不少圈外的人。读这本书的时候，请记得带上笔和本子，它们会伴随这本魔毯一般的书，帮你克服心底的迷茫，打消内在的惰性，训练清晰的思维，培养有益的习惯，带你远离拖延，踏上一片新大陆。文/团团花哚懒人总是有借口读后感（三）：摘下拖延症的帽子“重要的不是：你付出多少努力，做了多少牺牲，心态多么积极。重要的是现实。而现实说：这是可能的。所以，你为可能而努力。不论白天黑夜。不论风雨，受阻，大声
10、咒骂，还是“不要再有下次”。你不再痛哭，因为你内心笃定。不再一看到希望就欣喜。你已经到了这里。”每个人都有自己的希望，但并不是每个人都有自己的目的。就像一个终点，谁都想到达，可并不是每个人都能耐心的寻找到达终点的路。拖延症就是通向终点的最大绊脚石。因为除去一些特殊的事业需要天赋，世界上大部分人的能力还是相当的。可并不是所有的人都能坚持着走完全程。当内心笃定的声音被质疑，可能你的脚步就会放慢。你的犹豫，你的贪婪，你的懒惰，可能就会是你在原地踏步。就如作者说的懒人总是有借口这本书不是教材，不会告诉你该怎么做。阅读过程中，没有条条框框，也不考试打分。你的生活，你才是专家，你自然知道对你而言什么是最好
11、的，什么是对的。作者只是画龙点睛的为我们提供了方法，同时剖析了我们的心理。通过这本书，你可以为自己量身定做一套计划或者一个目标。督促自己通过坚持和耐心完成这些目标和计划。每个人都有自己的长处，每个人的优势不同。通过结合自己的实际情况，行动起来。最重要的是行动，只有行动，才能给自己不竭的动力前进。我们通常所说的拖延可能是有许多原因引起的。但归结到一起，还是因为目标性太弱。当我们把自己的目标找准，坚定下来，再赶紧行动起来，通过自己的意志力，战胜阻碍，才能最终摆脱拖延。懒惰的人是没有办法成功的，当你还在犹豫还在选择的时候，不如先动起来，这时你的思想也会跟着动起来。就像书中所说，无需看清整个楼梯，只要
12、迈出第一步就好。战胜懒惰，从现在开始。懒人总是有借口读后感（四）：懒人就毁在各种借口上懒人就毁在各种借口上懒人总是有借口看书名就挺意思。我们身边的懒人，你说哪个没有借口呢？太对了，的确如此啊。笔者和作者有同感，有相同的认识。我们知道，山姆班尼特，美国好莱坞的着名主持人和畅销书作家，通过主持全美广受欢迎的综艺脱口秀节目以及这本懒人总是有借口，已经帮助万千人变得更有效率，并让他们在自己的工作学习中发挥了更大的潜能。的确如此，笔者对懒人的看法也是如此，不过，笔者有时候也有些懒惰，为何呢？都是懒惰惹的祸。本书拥有一套简单的提升效率工具和时间管理法则。它将带你走出规划和执行工作中的泥沼，告别拖延症，提升
13、行动力，让事情井井有条。同时，你将会学到如何获取更加旺盛的精力，从而让你的心态更加轻松自如，完成工作事半功倍。既高效地处理工作中的事务，又可以享受到生活的乐趣。本书内的多项练习，意在让我们驻足、观察、醒悟，并在此过程中改进自我。时间不再是绷紧的弦，反而变成同盟战友，帮我们将100%的心智专注于当下。你将微笑告别拖延，无需再找任何借口。文中有些经典段落的确值得学习，值得反复琢磨，反复推敲。假如说，你的美好愿望是：“我要重新装修房子！”看到了吧！多么华丽、闪亮的想法。你脑海里出现了一幅完整、丰富、详细的新房景象。这时候，有人会建议你创建一个“梦想板”。我觉得这个做法很有意思，因为我喜欢往板子上粘东
14、西。梦想板是一个有趣、艺术、还能让你实现自我的项目你可以把图片和文字拼贴在上面，作为目标和梦想的视觉提醒。你也可以做一个电子的，也很有趣。的确啊，懒惰的人，总能找到一些懒惰的方式与方法。如果梦想板能帮助你，愉悦你，或者激励你，那就去做一个吧。不过，阐明目标这种事，一般是难不住创作者的。他们的目标往往非常详细、完整，还一个接一个，有主题公园，还进行着全球性的草根社会运动。当你憧憬着新房的样子，纠结开始了：从哪里开始下手呢？装修的钱从哪里来？现在装修合适吗？我怎么知道承包商靠不靠得住？我选择的油漆颜色，会不会很丑呢？这些担忧又有什么用呢？细细地读好这本书，我们会收获更多。懒人总是有借口读后感（五）：在对的时间遇到对的书金秋十月，小长假结束后，无论工作还是生活都不在状态。就连看书都变得不积极，每天睡前一想到长长的todolist，越发的焦虑。愈是焦虑愈是不想行动，如此恶性循环，实乃懒癌复发的拖延症状。无
