1、 上午，我聆听了县职业中专史晓琴老师与李妙君老师的课，史晓琴老师从保健教师的工作职责与相关要求给我们做了系统的阐述。李妙君老师从学校保健老师传染病防控方面做了深刻的知识讲解。除此之外本次培训还主要学习了初级救护知识，青少年营养与健康，培养学生良好的饮食卫生习惯，青少年近视预防和矫正，培养学生良好的用眼卫生习惯等方面的保健常识。 下午县职业中专的老师带领我们参观了他们的护理实训基地，手把手的教我们测量血压、测量身体各部位的温度、基本急救等方面的保健常识，一定程度上掌握了最基本的保健技能。 本次培训结合新形势实际、内容丰富，形式新颖、多样化，并配有相关图片进行认真细致的解说，参加培训不仅学习和掌握
2、了基本的保健知识，也在学校卫生管理方面获得了很好的经验交流和相互学习的机会。这些讲座，对我不仅是一次业务理论的学习，也是一次思想认识的提升，更是一次心灵的荡涤。也让我感到自身工作存在的差距和不足，现记录下自己的一些感受体会与大家分享。 令我感受最深的是如何预防青少年近视，培养学生良好的用眼卫生习惯。作为保健老师应该做一些什么样的具体工作和及各种的节日应该搞什么活动等。保护视力，预防近视，必须了解预防近视眼的基本知识，树立爱眼、护眼意识。 一、养成良好的用眼卫生习惯 1.读书写字时要有充足的光线，窗户光线及台灯灯光要从左前方射来。不要在过亮、过暗的光线下读写（如太阳直射光线下、傍晚光线不足时）。
3、 2.尽量不用铅芯过细的笔写作业，铅芯要软硬适中，作业用纸要洁净，书写字体不要过小。 3.选择适宜的桌椅读书写字，书桌高度以到上腹部附近为宜。 4.连续近距离用眼时间不能过长，应控制在40-50分钟。课间休息时要注意放松眼睛，应到教室外活动或凭窗远眺或闭目养神。5.看电视或操作电脑时间不能过长。连续看电视或操作电脑40-50分钟左右，应休息一下眼睛，或闭目养神或做眼保健操，也可到室外运动或向远处眺望。 6.不玩或少玩游戏机。偶尔玩一下时要注意眼睛与游戏机的距离不能太近，持续时间不要超过半小时。 二、坚持做眼保健操 1 .每天上下午要做一次眼保健操。2.做眼保健操应注意双手干净，做到穴位准确、手
4、法正确、力度适当。定期检查视力，配戴合适的眼镜 。3.每学期要检查两次视力，出现视力下降时，要尽快到医院眼科做进一步的检查。4.如果确认已患近视，要及时到医院验光配镜。不要到不正规的眼镜店配镜。不追求过高的矫正视力，矫正视力达到5.0即可。5.不要互相借戴眼镜。每个人的屈光度数、瞳孔距离不相同，互相借戴眼镜会出现眼疲劳等症状，影响视力，有害无益。 6.16岁以下的儿童少年配戴隐形眼镜要慎重。 总之，通过培训，使我更加深刻地认识到卫生管理工作与教育教学工作对于一个学校的发展是同样的重要，它同样是教师与学生共同成长的过程。只有健康成长的学生和教师，师生关系才能和谐发展，才有利于促进教育教学工作，提高教育教学质量，最后促进学校的发展。
