脚内侧射门教案.docx
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脚内侧射门教案.docx
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脚内侧射门教案
足球课教案
课型:
新授课人数:
时间:
教师:
教材内容
1、脚内侧射门2
2、素质练习
教
学
目
标
1、认知目标:
学习提高脚内侧射门技术,感受射门的成功的喜悦,体验足球运动的无穷魅力和乐趣。
2、技能目标:
发展学生灵敏、柔韧、协调、力量等身体素质
3、情感目标:
培养学生勇敢机智、顽强拼搏,勇于克服困难,学会与他人合作的良好社会适应能力,提高学生自信心。
教学重、难点
重点:
射门的方向和力度
难点:
射门的准确性、稳定性
课的部分
教学
内容
教学实施步骤
运动
负荷
教师活动
学生活动
组织队形与要求
时间
次数
强度
开始部分
课堂常规
1.集合整队,清点人数
2.师生问好,宣布本课内容
1.师生问好,宣布本课内容
2.安排见习生
1.体育委员整队,检查汇报人数
2.学生快速列队集合、认真听讲、集中精力
组织队形:
如图
要求:
快、静、齐
1
-
2分钟
1次
低
准备部分
1、游戏:
打保龄球
2、热身操
3、拉伸韧带
1.教师讲解游戏规则,组织学生进行。
2.教师语言提示
3.鼓励激发学生
4.教师提出动作要求
1.分小组进行练习达到热身效果。
2.在练习中,要求动作舒展,认真参与
3.积极参与,认真完成
○
○
8分钟
1次
中
基本部分
一、:
学习向前两步脚内侧射门
要点:
直线助跑,踢球腿以髋关节为轴,摆幅大,以大腿带动小腿加速前摆。
二、找定位
自我评估,找到合适的射门距离进行练习
3米进行射门
5米进行射门
7米进行射门
三、不同角度进行射门
重点:
支撑腿的站位指向射门方向,击球点部位
难点:
射门的准确性及力度
四:
素质练习
蚂蚁搬家
1、教师讲解并示范基本动作要领及技术
2、教师喊节奏、领操,学生跟着练习。
教学重点:
动作的协调性及大腿带动小腿弹动。
教学要求:
动作到位、步伐准确。
1、教师语言提示学生,让其组内团结协作,积极参与
2、巡视并纠正,鼓励其大胆展示
教师讲解游戏规则,并组织学生进行练习
1、观察教师的示范动作,并积极的模仿
2、分小组进行练习,学生听取老师的建议,自信展示
3、抽选学生上来做示范。
1、发挥小组团结协作的能力,共同进行探讨及分析
2、发挥学生想象力,尝试对基不同角度射门的把控
1.学生认真听讲,并按教师要求认真进行练习
2、充分发挥小组协作的能力,力争上游
要求:
师生配合默契,相互尊重
XXXXXXX
XXXXXXX
XXXXXXX
XXXXXXX
24分钟
1次
中
结束部分
集体放松
1.身心调整放松,放松活动。
2.师生评价小结。
1.语言诱导,和学生一起做放松练习。
2.老师对这节课进行总评。
1.跟着老师做放松练习。
2.听老师评价,进行自我评价,谈谈本节课的感受。
4
分钟
1次
低
场地器材
足球场
足球36个
标志桶24个
平均心率
120~135次/分
练习密度
50-60%
运动负荷曲线预计
练习密度预计:
■教师讲解15%■学生练习50%■其它35%
教学反思
自编操课教案
课型:
新授课人数:
时间:
教师:
教材内容
1、自编操力量部分1、2节
2、身体素质练习
教
学
目
标
1、认知目标:
通过学练自编操力量部分1、2节,使80%的学生掌握动作技术,激发学生参与练习的积极性和主动性。
2、技能目标:
通过健美操口令的反复练习,培养学生独立领操的能力与展现自我的能力。
3、情感目标:
陶冶美好的情操和团结进取等优良品质。
教学重、难点
上下肢动作的协调配合
课的部分
教学
内容
教学实施步骤
运动
负荷
教师活动
学生活动
组织队形与要求
时间
次数
强度
开始部分
课堂常规
1.集合整队,清点人数
2.师生问好,宣布本课内容
1.师生问好,宣布本课内容
2.安排见习生
1.体育委员整队,检查汇报人数
2.学生快速列队集合、认真听讲、集中精力
组织队形:
如图
要求:
快、静、齐
1
-
2分钟
1次
低
准备部分
跟音乐绕圈做行进间跑步热身:
1、活动手腕、脚踝和膝关节
2、基本步伐的小组合
3、拉伸韧带
1.教师音乐领做
2.教师语言提示
3.鼓励激发学生
4.教师提出动作要求
1.跟随教师在音乐伴奏下进行热身练习,已达到热身效果
2.在练习中,注意基本姿态,前脚掌着地,手臂动作舒展有力
3.动作与音乐协调配合、动作整齐度及力度
逆时针方向行进间练习
要求:
队伍整齐
调整前后距离
4
-
5分钟
1次
中
基本部分
一、自编擦力量部分:
1、2节动作的学习
二、身体素质练习
1、仰卧抬起头和胸:
6*8拍
2、左侧卧抬起右腿:
6*8拍
3、俯卧抬起头和胸:
6*8拍
4、右侧卧抬起左腿:
6*8拍
5、仰卧屈膝双腿:
6*8拍
6、仰卧后屈腿:
6*8拍
1.教师讲解并示范基本动作要领及技术
2、教师喊节奏、领操,学生跟着练习。
教学重点:
动作的协调性及弹性。
教学要求:
动作到位、步伐准确。
教师讲解身体素质要领,在圈内喊数,组织练习。
1.认真观察教师的示范动作
2.发挥学生想象力,尝试对基本动作进行变移动路线、变方向、变节奏
3.按要求进行练习,学生听取老师的建议,自信展示
4.抽选学生上来领做。
1.学生认真听讲,发挥想象力,尝试进行动作的练习
要求:
师生配合默契,相互尊重
学生围成一个圈,老师站在圆圈中间,如图:
△
组织队形:
如图
要求:
动作规范,注意力集中于发力的肌肉部分
25分钟
1次
中
结束部分
瑜伽放松
1.身心调整放松,放音乐,放松活动。
2.师生评价小结。
1.语言诱导,和学生一起做放松练习。
2.老师对这节课进行总评。
1.听音乐跟着老师做放松练习。
2.听老师评价,进行自我评价,谈谈自我练习瑜珈的感受。
5
-
6分钟
1次
低
场地器材
健美操场地
U盘
音响一台
平均心率
120~135次/分
练习密度
50-60%
运动负荷曲线预计
练习密度预计:
■教师讲解35%■学生练习50%■其它15%
教学反思
自编操课教案
课型:
新授课人数:
时间:
教师:
教材内容
1、自编操力量部分3、4、5节
2、身体素质练习
教
学
目
标
1、认知目标:
通过学练自编操力量部分3、节,使80%的学生掌握动作技术,激发学生参与练习的积极性和主动性。
2、技能目标:
通过健美操口令的反复练习,培养学生独立领操的能力与展现自我的能力。
3、情感目标:
陶冶美好的情操和团结进取等优良品质。
教学重、难点
上下肢动作的协调配合
课的部分
教学
内容
教学实施步骤
运动
负荷
教师活动
学生活动
组织队形与要求
时间
次数
强度
开始部分
课堂常规
1.集合整队,清点人数
2.师生问好,宣布本课内容
1.师生问好,宣布本课内容
2.安排见习生
1.体育委员整队,检查汇报人数
2.学生快速列队集合、认真听讲、集中精力
组织队形:
如图
要求:
快、静、齐
1
-
2分钟
1次
低
准备部分
跟音乐绕圈做行进间跑步热身:
1、活动手腕、脚踝和膝关节
2、基本步伐的小组合
3、拉伸韧带
1.教师音乐领做
2.教师语言提示
3.鼓励激发学生
4.教师提出动作要求
1.跟随教师在音乐伴奏下进行热身练习,已达到热身效果
2.在练习中,注意基本姿态,前脚掌着地,手臂动作舒展有力
3.动作与音乐协调配合、动作整齐度及力度
逆时针方向行进间练习
要求:
队伍整齐
调整前后距离
4
-
5分钟
1次
中
基本部分
一、自编擦力量部分:
1、复习自编操力量部分1、2节动作
2、学习自编操3、4、5节动作
3:
冲拳动作
4:
并腿跳
5:
高抬腿
三、身体素质练习
7、仰卧抬起头和胸:
6*8拍
8、左侧卧抬起右腿:
6*8拍
9、俯卧抬起头和胸:
6*8拍
10、右侧卧抬起左腿:
6*8拍
11、仰卧屈膝双腿:
6*8拍
12、仰卧后屈腿:
6*8拍
1、配合音乐学生进行1、2节动作的练习
2.教师讲解并示范基本动作要领及技术
3、教师喊节奏、领操,学生跟着练习。
教学重点:
动作的协调性及弹性。
教学要求:
动作到位、步伐准确。
教师讲解身体素质要领,在圈内喊数,组织练习。
1.积极参与,听教师口令指挥,认真复习
2.发挥学生想象力,尝试对基本动作进行变移动路线、变方向、变节奏
3.按要求进行练习,学生听取老师的建议,自信展示
4.抽选学生上来领做。
1.学生认真听讲,发挥想象力,尝试进行动作的练习
要求:
师生配合默契,相互尊重
学生围成一个圈,老师站在圆圈中间,如图:
△
组织队形:
如图
要求:
动作规范,注意力集中于发力的肌肉部分
25分钟
1次
中
结束部分
一、整队集合
二、放松运动:
1、踏步放松,调整呼吸;
2、全身抖动放松;
3、轻轻拍打身体放松;
肌肉的伸展整理运动
下肢伸拉运动:
腿部外侧肌肉—腿后侧肌肉—大腿内侧肌肉—大腿前侧股四头肌的伸展练习。
上肢及躯干的伸展练习:
上肢手臂—背阔肌—侧腰肌—肱三头肌—三角肌的伸展练习
1.语言诱导,和学生一起做放松练习。
2.老师对这节课进行总评。
1.听音乐跟着老师做放松练习。
2.听老师评价,进行自我评价,谈谈自我练习瑜珈的感受。
5
-
6分钟
1次
低
场地器材
健美操场地
U盘
音响一台
平均心率
120~135次/分
练习密度
50-60%
运动负荷曲线预计
练习密度预计:
■教师讲解35%■学生练习50%■其它15%
教学反思
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- 内侧 射门 教案