认识自己悦纳自我课内比课程教案例doc.docx
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认识自己悦纳自我课内比课程教案例doc
认识自己,悦纳自己案例
兴山县实验中学王宗胜
辅导目标:
⒈发现“每个人都是独一无二的”。
⒉认识自己的优点,增进自我接纳。
⒊发挥自身的优势,寻求自信的支撑点,做个最好的自己。
辅导对象:
初中学生
活动时间:
一课时
辅导地点:
教室
辅导方式:
⒈听故事 ⒉讨论 ⒊学习写自己的优缺点
辅导理念:
自我意识的发展过程是个性特征形成的过程。
中学阶段是人的自我意识的客观化时期,这时他们能否正确认识与悦纳自我,直接影响着健康个性与健康心理的养成。
因此,通过一些心理健康的教育活动帮助中学生逐渐掌握内化的行为准则来监督、调节、控制自己的行为,从对自己的表面行为的认识、评价转向对自己的内部品质的更深入评价,有利于中学生自我意识的发展、情绪情感的积极体验,形成健康的心理。
辅导准备:
多媒体课件,白纸、故事。
辅导流程:
一、导入
暖身活动:
听歌曲“如果愿意你就拍拍手”(可以提前放歌曲)
导语:
同学们:
有这样一个人,陪着你呱呱坠地,和你一起蹒跚学步,一块步入青春的学堂,开创你的事业,直到你安享晚年乃至入土为安。
你不一定真正了解他(她)。
但是,你深刻了解这个人将助你迈向成功。
请你猜猜看这个人是谁?
世界上最重要的事情就是认识自我,悦纳自我。
二、小故事中的大道理:
听故事“小马过河”并思考
(1)小马一开始为什么不敢过河?
(2)小马为什么后来又敢过河了?
(3)如果小马不了解自己的身高和能力,结果会怎样?
(4)这个故事说明了什么道理?
我们生活中有什么例子,能说明了解自己的重要性?
知识链接:
(一)自我的涵义:
自我认知包括生理我、心理我、社会我的认识。
生理我:
外貌(身体、面孔、头发等)
心理我:
性格、兴趣
社会我:
人际关系、人际交往情况
听故事并讨论:
《骆驼与羊》
(1)为什么骆驼和羊都认为它们自己说的是对的?
(2)骆驼和羊对自己的认识对吗?
他们的认识分别是什么?
(学生发言,总结出认识自我得意和方法---通过自我的反省来认识自己。
)
(3)骆驼和羊对自己的认识怎么样?
全面吗?
(4)老牛是怎么评价的?
(学生发言总结出认识自我的一个人方法—通过他人的态度来了解自我。
)
(二)知识链接:
认识自我的方法
1、反省和检验自我
2、通过别人的态度和评价来了解自己。
3与他人比较(要同质,忌攀比。
同起点,条件尽可能一样,不同不可比)
4.平时的成果(学习、生活、人际等)
5.心理测验
6.写日记
……
(三)、试一试,填一填
1、我是一个(女孩子)。
2、我是一个(健康的人)。
3、我是一个(爱笑的人)。
4、我是一个(有许多朋友的人)。
我是一个(……)。
三、悦纳自我(过渡)
一个人的心理健康与否,有一个重要的指标,那就是他能不能接受自我,这叫“悦纳自我”.每个人都有优点和不足,关键在于自己如何看待.既要看到自己的优势,在树立信心的同时,还要避免骄傲自大;还要了解自身的弱点,认识到没有人是完美的或是万能的.只有客观,全面,愉快地接受自我,才能很好地多角度接纳自我,并在此基础上,明确完善自我的努力方向和途径.
(一)活动
活动一:
手指大碰撞
猜一猜:
“什么东西是三长两短的呢?
”(手指)
想一想:
这五根手指有什么不同呢?
(大家伸出右手,认真观察这五个指头)(老师归纳:
人的手指虽然长短不一,但各有各的优势和劣势。
而对于我们也一样,每个人都有优点和缺点,但不能因为优缺点就否认自己,而应该开心的接纳自己,因为我们每个人都有自己独特的闪光点,要相信天生我才必有用。
)
活动二:
自我知多少:
挖掘自己的优缺点
每组选出一个学生上黑板写出自己的优缺点,限时二分钟,看谁写得多。
其余同学则在纸张上写出自己的优缺点。
(要求有规定的句式:
xx同学,如果你xx方面做得好一点,我们会更喜欢你。
不能诽谤、挖苦别人,一定要善意的批评。
)
(二)悦纳自我的方法
1、分组活动:
讨论悦纳自我的方法。
2、观看视频
3、师生互动(归纳悦纳自我的方法)
之一:
经常用“虽然我……,但是……”以激励自己。
之二:
及时发现优点,如获得成功时、帮助他人是、学习进步时给予自我肯定和欣赏。
之三:
勇于面对不足:
能改善的努力改善(如学习成绩等),不能改善的坦然接受(如身材高矮、相貌美丑是一个人的外貌特征,高又高的优势,矮有矮的妙处,他不是缺陷)。
之四:
用发展的眼光看自己(相信面包会有的,一切都会有的;今天的你也许不是很优秀,但并不代表你未来的你碌碌无为,未来的你可能是一位优秀的……)。
之五:
积极的自我暗示(我能行,我很棒;我一定能做得非常好!
)
(三)实践园地:
试一试:
“优点轰炸”
1、准备:
分四人一组每人准备纸笔;
2、找优点:
没人找出小组其他三人的优点依次面对面地告诉对方,这样说:
“你的优点是……,你真的很棒!
”(也可以用表情,如伸出大拇指等)
3、记录优点:
听听对方说自己的优点。
要这样说:
“谢谢!
我以后会做得更好。
”
4、接纳自己:
小组同学一起大声说三遍:
“我喜欢现在的我”,“我相信自己。
”
四、知识链接:
你知道吗?
一个悦纳自己的人,并不意味着他的一切都是完美的,而是说他在接受自己优点的同时,也了解自己的缺点,很坦然地承认了自己的不足之处。
而后,不断克服缺点,注意自我形象塑造,把握自己做人准则,不断完善自己,更加相信地面对生活,走向成功。
这是一种修养,也是一种难能可贵的品质。
五、说一说:
参加今天的活动,你有什么收获?
六、小结:
1、我们必须以真诚、认真的态度对待他人的评价,认真听,给予适当的反馈。
2、当我们给别人提意见时,首先要在实施的基础上提出,然后态度必须是认真的,最后要注意语言技巧,尽量说得委婉一点,让别人容易接受。
3、当我们受到称赞,高兴、倍受鼓舞之余,还应该结合自身的实际努力塑造更好的自我,当我们面对别人的批评时,要本着有则改之,无则加冕的态度,不乱发火,应该理解对方的好意,只有真诚的朋友才会提出批评的意见。
七、结束语
青春期是人生最重要的黄金时期,怎样使自己快乐、健康而自信的度过呢?
我们要学会悦纳自我,要勇敢的面对自己、真诚地接纳自己、积极地欣赏自己、客观的评价自己。
在欣赏自己的优点和长处的同时,也明了自己的缺点和不足,并在今后的日子里,不断的完善自己,使自己自信地面对生活,走向成功。
本资料仅供参考
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《背影》教学设计
【教学目标】
知识与能力:
学习本文选取动人情景,生动描写人物,以情感人的方法。
过程与方法:
感受作者朴实的语言风格。
情感态度与价值观:
通过体味文章所表现的父子之间的深情,培养学生懂得感受爱,也懂得回报爱的优良品德。
【教学重点、难点】
1、作者对“父亲买橘子”的背影方法。
2、儿子对父亲的关心的不解、顿悟、感念的过程。
【预习设计】
1、学生需认真朗读全文,弄懂重点词语的音、形、义;
2、整体感知文章主要内容,注意事件发生的背景;
3、你是如何看待文中的父亲和儿子的?
【教学过程】
一、导入新课
运用多媒体播放歌曲《父亲》,并欣赏一首小诗。
“父爱是拐杖,让我们在人生中少摔跟头。
父爱是良言,让我们作出正确的判断。
父爱是阳光,让我们健康的成长。
父爱是音乐,让我们快快乐乐的生活。
父爱是蜡烛,默默的为我们奉献着自己。
”
今天,就让我们一起来学习《背影》,看看这篇文章感人至深的地方究竟在哪里?
二、检查预习(小组之内检查)
1、正音练习:
给加粗的词注音。
变卖典质(diǎnzhì)颓唐(tuí)狼藉(jí)
交卸(xiè)奔丧(bènsāng)簌簌(sù)
晶莹(yíng)迂腐(yū)琐屑(suǒxiè)
栅栏(zhà)差使(chāi)照看行李(kān)
妥帖(tuǒ)蹒跚(pánshān)踌躇(chóuchú)
2、根据解释填词语。
乱七八糟的样子。
狼藉
失业在家。
赋闲
凄惨暗淡,不景气。
惨淡
因为腿脚不灵便,走路缓慢摇摆的样子。
蹒跚
言行守旧,不合时宜。
迂腐
细小而繁多的事。
琐屑
不幸的事接二连三的发生。
祸不单行
把自己的财产、衣服出卖和典当出去。
变卖典质
精神不振作。
颓唐
三、朗读课文,交流探讨
1、刚才我已经说过,《背影》是一篇脍炙人口的名篇,几十年来为人们所传诵,这说明大家在读这篇文章的时候肯定给大家留下极其深刻的印象,或者产生了某方面的疑惑,那么同学们在读这篇文章的时候,有没有特别深刻的印象或疑惑。
请同学们自由朗读全文,把自己印象最深刻的地方画下来,然后用“我觉得。
”的句式来谈谈你是如何看待这篇文章的。
在学生回答的过程中,教师应注意引导学生完成以下几项任务。
(1)引导学生体会本文语言的朴实特点,通过读的形式来让学生体会文章的语言虽然平实,但是却很感人。
(2)引导体会文章为什么以“背影”为题?
文中写了几次“背影”?
那一次写的最详细?
作者是如何来详细刻画“父亲为儿子买橘子的背影”的?
(播放电视散文《背影》片段)
边引导,边朗读,边体会,重点解决:
A、“背影”是这篇文章的线索。
第一次是在文章的开头“我最不能忘记的是父亲的背影”。
第二次是父亲为我买橘子时的背影。
第三次是父亲混入来来往往的人群里的背影。
第四次是我收到父亲的来信,在晶莹的泪光中又看到了父亲的背影。
父亲为我买橘子时的背影写得最详细。
B、在描写父亲为儿子买橘子的背影时,引导学生从动作描写入手,细致入微的刻画。
如:
“蹒跚”、“探”、“爬”、“攀”、“缩”、“微倾”等词语中体会父爱。
C、从父亲的衣着上来体会、父子衣服的对比(他给儿子做了紫毛大衣)及营造的氛围和心情(悲凉、沉重),帮助学生分析特定背景(祖母去世、父亲赋闲、变卖典质、还了亏空、借钱办丧等等)。
教师总结:
作者刻画的这个背影,是自己终生难忘的父亲的背影,
他通过写父亲的体态动作、穿着打扮,使我们仿佛看到了一位在奔波劳累中,依然为儿子尽心尽力的伟大的父亲,这也是这篇文章感人至深的地方,打动了千千万万的读者,让我们感受到了博大深沉的父爱。
(3)在送行中,父亲除了为儿子买橘子外,还用什么来表达对儿子的关爱?
儿子理解父亲的深情吗?
为什么?
八年以后,作者在写这篇文章的时候怀的是怎样感情?
教师总结:
浦口送别的时候朱自清才20岁,因为年轻,所以他当时也会对父亲的琐碎的表达爱的方式表示不满,可是当他在八年后,随着自己心智的成熟,对父爱的感受也发生了很大的变化,对当时的自以为是也感到非常的后悔,自责。
他把自己这种真实的感受,真实的情感勇敢的展现在了众人面前,我想,这就是这篇文章最感人至深的地方。
(4)面对父亲,作者当时是怎样对待自己的父亲的?
教师总结:
觉得父亲迂腐、令人讨厌。
四、引深拓展
1、同学们,看到20岁的朱自清,你是否想到了自己。
你是否也有一些对父母、老师、长辈的关心的不耐烦,是否在有的时候觉得他们的某些言语和举动太过多余,是否有过觉得自己要比他们聪明得多想法?
那现在呢?
你又怎样看待这些事情呢?
学生讲述感人的故事。
2、同学们,听了你们的故事,不禁让我想起了一篇流传很广的小文章。
看完后,说说你的感受。
(多媒体展示)
《儿子眼中的父亲》
7岁:
“爸爸真了不起,什么都懂!
”
14岁:
“好像有时候觉得也不对……”
20岁:
“爸爸有点落伍了,他的理论和时代格格不入。
”
25岁:
“老头子一无所知,毫无疑问,他已陈腐不堪。
”
35岁:
“如果爸爸当年像我这样老练,他今天肯定是个百万富翁了。
”
45岁:
“我不知道是否该和‘老头子’商量商量,或许他能帮我出出主意”
55岁:
“真可惜,爸爸去世了,说实话,他的看法相当高明。
”
60岁:
“可怜的爸爸,您简直是位无所不知的学者,遗憾的是我了解您太晚了!
”
五、情感迁移,感受深情。
青春年少,我们也曾对挚爱我们的父母任性过,误解过.请以“,我想对您说”为开头给你的亲人写一篇短文,来表达你对他们的爱。
(学生写作练习,朗读展示。
)
六、结束语:
(播放歌曲《懂你》)
一个不懂得享受爱的人,他的良知是苍白的;一个不懂得回报爱的人,他的情感是自私的。
同学们,不要再把年少无知当作我们可以对爱麻木不仁的理由,不要等到我们失去了爱的时候才懂得去珍惜,既然我们的周围充满了爱,我们就应该有责任读懂爱、感受爱、回报爱。
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