36岁幼儿身体发展指标.docx
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36岁幼儿身体发展指标
4岁儿童健康发展指标
子领域
标准
4岁指标
教学活动、游戏
支持性策略与活动
健康与身体动作
一、
身
体
状
况
1、
具
有
健
康
的
体
态
1.身高和体重适宜。
(参考标准:
男孩身高96.0~111.7厘米,体重13.25~20.00公斤;女孩身高95.5~110.5厘米,体重13.04~19.45公斤)
2.在他人的提醒下,能将身体自然坐直、站直。
1.进餐要有规律,饮食要均衡,以保证儿童身体发育所必须的营养,应避免在幼年过胖。
每天应尽可能保证提供给儿童(以下食品的种类和数量供参考):
主食(如米饭、面食、面包):
每餐1小碗的量,约150克(3两)左右。
蔬菜:
150~200克(即3~4两)左右。
水果:
1个,若没吃水果,则应适当增加蔬菜的量。
牛奶或豆浆:
1杯(250毫升左右)。
鸡蛋:
1个。
鱼、肉、禽类:
100克(即2两)左右。
2.保证儿童睡眠充足。
●3~6岁:
保证每天睡眠11~13小时(午睡2小时~2个半小时);
●晚上九点前入睡。
3.经常带领儿童进行户外活动,如散步、拍球等。
4.注意儿童的体态,帮助他们形成正确、自然站立、坐和行走姿势。
如:
●经常提醒儿童坐时要坐直、坐正,走路时要抬头、挺胸。
●对于骨骼发育异常,如八字脚、罗圈腿、驼背等的儿童及时请医生矫正。
5.为儿童提供适宜的桌椅和床。
●椅子的高度以儿童写字或绘画时双脚能着地为宜;桌子的高度以写字或绘画时身体能坐直,不驼背、不耸肩为宜。
●床不易过软。
6.每年进行健康检查,如身高、体重、心率、血压、血色素、微量元素、视力、听力、牙齿等,必要时在医生的指导下为儿童补充钙、铁、锌等微量元素和维生素。
有条件的地区建议定期做血铅检查。
2、
具
有
一
定
的
适
应
生
活
环
境
的
能
力
1.能在较热或较冷的户外环境中活动。
2.换一个新环境时情绪能较快稳定,睡眠、饮食基本正常。
1.每天为儿童安排不少于两小时的户外活动时间,增强儿童的体质。
过热或过冷的地区可适当调整时间。
●经常带领儿童在户外运动、游戏。
●季节变化时坚持户外活动,时间可适当调整。
2.利用游戏活动锻炼儿童前庭器官的机能,让儿童不因轻微的摆动、颠簸、旋转等而头晕不适。
如:
●玩秋千、翘翘板、转椅、滑梯等。
●玩拉手转圈、侧身翻滚、滑草坡等游戏。
3.提高儿童适应季节变化的能力。
如:
●儿童的衣服应厚薄适宜,在注意保暖的同时不穿得过多。
●夏季少使用空调,冬天多进行户外活动。
4.锻炼儿童适应生活环境变化的能力。
如:
●带儿童探亲访友或旅游。
●在安全卫生条件下,鼓励儿童尝试不同口味或以不同方式烹饪的食物。
●帮助儿童在新环境中,通过交朋友、看图书、玩游戏等方式尽快适应新环境。
二、
大
肌
肉
动
作
1、
具
有
一
定
的
身
体
平
衡
能
力
1.能沿直线走4米以上或在低矮的平衡木上行走。
(平衡木:
长3米、宽20厘米、高15厘米)
2.能单脚站立5秒钟。
鼓励儿童经常进行有利于发展身体平衡能力的活动。
如:
●单脚站立,单脚连续跳跃。
●原地转圈或玩拉手转圈的游戏。
●沿地面直线、平衡木、梯子的木格子、长板凳、田埂等行走,随年龄的增加适当增加难度,如增长平衡木的高度、把梯子斜着放等。
没有平衡木可用几块砖或者木条接起来铺在地上代替。
●在草垫或稻草堆、垫子、蹦床等上蹦跳。
年龄大些的儿童在蹦跳的同时,可增加拍手、举手等动作。
●在保证安全的情况下,4岁以上的儿童可以玩蒙眼走路摸人或摸物的游戏。
●4岁以上的儿童踩小高跷玩,小高跷可用易拉罐、木块、竹竿等自制。
●有条件的情况下,5岁以上的儿童可以学习骑两轮童车,玩滑板车、滑轮等或其他类似的自制玩具。
2、
身
体
动
作
协
调
、
灵
敏
1.能双脚连续向前跳5米且中间不停顿。
2.能沿着一定方向连续侧身翻滚3米。
3.能连续自抛自接球2个或能连续拍球5个。
4.四散跑时能躲避他人的碰撞。
鼓励儿童经常进行有利于发展动作协调性和灵敏性的活动,注意安全。
●跑跳活动:
3~4岁儿童可以玩各种模仿性游戏,如蝴蝶飞、飞机飞、小马跑、小兔跳。
4岁以上儿童可以玩包含躲闪跑、追逐跑、往返传物跑、接力跑、跨跳障碍物跑、转身跳等跑跳动作的游戏。
●爬行和翻滚活动:
如钻“山洞”(如钻桌子)、过“封锁线”(如从绳子下匍匐爬过)、侧身翻滚等。
随年龄增长可以逐步提高难度,如膝盖悬空手脚着地地爬,翻爬障碍物,开“坦克”(用去掉底和盖的废纸箱做成“履带”,钻进去爬行,带动“坦克”前进)等。
●攀登活动:
爬攀登架、攀登网、攀登墙、梯子、树(农村和山区)等。
●投掷活动:
投物入筐(如沙包或小球)、扔圈套物(如短木棍或瓶子)、用沙包击打墙上挂的“老鼠”、打雪仗等游戏。
●球类活动:
滚球、踢球、拍球、相互抛接球、运球、踢球入门等。
没有球可以用其他材料自制,如用绳子、胶带裹缠废纸做成“纸球”。
●传统体育游戏:
如跳房子、跳竹竿、踢毽子、跳绳、滚铁环等。
3、
具
有
一
定
的
力
量
和
耐
力
1.能用双手抓住横杠或门框等将自己悬空吊起10秒。
2.能单手将150克左右的沙包(或替代物)往前方投掷2米。
3.能单脚连续向前跳1米。
4.能快跑20米。
5.能行走1公里左右(途中可稍微停停、看看)。
鼓励儿童经常进行有利于发展身体力量和耐力的活动。
如:
●开展丰富多样的、适合于本年龄特点的各种身体活动,如走、跑、跳跃、投掷、攀登、钻、爬、翻越、悬垂、推、拉、搬运等,并在活动中鼓励儿童使点劲、多坚持一会儿、不怕累。
●在日常生活中,鼓励儿童多走路、少坐车;上下楼时自己走楼梯、少乘电梯;搬运自己的小凳子、小椅子或与他人一起搬运小桌子、垫子等用品。
●经常带儿童逛公园、远足、郊游。
外出时让儿童背自己的小书包或小背包。
●鼓励儿童利用门框、单杠等进行悬空吊起练习。
5岁儿童健康发展指标
子领域
标准
5岁指标
教学活动、游戏
支持性策略与活动
健康与身体动作
一、身
体
状
况
1、
具
有
健
康
的
体
态
1.身高和体重适宜。
(参考标准:
男孩身高102.8~118.2厘米,体重14.82~22.92公斤;女孩身高102.0~117.5厘米,体重14.61~22.00公斤)
2.在他人的提醒下,能保持正确的身体姿势。
如站姿、
坐姿、行走姿势。
1.进餐要有规律,饮食要均衡,以保证儿童身体发育所必须的营养,应避免在幼年过胖。
每天应尽可能保证提供给儿童(以下食品的种类和数量供参考):
主食(如米饭、面食、面包):
每餐1小碗的量,约150克(3两)左右。
蔬菜:
150~200克(即3~4两)左右。
水果:
1个,若没吃水果,则应适当增加蔬菜的量。
牛奶或豆浆:
1杯(250毫升左右)。
鸡蛋:
1个。
鱼、肉、禽类:
100克(即2两)左右。
2.保证儿童睡眠充足。
●3~6岁:
保证每天睡眠11~13小时(午睡2小时~2个半小时);
●晚上九点前入睡。
3.经常带领儿童进行户外活动,如散步、拍球等。
4.注意儿童的体态,帮助他们形成正确、自然站立、坐和行走姿势。
如:
●经常提醒儿童坐时要坐直、坐正,走路时要抬头、挺胸。
●对于骨骼发育异常,如八字脚、罗圈腿、驼背等的儿童及时请医生矫正。
5.为儿童提供适宜的桌椅和床。
●椅子的高度以儿童写字或绘画时双脚能着地为宜;桌子的高度以写字或绘画时身体能坐直,不驼背、不耸肩为宜。
●床不易过软。
6.每年进行健康检查,如身高、体重、心率、血压、血色素、微量元素、视力、听力、牙齿等,必要时在医生的指导下为儿童补充钙、铁、锌等微量元素和维生素。
有条件的地区建议定期做血铅检查。
2、
具
有
一
定
的
适
应
生
活
环
境
的
能
力
1.能在较热或较冷的户外环境中连续活动半小时左右。
2.能基本适应坐车、荡秋千、坐转椅等造成的轻微颠簸、摆动、旋转等。
3.天气变化时较少感冒。
1.每天为儿童安排不少于两小时的户外活动时间,增强儿童的体质。
过热或过冷的地区可适当调整时间。
●经常带领儿童在户外运动、游戏。
●季节变化时坚持户外活动,时间可适当调整。
2.利用游戏活动锻炼儿童前庭器官的机能,让儿童不因轻微的摆动、颠簸、旋转等而头晕不适。
如:
●玩秋千、翘翘板、转椅、滑梯等。
●玩拉手转圈、侧身翻滚、滑草坡等游戏。
3.提高儿童适应季节变化的能力。
如:
●儿童的衣服应厚薄适宜,在注意保暖的同时不穿得过多。
●夏季少使用空调,冬天多进行户外活动。
4.锻炼儿童适应生活环境变化的能力。
如:
●带儿童探亲访友或旅游。
●在安全卫生条件下,鼓励儿童尝试不同口味或以不同方式烹饪的食物。
●帮助儿童在新环境中,通过交朋友、看图书、玩游戏等方式尽快适应新环境。
二、
大
肌
肉
动
作
1、
具
有
一
定
的
身
体
平
衡
能
力
1.在平衡木上行走并跨过几个小障碍物(如砖块大小的积木),身体能保持平稳。
(平衡木:
长3米、宽10厘米、高30厘米)
2.能单脚站立10秒。
鼓励儿童经常进行有利于发展身体平衡能力的活动。
如:
●单脚站立,单脚连续跳跃。
●原地转圈或玩拉手转圈的游戏。
●沿地面直线、平衡木、梯子的木格子、长板凳、田埂等行走,随年龄的增加适当增加难度,如增长平衡木的高度、把梯子斜着放等。
没有平衡木可用几块砖或者木条接起来铺在地上代替。
●在草垫或稻草堆、垫子、蹦床等上蹦跳。
年龄大些的儿童在蹦跳的同时,可增加拍手、举手等动作。
●在保证安全的情况下,4岁以上的儿童可以玩蒙眼走路摸人或摸物的游戏。
●4岁以上的儿童踩小高跷玩,小高跷可用易拉罐、木块、竹竿等自制。
●有条件的情况下,5岁以上的儿童可以学习骑两轮童车,玩滑板车、滑轮等或其他类似的自制玩具。
2、
身
体
动
作
协
调
、
灵
敏
1.能助跑跨跳过一定宽度或高度的障碍物。
如65厘米宽的平行线。
2.能以多种方式爬行。
如膝盖悬空手脚着地地爬行,匍匐爬行,爬行中翻越障碍物。
3.能连续自抛自接球5个或能运球走。
4.能与他人玩追逐、躲闪跑得游戏。
鼓励儿童经常进行有利于发展动作协调性和灵敏性的活动,注意安全。
●跑跳活动:
3~4岁儿童可以玩各种模仿性游戏,如蝴蝶飞、飞机飞、小马跑、小兔跳。
4岁以上儿童可以玩包含躲闪跑、追逐跑、往返传物跑、接力跑、跨跳障碍物跑、转身跳等跑跳动作的游戏。
●爬行和翻滚活动:
如钻“山洞”(如钻桌子)、过“封锁线”(如从绳子下匍匐爬过)、侧身翻滚等。
随年龄增长可以逐步提高难度,如膝盖悬空手脚着地地爬,翻爬障碍物,开“坦克”(用去掉底和盖的废纸箱做成“履带”,钻进去爬行,带动“坦克”前进)等。
●攀登活动:
爬攀登架、攀登网、攀登墙、梯子、树(农村和山区)等。
●投掷活动:
投物入筐(如沙包或小球)、扔圈套物(如短木棍或瓶子)、用沙包击打墙上挂的“老鼠”、打雪仗等游戏。
●球类活动:
滚球、踢球、拍球、相互抛接球、运球、踢球入门等。
没有球可以用其他材料自制,如用绳子、胶带裹缠废纸做成“纸球”。
●传统体育游戏:
如跳房子、跳竹竿、踢毽子、跳绳、滚铁环等。
3、
具
有
一
定
的
力
量
和
耐
力
1.能用双手抓住横杠或门框等将自己悬空吊起15秒。
2.能单手将150克左右的沙包(或替代物)往前方投掷4米。
3.能单脚连续向前跳5米。
4.能快跑25米。
5.能连续行走1.5公里(途中可稍微停停、看看)。
鼓励儿童经常进行有利于发展身体力量和耐力的活动。
如:
●开展丰富多样的、适合于本年龄特点的各种身体活动,如走、跑、跳跃、投掷、攀登、钻、爬、翻越、悬垂、推、拉、搬运等,并在活动中鼓励儿童使点劲、多坚持一会儿、不怕累。
●在日常生活中,鼓励儿童多走路、少坐车;上下楼时自己走楼梯、少乘电梯;搬运自己的小凳子、小椅子或与他人一起搬运小桌子、垫子等用品。
●经常带儿童逛公园、远足、郊游。
外出时让儿童背自己的小书包或小背包。
●鼓励儿童利用门框、单杠等进行悬空吊起练习。
6岁儿童健康发展指标
子领域
标准
6岁指标
教学活动、游戏
支持性策略与活动
健康与身体动作
一、
身
体
状
况
1、
具
有
健
康
的
体
态
1.身高和体重适宜。
(参考标准:
男孩身高108.5~126.6厘米,体重16.75~26.57公斤;女孩身高108.4~126.0厘米,体16.30~26.00公斤)
2.经常保持正确的身体姿势。
如站姿、坐姿、行走姿势。
1.进餐要有规律,饮食要均衡,以保证儿童身体发育所必须的营养,应避免在幼年过胖。
每天应尽可能保证提供给儿童(以下食品的种类和数量供参考):
主食(如米饭、面食、面包):
每餐1小碗的量,约150克(3两)左右。
蔬菜:
150~200克(即3~4两)左右。
水果:
1个,若没吃水果,则应适当增加蔬菜的量。
牛奶或豆浆:
1杯(250毫升左右)。
鸡蛋:
1个。
鱼、肉、禽类:
100克(即2两)左右。
2.保证儿童睡眠充足。
●3~6岁:
保证每天睡眠11~13小时(午睡2小时~2个半小时);
●晚上九点前入睡。
3.经常带领儿童进行户外活动,如散步、拍球等。
4.注意儿童的体态,帮助他们形成正确、自然站立、坐和行走姿势。
如:
●经常提醒儿童坐时要坐直、坐正,走路时要抬头、挺胸。
●对于骨骼发育异常,如八字脚、罗圈腿、驼背等的儿童及时请医生矫正。
5.为儿童提供适宜的桌椅和床。
●椅子的高度以儿童写字或绘画时双脚能着地为宜;桌子的高度以写字或绘画时身体能坐直,不驼背、不耸肩为宜。
●床不易过软。
6.每年进行健康检查,如身高、体重、心率、血压、血色素、微量元素、视力、听力、牙齿等,必要时在医生的指导下为儿童补充钙、铁、锌等微量元素和维生素。
有条件的地区建议定期做血铅检查。
2、具
有
一
定
的
适
应
生
活
环
境
的
能
力
1.能在较热或较冷的户外环境中连续活动不少于半小时。
2.能适应坐车、乘船等造成的轻微颠簸、摆动等。
3.天气变化或换新环境时较少感冒或出现身体不适。
1.每天为儿童安排不少于两小时的户外活动时间,增强儿童的体质。
过热或过冷的地区可适当调整时间。
●经常带领儿童在户外运动、游戏。
●季节变化时坚持户外活动,时间可适当调整。
2.利用游戏活动锻炼儿童前庭器官的机能,让儿童不因轻微的摆动、颠簸、旋转等而头晕不适。
如:
●玩秋千、翘翘板、转椅、滑梯等。
●玩拉手转圈、侧身翻滚、滑草坡等游戏。
3.提高儿童适应季节变化的能力。
如:
●儿童的衣服应厚薄适宜,在注意保暖的同时不穿得过多。
●夏季少使用空调,冬天多进行户外活动。
4.锻炼儿童适应生活环境变化的能力。
如:
●带儿童探亲访友或旅游。
●在安全卫生条件下,鼓励儿童尝试不同口味或以不同方式烹饪的食物。
●帮助儿童在新环境中,通过交朋友、看图书、玩游戏等方式尽快适应新环境。
二、大
肌
肉
动
作
1、具
有
一
定
的
身
体
平
衡
能
力
1.能站在摇摆不定的器材上保持一段时间(或行走)或闭目行走3米,方向基本准确。
2.能单脚站立20秒。
鼓励儿童经常进行有利于发展身体平衡能力的活动。
如:
●单脚站立,单脚连续跳跃。
●原地转圈或玩拉手转圈的游戏。
●沿地面直线、平衡木、梯子的木格子、长板凳、田埂等行走,随年龄的增加适当增加难度,如增长平衡木的高度、把梯子斜着放等。
没有平衡木可用几块砖或者木条接起来铺在地上代替。
●在草垫或稻草堆、垫子、蹦床等上蹦跳。
年龄大些的儿童在蹦跳的同时,可增加拍手、举手等动作。
●在保证安全的情况下,4岁以上的儿童可以玩蒙眼走路摸人或摸物的游戏。
●4岁以上的儿童踩小高跷玩,小高跷可用易拉罐、木块、竹竿等自制。
●有条件的情况下,5岁以上的儿童可以学习骑两轮童车,玩滑板车、滑轮等或其他类似的自制玩具。
2、身
体
动
作
协
调
、
灵
敏
1.能连续跳绳3个。
2.能以手脚并用的方式爬攀登架、网、绳或爬树。
3.能连续自抛自接球8个或能运球跑。
4.能躲避他人滚过来的球或扔过来的沙包。
鼓励儿童经常进行有利于发展动作协调性和灵敏性的活动,注意安全。
●跑跳活动:
3~4岁儿童可以玩各种模仿性游戏,如蝴蝶飞、飞机飞、小马跑、小兔跳。
4岁以上儿童可以玩包含躲闪跑、追逐跑、往返传物跑、接力跑、跨跳障碍物跑、转身跳等跑跳动作的游戏。
●爬行和翻滚活动:
如钻“山洞”(如钻桌子)、过“封锁线”(如从绳子下匍匐爬过)、侧身翻滚等。
随年龄增长可以逐步提高难度,如膝盖悬空手脚着地地爬,翻爬障碍物,开“坦克”(用去掉底和盖的废纸箱做成“履带”,钻进去爬行,带动“坦克”前进)等。
●攀登活动:
爬攀登架、攀登网、攀登墙、梯子、树(农村和山区)等。
●投掷活动:
投物入筐(如沙包或小球)、扔圈套物(如短木棍或瓶子)、用沙包击打墙上挂的“老鼠”、打雪仗等游戏。
●球类活动:
滚球、踢球、拍球、相互抛接球、运球、踢球入门等。
没有球可以用其他材料自制,如用绳子、胶带裹缠废纸做成“纸球”。
●传统体育游戏:
如跳房子、跳竹竿、踢毽子、跳绳、滚铁环等。
3、具
有
一
定
的
力
量
和
耐
力
1.能用双手抓住横杠或门框等将自己悬空吊起20秒。
2.能单手将150克左右的沙包(或替代物)往前方投掷5米。
3.能单脚连续向前跳8米。
4.能快跑30米。
5.能连续行走2公里以上(途中可稍微停停、看看)。
鼓励儿童经常进行有利于发展身体力量和耐力的活动。
如:
●开展丰富多样的、适合于本年龄特点的各种身体活动,如走、跑、跳跃、投掷、攀登、钻、爬、翻越、悬垂、推、拉、搬运等,并在活动中鼓励儿童使点劲、多坚持一会儿、不怕累。
●在日常生活中,鼓励儿童多走路、少坐车;上下楼时自己走楼梯、少乘电梯;搬运自己的小凳子、小椅子或与他人一起搬运小桌子、垫子等用品。
●经常带儿童逛公园、远足、郊游。
外出时让儿童背自己的小书包或小背包。
●鼓励儿童利用门框、单杠等进行悬空吊起练习。
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