坐姿和握姿.docx
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坐姿和握姿.docx
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坐姿和握姿
坐姿和握姿
一、坐姿:
先坐直,再写字。
孩子正确的写字姿势,应该做到“头正、身直、臂开、足安”。
这样的姿势,不仅有利于把字写端正,而且有利于孩子身体的正常发育,有利于保护孩子的视力。
1、 面对桌子坐下,胸部靠近桌边,两脚平放地面与肩同宽,
2、 小腿和脚不用力,身体重量集中于臀部和大腿与椅子的接触面。
3、 腰背挺直,肩胛骨略内收,略收腹。
4、 颈要正,头也要正并略前倾,目视纸面。
5、 本子应放在身体中线右侧的合适位置,以利于右手运笔和视觉控制为标准。
6、 上臂自然张开,前臂、腕和手放松靠重力贴于桌面,左手按纸,右手执笔。
如果孩子出现趴着写字或者歪着头写字的情况,说明孩子有些疲劳,可以让他休息一会儿再接着写。
因此,孩子写作业的时间应该逐渐增加,不要一下子让他写太多的东西,以免因为疲劳而出现憎恶学习的情绪。
二、握姿
(一)、不准确的姿势:
首先统计一下错误的执笔姿势。
(1)横搭型:
儿童写字缓慢、写字太用力、容易疲倦。
(2)埋头型:
把拇指藏在食指后面,是第二多儿童犯的执笔手势。
(3)扭曲型:
拇指扭曲,以食指顶著笔杆。
(4)扭转型:
很多儿童写字时会把整个手腕扭转,笔向自己,这种执笔方法会影响脊骨。
(5)直线型:
拇指和食指成直执笔。
(6)错位型:
以拇指、食指和中指握笔,不知为何,较多女孩子犯此类型。
(7)睡觉型:
写字时手腕和手边会贴著桌面,遮著自已的视线。
(8)拳头型:
执笔时好像握著一个拳头一样。
以上八种的错误执笔手势可能导致儿童坐姿有问题、手形扭曲、骨骼变形、容易疲倦、做功课的速度慢,字体亦不美观,连锁反应下使儿童不喜欢语文。
(二)、正确的方法:
1、首先在执笔的右手或左手点四点记号
第一点:
在拇指指尖。
第二点:
在食指指根骨节凸起处。
第三点:
在食指指尖。
第四点:
在中指第一关节与指甲边垂中间的位置。
这个方法可以叫做“记点”。
首先,家长、孩子都要学识点,如儿童太小,就由家长每天跟儿童点,连续点一个月,点到儿童都说很麻烦,最后他自己都识点就最好。
笔桿必须压住四点记号,其中一点没有接触就错了。
2、“四点记号”熟习后,进入第二步骤,执笔的手作“手枪形状”
“手枪形状”有五点必须留意:
(1)食指要平直。
(2)三只辅助手指轻微弯曲,指尖指向自己身体。
(3)弯曲距离四厘米。
(4)弯曲指尖至拇指位置。
(
(5)三只辅助手指形成三级(参照正确执笔手势图下中指、无名指及尾指)。
家长可用彩笔在孩子们手上点了四个点,然后设计成捉迷藏的游戏,看哪个小朋友能用铅笔把这四个点藏起来,效果非常显著。
3、怎样粘住「四点记号」呢?
现在进行第三步骤「摆笔」
用不是执笔的左手或右手拇指和食指指尖拈起笔尖,放在已经作“手枪形状”的中指第一个关节和指甲边垂中间(即第四点记号),以及在食指指根骨节凸起处的位置上(即第二点记号)。
现在己经粘住二点记号。
注意:
由笔尖至中指承托点(即第四点记号)的位置距离约2.5厘米。
(2)拇指及食指成蟹钳形状
因为绝大部分的错手是横撘型,它的最大敌人是拇指,把拇指成蟹钳形,即是将拇指指尖(第一点记号)容易粘住笔桿。
同时把食指指尖(即笫三点记号)粘住笔桿。
(3)拇指和食指把笔桿钳合起来,当中指稍用力向上顶,拇指和食指向下压,笔桿便可锁紧。
注意:
由笔尖至拇指及食指指尖距离约3厘米。
(4)把辅助拿笔的手放开,但假如执笔的手手势仍未达到标準,就不要放开辅助手。
正确的执笔手势是食指前端位置第一关节微微凹下,食指第二关节和拇指关节凸起,由中指承托点至拇指及食指指尖距离约0.5厘米
孩子执笔写字需要父母陪同,若没有父母在场,孩子养成正确的“双姿”成功机会很低。
希望家长们为了孩子,能有耐心地协助、手把手、用口诀式辅导孩子,
例如:
1、 左手拈起笔,(拿笔)
2、 右手作手枪形状,(手枪)
3、 把笔放在中指(第四点记号)及食指骨节凸起处,(放笔)
4、 拇指和食指成蟹钳后把笔桿钳合。
(钳合)
在这个过程中,家长请检查孩子执笔是否正确,不正确要重新步骤开始。
当完成各步骤后,执笔正确,写一个字,然后放开手,再逐步念诵口诀,完成步骤,执笔正确,再写一个字。
因为我们要使孩子一开始就学到正确的东西,得到正确的印象。
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