《烈火英雄》电影精选影评及观后感5篇精选范文.docx

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《烈火英雄》电影精选影评及观后感5篇精选范文

《烈火英雄》电影精选影评及观后感【5篇】精选范文

烈火英雄观后感篇一

消防员是一个很重要的职业，他们保证了我们的生命和财产安全;消防员是个危险的职业，熊熊火焰可能随时吞没他们;消防员更是个神圣的职业，他们随时都准备着赶赴“战场”，打一场没有硝烟的战争——救人性命。

然而每一次的救援，他们都带着赴死的决心!

不论春夏秋冬，酷暑寒冷，他们都身着厚重的消防衣，在火灾救援中冲锋陷阵，即使有可能会在这熊熊火舌中牺牲，但他们依旧扛起水枪，冲入火焰中救人。

在我们享受着娱乐休闲时，他们却还在坚守岗位，随时准备出发救援!

用影片中江立伟的话就是“老百姓过节，消防员过关!

”

这部影片打动我的不单单只是情节，也不单单只是震撼的场面，而是消防员们不怕牺牲的伟大精神。

为了保护人民，他们抛弃个人感情，听从指挥，面对熊熊火焰……

整部影片我印象最深的就是港口化学罐离火焰只有一线之隔，特勤一中队却接到了上级命令死守化学罐，他们用完了自己身边所有的救火资源，看着火势越来越猛，而供水却供应不上，队长拿起手机，给他的队员们每人录了一段视频，跟家人告别，他们用自己的身躯挡住流淌火焰，在濒临死亡的情况下，他们依然微笑，告诉自己和家人们自己不后悔!

没有人说消防员就应该是不惧生死的英雄，大家都是平凡人，会害怕想退缩这是常情。

我佩服他们这份勇气和勇敢，更欣赏支持他们勇敢的背后的信念，因为他们是真的用生命在维持我们生活的安宁。

消防员，这个世界上与我们关系最为紧密的危险职业之一，他们与死神周旋也最容易让我们感动。

在危险时刻，你们总能挺身而出，我真想对你们说：

“你们辛苦了!

”

烈火英雄观后感篇二

八月二十二日，我们全校师生一同观看了《烈火英雄》，这是一部以“大连7·16油爆火灾”为原型的救灾片。

整个观影过程中，我颇有感触的地方，是整个城市交通系统瘫痪，人们疯狂逃命，仿若末世来临，却仍有人奋不顾身地冲进火场坚守最后的防线。

就像影片中那位一开始不愿意去关闸门的技工所说，谁都不想死，人人都有自己所爱的人。

消防官兵们，医疗人员们，人民警察们也一样，但坚守岗位是他们的职责，在生死面前，责任大于一切。

而守护人民，就是他们的使命。

即使他们恐惧面前熊熊燃烧的烈火与未知的危险，也要咬牙坚持，与死神搏击。

当队友以命换命牺牲时，队员们甚至来不及悲伤，就要面对流淌火的袭击;当心爱的丈夫在火场生死未卜，焦急的母亲还要在萧条的城市中寻找患有哮喘的儿子;当被流淌火围困时，在生死边缘徘徊的消防员们只有对家人的挂念有沉重的使命;当火舌与高温席卷而来时，身为消防员的主角还要转满整整八千圈阀门，才能遏制住危险的发生……

每一幕，都在现实中发生过或者正在发生中，而且远比电影里呈现的更残酷，更恶劣。

每一位在为人民默默付出的人，都叫做——英雄。

他们在芸芸众生之中，是最平凡但又最伟大的英雄。

让我们歌颂他们的事迹，为他们的热血而流泪，致敬那些永远不屈的精神!

烈火英雄观后感篇三

今天我们学校组织我们看电影，其实在几天前我是听说过这个电影名字的，《烈火英雄》，顾名si义，在烈火中的英雄。

他指的是消防兵们，尤其是牺牲的消防兵们，值得让后人所敬仰的所有奋斗在消防战线上的伟大的消防士兵们!

其实我认为，在某种程度上，他们，是比母亲还要伟大的!

母亲爱我们，可以为我们付出生命，是因为血缘，可消防员，他们和我们非亲非故，凭什么为我们付出生命?

凭什么在真正面临危险的时候，往往是他们站在最前线?

因为什么，责任!

当他们穿上消防服的那刻起，他们不再是自己!

他们是这座城池的守卫者!

他们深知，自己这一去，有可能便是永别。

可他们却往往从未犹豫的踏出这一步，又是为什么?

因为他们深知这道人墙隔开的，是灾难和百姓!

不能退步，只能前进!

为了这个家，献出了自己的生命，他们不怕死吗?

不怕，因为他们是消防员!

可是消防员也是人啊!

他们也有自己的妻儿老小啊!

当他们在原油桶面前围成一个圈时，我就知道，这场与火焰的战斗是他们赢了。

有一个镜头，讲的是消防队长唯一戴在身上的老婆孩子的照片，掉了，他的眼神，仿佛那张照片，是他的整个世界，这样的一个人，怎么可能，怎么可能不怕死呢?

消防队员，你们怕吗?

不怕!

为什么?

因为我们是消防员啊。

也只有我们是消防队员啊。

缓缓合上眼，没了灼烧的痛苦，在脑海里出现得是人生的走马灯，与老婆和孩子欢笑的瞬间，她们的笑颜。

一个英雄，一张照片，一滴泪水，在熊熊大火中焚为灰烬……

烈火英雄观后感篇四

《烈火英雄》这部电影老实说给我带来的感触非常深刻。

我之前看过一个视频，国外的消防队员和国内的消防队员进行爬墙比赛，国外的消防队员摆好梯子后一格一格慢慢爬上去，国内的消防队员摆好梯子一步跨三格两步过墙，下面有人评论说要不是比赛规定可能国内消防队员都不需要梯子。

不是针对别的国家，只是看完这个视频之后我感觉到了国内消防队员的伟大，感到了祖国的伟大。

然而在看完这整部《烈火英雄》之后，我发现根本不止止是上面说的伟大那样，当警报响起时他们抓紧的每一分每一秒都十分震撼，我记得制作组特地摆了一个小细节：

一个消防队员在警报响起之前正好在吃鸡腿，警报响起之后半秒没停直接去换衣服套头盔，把那个没吃好的顺手牵过来的鸡腿放在了靴子里，直接上了“战场”。

在那一群死守化学罐区的人面前没有自己的生命可言，他们也都很害怕很想家，但半步不离他们的阵地——他们的额头印着国徽，他们的脸被烈火灼烧，他们的目光沉静而坚定，他们的话语铿锵而有力。

江队长即使隔着大火也要奋不顾身去转那8000圈，来回A区B区两个区八个阀门，他和另一个同志转了整整64000圈。

他们的手已经面目全非，氧气罩里的氧气也消失殆尽。

他们是人、他们是消防队员、他们是我们的骄傲。

郑志同志临近3个月退伍，在队伍里“混”了那么久，这次一鼓作气风光了一次。

他用他的命换回了剩下那群人的命，用信仰抵挡住了熊熊烈火，死到临头还将头盔扔给了队长，双手拍着身上的火，视线逐渐模糊。

他牺牲了，光荣而骄傲的，牺牲了。

有一个镜头写的是队长在胜利之后将一个鸡腿放在郑志同志的头盔下，然后引了一段回忆。

那个时候带给我的是数不尽的感动，但我快抑制不住的泪水却被身后几个同学的一句玩笑话给咽了回去，他们玩着梗说着“真相”“人都没了为什么还要放鸡腿”并且对死去的江同志说“你才输了”。

那个时候带给我不是惊讶，而是生气，很想走到后面打醒他们，告诉他们生命是多可贵，他们开的玩笑是有多令人唾弃。

一次可以忍，两次可以忍，可是以后谁来忍，那些三观会伴随着他们的成长消失吗?

谁又来正确的给予他们引导?

香港愤青前几天那件事我相信很多人都已经知道了，我国的很多爱国人士也都反过去跟那些愤青作对。

因为我们爱国，就像消防队员爱国一样。

虽然有点写跑题，但是我在这里想郑重的说一句——祖国永远不会倒下。

消防队员，您们辛苦了，火你们来救，剩下的我们其他人来救。

祖国，全中国人都应该一起守护!

“生而为人必须有一颗感恩的心，一个大国的崛起必要万众齐心。

”

烈火英雄观后感篇五

真正地看电影，剧透了一下才知道，原来是基于2010年的大连7·16事件的原型而拍摄的，里面很多的情况都是当时的真实，甚至当时比电影还要残酷。

影片拍摄的场面非常大，有着好莱坞大片的既视感，视觉冲击震撼，情感冲击入心，哭着看完。

或者是因为年龄的问题，也或者有着职业的原因，还是想除了大片之感之余，对影片所要表达的所要体现的思想而自己有着触动有着不解的方面杂谈一二。

英雄。

这部电影很真实，真实地体现了普通人的情感。

在大火和面前，在那凶险的环境下，他们也会害怕，也会哭。

也是知道，自己会死的，甚至知道谁冲前面谁就会死，但是他们依然是向前冲，依然是不退缩。

那是一种职业与使命的使然，与平时的哪怕有些懈怠有些胆怯不矛盾，体现出了平凡人的英雄的精神，全在遇到事情时的担当。

影片中，江立伟想要活着出去见儿子、特警一中队在有些绝望时在等死时哭着录给父母的话……都是那样地真实，也确实是真实的，只不过那年是摄像机录的。

中队长在队友牺牲后所说“中队长牺牲了是我们不愿意看到的，但是灭火战斗早晚都会有牺牲，一定要继承队长的遗志，干好自己的本职。

”这句台词来源于北京市消防总队原副总队长李进在一次火场中的话。

这些都体现了在现实中的在每个人身边的英雄，也是血肉之躯的英雄。

但另一方面，不知是不是因为影片过于渲染了那种英雄的情结，想要去体现英雄的本色，有几个地方感觉是过于英雄的渲染：

比如，江立伟在第一场火灾中有一队友牺牲，自己被撤职，而影响到孩子，孩子认为他害死了人而不认可他;在刚开始到达救火现场时，他感觉到了马上要来的，阻止那些要上梯子的队友，他是大喊着，要求队友赶紧撤，不要硬上了，马上就要了。

结果被马卫国训斥为退缩，不是英雄的行为;江立伟要去关阀门，跟中队的人说着自己的中队最棒之类的口号好像终于洗刷了屈辱般……在危急关头总要有迎难而上，但肯定不是做无谓的牺牲，哪怕没有起到决定性的关键性的作用，只要是坚持做好了自己，用坚强的意志把好自己的关口，也是英雄。

有种是不是认为那种做了了不起的关键作用的牺牲了才是英雄的观点呢?

或者是想多了，但确实在这里是存在着些自己的疑虑的。

其二，群众。

消防队员在火场上是英雄，影片还体现了与之不同的群众。

开始的那场火锅店大火，江立伟就问老板，有无危险品易爆品，说没有，结果煤气罐大，因群众的不据实告知而带来无谓的伤亡;总工程师两次隐瞒情况，不据实告知阀门没关和手动关阀门的转数，都带来一些战略部署的影响，也可以理解为间接带来消防队员的牺牲;群众让消防队员抓猪的场景;要而纷纷逃亡的拥挤、不收留即将生产的孕妇……群众的这些反应，在影片中不知是为了对比突出英雄而刻意还是有其他的意图，却也反映了现实的真实。

在危急关头，在关乎每一个人生命财产安全的时刻里，群众做了些什么?

又该做些什么?

或者说能做些什么?

这是影片带来的现实中的思考。

我也在想，我会做些什么?

或者会给消防队员送点水?

或者会急切地关注形势?

或者也会逃离?

也或者就是该干嘛还干嘛。

群众的力量发挥或者也需要有引导。

初中球类教学计划范文5篇

教学计划是课程设置的整体规划，它规定不同课程类型相互结构的方式，也规定了不同课程在管理学习方式的要求及其所占比例。

下面是关于初中球类教学计划范文5篇，希望对您有所帮助。

初中球类教学计划

（一）

课程目标

1、以全面贯彻落实课改精神为宗旨，从学生实际出发，以学生为主体，努力创建教学新模式新情景，通过优化教学过程来进一步激发学生对羽毛球运动的兴趣。

2、通过教学，让学生初步掌握羽毛球基本技术、技能，了解羽毛球运动相关知识及发展概况。

3、通过教学，让学生充分体验活动过程，在活动体验中培养发现问题、认识问题、分析问题的能力，以及合作学习、主动探究的能力。

4、通过教学，培养学生积极向上的精神风貌，乐于助人、相互帮助的学习习惯。

课程计划（总计15课时）

第一周.

1、学习握拍法

2、学习正手发高远球

3、学习正手击打高远球（徒手架拍技术）

4、跳绳。

心肺功能锻炼

第二周.

1、复习正手发高远球

2、复习正手高远球（徒手架拍结合击打固定球）

3、折返跑（游戏）

第三周.

1、复习正手发高远球、正手高球;

2、学习正手网前挑球、勾球技术

3、羽毛球综合步法。

（杀上网）

4、身体素质练习（折返跑）

第四周.理论知识课（多媒体）结合步伐练习

第五周.架拍结合挥拍技术、网前步伐练习

1、复习正手发高远球、正手高球;

2、学习正手吊球、杀球技术

3、俯卧撑。

步伐训练（网前）

4、心肺功能锻炼

第六周.

1、复习正手吊球、杀球，学习放网技术、网前搓球、扑球、勾对角技术

2、学习正手杀球、接杀球：

3、跳绳。

4、体能锻炼

第七周.

1、复习正手杀球、接杀球;

2、网前球技术结合步伐（前后场移动）;

3、游戏（X战警）

4、身体素质训练

第八周.

1、介绍规则简介、单打战术与教学比赛;

2、体能锻练

第九周.

1、复习单打战术与教学比赛;

2、俯卧撑。

3、心肺功能锻炼。

第十周、

1、介绍反手发网前球、双打接发球、平抽挡;

2、跳绳。

3、各种体能锻炼

第十一周。

1、双打规则简介、双打战术与教学比赛;

2、裁判实习;

3、折返跑。

心肺体能锻炼

第十二周。

1、复习考试内容与双打教学比赛;

2、羽毛球综合步法。

3、各种体能锻炼

第十三周。

1、正手击高远球技能测试

第十四周。

体能测试

第十五周。

综合评价

初中球类教学计划

（二）

为丰富初二学生学校文娱生活，提高初二年级学生对羽毛球运动的兴趣，为能有效使学生掌握羽毛球运动技术，拟定以下几点教学训练计划：

.

训练时间:

每周二下午第八节课至7：

35分

每周训练活动一次

兴趣活动地点:

十三中田径场体育馆二楼

教学活动内容:

分五个阶段

第一阶段:

提高兴趣阶段、徒手增强球感的练习、持拍增强球感的练习、游戏比赛、身体素质练习。

第二阶段:

握拍技术及练习方法、基本站位方法及准备姿势、羽毛球运动的身体素质练习。

第三阶段:

基本发球技术与练习方法，前场、中场、后场击球技术与练习方法、羽毛球步伐移动方法。

第四阶段：

羽毛球基本击球战术

第五阶段：

羽毛球基本战术教学比赛阶段

辅导教师:

梁广军

学生名单：

初二年级学生42人

初中球类教学计划（三）

教学内容：

1、1正手发高远球

2、降低难度的比赛

3、兴趣游戏：

运球接力赛

1、初步掌握正手发高远球和比赛的方法。

2、发展学生身体的协调性、柔韧性和灵敏性

3、培养学生交流合作的意识。

1、正手发高远球

2、降低难度的比赛

3、兴趣游戏：

运球接力赛

1、初步掌握正手发高远球和比赛的方法。

2、发展学生身体的协调性、柔韧性和灵敏性

3、培养学生交流合作的意识。

1、击高球

2、模拟比赛

3、游戏：

投掷轻物1、初步掌握击高球和比赛的基本方法。

2、发展身体的柔韧性和灵敏性和投掷能力。

3、培养学生竞争、合作的意识。

1、击高球

2、模拟比赛

3、游戏：

投掷轻物

1、初步掌握击高球和比赛的基本方法。

2、发展身体的柔韧性和灵敏性和投掷能力。

3、培养学生竞争、合作的意识。

5分组比赛

1、初步掌握羽毛球单打比赛的方法。

2、发展身体的协调性、柔韧性和灵敏性。

3、培养学生竞争、合作的意识。

6分组比赛1、初步掌握羽毛球单打比赛的方法。

2、发展身协调性、柔韧性和灵敏性3、培养学生竞争、合作的意识。

单元目标

1、说出羽毛球运动技术术语以及相关场地、器材的名称

2、初步掌握正手发高远球、击高球的动作，并能运用所学动作进行比赛。

3、发展反应速度、灵敏和协调性。

4、培养学生竞争、合作的意识。

单元教学评价内容与方法评价内容：

1、学生的灵敏、协调、柔韧等体能发展情况。

2、掌握正手发高远球、击高球动作的能力。

3克服困难的勇气、完成动作的自信。

5、游戏活动中与同学友好相处以及对待集体的态度。

评价方法：

评语形式出现，教师除对学生做出准确、全面评价外，还要帮助学生自我评价和相互评价。

学法指导

1、教师帮助学生选择不同模仿对象来组织、引导学生练习。

2、运用不同的活动形式、方式强化他们的学习。

3、教师告诉学生有关安全活动注意事项，如场地要平等。

4、提醒学生课后进行游戏活动时要相互帮助、友好相处。

初中球类教学计划（四）

一、教学理念：

篮球运动是在快速、激烈、对抗的情况下进行的一项综合性体育活动。

其具有竞争性强、趣味性浓等特点，深受广大中学生的喜爱。

它能全面锻炼身体，主要是发展学生的跑、跳、投等基本活动能力，提高灵敏、速度、耐力等身体素质和动作的准确性、协调性，培养学生勇敢顽强、机智、果断、团结合作等优良品质。

篮球技术水平的巩固提高依赖于学生对篮球运动的兴趣爱好和基本功的情况的好差，而在基本功的练习当中，因其具有较强的趣味性、实用性，由此也吸引了学生对篮球运动的兴趣。

近年来，随着体育教学改革的不断深入，篮球教学也应从形式、教学、内容安排上进行改革。

从片面追求投篮命中率、力量训练，忽视基本功教学的误区中走出来，重视基本功的教学，使学生通过基本功的篮球技术练习，为提高篮球技术水平打下坚实的基础，使学生终身受益。

基本功的教学在篮球教学中及开展的各种类别的篮球比赛中已日益显出它的重要性。

大家看姚明为何能在短短几个时间就能立足于NBA，并令世界上那些篮球专家们为之震惊和感叹!

让我们这些球迷们为他的成功而骄傲、欢呼!

他的成功不仅仅来之于他2.26米的身高，很重要的一方面就是他那扎实的篮球基本功技术，这也得于他有好的启蒙教练的培养。

所以基本功的教学将贯穿于我们青少年篮球教学及篮球比赛中。

二、教材分析：

教材内容为篮球（运球、传球和投篮以及基本战术），是《体育与保健》（水平四）的内容。

球类是学生喜爱的运动项目，它具有良好的综合健身作用，能够培养学生团结、协作、积极进取和拼搏精神。

中学篮球教材由基本技术、简单战术和教学比赛三部分组成，基本技术在整个教学内容中比重较大。

初中阶段重点是学习和初步了解各种基本动作。

因此，将章节重点确定为基本技术动作的掌握，难点基本战术的配合。

篮球单元教学计划

项目.篮球课时8

教学目标

1、了解篮球运动的锻炼价值，培养学生参加篮球运动的兴趣与爱好。

2、参在篮球的游戏比赛中运用所学的篮球的基本技术和简单战术。

3、通过篮球活动，发展学生的灵活、机敏、反应快捷，以及速度、力量、耐力等身体素质，促进身体的全面发展。

4、在从事篮球游戏和比赛中，培养学生的自尊、自信，与同伴合作及友好精神，提高社会适应能力

初中球类教学计划（五）

单元学习目标

1、进一步改进行进间运球、原地单手肩上投篮、行进间单手肩上投篮等基本技术，提高控球能力和传接球、投篮的准确性，发展速度、灵敏与协调素质。

3、2、通过简单、多样的篮球教学比赛，巩固与加强篮球基本技术的运用，激发主动参与体育健身的积极性，享受篮球运动的乐趣和魅力，养成自觉锻炼的行为习惯和能力。

3、增强同伴间的团结与协作，增强责任意识，培养尊重对手，公平竞争的优良品质。

学习重点难点1、熟练掌握原地运球与行进间运球，原地投篮与行进间投篮的正确性和协调性。

2、培养合作竞争、抗挫折能力，建立和谐的人际关系。

课次教学内容学习目标重点和难点教学策略一1、熟悉球性练习

2、基本站立姿势、起动、侧身跑

3、运球，传球基本技术1、通过球性练习，提高控制球的能力，体验篮球运动的乐趣。

2、改进与提高基本站立姿势、起动和侧身跑技术。

3、改进与提高原地双手胸前传接球技术，发学生的灵敏、协调素质。

1、提高控球技术。

2、基本站立姿势：

屈膝降重心，体稍前倾，保持平衡。

3、起动：

起动迅速，蹬地有力。

4、侧身跑：

人向前跑，侧身转头。

5、传球：

肘不外张，要蹬、伸、翻、拨。

接球：

伸臂迎球、后引缓冲。

1、球性练习：

上抛球前击掌、持球各部位绕环练习。

2、根据教师手势或信号做不同方向的基本站立姿势。

由基本站立姿势，看信号起动。

3、迎面传接球、三角传接球。

4、“角篮球”比赛。

1、3、迎面对传、1、熟悉球性练习

2、移动：

变向变速跑

3、原地双手胸前投篮

1、通过球性练习，提高控制球的能力，体验篮球运动的乐趣，激发主动学习的积极性。

2、改进与提高变向变速跑技术。

3、改进与提高原地双手胸前投篮技术，发展学生的灵敏、协调素质。

1、提高控球技术。

2、变向第一步要斜向前，出步快，重心低，步子短促迅速。

3、传球：

肘不外张，要蹬、伸、翻、拨。

接球：

伸臂迎球、后引缓冲。

1、球性练习：

前后抛接球、持球各部位绕环练习。

2、看信号做变速跑练习。

绕障碍物的变向跑。

综合练习：

起动-侧身跑-变向变速跑。

3、游戏：

“抢断球”。

4、“四角传球”。

1、熟悉球性练习

2、移动：

滑步

3、原地双手胸前传接球1、通过球性练习，提高控制球的能力，体验篮球运动的乐趣，激发主动学习的积极性。

2、改进与提高滑步技术。

3、复习原地双手胸前传接球技术。

1、提高控球技术。

2、重心低，蹬有力，移动快，要平衡。

3、蹬地伸臂、腕外翻、上下肢协调。

1、球性练习：

双手各部位抛接球练习。

2、看手势做前、后、左、右滑步。

做三角滑步。

3、篮下投篮练习、游戏：

“看谁投得准”。

4、双手胸前传接球-左（右）滑步-原地双手胸前投篮。

四1、熟悉球性练习

2、急停：

一步急停、两步急停

3、原地单手肩上投篮1、通过球性练习，提高控制球的能力，体验篮球运动的乐趣，激发主动学习的积极性。

2、体会与初步掌握急停动作。

3、改进与提高原地单手肩上投篮技术，发展学生的灵敏、协调素质。

1、提高控球技术。

2、降低重心，身体保持平衡。

3、托球稳，指、腕控球，投篮时上下肢协调。

4、1、球性练习：

双手各部位抛接球练习。

2、在走步或慢跑中，听信号做一步或两步急停。

起动、急停接力赛。

3、定点投篮（不同距离、不同角度）、投移动篮、比赛：

“定时投中”或“定球投中”。

4、双手胸前传接球-急停-原地单手肩上投篮。

五1、熟悉球性练习

2、行进间单手肩上投篮

3、“Z”形跑1、通过球性练习，提高控制球的能力，体验篮球运动的乐趣，激发主动学习的积极性。

2、改进与提高行进间运球、行进间单手肩上投篮技术，发展学生的灵敏、协调素质，激发学生主动学习的积极性。

1、提高控球技术。

2、跨接步大、上步小而高、伸扣协调。

3、注意节奏一大二小三高跳。

4、移动快，侧蹬地有力。

1、球性练习：

手指间弹拨球、单手各种部位与方向的抛接球练习。

2、绕篮球场“Z”形跑。

综合练习：

起动-急停-变向变速跑、后退跑。

3、分小组篮下投篮练习：

自投、自抢、自传后轮换练习。

4、行进间单手肩上投篮。

六1、熟悉球性练习

2、移动步法的综合练习3、进一步掌握行进间肩上投篮技术1、通过球性练习，提高控制球的能力，体验篮球运动的乐趣，激发主动学习的积极性。

2、改进与提高已学过的脚步动作。

3、3、进一步掌握行进间肩上投篮技术。

完成自己运球投篮练习。

1、提高控球技术。

2、移动迅速，重心低，身体保持平衡。

3、跨接步大、上步小而高、伸扣协调。

精选退耕办年度工作的自我总结范文

一年来，根据县委、县人民政府和局里的部署安排，我办按照年初工作计划有序开展退耕还林业务工作，经过全县林业干部、职工和项目建设区各族人民群众的共同努力，全县退耕还林工作顺利开展，圆满完成上级下达的任务，林地管护得到进一步的加强和完善。

现将我县今年退耕还林工作情况作自我总结如下：

一、工作开展情况

1、退耕还林成果巩固专项规划

根据省发改委、省林业厅等六部门（云发改农经〔XX〕1811号）文的通知要求，结合我县退耕还林实际情况，积极配合县发展与改革计划局、县农业局、县水利局等五部门，完成**县退耕还林成果巩固专项规划方案编制。

2、退耕还林农民补贴管理信息系统数据的录入、校对与资金核发

根据市上要求，结合我县实际情况，**县的农民补贴管理信息系统，要求于XX年完成录入工作并开始使用。

我县的退耕还林补贴涉及面积大、退耕农户多、补贴资金大，加之，我县是多民族县，同名同姓的农户很多，大部分农户没办理过身份证，这些原因给“一折通”录入工作带来很大困难，为完成此项工作，全县投入大量的人力和物力。

经过各乡镇林业站、财政所、派出所的全体工作人员的不懈努力，这项工作于XX年4月完成数据的录入、校对和资金核发。

3、抢抓雨季造林时节，组织做好补植补造

由于历年来造林树种选择不当，退耕户后期管护不到位，立地条件不符等原因，我县退耕还林仍然有部分面积的保存率达不到国家验收标准，新造林地内的部分林木长势差，需要补植补造，经规划，具体数量和地块已经落实到退耕农户。

目前，已完成补植补造预整地工作，按计划，7月低完成补植补造工作。

4、加强造林地抚育管护

当前我县的大部分退耕还林地还处于幼林阶段，工程区大多自然