最新21种豆浆食谱汇总.docx
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最新21种豆浆食谱汇总
21种豆浆食谱
浆机食谱
(1)燕麦豆浆
功能:
五谷豆浆
配料:
干黄豆1/2杯,燕麦1/2杯。
制法:
1.将干黄豆预先浸泡好。
2.将干燕麦和泡好的黄豆洗净,混合放入杯中,加水至上下水位间,接通电源,按“五谷豆浆”键,十几分钟做好燕麦豆浆。
益处:
益肝和胃,适用于肝胃不和的食少纳差、大便不畅,以及高胆固醇、高血压、动脉硬化、糖尿病等的保健饮用。
(2)小麦豆浆
功能:
五谷豆浆
配料:
干黄豆1/2杯,干小麦仁1/2杯。
制法:
1.将干黄豆预先浸泡好。
2.将干小麦仁和泡好的黄豆洗净,混合放入杯中,加水至上下水位间,接通电源,按“五谷豆浆”键,十几分钟做好小麦豆浆。
益处:
消渴除热、益气宽中、养血安神。
夏季花色豆浆食谱及功效
(3)绿桑百合饮
功能:
全豆豆浆
配料:
干黄豆50克,干绿豆30克,桑叶2克,百合干10克
益处:
绿豆和桑叶清热凉血、明目生津,百合润肺止咳、清心安神,配合黄豆滋阴润燥。
(4)绿茶消暑豆浆
功能:
五谷豆浆
配料:
干黄豆45克、干大米60克、绿茶8克
制法:
黄豆预先泡好
益处:
绿茶清香怡人、口感清新、可清热生津
(5)百合莲子饮(供在终端无法做绿桑百合饮时演示用)
功能:
全豆豆浆
配料:
干绿豆30克、百合干10克、干黄豆50克、莲子5颗
制法:
绿豆、百合、黄豆、莲子预先泡好
益处:
健脾益气、润肺止咳、清热利尿
(6)五色消暑饮
功能:
五谷豆浆
配料:
干绿豆30克、干红小豆30克、干黄豆30克、燕麦片10克、黑米10克
制法:
绿豆、红小豆和黄豆预先泡好
益处:
清热生津、解暑利尿
(7)百合莲子绿豆浆
功能:
五谷豆浆
配料:
干黄豆1/2杯,百合1/3杯,莲子10枚。
制法:
1.将干绿豆预先浸泡好,百合和莲子用热水浸泡至发软。
2.将百合、莲子和泡好的黄豆洗净,混合放入杯中,加水至上下水位间,接通电源,按“五谷豆浆”键,十几分钟做好百合莲子豆浆。
益处:
健脾益气、润肺止咳、清心安神、益肾固精。
(8)小米豆浆
功能:
五谷豆浆
配料:
干黄豆1/2杯,干小米1/3杯。
制法:
1.将干黄豆预先浸泡好。
2.将干小米和泡好的黄豆洗净,混合放入杯中,加水至上下水位间,接通电源,按“五谷豆浆”键,十几分钟做好小米豆浆。
益处:
健脾和胃、补虚。
(9)玉米小米豆浆
功能:
五谷豆浆
配料:
干黄豆1/2杯,干玉米喳1/5杯,干小米1/5杯。
制法:
1.将干黄豆预先浸泡好。
2.将干玉米喳、干小米和泡好的黄豆洗净,混合放入杯中,加水至上下水位间,接通电源,按“五谷豆浆”键,十几分钟做好玉米小米豆浆。
益处:
健脾和胃、利水通淋。
对老年人久病后脾胃亏虚者甚佳。
(10)大米小米豆浆
功能:
五谷豆浆
配料:
干黄豆1/2杯,干大米1/3杯,干小米1/5杯。
制法:
1.将干黄豆预先浸泡好。
2.将干大米、干小米和泡好的黄豆洗净,混合放入杯中,加水至上下水位间,接通电源,按“五谷豆浆”键,十几分钟做好大米小米豆浆。
益处:
补中益气、止烦渴,去中焦火,补虚。
(11)红豆小米豆浆
功能:
五谷豆浆
配料:
干黄豆1/2杯,小米1/2杯,红小豆1/3杯。
制法:
1.将干黄豆和红小豆预先浸泡好。
2.将小米和泡好的黄豆、红小豆洗净,混合放入杯中,加水至上下水位间,接通电源,按“五谷豆浆”键,十几分钟做好红豆小米豆浆。
益处:
消渴除热、清热利湿。
(12)五色消暑豆浆
功能:
五谷豆浆
配料:
干黄豆1/3杯,干绿豆1/5杯,干黑豆1/5杯,薏米1/5杯,小米1/5杯。
制法:
1.将干黄豆、干绿豆、干黑豆预先浸泡好。
2.将薏米、小米和泡好的黄豆、绿豆、黑豆洗净,混合放入杯中,加水至上下水位间,接通电源,按“五谷豆浆”键,十几分钟做好五色消暑豆浆。
益处:
清热生津解暑。
(13)绿豆豆浆
功能:
绿豆豆浆
配料:
干绿豆1/2杯。
制法:
1.将干绿豆预先浸泡好。
2.将泡好的绿豆洗净,混合放入杯中,加水至上下水位间,接通电源,按“绿豆豆浆”键,十几分钟做好绿豆豆浆。
益处:
清热解暑、利水消肿、明目降压。
(14)小米绿豆浆
功能:
绿豆豆浆
配料:
干绿豆1/3杯,干小米1/3杯,葡萄干20粒左右。
制法:
1.将干绿豆预先浸泡好。
2.将干小米、葡萄干和泡好的绿豆洗净,混合放入杯中,加水至上下水位间,接通电源,按“绿豆豆浆”键,十几分钟做好绿豆豆浆。
益处:
健脾胃、清虚热、解毒。
(15)高粱豆浆
功能:
五谷豆浆
配料:
干黄豆1/2杯,干高粱米1/2杯。
制法:
1.将黄豆、高粱米预先浸泡好。
2.将泡好的黄豆、高粱米洗净,混合放入杯中,加水至上下水位间,接通电源,按“五谷豆浆”键,十几分钟做好高粱豆浆。
益处:
益脾温中。
(16)高粱小米豆浆
功能:
五谷豆浆
配料:
干黄豆1/2杯,干高粱米1/5杯,干小米1/5杯。
制法:
1.将干黄豆和干高粱米预先浸泡好。
2.将干小米和泡好的黄豆、高粱洗净,混合放入杯中,加水至上下水位间,接通电源,按“五谷豆浆”键,十几分钟做好高粱小米豆浆。
益处:
健脾止泻。
(17)清凉消暑豆浆
功能:
五谷豆浆
配料:
干绿豆1/3杯,干黄豆、干大米各1/5杯。
制法:
1.将干绿豆、干黄豆预先浸泡好。
2.将干大米和泡好的绿豆、黄豆洗净,混合放入杯中,加水至上下水位间,接通电源,按“五谷豆浆”键,十几分钟做好清凉消暑豆浆。
益处:
清热生津、解暑利尿。
秋季花色豆浆食谱及功效
(18)玉米豆浆
功能:
五谷豆浆
配料:
干黄豆1/2杯,干玉米喳1/2杯。
制法:
1.将干黄豆预先浸泡好。
2.将干玉米喳和泡好的黄豆洗净,混合放入杯中,加水至上下水位间,接通电源,按“五谷豆浆”键,十几分钟做好玉米豆浆。
益处:
健脾益气,祛脂降压。
(19)枸杞小米豆浆
功能:
五谷豆浆
配料:
干黄豆1/2杯,干小米1/3杯,枸杞20粒。
制法:
1.将干黄豆预先浸泡好。
2.将干小米、枸杞和泡好的黄豆洗净,混合放入杯中,加水至上下水位间,接通电源,按“五谷豆浆”键,十几分钟做好枸杞小米豆浆。
益处:
滋补肝肾、生精养血、明目安神。
(20)燕麦小米豆浆
功能:
五谷豆浆
配料:
干黄豆1/3杯,干小米1/5杯,干燕麦1/3杯。
制法:
1.将干黄豆预先浸泡好。
2.将干小米、干燕麦和泡好的黄豆洗净,混合放入杯中,加水至上下水位间,接通电源,按“五谷豆浆”键,十几分钟做好燕麦小米豆浆。
益处:
降脂抗衰老。
(21)荞麦豆浆
功能:
五谷豆浆
配料:
干黄豆1/2杯,干小麦仁1/2杯。
制法:
1.将干黄豆预先浸泡好。
2.将干荞麦和泡好的黄豆洗净,混合放入杯中,加水至上下水位间,接通电源,按“五谷豆浆”键,十几分钟做好荞麦豆浆。
益处:
消渴除热、益气宽中、养血安神。
(22)荞麦大米豆浆
功能:
五谷豆浆
配料:
干黄豆1/2杯,干荞麦1/5杯,干大米1/5杯。
制法:
1.将干黄豆预先浸泡好。
2.将干大米、干荞麦和泡好的黄豆洗净,混合放入杯中,加水至上下水位间,接通电源,按“五谷豆浆”键,十几分钟做好荞麦大米豆浆。
益处:
降压降脂。
冬季花色豆浆食谱及功效
(23)黑芝麻浆
配料:
干黄豆1杯,黑芝麻1/5杯。
制法:
1.将干黄豆预先浸泡好。
2.将黑芝麻和泡好的黄豆洗净,混合放入杯中,加水至上下水位间,接通电源,按“五谷豆浆”键,十几分钟做好黑芝麻浆。
益处:
补肾填精、健脑益智。
(24)核桃花生豆浆
配料:
干黄豆1/2杯,大米1/2杯,花生20粒,核桃仁5瓣。
制法:
1.将干黄豆预先浸泡好。
2.将大米、花生、核桃和泡好的黄豆洗净,混合放入杯中,加水至上下水位间,接通电源,按“五谷豆浆”键,十几分钟做好核桃花生豆浆。
益处:
养血健脾、润肺化痰、润肠通便、健脑益智。
(25)黑豆芝麻豆浆
配料:
干黑豆1/2杯,黑芝麻1/5杯,干黄豆1/2杯。
制法:
1.将干黄豆和干黑豆预先浸泡好。
2.将黑芝麻和泡好的黄豆、黑豆洗净,混合放入杯中,加水至上下水位间,接通电源,按“五谷豆浆”键,十几分钟做好黑豆芝麻豆浆。
益处:
滋补肝肾、利水下气。
1、黄豆浆
用料:
黄豆85克,水1.3升容量可随意增减、风味营养豆浆最佳配搭比例,糖适量
归经:
入脾、胃
功效:
补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁
建议:
加3~~5粒杏仁于用料中,则所熬豆浆更鲜、更浓
2、花生豆奶
用料:
黄豆、花生名45克,牛奶200克,水1.3升
制作:
将浸泡过的黄豆花生放入豆浆滤网,水和牛奶放入豆浆壶
归经:
入脾、肺
功效:
润肤,盒肺气、补虚
3、芝麻黑豆浆:
用料:
黑芝麻、花生各10克,黑豆80克,水1.3升
制作:
将花生与黑豆按一定时间浸泡后,再与黑芝麻一起放入豆浆滤网
归经:
入脾、肺、大肠
功效:
乌发养发,润肤美颜,补肺盒气,滋补肝肾、润肠通便、养血增乳
4、豆浆冰糖米粥
用料:
黄豆85克,大米与冰糖各50克,水1.3升
制作:
将预先制作好的豆浆与米(可浸泡半个小时)、冰糖一起放入锅慢火熬煮到粘稠状
归经:
入肝、肺
功效:
养颜润肺,盒肺气
5、芝麻蜂蜜豆浆
用料:
豆浆70克,黑芝麻20克,蜂蜜40克,水1.3升
制作:
将黑芝麻与浸泡过的黄豆入入豆浆机滤网,开动豆浆机自动完成
归经:
入脾、肺
功效:
养颜润肤、乌发养发
6.核桃杏仁露
用料:
核桃40克、杏仁420克、清水适量
制法:
1、将杏仁与核桃装入豆浆机网罩内,杯体内按规定加入清水;
2、启动豆浆机,十几分钟后豆浆煮熟;
功效:
养颜面益智
7.花生乳
用料:
花生60克、清水适量
制法:
1、将花生浸泡6-16小时,备用;
2、将泡好的花生装入豆浆机网罩内,杯体内按规定加入适量的清水,启动豆浆机,十几分钟后豆浆煮熟即可;
功效:
补脑、健身、益智
8.密法黑芝麻糊
用料:
蜂蜜1勺、黑芝麻20克、黄豆60克、清水适量;
制法:
1、将黄豆浸泡6-16小时,备用;
2、将泡好的黄豆与黑芝麻一起装入豆浆机网罩内,杯体内按规定加入清水,启动豆浆机,十几分钟后豆浆煮熟,稍凉后加入蜂蜜即可;
功效:
养颜美容、益智健脑
9.五豆豆浆
用料:
黄豆30克、黑豆10克、青豆10克、豌豆10克、花生米10克、水1200毫升
制法:
1、将五种豆类浸泡6—16小时,备用;
2、将浸泡好的五豆装入豆浆机网罩中,往杯体内加入清水,启动豆浆机,十几分钟后豆浆煮熟,报警即成。
功效:
降脂降压、强筋健脾、保护心血管
10.枸杞豆浆
用料:
黄豆60克、枸杞10克、清水1200毫升
制法:
1、将黄豆浸泡6—16小时,备用;
2、将泡好的黄豆和枸杞装入LB豆浆机网罩内,杯体内加入清水,启动豆浆机,十几分钟豆浆煮熟即成。
功效:
滋补肝肾、益精明目、增强免疫能力
11.红枣枸杞豆浆
用料:
黄豆45克、红枣15克、枸杞10克、清水1200毫升
制法:
1、将黄豆浸泡6—16小时;
2、将红枣洗净去核,枸杞洗净备用;
3、将泡好的黄豆、红枣和枸杞装入LB豆浆机网罩内,杯体内加入清水,启动豆浆机,十几分钟豆浆煮熟即可。
功效:
补虚益气、安神补肾、改善心肌营养、防治心血管疾病
12.红枣莲子浆
用料:
红枣(去核)15克、莲子肉15克、黄豆50克、白糖50克、清水适量。
制法:
1、将黄豆浸泡6—16小时;
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