北师大版小学心理健康教育6年级上册教案.docx

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北师大版小学心理健康教育6年级上册教案

《兴趣为学习导航》参考教案

课程设计:

兴趣是人对客观事物的选择性态度,它表现为人力求认识和获得某种事物,并且力求参与相应的活动。

兴趣通过情绪反应来影响一个人的行为积极性,即凡是从事自己感兴趣的学习和工作,人就会觉得心情舒畅和愉快,效率也较高;相反,如果是从事自己不感兴趣的事,则可能心理动力不够,缺乏激情,效率也较低。

对于中学生来说,他们的学习在很大程度上要受兴趣和情绪的左右,因此,培养学生对学习的兴趣（包括对学习内容本身的直接兴趣和对学习结果的间接兴趣）,有助于提高学生的学习积极性,从而增进其学习的效率。

教学目标:

1、让学生了解兴趣对学习的影响作用;

2、讨论并提供培养学习兴趣的一些方法;

3、通过讲述兴趣与学习的关系,激发学生学习动机,促进学生更好的学习。

学情分析:

很多学生不清楚自己的兴趣所在。

也不会寻找和培养。

教学重点难点:

1、让学生认识到兴趣对学习的重要作用;

2、如何培养自己的学习兴趣。

教学过程

活动1

【导入】讲故事导入课题。

故事的题目是《我追到了流星雨》。

故事内容:

说的是一个初中生对观察流星雨很感兴趣,于是他希望有一天自己能够准确的预测流星雨的到来。

为了实现他的这一个梦想,他看了很多这方面的书,很多书都很枯燥,但是因为他对流星雨太感兴趣了,他坚持看。

后来他又发现,有关流星雨的最先进的资料在美国,也就是说是英文资料,于是他刻苦学习外语,并阅读了大量的外文资料,凭借他对流星雨的浓厚兴趣,他坚持不懈,最后,他是唯一一个初中生和很多专家一起准确的预测到了下一次流星雨到来的准确时间。

师:

同学们想一想,这个故事说明了什么?

生:

回答。

师:

说明了兴趣对学习的影响很大,我们今天的课题就是“兴趣与学习”。

板书:

兴趣与学习

活动2

【讲授】课本娇娇故事

师:

下面我们看看书上娇娇的故事及新海导航内容,大家思考3个问题（分小组讨论回答）

（1）真的是兴趣影响了娇娇的学习吗?

（2）怎样了解自己的兴趣?

（3）你能给娇娇什么建议?

活动3

【讲授】爱迪生的投入

师:

爱迪生这个名字大家一定都不陌生。

我们来看看关于爱迪生的开心小故事

附故事:

开心一刻

爱迪生的故事

爱迪生工作很投入,有一次他煮鸡蛋的时候把自己的手表放到水里煮了半天。

还有一次助手叫他吃饭,他说一会吃。

过了会助手看他一直不来就把他的那份吃掉了。

爱迪生来吃饭是看到自己那份是空的,就自言自语的说:

“,哦,我已经吃过饭了。

师:

”这个故事对你有什么启发?

（讨论回答）

活动4

【讲授】达尔文

师:

其实,因为对某些东西感兴趣而在这方面取得成功的例子和故事有很多,下面我们再来说说达尔文。

师:

相信大家一定都知道伟大的生物学家达尔文吧!

他能取得这么大的成绩,同他小时候的兴趣爱好有着密切的关系。

他从小就喜欢和昆虫打交道,对昆虫有着极其浓厚的兴趣,常常整天整夜地观察和研究这些小生物。

这为他长大后从事的研究工作打下了基础。

一个人的兴趣爱好对其自身的发展而获得重大的发现和成就是有很大影响的。

活动5

【活动】集思广益

让同学们再说说自己知道的哪些名人的兴趣成就成功的例子。

（讨论回答）

活动6

【活动】兴趣的作用

自己总结兴趣的作用,教师引导。

（激活作用,指向作用,持续作用）

活动7

【练习】总结

师:

同学们想想,这些例子说明了什么呢?

说明了一个人在从事活动中能否发挥他的聪明才智,在很大程度上取决于兴趣因素,也就是说,兴趣对学习的影响很大。

对学习有浓厚的兴趣可以使我们充满热情,克服困难,最终实现自己的愿望。

而对学习不感兴趣,被迫的去学习,是很难学好的。

板书:

兴趣有助于学习

活动8

【作业】课后回味

师:

既然这样,我们如果对学习产生浓厚的学习兴趣,我们的学习不是就不那么难了吗?

课后大家想一想自己的兴趣。

这节课我们共同讨论到这里,下节课我们联系自己的实际情况来继续探讨兴趣与学习的关系。

第一课兴趣为学习导航

设计背景：

学习对于学生的感受和认识，将直接影响到学生的兴趣、求知欲和进取精神，也影响学生未来的发展。

许多学生在尚未真正了解知识的魅力之前，就因各种各样的愿意得到了一些对学习的负面感受，从而大大降低了学习的兴趣。

学生中有这样一个现象，一年级的小学生对学校很喜欢，对学习有兴趣，但随着年级的升高，对学习的兴趣在减退。

教学目标：

1、帮助学生了解自己的学习状态，激发学生的热情。

2、引导学生自我剖析产生厌学情绪的原因、培养学习兴趣。

3、对学生产生浓厚的兴趣，在兴趣中学习进取。

教学重点：

培养学习兴趣。

教学难点：

培养学习兴趣。

教学准备：

每位同学准备好记号笔和卡片。

教学过程：

一、案例导学

1、阅读体验

让学生阅读材料，了解娇娇的兴趣爱好。

2、分享交流

教师引导学生分享：

娇娇的兴趣是什么？

娇娇头脑灵活，为什么文化课越来越差？

3、总结归纳

在学生思考、交流的基础上，教师总结：

兴趣是最好的老师，只要对学习产生了浓厚的兴趣，就能有所进步。

（设计意图：

从贴近学生的案例出发，了解兴趣对学习的影响。

）

二、兴趣导航

1、阅读体验

让学生阅读材料，总结了解自身兴趣的途径。

2、分享交流

教师引导学生分享：

你对什么感兴趣呢?

这些兴趣对你的学习有帮助吗？

3、总结归纳

在学生思考、交流的基础上，教师总结：

我们要主动寻找并培养兴趣，让兴趣成为最好的老师，不断绘制自己完美的人生蓝图。

（设计意图：

学生能够发现自己的兴趣，并能够在兴趣中学习进步，让生活更加丰富多彩。

）

三、活动一

1、请同学们讨论

指导语：

下面的一些想法和做法对不对？

为什么？

2、分享交流

教师引导学生分享：

根据自己的情况，有哪些因素会影响我们的学习兴趣？

我们应该做如何改变？

3总结归纳

哀学生思考、交流的基础上，教师总结：

有时，我们学习兴趣会受到影响，可以不断自信、自我肯定、学以致用等，我们应及时调整自己的认知，增强自己的学习兴趣。

（设计意图：

能够找到影响学习兴趣的原因；在学习中能够调整自己，增强学习兴趣。

）

四、活动二

1、学生进行自我思考

指导语：

你不太喜欢的课程是什么呢？

2、情境体验

教师引导学生体验：

接下来进入xx课堂，请大家完成两个活动，先面带微笑，搓着双手，还可以在心中哼唱着喜欢的歌——总之是做出摩拳擦掌、跃跃欲试的样子，而且让自己感觉到这一点；接着脑子里不断地想，下面的学习内容将是我能够理解的，它的主要内容是什么……3、总结归纳

在学生思考、交流的基础上，教师总结：

也许我们有不太喜欢的课程，但是我们也可以培养对其的兴趣，自觉地进入学习状态。

（设计意图：

通过自我暗示培养自己的学科兴趣，做到自觉进入学习状态。

）

五、领悟方法

1、小组讨论

指导语：

根据自身的现实经验，在培养自己学习兴趣方面有哪些有效的方法？

2、分享交流

教师鼓励学生分享小组讨论的结果。

3、总结归纳

在学生思考、交流的基础上，教师总结：

我们有很多突进去培养学习兴趣，包括主动学习、鼓励自己、掌握恰当的学习方法......

（设计意图：

能够找到培养学习兴趣的好方法）

六、课外拓展

学生和爸爸妈妈分享自己的学习兴趣，让父母听听自己的声音。

（设计意图：

加强父母与孩子间的交流，为学习兴趣的培养提供有效的途径。

）

正确认识自己

教学目标：

1.知识与技能：

通过大家的学习，懂得全面、正确、发展的看待自己，让学生了解“认识自我”的重要性。

2.过程与方法：

帮助学生掌握“认识自我”的方法。

3.情感态度价值观：

通过学习活动，知道别人的反馈中调整自己的言行，使自知的“我”与他人所知的“我”更为一致，从而能正确的认识自我，评价自我。

教学重、难点：

重点：

 在主体参与课堂活动中，能正确评价自己，使学生认识自己的优缺点，能够做到扬长避短，并在教学活动中培养他人的好品质。

难点：

让学生了解“自我认识”的重要性，并帮助学生掌握“自我认识”的方法。

教学方法:

引导、讲解、探究法

教学用具:

多媒体

教学过程：

一、组织教学：

二、语言导入新课：

孩子们，你们了解自己、认识自己吗？

接下来我们就一起来学习《正确认识自己》这一课。

三、新授：

1.听一听：

教师讲故事给大家听。

2.写一写：

听了老师讲的故事之后，请同学们根据你的外貌、优点及特长创作出一支属于你自己的“布娃娃之歌”。

（把写好的作品交给老师）

3.猜一猜：

下面我们来做一个游戏，老师将学生们的作品放到一个箱子里，请一位同学上台前来抽读同学们的作品，其他同学根据内容猜猜他说的谁，看看你对自己的了解和同学们认识的是否一样。

4.说一说：

a.通过刚才的活动，同学们说一说我们怎样才能认识自己呢？

带着这个问题我们大家来看一下下面这两个案例（出示案例1.2.）

b.听完了以上两个案例后，下面以小组为单位，请同学们讨论一下：

怎样做才能正确的认识自我（也就是认识自我的方法有哪些？

）c.每个小组选出一个代表进行作答，教师给予纠正指导。

认识自我的方法：

a.通过自我反省和检查认识自己。

b.通过别人的态度和评价来了解自己。

c.教师对表现出色的同学给予鼓励表扬。

四、总结：

一个人能否正确的认识自己，将会直接影响到我们的心理健康，使人产生不适当的情绪和行为，反应出：

要么自负、自傲、目中无人，成绩是自己的功劳，失败都是别人的错；要么自卑、自责，害怕见人，一切过失都是自己无能所致，因此，我们要正确认识自己，只有正确认识自己，才能正确的认识他人，才能与他人融洽的相处，更好地适应社会，使自己的身心才能够得到健康， 才会事业有成。

板书设计

正确认识自己

怎样做才能正确的认识自我？

1.通过自我反省和检查认识自己。

2.通过别人的态度和评价来了解。

《放飞烦恼》教学设计

【活动设计】

　　小学生正处在身心发育的时期，心理素质不稳定，不易容纳挫折和不合理的事，倾向于用理想的目光看待问题，情绪起落变化较大等，烦恼将伴随着他们渡过整个的学生生活，实际上，烦恼本身并不是件值得担忧的事，但它却影响着学生的学习和生活，如果烦恼处理不当，积压下来，也会成为学生的包袱，并有可能发展成为心理问题的导火索。

因此，有必要对中小学生进行有关烦恼的教育，帮助学生正确对待和处理烦恼。

本节课首先要教育学生认识烦恼的危害不在于烦恼本身，而在于我们对待恼的态度，其次教育学生学习一些处理烦恼的方法。

【辅导目的】

　1、体察自己的心理烦恼，初步掌握克服烦恼的方法，调控自己的心理冲动。

　　2、教育学生能以积极的态度面对自己的烦恼。

　　3、帮助学生学习如何处理各种不同的烦恼。

【辅导方式】

　　1、视频与情境分析

　　2、讲述与讨论

　　3、歌曲

【辅导准备】

　　1、准备一个烦恼的视频。

　　2、“恼人的烦心事”卡片若干。

　　3、《英雄少年》插曲-------《小小少年》、“幸福拍手歌”。

　　4、准备《克服烦恼能力的测试题》（每人一份）。

【辅导时间】

　　1课时

【辅导地点】

　　教室

【辅导过程】

　环节一：

展示课件：

播放电影《英雄少年》插曲-------《小小少年》。

（时间2：

46）

师：

同学们，悄悄地，我们即将迈出了童年，跨进了小小少年的门槛，迎来了多姿多彩的季节。

成长给我们带来了几多欢喜，同时又给我们带来了几多烦恼和忧愁。

今天就让我们一起来放飞烦恼。

板书：

《放飞烦恼》

师：

同学们，人人都想和快乐在一起，天天快乐，时时快乐。

但是，人生就像一次遥远的航行，人不可能任何事都一帆风顺，著名作家马克.吐温曾说过：

“当我7岁时，我发现我的父亲是天底下最聪明的人；当我14岁的时候，我感到我的父亲是天底下最不通情达理的人；当我21岁的时候，我忽然发现我的父亲还是很聪明的。

”连名人伟人都会遇到烦恼，更何况是我们少年儿童呢？

师：

生活中，让人生气、让人烦恼、让人痛苦的事情太多了，同学们，在你的生活中，有没有遇到过令你不愉快的事情啊？

环节二：

恼人的烦心事（幻灯2）

1、学生纸上写自己的烦心事

师：

同学们，你们有烦恼吗?

如果有,请你们把自己在生活中遇到的某一个烦恼写在老师为你们准备的纸条上，如果没有，可以不用写。

师：

你的烦恼指数怎么样呢？

要是烦恼一般，就把一颗星涂黑，要是很烦，就把两颗星涂黑，要是特别烦，就把三颗星都涂黑。

学生开始活动。

师：

同学们，你们愿意把你们的烦恼说给我们大家听听吗？

把你的烦恼说出来，你将会被分掉一半的忧愁的。

学生写完烦恼后，情绪较低落，开展呼吸训练，调节学生心情。

师：

“同是天涯沦落人，相逢举杯就相知”，下面请学生当众读出自己的烦恼

（幻灯3——说说自己的烦恼）

2、说说自己的烦恼。

（尽可能地多一些）

烦恼一：

爸爸、妈妈闹着要离婚；

烦恼二：

妈妈和奶奶又在为家中琐事而争吵了；

烦恼三：

最近，妈妈经常会莫名其妙地发火；

烦恼四：

爸爸炒股亏了不少，心情和不好，经常唉声叹气的；

烦恼五：

月考中，我的数学没考好，被爸爸、妈妈批评了；

……

师：

看来大家的烦心事还是很多的，有的是关于家庭矛盾的，有的是来自父母的，有的是跟自己有很大关系的，下面请同学们观看视频《小学生的烦恼》

3：

观看视频（时间4：

30）

师：

同学们，生活中遇到了烦恼不要紧，关键是我们应该用怎样的心态对待，怎样解决这些烦恼？

我们先来做一个克服烦恼能力自测。

（幻灯——5自测题）

环节三：

解决烦恼我能行

1、克服烦恼能力自测题

指导语：

　　若你的情况与句子内容“完全符合，就在题目右边5分下边的空格里打“√”；若“完全不符合”，就在1分下边的空格里打“√”；若你的感觉与句子内容“有些符合”，就在4分下边的空格里打“√”；“不确定”就在3分下边的空格里打“√”；“有些不符合”就在2分下边的空格里“√”。

每一句只打一次“√”。

最好依据最先出现在你脑中的反应作答。

1、我感觉我的生活正走在成功的路上

2、我的感情常受到伤害

3、我经常烦恼

4、我容易失去冷静

5、同学们在交谈时，你是否想加入

6、同学们在笑时，你是否也不会大笑

7、你受到老师批评时，心里是否不愉快

8、你是否有时会后悔，那件事不做就好了

9、碰到不顺利的事情时，心里很烦燥

10、夜里我很难入睡

１２３４５

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对于自己免于烦恼能力的评价　　第一次：

　　　　分

2、调查统计：

根据学生的自我评价，统计出学生的得分情况，分为三个层次：

40分——50分多少人，占总人数的%，25分——49分多少人，占总人数的%，25分以下多少人，占总人数的%。

师：

从刚才的调查中，我们不难看出，大多数同学面对烦恼，都不能用很好的心态去对待，更不要说找出解决烦恼的办法了。

师：

其实大家遇到的这些烦恼是每个人步入少年时期可能遇到的一些问题。

快乐与烦恼是一对孪生姐妹，生活会因快乐而闪耀光芒，也会因烦恼而暗淡无光。

3、下面请你们选择其中的一个问题来进行讨论，帮他们出出主意，你们认为有哪些方法可以帮他们解决这个烦恼：

（幻灯6——讨论题）

烦恼一：

爸爸、妈妈吵架了；

烦恼二：

妈妈和奶奶又在为家中琐事而争吵了；

烦恼三：

最近，妈妈经常会莫名其妙地发火；

烦恼四：

小强做数学遇到难题，左思右想都解不出，他觉得很烦恼。

烦恼五：

月考中，我的数学没考好，被爸爸、妈妈批评了；

烦恼六：

老师因为一件小事误会了我。

4、学生汇报：

师：

刚才我们同学所说的一些方法都非常好，（幻灯7——方法）有的是

（1）积极心理暗示法：

我能行。

下次再努力。

用格言来激励自己

（2）注意力转移法：

听听音乐、看看电影、看看书、散步、进行剧烈运动

（3）合理宣泄法：

找人说说话、唱唱歌、打打球。

师：

烦恼是天空里的云朵，时不时就要遮住明丽的阳光，让我们不得不生活在它的阴影里；烦恼是游丝缕缕，剪不断，理还乱，没来由，别是一番苦味在心头。

（幻灯8——烦恼礼品盒）

环节四：

畅谈烦恼放飞心情

师：

同学们，每个人生活中都可能遇到令人烦恼的事情，我们只有坐下来面对烦恼，认识烦恼，才能解决烦恼。

如果你肯开动脑筋，你会发现能使心情变好的方法是很多的。

正像《英俊少年》中唱到的：

“小小少年，很少烦恼，眼望四周阳光照……无忧无虑乐陶陶……但愿永远这样好。

”

师：

赠送名言：

“生活好比一面镜子，你对它笑，它也对你笑；你对它哭，它也对你哭。

”——英国著名作家萨克雷（幻灯9——烦恼锦言）

师：

下面就让我们通过歌声，通过动作表达出来，好吗？

大家唱《幸福拍手歌》，一起来唱吧。

（视频）

师：

当大家遇到问题时都想到了用不同的方法去处理它们，那么你是不是真的会调节自己的情绪，克服烦恼呢？

上课前请你来做“克服烦恼能力自测题”，下课后在测试一遍，成绩比课前的测验成绩高还是低？

（如果分数低了就说明你现在已经会调节自己的情绪，克服遇到问题时给你带来的烦恼了）所以，我现在想你们一定不会害怕烦恼了吧？

希望同学们在以后的生活中能用微笑面对生活，用坚强迎接生活，用快乐编织生活。

放飞烦恼

一、设计背景：

现代中学生时常面临学习与考试的压力，青春期的困惑，人际交往的烦恼，以及成长过程中的挫折还是失败等。

这些问题总会不同程度的影响一个人的情绪，影响学习，影响人际交往、严重的还会阻碍健康人格的发展。

甚至有些学生不能摆脱情绪的干扰，凭着一时的冲动，做出一些违纪、违法的事情。

所以，我们更应该对情绪进行调节。

二、设计理念

教育、教学要从学生的经验和体验出发，密切知识与生活的联系。

而不是一味的“说教”，更不是强迫的进行，要让学生在活动体验中学习，这样才会有效”。

因而在教学中本着“在活动中体验，在体验中感悟，在感悟中成长”的理念，努力创设活动情境让学生体验感悟，使“要学会调控情绪”内化成学生自己的心理需求。

三、教学目标：

知识目标：

指导学生正确认识情绪，了解烦恼情绪的行为表现。

能力目标：

（一）使学生认识烦恼情绪对人的身体和行为的负面影响。

（二）教育学生认识控制烦恼情绪的重要性。

情感态度价值观目标：

掌握几种排解烦恼情绪的方法。

学会合理宣泄与调控自己的情绪，保持健康心态，培养健全人格。

四、教学重难点

重点：

教育学生认识控制烦恼情绪的重要性。

难点：

结合自身情绪体验，分析烦恼情绪产生的原因，寻求控制、调节和排解不良情绪的方法，自

我激励，实现人生价值。

五、教学方法

本节课采用的教学方法：

认知法、讨论法、讲述法、操作法、角色扮演、行为改变、心理训练、多媒体辅助教学等

六、教学过程

这是本堂课的核心内容，为此，我设计为四大个环节:

倾诉烦恼、体验烦恼、排解烦恼、放飞烦恼与快乐拥抱。

（一）情景导入---倾诉烦恼

情景导入通过音乐情景剧：

“我最近心情比较烦”，以及三个同学的谈话对白表现出的烦恼的情绪来实现的。

接着，我告诉学生：

烦恼在人的成长过程中会经常遇到，它或来自家长，或来自 老师，或来自同学，或来自社会。

由此启发、引导学生说出他们内心的感受和自身的种种烦恼，即---倾诉烦恼。

【设计意图】罗曼罗兰说过：

“痛苦也和激情一样，如果要从痛苦中解脱出来，必先使痛苦充分发泄，毫不保留。

”情绪活动是人的精神生活的重要方面，每个正常人都会有喜怒哀乐等情绪。

特别是中学生正处于生理和心理的转折期，当消极情绪一直郁积而得不到宣泄时，就容易产生心理障碍，甚至会危害健康。

此环节旨在帮助学生倾诉烦恼。

 学生们倾诉了自己学习和生活的很多的烦恼,当同学们沉浸在倾诉自己的烦恼和传递彼此的心声时，我又将活动向纵深一推，进入了第一个活动高潮---体验烦恼。

（二）参入体会--体验烦恼

本环节分三步完成。

首先是短剧表演：

《烦恼万花筒》。

生动展示各种烦恼情绪:

被别人玩弄、被家长责罚、被同学误解、考试没有考好等。

然后分组讨论交流三个问题：

一是短剧展现了几种烦恼情绪?

二是这些烦恼情绪会对我们的身心健康造成哪些危害?

三是应该怎样正确对待这些烦恼?

大家畅所欲言，最后各组选出代表发言交流，谈谈感想和体会。

【设计意图】通过学生生活中发生的许许多多的烦恼的展现，进一步增进学生的自我认识，让学生反复体会烦恼情绪对人的负面影响及并深刻体会排解烦恼情绪的重要性。

（三）心理训练----排解烦恼情绪

【设计意图】一位哲人说：

你不能决定生命的长度，但你可以控制它的宽度；你不能左右天气，但你可以改变心情；你不能改变容貌，但你可以展现笑容；你不能控制他人，但你可以掌握自己；你不能预知明天，但你可以利用今天；你不能样样顺利，但你可以事事尽力。

 当学生深刻认识到了烦恼情绪对人的负面影响及学会控制烦恼情绪的重要性后，我便不失时机地教给学生宣泄烦恼情绪的方法：

注意转移法、合理发泄法、理智控制法等。

注意转移法：

当我们苦闷、烦恼时，转移注意力到有兴趣的活动中。

如去游戏、打球、绘画、下棋、听音乐、看电视、阅读报纸等。

这样情绪会慢慢好转。

也可以改变自己的居住环境，到自己想去的地方玩等。

合理发泄法：

⑴在适当的场合哭一场；⑵向人倾诉；⑶写写日记；⑷发发牢骚；⑸做做运动；⑹大吼几声。

合理发泄指的是在适当的场合，用适当的方式来排除心中不良情绪，合理发泄不等于放纵、任性、胡闹。

如果不分时间、场合、地点随意发泄，不仅不能调控好不良情绪，还会造成不良的后果。

 理智控制法：

人都是有理智的，在陷入不良情绪时，应调动自己理智的闸门，去控制不良情绪，使自己的情绪愉悦起来。

1、自我暗示，自我激励：

是通过外界的人、事物来约束、激励自己，使自己获得精神动力，从而更好地战胜困难和挫折。

像林则徐的“制怒”条幅，就是很好的例子。

心理研究发现：

没有什么力量比自我暗示，自我激励的力量更强大、更长效地作用于一个人。

所以应充分发挥学生自我激励的教育作用，由外激励转化为内激励，引导学生不断追求进步和成功，从而达到自我教育的效果。

2、心理换位：

就是站在对方的角度想问题，与他人互换角色、位置，这样有利于增强相互之间的理解和沟通，从而消除不良情绪。

与同学之间、与家长之间、与老师之间，都可以采用这种方法。

 3、情绪升华法：

 是将痛苦、烦恼、忧愁等不良情绪转化为积极情绪而采取的有益行为。

像战国时期孙膑被砍去双脚后，怒而发愤，写出《孙膑兵法》，歌德在失恋的基础上写出《少年维特的烦恼》，司马迁在遭受宫刑后，完成《史记》，贝多芬在双耳失聪的情况下，创作出《命运交响曲》。

这些典型的情绪升华的例子。

说明：

只有懂得调控情绪的重要性，我们才可以化悲痛为力量，创造生命奇迹。

 待我将这几种方法的运用要求逐一进行解释后，我便要求学生利用课堂营造的良好氛围，结合自身实际，运用掌握控制烦恼情绪的正确方法，针对自己的烦恼进行烦恼排解尝试训练。

目的是使学生的自制力和心理承受力得到较大改善。

（四）放飞烦恼----拥抱快乐

【设计意图】该环节是本节课的又一高潮，分三步完成。

我首先引领学生回顾总结本堂课的相关内容，并重申主题：

放飞烦恼----拥抱快乐。

然后对活动中表现突出的个人和小组进行表扬。

紧接着通过三个感染力极强的环节，进一步深化主题。

1、请同学们针对“在今后的生活与学习中若再度出现烦恼时我会怎么做？

”这一问题展开讨论、交流。

通过讨论交流同学们总结出：

（1）、与同学微笑相处；与长辈微笑相处；让欢乐永存。

（2）、修身养性，培养高尚情操，学会用平和心态与人交往，驾驭自己的情绪，做情绪的主人。

（3）、在今后的生活、学习中遇到困难、烦恼时，一定要以一种积极的心态去面对，并有意识地控制和调整自己的烦恼情绪，主动寻找摆脱烦恼的途径。

只有积极地寻找快乐、拥抱快乐 ，才能真正的驾驭生活，做生活的主人。

2、把你的烦恼放飞吧：

折纸飞机放飞，或折一只小船，或做一个飞行的动作.

3、拥抱快乐：

我们时时在追寻快乐，却不一定能发现快乐的真谛。

其实，我们