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爱国卫生宣传材料
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(一)
戒烟的好处——控烟宣传资料
吸烟确实有百害而无一利,但是戒烟后多数的危害还是可以逆转的。
因为吸烟对人体危害是一个缓慢发展的过程,只要及时地戒烟就可能一定程度或完全消除这种危害。
一、戒烟的近期好处
1、味觉改善:
戒烟后舌头上的感觉神经恢复了原有的敏感性,能充分品尝到各种食物的风味。
2、口臭消除:
吸烟者与他人谈话时,口中常会散发出一股令人厌恶的烟臭。
吸烟者早晨起床后,自己也往往感觉到嘴里不清爽,有异臭味。
戒烟后口臭便可颓然消除。
3、牙齿变白:
焦黄发黑的牙齿,曾被人们看作是吸烟者象征,停止吸烟后牙齿的烟垢会逐渐退净。
同时由于口腔卫生的改善,各种口腔疾病明显减少。
4、咳嗽痰液减少或停止:
卷烟烟雾刺激呼吸道,妨碍纤毛的自洁功能,因而吸烟者大多咳嗽、痰多。
戒烟后纤毛恢复了正常功能,痰液减少,咳嗽也随之停止。
5、血压降低:
戒烟后由于全身血液循环得到改善,血压可降低10-15毫米汞柱,有利于减少动脉硬化、冠心病等心血管病症发病的危险性。
6、睡眠改善:
戒烟后尼古丁的作用慢慢消除,人变得易于入睡,而且睡得很熟,疲劳容易得到很好的消除,精力充沛。
7、视力提高:
戒烟后视力可得到一定程度的提高。
8、其他:
戒烟后头痛和肩部酸痛会逐渐消失,并且不象以前那样容易感冒。
二、戒烟后的远期好处
1、患癌的危险性减少
戒烟5-10年后,其肺癌死亡率比不吸烟者略为高一点,戒烟10-15后,得肺癌的机会便可降低到与不吸烟一样。
据日本调查,吸烟总量在20万支以内者,戒烟4年之后,肺癌死亡率不吸烟者相同。
2、冠心病的死亡率下降
冠心病病人,戒烟一年之后,冠心病死亡率很快下降,10年后降至不吸烟者同一水平。
英国对35-64岁的医师进行调查,1953年至1968年的15年间,由于许多医师戒烟,他们患冠心病的死亡率下降了6%,而同期未戒烟的普通人群却增加了9%。
吸烟是再次发生心肌梗塞的危险因素,戒烟对避免再次心肌梗塞十分有利。
3、吸烟者患慢性支气管炎、肺气肿的较多,是不吸烟者的4-25倍。
戒烟几周后,咳嗽、咯痰减少,可防止肺功能进一步恶化。
4、溃疡病容易治愈
吸烟者患胃、十二指肠溃疡的较多,而且不戒烟就难以治愈。
为此,胃、十二指肠溃疡患者务必戒烟,以加快溃疡的愈合。
5、防止寿命缩短
吸烟者的平均寿命比不吸烟者短。
例如:
25岁的人一天吸烟40支,他的寿命比同龄不吸烟者要短8.3年,但戒烟10-15年后,平均寿命与不吸烟者相等。
卷烟的烟雾对周围的爱人、孩子、老人、病人甚至一起工作的健康人都有影响。
戒烟后可以保持工作环境、生活环境的空气清洁,避免对他人增加不必要的损害和麻烦。
吸烟加重了的经济负担随着戒烟而减轻。
总之,完全可以说,吸烟是有百害而无一利,戒烟则是有百利而无一弊。
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(二)
爱国卫生运动健康教育宣传内容
一、夏季常见的肠道传染病有哪些?
每到夏季腹泻的病人显著增多。
在夏季腹泻中以急性肠道感染最为多见,其致病菌多为痢疾杆菌、致病性嗜盐菌、沙门氏菌、致病性大肠杆菌、肠道滴虫、梨形鞭毛虫及阿米巴原虫等。
夏季天气炎热,病菌容易孳生繁殖。
而夏季高温,许多人饮食睡眠不佳,抵抗力相对减弱,尤其胃酸分泌减少,消化道抗御病菌的能力也下降,加上苍蝇、蟑螂之类害虫活动频繁,也容易传染肠道疾病,所以夏季肠道感染性疾病较多。
常见的夏季肠道传染病有:
1、细菌性食物中毒:
由细菌或细菌的毒素引起。
常常有共同进餐的人一齐发病的情况,且有严重呕吐的症状。
2、细菌性痢疾:
由痢疾杆菌引起,病人有排便不尽的感觉,粪便可呈脓血状,常伴有发热,儿童患者可能会休克。
3、阿米巴痢疾:
由阿米巴原虫引起,粪便呈果酱样。
4、病毒性肠炎:
也叫做流行性腹泻。
病人常伴有感冒等症状。
二、怎样预防夏季肠道传染病?
常见的肠道传染病传染源是病人与带菌者,细菌或病毒通过大便排出后,可污染水源,还可借助于苍蝇、蟑螂污染食物和用具,当健康人食入被污染的水或食物后就可以发病,病后又可能传给其他的人。
肠道传染病的预防应采取以切断传播途径为主的综合措施。
1、治疗疾病消灭传染源:
有病及时治疗,患了肠道传染病的人不得从事饮食工作,以免将自己的病传给他人。
在肠道传染病的治疗中,隔离具有重要意义。
2、切断传播途径,搞好“三管一灭”,防止病从口入。
夏季肠道传染病是因吃了不清洁的食物所引起的。
因此,预防夏季肠道传染病的关键是做好饮食卫生。
(1)在采购食品时,应选择新鲜食物,病死的家禽、家畜、不新鲜的水产品不要购买。
即使对于盐腌过的食品,也不能掉以轻心,因为致病性嗜盐菌就可能在盐腌的食品中繁殖。
(2)烹调时,炊具要注意消毒,生熟食品用的炊具要分开。
炊事员要注意个人卫生,要勤剪指甲勤换衣服。
(3)餐具应该严格消毒。
(4)凉拌菜宜少吃,吃时应洗净,并用冷开水冲洗。
瓜果宜洗净去皮再吃。
(5)夏季不宜举行家宴,饭菜应现做现吃,如有剩余,第二天应煮透再吃。
但即使煮透,有些细菌的毒素仍不能被破坏,如葡萄球菌肠毒素在煮沸后30分钟仍保存其致病性。
(6)苍蝇与蟑螂等害虫,能作为肠道传染病的媒介。
因此,消灭苍蝇与蟑螂也是预防夏季肠道传染病的重要措施之一。
(7)养成良好的卫生习惯,饭前便后要洗手,搞好家庭及环境卫生。
3、提高人体抵抗力。
充足的睡眠和丰富的营养有助于增强体力,也有助于预防夏季肠道传染病。
三、老鼠有什么危害?
如何灭鼠?
鼠类属于“啮齿动物”,可以直接把病菌传播给人,或通过体外寄生虫间接传给人。
我国鼠传的疾病主要有鼠疫、钩端螺旋体、流行性出血热、鼠型斑疹伤寒、恙虫病、血吸虫病、旋毛虫病、沙门氏菌类病等。
此外,由于老鼠要不断磨牙,因而造成农业、工业上的巨大损失以及对建筑物和家庭物品的损坏。
老鼠的防制:
(1)环境生态防制:
包括防鼠建筑、断绝鼠粮、改造环境、消除鼠类隐蔽栖息处所等。
(2)化学防制:
用毒饵、毒水、毒气灭鼠。
常用的慢性灭鼠药有杀鼠迷、溴敌隆、杀它仗、敌鼠钠盐等。
国家明令禁用的灭鼠药有:
氟乙酰胺、氟乙酰钠、毒鼠强、毒鼠硅等。
这类药物对人和家禽畜十分危险,极易发生误食中毒,难以抢救,还容易在物体内滞留数月以及数年,造成二次中毒和环境污染。
(3)物理防制
主要是采用器械灭鼠。
常用的有鼠夹、鼠笼、电子捕鼠器、粘鼠胶等器械灭鼠。
四、蚊子有什么危害?
如何灭蚊?
蚊子不仅刺吸人血,骚扰人们的日常生活和工作,而且传播多种严重的疾病,如疟疾、丝虫病、乙型脑炎、登革热。
蚊子的防制,采取以控制蚊虫孳生地为主的综合防制方法:
(1)环境防制
“积水生蚊”是指不流动或流动性差的水很容易孳生蚊子。
因此应彻底清扫卫生死角,清除各种闲置容器,翻盆倒罐,清除废旧轮胎,填平坑洼地。
对于浇花用的缸罐、盆景等有用积水,应每一星期彻底换一次水。
(2)物理防制
使用纱门、纱窗、蚊帐、风帘(幕)或风道,减少人蚊接触。
(3)生物防制
养鱼灭蚊。
如柳条鱼、金鱼、鲤鱼、鲤鲫鱼、中华斗鱼、非洲鲫鱼等均能在各种水体中吞食蚊幼虫。
(4)化学防制
选择适当的药物杀灭幼虫和成蚊。
(5)做好预防接种
1—7岁的儿童在每年的4—5月份接种乙型脑炎疫苗,可有效预防患乙型脑炎。
五、苍蝇有什么危害?
怎样灭蝇?
苍蝇是完全变态昆虫。
它的发育过程分为卵、幼虫(蛆)、蛹和成蝇四个时期。
武汉最常见的苍蝇种类为:
家蝇、巨尾阿丽蝇、丝光绿蝇、综尾别麻蝇。
苍蝇的取食特点是边食、边吐、边拉,而且全身的毛和爪垫的粘毛能携带大量的病原体及寄生虫卵,这是苍蝇传播疾病的主要方式。
苍蝇的防制:
主要是按照“打早、打小、打了”的原则,有效地控制好苍蝇的孳生地。
(1)环境治理
①垃圾的处理:
袋装化或采用密闭的垃圾桶(箱),切实做到日产日清,并定期清洗垃圾桶。
②排水地沟应及时疏通,清除积物,定期清扫卫生死角。
③被孳生物污染的地面、物表及时冲洗干净。
④酱及酱制品、腌菜缸应密闭存放。
(2)化学防制
喷洒杀虫剂杀灭幼虫和成蝇
(3)物理防制
安装纱门、纱窗、风机可有效地防止苍蝇侵入;食品应用纱罩遮挡;可使用灭蝇灯。
六、蟑螂有什么危害?
其防制措施是什么?
蟑螂学名蜚蠊,俗称灶蚂子等。
蟑螂体表和消化道携带了多种病原体,如肝炎病毒、伤寒杆菌、痢疾杆菌等,还能引起肠道病和寄生虫卵的传播。
此外蟑螂的分沁物、排泄物、呕吐物还会引起过敏反应。
蟑螂的防制:
(1)环境防制
①堵洞抹缝、修补门窗,以防蟑螂侵入室内。
②收藏好食物和动物饲料,关好水笼头,使蟑螂断水、断粮。
③保持环境整洁,清除垃圾及杂物。
(2)物理防制
消灭蟑螂最关键的方法是清除卵鞘。
蟑螂多选择比较隐蔽的场所产置卵鞘,如屋顶、墙角、空的食品容器、橱柜、木(纸)箱及桌子的角落或杂物堆中。
应彻底打扫环境卫生,将死蟑螂、卵鞘及蟑螂的排泄物消除干净。
厨房是蟑螂最集中栖息的场所,用开水浇灌缝隙、孔洞和角落,可以轻而易举的烫杀隐藏在里面的蟑螂和卵鞘,有效地降低蟑螂密度。
(3)化学防制
因地制宜,合理使用杀虫剂、毒饵、灭蟑螂药笔、粘蟑纸等杀灭成虫。
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