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自我评价的写作常识
自我评价的写作常识
1、发展规律其发展的一般规律是:
评价他人的行为→评价自己的行为→评价自己的个性品质。
它是自我教育的重要条件。
人对自己的思想、动机、行为和个性的评价,直接影响学习和参与社会活动的积极性,也影响着与他人的交往关系。
一个人如果能够正确地如实地认识和评价自己,就能正确地对待和自理个人与社会、集体及他人的关系,有利于自己克服缺点、发扬优点,在工作中充分发挥自己的作用。
实事求是地评价自己是进行自我教育、自我完善的重要途径之一。
人的知识,才能通常是处于离散,朦胧状态的,需要人们不断地挖掘,发现和开发。
每个人从自身兴趣爱好,思维方式的特点,毅力的恒久性,已有的知识结构,献身精神等方面可以作出自我评价。
是指一个人对自己的身心状况、能力和特点,以及自己所处的地位、与他人及社会关系的认识和评价。
一个心理健康的人作出恰当的自我评价,他们能体验到自己存在的价值,对自己的能力、性格、优缺点能客观评价;同时,能接受自己,对自己抱有正确的态度,不骄傲也不自卑。
心理不健康的人常缺乏自知之明,对自己的优缺点缺乏正确的评价,自高自大,自我欣赏,还有的是自暴自弃。
2、标准通常情况下,招聘者评价求职者自我介绍的标准为:
1.时间:
应严格控制在规定时间内。
一般短则0.5~1分钟,长则1~3分钟,最多5分钟。
2.字数:
100~1000字。
200字左右为宜(机会最多,也最精粹)。
3.评判标准:
视不同的招聘者及不同的岗位工种而定,没有统一标准。
但一般比例大致为:
语速10%,语音10%,清晰度10%,神态15%,重点30%,艺术25%(警句、格言或其他,加深印象)。
总之,求职者一定要扬长避短地介绍自己,把问题往自己的优势方向引导。
这样会给用人单位留下好的印象。
不要急于证明我会怎么样,而应该思考用人单位想要我怎么样。
好好想一想企业招人的目的,自己是否适合。
说明:
自我介绍与求职自我评价、技能和专长是三个不同的概念。
自我评价并不等同于自我介绍,自我介绍可以非常详细地介绍自己的特点,篇幅可长可短。
自我评价则篇幅短,具有概括力强、针对性强等特点。
从人力资源部门的角度来看,他们不会对长篇大论的自我介绍感兴趣,他们只关心求职者最核心的特长与优势。
自我评价也不等于技能和专长。
二者的区别:
自我评价属于概括性描述,其中包括了以简短的词汇总结自身的技能和专长;且自我评价主要是通过这些简明扼要的概述,向人力资源部分展示自己的综合素质与特点,它包括技能和专长总结、个人资历总结、兴趣爱好描述、沟通协调能力总结等等。
而技能和专长则属于具体性描述,它需要全面、详细、有重点地将自身的技能、专长等核心竞争优势向人力资源部门展示。
3、范围
(一)知识掌握的自我评价从记忆、领会、应用、分析、综合等方面来评估自己对知识的学习情况。
将知识点与目标得分率制成简易图表,就可一目了然地知道自己学习上的优势与不足。
(二)学习动力的自我评价(三)工作学习策略的自我评价(四)学习能力的自我评价1、获取信息的能力:
包括感知能力、阅读能力、搜集资料的能力等;
2、加工、应用、创造信息的能力:
包括记忆能力、思维能力、表达能力(口头的、文字的)、动手操作能力、创造能力等;3、学习的调控能力:
包括确定学习目的、制定和调整学习计划、培养学习兴趣、克服学习困难等;4、自我意识和自我超越的能力。
5、业务能力:
包括业务的熟练程度、任务的完成情况6、与人沟通的能力:
包括工作中与人交往的顺利程度、平时与人的关系好坏等等。
4、一般作用自我评价是一种重要的评价形式。
它属于人的自我概念的重要内容之一。
迄今为止,自我评价问题已经成为哲学、心理学、社会心理学、教育学、文化学、价值学等多个学科关注的热点话题。
自我评价不仅具有独特的自我功能,促进自我发展、自我完善、自我实现,而且具有重要的社会功能,极大地影响人与人之间的交往方式。
以多学科的研究成果基础,综合地探讨自我评价的功能和作用具有重要的理论和现实意义。
由于自我评价的功能发挥是以正确地认识自我为前提的,为了充分它的功能和作用,还必须探讨正确地评价自我的途径和方法。
不过,有几点值得注意:
第一,自我意识的概念应该大于自我评价,因为自我意识既包含对自我的描述(如我高兴),又包含对自我的评价(如我数学好)。
第二,自我意识仅仅是自我评价发生的前提之一,而不是惟一的和充分的条件。
除了自我意识之外,自我评价的发生还离不开现实的需要。
自我评价属于意向性活动形式之一。
没有现实的需要,就没有评价的动力。
没有评价的动力,自我评价的机制就不会发动起来。
自我评价这种特殊的认识形式,无论在个体的意义上,还是在群体的意义上,都是跟人的现实需要有密切联系的。
与此同时,自我评价还需要人的自省能力。
自省能力是儿童形成自我概念的基础,因而也是自我评价形成的前提。
这样,自我意识、自省能力、现实需要三者共同构成自我评价发生的前提条件。
第三,自我评价是多学科研究的对象,它已经被哲学、心理学、社会心理学、社会学、教育学、文化学、人学、价值科学等都许多学科所关注。
笔者曾经提出价值科学的概念,主张从多学科角度对自我评价做交叉边缘学科研究。
自我评价作为人对自己的评价,既可表现为个体对自己的评价,也可表现为团队对自己的评价(集体性评价)。
作为评价,主体的态度必然对评价本身有影响,因此它应该属于价值科学的研究对象范围。
但是,哲学偏重于概念分析;心理学更多地侧重于对个体差异性的研究(尽管今天的心理学有重视文化环境多因素的倾向,但个体差异仍然是它的主要关注点);社会心理学则更关注群体;社会学侧重社会对个体的影响或者社会结构本身;教育学更关心自我评价在教育过程中的运用;如此等等。
这些分学科的研究,似乎都不能全面展示自我评价的本质和过程。
因此,进行交叉学科研究更符合自我评价这一研究对象的特殊性。
跟人的态度相关联的交叉学科研究应当属于价值科学的大范畴。
自我评价问题之所以成为哲学、心理学、教育学等多个学科关注的热点话题,这跟自我评价的重要功能有关。
当然,自我评价的功能不仅仅是心理上的,也具有社会的意义。
应当全面认识自我评价的功能和作用。
5、积极作用自我评价是人的自我概念的重要内容之一。
其前提是自我意识,只有当人具有自我意识的能力,才能做出自我评价。
自我评价的功能首先表现为自我功能,就是说,它对人的自我发展、自我完善、自我实现有着特殊的意义。
自我评价也具有重要的社会功能,它极大地影响人与人之间的交往方式,也决定着一个人对待他人的态度,还影响对他人的评价。
要利用自我评价的正面价值来促进人的全面发展和社会发展,还要有效地克服自我评价的可能负面作用。
自我评价往往折射出他/她对人生自我价值和社会价值的认识和态度。
自我评价是自我诊断、自我调节、自我完善的过程。
学习目标指标体系,既是自我诊断的依据,也是走向康复的方向。
在学习活动中,大学生通过主动确立学习目标,及时进行自我诊断,以自我评价的结果来指导和改进其学习活动,调节和控制自己的行为偏差,最终提高学习目标的实现水平。
这正是自我评价的导向功能的体现.6、自我功能自我评价的功能首先表现为自我功能,就是说,它对人的自我发展有着特殊的意义。
按照伯恩斯(burns)的看法,自我概念对人自己有着重要的心理作用。
这些功能包括:
保持内在一致性、决定个人对经验怎样解释和决定人们的期望。
个人怎样理解自己,是其内在一致性的关键部分。
个人需要按照保持自我看法一致性的方式行动。
事实上,已经有不少心理学家和教育家对自我评价的这种特殊自我功能有所关注。
他们认为,自我评价具有个人行为定向的功能。
认为,自我评价的自我功能从性质上可以分为两种:
积极的和消极的作用。
每一种功能如果不能得到正确发挥,就可能变成消极的作用。
而自我评价的消极功能将不利于个人的自我发展、自我完善和自我实现。
因此,需要通过教育等恰当的方式引导人们的自我评价功能发挥。
自我评价的自我功能至少可以归纳为以下几个方面:
自我发展自我评价会促使人们进行自我验证,从而为自我发展提供动力。
根据心理学的有关研究成果,一旦人们有了自我评价,就会努力确证他们的自我概念。
特别是当自我评价是否定性的时候以及跟维护肯定性的自我评价的愿望相冲突的时候,人们就会进行自我校验(self-verification)。
人们甚至喜欢跟那些能够维护人们的自我评价的人生活在一起。
有的人之所以能够跟那些让自己并不快乐的人在一起,就是为了证明自己的自我评价是正确的。
怀特(white)和哈金斯(harkins)经过研究发现,白人更愿意听取的意见是黑人的而不是白的,因为他们要寻求来证明自己不是种族主义者。
如果大人说小孩很坏,这些孩子就会表现很坏。
显然,自我验证在很大程度上表现为人对自我评价的自我证明。
这样的自我验证过程对于主体自身的发展来说会有意义,因为如果主体的自我评价是正确的,自我验证会促使主体去表现自己,通过实践证明自己,而实践可以给主体提供发展的机会。
即使主体的评价不正确,通过自我验证的过程可以提高主体的自我反思能力,在自我反思中主体会得到自我提高。
自我评价在很大程度上还会自我督促,促使主体维持自我的一致性。
人们通常会竭力在自己的各种信念和自我评价中间维持一致,不至于彼此冲突,这样就会经常导致人们的自我评价和实际行为之间的差异。
因为自我评价一旦形成,人们就容易坚持自己的自我评价,而实际行为却必须符合环境的变化,环境会迫使人们采取的行为跟人们自我评价所预期的行为之间就会出现区别。
也就是说,评价中的自我和行为中的自我不会始终一致。
当实际的结果低于人们自以为能够达到的目标的时候,人们就会感到沮丧、不满意以及产生其他各种郁闷感。
当实际的结果低于人们自以为应该达到的目标的时候,人们就会感到害怕、担忧以及产生其他各种焦虑感。
善于自我敦促的人会采用各种方法来减少自我评价和实际行为之间的这种差异(self-discrepancy)。
这样就有可能消除自我评价中不正确的因素,从而使自我评价更加正确。
在自我评价的意义上,自我发展是指不断提高做出正确自我评价的能力。
自我完善自我评价有利于主体的自我完善。
根据心理学的有关研究成果,当人们形成自我评价之后,有的时候会感到自我评价的某个方面受到威胁(挑战)。
在这样的情况下,他/她就会加倍努力地寻求对这种自我评价的社会承认。
例如,高尔威泽(gollwitzer)做了一个实验:
选择一些自认为有前途的舞蹈人员,要求其中一半人描写他们最好的舞蹈老师,而另外一半描写他们最差的老师。
然后,再问他们何时可以在公众面前进行舞蹈演出。
结果发现,那些描写他们最差的老师(因而感到自我评价受到威胁)的舞蹈人员认为自己可以在公众面前进行舞蹈演出的时间比自我评价没有受到威胁的人员平均早2个星期。
因为他们感到描写自己最差的老师是对自我评价的某种威胁:
要是说自己要晚些时候才能够演出,其他人会以为自己的舞蹈能力不行,因为其他人并不知道自己的老师差。
所以,在寻求对自我评价的社会承认的动力下,这些人会倾向于把自己能够演出的时间说早些。
在实际生活中还有类似的很多例子:
比方说,如果一个人在考试中失利,她/她会寻求某个人说他/她仍然很聪明,从而坚持自己是一个有才华的人的自我评价;他/她也可能跟某人去争辩来显示自己仍然比别人聪明。
实际上,这也是要追求社会承认。
竭力追求社会承认的人通常都有明确的自我评价。
不过,这跟追求自我验证和自我证实还不一样:
自我验证和自我证实都会有表现自己能力的行为(正面或反面表现),而追求承认仅仅是追求名,而不一定追求实。
心理学的有关研究成果还表明,自我评价对自我完善的促进作用还表现在它有利于主体的自我提高(self-enhancement)。
人们通过自我评价来进行自我形象管理(impressionmanagement)。
为了有效地管理自己的形象,人们会经常自我检查(自我评估),并有意识地对他人关于自己的印象进行管理。
也就是说,人们会运用自我提高机制来完善自我,例如通过得体的衣着、言语等。
同时,这也是为了使他人最自己感觉良好的,例如获得他人的恭维,因此自我提高实际上是改善他人对自我的印象。
这也反映出,人们的自我评价不是孤立的,而是跟他人的评价密切不可分的。
善于自我评价的人会利用他人的评价来反思自己、修正自己的评价,并努力争取让他人对自己获得更高的评价。
不过,在心理学中,因自我评价导致的自我发展、自我实现和自我完善与哲学中的相应概念似乎还有区别。
在心理学中,这些概念是更加个体化的概念,因为心理学中,人是以个体为实体性存在的。
社会、文化等只是个体的存在的环境。
而哲学中的这些概念跟人的社会性是紧密相关的。
在哲学中,人是社会的人。
人的本质不是单个人所固有的抽象物,在其现实性上,它是一切社会关系的总和。
所以,自我发展、自我实现和自我完善都跟社会的需要联系在一起。
而心理学中,人是以个体为实体性存在的。
7、社会功能自我评价不但具有特殊的自我功能,还具有特殊的社会功能,因为它在一定程度上会影响人与人之间的相互关系,也影响一个人对待他人的态度。
心理学的研究表明,人会有一种自我评价维护(self-evaluationmaintenance)的意识。
人们在形成自我评价之后,就会关注别人如何对待自己。
如果别人(例如朋友、同事、上级)说一些不让你感觉舒服的话,你就会感到自己的自我评价受到了威胁,就会远离这些让你不舒服的人,尽量让他们的行为和态度跟你不相干起来,从而维护自己的自我评价。
在这种情况下,有的人如果善于自我反思,就会努力自我改进,从而促进自身的发展,但有的人也可能自我封闭。
这表明,人们的自我评价影响着他们跟别人的交往方式。
心理学家和社会学家还做过许多研究,来看自我评价在多大程度上以及如何影响人与人的社会关系。
研究发现,当一个人为另外一个人帮了什么忙的时候,他/她在以后就会更加喜欢给这个人帮更多的忙。
因为他/她会通过这样的方式来证明自己对自己能力的评价:
我有价值,我能够帮助别人。
这样的现象在心理学里被称为富兰克林效应(benfranklineffect)。
同样地,如果一个人第一次开始恨(讨厌)另外一个人,他/她就会越来越恨/讨厌他/她。
杰克尔(jecker)和兰蒂(landy)曾经做过一个实验来证明这一点。
他们让一些学生参加一个智力竞赛,学生可以从中获得一笔不菲的钱。
然后,获奖的学生分成三部分:
1/3的获奖学生(a组)由研究人员去把奖金要回来,理由是奖金来自研究人员自己的科研经费,由于经费不够,所以要拿回奖金;另外1/3的获奖学生(b组)则由秘书去把奖金要回来,理由是奖金来自系里的办公经费,由于经费不够,所以要拿回奖金;其余的1/3的获奖学生(c组)则没有人去要奖金,由学生自己归还。
最后,研究人员对全部获奖学生进行调查,问他们是否喜欢研究人员。
结果发现a组学生比b、c两组学生更讨厌该研究人员;b组学生也比c组学生更讨厌该研究人员。
之所以如此,就是因为获奖的学生由自我评价主导他们的行为:
他们认为自己有能力而且应该获奖,而拿回奖金导致了学生的自我评价受到威胁,进而就会对有关人员产生恨意。
在实际的社会交往中,这样的情况就会导致巨大的人际障碍。
相反,如果获奖学生没有这样的自我评价,例如他们认为自己本来就是凭运气或者偷看获奖的,因此拿回奖金回被认为是取走了本来不应该拿到的东西,会感到自我评价并没有受到威胁,就不会怎么讨厌有关人员了。
更重要的是这里有富兰克林效应在起作用,拿回奖金本身就威胁到了学生的自我评价,学生对此会产生对研究人员出尔反尔的恨意;而谁拿奖金,学生就必然对谁多一份恨意。
由于研究人员亲自去要奖金,学生就把多的那一份恨意直接加在了研究人员身上,所以由研究人员去拿奖金的那组学生最讨厌研究人员。
本来因自我评价受到的威胁而产生的恨意在三个组中间是一样的,关键是第二次恨意导致该组学生加倍地讨厌研究人员。
自我评价还影响对他人的评价。
不能正确评价自己的人一般也不大会正确评价别人。
而心理学和社会学的研究发现,人们如何评价别人,就会以什么样的方式对待别人。
也就是,人们的评价决定态度。
而不同的态度就必然有不同的行为,从而导致不同的人际关系。
正如有的研究者所指出的,自我评价与三个因素有关,一个是评价别人,另一个是他人对自己的评价,还有就是他人的自我评价。
它们与自我评价一起构成了自我感觉的压力表。
从整个社会的心理健康角度来说,正确的自我评价有着重要的意义。
首先,他人评价对一个人的心理有重大影响。
当一个人对别人的评价正确、适度,从别人那儿获得的对自己的评价跟自我评价相吻合时,其自我感觉就会良好,内心处于平稳正常的心理状态之中;反之,如果一个人所期望得到的别人的评价和对别人的评价与自我评价不相一致、或高或低时,就会产生心理失衡,导致自我评价障碍的发生。
其次,评价别人对心理也会有影响。
如果一个人能够正确评价别人,他会感到自己有良好的评价和认识他人的能力。
就是经常说的看人很准确。
这样,他会增加人际交往的自信心和自豪感。
最后,他人对他们自己的自我评价也对我有心理作用。
如果一个人的交往圈里都能或者大都能做出正确的自我评价,对此人的自我评价必然会有帮助,在观察和潜移默化中此人也会不断学会自我评价。
反过来,如果一个人的交往圈里都不能或者大都不能做出正确的自我评价,此人若能够做出正确的自我评价,他会感到很自豪,心理非常得意,从而更加愿意继续同这些人交往;此人若不能做出正确的自我评价,他也不容易悲观。
不过,在一个大多数不能正确评价自己的交往圈里,会表现出两种倾向,继续交往(因为我感到不悲观)和减少交往(因为我感到跟这样的人在一起没有长进)。
自我评价对人生价值选择也有重要的影响。
人生的自我评价和人生价值选择有着密切的关系。
而人生价值包括人生的自我价值和人生的社会价值。
人生的自我价值从本质上说就是人生在世对于人自身的生存和发展的满足;社会的存在和发展是社会的基本需要,人生的社会价值从本质上就说就是人生在世对于社会的存在和发展的满足。
社会是由人和人的实践活动组成的。
个人离不开社会,社会也离不开一个个具体的个人。
从社会方面来说,社会需要实质上不过是一个特定环境内人的需要之外化;如果没有人的需要,社会的需要就失去了根据。
(p80)一个人的自我评价往往折射出他/她对人生自我价值和社会价值的认识和态度。
从正确树立人生观和价值观的角度来说,没有正确的自我评价是不可能的。
因为不正确的自我评价会导致主体不正确的自我追求,导致对自己和他人、和社会的关系不能加以正确认识,从而导致不能做出正确的人生价值选择。
正确的自我评价的社会意义就在于它帮助人成为社会人,有健康人生观和价值观的人,使社会充满了人生的正气。
总之,自我评价具有重要的社会意义。
它不仅影响社会中人与人的交往方式,而且影响社会中人的心理健康程度,影响人的价值观和人生观的合理程度。
8、定义自我意识是对自己身心活动的觉察,即自己对自己的认识,具体包括认识自己的生理状况(如身高、体重、体态等)、心理特征(如兴趣、能力、气质、性格等)以及自己与他人的关系(如自己与周围人们相处的关系,自己在集体中的位置与作用等)。
意识对于意识活动本身的认识。
广义指人对自己的属性、状态、行为、意识活动的认识和体验,以及对自身的情感意志活动和行为进行调节、控制的过程。
在近代西方哲学界,一些哲学家赋予这一术语以更多不同的涵义。
在康德哲学中自我意识即先验的统觉的同义语,指主体意识对于经验材料的综合统一功能;在黑格尔的哲学体系中,则被视为人类精神在主观精神发展阶段上介乎于意识之后,理性之先的特定的意识形式。
自我意识是一个人对自己的认识和评价,包括对自己心理倾向、个性心理特征和心理过程的认识与评价。
正是由于人具有自我意识,才能使人对自己的思想和行为进行自我控制和调节,使自己形成完整的个性。
自我意识是人对自己身心状态及对自己同客观世界的关系的意识。
自我意识包括三个层次:
对自己及其状态的认识;对自己肢体活动状态的认识;对自己思维、情感、意志等心理活动的认识。
自我意识不仅是人脑对主体自身的意识与反映,而且人的发展离不开周围环境,特别是人与人之间关系的制约和影响,所以自我意识也反映人与周围现实之间的关系。
自我意识是人类特有的反映形式,是人的心理区别于动物心理的一大特征。
自我意识在个体发展中有十分重要的作用。
首先,自我意识是认识外界客观事物的条件。
一个人如果还不知道自己,也无法把自己与周围相区别时,他就不可能认识外界客观事物。
其次,自我意识是人的自觉性、自控力的前提,对自我教育有推动作用。
人只有意识到自己是谁,应该做什么的时候,才会自觉自律地去行动。
一个人意识到自己的长处和不足,就有助于他发扬优点,克服缺点,取得自我教育积极的效果。
再次,自我意识是改造自身主观因素的途径,它使人能不断地自我监督、自我修养、自我完善。
可见,自我意识影响着人的道德判断和个性的形成,尤其对个性倾向性的形成更为重要。
自我意识主要包括三种心理成分:
(1)自我认识。
自我认识是主观自我对客观自我的认识与评价,自我认识是自己对自己身心特征的认识,自我评价是在这个基础上对自己作出的某种判断。
正确的自我评价,对个人的心理生活及其行为表现有较大影响。
如果个体对自身的估计与社会上其它人对自己客观评价距离过于悬殊,就会使个体与周围人们之间的关系失去平衡,产生矛盾,长期以来,将会形成稳定的心理特征自满或自卑,将不利于个人心理上的健康成长。
自我认识在自我意识系统中具有基础地位,属于自我意识中知的范畴,其内容广泛,涉及到自身的方方面面。
对我们进行自我认识训练,重点放在三个方面:
第一,让我们学生能认识到自己的身体特征和生理状况。
第二,认识到自己在集体和社会中的地位及作用。
第三,认识到内心的心理活动及其特征。
自我评价是自我意识发展的主要成份和主要标志,是在认识自己的行为和活动的基础上产生的,是通过社会比较而实现的。
由于我们自我评价能力不高,往往不是过高就是过低,大多属于过高型。
因此,要提高我们的自我评价能力,你就应学会与同伴进行比较,通过比较做出评价。
你还应学会借助别人的评价来评价自己,学会用一分为二的观点评价自己。
由于自我评价是自我认识中的核心成份,它直接制约着自我体验和自我调控,所以,对我们进行自我意识训练,核心应放在自我评价能力的提高上。
(2)自我体验。
自我体验是主体对自身的认识而引发的内心情感体验,是主观的我对客观的我所持有的一种态度,如自信、自卑、自尊、自满、
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