蛇形刁手传统套路.docx

蛇形刁手传统套路.docx

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蛇形刁手传统套路

蛇形刁手传统套路

起势　　动作分解：

由立正姿势起，两脚开立，宽与肩齐，脚尖向前，两臂伸直，双手自然垂于身体两侧，双眼平视前方（图1）；下肢不动，两手外旋，掌心向外，同时向两侧、向上摆至头顶上方，两掌心相对，宽与肩齐，抬头，目视双掌（图2）；上动不停，身体缓缓向右转体90度，左脚向左后方后退半步，重心左后移，右脚外展，双腿屈膝成右半马步，同时双掌于头顶向内合拢，随转体沉肘下降至胸前，合十护心，指尖朝上，目视右前方（图3）；紧接着，身体再向左侧转动，左脚外展，右脚内扣，重心向右后侧移动，双腿屈膝成左半马步，同时双掌随转体变成蛇头手，分别向两侧划弧上举至头顶，继而右掌内旋向下按护于胸前，掌心朝下，左掌内旋向下按压至胸前时突然向左侧探出，扣腕俯掌，掌心向下，指尖朝向左前方，高与头齐，大小臂在垂直面上形成135度角，目视左前方（图4）。

　　动作要点：

拳法起势要求全身放松，精神关注，呼吸均匀，神情安逸，动作端庄、沉稳；上述分解动作须连贯完成，两臂向两侧、向上摆动时，必须有意识地向外撑，当摆至头顶上方时，两臂必须伸直；整个动作节奏由缓慢开始，完成双手合十动作后，节奏加快；双手成蛇头手后，出掌速度快速、紧凑；注意保持重心平稳，下盘扎实。

　　实战应用：

此姿势为蛇形刁手的套路起势，同时也是实战时的防卫姿势，进可攻退可守，实战交手时，后手意在护卫胸部上盘，前手探出，试探、逗引对手，并可在水平面上做小幅度的左右摆动，以达到迷惑对手的目的。

　　技术解析：

起势动作要求如封似闭，攻防转换尽出于此，攻可插、啄、崩、砍、戳、挑、撩、抽，防可拦、截、摆、缠，实用中要做到因时而动，灵活变化，做到“势有定术，招无定法”。

　　第一势拨草寻食　　动作分解：

承上势，身体迅速左转90度，重心左前移，右脚随转体向前跟进半步，以脚掌着地，成右跟步，同时左掌外旋，屈肘收于左腰间，掌心向上，右掌外旋，随转体进身向前插掌，肘部微屈，腕部挺直，高与胸齐，掌心朝左，力达指尖，上体微前倾，重心落于两腿间，目视右掌（图5）；紧接着，身体右转90度，右腿屈膝半蹲，左腿随势蹬直，成右弓步，右臂屈肘，右掌内旋，回收至胸前，掌心向下，同时左掌内旋迅速直臂前冲啄掌，掌心向下，力达指尖，高与头齐，目视左掌（图6）；上动不停，身体再次左转90度，重心左前移，左臂屈肘，左掌收护于胸前，掌心向下，同时右掌向右、向下再向前上方沿弧形路线挑掌，力达指尖，掌心向左，高与腰齐，目视前下方（图7）；上动不停，身体右转90度，右腿屈膝半蹲，左腿随势蹬直，成右弓步，右掌继续上挑至胸部时，内旋俯掌，护按于胸前，掌心向下，同时左掌随转体向下、向后、向上、向右沿弧形路线穿掌，掌心向下，力达指尖，高与头齐，目视左掌（图8）。

　　动作要点：

动作要求圆柔、协调、自然、连贯；跟步插掌动作一致，松背顺肩，长腰沉胯，头正肩沉，臀部内敛，脚趾抓地；啄掌时，弓步要扎实、稳定，头正身直，展背顺肩，重心沉稳，劲力通透；挑掌动作要准确到位，右掌上挑时，腕部要尽量下坐；弓步穿插掌动作要求左掌沿弧形路线运动，同时注意与下肢动作配合协调；整个动作过程中要转动多次，要注意保持身体的平衡与稳定，转动时要以腰胯带动身体运动。

　　实战应用：

实战中，对手右脚在前突然用右拳击打我上盘头部，我迅速反应，用左蛇头掌向上、向左摆掌，以掌刃为力点格挡拦截对手右手腕部（图9）；紧接着，身体左转，重心前移，右脚跟步进身，右掌以指尖为力点快速向前直插对手胸口、腹部等空虚部位，令其收敛攻势（图10）；上动不停，待其未反应过来之际，再发左掌，以指尖为力点，啄击对手面门或咽喉（图11）；对手顾其上盘，必仰面躲闪，我可继而再出右掌，自下而上挑击其裆部要害（图12）；随后身体猛然右转，左掌划弧形，以指尖为力点横向穿插，再次袭击对手右侧太阳穴（图13）。

　　技术解析：

本势的几个连续动作在实战中要注意上下肢配合协调，左右手动作有条不紊，准确到位，摆掌出手及时，反应敏捷，进攻出手均以指尖为力点；上肢动作要利用身体的拧动发力，进攻的同时要注意自身的防守；出手果断，一气呵成，令其措手不及，防不胜防。

　　第二势懒蛇翻身　　动作分解：

承上势，身体略左转，重心下沉，双腿屈膝成左半马步，左掌随转身向左下方胯侧划弧，劈挂截砍，指尖向下，力达掌刃，右手于胸前不动，目视左前方（图14）；紧接着，身体左转180度，右脚随转体向前上一大步，双腿屈膝半蹲成马步，重心平落于两腿间，同时右掌随上步进身向下、向前、向上挑掌，臂微屈，高与胸齐，左掌略上提，目视右前方（图15）；上动不停，下肢动作不变，右臂伸展，右掌内旋以指尖为力点向下、向右上方撩切，掌心向下，目视右前方（图16）；上动不停，身体向左后方转体180度，右脚脚跟外旋180度，左脚随转身向左后侧撤一大步，双腿屈膝半蹲成马步，重心落于两脚间，同时左掌变拳，拳心向下，屈肘随转体向左后方平行横扫，高与肩齐，力达肘尖，右手变柳叶掌，屈肘扶按于左拳拳面之上，指尖向上，目视左前方（图17）。

　　动作要点：

转体动作要求灵敏、迅速且稳健，左转身撤步时，左脚要以脚尖趟地而行；马步扫肘要以身体的转动带动上肢运动，发力短促，身稳步正，收腹含胸，立腰沉胯，沉肩平肘；整体动作连贯、协调。

　　实战应用：

实战交手时，对手突然用左脚弹踢我裆部，我迅速收腹，避其锋芒，并以左掌掌刃为力点向下、向外拦截对手之脚腕，以化解其攻势（图18）；紧接着，右脚上步，身体快速左转，同时右臂屈肘，右掌自下而上抄挂对手左腿，左手则顺势搂抱刁拿住其小腿踝部（图19）；继而，右掌以指尖为力点，沿对手大腿内侧向上撩或者啄击其裆部（图20）；上动不停，身体猛然向左后方翻转，左脚撤步，左臂屈肘，以肘尖为力点，随转体向左后方弧线扫肘，以肘尖击打对手左侧软肋或者后腰（图21）。

　　技术解析：

拦截格挡对手弹腿，反应要迅速，动作要敏捷，拦截瞬间即转换手法将其抱住，以牵制其下盘，右手向上抄挂意在将其掀倒；上步进身要快，啄裆要准确有力；转身扫肘动作要连贯、迅猛、突然，出其不意，同时注意转动过程中保持自身的重心平稳，强调借腰胯转动发力，在对手单腿支撑、重心不稳的情况下，凶狠的后扫肘足以将对手击倒。

　　　　第三势银蛇登殿　　动作分解：

上动略停，身体微左转，下肢成左半马步，同时左拳变蛇头手，外旋向头部左上方探出，并在水平面上左右摆动，高与头齐，掌心向下，指尖朝左前方，右手亦变成蛇头手，俯掌护于胸前，掌心向下，目视左前方（图22）；紧接着，重心前移，左腿屈膝，右腿蹬直成左弓步，左掌向左下方移动，俯掌屈肘收按于左侧腰间，同时右掌直臂向前穿插，略高于肩，掌心向下，指尖朝前，目视前方（图23）；上动不停，重心继续前移，右腿提膝，脚尖绷平向右前上方踢出，身体微向后仰，左掌与踢腿同时向前穿插，臂略屈，掌心向下，指尖朝前，右臂屈肘，护于右胸前，目视右脚脚尖（图24）；上动不停，右脚向前落步踏实，右腿屈膝，脚尖微内扣，左腿蹬直成右弓步，同时右掌向前直臂穿插，掌心向下，指尖向前，略高于肩，力达指尖，左掌直臂向左后方俯掌平摆，目视右掌（图25）。

　　动作要点：

弓步插掌速度要快，下盘要求扎实稳定；踢腿时上身要有后仰的意识，以保持自身平衡，支撑腿要略屈膝，脚趾抓地；落步前插掌，上体尽量前探，力达指尖。

　　实战应用：

双方交手，对手右脚在前用右直拳击打我上盘，我迅速用左蛇头掌向左上方摆动拦截其腕部（图26）；紧接着，身体向左拧转，突发右掌，以指尖为力点向前穿插对手面门、眼睛或者咽喉（图27）；此时对手必然要仰身躲闪，我即再发右腿，以右脚脚跟踢击对手下颌（图28）；继而，乘胜追击，右脚向前落步于其两腿间，右掌再次直臂穿插对手咽喉（图29）。

　　技术解析：

整个动作要连贯、迅猛，一气呵成；踢腿时注意自身的稳定平衡，运动过程中的步法变换要灵活、自然；穿插掌法要求力达指尖，以腰胯的转动带动上肢发力。

　　　　第四势双蛇摆头　　动作分解：

承上势，身体右转180度，重心前移，左脚向前上一大步，右脚跟内扣，双腿屈膝成左半马步，左掌随进身上步向前探出至头部左前方，掌心向下，指尖朝左前方，并在水平面上左右摆动，高与头齐，右蛇头手俯掌护于胸前，掌心向下，目视左前方（图30）；上动不停，身体突然略右转，重心平移至两腿间，双腿步型转换为马步，同时双掌随转体一并屈肘于胸前向下拍按，掌心向下，指尖朝前，高与肩齐，目视前方（图31）；紧接着，身体重心右平移，右腿独立支撑站立，左脚向上抬起，然后以脚掌外侧为力点快速向左前下方挺膝铲踢，同时左手俯掌直臂向左侧平挥，力达掌刃，右掌内旋与左掌一并向左挥动，掌心向上，力达掌刃，高与胸齐，目视左前方（图32）。

　　　　动作要点：

双掌拍按时需含胸拔背，沉肩坠肘，力达双掌，下盘要求马步扎实，四平八稳；独立铲腿时注意支撑腿的稳定，保持自身平衡，双手向左侧挥动应保持在同一个水平面上；上下肢动作需协调配合，连贯自然。

　　实战应用：

实战交手，双方对峙，对手左脚在前站立，突然用右拳击打我面部（图33）；我可迅速右转体蹲身，避让其锋芒，同时以双手向下拍按对手右臂，化解其力道（图34）；继而双手沿其臂肘上方向左挥动，以掌刃为力点平砍对手上盘，同时左脚抬起，以脚掌外侧为力点铲踢对手右小腿内侧或者胫骨（图35）。

　　技术解析：

双掌拍按对手右臂时，重心注意要下沉，以周身之力控制其臂肘；铲踢动作要突然、迅猛，力点准确；向左砍掌时，左臂要臂肘挺直，双掌在水平方向上抡动，力量来源于抡动的过程，挥砍完成于一瞬间，一蹴而就，切勿拖泥带水。

　　　　第五势莽出岐山　　动作分解：

承上势，左脚向前落步踏实，身体右转，重心左后移，双腿屈膝成右半马步，左臂屈肘内旋，左掌俯按于胸前，同时右臂外旋，右掌向下、向右上方拦掌，手掌垂直竖起，指尖向上，掌心向后，略高于头，目视右前方（图36）；紧接着，身体右转180度，左脚随转体向上抬起，然后向左前方跨步踏实，左脚尖内扣，双腿屈膝成右半马步，同时右手俯掌外旋，向头部右外侧水平摆掌，掌心向下，力达掌刃，左掌随上步直臂上举，继而向前下方劈砍，力达掌刃，目视左掌（图37）。

　　动作要点：

拦掌时右小臂应与大臂垂直；向前跨步幅度要大，左掌劈砍时臂肘需挺直，力达掌刃。

　　实战应用：

实战中，对手右脚在前以左拳袭击我头部，我迅速闪身躲让，同时右臂屈肘外旋，向右外侧拦截对手手腕（图38）；紧接着，身体猛然转体180度，左脚抬起，向前跨进一大步，落脚于对手前脚后侧，同时左臂挺肘，左掌随进身向前劈砍对手前胸，右掌向右外侧拨摆（图39）。

　　技术解析：

拦截的速度要快，上步幅度要大，左脚一定要落脚于对手前腿后侧，以牵制其下盘，左掌向前下方劈砍时，重心要下沉，沉肩坠肘，劈砍的同时要用左腿大腿和左臂大臂夹靠对手中盘，上身尽量贴近对手；砍击时注意用胯部的活动来带动四肢运动，四肢与躯干的运动要依随胯转而旋动，方可充分发挥抡砍的力道。

　　　　第六势老蛇抱桩　　动作分解：

承上势，身体微右转，重心右后移，双腿屈膝成左半马步，左臂屈肘向头部左上方摆掌，掌心向下，高与头齐，同时右掌内旋俯掌护于胸前，目视左前方（图40）；紧接着，双臂屈肘，双掌同时外旋，双掌垂直竖起，指尖向上，于胸前成双拦掌，宽与肩齐，下肢动作不变，目视双掌（图41）；上动不停，身体左转，右脚随转体向左前方上步，右腿屈膝，左腿蹬直成右弓步，同时右手成爪，随上步进身向前、向下再向回搂抓至小腹前，掌心向上，左臂外旋，左手俯掌，以指尖为力点向前啄击，高与肩齐，目视左前方（图42）。

　　动作要点：

双拦掌时要求沉肩坠肘，双掌外展，力达双掌拇指与食指一侧；弓步动作扎实、稳定，左右手动作协调。

　　实战应用：

双方交手时，对手左脚在前，伸出双手向我扑过来，欲抓住我双肩（图43）；此时我可以迅速外旋双掌，由内向外拦挂对手双手腕部内侧，以化解其攻势（图44）；紧接着，右脚快速上步，踏入中门，同时右手向前下方搂抓住对手右大腿处，控制住其下盘，左掌随上步进身向前啄击对手心口，力达指尖（图45）。

　　技术解析：

拦截要及时、准确，上步要快速、突然，上步时右膝盖要顶入对手裆部，上身要有向前闯的意识，左掌啄击要劲力通透，右手必须牢牢搂抱住其前腿大腿部位，以防止其逃脱；整个动作要求连贯、协调，一气呵成，手随身进，身手合一第七势青蛇扛树　　动作分解：

承上势，身体左转，左脚跟内扣，重心右后移，双腿屈膝成左半马步，左掌随转体向头部左上方探出摆掌，并在水平面上左右摆动，高与头齐，掌心向下，指尖朝左前方，右手内旋变成蛇头手，俯掌护于胸前，掌心向下，目视左前方（图1）；上动略停，身体左转90度，右脚向前上步，脚尖内扣，重心下沉平均落于两脚间，双腿屈膝下蹲成马步，左掌向上略微抬起，然后内旋以掌刃为力点水平向外摆掌，右掌随上步向前、自下而上直臂挑掌，高与腹齐，上体略前倾，目视右前方（图2）。

　　动作要点：

马步扎实，步法的转换要灵活、自然，挑掌要顺肩直臂；双手与步法要配合紧密、协调，步法变换灵活；运动过程要以腰胯为轴，以胯带腿，以腰带臂。

　　实战应用：

实战中，对手左脚在前，以右拳击打我上盘，我迅速用左掌向外摆拦其右手腕部，以化其锋芒（图3）；紧接着，右脚上步，踏入中门，左掌继续向外拨拦，右掌向前、自下而上挑击对手裆部，或者重心下沉，上体前靠，将右大臂直接插入对手裆内（图4）；继而左手搂抓住对手右手臂，右臂继续向上挑起，以肩部为力点将其扛起，旋身转体将其摔出（图5）。

　　技术解析：

整个动作要求连贯，顺其势，借其力，上下肢配合协调，一触即发；将对手扛起、摔出，动作幅度大、难度大，要注意整体发力，拧腰顺胯，凝神敛气，出手果断。

　　　　第八势花蛇盘根　　动作分解：

承上势，身体略左转，重心右后移，双腿屈膝成左半马步，左掌随转体向头部左上方探出摆掌，并在水平面上左右摆动，高与头齐，掌心向下，指尖朝左前方，右手内旋变成蛇头手，向上挑起至头高时再俯掌护于胸前，掌心向下，目视左前方（图6）；紧接着，双臂屈肘，双掌同时外旋，双掌垂直竖起，指尖向上，于胸前成双拦掌，宽与肩齐，下肢动作不变，目视双掌（图7）；上动不停，身体微左转，重心略前移，右脚抬起，脚尖沿地面向前、向右、向后划弧趟行，然后重心突然下沉，双腿屈膝下蹲，右腿以膝触地，成右跪步，身体前俯，同时双臂屈肘，双手内旋成爪向前下方扑抱，目视前下方（图8）。

　　动作要点：

整个动作过程中注意重心的转换要灵活自然；双拦掌时要求沉肩坠肘，双掌外展，力达双掌拇指与食指一侧。

　　实战应用：

双方交手时，对手左脚在前，突然用双峰掼耳之势击打我头部两侧太阳穴（图9）；此时，我可以迅速外旋双掌，由内向外拦挂对手双手腕部内侧，以化解其攻势（图10）；紧接着，身体快速前移，重心突然下沉，右脚向前、向右、向后趟行，双腿屈膝下蹲，以右腿向后勾锁住对手左小腿及踝关节部位，牵绊其下盘，同时伸出双手牢牢抱住其右腿大腿部位，头部随上步蹲身向前下方用力顶撞对手腹部，可将其仰面摔倒（图11）。

　　技术解析：

拦截要及时、准确；腿部向后勾锁动作与双手的搂抱动作要配合协调，身手合一，上下相随；面对来势凶猛的双拳打击，需沉着冷静，先将对手劲力化解，再施术制敌，避其锋芒，击其空虚，急起直落，势如破竹。

　　　　第九势莽斩枯藤　　动作分解：

承上势，重心上提右后移，身体挺起，双腿屈膝成左半马步，右臂屈肘内旋，右掌俯按于胸前，同时左臂外旋，左掌向下、向左上方拦掌，手掌垂直竖起，指尖向上，掌心向后，略高于头，目视左前方（图12）；上动不停，身体左转，重心前移，右脚随势向体前迈进一步，右腿屈膝，左腿蹬直成右弓步，右掌随上步向前、向右横向靠出，掌心向下，指尖向左，肘、腕横屈，高与肩齐，力达小臂外侧及右掌外沿，同时左掌变爪，向前、向下、向上、向内沿弧线搂抓至腹前，手心向内，目视右前方（图13）。

　　动作要点：

身体姿势要求端正，做到头正身直，含胸收腹，沉肩展背，右肘部撑圆，重心扎实，劲力沉稳，两手动作配合要协调。

　　实战应用：

实战中，对手左脚在前，以左拳水平掼击我头部左侧，我可迅速出左掌向上、向左、向外拦截来拳之腕部内侧，化其锋芒（图14）；紧接着，乘对手未反应之际，快速转身上步，左手向前下方搂抓对手左大腿内侧，并用力将其搬起，同时迅速用右掌向右侧横向靠击对手上盘胸部，上下协同动作，以将其摔倒（图15）。

　　技术解析：

拦截要及时、准确，上步要迅速，切勿迟疑，上下肢动作配合协调；左手将对手左腿搬起时，右脚要注意控制对手支撑腿，使其无法逃脱，以打乱其阵脚。

记住“上步先进身，手脚齐到方为真”。

　　　　　　第十势提尾抱树　　动作分解：

承上势，身体左转，右脚跟外展，重心右后移，双腿屈膝成左半马步，左掌随转体向头部左上方探出摆掌，并在水平面上左右摆动，高与头齐，掌心向下，指尖朝左前方，右臂屈肘，俯掌护于胸前，目视左前方（图16）；上动略停，身体继续左转，重心前移，右脚随势向体前迈进一步，左腿蹬直，右腿屈膝成右弓步，同时双掌以掌刃为力点，随上步一同由两侧向前、向内砍掌，双手手心向上，指尖朝前，高与肩齐，目视前方（图17）；上动不停，身体重心继续前移，右腿挺膝直立，左腿屈膝向前抬起撞膝，左脚尖垂直向下，膝盖高与腹齐，双掌同时变爪，内旋，向前下方扣抓，手心向下，宽与肩齐，目视前方（图18）。

　　动作要点：

弓步动作扎实、稳定，双手腕部运动灵活、自然、迅速、圆柔、不僵不滞；独立支撑腿要求略微弯曲，切勿僵直，脚趾抓地，注意重心的平衡、稳定。

　　实战应用：

实战中，对手左脚在前，以左拳水平掼击我头部左侧，我可迅速出左掌向上、向左、向外摆截来拳之腕部内侧，化其锋芒（图19）；紧接着，快速上步进身，突发双掌，以掌刃为力点同时由两侧向内砍击对手颈部两侧动脉（图20）；继而，重心前移，双手变爪，内旋刁抓住对手双肩头，并向后拉扯，以控制其上盘，同时抬起左腿，以膝盖为力点向前用力顶撞对手裆腹部（图21）。

　　技术解析：

上步要快，出掌迅猛，双臂抡动，力掼掌刃；撞膝时，两肘内夹，沉肩坠肘，闭气发声，撞击有力，同时注意自身重心的稳定。

　　　　第十一势背包过山　　动作分解：

承上势，身体左转，左脚向左侧落步，右脚跟外展，重心右后移，双腿屈膝成左半马步，同时双爪变蛇头掌，左掌随转体向头部左上方探出摆掌，并在水平面上左右摆动，高与头齐，掌心向下，指尖朝左前方，右臂屈肘，右掌内旋俯掌护于胸前，目视左前方（图22）；上动不停，身体继续向左转180度，右脚随转体向左前方跨一大步，重心平均落于两脚间，双腿屈膝半蹲成马步，同时左掌变爪，内旋俯按于胸前，右掌随势直臂向下、向前、向右、向上弧形穿插至头顶右侧，目视前方（图23）；上动不停，上体前倾，低头俯身，右掌直臂向内、向下挥动至右膝前，指尖向下，左臂姿势保持不变，目视前下方（图24）。

　　动作要点：

双手与步法要配合紧密、协调，步法变换灵活；运动过程要以腰胯为轴，以胯带腿，以腰带臂。

　　实战应用：

实战交手时，对手左脚在前，以左拳水平掼击我头部左侧，我可迅速出左掌向上、向左、向外摆截来拳之腕部内侧，化其锋芒（图25）；紧接着，左手变爪，迅速翻腕刁抓住对手右手腕部，同时身体向左大幅度旋转，右脚随转体向左前方跨一大步，落步于对手两脚前方，右臂一并由对手右臂腋下穿过，继而左手向下、向内拉扯，配合右肩臂部位上顶以达到控制住对手右肩臂的目的（图26）；随之，上体突然前俯，臀部用力向后翘起，双手同时向前下方拉扯，上下肢协调动作将对手过背摔出（图27）。

　　技术解析：

整个动作要求连贯、协调，一气呵成，发力要求顺畅、通透，上下相随，身手合一，急起直落，势如破竹；过摔对手时，注意充分利用臀部的杠杆作用，同时，上肢一定要牢牢控制对手的右臂，切勿松脱。

　　　　第十二势白蛇缠月　　动作分解：

承上势，重心上提，身体挺起，抬头挺胸，重心右后移，双腿屈膝成左半马步，右臂屈肘内旋，右掌俯按于胸前，同时，左臂外旋，左手变掌向左上方拦掌，手掌垂直竖起，指尖向上，掌心向后，略高于头，目视左前方（图28）；上动不停，右臂屈肘外旋，右掌向头部右上方拦掌，手掌垂直竖起，指尖向上，掌心向后，左掌内旋俯掌护于胸前，下盘步型不变，目视左前方（图29）；紧接着，身体略左转，重心前移，右脚向前上步，挺膝直立，左腿随势屈膝提起，左脚尖垂直向下，膝盖高与腹齐，同时，右手向前穿插，于独立提膝时屈肘握拳回拦于胸前，拳心向下，左手顺势抓握住右手腕部，目视右前方（图30）；继而，左脚向左侧落步、踏实，重心左平移，左腿屈膝，右腿挺直成左弓步，上体姿势保持不变，目视右前方（图31）。

　　动作要点：

左右手依次拦掌，动作连贯协调；独立步支撑腿略微屈膝，以保持身体平衡稳定；整个动作要顺畅、自然。

　　实战应用：

实战中，对手左脚在前用左拳击打我上盘，我可迅速以左拦掌向外拦截对手腕部外侧，以化其锋芒（图32）；对手出招，一拳未果，再发右拳，连续袭击，我即可用右拦掌向内或者向外拦截对手腕部（图33）；继而，我突然上步进身，右手向前穿插，绕过对手头颈，配合左手将对手的颈部锁住（图34）；随之，身体向左侧移动，以托拽对手（图35）。

　　技术解析：

拦截要及时、准确，锁颈动作要快速、牢固，托拽时双手切勿松脱；反应敏捷，出手果断第十三势刘海砍柴　　动作分解：

承上势，身体左转，右脚随势向前上步，双腿屈膝成左半马步，双手同时变蛇头手，右掌向前下方穿插，指尖向下，左掌随转身向前、向上再向内沿弧形路线运动，然后俯掌按于右胸前，目视右前方（图1）；上动不停，身体继续左转，左腿屈膝，右腿蹬直成左弓步，重心左前移，上体前倾俯身，右掌随势向上继而向前下方直臂劈砍，力达掌刃，高于腹齐，左掌同时变爪，扣腕刁抓，目视右掌（图2）。

　　动作要点：

转身动作灵活，以腰胯带动四肢运动，整个动作协调、自然；右掌劈砍时要求下颌内收，收腹沉胯，松肩顺背，重心稳实。

　　实战应用：

双方交手，对方突然伸出左手抓住我右肩头并用力拉扯，右手伺机进攻，我快速反应，用左手向外抓握住对方左手掌指外侧（图3）；紧接着身体左转180度，重心下沉，左手用力反拧对手左小臂，右手随转体抡起，以掌刃为力点自上而下砍砸其左肩胛骨，令其遭受打击向前跌扑（图4）。

　　技术解析：

抓手要牢固，转身要迅速，砍掌以抡臂掼力，下砍瞬间要求右脚蹬地、俯身发力；整个动作连贯、顺畅，发力突然、通透，一气呵成。

　　　　第十四势双蛇缠枝　　动作分解：

承上势，身体向右拧转，左脚跟外展，双腿屈膝半蹲成马步，重心落于两腿间，同时左爪变蛇头手，与右臂一并屈肘、外旋于胸前双拦掌，双手小臂竖直，指尖向上，手心向内，宽与肩齐，目视前方（图5）；上动不停，身体略右转，左脚提起向前方移动，以脚尖点地成左虚步，重心落于右脚，同时双掌于胸前由内向外螺旋缠绕，指尖向前，掌心向上，高与胸齐，目视前方（图6）。

　　动作要点：

马步要扎实、平稳，双拦掌时，双手要尽力外撑；双缠掌时，臂肘要灵活、圆滑，双臂似直非直。

　　实战应用：

双方交手，对手突然用双拳自左右以双峰贯耳之势袭击我上盘，我迅速用双掌外旋、以两腕部为力点自内向外磕挡来拳（图7）；紧接着，左脚上步进身，以左膝盖顶击对手裆部，同时双臂由内向外螺旋缠绕对手肘臂，锁别其关节（图8）。

　　　　技术解析：

磕挡、上步、顶裆动作要连贯、协调，锁控其双臂时，要用腋窝夹紧对方双手腕部，以双臂锁别其肘关节，动作时身体要后仰，重心略上提。

　　　　第十五势大莽翻身　　动作分解：

承上势，右脚向右前方上步，双腿屈膝成右半马步，左掌内旋，屈肘俯掌护按于胸前，右掌同时内旋俯掌，随上步向头部右上方探出摆掌，并在水平面上左右摆动，高与头齐，掌心向下，指尖朝右前方，目视右前方（图9）；上动不停，身体向左大幅度拧转，上体前倾俯身，右掌内旋直臂向右下方穿插，掌心向上，高与胯齐，左掌随转体向左上方划弧形路线啄掌，高与头齐，掌心向下，目视左前方（图10）。

　　动作要点：

转身动作要以腰胯带动，手随身动，身手合一，上下相随；左掌摆动啄击，手掌要保持水平，臂肘微屈。

　　实战应用：

双方交手，我主动进攻用右掌袭击对方面部，对手用右手刁抓住我右手腕，左手辅助对我右臂进行翻拧擒拿（图11）；此时我逆力反抗为时已晚，可顺势左翻转身，化解其拿肘之力的同时，左掌迅速向左后方穿出，以掌指尖为力点啄击对方面部或眼睛，致其重创松手（图12）。

　　技术解析：

此势为反擒拿脱解之法，实施过程中要注意借人之力，顺人之势，方