如何看待《当下的力量》这类灵性书籍及其这类现象.docx
- 文档编号:9695975
- 上传时间:2023-02-05
- 格式:DOCX
- 页数:12
- 大小:24.51KB
如何看待《当下的力量》这类灵性书籍及其这类现象.docx
《如何看待《当下的力量》这类灵性书籍及其这类现象.docx》由会员分享,可在线阅读,更多相关《如何看待《当下的力量》这类灵性书籍及其这类现象.docx(12页珍藏版)》请在冰豆网上搜索。
如何看待《当下的力量》这类灵性书籍及其这类现象
如何看待《当下的力量》这类灵性书籍及其这类现象?
灵修现象流行是怎么回事,会如何发展,算不算是对科学的讽刺?
这样的流行现象反映了怎样的时代背景,这样的时代会大体如何走向?
这毕竟是与主流科学不一样的东西。
onlyxc书还行。
这本书主要是把东方的宗教的修练方式(主要是禅宗)提练为一个最简单、最基本的观念及方法,也就是停止思考用感觉去感知世界,如果长期练习的话,可能达到合一的境界,也就是活在当下。
作者的语言是西方人容易明白的,故而流行。
艾克哈特·托利的《当下的力量》成功的重要原因可能是,他一开始就讲了一个自己开悟的故事,然后直入主题,讲了他认为重要的两点方法:
1、第一种。
开始尽可能地倾听你脑袋里的声音。
特别注意任何一再重覆的思想模式,多少年来一直在你脑袋里重弹的老调子。
我说“观察思考者”正是这个意思。
当你倾听一个思想的时候,你觉知的不仅是这个思想,也觉知到那个做为思想见证人的你自己。
一个新的意识向度进来了。
在你倾听思想的同时,你感觉到一个意识的临在,那个一直都在思想之后或之下的深处自我。
思想随即丧失了掌控你的力量,而急速地止息。
这是因为你已经不再透过头脑的认同,而付予它能量的缘故。
(这类似于道、佛教的内观,其目的是不让自己被自己的思想牵着走,你的思想并不真正的你,真正的你,是无所不在的本体意识、宇宙意识的一部分,正是这来自宇宙整体灵性的一部分,在你头脑中形成了意识,它才是真正的观察者,这个观察者才是你的本体,与宇宙是一体的,但由于种种原因,人们把自我意识、日常意识产生的自我印象,当成了真正的我,而真正灵性的觉知被锁住了。
摆脱思想对你的控制,体验与宇宙意识合一的过程,达到境界后,还可能体验至乐之类,事佛教称为明心见性、觉悟……道家称为证道、天人合一……基督教、伊斯兰教中的某些神秘主义派别也有类似说法。
)
(另,埃克哈特的这种说法与拉玛那·马哈希对“我是谁”的不段质问如出一辙:
通过质问“我是谁”,“我是谁”这个念头会摧毁所有其它念头,就象一根拨火棍,到最后它自己也会被烧毁。
然后,就会有对真我的认识。
也就是通过不断质问自我是什么,从而熄灭念想,达到生命的本源(atman))2、第二种。
除了使用“观察思考者”的方式之外,也可以把注意力的焦点引导到当下,来创造一个心智流的间隙。
你只要深刻地意识到当下这一刻就可以了。
这是一个有深度满足感的修习。
你借着这种方式,把意识由头脑的活动上引开,而创造了一个无心的间隙。
你在这个间隙里,处于高度的机警和觉知之中,却没有思考。
这就是冥想的精髓。
你可以在日常生活中,找一项例行的活动,来做这个练习。
把你全副的注意力,摆在一个通常只是一个过程的活动上,让这个过程变成一个目的。
举例来说,每当你在家里或公司上下楼梯的时候,密切注意你的每一个步伐和动作,甚至于你的呼吸。
全然地临在。
再不然,洗手的时候注意每一个相关联的感官知觉:
水的声音和感觉,你手部的动作,肥皂的气味诸如此类的。
甚或在你上车的时候,关好车门之后暂停一会,观察你呼吸的进出。
觉知到那个宁静却威力十足的临在感。
有一个标准可以用来度量你这个练习的成功与否,那就是:
你感觉到内在和平的程度。
(这种方法在禅宗中也有)其实只要明白这两个方法即可,全书其余部分是对此的反复诠释。
自古以来,各种宗教相关的方法太多了,数不胜数……但其目的都是一样的。
这些东西本来是主要是东方的,现在包装后出口转内销……看看肯·韦尔伯的《意识光谱》,可以从东西方各种视角了解整体的情况,然后再来看埃克哈特的东西……
wpzh,程序猿请不要以名字来简单分别活动。
就像书中说,名字只是一个代号,人的头脑却硬要将这个世界割裂。
外面的各种灵修流行,本身就是打着灵修概念,带着各种目的活动,跟这本书所指的核心可能相差甚远。
在我看来,这本书提出的问题以及解决方案虽然不是绝对的完全的,但至少可以让我么发现我们人类自身存在的一个问题。
这个发现本身就是有巨大的意义的,因为ta不再属于人的心智。
过分的相信科学,其实就已经失去了科学的根本。
姜婷茹这绝对不是一篇让人作呕的“心灵鸡汤”,相信我,我没必要骗你。
这篇文章也不是给所有人看得,如果你觉得自己喜欢批判自己但是没有任何积极效果,适合你看。
就拿我的例子来说吧,当然我的例子不具有普遍性,大家可以读着玩玩。
我是一名医学生,由于一些不好事情的发生,它超过了我的承受能力,致使我看起来不能将学业进行下去了。
是什么不好的事情呢这个一点也不重要,总之结果就是,我养成了学习时走神严重的习惯,伴随症状有平时与人交谈反应迟钝,坐在教室里会发呆,每天早上起床感觉胸口有股压力。
这就是我认同的信条“批判自己,才能上进”给我带来的结果。
曾经认为自己得了抑郁症,现在经过别人的帮助,好转,对自己身上发生的事情有了一个总的看法。
我们每个人,都在内心对自己做过批判,或许你认为是反思,然而在当批判成为一种负担呢?
学习不好,老师和家长以及这个社会的普遍观点会告诉你:
“是你不够努力,不够坚持,太脆弱,你看看你多么幸福,不愁吃不愁穿,你有啥可忧郁的?
”
我们每个人都是天生的学习者,然而到了高中大学阶段,有厌学情绪的学生越来越多。
不过很多还是可以自己调整。
然而一些同学,就会陷入一个死循环:
对啊,我成绩不好,就是因为我不够努力,所以我要逼自己一把,不然我就是失败的。
可是,对于一些他已经无法控制自己走神的人来说,这些思想,只会给他增加负担,然后他越来越习惯于批判自己,这样的思想就会牢不可破。
如果大家觉得我说的还不够明白,那我做这样一个比喻吧:
在每个人体内,都住着一个掌管着你生活的法官,他给你制定了很多标准,这些标准是你从来没有质疑过的,因为从小,你就被这样管束了,那时的你,是没有质疑的能力的,比如:
1.如果你没有别人考得好,你就比他差,同学和家长老师就不会喜欢你。
2.人人都去学校上课,人人都积极入党,如果你做不到,你就应该感到羞耻。
3.你看别人多么会社交,要向他们学习,你不能做到和他们一样,你就是要差劲一点。
你身体的法官依据这些信条,不断向你加压。
你感到喘不过气来。
重点来了:
你会几乎沉迷在一种催眠状态,就是你认为,你唯一能得到救赎的做法,就是相信这个法官的话,接受他的惩罚,不断的给自己的思想加压。
比如:
你逼迫自己去看书学习,即使整个过程你都严重走神,但是你不放弃,因为你认为你必须继续看书学习,因为只有这样,才能进步,才能让这个法官少说你几句,你越来越执着。
最后,你就学会自己调教自己了。
这种无意义的给自己找麻烦的行为和真正的努力上进是不一样的。
前者是一种失控的行为,你批判自己,因为这样你看起来就有事可做了,可这并非救赎。
我深深地感到这种模式的无意义:
法官——标准——批判
越是陷入无意义的批判,越是会导致抑郁情绪。
我不想再让自己难受了,于是我选择不再执着于这套标准了,真的,当你难受够了,你的身体发现了它的无意义,你就知道拒绝了。
考试没考好?
嗯,那也不需要批判自己,因为这样没有任何好处,难受得还不够吗?
没有优美的语言,就是我看清了自己身上的这样一套程序,我也深深地有过抑郁,我不希望有这种程序的人(几乎人人如此)继续再受这种折磨。
所以,阿门,愿他们能够清楚一点,即使做不到,也可以反观一下自己。
谢谢观看。
备注:
1.这些只是我的思想,具体要怎么做,推荐《当下的力量》,非心灵鸡汤,是本实用的好书。
2.如果你认为此文会误导大家推卸责任,那么你一定没有看明白它的重点。
推卸责任是一种逃避,而本文指出的是,不作无意义的批判。
譬如你有一次没考好,今后你经常想起这件事,然后你又条件反射地批判自己一次,这是没有意义的,但是对你来说,这又是没有选择的,你自然而然地批判责怪自己了。
3.虽然我是以一个大学生的视角来写的,但是我把他先给所有陷在无意义批判里的人,谢谢你们让这些文字诞生。
匿名用户如果你看了书,那么对于这个问题,作者就会告诉你:
终结思维,“观察思考者”,集中注意力于当下、达到无念......你觉醒了
我们且来看看作者说了什么:
当下痛苦都是源于对现状某种形式的不接受、某种形式的抗拒,从思维层面来说,这种抗拒以批判形式存在;情绪层面,它以负面情绪存在。
这里,作者说的思维,包括思考和情绪,并且指明情绪只是身体对思维的反映。
为什么思维习惯性否认或者抗拒当下呢?
因为在没有时间(指过去和将来)的情况下,它无法发挥自己对你的作用并对你进行控制,所以,它视当下时刻为威胁。
实际上,思维和时间是密不可分的。
当然,得再次强调,时间是指过去和将来,不是当下。
关于小我的本质,详见:
如何评价《当下的力量》这本书?
-书籍白诗诗的回答
地球上动物和植物不会问现在是几号,现在就是现实,除此之外,还有什么?
——人类需要时间和大脑来生活,当这两者控制我们的时候,痛苦和悲哀就产生了
为了维持控制,思维不断利用过去和将来来掩盖当下时刻,你的真实本性也被思维混淆了;人类思维中不断积累的时间负担越来越严重,所有人都在这种负担下受苦,但是他们忽视了当下宝贵的时刻。
或认为当下是实现未来的一个手段,而未来其实只是存在于他们的大脑了,是不现实的——人就是这样不断增加了负担。
人类集体与个人大脑中积累的时间里,也存在了很多过去参与的痛苦。
如果你不想在为自己和他人创造痛苦,至少不要去创造除了做必要事情之外的时间。
关注当下,对生活说“是的”,看看生活是如何向你服务而不是与你为敌的。
接纳当下,然后采取行动.
有人用火或者暴力威胁你,你感受到恐惧;这是一种求生的本能,而不是生理上的恐惧:
这种心理恐惧总是源于“可能会发生的事情”,而非“当下正在发生的事情”——你身处此时此刻,你的思维却跑到了未来。
你可以应付当下的发生的恐惧,但是你无法应对未来存在于思维中的事情。
这就是恐惧的根源。
小我通常很脆弱,没有安全感,时时感到自己处在威胁之中——它害怕死亡、毁灭的恐惧。
对于小我而言,死亡无处不在。
在这种思维状态下,即便是微不足道的平常小事,像与别人争论,它都希望迫切的打败对方,证明自己是对的。
如果你认同自己的观点,当出现错误的时候,你这种以思维为基础的自我感觉(小我)就会受到死亡的严重威胁。
小我不能承认错误,错误就等于死亡。
无数战争因此而起,无数人际关系因此破灭。
一旦你不再认同你的思维,你可以清晰并坚定的说出自己的感受和想法,不必攻击和防卫,此时,你的自我来自内在更深、更真实的地方,而不是来自你的思维。
请观察你的内在的任何一种防卫感——你在防卫什么?
一个虚幻的身份,一个思维创造出来的形象。
与小我思维不可分离的情绪痛苦的另一种表现,是一种深深的缺乏感或不完整感。
意识到这点的人,这种感觉就是不安、无价值感或自己不够好的感觉。
没有意识到的人,则间接的感觉到强烈的欲望和需求。
人们通常不由自主地区追求一种自我满足感和可供认同的事物,以便弥补他们内在感到的空虚。
以上十点,就是作者灵修过程中做的事情,你道这些分析不深刻吗?
他们用身体、用感觉去体会自己和世界,灵修的本质就是:
关注当下时刻。
书本华说:
世界就是我的意志,似乎也是这个理。
灵修只不过是这些心理大师,甚至不乏哲人给我们提供的一种生活观念:
他们让你看到,其实这样可以活得很好。
这本书提供了一个方法:
去除思维认同。
观察它。
因为他创造了一个虚假的自我,就是小我,而这个虚假的自我替代了你真正的自我。
观察它,不要分析。
你将觉醒。
山间禾,生无大志,只是静静地看着。
这本书正在看,三分之一的程度,
我知道了我的痛苦的某些原因:
强迫性思维。
脑子总是徘徊着不怎么样就会怎么样的句子导致我总是无法专注于当下。
或者说总是从现在的负面点投射到未来当中各种可能会产生的负面影响,从而使现在我满心焦虑。
而书中的意思是,当下的一切,只是当下。
未来的焦虑是对过去不幸经历的复制投射。
而对过去的种种事物所产生的负面情绪是因为未来的不安全感所引发的。
这就像是单循一样,一直在我的心是绕啊绕的。
书中说了解脱之方,但因为没看完觉得不是究竟的。
会看下的。
还有就是灵修只是为了把不恰当的观念给予纠正过来。
如早些年人人都爱吃红烧肉,那是因为穷,现在爱吃也吃不上几口就腻了,因为食物多样化不再执着于红烧了。
可是现在的你却还执着于红烧肉,且吃光。
血脂也高到吓人的程度。
那是不是因为过去关于红烧肉有过什么不一样的回忆,纠正之。
这可能是灵修,可能和心理治疗相同。
但之间的差别,因为不是专业,所以还是模糊的,谨以投石,望打脸。
^_^
车马喧,好奇的泛设计爱好者
所谓灵修,就是把佛陀,老子,基督等人曾经说过的东西换成了现代环境下的表述,其实也就是旧酒装新瓶。
不可否认,很多人会对灵修感兴趣是因为看上去它有一种“终极安慰”的作用,可以用来面对生活的种种痛苦。
但这一来就把灵修当成了类似购物,看电视剧一样的娱乐活动,其实是不得要领的。
但至少很多人开始关注到自己终极的心理健康,希望活得更自在,更有活力,这样看来灵修的流行不是挺好的么?
总有人得到真髓,活得舒畅,并且影响他人的。
至于灵修和科学对立,谁说的?
什么是科学精神?
------保持客观诚实,用科学工具探索真知,不懂的就不胡乱说,要实证。
什么是修行?
--------保持诚实,用身体体验实相,没体验到的不胡乱说,要亲证。
两者都是发掘本源的方式,殊途同归的,只不过方式不同而已。
题主是不是刻板片面地理解了科学呢?
推荐题主看一下张长琳的《看不见的彩虹》,真正的科学家才不会说,“这是迷信,那是宗教,这些奇怪的东西是对科学的威胁和讽刺”呢。
ps:
当然从传法角度看,也会有个人风格与才华,艾克哈特的方式未必适合每一个人。
王庭炜,凡是真实的,不受任何威胁;凡是不真实的…其实正如书中所言,宇宙是无限辽阔的,人的心智只能窥视宇宙壮丽的冰山一角,所以不能试图用心智去解释一切的外相,心智也是大自然的产物。
好不好,试一试就知道。
xiaofen沙拉,我在做什么!
科学不是一切,教育领域有强调人文的发展。
世上也不是非黑即白。
我想说的是,灵性是一个看问题的角度,不反社会反人类的话,学点是好事
匿名用户
楼主你好,当下的力量书里有一些修行方法,可以让人拥有离苦的能力,就以在知乎上与人互动打比方,很多人拥有一定专业或者技能水平的人,经常因为观点的不同而互撕,说明他们已经认同了自己的观点,他们有一身本领,但却缺乏离苦的能力。
如何评价《当下的力量》这本书?
景小闲,心里有把火。
说老实话,这并不是一本特别好读的书。
我也不敢说我读懂了这本书,只是对于里面的一些句子有些领悟。
想要让自己摆脱无意识的痛苦,有时候是因为你不知道自己为什么愤怒,不明白自己为什么难过,不了解自己为什么抑郁。
你需要保持对于自己内在的察觉,为什么…显示全部
说老实话,这并不是一本特别好读的书。
我也不敢说我读懂了这本书,只是对于里面的一些句子有些领悟。
想要让自己摆脱无意识的痛苦,有时候是因为你不知道自己为什么愤怒,不明白自己为什么难过,不了解自己为什么抑郁。
你需要保持对于自己内在的察觉,为什么自己有时候会因为莫名其妙的事情表示愤怒。
然后臣服,对于现有的发生的一切臣服,将内在认知与外部现实调整一致,然后再去努力。
臣服并不是意味着不再努力,恰恰相反你正视了自己,着眼于当下。
你会发现,曾经压在你身上的大山不见了。
我曾经有过暴食症,我迅速发胖了十四斤,两周内。
我无法控制自己,我觉得自己并不胖,我觉得吃多一点没事。
直到有一天我舍友看着我的脸说了一句,你的脸胖了。
看着镜子里的我,那一刻,我突然领悟了什么,我是真的胖了。
而后的我正视了这个事实,再去奋斗。
当然奋斗的历史,永远没有那么简单,一次次失败,一次次站起来。
如今的我,又痩回曾经的体重。
如今,很多人都丧失了对于当下的关注力。
他们执念于过去又或者注视着将来。
但是他们却忘记了,其实没有过去,没有未来,一切都发生在当下。
焦虑,紧张,不安,压力,烦恼—所有形式的恐惧,都是因为对未来过于关注而对当下关注不够所引起的。
你可以有计划,但是不应该把一切都关注于未来,关注在那个结果之上。
但是你应该设定目标之后,关注在项目上,然后忘记了那个大计划,关注于当下。
我个人是一个很沉迷于过去的人,拥有着受害者心理。
但是实际上,我却忘记了一切都在变化,过去的经验或者不适合于当前,很多人的人生好像是一条可以看见尽头的直线,那是因为最内在,最本质的世界观,或者说心灵地图依旧是那样。
他们用着老旧的经验来处理当下的事情,有时候失败是可以预见的。
很多人,包括我自己在内,在过去中寻找认同感以及在未来寻找满足的心理需求中解脱出来。
这或许能让你的人生发现些许不一样的变化,你会看到直线会变成曲线,黑白会转化成彩色,人生就能看见更明媚的阳光。
这是一本好书,很多地方我没读懂,不是书有问题,而是还没到那个时候。
讲透了我内心的一些事情。
挺好的。
王鹏程,读书中,学金融,好文学。
1、这本书,大学时候读了几遍,我个人收获很大。
作者经历过死亡边缘,体验过当下那一刻强大的力量,所以希望把他的个人体验分享给我们。
2、主要内容:
大多时候,我们焦虑都是因为对过去已发生事情的后悔以及对未来未发生事情的担忧。
可事实上我们唯一能拥有…显示全部
1、这本书,大学时候读了几遍,我个人收获很大。
作者经历过死亡边缘,体验过当下那一刻强大的力量,所以希望把他的个人体验分享给我们。
2、主要内容:
大多时候,我们焦虑都是因为对过去已发生事情的后悔以及对未来未发生事情的担忧。
可事实上我们唯一能拥有的就是当下。
这本书就是教你如何把你的大脑和能量聚焦在当下,从而获得巨大的效率与充实感。
仔细品读,会发现作者真的把我们焦虑的源头剖析的很清楚了,至于他给出的解决方案是否能真正解决问题,自己可以实践后再评价。
3、初读这本书至今已过了四年,个人感觉我们终究没有办法彻底摆脱焦虑感,总是会不由控制地对已经发生的事情耿耿于怀,对还未发生的事情忧心忡忡。
就在这种来来回回的不安中,流逝了很多时光。
所以,到今天我仍然走在寻求当下力量的路上。
知乎用户,水到渠自成
对我的影响非常大,以前一直沉湎过去或恐惧未来,极少活在当下。
看过这本书后好多了,只是这个过程还是有点小困难,不过现在我活在当下的时刻逐渐在增多,心境也平和些了,那种临在的愉悦感有时候也会出现,这也可能与我的经历丰富些了有关。
活在当下,保持…显示全部
对我的影响非常大,以前一直沉湎过去或恐惧未来,极少活在当下。
看过这本书后好多了,只是这个过程还是有点小困难,不过现在我活在当下的时刻逐渐在增多,心境也平和些了,那种临在的愉悦感有时候也会出现,这也可能与我的经历丰富些了有关。
活在当下,保持临在确实有难度,这个需要练习。
很喜欢书中的一句话:
现在是过去的复制,未来是现在的复制。
PS:
接触这本书三年后有感,纯属个人之见(看书时,人们总是会看到自己需要,想要的东西)
匿名用户
这本书的作者真的很了不起,书中所说的简直如天启一般令人醍醐灌顶。
这是一个证悟者的真言。
然后有一个缺点是:
是的。
临在。
但是作者并没有把“无念”下的各种状态表述清楚,所以那些以为自己临在的人,往往并不是真的临在。
这是极难理清且难自知的。
这本书的作者真的很了不起,书中所说的简直如天启一般令人醍醐灌顶。
这是一个证悟者的真言。
然后有一个缺点是:
是的。
临在。
但是作者并没有把“无念”下的各种状态表述清楚,所以那些以为自己临在的人,往往并不是真的临在。
这是极难理清且难自知的。
Dna
我只是觉得关注自己的思维好累
我只是觉得关注自己的思维好累小马甲第一次读,读了第一章,有点害怕,怕自己会成为精神分裂
- 配套讲稿:
如PPT文件的首页显示word图标,表示该PPT已包含配套word讲稿。双击word图标可打开word文档。
- 特殊限制:
部分文档作品中含有的国旗、国徽等图片,仅作为作品整体效果示例展示,禁止商用。设计者仅对作品中独创性部分享有著作权。
- 关 键 词:
- 当下的力量 如何 看待 当下 力量 这类 灵性 书籍 及其 现象