感统训练小游戏.docx

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感统训练小游戏

Revisedasof23November2020

感统训练小游戏

3-6岁宝宝感统训练游戏

1.扔球

训练目的：

手臂/手眼。

训练要求：

把一个小型球或豆球扔到3米远的地方。

适用年龄：

3-4岁

帮助给予：

1.开始时如果孩子不领会扔球的动作，可手把手地教；

2.给孩子在前方画一条线来提示他/她要扔的距离；

3.为鼓励孩子尝试，可在线的旁边放一玩具或小食品来作为奖励物；

2.扔豆子

训练目的：

手臂运动能力/手眼协调能力，学习向着目标抛掷物件。

训练要求：

能连续5次把豆袋或类似的玩具扔进1米距离外的大盒子中。

适用年龄：

3-4岁

难度设置：

A开始时把距离设短一点，如只要求儿童站在距离大盒子一步或两步的距离；

B逐渐地把距离拉大；

C逐渐地把大盒子换成小一点的盒子。

帮助给予：

A手把手地帮助孩子投掷；B只是在孩子姿势错误时才给予帮助。

3.互动式投篮

训练目的：

手臂运动能力/手眼协调能力，增进与人互动的能力。

训练要求：

家长及孩子轮流投篮；家长投完后把球捡起来给孩子投。

适用年龄：

3-4岁　　难度设置：

适当增大距离。

帮助给予：

多给予孩子鼓励。

4.上、下楼梯

训练目的：

增进孩子的平衡能力。

训练要求：

孩子能一步跨上一个阶梯，连续上或下楼梯。

适用年龄：

3-4岁

难度设置：

A成人站在孩子前面或后面，伸出双臂或双手的拇指，让孩子抓住拉孩子上楼梯；

B成人将左手手臂或拇指抬高，右手手臂或拇指则在孩子右侧腰间的位置，让孩子在搀扶下自己平衡用力上下楼梯；

C成人伸出左手手臂或拇指搀扶孩子上、下楼梯；

D让孩子独自上、下楼梯。

帮助给予：

A双手（或拇指）抬高给予协助；

B一手（拇指）高，一手（拇指）低给予协助；

C单手（拇指）给予协助；

D撤消所有协助。

5.个性

训练目的：

身体平衡能力。

训练要求：

绳子的两端分别固定在柱子或椅子上离地15CM高，让孩子双脚轮流抬高跨过绳子。

适用年龄：

3-4岁

帮助给予：

1.用姿势示意孩子如何抬腿跨过绳子，必要时给予身体协助，伸手把他/她的腿抬高跨绳；

2.要时时口头提醒孩子注意脚下的绳子，避免绊倒；

3.建议用有弹性的圆形橡皮绳。

6.扶物能单脚站

训练目的：

平衡能力

训练要求：

孩子能扶着椅子或家长手握的棒子单脚站立约5秒。

适用年龄：

3-4岁

难度设置及帮助给予：

A.手把手地教孩子用双手扶着椅子背，提起孩子的一条腿悬空约5秒，然后放下。

过程中用简单的语言告诉孩子怎么做，如：

“抬腿！

”、“放下！

”

B.让孩子自己尝试5秒内（可用数数提醒他/她）不要把脚放下；

C.孩子掌握了技能后，改用棒子。

家长双手握住棒的两端，孩子则抓住中间重复以上步骤。

7.平衡木

训练目的：

平衡能力的控制。

训练要求：

在地板上用不粘胶粘一条2米长10厘米宽的线条让孩子在线条上走。

适用年龄：

3-4岁

难度设置：

A.开始时只走一半的距离，允许偶尔走出界外；

B.要求孩子走完全程，尽量不要走出界外。

帮助给予：

1.训练者可站在孩子前方，拉着孩子的手向前走；

2.要提醒孩子既注意脚下的线条，又要注意前方的路；

3.训练者在孩子的前方引导孩子走，但不给予身体协助；

4.让孩子自己尝试独自走。

8.学蛙跳

训练目的：

腿部/重心及平衡能力。

训练要求：

用不粘胶在地板贴两条平衡线，成人给孩子示范如何做青蛙跳几次，然后指导孩子。

适用年龄：

3-4岁

难度设置：

A.开始时，线段间的距离应该短一点，让孩子容易达标；

B.如果孩子不愿意合作，可引入食物奖励的办法，把奖励物放在落地的一端之线条上，孩子跳到线上就奖励；

C.逐渐地把线段间的距离增大。

帮助给予：

1.身体协助；

2.每一难度中如果孩子遇到问题，都要及时给予身体或口头上的指导，重复示范并注意提起孩子参与的兴趣。

9.模仿动作

训练目的：

身体的控制和。

训练要求：

让孩子模仿一系列的手部和腿部动作，如：

、打功夫等。

适用年龄：

3-4岁

难度设置：

A选择简单一点的动作；B选择较为复杂的动作，包括弹跳、跳跃等动作。

帮助给予：

1另外一成人站在孩子旁边，如果孩子失去平衡，只在他/她可能要跌倒时才给予扶持；2在孩子前后方均铺上垫子，孩子跌倒后鼓励他/她自己起来继续练习。

13.做5次前滚翻

训练目的：

增进协调、平衡能力，刺激本体感觉。

训练要求：

让孩子成人连续做5次前滚翻的动作。

适用年龄：

4-5岁

难度设置：

A开始时只要求做2-3次；B要求孩子连续做5次，并要求孩子在动作过程中身体尽量保持直线。

帮助给予：

1开始时要全程给予身体协助，并用语言鼓励孩子尝试；2尽量让孩子自己完成，必要时给予口头提示，要随时注意孩子的安全问题。

14.巧运乒乓球

训练目的：

增进平衡能力和手部控制能力，加强动作企画能力。

训练要求：

用勺子把乒乓球送到2米外的地方。

适用年龄：

4-5岁

难度设置：

A开始时尝试先给孩子一个立方体的在距离极短的两张桌子间传送，让孩子便于操作；

B用不粘胶在地上贴两条平衡线；

C改用乒乓球尝试；

D按照预设距离训练。

帮助给予：

1.为提高孩子的兴趣，建议开始时成人和孩子一起参与游戏；

2.孩子的技巧熟练后，鼓励孩子和其他孩子进行竞赛。

15.障碍走

训练目的：

加强身体控制及平衡能力，增进动作企画能力。

训练要求：

孩子能独自走完一个有5项步骤的障碍路径。

适用年龄：

4-5岁

难度设置：

A.开始时只设置2-3个障碍物（跨过玩具、绕过椅子、爬过桌子）。

B.设置5个障碍物，引入奖励物。

帮助给予：

1.开始时成人先做示范，然后陪同孩子一起进行训练，要有及时、足够的身体和口头提示；

2.鼓励孩子自己做，并给予适当的提示；3鼓励孩子与其他孩子以竞赛的形式进行训练。

16.脚尖站

训练目的：

腿部、重心及平衡能力。

训练要求：

让孩子双脚脚跟着地，脚尖掂起地站立，每次站立3秒钟时间。

适用年龄：

4-5岁

难度设置：

A开始时让孩子扶着墙壁或椅背站立；B让孩子尝试徒手站立。

帮助给予：

1.可以在墙壁上孩子掂脚可触及的地方挂一奖励物，鼓励孩子掂起脚去拿取；

2.给孩子数数，让他/她知道要站多长时间。

17.拍球

训练目的：

加强手臂的控制能力，发展手眼。

训练要求：

孩子能连续拍3次中型球（篮球大小的球）。

适用年龄：

4-5岁

难度设置：

A只拍1次；B拍2-3次；

帮助给予：

1.训练者拍一下，等球弹起后把着孩子的手拍一下；

2.把着孩子的手教孩子拍2-3下，球要尽量弹高，便于孩子的手有足够的时间调节

18.双手走路

训练目的：

增强手臂力量和协调能力。

训练要求：

让儿童趴在地上，双手和双膝接触地面，成人则在儿童身后握其双足足踝，示意儿童用双手交替运动往前爬。

适用年龄：

4-5岁

难度设置：

A.先让儿童习惯被提起双脚的姿势；B.鼓励儿童向前走1-2步；C.训练至儿童能自如地向前走。

帮助给予：

1.以游戏的形式帮助孩子习惯被短暂提起双脚的姿势和感觉；

2.延长提起孩子双脚的时间；3鼓励孩子尝试向前走，用食物或其他孩子喜欢的方法来强化。

19．走平衡木

训练目的：

增进孩子的平衡能力。

训练要求：

让孩子在不扶持，保持身体平衡的情况下走，走过规定尺寸的平衡木。

适用年龄：

3-4岁

难度设置：

A.只走一半的距离；B.走完全程；C.单手持物走；D.双手持物走。

帮助给予：

1.开始时成人需要反复做示范，并跟在孩子后边走，给予身体协助，如拉着孩子双手或扶其双肩；

2.成人站在平衡木一旁，孩子时拉着他/她的一只手给予扶持；

3.只在需要时给予扶持。

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20.踢滚动的球

训练目的：

动作企画能力、方向感。

训练要求：

让孩子边跑边踢滚到他/她脚下的中型或小型球。

适用年龄：

4-5岁

难度设置：

A.先用中型球练习，孩子的技巧熟练后再用小型球练习；

B.开始时训练人员以极慢的速度把球滚到孩子脚下并示意孩子踢球。

C必要时可给予适当的身体帮助及提示，如另一成人站在孩子身后一手扶着他/她的身体，一手（或脚）推动他/她的右脚。

21.接弹球

训练目的：

手眼和运动企画能力。

训练要求：

孩子能接住训练者从约1米远的地方扔到地上弹起来的中型球（篮球大小的球）。

适用年龄：

4-5岁

难度设置：

1.距离设短一点，并且让另外一位成人在孩子身后手把手地教，边教边把要点告诉孩子；

2.帮助者站在孩子身后，只在有需要时才给予身体协助；

3.距离逐渐增大，尽量让孩子自己尝试接球；

4.如果孩子接中型球有困难，可换成大型球，等孩子的技能熟练后再换成中型球。

22.双手拿球走

训练目的：

身体的控制能力和平衡能力。

训练要求：

让儿童两手侧平举，掌心向上，两手各托一小皮球沿直线路线。

适用年龄：

4-5岁

难度设置：

A.开始时可先不让孩子拿球，徒手走；B.孩子的技能掌握后让其尝试持球并且脚尖跟着脚跟行走；

帮助给予：

不能单独完成的孩子家长可跟在其身后，给予身体指导；

23．脚尖走

训练目的：

身体的控制能力和平衡能力。

训练要求：

让孩子掂起脚尖向前走约3米的路程。

适用年龄：

4-5岁

难度设置：

A.只走2-3步路的距离；B.逐渐地增加走的距离直到达标。

帮助给予：

1.站在孩子前面扶着他/她的双手；

2.只在有需要时才给予及时的帮助；

3.在终点处放置奖励物鼓励孩子坚持走到终点。

24.单脚跳

训练目的：

训练身体的平衡能力及双腿的肌肉控制能力。

训练要求：

让孩子抬起一只脚，向前方位置跳跃5步路的距离。

适用年龄：

4-5岁

难度设置：

A.开始时先让孩子习惯保持抬起一只脚在空中数秒的姿势；B.鼓励孩子单脚向前跳跃一步，可以在前方放置奖励物；C.鼓励孩子增加跳跃的次数。

帮助给予：

1.跟孩子一起跳，营造宽松的气氛让孩子消除紧张情绪，愿意参加游戏；2.随时在孩子需要时给予恰到好处的帮助，无论是身体或是口头的帮助；3.及时引入奖励的方法来表扬和鼓励孩子的尝试。

25.坐丁字椅

训练目的：

练习伸展和保持平衡，协调身体，控制重心力，建立前庭感觉机能。

训练要求：

让孩子坐在丁字椅上，保持身体平衡。

适用年龄：

4-5岁

难度设置：

A.先让孩子坐在丁字椅上，双手放在腿上，保持双腿垂直，腰干挺直的坐姿势。

B.家长蹲下与坐在丁字椅上的孩子玩传球游戏；

C.让孩子右手前平举，右脚向上踢并碰到手心。

再换成左手重复以上游戏。

帮助给予：

开始时家长可给予身体指导，帮助孩子学会保持平衡，然后在每一个（难度）环节中给予适当的帮助，直至该环节通过，再进入下一环节的训练。

26.照镜子

训练目的：

训练空间方位知觉。

训练要求：

家长和孩子并排站在大镜子前面，家长做一个动作，让孩子。

动作以点头，双手在身体的上下、左右、前后拍手，左右前后移动身体以及转身等动作为主。

适用年龄：

4-5岁

难度设置：

A.开始时家长的动作要做得慢些并多次重复动作；B.如果孩子的表达能力强，可让孩子边模仿边说出动作的方位。

帮助给予：

家长边做边说出动作的方位，孩子无法跟上便用身体指导。

逐渐地撤销提示，并且加快动作的速度。

27.吊床游戏

训练目的：

调节前庭感觉系统。

训练要求：

让孩子躺在吊床上，两位成人将吊床前后摆动。

适用年龄：

4-5岁

难度设置：

A.让孩子仰卧在吊床上，必要时请第三位成人协助。

B.让孩子俯卧在吊床上，在孩子的前方地上置一玩具，前后摇晃时让孩子拾取地上的玩具。

帮助给予：

孩子在初始时可能会紧张，请家长蹲下给予安抚，避免孩子在吊床内挣扎。

如果孩子无法取得前方的玩具，家长可把玩具握在手里，等孩子靠近时放到他/她手中。

28.袋鼠跳

训练目的：

强化前庭刺激，控制过敏信息。

训练要求：

孩子站在袋中，双手提起袋边，双脚同时向前跳。

适用年龄：

5-6岁

难度设置：

A.只要求分段跳，每次跳2-3步的距离；B.撤销身体指导，要求一次性跳1-2米的距离；

帮助给予：

在A阶段要求给予全程身体指导，直至孩子技巧纯熟。

29.平衡与协调

训练目的：

平衡、协调、肌力等。

训练要求：

仰卧／俯卧。

适用年龄：

5-6岁

难度设置：

（1）仰卧双脚着地，双腿屈伸；

（2）俯卧双脚着地，双腿屈伸；

（3）俯卧双手着地，双腿屈伸；

（4）仰卧双手着地，双腿屈伸；

（5）仰卧／俯卧双手做或规定动作；

（6）仰卧／俯卧双脚做模仿或规定动作；

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帮助给予：

（1）每一动作次数或时间不能太久（视其肌张力而定）；

（2）动作由易而难、次数时间由少到多；

（3）注意协助（他动─协动─主动）。

全程由家长身体指导完成。

如果孩子出现紧张或抗拒的情况，请以鼓励、引导方式取得其配合为主，不要强迫配合，以免造成孩子肌肉过度紧张，效果适得其反。

30.跳数字

训练目的：

增强身体平衡能力及重力感。

训练要求：

用不粘胶剪出大的数目字1-10或1-20贴到圆形的不粘胶上再地板上，让孩子从一个数字跨到另外一个数字上，以跨到圆形内为胜。

适用年龄：

5-6岁

难度设置：

A如果孩子还不懂得数字，可贴不同颜色的数字，然后让孩子按颜色跳；B让孩子按指定的数字跳或者按单、双数跳；C可玩双人游戏，创造出各种玩法，以最终达到终点为胜。

帮助给予：

1如果孩子跳跃技巧不成熟，可在开始时握他（她）的双手或夹着孩子的腋下帮助他（她）跳跃；2如果孩子不懂得或不遵守游戏规则，要随时给予身体或口头的提示。

31.打保龄球

训练目的：

发展手眼训练要求：

把儿童保龄球放在1米左右的距离，让儿童用黑色的大球击球。

适用年龄：

5-6岁

难度设置：

A开始时距离可以很近，以便让儿童容易击中，有成就感；B要求儿童按训练要求的距离击球；C逐个地把球摆在地上让儿童击，开始时距离要近一些，5次击球中有3次通过。

帮助给予：

（1）开始时给予孩子大量的身体协助，直至孩子掌握要领；

（2）每一次增加难度时都需要随时提醒、纠正并示范给孩子看如何做。

32.滑雪

训练目的：

促进身体两侧协调与计画动作的能力。

适用年龄：

4-6岁

训练要求：

让孩子两脚分别踩着一张纸，当做是雪橇，可前进或后退地踩着纸。

难度设置：

A.只用一只脚踩纸前进；B.双脚踩纸前进；C.赤脚踩纸前进；D.赤脚踩纸前进或后退。

帮助给予：

给予适当的搀扶；提醒孩子如何保持身体的平衡和适当的运动。

33．拍气球

训练目的：

手眼协调能力，动作的计画能力。

训练要求：

把气球往上抛，然后双手轮流向上拍打气球，尽量不要让气球落到地上。

适用年龄：

4-6岁

难度设置：

A.双手轮流拍打；B.在地上设置简单的“路障”（如玩具或凳子），让孩子绕过路障拍气球。

帮助给予：

（1）开始时教孩子把气球拍高一点，延迟下落的时间，让孩子有足够的时间计划自己的动作和步子；

（2）必要时给予身体协助；

（3）提醒孩子看脚下的“路障”。

34.软骨功

训练目的：

改善身体概念及计画动作的能力，并提供触觉刺激。

适用年龄：

5-6岁

训练要求：

用一条粗棉绳，两端结在一起成一个圈，让孩子将绳由头套下去，由脚下拿出来；或者由脚套进去，从头部拿出来。

难度设置：

A.刚开始训练时，绳圈可以相对做大一点，容易取出；B.先训练从头套到脚，再训练从脚套到头。

帮助给予：

提醒孩子不要用蛮劲儿，要学习技巧。

35.摇摇船

训练目的：

控制迷路张力反射,提供前庭及本体刺激,并改善身体概念及两侧协调。

训练要求：

孩子躺在地上，两手抱膝身体屈起成球状，前后摇动二十下，或左右滚动二十下。

适用年龄：

5-6岁

帮助给予：

开始时孩子可能不能很好地控制身体或摇不动，家长需要给予身体协助，从侧面轻推孩子的肩或臀，示意孩子顺着给予的外来力量摇动身体。

一旦孩子掌握要领，及时撤消帮助，鼓励孩子自己利用自身的力量摇动身体。

36.抱球翻滚

训练目的：

提供前庭刺激，抑制颈部张力反射。

训练要求：

孩子躺在垫上，双手抱着一个排球大小的球，高举过头。

要孩子由垫子的一端再滚回来，球不可以松掉。

适用年龄：

5-6岁

难度设置：

A.滚3-4下；B.从垫子一端滚到另外一端。

帮助给予：

开始时孩子可能无法呈直线滚动，成人需要给予身体协助，推动他的肩膀或脚，把他的身体尽量推到呈直线的姿势。

37.糊壁纸

训练目的：

提供触觉刺激，改善计画动作能力。

适用年龄：

5-6岁

训练要求：

让孩子贴墙壁站立，以身体当做滚筒贴着墙壁滚动，好象在糊壁纸。

先向一个方向滚动，然后再向反方向滚动。

难度设置：

A只滚动3-5下；B从墙壁的一端滚到另外一端。

帮助给予：

提醒孩子注意头不要碰到墙壁。

必要时给予身体协助，如：

孩子滚动时离墙壁太远。