乒乓球运动基本理论知识.docx
- 文档编号:9685920
- 上传时间:2023-02-05
- 格式:DOCX
- 页数:39
- 大小:2.68MB
乒乓球运动基本理论知识.docx
《乒乓球运动基本理论知识.docx》由会员分享,可在线阅读,更多相关《乒乓球运动基本理论知识.docx(39页珍藏版)》请在冰豆网上搜索。
乒乓球运动基本理论知识
乒乓球运动基本理论知识
兵乓球的弧线、速度、旋转、力量、落点是乒乓球比赛的5个制胜要素,乒乓球常用术语能够加深对乒乓球运动的理解;而乒乓球基本环节,从微观的角度说明了乒乓球每一个技术动作的形成过程;了解球拍的种类和性能,选择适合个人打法特点的球拍,能够有效促进技术的发挥。
第一节乒乓球技本要素
在乒乓球比赛中,要求运动员既要设法还击对方的各种来球,又要力争让对方先失误,简面言之,就是要求运动员在击球时要同时具备准确性和威胁性。
准确性,即对方发球或还击后,本方运动员必须击球,使球直接越过或绕过球网装置,或触及球网装置后,再触及对方台区。
威胁性,就是己方合法击过的球要给对方造成成胁,或让对方失误。
准动性和成胁性是不能弧立存在的,两者对立统一、不可分别,在一定的条件下可以互相转化。
即在击球准确性不断提高的基础上,不断提高击球的威胁性;在不断提高击球威胁性要求的带动下,击球的准确性亦应得到相应提高。
欲提高击球的准确性,必须使击出的球有适宜的弧线;欲提高击球的威性,所击出的球要具有较大的力量、较快的速度、较强的旅转和较好的落点。
下面将对乒乓球技术的5大要索逐一进行分析和研究。
一、击球弧线
(一)击球弧线的概念
乒乓球的运行特点是以一定的弧线形式表现出来的。
击球弧线是指球离开球拍落到对方台面的飞行轨迹。
(二)击球弧线组成
乒乓球的击球弧线由第一弧线和第二弧线组成(围2-1-1),第一弧线是指球被球拍击出后,到落在对方台面为止的飞行路钱,由弧度、打击距离、弧线弯曲度和弧线方向等组成。
其中,弧高是指弧线的最高点与台面所形成的高度。
打出距离是指击球点与落点之间的水平距离;弧线弯曲度与弧高成正比,与打出距高成反此;弧线方向是以击球者为准,主要指向左、向右的方向,第二弧线是指球及对方台面弹起直至碰到其他物体(球拍,地面等)为止的这段飞行路线。
第二弧线由弧高、打出距离和方向等组成(图2-1-2)
飞行弧线是乒乓球在飞行过程中,由于地心引力使球逐渐下降和空气阻力作用造成的。
飞行弧线形状,即弧高的高低和打出距离的长短,常受用力方向、拍面角度变化,发力大小,旋转性能以及来球情况等的影响而有所不同。
(三)还击各种来球对飞行弧线的要球
在乒乓球的练习或比赛中,对击球的飞行弧线有着极为严格的要求。
不同情况下还击各种来球,对飞行弧线的要求大致如下:
1.不同击球点击球(图2-1-3)
(1)还击近网高球时,弧线曲度要小,打出距离要短。
(2)还击远网高球时,弧线曲度稍小,打出距离要长。
(3)还击近网低球时,弧线曲度要大,打出距底要短。
(4)还击远网低球时,弧线曲度稍大,打出距离要长。
2.不同击球时间击球(图2-1-4)
(1)上升期击球时,弧线曲度稍小,打出距离稍短。
(2)高点击球时,弧线曲度不能过大,打出距离不能过长。
(3)下降期击球时,弧线曲度略大,打出距离略长。
3.还击不同旋转来球
(1)还击上旋球时,来球旋转越强,越要注意减小弧线曲度,缩短打出距离,避免回球过高或回球出界。
(2)还击下旋球时,来球旋转越强,越要注意增大弧线曲度,加长打出距离,避免回球下网。
(3)还击左(右)侧旋球时,来球旋转越强,越要注意相应地向左(右)调整拍面方向,避免回球从右(左)侧边线出界。
4.削球时弧线的要求
(1)在削击比网略高或与网同高的球时,要减小回球弧线的曲度,并适当缩短打出的距离。
(2)在削击比网低的球时,要适当增大弧线的曲度,回球的距离可长一些。
(3)在削击强烈上旋球时,要加大下压力,以便压低弧线的曲度和控制打出距离。
乒乓球是在外力作用下而运动的,根据力的三要素研究击球的发力(包括力的大小和方向)、击球的时间、击球的拍形(包括拍形角度和拍面方向)与击球部位,对于打好乒乓球有重要的意义,因为这些因素都直接影响着乒乓球的运行弧线。
因此,乒乓球教师或教练员观察运动员基本技术时,往往是先看他击球时能否打出合适的弧线,然后再作技术分析。
二、击球速度
速度快是乒乓球运动的突出特征之一,快速的进攻能破坏对手击球重心,使对手失去击球的最佳时机,造成回球质量降低,处于被动应付状态,因此进一步提高快攻的速度仍是现代乒乓球技术发展的趋势之一。
(一)击球速度的概念
乒乓球运动中的击球速度,就是指从对方来球落到我方台面始,到弹起被我球拍回击后又落到对方台面上止,这一过程所用的时间。
所用时间越短,说明速度越快。
(二)击球速度分析
击球速度是由以下两方面因素决定的:
1.还击来球所需时间(即来球第二弧线时间)
这段时间是从对方来球击中己方台面的瞬间算起,到己方回球时球拍触球的一瞬间为止(图2-1-5),击球所需时间长短,除受对方来球的速度、力量、旋转、落点等因素的影响之外,主要取决于己方击球时间的早晚,击球时间越早,击球所需的时间越短;反之则长。
因此,尽可能提早击球的时间,缩短第二弧线,就成为缩短击球所需时间的重要条件。
2.球体飞行时间(即击球第一弧线时间)
这段时间是从球体离球拍的一瞬间算起,至球落到对方台面的一瞬间为止(图2-1-5),在飞行弧线长度一定的情况下,球的飞行速度越快,球在空中飞行的时间越短;反之则长。
在球的飞行速度相同的情况下,飞行弧线越短,球在空中飞行的时间越短;反之则长。
(三)提高击球速度的方法
(1)击球时尽可能靠近球台,这样能缩短第一弧线的打出距离。
(2)在来球的上升期击球,有利于减少第二弧线反弹时间,提高击球速度。
(3)加快挥拍速度,充分发挥前臂和手腕的作用,缩短动作半径,能加快球速。
(4)击球时发力方向多增加向前成分,能降低弧线高度,缩短球的飞行时间。
(5)提高速度,包括动作速度、反应速度和步法移动速度。
三、击球旋转
旋转是乒兵球运动中一个十分重要的技术因素。
随着科学技术的发展和球拍的不断革新,击、接旋转球技术更加被人们重视,在比赛中,利用旋转变化争取主动已成为重要的得分手段之一。
掌握好复杂的旋转变化规律,对提高击球的质量、增加战术种类有重要意义。
(一)产生旋转的原因
击球时,如果力的作用线(F)通过球心(0),球只作平动不产生旋转;如果球的作用线偏高球心,与球心保持一定的垂直距离(即力臂L),作用力便分解为法向和切向两个分力,前者为撞击力,使球产生平动;后者为摩擦力,主要使球产生旋转。
因此,力的作用线不通过球心,是乒乓球产生旋转的基本原因。
(图2-1-6、图2-1-7)。
(二)乒乓球的基本旋转轴及其旋转种类
乒乓球本是无固定旋转轴的物体,但当球受到球拍击球时因切向分力的作用而产生旋转时,就必然产生一条通过球心的旋转轴,由于乒乓球在飞行时可可以向任何方向旋转,因此它的旋转轴是无限多的。
为了便于了解乒乓球旋转的一般规律,这里按三条最基本的旋转轴来加以分析和归类。
1.左右轴(横轴)
它是通过球心与乒乓球飞行方向相垂直的轴,球绕此轴向后旋转称为下旋球,向前旋转称为上旋球(图2-1-8)
2.上下轴(竖轴)
一个上下轴是通过球心与台面相垂直的轴,绕此轴旋转称为左侧旋球,根据击球者的方位,击球时,以球拍触球的某一点为基准,球开始时间向左旋的,为左侧旋球,球开始时间向右旋转的,为右侧旋球。
(图2-1-9)。
3.前后轴(纵轴)
前后轴是通过球心与球的飞行方向相平行的轴。
球绕此轴按顺时针方向旋转、称为顺旋球;球绕此轴按逆时针方向旋转,称为逆旋球(图2-1-10)。
在运动实践中,单纯绕基本旋转轴旋转的球是很少的,大多数旋转球的旋转轴与基本旋转轴都有所偏离。
随着这种偏离程度的加大,乒乓球的旋转就从一种性质逐渐变化成另一种性质,例如侧上旋球和侧下旋球。
这类旋转球的旋转轴都是上述三个基本轴的偏斜轴。
(三)各种旋转球的特点
各种旋转球的特点,主要是指各种不同旋转球飞行弧线的特点、落点后的反弹特点和平挡触拍后的反弹特点。
不同的旋转球,具有不同的特点。
1.不同旋转球的飞行弧线的特点
(1)上、下旋球
①上旋球。
球在旋转时,带动球体周围空气一起旋转。
当球向前飞行时,球体上沿旋转着的气流受到迎面空气的阻力,因而降低了流速;而球体下沿旋转着的气流与迎面气流的方向是一致的,因而加速了流速。
根据流体力学原理,流速越快、压强越小,流速越慢、压强越大,这样上旋球球体上沿的空气压强大,下沿的压强小(图2-1-11)。
所以在同等条件下,使上旋球的飞行弧线比不转球的飞行弧线要低、要短(图2-1-12)。
②下旋球。
恰好与上旋球相反。
球体下沿空气流速慢、压强大,球体上沿空气流速快、压强小,于是空气给球体一个浮举力。
因此,在相同条件下打下旋球比不转球的弧线要高、要长(图2-1-12)。
(2)左右侧旋球
同样的道理,左侧旋球球体左侧空气流速慢,右侧空气流速快,左侧压强比右侧压强大。
因此,左侧旋球的飞行弧线向右偏拐;而右侧旋球的飞行弧线正好相反,向左偏拐。
(3)顺、逆旋球
顺、逆旋球由于球体四周空气流速受到迎面而来的气流影响是相同的,因此,其飞行弧线基本上不因顺、逆旋而发生什么变化。
2.不同旋转球落台后的反弹特点
(1)上、下旋球:
上旋球落台时,球体给台面一个向后的摩擦力,加上球体本身的重力合成为对球台的作用力是向后下方的,球台给球的反作用力是向前上方的(图2-1-13),因此,上旋球有一定的前冲力。
上旋越强,球体给球向后的摩擦力就越大,球台给球向前的作用力也越大,加转上旋球表现出来台前冲力也越大。
下旋球与上旋球道理相反,下旋球落台后反弹显得较高,前力弱。
如果下旋很强,而球体本身前进力又很小的话,即球台给予球的向后作用力大于前进力时,球落台后则出现回跳现象(图2-1-14)。
从实际观察中,弧圈球反弹情况与上、下旋球相比,着台后反弹角度更小一些(反弹角度是指以来球前进方向为准,即球反弹路线与台面形成的夹角)这是因为球本身还有一种向前的惯性力,这个力对球的反弹也起着作用。
除图2-1-13中加转上旋球,由于球本身的旋转和重力所形成的反弹角度外,还与球向前的惯性力再形成合力。
根据力的平行四边形法则,把这两种力用图分析,则弧圈球落台后,反弹力更低,前冲力更大(图2-1-15)。
(2)侧旋球:
侧旋球落台后并不因为左右侧旋而改变其对台面的作用力,所以落台后其飞行弧线按照原来的方向顺势继续偏拐。
(3)顺、逆旋球:
顺旋球落台后有一个向左的摩擦力,因此球台也给球向右的反作用力,球反弹后向右侧拐弯(图2-1-16),逆旋球则相反,球给台的摩擦力是向右的,反弹后向左拐弯。
3、不同旋转球平挡触拍后的反弹特点
(1)上旋球:
当球触拍时,继续旋转的球给球拍一个由上向下的旋转力,球拍给球一个由下向上的反作用力,因此,上旋球平挡触拍后向上反弹。
(2)下旋球:
恰好与上旋球相反,平挡触拍后向下反弹。
(3)左侧旋球:
平挡触拍后向右侧反弹。
(4)右侧旋球:
平挡触拍后向左侧反弹。
(5)侧上旋球:
平挡触拍后向侧上方反弹。
(6)侧下旋球:
平挡触拍后向侧下方反弹。
(7)顺、逆旋球:
平挡触拍后向两侧反弹。
(四)如何增强球的旋转
(1)击球时要使作用力线远离球心:
兵乒球的旋转程度,决定于作用力的大小和力臂的长短。
所谓力臂就是旋转的轴心与作用力的垂直距离(图2-1-17),在作用力不变的情况下、力臂越长旋转力越强。
因此采用F2的拍形角度和发力方向打过去的球旋转力较强。
根据F=KP这一公式,摩擦力F与摩擦系数K及物体间的正压力P成正比。
如果球拍摩擦球过薄时,反而造成球在拍面上打滑,从而使球旋转较弱。
因此,击球时首先要使球拍“吃”住球,才能增大摩擦力。
(2)加大挥拍击球速度:
加大挥拍击球时切、削、搓、拉作用力,是增强旋转的关键。
击球时,要充分发挥前臂、上臂、手腕和腰、腿的配合作用力,最限度地加快挥拍速度。
(3)用球拍合适的部分击球:
用球拍合适的位置击球,有利于增强球的旋转。
挥拍击球时,球拍靠近拍柄部分的摆速V1,小于球拍中部的速度V2,更于球拍顶端的速度V3(图2-1-18)。
因此,在发加转球时,用稍靠近拍端的适当部分击球,有利于增强球的旋转。
在削球时用球拍靠近拍端的中下部击球,有利于用力和增加对球的摩操力,这样可以加强球的旋转。
反之,在拉球时,用球拍靠近拍端的中上部去击球,也易于用力和增加对球的摩擦力,有利于加强球的旋转。
(4)借用来球的旋转:
这是一种顺着来球旋转方向增强旋转的方法。
其关键在于提高击球瞬间的挥拍摆速。
来球越转,摆速越要快。
如果球拍的击球瞬间速度超过拍触球时本身旋转的线速度,就可增强回球的旋转强度。
(5)击球时尽可能把力量集中于球:
要有合理的击球技术,同时身体各部分要协调用力。
有些初学者向上提拉球时,往往身体后坐或后仰,尽管挥拍击球用很大的力量,但由于身体其他部位的反作用力,反而削弱了作用于球的力量,因此也不可能把球拉得很转。
(6)改进球拍的性能:
主要是指要增大球拍的摩擦系数。
(五)如何对付挽转球
(1)了解乒乓球旋转的规律,正确地判断来球的旋转性质及旋转强度,了解和熟悉各种不同性能球拍的击球特点是对付旋转球的前提。
(2)可用调节拍面方向和拍面角度的方法来对付旋转球。
如用推挡回接对方发至反手位的左侧上旋时,拍面方向偏左一些,拍面角度前倾一些。
(3)用主动发力对付旋转。
假若对方削过来的球偏高,可作近似直线的扣减杀,由于大力扣杀,击球力量大大超过了来球的力量,从而削弱了对方来球的旋转作用。
根据这一原理,在回击低球时,主动发力击球,比较不易“吃”转,反之,越不敢打,越容易“吃”转。
(4)用速度对付旋转,一般可采用如下几种方法:
①提高单位时间的击球次数。
板板紧逼,迫使对方在匆忙中回击,从而影响对方的击球质量,从中取得主动。
突发性要强。
在与对方相持中,突然加快击球的速度,可以破坏对方的击球节奏,使其难以反应而勉强回接,也可削弱对方的击球质量,从而赢得主动。
③挥拍击球的速度要快。
根据动量变化等于冲量的力学原理,挥拍击球的加速度越大,其动量也越大,则给球的力量也越大。
因而在一定程度上可以减小对方来球的旋转作用。
(5)以转制转,以不转制转
①顺旋转击球。
采用这种方法击球,可以借用来球的旋转力,提高回球的旋转速度。
例如,以拉对削或以削对拉。
这种方法对于使用黏性较小的球拍的运动员效果更好。
因为顺旋转击球时,黏性较小的球拍可能减小球在拍面的滚动作用,可以少“吃”转。
同时还可部分地保留来球的原旋转力,使对方自己“吃"自己的转。
②逆旋转击球。
如对攻、对拉、对搓等。
使用这种方法击球主要靠自己发力,并要注意调整拍形和发力方向。
③避转法击球。
任何一种旋转球都是越靠近旋转轴的部位,其旋转越弱;越远离旋转轴部位,其旋转越强(图2-1-19)
根据这一特点,在必要的情况下,可以改变击球部位,避开强转区击球,而减少“吃”转。
例如用推侧旋的方法来回击弧圈球可以少“吃”转,就是这个道理。
采用避转法回击旋转球,一般都能改变来球的旋转轴。
因为当挥拍方向和来球的旋转方向有一定的夹角时,来球的旋转轴就必然发生变化。
如前所述,用推侧旋来回击弧图球,以及用攻球回击侧旋球,用侧身滑板突击下旋球等,既避开了强转区击球,又改变了对方来球的旋转轴,所以可以少“吃"转。
④倒板法击球。
运用两面不同性能的球拍倒板击球,既可减少“吃”转。
又可使旋转变化。
四、击球力量
在现代乒乓球技术中,增大击球力量,无论是用于对付强烈上旋的弧圈球,还是转与不转的削球,都具有重大的作用。
比赛时,击球的力量大、球速快,能较容易取得主动,甚至直接得分。
(一)击球力量分析
乒乓球的击球力量,是通过球拍作用于球体而体现出来的。
力量的发挥主要是为了使球获得更快的飞行速度。
触球时,球拍的瞬时速度越大,则击球力量越大;反之则越小。
触球时的球拍瞬时速度与挥拍的加速度和击球距离有密切关系。
在挥拍加速度相同的情况下,击球距离越大,球拍触球时的瞬时速度超大;反之则越小。
在挥拍的击球距离一定的情况下,加速度越大,球拍触球时的瞬间速度越大;反之则越小。
因此,要加快触球时的球拍瞬间速度,就必须提高挥拍的加速度,具备足够的击球距离。
(二)提高击球力量的一般方法
(1)要提高击球的力量,击球前必须快速移动步法,调整击球位置,尽可能使身体与击球点保持一定的加速距离,以利于加快击球的挥拍速度,以及充分发挥身体各部分肌肉的力量。
(2)从生物学的观点看,人体的力量来源于肌肉的收缩。
因此,击球前,要充分引拍。
有两个作用:
一是取得足够的击球距离;二是手臂、腰各部分的肌肉得到拉长,以利于击球时进行快速收缩。
(3)击球时要掌握好发力的时机。
除注意保持足够的加速距离外,还要提高击球瞬间的挥拍速度,即加速击球前的挥拍加速度。
(4)击球时要充分发挥全身各部分肌肉的协调用力。
配合转体使用腰力,并使重心前移,要使上臂、前特、手腕和腰部、腿部等动作在挥拍过程中所发挥出来的力量,集中地用在击球上。
(5)击球后,必须使身体各部分肌肉充分放松,迅速恢复,为回击下一板球做准备,以利再次击球。
(6)要重视力量素质,主要是速度力量,即身体各部位的爆发力。
经常进行各种提高力量的辅助练习,增强肌肉的爆发力,可提高用力的协调性。
五、击球落点
乒乓球的落点是指球的着台点。
从击球点到着台点之间所形成的线叫击球路线。
研究丘乓球的落点和击球路线对于提高击球质量和战术效果是十分重要的。
所谓“落点刁,球路活”本身就包含着战术因素。
(一)研究击球落点的作用
(1)扩大对方的跑动范围:
最大限度地调动对方,使其在前、后、左、右跑动中击球。
例如,长短球结合、通大角度、交叉攻击左右大角度等,增加对方回球的难度,这样的落点给对方造成的威胁大,不仅可以调动对方大范围地左右移动,而且有助于摆脱对方的控制。
(2)增加对方让位和击球的难度:
攻追身球,落点越接近对方身体,对方就越难让开。
同击近网球,让对方无法拉弧圈球,不易发力。
落点让对方越“别扭"越好,使对方不能及时占据合适的击球位置,勉强回击造成回球失误或影响击球质量。
(3)回击对方的弱点和压制对方特长技术的发挥:
紧逼对方的技术弱点,既能够有效抑制对方的特长,又有利于充分发挥自己的技术。
(4)声东击西使对方失误:
回球落点与对方所判断的方向及步法移动的方向相反,效果最好。
(二)提高控制落点和变化落点能力的方法
(1)固定落点的练习:
在基本技术练习时,将球台区划分为若干区域,要求运动员将球回击到所规定的范围内。
(2)按规定击球路线进行变化落点的练习:
如一点打多点、多点打一点;逢斜变直、逢直变斜等练习。
(3)采用多球练习的方法:
要求运动员将不同落点、不同旋转性质、不同速度和力量的来球回击到某一击球区域内,或命中某一目标。
(4)提高腕关节灵活性:
经常进行变化拍形角度和拍面方向的练习。
第二节常用述语
一、球台及乒乓球
球台的上层表面,叫比赛台面。
比赛台面应为与水平平行的长方形,包括台上面的边缘,不包括上面边缘以下的侧面。
球台长2.74米,宽1.525米,离地面高76厘米。
沿每个2.74米的比赛台面边缘各有一条2厘米的白线,叫边线;沿每个1.525米比赛台面边缘各有一条2厘米的白线,叫端线;一条与边 线平行装饰球台划分为两个相等的“半区”的3毫米宽的白线,叫中线(图22-1)。
球网把台面划成两个左右相等的台面。
球网高15.25厘米,网宽18.3厘米。
乒乓球直径40+毫米,重量约2.7克。
乒乓球颜色有白色或黄色两种。
二、击球路线
击球路线是指从击球点到落台点之间形成的线,即球在球台上空飞行弧线的投影线。
五条基本线路(以击球者为基准)为:
右方斜线,右方直线,左方斜线,左方直线,中路直线。
中路直线球在实际比赛中是随时以站位而定的,即追身球,也称中路追身球(图2-2-2)。
三、击球部位
击球部位:
球拍触及球的部位(图2-2-3)
(1)上部:
球拍触球在12-1的部位。
(2)中上部:
球拍触球在1-2的部位。
(3)中部:
球拍触球大约在3的部位。
(4)中下部:
球拍触球在4-5的部位。
(5)下部:
球拍触球大约在6的部位。
四、击球点
图2-2-3
击球点,指击球时,球拍与球接触瞬间的那一点所属的空间位置,这是以者所处的相对位置而言的,包括击球位置(前后,左右,高低)和击球部位。
击置:
前后是来球在落台后起跳点在台面上的深浅,以网前跟端线为基准,球台1为衡量点。
左右是距离你身体左右侧横向的远近,以球台边线为基准,中线为量线。
高低是球起跳后运行的高度,以网高、台面为基准,个人身高为衡量位合判断。
击球部位是指球的上中下、左右侧、板与球接触的那一点触球部位。
球点有利于发力和提升准确性,有利于保持正确的击球姿势。
击球不准确,是由于步法不到位造成的。
五、击球时间
击球时间是指来球在本方台面弹起后至回落的那段时间。
打乒乓到5个击球时期:
上升早点期、上升晚点期、最高期、下降早点期和下降晚点(图2-2-4)。
在上升早点期击球借力相对容易,但这个点球比网低,球速快,所以很难发力,很难掌握,失误将增多。
上升晚点期是最好的击球时间,此时球旋转还没发出来,有一定的准备时间,这个点好发力,也好借力而且出手速度快,动作隐蔽。
在最高点击球可能是最容易的、最稳定的,它的优点是:
弧线高,时间充裕,难度小,它的缺点是:
旋转已发出,出手速度不快,动作不能隐蔽,击球威胁不大。
下降点早期只能作为辅助的击球点,往往在旋转很强、自己难以发力调节时偶尔使用。
在这个点击球时旋转强、球点低、借力难、调节难。
在下降点晚期击球是最不可取的,除了放高球和失位的扑救,尽量不要使用。
六、比赛台面的区域
在练习时,教练员常常对运动员击球的范围做出明确的规定,常用的术语有:
(1)"右半台”或“右1/2台”从右边到中线之间的台区。
“左半台”或“左1/2台":
从左边线到中线之间的台区(图2-2-5)。
(2)2/3台:
指击球的范围占球台的2/3(图2-2-6)。
(3)全台:
指击球的范围占整个球台。
(4)近网区指距球网40厘米以内的区域。
(5)底线区指距端线30厘米以内的区域。
(6)中区指介于近网区和底线区之间的区域。
(7)边区指靠近球桌边缘的区域。
七、球拍拍形
球拍拍形包括拍面角度和拍面方向。
1.拍面角度
拍面角度是指拍面与台面所形成的角度(图2-2-7)。
(1)拍形前倾:
拍面与球台的角度为450左右。
(2)拍形垂直:
拍面与台面成900为垂直。
(3)拍形稍前倾:
拍面角度介于拍形前倾与拍形垂直之间。
(4)拍形后仰:
拍面与球台的角度为1350左右。
(5)拍形稍后仰:
拍面角度介于拍形垂直与拍形后仰之间。
2.拍面方向
拍面方向是指球拍左右偏转时,与球台端线所形成的角度。
八、站位
根据练习者所站立的位置与球台端线的距离,可分为近台、中近台、中台、中远台和远台。
近台距离端线50厘米以内范围。
中台距离端线70-100厘米处。
远台距离端线150厘米以上的范围。
中近台介于近台与中台之间,中远台介于中台与远台之间(图2-2-8)。
九、短球、长球与追身球(图2-2-9)
短球又称近同球,指球落在台面的近网区,一般距球网40厘米以内。
长球又称底线球,指球落在台面的端线区,一般距端线30厘米以内。
追身球,指将球击到对方身体中间的位置。
十、击球节奏、摆速
击球节奏:
是指在击球时由于击球时间、发力大小、摩擦球厚薄等因素而形成的在击球速度上快慢不同的节奏。
摆速:
一般是指在击球中左右两面照顾时,持拍手摆动的快慢。
十一、发力方向与发力方法
发力方向:
是指运动员击球时向哪一个方向发力。
同一个拍形可以有不同的发力方向。
发力方法:
是指击球时,运动员身体各部位的发力顺序和主次关系,特别是大小臂的发力顺序和主次关系。
同时还要说明击球时是以撞击为主,还是以摩擦为主。
十二、加力推
是乒乓球运动推挡球的一种。
动作要点
- 配套讲稿:
如PPT文件的首页显示word图标,表示该PPT已包含配套word讲稿。双击word图标可打开word文档。
- 特殊限制:
部分文档作品中含有的国旗、国徽等图片,仅作为作品整体效果示例展示,禁止商用。设计者仅对作品中独创性部分享有著作权。
- 关 键 词:
- 乒乓球 运动 基本理论 知识