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认知的红利
认知红利读书笔记:
一、全书共分上下两篇,上篇讲的是概念重塑,下篇讲的是大脑升级。
每篇12小节,共计24小节。
二、上篇:
概念重塑:
(1-12节)
1、你拥有的最宝贵财富是什么?
核心内容:
注意力。
主要内容:
如何才能财富自由、你拥有最宝贵的财富是什么、注意力的价值有多大、你如何花费注意力、你应该将自己的注意力投到哪些方面、你如何才能成为一个能量很强的人,展开分析。
再从世界上只买一种产品、努力的挫败、为什么、时间商人的四种模式、这几个方面展开分述。
2、世界上只卖一种产品:
核心内容:
时间商人。
主要内容:
努力的挫败、是啊,为什么?
时间商人的四种模式。
1-2节小结:
我们每个人在这世界上,其实都在经营同一产品,叫做时间。
而我们每个人都是时间商人,人与人之间收入有如此大的差距,看似是价值之争,其实是模式之争,你需要记住时间商人的一个核心公式就是:
个人生产总值等于时间单价乘以个人产生价值的时间。
从这个公式出发,我们得出时间商人的四种经营模式。
从初级到高级,依次是:
零售时间,把时间单份售出,想要提高零售时间这种模式的收益,你需要提高自己的时间单价,以及管住自己的注意力。
第二是批发时间,把同一份时间卖给尽可能多的人,你要学会善用互联网技术,把边际成本降为零。
第三买卖时间,本质是个放大器,通过买入别人时间来提升自己的效率,提高时间单价,扩大生产规模。
第四收时间的税,建立一个平台,让尽可能多的人在上面出售自己的时间,通过收税来挣钱,平台不是原因,而是结果,从单点出发,想清楚你的能力,你能为谁赋能。
3、富人越富的时代,普通人如何逆袭?
核心内容,人生密码。
主要内容:
社会阶层是否已经固化、这是一个残酷的世界、命运之网似乎也有漏网之鱼、如何学会坚持、你的人生密码、重新设计自的人生的四个步骤、你只要追求卓越,成功便会自动找上门来。
4、世界第八大奇迹,知者赚,不知者被赚。
核心内容:
复利。
主要内容:
世界第八大奇迹,复利的效应、如何使用复利、设计复利效应的具体步骤、两个特殊的福利模型。
5、你到底是谁?
核心内:
角色化。
我为什么要学习角色化?
人为什么会被角色化?
你该如何去角色化?
我们学习角色化第一是为了理解自己。
角色化,意味着规则边界和束缚,你想要突破这些限制,你就要看到自己的存在感之层,从这里出发,拓展你的能力圈和资源结构圈,你才能突破角色的边界,纵情向前。
第二是为了理解伙伴,你如果追求的是深度长期的关系,那你就需要看到的绝不仅仅是对方表面上呈现出来的结果,基于角色层的交流都是浅层的,你需要到对方的存在感知层,了解他的真实快乐,更了解他的真实痛苦,交换彼此的能量,才能成为灵魂伙伴。
第三是为了理解陌生人。
我们要意识到,生活中接收到的大多数人,都是角色化的,并不一定是真正的你看到的真实的人。
在交往的过程中,把他和他的角色区别对待。
每个人的内核:
存在感知层。
说的通俗一点,你是通过什么方式刷存在感的?
有些人吃一顿美食,发个朋友圈收获100个赞,就感觉很有存在感,有些人拥有一段幸福的爱情,被爱人时刻惦记,内心就充满存在感,而有些人光有这些是不够的,他需要在职场上被领导关注,在事业上获得非凡成就……所以人与人是不同的,你到底想成为什么样的存在,就是每个人的内心内核,存在感。
6、你是第几流人才?
核心内容:
理解层次。
主要内容:
一家零售店的困境、你是第几流人才?
如何才能成为顶级人才?
人才类型分布:
第五层人才是环境型人才,或称怨妇型人才,所处理解层次。
现在的困局不是我的问题,是别人问题,寻找解决办法,也只会从改变环境的角度去考虑。
第四层人才别名行动派,所处理解层次:
行动,思考模式:
我还不够努力。
处在这个理解层次的人,在外人看来是一位非常乐观,充满正能量的人,他们从不对环境妥协,他们相信上天不负有心人,只要持续努力,事情一定会有转机,它们是人们眼中的行动派,实干家。
但是,努力的确是成功的一个必要条件,但远远不是充分条件。
为什么那么多人不喜欢鸡汤,反对成功学?
就是因为他只告诉了你要努力,要行动,却没有给你方法,它只是帮助你脱离最底层的环境层来到第二个层次,行动层,快行动,以为给你打一针鸡血,你就开始奋斗,你就一定能成功,这样的逻辑是完全不对的。
因此,光行动,光努力是远远不够的,是无法达成成功的。
第三流人才别名战术家,所处层次,能力。
典型思考模型:
方法总比问题多。
什么是能力?
能力就是你能用更简单,更高效的方式解决同样的问题,有选择便是有能力。
理解层次处在能力曾的人,当问题发生时,首先会把问题归于因为我的能力不足,所以他们会在能力这个层次去寻找更好的方法来解决问题。
第二流人才别名战略家,所处理解层次:
bvr(信念,价值观,规条)典型思考模式:
什么才是更重要的。
信念你相信什么是对的,你相信这个世界应该是什么样的?
价值观你认为a和b哪个更重要?
人生的不同是因为一次次选择不同,我们内心对每一个人,每一件事,每一个概念都会有一定的价值衡量,冬不同价值就会有高低,每个人衡量的标准也不一样,最终我们会形成自己的价值排序,这就是你的价值观为什么有些人会有选择困难症?
那是因为他们内在的价值观是混乱的,缺少某些概念,或者对某些概念的理解不清楚,没有价值衡量的标准。
规条做人做事的原则,就像公司的规章制度,每个人都有自己做人做事的原则,这些原则是怎么来的?
就是来自于信念和价值观。
规条存在的意义就是帮助你更高效地做出选择,当你面对选择题的时候,你不需要每次都去深度思考,权衡比较,而是可以直接给出答案。
处在BvR层次的人才,他遇到问题可能并不会马上给出解决方案,而是会去先思考:
这些很可能是表面问题,还有没有隐藏在这些问题下面?
更重要的问题是?
第一流人才别名,觉醒者,处于理解层次:
身份,典型思考模:
因为我是某某某,所以我会某某某。
不同身份定位会配套不同的bvr,而bvr决定了当下的每次选择。
也就是说,你的身份层次决定了你的判断价值,价值判断决定你的每一个选择。
通常当你把身份定义清楚了,答案也就自己出来了。
角色是被动的,是别人给你的身份是主动的,是你自己想成为的。
顶级人才,别名领袖伟人,所处理解层次,精神和使命。
在这个层次,所有的思考都围绕着两个字,利他。
我如何选择能够让更多的人获益?
如何才能推动时代的进步?
7、你思考过你的思考吗?
核心内容:
元认知。
主要内容:
一个新能力被激活,大脑是怎么工作的?
元认知的作用,如何提高元认知?
开启元认知的一天。
主要介绍了大脑的思索过程,工作原理和如何跳出大脑的限制,检查自己的思索过程的逻辑性,科学性,从而提高大脑思索的深度,思考的科学性,逻辑性,效率性,最终提升自己的元认知能力。
8、你值多少钱?
核心内容:
多维能力。
主要内容:
你可能听说过这么一个故事,价值由什么决定,打造稀缺性的两个方法,多维能力要发挥价值,需要有两个重要的提条件,如何把能力连接起来,打造多维能力的步骤?
为什么要打造自己的多维能力?
因为多维能力能产生稀缺,稀缺性决定价值的高低,但是你不能忘了,这是有前提的。
就是你得先让自己有价值,再通过打造稀缺性放大你的价值。
9、未来世界给你发来的信号,核心内容:
势能差。
主要内容有:
成功的方法。
通过前面的学习,现在你也许能系统地回答这个问题了。
成功的方法,1,开启元认知,控制自己的注意力,这是一切的前提,。
2,脱掉自己的角色化,设定一个人生使命,想想你能成为谁。
3,寻找自己愿意乐此不疲的天赋,开始刻意练习,并把它打造成自己的长板。
4,围绕长板和目标打造多维能力,让自己的价值由于稀缺而变得更值钱。
5,用最高级的方式营经营自己的时间,把你的能力商业化。
6,最后构建一个复利模式,让自己的财富指数级增长。
在过程中你有没有发现你寻找成功路径的角度变了?
但是你并不能穿越,也没有预知能力,你怎么办?
未来以来只是尚未流行产生趋势的原因是什么?
造成趋势的两大原因,第一是外力,某个突发事件导致导致新的趋势。
第二是势能差,只要存在势能差,那么就必然会产生趋势。
四类势能差:
第一类效力势能差,效力越高,势能就越高,优打劣,快打慢,廉打贵。
第二类,规模势能,就是大打小。
就是用规模去碾压对手,你一个人很厉害,不过抱歉,我有百十来个人,还跟我打吗?
打死你。
以强胜弱的方式去碾压对手,获得战争的胜利。
第三类势能,认知势能。
就是高级文明打低级文明,我懂的,你不懂。
用新模式,新科技进行降维打击,无论你是太极拳还是咏春拳,在机关枪面前都是一样的。
这种方式也被称为颠覆式创新,比如说曾经的BB机,柯达相机胶卷,诺基亚手机,全部被后面的颠覆式创新技术给消灭。
第四类引力势能,就是某个事物能够向拥有引力一样吸引周围的事物,让他们成为自己能力的一部分,类似一个黑洞的存在。
比如城市化,城市越大,人们分工协作就会越细,医疗教育,交通保险,公共服务等等,越来越坚强,人口越来越多,商家越多……
再比如新经济体、再比如互联网经济体……
站上势能高点的具体办法:
方法一,成为。
让自己成为高势能的一部分。
方法二,赋能,找到高势能来帮助自己提高势能,也就是我们常说的赋能。
什么是点线面体?
站上势能高点的具体方法?
求之于势,不责于人。
10:
我有一个改变世界的想法,可行吗?
核心内容:
估值模型。
主要内容有:
我有一个想法、为想法估值的四个维度。
价值维度一,客户终身价值。
客户终身价值等于(客户单价减去边际成本)*以购买次数,估值维度二,获客成本。
获客成本就是你获得一个付费客户所需要花费的成本。
估值维度三,用户规模就是你这个项目最多可获得多少用户。
客户规模可能会面临两个问题,一个是市场的总容量,二是市场的竞争。
估值维度四,风险成本。
什么是风险成本?
就是你的项目,如果失败了,一分钱没挣到,最多会损失多少?
对想法或者是项目进行全面估值的公式:
项目估值=(客户终身价值减去获客成本)*用户规模—风险成本。
11,你这么努力,最后还是输了所有。
核心内容,四域空间。
主要内容有:
这个世界似乎有些不对劲、你就生活在这个镜像世界中、四域空间的生存法则、这个世界是混沌的、这条统一的生存法则叫“守株待兔、胜可知而不可为。
镜像世界:
这个世界是由确定和不确定这条横轴以及未知和已知这条纵轴组成的四分镜像世界。
越靠近左侧,越确定,技术的成分占比越多,越靠近右侧,运气的成分越大。
因此,成功的公式就是:
成功=技能+运气。
什么是技术?
就是行为与结果之间具有一定的确定性。
四域空间的生存法则、四域空间的生存法则就是在掌控域的生存策略,积极努力刻意练习,提高技能水平。
在盲域的生存法则:
承认自己的无知,并开始学习与探索。
在盲域中的生存法则,就是承认自己不知道。
用一句现在很流行的话叫做,不忘初心,这是禅修里的一个概念,但现在很多人把这句话给误读了,以为不忘初心是指,你别忘了你出发时候的那个最初的想法。
实际不是,什么是初心。
初心,是指一颗初学者的心。
它是指对所有的事物你都要保持初学者的心态,要充满好奇,要戒掉自己以为已经全部知道的瘾,要承认自己不知道,这样你才能每天都在学习,每天都在进步,每天都在使得市场一起变化,也只有这样,你才能在这个充满未知的未来方得始终。
这个世界是混沌的,这条统一的生存法则,叫守株待兔、这里的株,是指那些不变的东西,什么是不变的东西?
就是在已知的正确概念,事物运行的规律,大数下的概率。
也就是掌控域,盲域,以及概率域内的东西。
守株,就是指在这个充满变化和不确定的世界里,你首先要牢牢抓住那些正确的概念和不变的规律。
守株成功的关键在于你能否发现这些株,并牢牢的守住他们。
如何发现株?
你得保持初心,尊重未知,通过不断学习,减少盲域的面积,提高株的数量。
如何守住?
严格按照这些概念,规律来行事,不断提高自己的技能,增强你的确定性。
你拥有了确定性,你就不会饿死。
兔是什么?
这里的兔,是指的不确定的机会,兔子可能会来,也可能不会来,你不能把你一天所有口粮都寄托在这些不确定上,那风险太大了。
你得花大部分的时间,先把却的事情做好,保证自己的基本生存。
如果能等待来一只兔子,你就额外赚了。
12,你的运气为什么一直不好?
核心内容:
运气催化剂。
主要内容:
运气是否可被改变?
运气的科学观,提升运气的具体办法,这个世界是活的,而你是一切的原因。
如何提升运气?
什么是好运气?
好运气就是超预期的好结果。
提升好运气的具体办法无非是三个因素,人、事和物。
人就是帮助你的贵人,能带给你好运气,帮助你获得好的超预期的结果。
什么样的人最容易获得别人的帮助呢?
第一,才华出众,第二,低调谦逊,知恩图报,第三,广结善缘,吃亏是福。
如何让事变成你的催化剂,给你带来好运气呢?
过去的经验是今天的铺路石,让时间成为你的朋友产生复利效应。
就像把一壶水烧开的过程里。
你必须持续对水加温水,每升高1度都让下一秒钟的加热有了更高的起点,这样温度就能持续升高,直到某一刻的到来,量变到质变,用四个字概括就是,积少成多。
什么是物这个催化剂呢?
如何用物这个催化剂给你带来好运?
用四个字概括,顺势而为。
知道了什么样的方式能够带来好运,我们也知道了做什么事情会带来坏运:
一,选择错误的环境,比如在冰天雪地里站木起火,在狂风暴雨中扬帆起航。
二,做离散的事情,比如赌博、不断换职业,不断换男女朋友。
三,性格惹人讨厌,傲慢自大,不懂感恩能力拙劣,还抠门,还占别人便宜……
说在这这里,小结一下。
改变运气,一是你可以通过提升自己的人品,积累事情的成果,优化所处的环境,反过来改变自己的运势,给你带来好的运气。
胜可知而不可为。
三、下篇:
大脑升级:
(13-24小节,计12节)
13、你的大脑是不是被封印了?
核心内容:
负面语言/情绪。
主要内容:
你的大脑被封印了,第一道封印负,面语言,第二道封印,负面情绪,三种常用的情绪处理方式,解开封印的具体办法,台上一分钟台下十年功。
什么是负面语言?
比如,我不行,我做不到,我没有办法,这样行不通,等等等等。
我们的大脑只能接受正面语言,而不能接受负面语言那怎么办?
负面语言是困境,当你使用了正面语言后,就能跳出困境,开寻求更多的可能性,你只需要更换一种正面的表达方式来描述同一事物,就能将你的思维引向截然不同的方向,这样不断的练习之后,你就能展开你大胆的想象和思考,寻求更积极的思考方式,找寻解决问题的办法。
负面情绪,情绪是由于外在的人事物对你产生了负面的影响,或者是他人侵犯了你的权益,或者是掉入一个无法突破的困境,又或者是遭遇一场意外的不幸,使你情绪崩溃。
应对负面情绪时,我们常用的办法有:
发泄,隐忍,转移注意力。
其实以上应对办法都不能从根本上解决问题,因为情绪并不是问题的本身,就比如,人的感冒,感冒只是结果,并不是问题本身。
深层次的原因是由于细菌的感染引起感冒。
因此,消除负面情绪的方式不是等情绪来了再去控制,而是根本不让负面情绪有出现的可能。
具体怎么做呢?
首先,我们要对情绪有一个正确的理解,情绪是由内在的感受,通过身体表现出来的状况,这里有两个关键词,一是表现状态,二是内在感受。
情绪是一种状态,不是问题本身。
要解决问题,而不是消除状态。
二,内在感受是导致情绪状态的原因,那么是什么导致了不同的内在感受呢?
你要去探究。
所以负面情绪的真正来源是两个,一是信念不疲惫,外围世界的情景与你内在的信念系统冲突,你觉得应该如此,而事实上大相径庭,二是能力不足够,你的能力能否解决眼前的问题,如果能够解决,你会展现出自信的情绪,如果解决不了,你可能就会出现,害怕,恐惧,逃避,急燥,愤怒等等情绪。
解开封印的具体办法,一是长期调养功夫,在平时注意调养自己的身心,让负面情绪状态根本没有机会出现。
具体怎么做?
一是提升解决问题的能力,二是建立正确的,建立正面的信念系统。
信念就是你理解世界的方式。
应对情绪12条建议:
1、没有两个人是一样的,
2、一个人不能控制另外一个人,
3、有效果比有道理更重要,
4、只有由感官经验塑造出来的世界,没有绝对的真实世界。
你脑海中的这个世界,不是绝对真实客观的,而是主观的,你遇到的所有事情本身,其实都是没有意义的,所有的意义都是我们根据自己的信念系统,人为加上去的,因此你无需改变外面的世界,你只要改变自己脑海中的世界,你的人生便会有所不同。
5、沟通的意义在于对方的回应,
6、重复旧的做法只会得到旧的结果,
7、凡事必有至少三个解决方法。
对事情没有办法的人会将事情画上句号,对事情只有一个办法的人,因为别无选择,所以会陷入困境,对事情只有两个方法的人,会左右为难,因此也是一个困境,只有你对一件事情有三个以上的办法的时候,你才会选择,有选择就是有能力。
当你感到无计可施的时候,只能说明你已知的办法都行不通了,并不能说问题无法解决。
8、每一个人都选择给自己最佳利益的行为,
每个人都是自利的,他的选择与行为都是从这一点出发。
9、每个人都已经具备使自己成功快乐的资源,正面和负面的意义都是同时存在的,看你选那一个。
10、在任何一个系统里,最灵活的部分,便是最能影响大局的部分,灵活,并不代表放弃立场,而是寻求双赢,多赢的可能性。
灵活代表你足够自信。
11、没有失败,只有反馈。
失败,只有在事情画上句号时才能使用,只要事情还将继续,只要你不放弃,就不能用失败来形容。
12、动机和情绪总不会错,只是行为没有效果而已。
情绪背后藏着动机,我们可以接受动机和情绪,摆脱情绪束缚,并寻找新的解决办法,同时改变自己的行为方式。
14,人工智能:
人工智能在疯狂学习,你却在刷朋友圈,核心内容:
学习三步曲,主要内容:
人工智能比你爱学习,人工智能为何如此厉害?
学习能力是未来的核心能力,我们该如何学习?
认知状态:
人一共有四种认知状态,从低级到高级分别是:
不知道自己不知道,知道自己不知道,知道自己知道不知道自己知道。
我们该如何学习?
学习的方法:
第一,打开大脑,第二,放入知识,第三,提取使用。
打开大脑,就是明确自己有哪些不知道,明确问题,带着问题去学习。
放入知识时,需要给你的大脑安装三个过滤器:
区分信息与知识,什么是信息?
一切听到的,看到的,闻到的,感觉到了都可成为信息,什么是知识呢?
所谓知识,就是指那些被验证的验证过的正确的被人们相信的概念规律方法论。
区分经验和规律,今年是一些人士的经历的总结规律,是能够导致重复成功的因果关系。
区分优质和劣质,了解信息与知识的区别,能够分辨经验与规律,那如何获得分辨内容优劣的能力呢?
答案是见真识假。
好的看多了,自然就能分辨什么是差的了,就像审美一样,一旦提升上去了,就很难忍受难看的设计了。
第二步,放入知识,知识从哪里来呢?
两个途径:
方式一,自我学习循环,只有把经验升华成知识规律,才能指导我们的的行动,方式二,向巨人学习,通过自我实践获得经验,再把经验提炼成知识的方式,固然很好,有切身的体会,有自我的案例佐证,但效率太低,你的顿悟也许只是别人的基本功。
第一,先给大脑外接一个硬盘,储存所有的知识。
大脑是用来思考的,不是用来记录的,大脑的记忆记忆能力很不靠谱,而计算机是强项。
第二增加背景知识量。
第三把知识结构化。
第四,建立知识之间的链接,第五,设置热门榜单,熟练时使用搜索功能。
第三步,提起使用打开大脑,放入知识形成结构。
15、如何提高思考能力?
核心内容背景知识。
主要内容:
有吓尿指数,学习是如何完成的?
思考是怎么回事?
我们该如何提高考能力?
变聪明并没有想象中那么难。
吓尿指数,把一个生活在若干年前的人,带到我们现在的生活环境,它将被现在的交通、科技、生活状况吓尿,那么这个若干年数,就是我们这个世纪的吓尿指数。
为什么会有吓尿指数呢?
是因为那一个被从过去拿到现在的人,他的知识结构发生了断层,导致他找不到可以链接的点,现实变成了他不能理解的梦境空间。
学习是如何完成的?
根据苏联科学家巴普洛夫的狗的著名实验证实,学习就是把原本不相关的东西联系在一起的过程。
学习的过程,其实就是建立新链接的过程,可以链接已有的概念,也可以链接你看到的、听到的、闻到的每个某个信息。
学习真正的目的是什么?
学习知识是为了更高效的解决问题,目标错了,知识怎么可能正确呢?
如果目标变成了解决问题,那么学习就变成了过程,知识就变成了解决问题的要素。
知识并不能直接解决问题,而是提高了你解决这个问题的思考质量,因此这个逻辑是:
学习知识——提高思考质量——提升解决问题的效率。
所以学习的真正目的是为了提高思考质量。
思考是怎么回事?
思考具体经历了哪些步骤?
思考的第一步是链接相关的背景知识。
思考的第二步是梳理这些背景知识,包括梳理,整理,重组,缩放等等。
我们该如何提高思考的能力?
一增加背景知识量,思考的基础是背景知识拥有量,增加背景知识量就是扩大思考的基础空间。
提高思考能力的第一步,并不是让大脑变得更聪明,而是增加自己的知识量,这并不是为了让你显得更有学问,而是帮助你在面对问题的时候有足够的背景,知识量可供你链接,让你拥有思考的基石。
二提高链接强度,链接强度就是指熟练程度。
如何提高与背景知识的链接强度呢?
第一,建立初次的链接,学习的过程就是链接,而不是记忆。
第二,重复再重复,形成条件反射及的链接。
学习知识也是一样,经常用到某个知识,就会切实改变大脑中的神经细胞彼此的链接强度,当强度达到一定程度后,就会呈现出条件反射给的链接。
第三,强化知识的结构性,关于结构化知识的好处,对于思考能力提升,结构化知识有一个好处,当你联想到某个知识背景知识的时候,不是一个一个想到,而是一整片一整片,可以一次性拿到一串的背景知识,甚至一整套完整的方案,大大提高了你的思考效率。
第四,提高对背景知识的梳理能力。
有了这些背景知识,我们如何做筛选、整理、重组、缩放等操作呢?
第一种方式是随意进行搭配,根据需要进行创新。
第二种方式是按照一定成熟的套路进行搭配。
比如:
正向演绎推理推理的三段论、提升沟通效果的scqa结构化表达、整理背景知识的mece法则、用于策略选择的SWOT分析法。
16、不会专注你的忙碌,只是在演戏。
核心内容:
专注的力量,主要内容:
不专注,无效率,为什么专注能提高效率?
是什么让你无法专注?
获得专注的具体方法?
不会专注,你的忙碌只是在演戏。
为什么不专注无效率?
为什么专注能提高效率?
思考的过程是基于大脑中出现的背景知识进行梳理的,而如果在背景知识中出现了不相干的,杂乱的干扰信息,就会影响你的正常的思维过程,甚至会导致你输出错误的结论,这些干扰信息在《信息论》中有个专有名词叫做噪声。
获得专注的具体办法:
第一、破除内部干扰,选择能专注的事情。
选择专注的事,具体来说,一、对恐惧的逃避。
(丛林中,一只凶猛的老虎向你冲来时,你会不专注逃跑吗?
)
当我们自身面临威胁的时候,我们就会瞬间聚集注意力,当然触发这种专注,还有一个限制条件就是时间非常紧迫。
比如为什么一些人戒不了抽烟?
就是因为感觉抽烟的威胁还远嘛,还没有感觉到它的存在呀。
如果说,你再抽烟,一个星期后你将死于肺癌,你看他还抽不?
第二是对愉悦的追求。
什么事情能给我们带来愉悦感呢?
有两个关键点,一是确定性的满足,二是不确定的奖励。
持续获得确定性的满足+不确定的奖励=上瘾。
专注的极致,就是上瘾。
当然,触发这种专注也有一种限制条件,能力匹配。
这种满足感的获得是需要一定能力的,比如玩游戏,你把把都输。
唱歌,没有人鼓掌,那么你也会因挫败感而失去兴趣。
如果这件事情确实很重要,但是你并不感兴趣,怎么办呢?
那就给事情设置一个威胁对象和时间限制。
比如,告诉你的团队,我们离破产还有六个月,告诉你的员工,这个季度业绩不达标,下个月转铺盖走人,告诉你的男朋友,最近王同学经常约我吃饭。
借助威胁的力量,让自己或者组织保持专注,一路狂奔。
二、阻断外部的干扰,创造纯净的环境。
你需要营造一个有利于让自己进入专注状况的整体环境。
具体通过以下四步来构建。
1、隔离噪音,思考是由脑海中的背景知识构成的,想要思考高效就得让背景知识纯净,就要阻断各种噪声进入你的大脑,首先进入不被打扰的环境,隔绝各种提醒噪音。
2、调控信道。
为什么你在电影院能够非常专心的看完一部电影?
是因为电影霸占了你两个信道,视觉信道和听觉信道。
比如你看书的时候,为了让你进入专注的状态
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