健美操模块教学设计说明.docx
- 文档编号:9619052
- 上传时间:2023-02-05
- 格式:DOCX
- 页数:26
- 大小:26.21KB
健美操模块教学设计说明.docx
《健美操模块教学设计说明.docx》由会员分享,可在线阅读,更多相关《健美操模块教学设计说明.docx(26页珍藏版)》请在冰豆网上搜索。
健美操模块教学设计说明
健美操模块教学设计说明
萧山中学戴巧红
一、教材介绍
健美操是一项融音乐、舞蹈、体操为一体,以有氧练习为基础,以健、力、美为主要特征,具有高度艺术性的体育项目。
作为中学生的选项课,各模块主要教授形体与姿态的基本动作与组合、健美操的基本动作(基本步伐组合,基础动作,基本难度动作)结合《全国大众健美操锻炼标准》基础套路的教学和练来培养学生的健美操基本技术和运动技能,塑造健美体型,提高身体协调性、灵活性,并能创编适合自己的简单的组合和成套的健身操。
达到增进健康,愉悦身心的目的。
二、模块教学目标
1.熟练掌握健美操运动的基本方法和技能,能科学地进行健美操锻炼;掌握健美操创编的基本原理和技能。
2.积极参与课内学练,基本形成终身体育的意识的习惯,具有一定的健美操欣赏能力。
3.全面发展身体素质,提高自己的运动能力;熟练掌握健美操科学锻炼的方法。
4.学会运用健美操与音乐相结合的方法调节自己的情绪,在音乐和运动中体验健美操的乐趣和成功的感觉。
5.表现出良好的体育道德和合作精神,正确处理竞争与合作关系。
三、学情分析
健美操是一项学生较喜爱的运动项目,但对绝大多数同学来说是第一次接触,根本谈不上基础了。
因此刚开始学学生可能有点困难,但当学到一定的时候掌握健美操运动技能并不难,可以说适合每一位身体健康的学生。
为了使学生更好、更快的理解健美操运动,在教学中采用多媒体、小组合作交流、比赛和互评等。
四、教学内容的选择
(1)教学内容选择的依据
1、依据体育课程标准的目标体系设计模块内容
2、依据学生身心发展的特点来设计模块内容
3、依据学校场地器械师资的条件来设计模块的内容
4、依据便于学生终身学习设计模块内容
(2)教学内容选择的原则
1、简单易学原则
2、循序渐进原则
3、无损伤原则
4、提高人体基本素质原则
(3)教学内容的安排
高一----第一学期
掌握基本手型、手臂动作及姿态控制技术和掌握姿态组合,培养学习积极性,塑造健美体形。
高一----第二学期
在第一学期的基础上,掌握形体操,建立正确姿态与形体美概念,为今后系统学习健美操打下坚实的基础。
高二----第一学期
初步学习健美操七种基本步伐动作,学习掌握《全国大众健美操锻炼标准》第一,二级套路动作。
通过本模块的教学,培养学生学习健美操的兴趣,并以健美操运动为主要锻炼形式。
高二---第二学期
在掌握了解健美操七种基本步伐动作的基础上,进一步学习步伐变化组合动作。
学习《全国大众健美操锻炼标准》第三、四级套路.通过本模块学习,使学生对健美操运动和动作技术有进一步的认识和提高。
高三---第一学期
对健美操运动技术及运动特征有了进一步了解和认识的情况下,学习《全国大众健美操锻炼标准》第五级套路,并重点培养学生创编组合动作的能力。
高三----第二学期
学生在学习和掌握了前面健美操基本技术,基础理论的情况下,以及身体素质逐步提高的同时,主要培养和提高成套动作的表现能力和编制能力以及个别低难度动作的完成能力。
同时要求学生进一步学习健美操比赛的组织与裁判方法,让学生在比赛实践中各方面得到锻炼和提高.
五、教学策略与手段
1、多媒体图文演示、录像欣赏
2、小组交流、合作、讨论
3、模仿、比赛体验
4、自评和互评
六、考核内容及评分标准
主要是技评类考试。
高一第一学期:
姿态组合20%;足尖步组合30%;波浪组合30%;纵叉和俯卧撑20%
高一第二学期:
华尔兹组合20%,跑跳步组合20%;形体操40%,纵叉和俯卧撑20%
高二第一学期:
国家规定动作1级50%;国家规定动作2级50%
高二第二学期:
国家规定动作3级40%;国家规定动作4级40%;纵叉和俯卧撑20%
高三第一学期:
国家规定动作5级60%;自编组合动作40%
高三第二学期:
自编成套动作70%;纵叉和俯卧撑30%
高一年级健美操模块学年教学计划
教材
全年
第一学期
第二学期
课时
比例
课时
考核项目
课时
考核项目
基础理论与体育欣赏课
4
12.50%
2
2
形体与姿态组合练习
19
59.38%
12
7
形体操
5
15.63%
5
姿态组合三选一(抽签)
华尔兹组合
形体与姿态考核
1.75
5.47%
1
波浪组合二选一(抽签)
0.75
跑跳步组合
(二)
足尖步组合
形体操考核
0.75
2.34%
0.75
形体操
素质考核
1.5
4.68%
1
纵叉和俯卧撑
0.5
纵叉和俯卧撑
合计
32课时
16课时
16课时
高一年级第一学期健美操模块教学进度表
模
1.运动参与:
具有积极参与形体姿态练习的态度和行为,乐于展示简单的动作
块
2.运动技能:
知道所学动作的术语,会做简单的组合动作.
目
3.身体健康:
通过形体姿态练习,关注正确的身体姿态,发展柔韧.力量.灵敏等素质
标
4.心理健康:
正确对待生长发育与运动能力带来的心理问题,增强学生的自尊自信.
5.社会适应:
具有和谐的人际关系,培养学生互帮互学.团结协作的精神.
课
教学内容
教学重、难点
次
1
1.形体训练的意义与作用
形体训练的意义与作用
2
2.形体训练欣赏
3
1.基本的站立姿势2.身体的方位(八个方位)
重点:
手位组合和摆臂组合
3.基本手型手位4.颈部动作(前.后.侧屈.转.绕.绕环)
难点:
基本手型手位和颈部动作
5.手位组合和摆臂组合
4
1.脚的基本形态和基本位置
重点:
姿态组合
2.肩部动作(提沉肩.收展肩.绕肩)
难点:
肩部动作
3.肩部组合4.姿态组合
(一)
5
1.胸部运动(挺胸.展胸)2.学习姿态组合
(二)
重点:
姿态组合二
3.复习姿态组合
(一)
难点:
挺胸与展胸动作
6
1.腰部运动(转腰.腰部侧.前屈.振腰.绕腰)
重点:
姿态组合三
2.学习姿态组合(三)
难点:
腰部动作
7
1.躯干部分:
全身向前.向后波浪,侧波浪
重点和难点:
全身波浪
2.波浪组合
(一)
8
复习以上各组合
9
1.下肢练习(脚的勾绷.绕环.压前腿.侧腿.压髋.正踢腿)
重点和难点:
波浪组合
2.波浪组合
(二)
10
1.下肢练习(踢后退.踢侧腿.跪撑踢后退)
重点和难点:
各种踢腿
2.复习波浪组合(一~二)
11
1.下肢柔韧性与协调性练习
2.下肢力量与线形练习(擦地.踢腿.各种蹲与移重心)
重点和难点:
柔韧与协调性
3.复习姿态组合(一~三)
12
1.下肢柔韧性与协调性练习
2.下肢力量与线形练习(足尖步)
重点和难点:
足尖步组合
3.学习足尖步组合
13
1.柔韧性与力量性练习
2.复习足尖步组合
14
复习姿态组合.波浪组合.足尖步组合
15
考核(劈叉和俯卧撑)
16
组合考核
备注:
以上内容参考<形体美训练图解>作者:
张美江华东示范发大学出版社出版1994年
高一年级第二学期健美操模块教学进度表
模
1.运动参与:
主动参与课内练习,对形体课表现出浓厚的兴趣,初步养成坚持练习的习惯
块
2.运动技能:
掌握组合动作和成套动作,学会运用已学动作组合进行科学的健身活动.
目
3.身体健康:
通过学练,形成正确的身体姿态,提高柔韧.力量等素质和表现力.
标
4.心理健康:
营造氛围,让每个学生体验到运动的乐趣,培养学生美的鉴赏能力.
5.社会适应:
具有和谐的人际关系,培养学生互帮互学.团结协作的精神.
课
教学内容
教学重、难点
次
1
1.人体形体美的标准
重点:
形体锻炼的方法与注意事
2.形体锻炼方法
项
3.形体锻炼注意事项
难点:
形体锻炼的方法
2
体育欣赏
3
1.力量与线形的练习:
变换步
重点和难点:
变换步组合
2.学习变换步组合
4
1.力量与线形的练习:
变换步与柔软步
2.学习柔软步组合
重点和难点:
柔软步组合
3.复习变换步组合
5
1.柔韧性和协调性的练习
2.力量与线形的练习
重点和难点:
表现力与审美能力的
3.复习变换步组合和柔软步组合
培养
6
1.力量与线形的练习(各种方向的弹簧步)
重点:
掌握华尔兹组合的完整动作
2.学习华尔兹组合
难点:
表现力的培养
7
1.学习跑跳步组合
(一)
重点:
跑跳步组合
2.复习华尔兹组合
难点:
表现力与审美能力的培养
8
1.力量与线形的练习(踏跳步.单双起双落跳.跨步跳.原地跳)
重点:
跑跳步组合的掌握
2.学习跑跳步组合
(二)
难点:
力量性与柔韧性的发展
9
1.灵巧性练习(前后滚翻.侧手翻)
重点和难点:
灵巧性的掌握
复习跑跳步组合(一~二).华尔兹组合
10
学习形体操1-3节
11
1.复习形体操1-3节
重点:
掌握完整的形体操
2.学习形体操第4-5节
12
1.复习形体操1-5节
难点:
“形”“神”“动”“律”
2.学习形体操第6-7节
的动作规范性,掌握动作的规格要
13
1.复习形体操4-7节
领.
2.学习形体操第8节
14
复习形体操.华尔兹
15
华尔兹和跑跳步组合
(二)考核劈叉考核
16
形体操考核,俯卧撑考核
备注:
以上内容参考<形体美训练图解>作者:
张美江华东示范发大学出版社出版1994年
高二年级健美操模块学年教学计划
教材
全年
第一学期
第二学期
课时
比例
课时
考核项目
课时
考核项目
基础理论与体育欣赏课
4
12.50%
2
2
柔韧等素质练习
4
12.50%
2
2
国家规定动作1级
5
15.63%
5
国家规定动作2级
5
15.63%
5
国家规定动作3级
5
15.63%
5
国家规定动作4级
5
15.63%
5
国家规定动作1级考核
1
3.12%
1
国家规定动作1级
国家规定动作2级考核
1
3.12%
1
国家规定动作2级
国家规定动作3级考核
0.75
2.34%
0.75
国家规定动作3级
国家规定动作4级考核
0.75
2.34%
0.75
国家规定动作4级
素质考核
0.5
1.56%
0.5
纵叉和俯卧撑
合计
32课时
16课时
16课时
高二年级第一学期健美操模块教学进度表
1.运动参与:
培养学生对健美操的兴趣,能积极主动参与,大胆的展示.
模
2.运动技能:
较好掌握大众锻炼标准1-2级,初步学会如何欣赏健美操.
块
3.身体健康:
塑造健美体态,发展柔韧.协调.灵敏.力量等身体素质.
目
4.社会适应:
具有和谐的人际关系,培养学生互帮互学.团结协作的精神.
标
5.心理健康:
培养学生缓解心理压力和自我调节情绪的能力,培养学生勇于克服困难的意志品质.
课
教学内容
教学重、难点
次
1
1.健美操运动的概述
重点:
操的概念、分类、特点
2.健美操的分类.特点和作用
难点:
健美操的作用
2
健美操比赛欣赏
重点和难点:
学会欣赏
3
1.柔韧与力量练习
重点和难点:
七个基本步伐的掌握
2.学习健美操的基本步伐组合
4
1.复习健美操的基本步伐组合
2.学习<全国健美操大众锻炼标准>1级--1组合
重点:
掌握1级完整动作和七个基本
5
1.复习健美操的基本步伐组合
步伐
2.学习<全国健美操大众锻炼标准>1级--2组合
3.复习<全国健美操大众锻炼标准>1级--1组合
6
1.柔韧性和协调性的练习
难点:
基本步伐的规范性,身体姿态
2.学习<全国健美操大众锻炼标准>1级--3组合
与动作的协调性,动作与音乐的协调
3.复习<全国健美操大众锻炼标准>1级--2组合
性.
7
1.学习<全国健美操大众锻炼标准>1级--4组合
2.复习<全国健美操大众锻炼标准>1级--3组合
8
1.力量练习(上肢和肩带肌力量)
2.复习<全国健美操大众锻炼标准>1级
9
1.复习<全国健美操大众锻炼标准>1级
2.学习<全国健美操大众锻炼标准>2级--1组合
10
1.复习<全国健美操大众锻炼标准>2级--1组合
重点:
掌握2级完整动作。
2.学习<全国健美操大众锻炼标准>2级--2组合
11
1.复习<全国健美操大众锻炼标准>2级--2组合
难点:
身体的协调性,节与节之间的
2.学习<全国健美操大众锻炼标准>2级--3组合
流畅性,动作与音乐的协调
3.力量与柔韧性练习
12
1.复习<全国健美操大众锻炼标准>2级--3组合
2.学习<全国健美操大众锻炼标准>2级--4组合
13
1.柔韧,腹肌等素质恢复
2.复习<全国健美操大众锻炼标准>2级
14
复习<全国健美操大众锻炼标准>1-2级
15
<全国健美操大众锻炼标准>1级考核
16
<全国健美操大众锻炼标准>2级考核
高二年级第二学期健美操模块教学进度表
1.运动参与:
了解健美操的特征和锻炼价值,能积极主动的参与学练.
模
2.运动技能:
熟练掌握大众锻炼标准3-4级动作,能运用已学套路进行健身.
块
3.身体健康:
塑造健美体态,发展柔韧.协调.灵敏.力量等身体素质.
目
4.社会适应:
培养学生自主学习能力及创新合作精神,从而提高学生的社会适应力.
标
5.心理健康:
学生初步具有缓解心理压力和自我调节情绪的能力,初步具有克服困难的意志品质和敢于表现.
赏的能力.
课
教学内容
教学重、难点
次
1
1.健美操的基本术语与运用
2.健美操基本术语的记写方法
重点:
健美操的术语
3.健美操表演比赛欣赏
难点:
基本动作的记写方法
2
健美操简图绘制
重点和难点:
简图的绘制
3
1.柔韧性.协调性和力量性练习
2.学习<全国健美操大众锻炼标准>3级--1组合
4
1.复习<全国健美操大众锻炼标准>3级--1组合
2.学习<全国健美操大众锻炼标准>3级--2组合
5
1.复习<全国健美操大众锻炼标准>3级--(1-2)组合
2.腰腹肌练习
重点:
掌握3级完整动作,培养审
6
1.学习<全国健美操大众锻炼标准>3级--3组合
美意识.
2.反应与灵敏练习
难点:
动作的协调性与动作力量的
7
1.复习<全国健美操大众锻炼标准>3级--3组合
体现
2.学习<全国健美操大众锻炼标准>3级--4组合
8
复习<全国健美操大众锻炼标准>3级
9
1.学习<全国健美操大众锻炼标准>4级--1组合
2.复习<全国健美操大众锻炼标准>3级
10
1.复习<全国健美操大众锻炼标准>4级--1组合
2.学习<全国健美操大众锻炼标准>4级--2组合
重点:
掌握4级完整动作,提高艺
11
1.复习<全国健美操大众锻炼标准>4级--2组合
术表现力
2.学习<全国健美操大众锻炼标准>4级--3组合
12
1.复习<全国健美操大众锻炼标准>4级--3组合
难点:
动作的协调性与动作力量的
2.学习<全国健美操大众锻炼标准>4级--4组合
体现.动作艺术的表现力的体现
13
复习<全国健美操大众锻炼标准>4级
14
1.复习<全国健美操大众锻炼标准>3-4级
2.柔韧.力量练习
15
<全国健美操大众锻炼标准>3级考核俯卧撑考核
16
<全国健美操大众锻炼标准>4级考核劈叉考核
高三年级健美操模块学年教学计划
教材
全年
第一学期
第二学期
课时
比例
课时
考核项目
课时
考核项目
基础理论与体育欣赏课
4
12.50%
2
2
国家规定动作5级
5
15.63%
5
自编组合动作
5
15.63%
5
自编成套动作
6
18.74%
6
难度动作练习
3
9.38%
3
柔韧等身体素质练习
2
6.25%
2
健美操比赛裁判模拟练习
3
9.38%
3
国家规定动作5级考核
1
3.12%
1
国家规定动作5级
自编组合动作考核
1
3.12%
1
自编组合动作
自编成套健美操考核
1.5
4.69%
1.5
自编成套健美操
素质考核
0.5
1.56%
0.5
纵叉和俯卧撑
合计
32课时
16课时
16课时
高三年级第一学期健美操模块教学进度表
1.运动参与:
积极主动参与课堂学练,能够描述健美操对健康的益处并积极参与锻炼.
模
2.运动技能:
熟练掌握大众锻炼标准5级动作,初步具有设计编排组合动作的能力.能对同学间的健美操表演做
块
出简单的评价.
目
3.身体健康:
塑造健美体态,养成良好的气质,发展柔韧.协调.灵敏.力量等身体素质.
标
4.社会适应:
发展学生自主学习及创新合作能力,表现出良好的体育道德.
5.心理健康:
培养学生运用健美操与音乐相结合的方法调节情绪,缓解各种心理压力.
课
教学内容
教学重、难点
次
1
1.健美操创编的依据
重点:
编排的基本原则与方法
2.健美操创编的要素
3.健美操组合动作的创编类型与编排特点
难点:
组合动作的创编
2
录像欣赏
重难点:
学会欣赏
3
1.柔韧性.协调性和力量性练习
2.学习<全国健美操大众锻炼标准>5级--1组合
4
1.复习<全国健美操大众锻炼标准>5级--1组合
重点:
掌握5级完整动作,具有一定
2.学习<全国健美操大众锻炼标准>5级--2组合
的审美意识
5
1.复习<全国健美操大众锻炼标准>5级--2组合
难点:
动作的协调性与力量性的体现
2.学习<全国健美操大众锻炼标准>5级--3组合
同学间的合作性.
6
1.复习<全国健美操大众锻炼标准>5级--(1-3)组合
7
1.学习<全国健美操大众锻炼标准>5级--4组合
2.柔韧性.协调性和力量性练习
8
复习<全国健美操大众锻炼标准>5级
9
1.自编健美操组合
2.复习<全国健美操大众锻炼标准>5级
10
1.自编健美操组合
重点:
编排健美操组合
2.复习<全国健美操大众锻炼标准>5级
11
1.自编健美操组合
难点:
组合动作的创编,同学间的
2.柔韧性.协调性和力量性练习
合作
12
1.自编健美操组合
2.柔韧性.协调性和力量性练习
13
1.自编健美操组合
2.复习<全国健美操大众锻炼标准>5级
14
1.自编健美操组合
2.复习<全国健美操大众锻炼标准>5级
15
<全国健美操大众锻炼标准>5级考核
16
自编健美操组合考核
高三年级第二学期健美操模块教学进度表
1.运动参与:
积极主动参与课堂学练,初具编排成套动作的能力.
模
2.运动技能:
初步掌握健美操的比赛的组织与裁判法,掌握健美操创编的基本原理和技能,具有一定的健美操
欣赏能力.
块
3.身体健康:
熟练掌握健美操科学的锻炼方法,全面发展与健康有关的体能与素质.
目
4.社会适应:
表现出良好的体育道德和合作精神,正确处理竞争与合作的关系.
标
5.心理健康:
学会运用健美操与音乐相结合的方法调节情绪,在健美操运动中体验成功和快乐,能克服困难,缓
解各种心理压力.
课
教学内容
教学重、难点
次
1
1.健美操的比赛规则和裁判法
比赛规则则和裁判
2
1.健美操音乐的选择
重点:
音乐在健美操中的作用
2.音乐在健美操中的作用和特点
难点:
音乐的选择
3.健美操运动欣赏
3
1.学习竞技健美操基本难度动作类--平衡类
重点:
自编健美操的要求与分组
2.自编健身健美操一套(讲要求.分人.分组)
难点:
如何按要求编成套健美操
4
1.学习竞技健美操基本难度动作类--俯撑类.柔韧类
重点:
以小组为单位编排动作
2.自编健身健美操(每人编.小组合作)
难点:
竞技健美操的难度动作
5
1.复习竞技健美操基本难度动作类(平衡.俯撑类.柔韧类)
重点:
以小组为单位编排动作
2.自编健身健美操(每人编.小组合作)
难点:
自编操节与节的连贯
6
1.学习竞技健美操动作2×8拍
重难点:
自编健美操
2.自编健身健美操(每人编.小组合作)
7
1.学习竞技健美操动作2×8拍
重难点:
自编操队形的编排
2.自编健身健美操(编排队形)
8
1.编排成套动作的健美操(编排队形,配音乐)
2.学习竞技健美操动作2×8拍
重难点:
成套健美操队形的编排
9
1.编排成套动作的健美操(编排队形,配音乐)
重难点:
动作与音乐的配合
2.学习竞技健美操动作2×8拍
10
1.练习成套动作,提高动作完成能力和动作的表现能力
重难点:
成套操动作协调性、力
2.复习竞技健美操动作8×8拍
量与表现力的体现
11
1.练习成套动作,提高动作完成能力和动作的表现能力
2.复习竞技健美操动作8×8拍
重难点:
动作的熟练程度与表现
12
练习成套动作,提高动作完成能力和动作的表现能力
力
13
裁判模拟练习--对规定操的评分
重点:
掌握裁判的组织
14
裁判模拟练习--对竞技健美操的评分
难点:
对不同类操的评分
15
裁判实践--对自编健身健美操的评分
重难点:
对自编操的评定
16
裁判实践--对自编健美操的评分劈叉和俯卧撑考核
考核内容及评分标准
一、规定操考试评分标准
评定内容
得分
不及格
及格
良好
优秀
表现力
激情风格
2
1.2-1.4
1.5-1.6
1.7-1.8
1.9-2.0
动
作
完
成
动作的准确性
6
4.0-4.5
4.6-5.0
5.1-5.5
5.6-6.0
身体的协调性
动作的流畅性
节奏感
音乐合拍
动作与音乐
激情与音乐
2
1.2-1.4
- 配套讲稿:
如PPT文件的首页显示word图标,表示该PPT已包含配套word讲稿。双击word图标可打开word文档。
- 特殊限制:
部分文档作品中含有的国旗、国徽等图片,仅作为作品整体效果示例展示,禁止商用。设计者仅对作品中独创性部分享有著作权。
- 关 键 词:
- 健美操 模块 教学 设计 说明
![提示](https://static.bdocx.com/images/bang_tan.gif)