第二学期体育保健学复习资料doc.docx
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第二学期体育保健学复习资料doc
一、名词解释
4、衰老:
衰老是生物随着时间的推移,自发的必然过程,它是复杂的自然现象,表现为结构和机能衰退,适应性和抵抗力减退。
6.疲劳:
机体生理过程不能持续其机体能在一个特定的水平上或不能维持预定的运动强度
7.体育保健学”是研究人体运动过程中保健规律与措施一门新兴综合运用科学
8.使用兴奋剂将任何形式的药物或非正常量的生理物质通过不正常的途径摄入体内达到提高运动能力的目的。
9.运动性疾病一般指机体对运动不适应造成体内调节平衡的功能紊乱而出现的一类疾病、综合征和功能异常
10.运动性贫血指直接由运动训练所造成的血红蛋白量低于正常值的贫血
11.运动性蛋白尿指健康人在运动后出现的一过性蛋白尿
12、停训综合征运动员经过多年的训练和比赛由于突然中断训练机体各个器官
系统会产生絮乱身体出现各种异常反应。
13、急救是对意外或突然发生的伤病事故进行紧急的临时性处理
14、点穴用拇指或中指的指端点压穴位
15、医疗体操医疗体操是运动疗法中最常用的功能运动项目
16、抗阻运动是患者用力克服外力加阻力而完成的运动
1.擦伤:
皮肤受到外力摩擦所致,皮肤组织被擦破出血或有组织液渗出
2.开放性损伤:
受伤部位皮肤或粘膜破裂,伤口与外界相通,常有组织液渗出或有血液自创口流出。
3.闭合性损伤:
局部皮肤或粘膜完整,无裂口与外界相通损伤时的出血积聚在组织内。
1.外出血:
血液从皮肤创口处向体外流出
2.内出血:
血液从损伤的血管内流出后向皮下组织、肌肉、体腔、及肠胃和呼吸器官内注入
1.挫伤:
钝性暴力作用于人体某处而引起的局部或深层组织的急性闭合性损伤
2.肌肉拉伤:
由于肌肉的主动猛烈收缩或者被动的过度牵伸,超过了肌肉本身所能承受的限度,而引起的肌肉组织损伤。
29、心肺复苏术:
是针对呼吸、心跳停止所采用的抢救措施,即以人工呼吸代替病员的自主呼吸,以心脏挤压形成暂时的人工循环,并诱发心脏的自主搏动。
.医疗体育:
根据患者的基本情况和要求,以体育为基本手段,以康复为最终目的的一种治疗疾病的方法。
自我监督:
是指体育运动参加者在训练和比赛期间采用自我观察和检查的方法,对健康状况、身体反应、功能状况及比赛成绩进行记录和分析。
二、判断题:
1.杜格氏征阳性提示有肩袖损伤。
(F)
2.痛弧试验阳性,提示有肩袖损伤,尤其是冈上肌损伤的重要体征。
()√
3.肱骨外上髁炎又名网球肘,因网球运动员易患该症而得名。
乒乓球、羽毛球、击剑等凡需反复用力伸腕活动者,都易发生该症。
(T)
4.正常情况下,肘关节伸直时(上臂和前臂间有10°~15°的提携角),肱骨内、外上髁与鹰嘴突三点呈一直线;当肘关节屈曲90°时,上述三点呈尖端向下的等腰三角形。
()√
1.发现溺水者呼吸心跳停止,必须立即送医院抢救。
(F)
2.在抢救过程中,当患者呼吸、心跳均停止时,表示已真死,可停止抢救。
(F)
3.部分(休克)病人在休克初期血压可正常或略高,但过后必将出现血压下降,特别是脉压下降。
(T)
4.休克即晕厥。
(F)
5.大悬臂带适用于以锁骨和肱骨骨折为主的上肢损伤。
(F)
6.开放性骨折断段外露时,应立即还纳,以免影响组织修复。
(F)
7.静脉出血的特点是暗红色,像喷泉样流出不止,失血速度快。
(F)
4.一般情况下,经常从事运动和训练水平较高的人脉率较缓。
(对)
5.健康人的心率正常值范围在60—100次/min之间。
年龄越小,心率越快。
14岁左右的心率在80-90次/min左右。
(错)
6.早晨,刚开始运动时,为使处在抑制状态中各器官系统兴奋,动作用力要稍大,幅度要大。
(错)
7.晨间锻炼的一般卫生要求:
运动量不宜过大,一般以身体发热,微有出汗即止;时间以控制在30—60min为宜。
(对)
8.运动停止后,脉率即开始陕复,运动量和运动强度愈大,恢复所需的时间就愈长。
一般小运动量后10—20min即可恢复到运动前安静时的脉率水平。
(对)
9.当运动量适当或训练水平稳定时,晨压保持在正常的稳定水平,且血压还常常出现稍偏低的现象,这是心血管系统功能良好的表现。
(对)
10.训练期收缩压上升,舒张压下降,且恢复较快是功能状态差的表现。
(错)
11.运动性尿蛋白主要是由大运动量训练所引起的,持续时间短,且和训练特别是大强度的训练有密切的关系。
训练一旦停止,尿蛋白即消失。
(对)
12.训练水平和适应能力的影响使尿蛋白排泄量的个体差异较大故不同个体之间不便比较。
但个体的自我比较却对测定身体适应能力与训练水平有着重要的意义。
(对)
13.尿蛋白的排泄量是相当稳定的,但当身体适应能力提高后,则在完成相同的运动负荷时,尿蛋白量会比以前增加。
当身体适应能力下降时,尿蛋白的含量就会比以前明显增加。
因此,尿蛋白的排泄量可作为过度训练的客观指标。
(错)
14.运动员决不能因减体重而影响训练。
减体重期间的饮食要保持高蛋白、高维生素、高糖、低脂肪,并供给必需的无机盐。
(错)
二、判断题:
4.一般情况下,经常从事运动和训练水平较高的人脉率较缓。
(对)
5.健康人的心率正常值范围在60—100次/min之间。
年龄越小,心率越快。
14岁左右的心率在80-90次/min左右。
(错)
6.早晨,刚开始运动时,为使处在抑制状态中各器官系统兴奋,动作用力要稍大,幅度要大。
(错)
7.晨间锻炼的一般卫生要求:
运动量不宜过大,一般以身体发热,微有出汗即止;时间以控制在30—60min为宜。
(对)
8.运动停止后,脉率即开始陕复,运动量和运动强度愈大,恢复所需的时间就愈长。
一般小运动量后10—20min即可恢复到运动前安静时的脉率水平。
(对)
9.当运动量适当或训练水平稳定时,晨压保持在正常的稳定水平,且血压还常常出现稍偏低的现象,这是心血管系统功能良好的表现。
(对)
10.训练期收缩压上升,舒张压下降,且恢复较快是功能状态差的表现。
(错)
11.运动性尿蛋白主要是由大运动量训练所引起的,持续时间短,且和训练特别是大强度的训练有密切的关系。
训练一旦停止,尿蛋白即消失。
(对)
12.训练水平和适应能力的影响使尿蛋白排泄量的个体差异较大故不同个体之间不便比较。
但个体的自我比较却对测定身体适应能力与训练水平有着重要的意义。
(对)
13.尿蛋白的排泄量是相当稳定的,但当身体适应能力提高后,则在完成相同的运动负荷时,尿蛋白量会比以前增加。
当身体适应能力下降时,尿蛋白的含量就会比以前明显增加。
因此,尿蛋白的排泄量可作为过度训练的客观指标。
(错)
14.运动员决不能因减体重而影响训练。
减体重期间的饮食要保持高蛋白、高维生素、高糖、低脂肪,并供给必需的无机盐。
(错)
18.陈旧性损伤指局部过度负荷、多次微细损伤积累而成的损伤。
(对)
19.加压包扎止血法在伤处(有伤口时可先用消毒敷料盖住伤口)用绷带加压包扎。
此方法用于小动脉和毛细血管出血,也可用于闭合性的扭伤或挫伤引起的内出血。
(对)
20.锁骨下动脉压迫止血在锁骨内方1.5cm处,向后下方摸到锁骨下动脉搏动后,把它向后下压在第一肋骨上。
(对)
21.股动脉压迫止血先使大腿稍外展外旋,在腹股沟中点稍内侧摸到股动脉搏动后,把它(用拇指或双掌重叠)压在股骨上,可止大、小腿部出血。
(对)
22.环形包扎法适用于肢体粗细均匀的部位。
如额部、手腕和小腿下部。
(对)
23.螺旋形包扎法用于包扎肢体粗细差别较大的部位。
(错)
24.转折形包扎法用于包扎肢体粗细差不多的部位。
如上臂、大腿下段和手指等处。
(错)
25.“8”字形包扎法都用于关节部位的包扎。
(对)
26.小悬臂带用于上肢损伤,但锁骨和肱骨骨折不能用。
(错)
27.口对口人工呼吸的方法是:
使伤员仰卧松开领口、裤带和胸腹部衣服,清除口腔内异物。
急救者一手托住伤员下颌,使头后仰保持气道通畅。
然后深吸一口气向伤员口内吹人。
每分钟吹气16—18次左右,反复进行,一直坚持下去,直至伤员恢复自主呼吸或确定死亡为止。
(错)
28.颈椎损伤者的搬运法是使伤员仰卧在木板担架上,头部固定于中立位,稍伸,颈部两旁用沙袋或卷折的衣服垫好,防止伤员颈部左右旋转、弯曲。
(对)
29.热疗法是运用比人体温度高的物理因素来刺激肌体进行治疗的一种方法。
热因子刺激能使局部血管收缩,促进血液和淋巴循环,有利于肿胀的吸收、消散,缓解肌肉痉挛,具有促进坏死组织的消除,促进再生修复的作用。
因此热疗适用于损伤早期。
(错)
30.2%的红汞溶液能抑制细菌繁殖;常用于皮肤、黏膜的擦伤及小切伤,无刺激性。
由于汞离子对人体有毒性,红汞不能用于口腔内伤口。
红汞不能与碘酒合用。
(对)
31.凡被不清洁尖物(如锈钉等)致伤者,应注射破伤风抗毒素,预防破伤风。
(对)
32.在准备活动或整理活动中,做肌肉静力牵张练习,可以消除肌肉痉挛,改善肌肉的血液循环,使僵硬的肌肉变软,减轻肌肉酸痛与疲劳,促进肌肉恢复正常,对恢复关节的正常活动范围和防止运动损伤的发生也有很好的作用。
(对)
1、 在中小学声的体育锻炼中必须遵守循序渐进和全面性发展的原则。
(√)
2、 室外运动场的范围最好是正南北方向,即运动场的长轴与子午线平行。
(√)
3、 运动疲劳时,应多吃些维生素B1,少些维生素C。
(×)
4、 正常成人对氯化钠的需要量是每日4—8克,对水的需要量是1500—2000ml。
(×)
5、 平衡膳食是指我们的膳食中各种营养素的种类要齐全,数量要充足。
(×)
6、 参加剧烈运动后,一般应休息30min才宜进餐。
(√)
7、 儿童少年应经常在坚硬的地板上进行跑跳运动以利促进其骨骼的成长。
(×)
8、 测量一节体育课的生理负荷量一般是测定学生在准备活动结束时的脉率和课的基本部分结束时的脉率作为该课的胜利负荷量。
(×)
9、 中小学生的课外活动一般每周至少要有两次,每次1小时左右为宜。
(√)
10、处理过度训练的原则是消除原因,调整训练内容或改变训练方法,以及对症治疗。
(√)
11、过度训练最主要的原因是比赛安排不当。
(×)
12、中暑可分为热射病和日射病两种类型。
(×)
13、引起运动损伤的直接原因是训练前准备活动不充分。
(×)
14、运动损伤的预防原则是认真做好准备活动,加强医务监督工作。
(×)
15、关节脱位是指相连两骨之间失去正常的连接关系。
(√)
16开放性软组织损伤的处理原则是即使冷敷,包扎伤口。
(×)
17、急性肌肉拉伤和肌肉挫伤的早期应对受伤部位进行冷敷和加压包扎(√)
1.形态测量中的体重、身高、腰围三项为基本发育指标。
(错)
2.当运动员.心律出现节律不齐,而且不消失或反而增多时,多数是功能不良的反应,应立刻停止运动,并采用心电图等方法查明原因,以防过度疲劳或疾病的发生。
(对)
3.训练过程中;若每分钟脉率比过去减少或变化不明显,且节律齐,就表明运动员身体功能良好,有潜力。
(对)
4.一般情况下,经常从事运动和训练水平较高的人脉率较缓。
(对)
5.健康人的心率正常值范围在60—100次/min之间。
年龄越小,心率越快。
14岁左右的心率在80-90次/min左右。
(错)
6.早晨,刚开始运动时,为使处在抑制状态中各器官系统兴奋,动作用力要稍大,幅度要大。
(错)
7.晨间锻炼的一般卫生要求:
运动量不宜过大,一般以身体发热,微有出汗即止;时间以控制在30—60min为宜。
(对)
8.运动停止后,脉率即开始陕复,运动量和运动强度愈大,恢复所需的时间就愈长。
一般小运动量后10—20min即可恢复到运动前安静时的脉率水平。
(
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