食品饮料行业分析报告经典版.docx
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食品饮料行业分析报告经典版
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2016年8月
一、关注健康:
十三五规划新议题,开启全民健康时代5
1、健康中国:
“十三五”规划新议题5
2、健康生活:
现代居民的普遍追求6
(1)物质水平提升:
从解决温饱到全面健康7
(2)工作压力加大:
健康养生成为基本诉求9
(3)重大疾病频发:
医疗保健引发普遍关注10
(4)雾霾频现:
环境污染进入公众视野11
(5)人口老龄化:
年轻态、健康品成为社会共识13
3、健康金字塔:
三层次解析食品饮料发展新机遇14
二、第一层:
保障基础健康,“二胎”、“养老”激发行业需求17
1、全面二胎:
人口增长突破政策瓶颈,婴幼儿奶粉打开市场规模17
(1)新生人口锐减,人口负增长阶段即将到来17
(2)“全面二胎”政策放开,新生人口增量测算可观18
(3)二胎政策放开有助于婴幼儿奶粉行业渡过深度调整18
2、人口老龄化:
社会老龄化步伐加快,养老产业空间可期20
(1)现状:
老龄化步伐加快,人口挑战更加严峻20
(2)需求端:
老年群体消费潜力攀升,对营养与健康有更为迫切的需求20
(3)供给端:
政策驱动体系建设,老年营养保健品将迎发展热潮21
三、第二层:
关注健康饮食,健康食材引领消费潮流22
1、十大健康饮食排行:
均衡营养,防治疾病22
2、聚焦健康饮品:
高端定位,专注营养24
(1)高端水:
水的高度决定生命的高度24
(2)NFC果汁:
非浓缩还原更健康26
(3)果醋:
美容保健,绿色时尚29
(4)乳制品:
营养品质,健康定位31
2、关注健康食品:
有机绿色,天然健康32
(1)有机食品:
天然更健康32
(2)高端坚果:
休闲营养一应俱全34
(3)非转基因食用油:
食用油全面开启非转基因时代36
(4)红枣:
补气养血,营养保健38
四、第三层:
关注运动保健,保健品等大健康领域前景光明39
1、膳食营养补充剂:
认知改观显著,行业增速可观39
2、行业前景:
老龄化城镇化双利好,对标国际市场空间尚足41
五、风险因素43
1、食品安全风险43
2、行业景气度下降风险43
六、重点公司简析43
1、汤臣倍健:
主业多方向好,政策三面受益45
2、好想你:
收购百草味,进军互联网休闲食品领域46
3、伊利股份:
收入利润稳增长,营销品牌双驱动47
4、海天味业:
弱消费环境不改优质白马龙头成长47
健康中国:
三层次解析食品饮料健康金字塔。
随着现代社会工作压力加大、重大疾病频发、雾霾等环境污染加剧、以及人口老龄化等问题,促使民众越来越关注健康、追求生活品质。
“十三五”规划指出,我国将全面“推进健康中国建设”。
关注健康,不仅是下一阶段我国发展的战略要求,更是实现中国梦的重要依托,大健康产业无疑将迎来巨大的成长空间。
我们通过健康金字塔的三个层次解析食品饮料行业蕴育的投资机会:
第一层,健康需求首先要满足的是保障基础健康,解决生老病死的问题;第二层,在此基础上,进一步升级为对健康饮食的关注,从日常饮食中追求健康、食疗养生,提升生活品质;第三层,继续向上延伸至运动保健,通过健康运动、摄入适量保健品等维持充沛体力、补充缺乏的营养元素,实现更高层次的体质健康。
保障基础健康:
“二胎”、“养老”激发行业需求。
根据健康金字塔理论,对健康的首要追求是对基础健康的追求和对生老病死的关注。
目前,基础健康领域面临两大发展机遇。
首先是“全面二胎”政策的放开,预计每年将带来新增人口600万,增幅达到35%,有望打破人口增长瓶颈,激发婴幼儿奶粉市场的需求总量,推动行业走出低谷。
二是人口老龄化现状,据测算2020年我国老龄人口将达24亿人次,消费潜力将达95万亿元。
随着人口老龄化程度的加深和老龄化人口总量的增长,未来对于适合老年人消费的健康、营养、保健食品饮料需求将随之增长,行业空间广阔。
关注健康饮食:
健康食材引领消费新食尚。
自基础健康需求向上拓展,人们的健康需求进一步升级为对健康食材的关注。
一是对饮食材料自身营养价值的关注,追求均衡营养;二是对饮食材料健康功效的追求,在饮食的同时注意心脑血管疾病、癌症的预防和治疗。
在健康饮品方向主打高端定位、专注营养,我们看好高端水、NFC果汁、果醋、乳制品等品类;在健康食品方向主打有机绿色、天然健康,我们看好有机食品、高端坚果、非转基因食用油、红枣等品类。
追求运动保健:
膳食营养补充等大健康领域前景光明。
在基础健康和健康饮食的基础上,人们对健康的追求进一步升级为对运动保健的关注,营养保健品有望获得更大的市场空间。
据慧聪研究数据,购买保健品的目的正逐渐从送礼转向自用,66%的人群购买保健品的因素为“自主的保健预防及营养补充”,“送礼”比例仅占13%。
2011年以来保健品行业CAGR维持在30%以上,成为增速最快的食品饮料子行业之一。
横向比较,我国保健品市场渗透率不足20%,粘性客户不足10%,而美国分别为40%和57%,所以行业天花板还远未达到,随着人们对运动保健的关注度持续上升,行业的发展前景光明。
现代社会工作压力的加大、重大疾病的频发、雾霾等环境污染加剧、以及人口老龄化等问题,使得民众越来越关注健康、追求品质生活。
在全面建设健康中国的战略背景下,大健康产业无疑将迎来巨大的成长空间。
而健康产业落实在食品饮料行业中又分为三个层次,我们参考上图“柴斯洛”(柴可)的健康金字塔发现,人们首先需要满足的是保障基础健康,解决生老病死的问题;在此基础上,进一步升级为对健康饮食的关注,从日常饮食中追求健康、养生食疗,提升品质生活;继续向上延拓到第三层次,通过健康运动、摄入适量保健品等维持充沛体力、补充自身缺乏的营养元素,实现更高层次的体质健康。
所以我们就从这三个层次逐层展开,落实到具体的投资建议上。
第一层:
保障基础健康,“二胎”、“养老”激发行业需求。
根据健康金字塔理论,对健康的首要追求是对基础健康的追求和对生老病死的关注。
目前,基础健康领域面临两大发展机遇。
首先是“全面二胎”政策的放开,预计每年将带来新增人口600万,有望打破人口增长瓶颈,激发婴幼儿奶粉市场的需求总量,推动行业走出低谷。
二是人口老龄化现状,据测算2020年我国老龄人口将达24亿,消费潜力将达95万亿。
随着人口老龄化程度的加深和老龄化人口总量的增长,未来对于适合老年人消费的健康、营养、保健食品饮料需求将随之增长。
所以从基础健康的角度,我们推荐汤臣倍健(国内保健品龙头)、合生元(婴幼儿奶粉预计明年走出低谷),建议关注贝因美(预计全年业绩扭亏)等。
第二层:
关注健康饮食,健康食材引领消费潮流。
自基础健康需求向上拓展,人们的健康需求进一步升级为对健康食材的关注。
一是对饮食材料自身营养价值的关注,追求均衡营养;二是对饮食材料健康功效的追求,在饮食的同时注意心脑血管疾病、癌症的预防和治疗。
在健康饮品方向主打高端定位、专注营养,我们看好高端水、NFC果汁、果醋、乳制品等品类;在健康食品方向主打有机绿色、天然健康,我们看好有机食品、高端坚果、非转基因食用油、红枣等品类。
所以从健康饮食的角度,我们推荐好想你(自身红枣业务+并购互联网高端坚果龙头百草味)、伊利股份(高端乳制品)、海天味业(自身产品均为非转基因,计划进军果醋饮料)、西王食品(非转基因玉米油)、天溢控股等(NFC果汁)。
第三层:
追求运动保健,膳食营养补充等大健康领域前景光明。
在基础健康和健康饮食的基础上,人们对健康的追求进一步升级为对运动保健的关注。
进而,有益身体健康的营养保健品有望获得更大的市场空间。
据慧聪研究数据,购买保健品的目的正逐渐从送礼转向自用,66%的人群购买保健品的因素为“自主的保健预防及营养补充”,“送礼”比例仅占13%。
2011年以来,我国保健品行业CAGR维持在30%以上,成为增速最快的食品饮料子行业之一。
横向比较,我国保健品市场渗透率不足20%,粘性客户不足10%,而美国则分别为40%和57%,所以行业天花板还远未达到,随着人们对运动保健的关注度持续上升,行业的发展前景光明。
所以从运动保健的角度看,我们推荐汤臣倍健(布局大健康领域)、合生元(并购澳洲保健龙头Swisse)等。
为健康买单,投资永不过时的健康产业。
人们日益提升的物质文化水平和逐渐上升的重大疾病发病率以及频发的环境污染等问题之间的矛盾,使得“健康中国”成为上至国家、下到百姓的焦点,如何能够吃出健康,如何能够投资未来持续常青、前景光明的健康产业,我们结合以上论述从保障基础健康,关注“二胎”、“养老”;关注健康饮食,吃出健康来;以及追求运动保健、布局大健康领域三个层次展开。
综合以上,重点推荐:
汤臣倍健、好想你、伊利股份、海天味业。
一、关注健康:
十三五规划新议题,开启全民健康时代
1、健康中国:
“十三五”规划新议题
健康中国引领新的发展阶段。
根据刚刚公布的“十三五”规划,我国将全面“推进健康中国建设”,建设健康中国的时代已经到来。
关注健康,不仅是下一阶段我国发展的战略要求,更是实现中国梦的重要依托。
在全面建设健康中国的战略背景下,大健康产业无疑将迎来巨大的成长空间。
而对食品饮料行业而言,健康饮食也将成为未来发展的重要方向。
2、健康生活:
现代居民的普遍追求
(1)物质水平提升:
从解决温饱到全面健康
随着现阶段人们物质生活水平的不断提升,人群消费观念早已从最初的温饱问题,发展为对于健康生活的全面追求。
越来越多的人开始关注环境保护、养老问题、食品安全、医疗水平等健康周边议题。
根据XX指数的统计,2013-2015年“两会”热点议题中,“环保”、“养老”、“食品安全”、“医疗”分别位列1、3、4、5位,远远高于传统关注的“就业”、“住房”等问题。
可见,健康生活已成为现代人的关注焦点。
(2)工作压力加大:
健康养生成为基本诉求
面对社会的快速变革,不断攀升的工作压力和不规律的生活方式引发一系列的健康问题,对人们的生活品质产生重大影响。
根据网易发布的《2015大健康产业态度营销趋势报告》显示,近四成受访者认为自己属于亚健康人群,认为自己很健康并且精力充沛的仅占168%。
从消费者的工作压力来看,七成以上消费者每日工作时长超过8小时,近四分之一受访者睡眠时间在晚12点以后。
由于缺乏锻炼、长期静坐办公室、工作压力大等原因,长期的亚健康状态催生消费者的健康养生诉求。
调查数据显示,除“运动健身支出”外,三分之一的消费者有“服用或食用保健品等消费支出”。
此外,近三成消费者有“中药材食材支出”。
保健品消费已成为消费者维护自身健康的重要方式。
(3)重大疾病频发:
医疗保健引发普遍关注
与社会经济发展相对,近十年我国疾病发病率也处于不断攀升趋势,人口健康素质引起普遍关注。
国家卫生计生委2015年最新发布的《中国居民营养与慢性病状况报告》,从膳食营养与居民慢性病两个方面统计了2002-2012年间的十年变化趋势。
首先,在居民膳食营养与体格发育方面,2002-2012年居民平均身高、体重均有所增长。
然而,随着居民体格发育与营养状况总体改善,超重肥胖问题也随之凸显,成人超重率(24≤BMI<28)、肥胖率(28≤BMI)双双攀升。
另一方面,重大疾病患病率持续攀升,心脑血管疾病、癌症和慢性呼吸系统疾病占据居民死亡因素前三位。
2012年全国18岁及以上成人高血压患病率为252%,糖尿病患病率97%。
2015年2月,世界卫生组织发布了《全球癌症报告2014》,报告显示全球癌症病例呈现迅猛增长态势,而中国的形势尤为严峻。
2012年全球新增癌症病例中中国居世界首位,新增癌症病例307万,约220万人死亡,分别占全球总量的219%和268%。
另一份报告的数据形势更为严峻,在全国肿瘤登记中心发布的《2013中国肿瘤登记年报》中显示,我国年新发癌症病例数309万例,250万人死亡。
每分钟有6人被诊断为恶性肿瘤。
分年龄层来看,35-39岁年龄段癌症发病率为8707/10万,40-44岁年龄段发病率几乎翻番,50岁以上人群发病率占全部发病率的80%以上,80岁年龄组达到最高值。
愈加严峻的重大疾病发病趋势为现代人敲响了警钟,同时也唤起了现代人对医疗保健的普遍关注。
可以预见,随着健康中国战略的持续深入,大健康产业未来前景广阔。
(4)雾霾频现:
环境污染进入公众视野
近年来,我国各大城市雾霾天气频现,且有持续恶化趋势。
随之而来,各地呼吸道感染患病人数急剧上升,雾霾天气引起越来越多的关注。
根据中国气象局《中国气候公报》显示,2014年全国平均霾日179天,京津冀霾日61天,长三角地区达66天。
根据2014年《国民经济和社会发展统计公报》的数据,在按照《环境空气质量标准》(GB3095-2012)监测的161个城市中,城市空气质量达标的城市仅占99%,未达标的城市占比高达901%。
2015年初,随着柴静纪录片《穹顶之下》的网络热播和疯狂转发,雾霾问题再次被推到风口浪尖。
尽管社会各界对纪录片内容存在不同的声音,然而毋庸置疑的是,社会公众对于环保污染的重视程度与日俱增,无疑将进一步提升社会公众的健康诉求。
(5)人口老龄化:
年轻态、健康品成为社会共识
根据联合国的定义,当一个国家或地区65岁以上人口占总人口的比重超过7%时,即认为该国家步入老龄化。
根据国家统计局《国民经济和社会发展统计公报》,截至2014年底,中国65岁以上人数137亿人,占总人口比重101%。
随着我国老龄化进程的不断加快,人们对于适合老年群体,有助于保持年轻的健康饮食需求也逐渐放大。
未来,符合“年轻态”、“健康趋势”的食品饮料将占据更大的市场份额。
总的来说,在建设“健康中国”的大背景下,受到物质生活水平、工作压力、疾病、环境、人口老龄化等一系列因素的共同影响,人们对健康的关注和追求正在不断加深。
就食品饮料行业而言,未来,社会公众对于符合健康观念的绿色、安全、高端、健康产品需求有望持续扩大。
3、健康金字塔:
三层次解析食品饮料发展新机遇
根据马斯洛的需求层次理论,人的需求可以分为五个层次。
其中,最基础的需求是人的生理需求,依次向上分别为安全需求,爱和归属感,尊重需求,最高阶的需求则是自我实现。
马斯洛的需求层次理论有两个基本出发点,一是人具有不同层次的需求;二是在多种需求未获满足前,首先满足迫切需求,即更低层次的需求,该需求满足后,后面的需求才显示出其激励作用。
引入健康金字塔,关注不同层次的健康需求。
大姨妈APP创始人兼CEO柴可在马斯洛需求层次理论的基础上进一步发展,提出了关于健康需求的“柴斯洛”金字塔。
“柴斯洛”金字塔将健康需求分为四个逐级递进的层次,分别为:
对基础健康的关注,对健康饮食的关注,对运动保健的关注以及对精神层次健康的最高追求。
第一层:
保障基础健康。
对基础健康的关注,主要体现为消费者对生、老、病、死等自然规律的基本诉求,健康生活的基础首先是不生病、抗衰老、延年益寿,只有在实现了基础健康,才有可能继续实现更高层次的追求。
第二层:
关注健康饮食。
对健康饮食的关注是在第一层基础健康的进阶需求。
一旦实现了“不生病”的基本健康,消费者下一阶段转而追求健康的水和食材。
作为维持生命的基本材料,健康的水和食材是消费者维持自身健康的根本保障。
第三层:
追求运动保健。
对运动、保健等方面的追求是在第二层健康饮食基础上的进一步进阶。
除健康饮食的摄入外,适量保健品和适量运动有助于消费者补充自身缺乏的营养元素,维持充沛的体力,实现更高层次的体质健康。
第四层:
上升心理健康。
最后,对健康精神的追求是“柴斯洛”健康需求金字塔的最高层次。
在身体健康的基础上,良好的心态、丰富的精神层次追求有助于消费者心理的健康成长,最终实现由“身”到“心”的富足和充实。
在“柴斯洛”健康需求金字塔的基础上,我们结合食品饮料行业对应板块逐层展开,深入剖析“健康中国”战略背景下有望受益的子板块。
二、第一层:
保障基础健康,“二胎”、“养老”激发行业需求
根据健康金字塔理论,对健康的首要追求是对基础健康的追求。
目前,基础健康领域面临两大发展机遇。
首先是“全面二胎”政策的放开,有望打破人口增长瓶颈,预计未来新生人口规模的增长将激发婴幼儿奶粉市场的需求总量。
二是人口老龄化现状,随着人口老龄化程度的加深和老龄化人口总量的增长,未来对于适合老年人消费的健康、营养、保健食品饮料需求将随之增长。
因此,我们预计二胎、养老板块有望率先受益。
1、全面二胎:
人口增长突破政策瓶颈,婴幼儿奶粉打开市场规模
(1)新生人口锐减,人口负增长阶段即将到来
计划生育政策实施以来,我国人口出生率和自然增长率逐年下降。
现已成为世界上人口增长最慢的国家之一。
根据国家统计局公布的数据显示,2000年以来我国人口增长率一直维持在07%以下,2014年全年人口总数增长仅052%。
低生育率和低人口增长率带来的是劳动力总量的快速下降,专家预测,依照现有趋势,我国人口在2025-2030年间将转入负增长阶段。
由此可见,放开生育政策,是我国稳定经济增速、维持社会发展的必然要求。
(2)“全面二胎”政策放开,新生人口增量测算可观
面对人口低生育的现状,中共中央坚持改革人口政策,全面放开二胎。
十八届五中全会公报指出,“促进人口均衡发展,坚持计划生育的基本国策,完善人口发展战略,全面实施一对夫妇可生育两个孩子的政策,提高生殖健康、妇幼保健、托幼等公共服务水平。
积极开展应对人口老龄化行动。
”根据中信证券研究部政策和策略组的估算,预计“全面二孩”政策每年将带来新增出生人口600万,这相当于目前我国每年出生人口(约1700万)的35%,增幅明显。
如果叠加“单独二孩”政策的影响,增幅可达40%左右。
新生人口增量可观。
(3)二胎政策放开有助于婴幼儿奶粉行业渡过深度调整
价格管控、电商海淘渠道影响、食品安全问题、进口奶原料污染等一系列事件使得国内婴幼儿奶粉行业在2013年的高峰后进入深度调整期。
新生人口的减少带来总量需求的下滑,加之质量问题使原本就不大的蛋糕逾30%被海淘瓜分。
全面二胎的放开虽对人口总量影响不大,但对于新生人口增量的影响显著,预计将增加35%,所以对处于调整期的婴幼儿奶粉来说有望带来总量需求的大幅提升,推动行业走出低谷,使相关公司受益。
关注板块相关受益标的。
(1)贝因美作为婴幼儿奶粉行业龙头,近两年因行业调整业绩受影响较大,2015年上半年收入下滑23%,净利润下滑260%,但公司近期动作频繁:
以36亿元人民币收购恒天然澳洲公司下属生产中心Darnum工厂51%的权益,并与恒天然方共同组建UJV运营,将确保贝因美未来可获得稳定的高品质原料奶。
此外,贝因美还拟使用自有资金360万元与韩国第二大乳制品企业每日公司的香港全资子公司每日香港,成立合资公司,并占股60%,专注于特殊配方的婴儿奶粉的研发和生产。
海外战略布局、渠道和供应链的调整预计将在明后年看到成效,叠加二胎政策,值得关注。
(2)伊利股份近两年受到行业调整影响较小,2014年和2015年上半年均取得接近10%的成长,明显超越竞争对手,成为国产奶粉的头把交椅,但由于奶粉在整个公司收入中占比仅11%,所以二胎政策的边际影响有限。
(3)合生元此前一直定位高端,所以受到行业调整的影响也较大,但是公司的母婴渠道和管控能力一直较为突出,预计主业也将逐步渡过低谷期,此外合生元在今年9月收购澳洲保健品龙头Swisse,希望通过扩展品类取得更好的发展。
(4)三元食品婴幼儿奶粉近两年发展势头不错,定位中端,主要在华北地区三四线城市县乡市场铺设,受益于国家扶持,未来发展值得关注。
2、人口老龄化:
社会老龄化步伐加快,养老产业空间可期
(1)现状:
老龄化步伐加快,人口挑战更加严峻
老龄化社会,是指65岁以上人口占总人口的比重超过7%或60岁以上人口占总人口比重超过10%的国家或地区。
据统计,我国自1999年开始步入老龄化社会,现已成为世界上唯一老年人口过亿的国家,且我国老龄化程度仍在不断加深。
截至2014年底,中国65岁以上人数137亿人,占总人口比重101%。
根据联合国人口展望数据,2020年我国老龄化人口比例将达到17%,老龄人口达24亿人次。
到2050年,我国老龄化人口比例将达36%,老龄人口突破49亿人次,约占世界老龄人口总数的22%。
(2)需求端:
老年群体消费潜力攀升,对营养与健康有更为迫切的需求
随着老年群体总量的不断扩大,老年人的购买力和消费潜力也在不断升级。
根据中信证券研究部政策组的测算,目前,全国老年人消费潜力约57万亿元,占GDP总量约104%。
预计2020年,我国城镇老年人消费潜力将达到95万亿元,农村老年人消费潜力将达到20万亿元,全部老年人消费潜力约115万亿元,占GDP比重将达135%。
可见,养老产业市场规模未来成长空间十分巨大。
另一方面,老年人群体的特殊性,例如较高的患病率等,决定了其特殊的消费需求。
根据我国卫生部的统计数据,老年人患慢性病概率远高于年轻人。
60岁以上人群患糖尿病的概率是30-39岁人群的37倍,患心脏病的概率是25倍,高血压的概率是5倍。
作为慢性疾病的高发人群,老年群体对营养、健康、保健等方面具有更高的需求。
这也决定了老年人健康、营养、保健品前景更加广阔。
(3)供给端:
政策驱动体系建设,老年营养保健品将迎发展热潮
为了应对愈加突出的人口老龄化问题,实现向老龄化社会的平稳过渡,近年来,党和政府坚持推动我国养老服务体系建设,并从政策层面支持养老产业发展。
2013年,国务院发布《关于加快发展养老服务业的若干意见》提出,“积极应对人口老龄化,加快发展养老服务业,不断满足老年人持续增长的养老服务需求”。
其中,在养老服务消费市场领域,鼓励和引导相关行业积极“拓展养老服务内容”、“开发老年产品用品”、“培育养老产业集群”。
这就从政策层面上,营造了适宜老年人消费产品发展的政策环境。
可以预见,未来适合老年人消费的营养品、保健品必将迎来迅猛发展。
三、第二层:
关注健康饮食,健康食材引领消费潮流
自基础健康需求向上拓展,人们的健康需求进一步升级为对健康食材的关注,包括对健康饮品和健康食品的追求。
进而,符合健康饮食标准,有益身体健康的饮品和食品将越来越多的受到人们的青睐。
1、十大健康饮食排行:
均衡营养,防治疾病
根据联合国世界卫生组织公布的健康饮食排行,十大健康食物饮料分别为:
番茄。
富含维生素、矿物质和抗氧化剂,有美容抗皱和美白的效果,并能预防癌症。
菠菜。
富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质(钙质、铁质等)等多种营养素。
具有通肠导便,防治痔疮,促进生长发育,增强抗病能力,促进人体新陈代谢,延缓衰老和补血等多重功效。
果仁。
包括花生、葵花子、核桃、板栗、杏仁、南瓜子、西瓜子、腰果、松子、开心果、白果和莲子等。
具有护心健脑的功效。
西兰花。
富含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素,营养成份位居同类蔬菜之首。
具有显著的防癌抗癌功效,在防治胃癌和乳腺癌方面效果尤佳。
燕麦。
低糖、高营养、高能食品。
具有降血压、降低胆固醇、防治大肠癌和心脏疾病的医疗价值和保健作用。
并具有很高的美容价值。
三文鱼。
含有丰富的不饱和脂肪酸,能有效降低血脂和血胆固醇,防治心血管疾病和糖尿病等慢性疾病。
老少皆宜。
大蒜。
经常食用可降低胆固醇,防治心脏病,并具有杀菌作用。
蓝莓。
含有极为丰富的黄酮类和多糖类化合物,又被称为“水果皇后”和“浆果之王”。
有助于预防近视、增进视力。
是电脑一族和手机控的必备佳品。
绿茶。
具有提神清心、清热解暑、消食化痰、去腻减肥、清心除烦、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除湿等药理作用。
并对辐射病、心脑血管病和癌症等疾病有一定的药理功效。
红葡萄酒。
适量饮用可以美容养颜、抗衰老、保持体形、有效预防三高问题和癌症、促进睡眠等。
健康饮酒可以让人身心愉悦,舒缓压力,达到身心健康。
联合国同时公布了十大垃圾食品黑名单。
包括油炸食品、罐头类食品、腌制食品、加工的肉类食品(如火腿肠)、肥肉和动物内脏类食物、奶油制品、方便面、烧烤类食品、冷冻甜点(如冰淇淋、雪糕)、果脯话梅和蜜饯类食品。
这些食品共同的
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