美容院艾灸活动方案.docx
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美容院艾灸活动方案
美容院艾灸活动方案
【篇一:
美容院艾灸养生话术】
【篇二:
养颜美容常用艾灸穴位】
养颜美容常用艾灸穴位
1、卵巢保养:
适应于雌性激素分泌减少引起的女性通经,月经不调,阴道干燥等症。
2、子宫保养:
适应于宫寒不孕,宫颈炎,子宫肌瘤,子宫内膜异位等症状
3、附件保养:
适应于妇科炎症,骨盆炎症,下腹坠胀,乳房胀痛等症状。
(1)、卵巢、子宫、附件是什么器官?
功能是什么?
卵巢子宫附件是女性最重要的性器官,卵巢位于子宫两侧呈椭圆形,重量为5-6克,内部表面光滑,主要功能是产生卵子,并分泌雌激素(孕激素黄体素分泌的功能)雌激素的作用十分广泛,可促进和调节女性的生殖器的发育和第二性特征的发育,在雌激素作用下,女性才得以保持女性的特征,亭亭玉立的身材和细腻无暇的皮肤。
(2)、卵巢、子宫、附件功能的降低会给女人带来怎样的危害呢?
医学界发现,由于卵巢子宫附件功能减低女性会出现自主神经失调,内分泌失调,及失眠多梦,头晕眼花,耳鸣,惊慌,多汗乏力,易激动,记忆力减退,焦虑,肥胖,皮肤产生色斑,粗糙起皱,乳房萎缩,阴部干松分泌物减少,性冷淡,痛经,月经失调,肠胃失调,情绪不稳定,更年期提前等症状,这些症状严重影响女性的生活质量和容颜,给诸多的女性带来生理和心理的压力,使幸福的生活出现了阴影。
(3)、女性生殖系统的保养有那些好处?
通过卵巢的保养(主要是靠下丘脑——垂体——性腺轴进行指挥调整)唤醒女性自主雌激素的分泌,从而达到女性从里至外的改变,减少色斑皱纹,消除痛经及妇科炎症,消除性冷淡等症状,重新塑造全新的自我。
(4)、哪些女性适应卵巢保养?
一般女性在25岁以后由于生理的原因,特别是生活的压力,不良的饮食习惯环境的影响,都会使卵巢子宫附件的功能降低。
都适宜作此保养,特别是伴有以下症状者,更应做卵巢子宫附件的保养。
4、初潮过后,女性特征不明显,无腋毛,阴毛,乳房平坦,乳头内陷的发育不良者。
5、女性痛经,月经不调,色斑暗疮,性冷淡,更年期提前,雌激素分泌减少引起的肥胖,宫寒不服,妇科炎症。
取穴:
神阙穴(肚脐)
神阙穴(肚脐)的作用:
温补脾肾,回阳救逆;调理脾胃,理肠止泻;熄风开窍,宁心安神;交通心肾,制约膀胱;温经通络,祛风除湿;调和气血,调补冲任。
神阙穴位于人体之中央,其上为阳,其下为阴,介于阴阳二者之间,得天独厚,故能调和阴阳、扶正祛邪、温补脾肾,故可治百病,尤其是脾、胃、肾之病。
在治疗中可采用灸法、按摩法、针刺法、敷法、拔罐法。
在上述五法中,历代用得较多的是灸法和敷法。
由于神阙穴位于肚脐之中央,具有“上至泥丸,下至涌泉”之效力,又为先天之本源,后天之根蒂,是生命之根,是胚胎发育中腹壁的最终闭合处,皮下组织少,皮肤敏感度高,屏障功能差,加之血管分布特殊,血液循环好,渗透性强,药物经脐直接吸收,而未经消化道,很少进入肝脏,有效成分破坏较少,因此艾灸、敷脐疗法更为方便,从而达到调整阴阳平横和气血的作用,使宫腔功能得到保养和维护,促进了女性生殖器官的发育,防止和治疗各种女性的妇科疾病,减少色斑,皱纹,暗淡无光等皮肤问题。
灸法:
可直接灸,也可隔姜、隔盐灸。
6、为什么女性腹腔保养要以“艾”为主药呢?
艾叶——属菊科灌木状草本植物,春夏之末花开时节采摘为上品。
中医认为“艾性
辛,温,味苦,省寒熟热,自古为妇科主药。
适应于虚寒腹痛,蹦漏下血,月经不调,带下病及皮肤瘙痒等,可温气血,通达经络,治疗各种寒痛症。
增强人体免疫力。
古方说:
“肾主骨生髓,脑为隋之海”。
采用天然的艾草或艾绒来补中益气,活血化淤,能调和妇科症状,运用独特的传统中医方法在神厥穴上灸治,通过神厥给药,升温降浊,达到激发腺轴的功能,辅助治疗疾病,提升女性雌激素e2再卵巢的分泌量而滋润肌肤,平衡阴阳,起到保健、养颜和治疗的功效。
7、卵巢保养取穴:
神阙、水分、水道、天枢、归来。
卵巢保养适应于雌性激素分泌减少而引起的女性痛经、月经失调、阴道干燥等症。
我国妇女绝对值的平均年龄为49~50岁。
而有些妇女虽然月经初潮正常几年后就出现月经停止,甚至有更年期综合征表现,如果测定其体内激素水平,即可发现其与绝经后妇女有相同的变化。
凡在40岁以前不来月经,通过内分泌检查卵巢功能衰竭,就可以诊断为卵巢功能早衰。
据有关资料表明,目前卵巢功能早衰有低龄化趋势,且发病率越来越高。
卵巢功能早衰的原因一般来说,造成卵巢早衰最常见的原因是幼年患过腮腺炎并发卵巢炎,破坏了卵巢的功能,使卵巢对垂体的促性腺激素的刺激不敏感,没有产生应有的反应。
此外,体内免疫机制的问题如风湿性关节炎、甲状腺疾病以及遗传性疾病因素等,也是导致卵巢功能早衰的重要原因。
有人把卵巢称为女性的“生命之源和青春动力”,其功能早衰的标志便是提前绝经进入更年期。
有学者分析,卵巢功能状态决定着绝经的早晚。
除以上因素影响外,还与生活方式、饮食习惯有着密切的关联。
生活节奏加快导致的心理压力过大,也会使女性提早出现隐性更年期的症状。
据一项问卷调查资料显示,在30多岁的白领女性中,有27%的人存在着不同程度的隐性更年期现象。
她们自诉身心疲惫、体重攀升、烦躁失眠、皮肤干燥、发色枯黄、月经紊乱等,有时还会厌倦工作,莫名其妙地病一场,虽然服用了大量保健品也无济于事,严重影响了自己与家人的生活与工作。
在妇科门诊,这种受到更年期过早侵袭的女性已占到门诊量的20%左右。
心理学家研究后发现,造成这些女性卵巢功能早衰、过早出现更年期症状的原因是心理压力过大。
穴位的定位及穴位的功效
1、神阙穴:
肚脐
主治:
温阳救逆、利水固脱。
主治痢疾、绕脐腹痛、脱肛、女人血冷不受胎、中风、水肿鼓胀、肠炎、产后尿潴留。
2、水分:
定位:
脐上1寸。
主治:
帮助恢复腹部肌纤维的弹性,有利于收腹祛脂同时可消除水肿,小便不利,腹痛。
3、水道:
定位:
下腹部脐下3寸、旁开2寸。
主治:
增强腹直肌弹力纤维的弹性增强水液代谢能力,有利于皮下脂肪的消除,对痛经、闭经、小便不利有效。
4、天枢:
定位:
脐旁开2寸
主治:
腹胀肠鸣、绕脐痛、便秘、月经不调等。
5、归来:
定位:
下腹部,当脐中下4寸,当前正中线旁开2寸。
主治:
活血化淤、调经止痛、月经不调、带下、卵巢炎、秘尿系统疾病、阴*痛、男女生殖器疾病。
8、子宫保养配穴:
取穴:
神阙、水分、天枢、关元、中极、子宫。
生中最重要的任务就是生孩子,这是女性的宿命也是一种福份。
十个月,更确定地说是280天,子宫便成了养育宝贝儿最安全的窝,那么怀孕时子宫会变成什么样子呢?
没有怀孕的子宫大概象女性的拳头,长度是6~8cm,体积是10ml,重量是70g左右,可是怀孕后,到快要生的时候会变得特别大,体积大概要增加500倍,达到5l左右,重量
1.1kg。
子宫出现问题常出现以下症状:
如:
下腹疼痛、腰痛、月经失调、骚痒、痛经、白带多、性交痛等症状,长期以来严重影响着女性的身心健康,不少病人羞于求医或者没有时间到医院治疗,一再贻误病情,以致造成了严重的后果。
适应于宫颈炎、子宫炎、白带病变症等。
1、水道:
定位:
下腹部脐下3寸、旁开2寸。
主治:
增强腹直肌弹力纤维的弹性增强水液代谢能力,有利于皮下脂肪的消除,对痛经、闭经、小便不利有效。
4、天枢:
定位:
脐旁开2寸
主治:
腹胀肠鸣、绕脐痛、便秘、月经不调等。
5、中极:
下腹部,当脐中下4寸。
主治:
增强腹部肌纤维的弹性,消除皮下脂肪的雍积、增强生殖和泌尿系统的功能,并可治疗阳痿、遗精及月经不调、蹦漏、带下等。
6、子宫:
定位:
在下腹部,当脐中下4寸,中极旁开3寸。
主治:
调经理气、升提下陷、子宫下垂、月经不调、痛经、子宫内膜炎。
不孕症。
9、附件保养的配穴:
神阙、水分、气海、天枢、中极。
附件炎是致病微生物侵入生殖器官后引起输卵管、卵巢感染的常见疾病。
分急性和慢性两种。
细菌可在分娩时或在施行人工流产术时侵入生殖器,也可因月经期不注意卫生用具不洁,或经期游泳和性交,使细菌乘机而入。
急性附件炎症状明显,如发热、寒战、下腹剧痛等。
慢性附件炎有程度不同的腹痛,或小腹坠胀和牵扯感,具时轻时重,伴有白带增多、腰疼、月经失调等症状。
适应于妇科炎症、骨盆炎、下腹坠胀、乳房胀痛等症。
穴位的定位及穴位的功效
1、神阙穴:
肚脐
主治:
温阳救逆、利水固脱。
主治痢疾、绕脐腹痛、脱肛、女人血冷不受胎、中风、水肿鼓胀、肠炎、产后尿潴留。
2、水分:
定位:
脐上1寸。
主治:
帮助恢复腹部肌纤维的弹性,有利于收腹祛脂同时可消除水肿,小便不利,腹痛。
3、水道:
定位:
关元旁开2寸
主治:
增强腹直肌弹力纤维的弹性增强水液代谢能力,有利于皮下脂肪的消除,对痛经、闭经、小便不利有效。
4、天枢
定位:
脐旁开2寸
主治:
腹胀肠鸣、绕脐痛、便秘、月经不调等。
5、中极:
下腹部,当脐中下4寸。
主治:
增强腹部肌纤维的弹性,消除皮下脂肪的雍积、增强生殖和泌尿系统的功能,并可治疗阳痿、遗精及月经不调、蹦漏、带下等。
操作:
使用艾灸仪或艾绒作用在以上穴位上,艾灸时间:
15-30分钟/次,每天或隔天一次,10次为一疗程。
10、女性腹腔保养注意事项:
1、卵巢囊肿患者禁做养护,必须遵医嘱内服药物
2、不规则阴道出血或阴道排除异常者,不在保养范围
3、生殖器刺激,外阴瘙痒者请做妇检,排除病原后才可做保养.
4、更年期综合症并伴有心血管,高血压或糖尿病者慎做。
【篇三:
艾灸与美容】
艾灸与美容+艾灸推荐15个超级有效穴位+史上最全的艾灸治病取穴方法+韩玉森教授针灸艾灸减肥穴位图+施灸取穴参考表+艾灸温灸疗法的作用功效
1、美体灸
肥胖症除部分与遗传因素有关外,主要是饮食过多,摄入高蛋白,高脂肪及高糖类食物,并缺乏运动而引起体内热能的摄入与消耗不平衡,形成脂肪堆积而发胖。
中医认为,
过食甘肥厚腻,贪图安逸或情绪不畅导致脾胃运化失常,产生水湿,痰浊内停,流溢肌肤,蓄积于皮里膜外而肥胖。
部分肥胖者可出现肺泡换气受限
综合证,糖尿病、高血压、高血脂、动脉硬化、冠心病等,女性可伴月经不调,闭经和不孕等病发症。
艾灸取穴:
主穴取三焦俞,阳池;配穴取大椎、命门、三阴交、地机。
用法:
艾柱隔姜片灸,每次每穴灸5-6壮,每天1次,30次1个疗程。
家庭推荐用法:
便携艾罐灸每次每穴10分钟,每天1次,30次1个疗程。
没有艾罐的用孔类艾灸盒也可。
没有灸盒可以先手持悬灸,但建议用灸具方便多了(以下同,不再累述。
)
方义:
三焦俞、阳池有疏利三焦的作用,合三阴交、地机健牌利湿;大椎为诸阳之会
总督一身之阳,益气补虚;命门滋阳补肾,诸穴合用健脾补肾、化痰利混以达减肥健身之目的。
2、美容灸:
(1)面部皮肤皱纹:
引起面部皱纹增多主要的原因,是多种慢性疾病,内分泌功能障碍及皮肤血液循环
障碍有关。
皮肤张力弹性纤维减少,皮脂腺减弱,皮下脂肪减少,局部组织缺氧均能产生加重皱纹。
中医认为,皱纹发生是与禀赋不足,脾胃虚弱,劳神过度导致的营养不足,精血衰少,皮肤失于濡养,促使平表而产生皱纹。
艾灸取穴:
百会、阳白、印堂、额修、下关、黔风、扶突、膈俞、肾俞、神阙、阿是穴。
用法:
艾柱隔姜(或附片)灸:
每次选5-6穴,各灸5-6壮,每日1次。
30次1个疗程。
方义:
阿是穴及邻近穴位可疏远局部经络气血,除皱纹;百会益气升阳;膈俞养血活血化疾;肾俞补益精化血;神阙补益脾胃,培元固本。
(2)黄褐斑:
黄褐斑主要原因是内分泌失调,机体性激素和自主神经功能紊乱引起。
其他如某些药物和疾病,以及日晒等外界物理因素刺激、也可使本病发生或加重。
中医认为:
肾气不足、肝郁气滞,血瘀;脾气不旺肝血不足不能润泽颜面,以及虚火温浊薰蒸颜面致生褐斑。
艾灸耳又穴:
四白、迎香、肝俞、脾俞、气海、足三里、三阴交、太溪,褐斑局部。
用法:
艾炷无瘢痕灸:
在褐斑区灸3-7壮,以局部皮肤温热舒适,皮肤红晕为度,隔日l次,7次l疗程。
方义:
褐斑局部及临近穴位有疏通气血,活血化瘀及除斑作用;肝俞疏肝解郁,理气化滞;脾俞、肾俞调补脾肾,清热除湿;气海益气补肾,调理冲任;足三里健脾益气生血;三阴交调补三阴经,行气活血;太溪滋肾清虚火调冲任。
(3)雀斑:
雀斑除遗传因素外,是一种光损伤性皮肤病。
中医认为,本病多因禀赋肾水不足,不能荣华于面,或虚火上炎、日晒热毒内郁蕴结为斑,或腠理不密,外卫不固,风邪外博,肌肤失于荣润而成雀斑。
艾灸取穴:
雀斑局部,大椎、曲池、三阴交。
用法:
艾条温和灸,每穴灸10-20分钟,以局部皮肤红润为度,每日或隔日1次。
10次l个疗程。
方义:
在斑局部疏远经络气血,祛风散热除斑;大椎、曲池、疏风清热,行气活血;三阴交补肝脾胃,凉血活血。
(4)、脐疗:
艾灸熏灼脐疗法,走古代很多医家都非常重视的长寿灸.宋代《针灸资生经》提出脐灸有壮元阳,益百损延年益寿的作用.朝鲜《东宝医鉴》称脐灸有.养丹田、助两肾,添精补髓,返老还童,防病延寿之功.随着中医学在世界各地的流传,近年来,在
日本,南韩及东南亚各国掀起了新一轮的脐灸热潮,脐灸也引其卓著的疗效,备受众多医家和人民推崇.脐中又名神阀,具有温肾壮阳,健牌和胃,回阳因脱,延年益寿和强壮的作用.用于医治中风虚脱,四肢厥冷,
尸厥、癫痫、腹痛绕脐,腹泻,久病,小便失禁,妇女不孕男子不育,形惫体乏,年老体弱等一切体虚之证。
同时,本穴也有防病治病,抗衰保健和延年益寿之功效。
为中老年保健要穴。
艾灸神阙穴法:
用艾叶精油合用,效果史佳,艾叶精油能使体内白血球、红血球增加,血红素与血中钙质份量增高,先用艾叶精油均匀涂擦于神阙穴皮肤表面,然后取艾条施以温和灸,使其产生温热刺激,促进艾油精油渗入俞穴,通行十二经络。
以药穴同用,达到更好的保健治病功效。
每次灸15-30分钟,每周灸l次。
《医学入门》说.凡一年四季各熏脐一次,元气坚固,百病不生,益气延年。
一、单纯性肥胖减肥取穴:
1、大椎。
定位:
第七颈椎棘突下。
主治:
清热凉血,消炎解毒,对血燥瘀络不通或血液过于粘稠,而造成面部疾患有卓效。
2、腰阳关。
定位:
第四腰椎棘突下。
主治:
妇科月经失调,内分泌不平衡,臂部过于肥大及男阳痿、遗精等。
3、中脘。
定位:
在上腹部前正中线上,脐上四寸。
主治:
可增强胃地食物的消化和吸收能力,还可治疗胃痛、胃酸、哎吐等。
4、关元。
定位:
脐下三寸。
具有强壮和保健身体作用,可增强腹部肌纤维的弹性,可调节女性内分泌平衡,治疗月经不调、带下、不孕等。
5、居髎。
定位:
在髋部,当髋前上棘于股骨大转子凸点连线的中点处。
主治:
对臂部和大腿部深层脂肪代谢有促进作用,可提高肌纤维的活力,同时要治疗腰痛和下肢痿痹。
操作:
使用艾灸仪或艾绒作用在以上穴位上,艾灸时间:
15-30分钟/次,每天或隔天一次,10次为一疗程。
二、实胖型减肥取穴:
1、关元。
定位:
脐下三寸。
具有强壮和保健身体作用,可增强腹部肌纤维的弹性,可调节女性内分泌平衡,治疗月经不调、带下、不孕等。
2、大横。
定位:
肚脐各旁开四寸。
主治:
便泌、泄泻、腹痛
3、脾俞。
定位:
第九胸椎棘突下,各旁开1.5寸。
可增强肌体对营养的吸收能力,使新陈代谢的机能旺盛,促进血液循环的加快和造血机能的提高。
同时对腹胀、便血、哎吐、水肿等有效。
4、三阴交。
定位:
在内踝上三寸,胫骨内侧后缘。
可调整机体的阴阳平衡,对内分泌失调而出现的各种症状,均有平衡作用,是女性的常用穴,对月经不调、带下、不孕、遗精、阳痿等有效。
5、丰隆。
定位:
小腿前外侧,外踝尖上8寸,胫骨前缘外二横指(中指)处。
内与条口相平,当外膝眼(犊鼻)与外踝尖连线的中点。
主治:
气逆,喉痹卒暗,狂癫,足不收,胫枯,胸腹痛,呕吐,便秘,脚气,厥头痛,眩晕,烦心,面浮肿,四肢肿,身重,经久闭,忽大崩,妇人心痛,诸痰为病,头风喘嗽,大小便涩难。
操作:
使用艾灸仪或艾绒作用在以上穴位上,艾灸时间:
15-30分钟/次,每天或隔天一次,10次为一疗程。
艾灸推荐15个超级有效穴位转载自东莞同仁艾条批发
15个超级有效穴位:
1、百会穴2、风池穴3、攒竹穴4、迎香穴5、合谷穴6、内关元7、天宗穴8、中渚穴9、关元穴10、长强穴11、足三里
12、三阴交穴13、委中穴、14、内庭穴、15、涌泉穴
巧找穴位,巧用穴位:
1、百会穴:
忧郁烦躁失眠点百会
属督脉的穴道,位于人体头部,在头顶正中线与两耳尖端连线的交点处。
取穴技巧:
正坐、举双手,虎口张开,大拇指指尖碰触耳尖,掌心向头,四指朝上。
双手中指在头顶正中相碰触所在穴位即是。
主治:
(1)按摩这个穴位,具有开窍宁神的作用,能治疗失眠、神经衰弱;
(2)长期按压这个穴位,有平肝息风的作用,能治疗头痛、眩晕、休克、高血压、中风失语、脑贫血、鼻孔闭塞等疾患;
(3)长期按压这个穴位,还有升阳固脱的作用,能治疗脱肛、子宫脱垂等疾患。
自我按摩:
双手中指交叠,用力向下按揉这个穴位,有酸胀感、刺痛的感觉;每次按揉1-3分钟。
2、风池穴:
清热醒脑还治感冒
位置:
属足胆经经脉的穴道,位于人体的后颈部,后头骨下,两条大筋外缘陷窝中,大概与耳垂齐平。
取穴技巧:
正坐,举臂抬肘,肘约与肩同高,屈肘向头,双手置于耳后,掌心向内,指尖朝上,四指轻扶头(耳上两侧)。
大拇指指腹位置的穴位即是。
作用:
(1)按摩这个穴位,具有醒脑明目,快速止痛、保健调理的功效;
(2)长期按摩这个穴位,对感冒、头痛、头晕、中风、热病、颈项强痛、眼病、鼻炎、耳鸣、咽喉患病、腰痛等疾患,具有很好的调理保健效能;
(3)每天坚持按摩这个穴位,对高血压、脑震荡、面肌痉挛和荨麻疹也有治疗效果。
自我按摩:
用大拇指的指腹从下往上按揉,左右两穴,每天早晚各按揉一次,每次大约1-3分钟
3、攒竹穴:
消除疲劳眼睛好
属足膀胱经经脉的穴道,在眉毛内侧端,眼眶骨上凹陷处。
主治:
(1)此穴对慢性结膜炎、泪液过多、眼睑震颤、眼睛疼痛症状都有明显的疗效;
(2)按摩此穴,能够缓解视力不清、眼睛红肿等症状;(3)长期按摩此位,对风热、痰湿引起的脑昏头痛、眉棱骨痛等具有明显的调理和改善作用。
4、迎香穴:
抛掉鼻炎和鼻塞
属手大肠经脉的穴道。
在鼻翼外缘中点旁,当鼻唇沟中间。
(1)按压迎香穴,能够治疗各种鼻症,
如鼻腔闭塞、嗅觉减退、鼻疮、鼻内有息肉、鼻炎、鼻塞、鼻出血等;
(2)按压此穴,对口歪、面痒、胆道蛔虫等也有一定疗效;(3)在中医临床中,还利用此穴位治疗面部神经麻痹或痉挛、面部痒肿、面部组织炎、喘息、唇肿痛等;配阳陵泉治胆道蛔虫病。
自我按摩:
每天早晚各一次,每次1-3分钟。
5、合谷穴:
牙痛是病也不怕
位置:
属于手大肠经经脉上的穴道,当拇指和食指伸张时,在第一、二掌骨的中点,稍微偏向食指处。
作用:
(1)合谷穴为全身最大剌激点,可以降低血压、镇静神经、调整机能、开关节而利痹疏风,行气血而通经清瘀;
(2)能治头面的各种症状,不但对牙齿、眼、喉、都有良好的功效,还能止喘、疗疮等;
(3)长期按压此位,对反射性头痛、耳鸣、耳聋、扁桃体炎、视力模糊、呼吸困难、肩胛神经痛、失眠、神经衰弱等症都有很好的调理保健效能;
(4)能治疗一些妇科系统的疾病,如痛经、闭经、催产等。
自我按摩:
每次按压左右手各1-3分钟
6、内关元穴:
按抚你的胃,体贴你的心
属手心包经经脉的穴道,在人体的前臂掌侧,从近手腕的横皱纹的中央,往上大约三指宽的中央部位。
取穴技巧:
将右手三个手指头并拢,无名指放在左手腕横纹上,这时右手食指和左手腕交叉点的中点,就是内关穴。
主治:
(1)这个穴位对怀孕呕吐、晕车、手臂疼痛、头痛、眼睛充血、恶心想吐、胸肋痛、上腹痛、腹泻、痛经等症状,具有明显的缓解作用;
(2)长期按压此穴位,对心绞痛、精神异常、风湿疼痛、胃痛、中风、哮喘、偏瘫、偏头痛、产后血晕、忧郁症,具有明显的改善和调理作用;
(3)长期按压此穴,还能够治疗失眠、心悸等;配外关穴,治疗落枕。
(外关穴与内关穴相对)
7、天宗穴:
美体健胸按天宗
属于手小肠经经脉之穴道,在肩胛冈中点下窝的中央,或者肩胛冈中点下缘,下一寸处
主治:
(1)按压此穴,具有疏通肩部经络、活血理气的作用;
(2)此处穴位,是治疗女性急性乳腺炎、乳腺增生的特效穴位。
按此穴位,对于乳房疼痛、乳汁分泌不足、胸痛也有明显的疗效;(3)按压此穴,能够治疗肩胛疼痛、肩背部损伤、上肢不能举等局部疾病;(4)长期按揉,还对气喘等症具有改善作用;
自我按摩:
穴位处有酸胀感,先左后右,如有人帮助,也可双侧同时按揉1-3分钟。
8、中渚穴:
更年期女性的好朋友
属手三焦经经脉的穴道,在人体手背部位,小指与无名指的指根间下2厘米的手背凹陷处,用力按压,会有力量脱落之感。
主治:
(1)此穴位对耳聋、耳鸣、头痛、咽喉痛、失眠等具有疗效;
(2)此穴位还能治疗前额疼痛,有止痛的效果;(3)长期按压此穴,对落枕、肩背疼痛、肋间神经痛、手指不能屈伸等症状,都具有很好的调理和保健作用。
自我按摩:
先左后右,每天早晚各一次,每次1-3分钟。
9、关元穴:
男子藏精女子蓄血之处
位置:
关元穴又称丹田穴。
属任脉的穴道,在人体的下腹部,前正中线上,当脐中下三寸,就是这个位置。
取穴技巧:
正坐,双手置于小腹,掌心朝下,左手中指指腹所在位置的穴位即是。
作用:
(1)
有培肾固本、调节回阳的作用,能够治疗阳痿、早泄、月以不调、崩漏、带下、不孕、子宫脱垂、闭经、遗精、遗尿、小便频繁、小便不通、痛经、产后出血、小腹痛、腹泄、腹痛、痢疾等症状;
(2)长期按摩这个穴位,对尿路感染、肾炎、脱肛、中风、尿道炎、盆腔炎、肠炎、肠粘连、神经衰弱、小儿消化不良等疾患,都有很好的疗效,而且有调理、改善的功能。
自我按摩:
左手中指的指腹按压穴位,右手中指的指腹按压基手中指的指甲上,两手中指同时用力揉按穴位,有酸胀感,每天早晚左右手轮流按揉,先左后右,每次大约1-3分钟。
10、长强穴:
便秘腹泻好帮手
属督脉的第一穴道,在人体的尾骨端下,当尾骨端与肛门连线中点处。
主治:
(1)按摩此穴,能够促进直肠的收缩,使大便畅通,还能治疗便秘,并且能迅速止腹泻;
(2)长期按压此穴,具有通任督、调肠腑的作用,对肠炎、腹泻,痔疮、便血、脱肛等疾患,都具有良好的治疗效果;(3)长期按压此穴,还对阴囊湿疹、引产、阳痿、精神分裂、癲痫、腰神经痛等病症,具有很好的调理和改善功能;
自我按摩:
每天分别用左右两手各揉按1-3分钟,先左后右。
11、足三里:
常按足三里,胃病远离你
这是一个保健大穴。
主治腹部上、中、下三部之症,因此名为“三里”,此穴位于人体下肢,为了和手三里区别,故称为“足三里”
主治:
(1)此穴有养生保健的功能,能够增强体力、消除疲劳、强壮神经、预防衰老、对结核病、伤风感冒、高血压、低血压、动脉硬化、冠心病、心绞痛、脑溢血后遗症具有预防治疗的作用,经常按摩,能够祛病延年,所以也称长寿穴。
(2)经常按摩,能够理脾胃、调气血、补虚弱、防治肠胃疾病,对胃肠虚弱、胃功能低下、食欲不振、赢瘦、腹膜炎、肠雷鸣、腹泻、便秘、消化吸收不良、肝脏疾患、胃痉挛、急慢性胃炎、口腔及消化道溃疡、急慢性肠炎、胰腺炎、腹水膨胀、肠梗阻、痢疾、胃下垂等,
都具有很的疗效;(3)长期按摩此穴对于胸中瘀血、乳瘫、心腹胀满、脚气、眼疾等病症,也具有很好的调理保健功能;(4)按摩此穴,还能增强下肢体力,防治四肢肿满、倦怠、股膝酸痛
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