挺身式跳远说课稿doc.docx
- 文档编号:9457547
- 上传时间:2023-02-04
- 格式:DOCX
- 页数:8
- 大小:18.22KB
挺身式跳远说课稿doc.docx
《挺身式跳远说课稿doc.docx》由会员分享,可在线阅读,更多相关《挺身式跳远说课稿doc.docx(8页珍藏版)》请在冰豆网上搜索。
挺身式跳远说课稿doc
挺身式跳远说课稿doc
挺身式跳远说课稿
(一)
跳远是人类日常生活中最常见与经常用到的一种人体活动,是学生喜乐见闻的、节奏强、兴趣高的一种体育形式;又是现代奥林匹克体育运动中一项重要的比赛项目之一。
所以在体育教学中占有重要的地位,对增强学生体质、提高学生的体能、运动技巧起到很好的作用。
根据学校体育教学任务,中学一年级学生年龄特点,为了让学生容易掌握,有利于发挥学生的速度和弹跳力,使学生既能掌握跳跃的基本技术,又能愉快地锻炼,增强体质,活跃身心,为从事终身体育锻炼打下坚实的基础
挺身式跳远是腾越远度越过水平障碍的一种技能。
其动作结构是助跑—起跳—腾空(成挺身式)--落地。
技术结构是通过快速的助跑和迅速有力的起跳,把助跑获得的水平速度和踏跳获得的垂直速度很好地结合起来,使人体腾越一定的远度。
所以助跑和起跳是决定跳的远的主要因素,其技术重点是助跑和起跳相结合,难点是空中成挺身式。
从重点、难点及技术要领上分析:
助跑是为了获得最大的水平速度,使身体姿势和跑的动作有利于进行强有力的起跳。
起跳是在最大限度地保持助跑水平速度的同时,获得最大限度的垂直速度,所以起跳是关键。
挺身式是起跳腾空保持一定的"腾空步"后,摆动腿积极下放并向后摆与留在身体后面的起跳腿靠近,同时两臂积极向侧后方挥摆,并由后方向后上方振起,这时部前移、胸、腰也向前挺出,形成挺身式,所以说,挺身式跳远教学其技术动作有一定的难度,另外对教学组织工作要求也较高,从场地的设计,教学手段的选择,学生生理负荷量,队伍的调动,以及对学生的情感教育等都要考虑细致周到,我根据体育与健康教学大纲和教材要求,从学生的实际出发,结合平时经验而设计本课。
教学重、难点:
重点:
助跑与起跳相结合。
难点:
空中挺身动作
学情分析:
根据我校学生,存在体质普遍较弱、运动技术较差的现象;在体育课中比较易兴奋,又易抑制,精神不易集中;对于说教过多、技术要求的教学因其理性思维还不完善而不易接受,也不感兴趣;相反,对于直观的、易于模仿的感性思维的体育课比较喜欢,学习兴趣较高。
为了突出本课的重点、突破难点。
我采用了如下演示方法
利用青少年学生模仿能力强,好动及爱表现自己,但体质较弱的心理、身理特征,应用规范优美的完整动作示范,以激起学生的学习兴趣。
跳远是人体通过一定的运动形式,即助跑和起跳所获得的水平速度和垂直速度很好地结合起来,越过水平障碍的一项运动。
整个动作由四个部分组成(助跑、踏跳、腾空、落地),(1、助跑:
为获得水平加速度。
2、踏跳:
为创造最大的腾空速度,即垂直速度3、腾空:
获得空中水平距离。
4、落地:
保护身体。
)着重讲解与重复示范本课的重点——助跑与踏跳的结合部分的特点:
1、放脚2、时间3、蹬地4、腾空角度。
演示方法与时机:
(1)助跑:
采用示范法——使学生建立初步的动作表象,激发学生学习的欲望,培养学生的观察和思维能力,明确重点,学会练习方法,解决助跑的步点问题。
(2)起跳:
采用图示法——使学生对正确动作概念的清楚认识,思维提高产生积极的模仿意念,提高对动作的理解和掌握;同时采用示范法——让学生直观的观察到后三步的助跑方法、节奏和最后放脚的动作,从而解决起跳的完整动作。
(3)腾空挺身:
采用示范法和图示法——使学生了解腾空时的空中动作,产生表象认识和模仿意念,提高学习兴趣,解决腾空后空中放腿挺身动作。
(4)落地缓冲:
采用示范法——使学生理解落地缓冲动作方法和目的所在。
(5)完整动作:
采用示范法——使学生直观的观察完整的动作示范,改进从助跑、踏跳、腾空挺身到落地缓冲的完整过程;同时采用图示法——使学生更进一步的理解挺身式跳远的完整动作过程。
解决完整动作的连贯性和动作的协调性。
(6)准备部分和结束部分:
采用模仿示范法——让学生在节奏中,模仿老师的动作练习或随意自编动作练习。
目的是让学生达到热身、准备进入课的基本部分和最后的放松,调理身心,达到娱乐与放松的目的。
总之,这节课我通过以上的几种演示方法,解决全课的重点、突破课的难点,完成课的认知、能力、情感目标,有什么不足的方面,请多多指教。
谢谢!
挺身式跳远说课稿
(二)
一、教学内容:
1.挺身式跳远"腾空步"技术、腾空动作模范练习;
2.素质练习:
连续障碍跳、跳绳、仰卧起坐。
二、教学目标:
1.让学生初步学习挺身式跳远"腾空步"技术;
2通过素质练习,发展学生的弹跳、力量、敏捷等身体素质;
3.培养学生的自觉性、积极性和遵守纪律的优良品质。
三、教材分析:
我们知道跳跃不是单独存在的,它以我们的日常生活息息相关,如,在跑动中跃过一条较窄的小溪或沟坎;又如排球运动中的扣球,篮球运动中的跳球,足球运动中的头顶球,也都含有跳跃的动作。
跳跃,使人能体会身体离开地面瞬间腾空的感觉,发展时空感,培养向自我挑战和拼搏,竞争的精神。
挺身式跳远是跳跃练习中的一项,是腾越远度越过水平障碍的一种技能。
由于跳远场地设备简单,易于进行练习,所以在中学体育课里广泛开展。
高中二年级学生要学习和掌握的知识点是:
助跑与起跳的结合技术;平稳的挺身式腾空姿势以及正确的落地动作。
挺身式跳远空中动作直接影响落地动作的完成,是决定跳远成绩的一个重要环节。
跳远起跳后,依靠身体上下转动惯量的差距,抑制时产生的前旋。
挺身式姿势腾空后,放下摆动腿,抬头挺胸,上体稍后仰,这些动作都是中学生比较难掌握的,需要反复的练习以及一定的身体素质。
本课的主教材安排了挺身式跳远中的腾空技术,副教材是素质练习。
四、教学重点、难点:
重点:
1.起跳腾空后放下摆腿,膝关节放松,大小腿向后摆。
2.展髋挺胸,两腿放松,自然伸展并靠拢。
3.两臂配合摆动腿大腿的放下动作由侧向上扰举,成上斜举,展胸并上体稍后仰,成空中挺身姿势,维持身体平衡。
4.落地前,两臂由上向下摆,同时收腹屈髋,大腿上举。
难点:
空中动作的协调与平衡
五、教学方法:
根据人体动作技能形成的规律,结合学生的实际情况,遵循直观性、自觉性、积极性和循序渐进原则。
我主要采用:
讲授法、直观教学法、集体练习法
六、教学过程:
1.开始部分:
导入课堂常规,宣布本课的内容与要求。
2.准备部分:
让学生绕操场慢跑两圈,然后做准备活动。
最准备部分的后部分有针对性地安排原地徒手的模仿连续,为转入学习"腾空步"动作打下了基础。
3.基本部分:
挺身试跳远的"腾空步"动作是本课的重点,先给学生讲解其中的要点,并进行示范。
然后让学生进行模仿练习。
本课的另一部分是素质练习,无论什么运动都需要有一定的身体素质。
模仿练习一段时间之后,把学生分成两组,一组先连续连续的障碍跳和跳远,另一组练习跳绳和仰卧起坐。
最后,进行一个接力比赛,队员需要先跳过障碍,然后到达垫子做个前滚翻,最后返回与下一名队员击掌接力。
输的一队以蛙跳做为惩罚。
4.结束部分:
先让学生进行放松运动,缓解一下肌肉的紧张程度。
然后小结一下这节课的上课情况,对同学们这节课的表现做个评价。
最后宣布下节课的内容,收器材下课。
七、场地器材:
海绵垫、跨栏架,绳子
挺身式跳远说课稿(三)
各位评委你们好!
今天我所说的课题是——挺身式跳远(演示技能部分)
跳远是人类日常生活中最常见与经常用到的一种人体活动,是学生喜乐见闻的、节奏强、兴趣高的一种体育形式;又是现代奥林匹克体育运动中一项重要的比赛项目之一。
所以在体育教学中占有重要的地位,对增强学生体质、提高学生的体能、运动技巧起到很好的作用。
根据学校体育教学任务,中学高二学生年龄特点,为了让学生容易掌握,有利于发挥学生的速度和弹跳力,使学生既能掌握跳跃的基本技术,又能愉快地锻炼,增强体质,活跃身心,为从事终身体育锻炼打下坚实的基础。
挺身式跳远是腾越远度越过水平障碍的一种技能。
其动作结构是助跑—起跳—腾空(成挺身式)--落地。
技术结构是通过快速的助跑和迅速有力的起跳,把助跑获得的水平速度和踏跳获得的垂直速度很好地结合起来,使人体腾越一定的远度。
所以助跑和起跳是决定跳的远的主要因素,其技术重点是助跑和起跳相结合,难点是空中成挺身式。
从重点、难点及技术要领上分析:
助跑是为了获得最大的水平速度,使身体姿势和跑的动作有利于进行强有力的起跳。
起跳是在最大限度地保持助跑水平速度的同时,获得最大限度的垂直速度,所以起跳是关键。
挺身式是起跳腾空保持一定的"腾空步"后,摆动腿积极下放并向后摆与留在身体后面的起跳腿靠近,同时两臂积极向侧后方挥摆,并由后方向后上方振起,这时部前移、胸、腰也向前挺出,形成挺身式,所以说,挺身式跳远教学其技术动作有一定的难度,另外对教学组织工作要求也较高,从场地的设计,教学手段的选择,学生生理负荷量,队伍的调动,以及对学生的情感教育等都要考虑细致周到。
我根据体育与健康教学大纲和教材要求,从学生的实际出发,结合平时经验而设计本课。
教学重、难点:
重点:
助跑与起跳相结合。
难点:
空中挺身动作。
学情分析:
根据我校艺术班学生,存在体质普遍较弱、运动技术较差的现象;在体育课中比较易兴奋,又易抑制,精神不易集中;对于说教过多、技术要求的教学因其理性思维还不完善而不易接受,也不感兴趣;相反,对于直观的、易于模仿的感性思维的体育课比较喜欢,学习兴趣较高。
有利因素
由于高二年级学生对体育活动兴趣普遍较高,好胜要强,又有初中时的蹲踞式跳远知识作基础,因此,对本课内容将表现出较强的求知欲,只要激发得当,学生积极性和主动性是不难调动的。
不利因素
由于高二年级学生的兴趣广泛、自制力差,其心理因素处于极不稳定的阶段,这需要在教学中采用有兴趣性的组织教学方法和变换练习方式,条件和要求等手段来吸引学生的注意力,激发学生兴趣,以保证教学活动的顺利进行。
为了突出本课的重点、突破难点。
我采用了如下演示方法
利用青少年学生模仿能力强,好动及爱表现自己,但体质较弱的心理、身理特征,应用规范优美的完整动作示范,以激起学生的学习兴趣。
跳远是人体通过一定的运动形式,即助跑和起跳所获得的水平速度和垂直速度很好地结合起来,越过水平障碍的一项运动。
整个动作由四个部分组成(助跑、踏跳、腾空、落地),(1、助跑:
为获得水平加速度。
2、踏跳:
为创造最大的腾空速度,即垂直速度3、腾空:
获得空中水平距离。
4、落地:
保护身体。
)着重讲解与重复示范本课的重点——助跑与踏跳的结合部分的特点:
1、放脚2、时间3、蹬地4、腾空角度。
1、教材特点:
挺身式跳远经过初中的教学,学生对教材已经有了很深的认识,感观认识占主导地位。
2、学生特点:
高中学生已经进入成长稳定期,经过初中阶段的成长发育,锻炼的积极性又欠缺,从而造成身体的协调能力下降,其运动技术也容易变样。
对于技术性和技巧性较高的挺身式跳远就会失去兴趣。
3、《课程标准》要求:
标准给于学生学习挺身式跳远有一个比较宽松的要求,(.fwir.)旨在改进与提高跳跃能力,强身健体,提高兴趣,为从事终身体育锻炼打下坚实的基础。
4、演示方法与时机:
(1)助跑:
采用示范法——使学生建立初步的动作表象,激发学生学习的欲望,培养学生的观察和思维能力,明确重点,学会练习方法,解决助跑的步点问题。
(2)起跳:
采用图示法——使学生对正确动作概念的清楚认识,思维提高产生积极的模仿意念,提高对动作的理解和掌握;同时采用示范法——让学生直观的观察到后三步的助跑方法、节奏和最后放脚的动作,从而解决起跳的完整动作。
(3)腾空挺身:
采用示范法和图示法——使学生了解腾空时的空中动作,产生表象认识和模仿意念,提高学习兴趣,解决腾空后空中放腿挺身动作。
(4)落地缓冲:
采用示范法——使学生理解落地缓冲动作方法和目的所在。
(5)完整动作:
采用示范法——使学生直观的观察完整的动作示范,改进从助跑、踏跳、腾空挺身到落地缓冲的完整过程;同时采用图示法——使学生更进一步的理解挺身式跳远的完整动作过程。
解决完整动作的连贯性和动作的协调性。
(6)准备部分和结束部分:
采用模仿示范法——让学生在音乐的节奏中,模仿老师的动作练习或随意自编动作练习。
目的是让学生达到热身、准备进入课的基本部分和最后的放松,调理身心,通过音乐陶冶情操,达到娱乐与放松的目的。
(结合民族特色和课的特点准备部分用秧歌舞进行;结束部分采用优美的音乐、轻柔的舞蹈进行。
)
总之,这节课我通过以上的几种演示方法,解决全课的重点、突破课的难点,完成课的认知、能力、情感目标,有什么不足的方面,请多多指教。
谢谢!
- 配套讲稿:
如PPT文件的首页显示word图标,表示该PPT已包含配套word讲稿。双击word图标可打开word文档。
- 特殊限制:
部分文档作品中含有的国旗、国徽等图片,仅作为作品整体效果示例展示,禁止商用。设计者仅对作品中独创性部分享有著作权。
- 关 键 词:
- 挺身 跳远 说课稿 doc