411脚位.docx
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411脚位
11、脚位
【教学目的】
1、学会“后踢腿”、“后吸腿”“跪坐团身”的方法,锻炼学生独立完成动作的能力。
2、一招一式清楚,动作节奏准确。
3、培养学生热爱锻炼身体的兴趣。
【教学重、难点】
锻炼学生独立完成动作的能力。
【教学课时】3课时
【教学准备】视频伴奏音乐
【教学内容】《脚位》组合
第一课时
【教学过程】
一、组队进律动室。
1、组织学生走进律动教室,依次排成两排。
2、师生问好
二、基本功训练:
1、压腿
2、压肩、甩肩、下半腰
3、踢腿
三、复习
1.《单手位》组合
2.《波浪》组合
3.《压胯》组合
4.《勾蹦脚》组合
5.《前抬腿》组合
6.《后抬腿》组合
7.《抱端腿》组合
8.《压腿》组合
9.《前踢腿》组合
10.《后踢腿》组合
做法:
看老师手势合音乐练习
四、新授:
1、视频播放《脚位》组合,学生欣赏。
2、出示伴奏曲《小鸭鸭》。
①教师示范用2/4拍的节拍拍手。
xxxx|xxxx|xxx|x---|
②教师拍一句,学生跟着拍一句。
③分组打节奏。
(A、B组)
④学生独自练习,教师指导。
⑤比一比,谁拍得最好。
3、学习“小八字位”
①教师示范。
两脚跟并拢,脚尖分开90度,分别对左、右侧前方。
②学生学习。
4、学习“大八字位”
①教师示范。
脚站外“八”字形,双脚跟距离约横脚一脚至一脚半,脚尖分别对左、右侧前方。
②学生学习。
5、学习“掰膀子”
①教师示范。
双手握纱巾,手距略宽于肩。
双臂伸直,以肩关节为轴,双臂同时经“前平位“举至头上方,再向后下方落下,然后再顺原路线返回,是训练肩关节松活的动作。
②学生学习。
7、教师表演《后踢腿》组合,学生欣赏,使学生有完整的印象。
五.教师做简单评价后,学生随音乐做“吸跳步”走出律动教室。
【音乐伴奏】
第二课时
【教学过程】
一、组织教学:
1、组织学生走进律动教室,依次排成两排。
2、师生问好。
二、基本功训练:
1、压腿
2、压肩、甩肩、下半腰
3、踢腿
三、复习
1、《单手位》组合
2、《波浪》组合
3、《压胯》组合
4、《勾蹦脚》组合
5、《前抬腿》组合
6、《后抬腿》组合
7、《抱端腿》组合
8、《压腿》组合
9、《前踢腿》组合
10、《后踢腿》组合
做法:
1、跟老师一起合音乐练习
2、看老师手势合音乐练习
四、新授:
1、教师表演《脚位》组合,学生欣赏。
2、复习
①“小八字位”
两脚跟并拢,脚尖分开90度,分别对左、右侧前方。
②“大八字位”
脚站外“八”字形,双脚跟距离约横脚一脚至一脚半,脚尖分别对左、右侧前方。
③“掰膀子”
双手握纱巾,手距略宽于肩。
双臂伸直,以肩关节为轴,双臂同时经“前平位“举至头上方,再向后下方落下,然后再顺原路线返回,是训练肩关节松活的动作。
强调:
舞蹈者的站位和平常人的站不一样。
首先要站直:
头要正直,收下颔;背要挺直,腹要收;臀部要内收,不要撅;强调提胯、不缩胯,胯部要平展;两腿伸直,膝部展开,身体重心放在脚掌部位。
3、教师示范组合动作:
音乐伴奏曲4/4拍
准备动作:
“正步位”双手下垂,身向1点,视2点(见场记十一)。
[前奏]不动
[1]--[2]十指交叉,双手屈臂于胃前,手心向上。
[3]--[4]下推指。
[5]--[6] 同[1]--[2]动作。
[7]--[8]同[3]--[4]动作。
最后两拍脚打开成“小八字位”。
[9]--[16]同[1]--[8]动作。
最后两拍脚打开成“小八字位”。
[17]--[20]同[1]--[4]动作。
[21]--[24]同[1]--[4]动作。
[25]--[28]手臂自下向上抬至头上方。
[29]--[32]“掰膀子”颤八次。
[结束句]双臂从旁落下,收成“小八字位”,再成“正步位”。
3、学生认真观察行进动作的模仿,注意动作要领及节奏的把握。
4、分组练习:
●头要正直,收下颔;背要挺直,腹要收;臀部要内收,不要撅;强调提胯、不缩胯,胯部要平展;两腿伸直,膝部展开,身体重心放在脚掌部位。
●“小八字位”变成“大八字位”,重心仍然放在双脚上,切莫把胯歪向一边。
●每移动一个脚的位置,一定要准确到位。
●“掰膀子”要按规格做方能达到训练效果。
备注:
1、让学生明白普通人的站姿与舞蹈者的站姿的差异。
2、在练习中要肯定正确的动作和纠正错误的姿态。
三、复习巩固《后踢腿》组合。
教师纠正动作,学生明确训练要领。
四、学生碎步退场。
第三课时
【教学过程】
一、组织教学:
1、组织学生碎步走进律动教室,依次排成两排。
2、师生问好。
二、基本功训练:
1、压腿
2、压肩、甩肩、下半腰
3、踢腿
三、复习:
1、复习基本动作(要求动作准确到位)
①“小八字位”
两脚跟并拢,脚尖分开90度,分别对左、右侧前方。
②“大八字位”
脚站外“八”字形,双脚跟距离约横脚一脚至一脚半,脚尖分别对左、右侧前方。
③“掰膀子”
双手握纱巾,手距略宽于肩。
双臂伸直,以肩关节为轴,双臂同时经“前平位“举至头上方,再向后下方落下,然后再顺原路线返回,是训练肩关节松活的动作。
2、复习组合《后踢腿》:
①根据音乐节奏组合一次。
②喊口令训练学生组合练习。
③配合音乐练习。
教师纠正动作,学生明确训练要领。
④分组练习
请各组小组长负责指导组员练习。
●头要正直,收下颔;背要挺直,腹要收;臀部要内收,不要撅;强调提胯、不缩胯,胯部要平展;两腿伸直,膝部展开,身体重心放在脚掌部位。
●“小八字位”变成“大八字位”,重心仍然放在双脚上,切莫把胯歪向一边。
●每移动一个脚的位置,一定要准确到位。
●“掰膀子”要按规格做方能达到训练效果。
3、请听力较好的个别学生上前自己听音乐表演
4、请听力不好的个别学生上前看老师手势表演
备注:
1、要让学生养成正确“后踢腿”的习惯感觉。
2、开始“踢腿”时不要强调高度。
这样,一方面动力腿易于按规格完成,另一方面也可以避免主力腿难于控制。
四、学生碎步退场。
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