双减政策下学生睡眠管理方案.docx
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双减政策下学生睡眠管理方案.docx
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双减政策下学生睡眠管理方案
”双减“政策下学生睡眠管理方案
为避免学生课业负担过重,学生睡眠时间不足,影响学生的健康成长和课堂教学质量,违背素质教育倡导的“全面发展“的教育理念,根据《进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》要求,结合我校实际,制定以下方案。
一、睡眠管理要求
(一)合理安排课间休息和下午上课时间,有条件的保障学生必要的午休时间;
(二)统筹安排学校作息时间。
我校是一所全日制寄宿学校,按照教育部关于中小学生每天睡眠时间相关规定,结合我校实际情况确定学生晚10点到次日6点就寝,中午12:
40—13:
40午休。
确保学生达到规定睡眠时间要求。
(三)全校班级开展睡眠专题班会,教育学生养成良好的作息习惯。
(四)家校配合,保障学生睡眠时长。
为保证学生充足睡眠时间,学校通过升旗仪式、班会、网校、微信公众号及班级家长群向家长广泛宣传保证学生睡眠管理工作的重要意义,科学指导家长督促学生每天保证睡眠时间达到10小时。
(五)提高学生睡眠质量。
教师关注学生上课精神状态,对睡眠不足的及时提醒学生并与家长沟通,指导学生统筹好回家的时间,做好计划,坚持劳逸结合,适度锻炼。
(六)家校合作关注学生就寝时间
保持足够的睡眠,对少年儿童的健康是至关重要的。
睡眠不足使得大脑得不到应有的休息,会影响大脑的反应敏感度、记忆力、思维能力,也影响学生的情绪,坚持劳逸结合、适度锻炼,确保身心放松,按时安静就寝。
定期开展家长和学生的文件调查,对睡眠不足的学生,教师会及时提醒学生并与家长沟通,取得家校共同配合。
(七)加强领导,明确睡眠管理的重要意义
睡眠是学生健康成长的重要环节,是学校注重学生徳智体美劳全面发展的重要体现。
提高课堂的效率,需要学生有一个良好的精神状态。
可见学生的睡眠情况是高效课堂的关键,要积极做好和改善学生的睡眠情况,引导学生家长关注学生的睡眠质量并宣传睡眠重要性和睡眠不足的危害性,从而达到家校共识,共同促进学生的健康成长。
(八)我校每月开展一次学生睡眠监测工作。
二、建立睡眠监管领导小组
睡眠管理领导小组:
组长:
副组长:
组员:
班主任
三、制定制度,分工落实
(一)提升课堂教学实效,加强作业统筹管理,实施总量控制,严禁布置重复性和惩罚性作业,确保小学生在校内基本完成书面作业、中学生在校内完成大部分书面作业。
教师要对个别不能按时完成作业的学生加强针对性分析和帮助辅导,并结合实际,适时调整作业内容和作业量。
(二)严禁教师"拖堂”侵占学生课间休息
按照学校相关规定,全面落实课程计划的各项要求,开齐课程,开足课时。
严格按照课程计划组织教育教学活动,未经批准,不得随意更改教育教学计划、随意增加教学内容、随意提高课程内容难度和要求、随意停课放假。
严禁教师“拖堂”侵占学生课间休息、锻炼和活动时间,不得以任何理由减少体育与健康课时和其他体育锻炼时间。
(三)学校要督促并定期检查各年级各班级“小学阶段作业不出校门,随堂作业在校园内完成"的规定,严格控制学生的课业负担量,提高课堂效率和质量。
学校不随意增加课程门类、难度和课时,小学小学阶段作业不出校门,随堂作业在校园内完成;不擅自提前复习迎考时间和延长学生上课时间,学生每日在校学习时间不超过6小时;学校不举办校中校,不设立重点班和实验班,不在节假日补课;未经教育行政部门批准,义务教育学段一律不得组织和举办各类学科竞赛。
(四)立足学校作息时间,整体考虑学生的作息时间,确保小学生每天睡眠时间应达到10小时。
早上不早于7:
30到校,对提前到校学生,提前开门妥善安置,并组织相应老师到班辅导。
合理安排课间休息和下午上课时间,保障学生必要的午休时间。
(五)指导提高学生睡眠质量。
关注学生上课精神状态,对睡眠不足的,要及时提醒学生并与家长沟通。
指导学生统筹用好回家后时间,坚持劳逸结合、适度锻炼。
指导家长营造温馨舒适的生活就寝环境,确保学生身心放松、按时安静就寝。
(六)加强学生睡眠监测督导。
学校高度重视小学生睡眠管理与指导工作,将学生睡眠状况纳入学生体质健康监测和教育质量评价监测体系,充分利用现代信息技术手段,提高学生睡眠管理的科学性、针对性和实效性。
学校愿与家长携手及时改进相关工作,确保上级要求落实到位,切实保障学生良好睡眠,促进学生身心健康。
(七)掌握简单的睡眠技巧:
可以运用简单的睡眠技巧帮助自己及时入眠。
(八)科学安排学校作息时间,加强学生作业管理
1、小学上午上课时间不早于8:
20,不得要求学生提前到校参加统-的教育教学活动,合理引导学生延后到校时间。
2、对于个别因家庭特殊情况提前到校学生,学校提前开门,安排学生在教室进行自习或室外体育活动。
3、学校在确保不取消阳光体育大课间和不压缩学生午休时间的前提下,每天上午安排4节课,下午安排3节课,保证总体课时量的合理安排,确保全面完成教学任务。
4、加强学生作业的统筹管理,指导学生利用好自习或课后服务时间,使小学生在校內基本完成书面作业,不留家庭作业。
四、加强监管
(一)提高思想认识。
抓好中小学生作业、睡眠、手机、读物、体质“五项管理”是关系学生健康成长、全面发展的大事,也是广大家长的烦心事。
中小学部要站在为国家为民族培养高素质建设人才的高度,增强工作使命感、责任感、紧迫感,细化工作措施,做细做实各项工作,确保工作有序推进,取得实效。
(二)建章立制,规范管理。
构建本校学生的睡眠管理的一系列制度,抓规范要求,从制度上规范家长和学生睡眠情况的落实。
建立学生睡眠常规检查制度,进行规范管理。
形成以班主任和家长协调配合的管理机制,注重对学生睡眠质量的反馈,确保学生每天的睡眠时间达到要求。
(三)强化督查,完善评价。
学校将班级睡眠开展情况作为班主任工作的考核内容之一,加强监督检查,切实将学生睡眠工作的开展落到实处。
(四)每学年开学初召开全校新生家长会,宣传“五项管理”工作的意义、目的和要求。
备用方案
为贯彻落实《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》(9号)要求,保证中小学生享有充足睡眠时间,促进学生身心健康发展,结合我校实际,特制定本细则:
一、重要意义
根据中共中央办公厅、XX办公厅印发《关于进一步减轻义务教育阶段学生作业负担和校外培训负担的意见》文件精神要求,以全面实施素质教育,促进学生健康、主动发展为根本目的,切实减轻学生过重的学习和心理负担,结合学校实际,实行科学减负,做到“减负不减责任,减负不减质量”。
大力培养学生学习方法,切实改革教师教学方法、评价方式。
提升教学质量,促进学生全面健康发展。
二、组织领导
组长:
副组长:
组员:
德育处、大队部、教导处、各班班主任
三、具体实施
(一)明确学生睡眠时间要求
根据不同年龄段学生身心发展特点,小学生每天睡眠时间应达到10小时。
学校.家庭及有关方面应共同努力,确保中小学生充足唾眠时间。
(二)教师不得采取“拖堂”或其他方式挤占学生课间休息时间。
(三)加强作业管理。
每天书面作业时间按照要求严格执行,21:
20前应准时就寝。
严格落实学生作业、学习不接触电子屏幕。
告知并督促家长保证学生按时就寝、不熬夜,对超过就寝时间仍未能完成的作业,允许学生隔天补交,对长期不能按时完成作业的学生,要进行针对性帮助和辅导,必要时调整作业内容和作业量,避免学生回家后作业时间过长挤占正常睡眠时间。
每月开展专项工作调研,及时反馈,落实整改措施。
(四)睡眠的管理与监督
加强学生睡眠时间的监督。
班主任通过家长加强对学生睡眠情况的监控,把好关,形成学生个人备案。
定期开展有关睡眠情况的问卷调查,及时发现学生存在的问题,提岀相应整改意见。
(五)明确学生睡眠时间要求。
根据年龄段学生身心发展特点,初中生应达到9小时。
学校、家庭及有关方面应共同努力,确保中小学生充足睡眠时间。
(六)培养良好作息习惯。
引导学生制定作息时间表,保证中午半个小时以上的午休,每天睡眠时间不少于10小时,建议每天21:
00之前上床休息。
(七)合理布置作业。
布置作业坚持“难易适度.数量适当”的原则,不额外布置课后作业。
(八)加强学生睡眠监测
(1)充分利用学生的作息时间表,由家长协助学校,每天在家校联络表上填报学生睡眠时间,便于对学生睡眠的监督管理。
(2)学校设立监督举报电话xxx,畅通家长反映问题和意见渠道,及时改进相关工作,确保要求落实到位,切实保障学生良好睡眠,促进学生身心健康。
(九)学生中午休息间隔时间不少于1.5小时。
四、健全睡眠管理机制
(一)指导家长和学生,制订学生作息时间表,在保证学生睡眠时间要求前提下,结合学生个体睡眠状况、午休时间等实际,合理确定学生晚上就寝时间,小学生就寝时间一般不晚于21:
20;初中生一般不晚于22:
00;高中生一般不晚于23:
00o
(二)引导合理使用电子产品
1、严禁给小学生布置电子家庭作业。
2、家长要加强对孩子在家使用手机的督促管理。
严禁学生在家玩电子游戏,孩子每天使用电子屏幕时间不得超过1小时。
3、家长要主动学习科学的睡眠方法,了解解决睡眠问题的具体策略,提高孩子睡眠质量。
家长也要做到不熬夜、睡觉前不玩电子产品等,为孩子做好榜样示范。
(三)养成良好个人习惯:
合理安排放学后的时间,做到省时高效,合理紧凑。
(四)活动中,班主任利用多媒体播放图片、视频、举事例、谈做法等方式向学生普及科学睡眠知识,宣传充足睡眠对于小学生健康成长的重要性。
告诫学生:
睡眠不足,上课就会打瞌睡;长期睡眠不足,更是会对人体身体造成危害。
在班主任的引导下,同学们充分认识到睡眠的重要性,懂得要规范作息时间,早睡早起,养成良好的睡眠习惯,要做到健康睡眠,坚持劳逸结合、适度锻炼,才能有更充沛的精力去学习,去实现理想。
(五)加强科学睡眠宣传教育。
睡眠是机体复原整合和巩固记忆的重要环节,对促进中小学生大脑发育、骨骼生长、视力保护、身心健康和提高学习能力与效率至关重要。
学校要把科学睡眠宣传教育纳入课程教学体系、教师培训内容和家校协同育人机制,通过体育与健康课程、心理健康教育、班队活动、科普讲座以及家长学校、家长会等多种途径,大力普及科学睡眠知识,广泛宣传充足睡眠对于小学生健康成长的极端重要性,提高教师思想认识,教育学生养成良好睡眠卫生习惯,引导家长重视做好孩子睡眠管理。
(六)明确学生睡眠时间要求。
小学生每天睡眠时间应达到10小时,学校、家庭及有关方面应共同努力,确保中小学生充足睡眠时间。
五、加强监管
(一)也要把学生睡眠管理工作纳入教师日常职责督导评价。
(二)加强宣传引导。
加强学生作业、睡眠、手机、读物、体质等“五项管理”,是贯彻落实国家和省教育工作会议精神的具体体现,是促进学生健康成长的有效路径,也是教育高质量发展的必然要求。
中小学部要加强宣传引导,充分发挥家长学校的家校沟通纽带作用,并通过印发致家长一封信、召开家长会、班会等形式,使“五项管理〃制度家长知晓,学生熟记,让学生、家长以及社会各界普遍认同并广泛支持,使家长尽到监护责任,不给孩子布置额外家庭作业,督促孩子按时休息,积极参加体育锻炼监督孩子不阅读有害读物,不看不健康的影视片,不玩有害游戏,教育孩子自觉遵守“五项管理〃制度,形成家校共育合力。
(三)学校要高度重视做好小学生睡眠管理与指导工作,将学生睡眠状况纳入学生体质健康监测和教育质量评价监测体系,充分利用现代信息技术手段,提高学生睡眠管理的科学性、针对性和实效性。
(四)严格督查制度。
学校工作领导小组将定期或不定期,通过走访调查或查看资料等形式加强对各班落实的“五项管理”进行督促检查,确保“五项管理”落实落细。
对不严格落实“五项管理”的班级和个人,了解原因,并及时制订纠正方案和落实整改。
对拒不整改落实的班级、老师进行问责处理。
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