浅谈幼儿教师职业的压力与缓解.docx

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浅谈幼儿教师职业的压力与缓解

浅谈幼儿教师的职业压力及缓解

目录

1、幼儿教师的职业压力概念.............................2

2、幼儿教师职业压力的现状.............................2

3、幼儿教师职业压力的来源.............................2

（一）外部因素......................................3

1、社会因素......................................3

2、幼儿园因素.....................................3

3、家长因素.......................................4

4、家庭因素.......................................4

（二）内部因素.......................................4

4、缓解幼儿教师压力的措施..............................4

（一）社会应采取的措施...............................4

（二）幼儿园应采取的措施.............................5

（三）幼儿家长要理解幼师的工作.......................5

（四）家庭应给予支持和关怀...........................5

（五）幼儿教师自身要调整心态，勇于应对压力...........5

参考文献................................................6

幼儿教师的职业压力及缓解

摘要：

由于各随着时代的发展，当今的社会是个潮流的社会，竞争激烈的社会，就业于各个个行业的人都有或大或小的压力。

幼师也会有各种各样的压力，而且比其他职业压力会更大。

幼儿教师是一份集脑力与体力劳动于一身的职业，同其他职业相比，由于面对的教育对象的特殊性，决定了幼儿教师的职业也具有一定的特殊性。

幼儿教师肩负着培养祖国的花朵、培养社会人才、培养社会未来的重要任务。

所以幼儿教师要时刻提高自身素质。

幼儿教师不仅具有学历进修，课题研究、课程改革、职称评定、各类评比、管理不当、家长的高要求等等各种超负荷的压力，还要面对自己家的各种问题。

由于社会因素，幼儿园因素，家长因素，家庭因素以及个人因素，使幼儿教师面临许多方面的压力。

本文详细阐述幼儿教师各个方面的压力和缓解之策。

英文摘要：

Becauseeachalongwiththedevelopmentoftheera,today'ssocietyisatrendofsociety,thecompetitivesociety,employmentinallindustrieshavethepressureofbigorsmall.Teachersalsohaveallkindsofpressure,andpressureisbiggerthananyotherclass.Preschoolteachersisacollectionofmentalandphysicallaborinaprofessional,comparewithotherprofessions,duetotheparticularityoffacingtheobjectofeducation,determinesthepreschoolteachers'professionalalsohasacertainparticularity.Preschoolteachersshoulderthecultivatingflowersofthemotherland,cultivatesocialtalents,trainingoftheimportanttasksofthefuturesociety.Soearlychildhoodteachersshouldconstantlyimprovetheirownquality.Preschoolteachersnotonlyhasadegreeineducation,research,curriculumreform,titleevaluation,allkindsofcompetitions,mismanagement,parentsofhighdemand,andsoonvariouspressureoverload,alsofaceproblemsathome.Duetosocialfactors,thekindergarten,parentsfactors,familyfactorsandpersonalfactors,thepreschoolteachersfacemanypressures.Thisarticleelaboratedpreschoolteachersallaspectsofstressandease.

关键字：

幼儿教师职业压力压力缓解

一、幼儿教师的职业压力概念

目前，幼儿教师普遍承受着很多压力已是不争的事实。

幼儿教师的职业压力（又称为工作压力或职业应激、工作应激）。

第一般是指在幼儿教育这一特殊的教育职业环境中威胁性刺激持续作用而引起的幼儿教师一系列的生理、心理、和行为活动改变的一种紧张状态。

二、幼儿教师职业压力的现状

华东师范大学学前教育系李生兰老师、北京师范大学学前教育学冯晓霞教授和梁慧娟博士等对幼儿教师工作压力和生存状况的调查研究，结果发现幼儿教师的生存状况不容乐，她们面临着沉重的工作负担和精神负担。

另外，根据《幼儿教师工作压力的调查结果研究》4]幼儿教师普遍感到工作中承担着较大的心理压力，一半以上的教师认为自己现在承担的心理压力远比以前大；有26.5%的教师认为“大得多”,37.4%的教师认为“稍大”,30.0%的教师认为“差不多”,3.75%的教师认为“稍小”,2.5%的教师认为“小得多”。

从这个数据中我们可以看出，大部分幼儿教师承担着超出其所能承受的压力,幼儿教师职业压力普遍存在。

三、幼儿教师职业压力的来源

现在幼儿教师的职业压力比任何一个工作领域的压力都要大，这受各个方面因素的影响，这些因素包括外部因素和内部因素。

（一）外部因素

1、社会因素

（1）现代社会虽然都在强调要提高教师的地位，尤其是幼儿教师。

在人们眼里，幼儿教师就是高级保姆。

认为幼儿教师的任务就是照顾好幼儿的吃穿，陪幼儿玩游戏，保护幼儿的安全。

近年来，由于幼儿教师缺乏保障，随着社会竞争越来越激烈，处于社会尴尬的地位是幼儿教师感到压力很大，因为不知所措。

（2）社会对幼儿教育有较高的要求，期望很大。

幼儿教师是幼儿人生道路上的第一座启明星，幼儿教师的素质与能力直接影响着幼儿的发展与成长。

幼儿教师不仅要具备热情爱心还要有较高的素质与能力，同时还肩负着培养幼儿全面发展的艰巨任务。

这是他们感到压力很大。

2、幼儿园因素

（1）幼儿园市场化的运行

如今随着幼儿园市场化的运行，很多幼儿园为了吸引生源，扩大影响，要经常组织一些公开活动，如运动会，演讲比赛，儿童节等。

这些活动不仅让幼儿倍受排练的煎熬，更让教师处于不停地冥思苦想之中，处于不断准备之中，处于没完没了的排练中。

提高竞争搞竞赛。

为利于资源的优化配置，提高个体间的竞争力，于是很多幼儿园喜欢搞竞赛活动。

在这种机制面前，竞赛活动使很多教师感到无所适从，一方面要把幼儿教育日常工作开展好，另一方面还要为竞赛做准备。

为了竞赛得到较好成绩，教师不得不牺牲自己的休息时间。

提升素质搞培训。

为提升幼儿教师的素质，每个幼儿园都抓紧各种机会对幼儿教师进行培训。

随着新理念的不断深入，培训的内容越来越多而培训的时间因无法在正常的教研活动中完成，于是双休日幼儿教师要参加培训，寒暑假幼儿教师要进行充电。

幼儿教师的非工作日很多时间被各种不同形式的培训占据了。

（2）幼儿园管理方面带来的压力

幼儿园的管理方式是引发幼儿教师职业压力的重要因素之一。

管理者通过严格管理来提高教育教学质量是幼儿园在激烈竞争中求生存求发展的一项重要措施。

为此，各幼儿园都制定了严格的管理制度，如各种奖惩条例、评优条例、竞争上岗条例、考评条例等，并将他们与工资、奖金、聘任挂钩，使教师们常常不予紧张状态，部分适应能力不强的老师产生了较大压力。

（3）幼儿园人际关系带来的压力

幼儿园的人际关系紧张影响幼儿教师的心态,从而加重了幼儿教师的工作压力。

影响关系的因素主要是同事、上级与幼儿教师个人之间的关系，尤其是教师之间。

由于工作聘任、职称评定和进修机会等在教师之间会引起竞争，如果处理不好，容易引起教师之间人际关系紧张，导致教师群体的士气和凝聚力下降。

幼儿教育阶段对教师之间的配合的要求要高于其它教育阶段，因而教师之间

共事合作关系如果处理不当，就会产生许多负面影响，导致工作压力。

特别对幼儿园来说,都是女人的世界,她们天生爱面子，气量不够大，一次小小的评比，一次职称评定,都会使得幼儿教师间的关系更为紧张，有些幼儿园的领导特别擅长利用教师这些特点，成天大搞评比，加重了幼儿教师的压力。

3、家长因素

现在家庭大多数是独生子女，每个家长都希望自己孩子上一所好的幼儿园，有一位认真负的好老师，希望老师把孩子当成自己的孩子一样看待，因此对幼儿园的社会声誉、教学质量和教学环境都有较高的要求，对老师的知识水平、教学能力也期望特高。

但是如果老师稍微有点毛病，家长就开始挑刺，职责老师。

家长是很难伺候的，跟家长沟通也是一门学问，这也是使得幼儿教师压力的原因。

4、家庭因素

幼儿教师大多是女性，由于在学校要时刻陪着那些宝宝们，加上工作量大，回到家也要继续工作，因此与家人和孩子呆在一起的时间就少了。

而且她们也是妻子、母亲、女儿，也要承担义务和责任。

所以处理好工作与家庭的关系也成为了她们的必修课。

（二）内部因素

内部因素也就是幼儿教师自身的因素，有如下两方面：

1、幼儿教师的自我期望值。

自我期望值越高，与现实的冲突越激烈，产生的压力感就越大。

幼儿教师往往要求自己尽善尽美，并渴望得到别人的赞许和肯定。

而很多的时候，忽略了自身条件的限制，一旦受挫便会增加其压力。

2、幼儿教师过低的能力素质。

职业压力是工作的要求超出了个人成功应付能力时而形成的一种威胁。

当文化水平不高、职业能力有限、经验不丰富与职业要求形成落差时自然就不能应对职业压力感。

此外，幼儿教师的个性也会影响到职业压力感。

一般来说，比较有毅力、意志坚强、性格开朗豁达的幼儿教师对人对事持乐观态度，自信心强、自控能力好、有上进心，面对困难、挫折更能激发斗志，能很好地自我调适工作中的压力。

相反，性格孤僻内向、胆小懦弱的幼儿教师面对职业压力时更为被动。

学历，年龄、教龄，职称及家庭等也是导致压力的产生的重要原因。

5、缓解幼儿教师压力的措施

（一）社会应采取的措施

1、提高幼儿教师的社会经济地位。

社会应加大对幼教事业的投入与支持力度。

教育行政部门和政府部门应加大宣传和政策力度，进一步形成尊师重教的社会风气，切实提高幼儿教师的社会地位和经济待遇，增加对幼儿教师的物质经济鼓励；要制定并落实相应的法令、加强教育宣传力度，以提高幼儿教师的社会地位，保证幼儿教师的合法权益。

2、社会各界应重视幼儿教师的身心健康和职业。

重新审视和定位幼儿教师的职业和社会角色。

可通过媒体对幼儿教师进行积极的宣传让更多的人了解幼儿教师工作的价值和复杂性，使公众对幼儿教师的工作有一个正确的认识。

3、幼教行政管理部门应举办讲座、咨询活动。

幼教行政管理部门应组织幼教专家、心理健康专家定期举办讲座,开展咨询活动，教给教师一些缓解身心压力的技巧与方法,如快乐想象法等,使教师能及时调整自己的心态，正确地面对压力，使压力成为上进的动力。

4、幼教师资培训机构应加强心理健康教育。

提高职前培训和在职培训的质量。

教师的专业能力提高了，掌握了新知识、新技能才能很好地适应素质教育的要求，才能减轻职业压力。

幼教师资的职前教育和在职培训中，应增设心理保健课程，以培养学生积极态度、乐观精神、顽强毅力、宽广胸怀，使其能够真诚地对待自己和别人，敬业、爱业、乐业。

（二）幼儿园应采取的措施

园长要根据不同年龄、教龄、学历、职称的教师的特点来安排任务、分配工作，指导教师“放下包袱,轻装上阵”。

处理好工作与休闲的关系、减少班级幼儿人数、合理推进幼教改革等降低工作负荷。

幼儿园要提高教师培训的质量、减少培训时间、优化培训手段，利用多种资源多种方式进行培训；尽量减少各种不必要的评比活动、尽量采用发展性的教师评价制度、立足于教师的现有水平，更好地促进幼儿教师的发展。

幼儿园还可以为幼儿教师提供更多得娱乐活动，如旅游、娱乐等，使幼儿教师有更多的时间从紧张的工作中解放出来，放松心情。

（三）幼儿家长要理解幼师的工作

家长应改变那些陈旧的教育理念，多了解现代的教育方法，积极配合幼儿教师的教育工作;多体谅幼儿教师，知道其工作的不容易，对幼儿教师多一些关怀和尊重，少一些渴求和职责。

（四）家庭应给予支持和关怀

 幼儿教师每天拖着疲惫的身躯回到家里，这时候丈夫应主动关心妻子，主动与妻子分担家务，改变那种男主外，女主内的旧思想。

偶尔送妻子一件小礼物，不需要多贵，只要代表自己的心意就可以，妻子也会感觉到很幸福。

（五）幼儿教师自身要调整心态，勇于应对压力

教师工作压力的承受者是教师自身。

因此，教师自身应积极参与压力的缓解过程,主动地采取有效措施缓解自己的工作压力，做调节自己压力的主人。

1、要建立合理的期望和认知信念

教师要正确认识自己,发挥自己的优点、克服自己的缺点以长补短,在工作中有效地发挥自己的潜能；而不要过分苛求自己,追求不切实际的高期望值,以免引发消极情绪，可以培养适度幽默感

使自己的身心得到放松，还有助于摆脱精神紧张的困境。

幼儿教师还要善于发现自己不合理的信念。

常见不合理的信念有：

一是要求绝对化，“我必须……”，“我一定……”；二是过分概括化，出现一点点失误就认为自己一无是处；三是悲观、绝望，不能自拔。

用合理信念取代不合理信念，比如，“我要尽力作好”而不是“我必须做好”，“偶然失误不要紧”而不是“一无是处”等。

2、教师要树立正确的压力观

压力与工作效率之间并不是简单的正比关系,压力过小或者没有压力人就没有从事某种活动的积极性或者动力,适当的压力会推动着人持之以恒做某种活动。

所以,要以积极的心态看待压力,“零压力”并不利于工作，勇于面对各种压力。

努力提升主动意识和增强自我管理能力,变压力为动力。

教师应努力提高职业能力，压力往往是在个人不能成功应对工作时的一种威胁,所以幼儿教师应与时俱进,不断充电，提高能力，积极地适应时代发展。

参考文献：

［1］汪京莉，《致身心疲惫的年轻教师》，《学前教育（幼教版）》，03年第3期

［2］李生兰，《幼儿教师工作压力调查研究》，山东教育（幼教版），2000，6.P10.

［3］刘冬梅，《浅谈教师心理健康的维护和促进》，《基础教育研究》，03年第5期

［4］梁慧娟，冯晓霞，北京市幼教工作倦怠的状况及成因研究，调查与研究，2004，5

［5］赵立芹，张海燕，教师压力成因分析［J］，外国教育研究，2004，

（2）

［6］朱丛书，中继亮，中小学教师职业压力源研究［J］，现在中小学教育，2002，（3）

［7］王广中，《教育探索》，2002年第12期