中华武林之《卢氏结构》.docx

中华武林之《卢氏结构》.docx

《中华武林之《卢氏结构》.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《中华武林之《卢氏结构》.docx（6页珍藏版）》请在冰豆网上搜索。

中华武林之《卢氏结构》

中华武林之《卢氏结构》

一、卢氏结构的来源以及卢氏结构创始人的简要介绍。

　　卢氏结构是津门学者卢正文先生倾注毕生心血的研究成果！

他以其独特的指导理论和训练体系阐明了武道真髓！

他倡导的武学在我国武术史上已达到了颠峰！

集形意、八卦、大成拳等诸家名拳之精华，研究出高效速成的武学训练体系------《中华武术内在功能统一结构》，简称《卢氏结构》。

他摒弃了传统习武方式的“以意求力”低效训练方法，而代之以科学的仿生学原理阐述整体功力的形成过程。

只须苦练4---6月，即可将周身大筋全部挑起，并显现于体表，完全以超过传统桩法3年以上强化训练的功力。

其功理功法至今尚属秘传！

尤其是卢氏结构第二代传人杨鸿尘老师曾力挫日本空手道高手，横扫中华名拳代表人物而不曾一负！

令中华武林震颤一时！

　　卢氏结构的产生经历了漫长曲折的过程。

卢忠仁先生出生于二十年代的天津东浮桥海河两岸。

少年时代（15岁）的卢忠仁，由于参加了《新天津日报》的少年文字答题活动，进而结识了该报社长刘子清先生，并由刘先生引入八卦掌名家萧海波门下学艺，使之有机会接触到清末原传八卦掌的本来面貌，如走步是仿虎、鹿克服阻力的起动方法，任何动作的行进中间均能克服阻力等等。

肖老先生回乡后，鉴于肖老先生在武术界的崇高名望，正文老师得识陈法可等当代名家，并以平辈论交，切磋武艺。

后又师从山西宋世荣之子宋虎臣的嫡传弟子李旭洲习宋氏形意拳！

得传形意拳绝学“十面埋伏”及“内功盘根”，当时卢老好友孙志正将大成拳创始人王乡斋接至家中学艺，又使卢老尽得大成拳真传。

与此同时，卢老还与十几位清末民初的武术大家们结为忘年之交，和他们在健体、养生、医疗、击打上彼此对照、交流、验证，并从可目击、可触得其形迹的诸方面逐一检验。

除萧海波的胸廓与四肢在呼吸时肌肉、骨架运动涨缩同步外，还观察了龙形太极首传人张振芝的上体分担下肢的承重、1928年三次擂台高手的整体屈肌成系统的刚力强盛、北京陈氏太极首传人陈发科、陈照奎父子的劲力现象，当地传统武术劲力向中国式摔跤名手的过渡东北螳螂于海涛、铁罗汉张树森、死手拿法董震等一大批内外家顶尖高手会聚津门。

这些可遇而不可求的机缘，为其后来的研究打下了深厚的武学基础。

从肖、陈、李等这些已是暮年的当代名家身上，正文老师模糊地感触到了他们身上的相似而又相异之处，感觉到在更深层次可能存在共性，这就是后来被发现的机制------《中华武术内在功能统一结构》。

84年，北京体院一名武术工作人员，循肖派八卦脉络，寻访到了正文老师，看到了卢氏结构。

经认真考察之后，他在向南仆先生汇报工作时说：

“挖整工作的最大收获是发现了卢氏结构”。

南仆先生不信，于是1984年秋在石家庄举行一次名为请正文老师讲武术原理，实是验证卢氏结构的会议，南仆先生亲自主持，河北省武术精英皆出席，其中有河北省的散打冠军及大成拳河北分会会长杨鸿尘先生等。

由正文老师的公子卢三路迎战诸路英雄。

一经接战，犯者立扑，几七战，竟无一合之将，于是卢氏结构在河北武林名声大振！

二、卢氏结构的定义。

　　现在请看64年卢忠仁先生所写论文中的一番话：

“…一定形式的肌肉动作，决定着人体所有关节、韧带、呼吸形式和相应的内脏运动，都按照统一的“图式”进行活动，并且它们彼此间的关系是恒定的；运动动作上的所结成的这种关系，促使着人体各部分的内力与内力和它们与外力不断地取得平衡。

”　　我们先从人体表现力量的动作来说。

任何动作要达到力量与形态美的最好效果，那么人体也要相应的巧妙配合。

这种外形与内在诸因素（精神、意念、呼吸、经络、内脏、系统等乖）统一的结构配置抽象出来，用以代替复杂的人体，以取到化繁为简的效果。

这种抽象出来的最佳结构配置，我们叫它卢氏结构。

至今，我们可以给卢氏结构初步定义为：

人体表现力量时，外形与内因巧妙配合以达到稳定性最好、能量最大、劲力最强、形式最美、效果最优的人体行为最佳功能整体等效结构配置就叫卢氏结构，简单地说，卢氏结构是人体行为的最佳功能整体等效结构形式

三、卢氏结构的特点。

　　卢老已经从我国拳术历史发展上，拳术动作的形态变化上，“气功”的练功方法本源上，以及“气功”和拳术的锻炼实践各方面，探寻它们的规律性，并对表现规律的东西互相核对，发现那些表现规律的东西，无一不是在不同的侧面上反映这种外形与内在诸（精神、意念、呼吸、经络、内脏、系统等等）统一的结构配置的最佳结构状态，我们叫它卢氏结构。

人体表现力量时，外形与内因巧妙配合以达到稳定性最好、能量最大、劲力最强、形式最美、效果最优的人体行为最佳功能就叫卢氏结构，卢氏结构的精华部份有四点：

1、外形的合理配置；2、内因的灵活调动；3、外形与内因的巧妙配合；4、强大外力的反映。

从这几点出发可推出卢氏结构的一些重要特点：

1、该结构是最佳效果的物理模型、生物模型、医学模型、艺术模型等等不可分划的综合整体，其中充满矛盾的斗争与统一，包含及为深刻的哲理；2、该结构是可变多自由度、具有自动平衡与自动调节能力的弹性系统；3、该结构功能齐全、形式简单、容易掌握、应用广泛。

对极为复杂的人体活动的研究可归结为对它的研究。

显然，卢氏结构是个非常简明的模式，用它代替整个复杂的人体，使研究工作大为简化。

4、该结构具有普遍性、统一性和实用性。

运用它较易取得各种良好的效果，甚至重要的科学成果。

　　卢氏结构由于有自动调节能力，通常不接受强大外力的作用。

如让卢氏结构故意接受此大力，那么外力最多能使卢氏结构产生整体平移，而不会使卢氏结构倾倒。

　　卢氏结构有三大含义：

1、猛兽的生理结构　2、科学（含理）的间架结构　3、内在（整体）的劲力结构　　而卢氏结构的整体九防式训练（卢氏结构的门户标志）。

则有如下特点：

①将斜面受力的传统三角间架升华为，身不受外力的拱梁间架，使来力传入地面；②溶入鹤拳的“宗劲”、宋氏形意的“金鸡抖翎劲”、及原传阴阳八盘拳的“螺旋劲力”；③重心提出体外，使下肢起动速度大幅度提高，发拳频率是拳击的2.5倍!

正是西洋拳法之克星！

④呼吸方法的改进（解决前人遗留下来的“下气”问题），赫赫有名的大成拳也难以在擂台上一展雄风，即是此因！

⑤此式在蓄力状态中即可封住对手上中下三盘、左中右三面进攻，并能反弹出对手的劲力，且来力越大，反弹力越大

四、卢氏结构的功效，以及学习卢氏结构对人体有何帮助。

　　人类是由爬行动物（古代类人猿）进化而来。

直立行走给人类带来了极大的方便，同时，也潜在着不利因素，肥胖症、高血压、心脏病等现代病皆由此而生，主要原因有以下七点：

1、内脏压力增加：

四足爬行时，腹部器官和组织由它的韧带或系摸悬挂在弓状脊柱上，并由腹肌从下面托着，直立后，这些器官和组织向骨盆方向下垂。

因而产生压力，改变了各环节的重心“本位”。

地球引力对脊、胸廓等的牵拉作用很大，随年龄增长，胸廓也会逐渐下沉，内脏亦不倒外，离“本位”越远，负面影响越大。

2、呼吸困难程度加剧：

四足爬行时，胸廓悬于脊下，呼吸时象钟摆一样前后摇摆，几乎无须肋间肌的协助。

直立后，每次吸气必须依赖肋间肌和部分胸背肌肉克服肋骨重量，使肋骨上移，相对而言“呼吸困难”。

3、血液回流阻力增加：

四足爬行时，身体是水平向的，静脉血液回流心脏是舒畅而稳定的，直立后，静脉血液回流就要克服液体静压（比如双足静脉血液回流心脏及动脉血液供应大脑），使血液回流阻力大增。

并且下肢静脉扩张，加大了人体外周循环衰弱的倾向。

4、增加了血压高等隐患：

四足爬行时，身体呈水平态，体内血液的70%高于心脏部位，能保障心脏搏出血液的正常量，因此血压不会升高；直立后，血液的70%低于心脏部位；直立后血液，70%低于心脏部位，心脏搏出的血液从平躺时的5升降为3升，因此导致血压上升。

5、双腿负荷剧增：

四足爬行时，由于脊柱的上向悬引之力与前肢的辅助，腿部负荷甚微；直立后，双足承担全部体重，随年龄增长，各种腿部不适接踵而来，“人老先由腿上老”即指此而言。

6、延长运动寿命：

彻底解决各种运动不当，而产生的一切不良后果（如世界各国体坛名将，退役后皆有伤病在身，连拳王阿里也没能幸免）。

这是西洋体育训练所达不到的！

7、运动严重不足：

四肢爬行时，周身肌肉舒通连结，一动皆随，整体骨架随呼吸出入有序地涨缩起落，可谓整体同步运动；直立行走后，由于劳动使脑和双手越来越发达、灵活，为熟练掌握各种技能，逐渐形成了局部动作习惯和局部用力模式，周身各环节之间的密切联系日趋淡漠，因而造成“运动不足”，从而使心脏的机能和消化吸收的机能及全身新陈代谢机能逐渐衰弱，导致抵抗疾病的能力下降。

　　所以为健康而让现代人去四足爬行，重归原始则是不可能的，那么在直立的形态下，能否解决直立行走给现代人带来的负面效应呢？

卢氏结构训练就是解决所有这些问题的根本方法：

　　从武道意义上讲，它通过一定的手段，使周身各环节复归本位，使整体上肢与背筋力连结；下肢与腰围筋力连结，腰背部与胸腹部筋力连结；四肢、躯干、头、颈和整个人体背腹两面各成系统地有涨有缩筋力连结；内脏各器官在呼吸配合下与周身筋力涨缩一致，整体骨架随呼吸出入涨缩起落；呼吸范围由局部拓展到整体；构成人体的五大要素（肌肉、骨骼、脏器、呼吸、意识）重新归复于和谐统一状态，即回归“猛兽的生理结构”。

至此，整体一动皆动，真正形成“肌肉若一、整体如铸、身如铅灌、毛发如戟、抬手锋棱起、身动如挟浪、腰脊板似牛”此时无论在任何情况下，都能在发出整体劲力。

　　从现代意义上讲，它能将人体回归到有序化排列，就是把人们在后天生活中，因七情六欲而打乱的生理秩序重新修正，恢复到最自然的秩序，也即是身形优美、动作协调、肌肉匀称、精神饱满等，能让人无论从肌肉、身材、精神容貌、皮肤、呼吸等内外各方面都达到自身最和谐状态，都能使人体组织，永远处于旺盛状态，能够从根本上强健和美化人的身体。

比如在皮肤方面，就能达到道家所谓的后天返先天，练到一定程度就会自然而然的呈现出如同幼儿般的皮肤，光滑、细嫩等等！

五、卢氏结构适用范围。

　　卢氏结构应用范围极为广泛，它的建立不仅是对祖国几千年来武术的一次重大突破，而且对整个体育科学、戏剧舞蹈、造型艺术、气功科学、医学保健、生物软科学、仿生学、生产劳动等等各个领域都会带来巨大的影响。

现列举数例如下：

1、劳动生产如：

拉锯、铲土、抡大锤、推车等等，凡符合卢氏结构的就省力、耐久、效果好。

2、艺术造型如：

舞蹈动作、戏剧表演等凡符合氏结构的就形象优美、动作协调，自然、匀称，精气神突出，艺术效果良好，例如关淑霜在《铁弓缘》起霸中的一个动作就符合此结构。

3、体育项目如：

游泳、投掷、跑步、跳高、球类、技巧、吊环、跳马、单双杠、自由体操等，若应用卢氏理论会收到更好的训练效果。

例如：

吊环中的十字悬垂，用卢氏理论则很容易完成此动作且持久时间长；郎平扣球符合卢氏结构，效果好。

篮球、足球运动员有些步法不符合此结构，故速度慢、不灵活，且稳定性差。

4、医疗保健：

卢氏理论对高血压、心脏病、肝病、胃病、类风湿内膜炎等内脏疾病疗效不错，甚至特效。

卢先生第三子是先天性心脏病，住医院毫无效果，后用本理论完全治愈了。

5、按本理论练气功时，入静容易，练法简便，易于掌握，收效快，且不易出偏差，也可纠偏，更奇妙的是佐证经络的生物控制系统。

6、军队体育擒拿格斗，刺杀动作等用本理论可发挥最大的能量和劲力，实用性强。

7、武术从古代射法技术，拳技技术到枪剑刺杀等武术器械技术，几千年来，无论古今名将、“大侠”他们所具有的技术特长，无一不是在不同侧面上反映出了卢氏结构，他们所追求的共同武术目标，也都是不自觉的追求卢氏结构的某个侧面。

因此，在今天的武术运动上，运用卢氏结构，正是对祖国几千年来武术技艺的最高总结。

8、音乐、书法及艺术如音乐中的指挥动作，器乐中的指法、弓法动作以及书法中的笔法用力等等，应用卢氏结构理论会收到更好的艺术效果。

我国著名音乐指挥家李德伦的动作就符合卢氏结构，我国古代书法家王羲之的“笔笔意反”意笔相逆就是卢氏结构中的一条原则

六、卢氏结构的内容及训练程序。

　　卢氏结构体系按境界主要分之为六大层次，依顺序为：

易筋、缩筋、抟气、腾膜、易骨和易髓训练。

　　卢氏结构初极训练程序：

（易筋层次）第一月：

目的练开周身各大关节卸去僵力，为深入练习打下基础。

第一周：

打开肩、肘、腕上肢三大关节。

第二周：

打开胯、膝、踝下肢三大关节。

第三周：

打开颈椎七大关节。

第四周：

打开胸椎、腰椎、骶椎、尾椎各大关节。

第二月：

培养力源：

使周身协调一致。

由于缺乏运动造成的各类疾病将得以全愈；血压高、低双向调节；心脏负担降低……第一周：

使身手松柔圆活，上肢与躯干连通，上肢不再游离脊柱。

第二周：

使身脚轻快沉实，下肢与躯干连通，下肢不再游离脊柱。

第三周：

使头颈虚灵挺拔，永备武者之风度，改变驼背与精神不振之现象。

第四周：

复习。

第三月：

训练运用重心的能力。

解决修练功力的主要矛盾。

第一周：

上肢：

拳、掌、肘、肩的打法。

第二周：

下肢：

胯、膝、腿的打法。

第三周：

头部的打法。

第四周：

复习。

第四月：

训练内劲的传导。

增加螺旋力的训练，培养功力。

中华传统的特殊训练，与西方全然不同。

第五月：

发力训练。

第六月：

实作训练（初级）1、击打法　2、踢打法　3、擒摔法　4、抖放法七、卢氏结构与西方竞技项目比较，其优点在哪里？

其推广的优势在哪里？

　　西方竞技运动大部都带有商业目的，许多竞技项目的学习者只为此目的，而不顾身心，造成许多生理隐患，他们大多追求外在的肌肉发达、片面的讲究局部用力、不注重练养结合，尚需诸多外在条件的支持，而且西方的训练大多不适合国人的身体素质去锻练。

　　而中华传统运动项目追求的是一种人生境界，是在在强身健体、延年益寿的前提下倡导格斗之术，自己的身体都不能保证强壮的前提，妄谈何与人相搏？

故中华传统运动项目大多先是从内脏和呼吸入手，让人先由弱转强进而求得五脏的坚实，而后才学习诸多技法，即先求内壮，内壮方可外强，否则则是外强中干！

这样可谓是身心兼顾，内外双修！

而卢氏结构更是此中之极品，他发现的内在统一即整体劲力，正是西方运动片面局部有力的反证，整体劲力一旦形成，不但周身协调，而且肌肉也可匀称、呼吸顺畅、精神饱满、五脏坚实。

加之卢氏结构对于习者无任何附加条件，对于年龄、场地、器材、悟性、身体素质等西方强调的外在条件，在卢氏结构而言，都不是问题，所以是非常适合国人的锻练方式，尤其是它不需要你每天抽出很多时间来专注练习（前提条件是你不想成为“高手”只作为强身健体而已），如有固定练习时间固然很好，但是作为城市中的上班一族，如果没有固定的时间也可随机性的练习，同样能起到健身固体之效，正如截拳道创始人李小龙所言：

我也只是抽空在端盘的空暇，在巷子拐弯处踢几下而已！

　　总之卢氏结构是这样一个系统：

它不受时间、地点、场地大小（斗室大小便可，正所谓：

拳打卧牛之地）、年龄、身体素质、器材、资金、悟性，甚至是天气等外界的影响！