八年级全套体育课教案.docx

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八年级全套体育课教案

八年级全套体育课教案

第一周第一次课

主教材

立定跳远测验

辅教材

球类活动

目

标

1、通过立定跳远的测验，使我们对学生立定跳远的素质有一个比较全面的了解，同时也使学生对自己的立定跳远和身体素质有一个了解，从而为提高我校的达标率和每个学生的达标成绩作出努力。

2、学生每人测验两次，如有不及格或有将近满分的同学可以多给一次机会。

3、测验成绩公正、公开，使学生和教师都了解。

内容

教学步骤

重点难点

帮助与保护

开始

1、体育委员带领班级在学校司令台前集队，检查并汇报人数。

2、师生相互问好

3、宣布本堂课的测验项目和评分标准。

4、检查服装和鞋子

5、安排见习生

近来学生穿牛仔衣裤的比较多，这直接影响到测验成绩，需要对学生提出严格的要求。

准备

1、慢跑：

虽然现在气温比较高，但为了提高学生的顽强拚搏，不怕吃苦的精神。

对学生还是高标准和严要求。

2、徒手操：

（1）上肢运动

（2）肩绕环运动

（3）腹背运动

（4）体侧运动

（5）跳跃运动

（6）膝关节运动

（7）腕关节和踝关节运动

对学生做徒手操一定要提出较高的要求，千万不能大意，防止学生受伤。

因为随着天气的转暖，大部分学生对这一活动有所

基本

1、男生先测验，女生先活动球类。

2、测验的方法是：

按照学生的学号每人测验两次

3、男女生测验的标准如下：

分值

100分

95

90

85

80

75

70

65

60

55

50

45

40

35

30

男生

2.47

2.43

2.39

2.35

2.31

2.27

2.23

2.19

2.15

2.11

2.07

2.03

1.99

1.95

1.91

女生

1.97

1.93

1.89

1.85

1.81

1.77

1.73

1.69

1.65

1.61

1.57

1.53

1.49

1.45

1.41

1、全体学生集队

2、教师讲评本堂课的测验情况

3、布置下堂课的测验项目

4、师生再见

第一周第二次课

主教材

单杠和仰卧起坐

辅教材

篮球和羽毛球

目

标

1、为了保证今年的体育达标能够取得好的成绩，及早采取锻炼的手段，使广大同学的身体素质在原来的基础上能够更上一层楼。

为我校的体育达标工作取得较好的成绩，为使我校的体育达标率和优秀率达到上级要求的指标而作出努力。

2、每个同学都要完成达到手臂有些酸胀的感觉。

内容

教学步骤

重点难点

帮助与保护

开始

1、体育委员带领整个班级在直道上集队，并检查汇报人数。

2、师生相互问好。

3、教师宣布本节课的练习内容和练习时需要注意的几个方面。

以及要达到的练习目标。

4、检查学生的服装是不是符合素质练习的要求。

5、安排见习生。

准备

一、慢跑：

体育委员带领班级绕整个操场慢跑一圈。

二、徒手操

1、上肢运动

2、扩胸运动

3、肩绕环运动

4、腹背运动

5、体侧运动

6、跳跃运动

7、关节运动

做徒手操一定要大幅度，不能依胡芦瞎画一通。

要能够保证身体各个部分都活动开，这样才能在运动时不受伤。

既对自己负责又能较好地完成任务。

基本

1、把男生分成四个小组（按照学生的身高进行分组），因为单杠有高低

2、把女生也分成四个小组。

7~8个同学一张海绵垫。

各个小组有一个小组长负责。

男生练习场地如下：

保护方法：

（1）对于完成情况比较差和不能完成的同学采用帮助的办法也就是有人在下面适当用力托一把使其能够完成。

（2）对于那些能够自己完成的同学要提出较高的要求。

使他们能较好地完成并且能给基础较差的同学作好示范作用。

女生练习场地如下：

女生在练习时开始做的个数要适当少一些，因为刚开始做的太多，那做的组数就比较少达不到练习的要求。

1、全体同学集合

2、教师讲评本节课每个学生的完成情况和练习时的认真程度

3、布置学生课后练习的内容和达标要求。

4、师生相互再见

5、同学帮助教师送还体育器材

第二周第一次课

主教材

短跳素质练习（为达标作准备）

辅教材

球类活动

目

标

1、为全学年的体育达标测验作好充分的准备，为提高我校的体育达标率和达标优秀率打下良好的基础。

2、培养学生的短跑素质和吃苦耐劳，顽强拚搏，争强好胜的上进心，为促进学习作出贡献。

3、每种练习学生做3~4次。

内容

教学步骤

重点难点

帮助与保护

开始

1、体育委员带部分同学帮助教师准备好上课的体育器材。

2、体育委员带领班级在操场中央集队。

4、师生相互问好

5、宣布本堂课的教学内容和练习方法。

6、安排好见习生并适当安排这些同学做好后勤服务工作。

集队的位置如下：

准备

一、慢跑：

学生由体育委员带队（女生在前，男生在后）绕操场一圈。

二、徒手操：

1、上肢运动

2、冲拳运动

3、肩绕环运动

4、腹背运动

5、体侧运动

6、跳跃运动

7、弓箭步运动

8、侧压腿

9、膝关节和踝关节运动

学生练习幅度要大一点，千万防止受伤。

学生可以按照教师的要求速度可以快一点，运动量可以比教师安排的量大。

基本

一、高抬腿

1、教师示范

要求：

上体要抬正，头向前看，两臂以肘关节为轴前后摆臂，支撑的大腿要撑直，不能屈膝，抬起的大腿最起码大腿面要与地面平行。

2、学生练习

学生练习时四人一组，距离是20米，每步前进的距离不得超过50厘米。

二、多级蛙跳

1、教师示范

要求：

两脚并拢，也可适当放宽至与肩宽，跳的时候要求用前脚掌扒地，两臂与整个身体协调用力。

落地时要适当放松，因为是连续跳，所以适度的放松很重要。

2、学生练习

方法同前面一样。

三、收腹跳

1、教师示范

要求：

广大同学在练习时用前脚掌发力，在跳的过程中大腿要尽量抬到平，要把大腿靠到前胸，两臂自然摆动。

眼睛要朝前看。

2、学生练习：

学生练习不是四个人一组而是全部同学一起做。

四、整个练习场地如下：

五、在学生练习过程中教师要及时了解学生的身体状况，防止出现不必要的伤害事故。

练习的队形如下：

****

****

****

****

队形同上面的练习一样。

男同学第一组做12个，第二组做15个，第三组做12个；

女生第一组做8个，第二组做10个，第三组做8个

结束

1、全体学生集队，由教师带领同学做放松运动，要把学生的两腿彻底放松，便于学生提高运动成绩。

2、教师总结本堂课的完成情况并对表现比较好的同学进行表扬，对有些没有完成任务的同学进行鼓励，以便以后能更出色地完成任务。

3、师生相互再见。

4、学生帮助教师送还体育器材。

第二周第二次课

主教材

立定跳远

辅教材

篮球和羽毛球

目

标

1、通过立定跳远的练习，使学生的腿部力量有一个明显的提高，为全年的体育达标打下一个坚实的基础。

2、通过各种游戏练习，既增强了腿部力量，又提高了全班同学的凝聚力，为推动班级的优良作风和学生的吃苦耐劳精神作出贡献。

3、学生练习次数：

12~16次

内容

教学步骤

重点难点

帮助与保护

开始

1、体育委员带领班级在大操场中央集队。

并检查汇报人数。

2、师生相互问好。

3、教师宣布本堂课的教学内容和教学方法。

4、检查学生的服装是否符合上课的要求。

5、安排见习生。

学生集队的位置如下：

0000000****

0000000****

0000000****

0000000****

¤

准备

1、慢跑：

学生由体育委员带领绕400米操场慢跑一圈。

2、在操场中央成体操队形做徒手操

（1）上肢运动

（2）肩绕环运动

（3）腹背运动

（4）体侧运动

（5）弓箭步压腿

（6）侧压腿运动

（7）跳跃运动

（8）膝关节运动

（9）踝关节运动

动作幅度要大一点。

不能装模作样。

出工不出力。

基本

1、立定跳的辅助练习（学生在操场中央的草地上）

（1）前踢腿练习

要求：

学生的脚尖踢过头，并且身体正直，不低头不弯腰。

（2）侧踢腿练习

要求：

学生在行进间进行侧踢腿练习时两腿尽量向外侧，异侧的手向踢起的脚尖伸。

（3）高抬腿练习

要求：

身体要正直，抬起的腿起码要抬平，支撑的大腿林伸直。

两臂要前后摆臂，眼看前方。

2、立定跳远

（1）立定多级跳

要求：

在立定多级跳的时候，身体一定要协调。

特别是在摆臂的时候更要注意，不能产生前后东倒西歪的现象。

（2）立定跳远

要求：

脚开立的距离一般跟每个人的肩宽差不多。

预摆时两臂前后摆臂，身体适当上下起伏，在跳的一瞬间，前脚掌强烈蹬地，在充分蹬地兵后，身体要立即收腹，在收腹后两腿要充分往前伸，在落地的一暧间，两腿要立即缓冲。

3、以上几组练习完成的同学进行球类活动

（1）男生活动篮球和乒乓球

（2）女生活动羽毛球和乒乓球

每组8次共3组

每组8次共3组

每组8次共3组

每组8次共5组

每组8次共5组

结

束

1、全体学生集队进行适当的本堂课总结

2、师生相互问好

3、学生帮助教师送还体育器材

4、布置下堂课的教学内容和学生课后

练习的内容。

第三周第一次课

主教材

男生1000米长跑测验

辅教材

女生羽毛球

目

标

1、通过测验使教师和学生都知道自己的耐力素质情况、以及在测验过程中每个同学所表现出来的勇气和坚强的毅力，从而使学生在学习中针对自己好的方面进行发扬光大，在差的方面逐步和好的同学缩小差距。

以使广大同学在各方面能上更高一层楼。

2、男生1000米测验采用12~15人一组。

内容

教学步骤

重点难点

帮助与保护

开始

1、体育委员带领班级全体同学在司令台前集队，检查汇报人数

2、师生相互问好

3、教师宣布本堂课的内容和测验标准

4、讲解长跑时的注意点：

A要求每个同学在跑的时候要尽量少穿一些衣服，以便在跑步结束后立即穿上防止伤风感冒。

B发扬顽强拼搏的精神争取一次跑完，并创造出优异的成绩。

C在跑到终点后不要立即离开，等教师记下跑的成绩后再离开进行活动。

5、进行男生测验的分组。

6、安排女生的活动（打羽毛球）

意志品质

1、主要是鼓励学生勇于面对挑战，克服自身的弱点，鼓足勇气，跑出自己的最好成绩。

2、对自己充满信心，轻松上阵，要涣发出青