50米快速跑教学设计.docx
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50米快速跑教学设计.docx
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50米快速跑教学设计
50米快速跑教学设计
一、教材内容
1. 新授:
50米快速跑 2. 游戏:
投纸飞机 二、教材分析
跑是儿童游戏、生活中最基本的活动技能,也是小学生十分喜爱的体育项目之一。
快速跑是一项典型且普遍的跑的运动项目,是小学阶段重点教材之一。
50米快速跑对培养小学生勇敢、顽强、拼搏想上的精神和发展身体的协调性及快速奔跑能力都有着非常重要的作用。
但50米快速跑的技术动作比较复杂,在这里不宜向学生讲得过深。
教学之中应主要通过反复练习提高学生的奔跑能力,让学生在自然奔跑中体验跑的正确动作;使学生明确后蹬使推动人体前进的主要动力,理解正确的后蹬技术是充分、有力、迅速地依次伸展髋、膝、踝关节,骨盆前送。
跑的过程中应努力克服身体左右摇晃、抬头挺胸和低头跑等错误姿势出现,并在保持跑姿正确的前提下力求做到动作轻松、自然。
1、 教学目标
认知:
使学生明确50米快速跑的技术要领,记住游戏的方法和要求。
体能:
(1)使学生基本掌握50米快速跑的动作要领,初步做到跑姿正确、轻松、自然。
(2)能够掌握投纸飞机的动作要领。
思品:
培养学生顽强拼搏、勇于创新的优良品质。
2、 教学重点:
途中跑的技术。
3、 教学难点:
上、下肢的协调配合。
三、教法与学法
教法:
讲解示范法、分组练习法、游戏竞赛法。
学法:
教师引导学生做到认真听、仔细看、动脑练。
四、教学程序
根据人体运动生理机能的变化规律,本节课分为开始、准备、基本、结束四个部分来完成。
(一) 开始部分
1、 在简单的上课仪式后,教师向学生宣布本课的教学内容及教学目标;并向学生介绍世界短跑名将,以此激发学生的学习热情。
2、 集中注意力的小游戏:
高人与矮人
通过游戏使学生精力高度集中,做好继续学习的准备。
此阶段时间2~3分钟,运动负荷小。
(二) 准备部分
本阶段用各种简单的队形变换和多样的活动内容,启发诱导学生进行身体的全面练习,让学生不仅身体充分活动开,还得到心理的刺激,从而产生高昂的学习热情。
1、 舞蹈:
春天在哪里。
2、 50米快速跑的辅助练习:
原地摆臂练习(边背口决边练习2遍)、原地高抬腿跑练习(30次*2组)
3、 队列队形变换:
四列横队变八路纵队。
通过以上的各项练习,保持了学生的学习热情,为后面的教学做好了准备。
此阶段时间10~12分钟,运动负荷中等。
(三) 基本部分
这是课堂的主体部分,通过基本教材的教和学,保持学生的学习热情,综合发展学生的身体素质,提高他们的运动能力。
1、新授:
50米快速跑 动作方法:
详见教材。
教学方法:
教师先示范一次完整动作,使学生建立一个完整的动作表象;然后教师站在学生都能看清楚的位置结合挂图进行动作要领、要点的讲解;讲后,找学生试做,并根据学生做的情况进行讲评;最后,组织学生进行练习,教师对学生在练习中出现的错误动作要及时的指导和纠正。
组织形式:
八路纵队、四路纵队;鱼贯跑、追逐跑。
练习方法:
(1)站立式起跑练习:
在教师的统一指挥下,结合站立式起跑向前跑出10~15米。
要求:
起跑要快,两臂积极快速地摆动,后蹬要用力。
练习2组。
(2)30米加速跑练习:
由站立式起跑开始,听到口令后向前加速跑30米。
练习2组。
(3)50米快速跑练习:
沿跑道做50米跑练习。
(教师提示学生,第一:
要跑成直线,第二:
上下肢配合要协调,动作自然放松。
练习2~3组。
五年级《50米快速跑》教学设计
教学
内容
1、50米快速跑
2、游戏:
网鱼
教
学
目
标
1、认知目标:
使学生明确50米快速跑的技术要领。
2、技能目标:
学习50米快速跑的基本动作方法,提高快速反应能力,激发学生学习的积极性,增强学习的自信心,发展学生灵敏、协调素质,提高动作的节奏感。
3、情感目标:
培养学生顽强拼搏、勇于创新的优良品质。
教学
重难点
1、重点:
培养跑的正确姿势,发展学生快速跑的能力。
决定跑速的两个因素:
步长和步频
2、难点:
蹬摆的协调配合
教学
程序
教学内容
教师组织活动
学生参与活动
次数
时间
准
备
部
分
一、课堂常规
二、准备活动
1、教师带领学生绕操场进行前踢腿、后踢腿、高抬腿走、跑。
1、集合整队。
2、向学生问好。
3、宣布本课内容及学习目标。
4、带领学生进行准备活动
队形:
☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆
★★★★★★★
★★★★★★★
△
1、在指定地点集合
2、认真听讲,注意力集中,精神饱满。
3、跟随教师做好准备活动。
10分钟
基
本
部
分
一、50米快速跑
1、原地摆臂练习
2、快速跑辅助练习
(1)弓步走(步长)
(2)原地、行进高抬腿跑(步频)
3、站立式起跑
4、途中跑练习
二、游戏:
网鱼
1、用彩带提高学生练习摆臂的兴趣。
2、语言提示要求:
身体前倾,肘关节自然弯曲,以肩关节为轴,前后摆动。
3、上体直立,3人一组一彩带弓步走。
4、上体正直或稍前倾,两臂前后摆动。
大腿积极向前上摆到水平,并稍稍带动同侧髋向前,大小腿尽量折叠,脚跟接近臀部。
在抬腿的同时,另一腿的大腿积极下压,直腿足前掌着地,重心要提起,用踝关节缓冲。
教师提示学生,第一:
大腿高抬第二:
前脚掌着地,上下肢配合要协调,动作自然放松。
5、站在离起跑线一脚的距离,一脚在前,另一脚自然放在前脚脚跟之后,宽度约为一脚至一脚半的距离,单手撑地,紧贴于起跑线。
两脚分开前后站立,膝盖微屈,后脚前脚掌着地,脚跟提起来,两臂自然垂于身体两侧,两手半握拳,肘关节弯曲成90°,身体前倾,重心在前脚上,两眼平视前方。
身体重心尽量前移,单手能撑住自己的身体,听到枪响,松手,利用前移的身体重心加上快速有力的前脚蹲地,迅速起跑
6、起跑后转向途中跑练习30米。
1、抽出10位同学,每5人一组互牵手,张开作为渔网。
2、剩余的同学做鱼,在半个足球场内活动。
3、游戏开始,负责当网的同学,在足球场范围内扑捉鱼儿。
4、被渔网抱住的同学,进行5个俯卧撑小惩罚,游戏继续。
队形:
☆☆☆☆☆☆☆→
☆☆☆☆☆☆☆→
★★★★★★★→
★★★★★★★→
△
1、听掌声,根据节奏变换摆臂速度。
2、学生集体练习,体会积极原地摆臂的动作要领。
3、走的过程当中,手不能松开彩带。
体验最大步长。
4、学生听哨音速频率高抬腿跑,两臂积极摆动,两脚用力蹬地。
5、4个同学一组,听口令练习。
队形:
☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆
★★★★★★★
★★★★★★★
▲
1、想一想,多讨论找出好的方法,怎样配合才能取得胜利。
2、在游戏中要以安全第一位准则,避免受伤事故的发生。
要求:
积极参与,注意安全
2
至
4次
20
分钟
5分钟
结
束
部
分
一、放松
二、小结:
课堂评价
三、回收器材
1、语言引导提示并带领做放松练习。
2、和学生进行交流,小结本课所学内容。
3、安排学生收拾器材。
队形:
☆☆☆☆☆☆☆
☆☆☆☆☆☆☆
★★★★★★★
★★★★★★★
△
1、随音乐和老师一起做放松练习,要求轻缓、随意。
2、积极互相交流学习与体验。
3、总结自己本节课情况。
4、收拾器材。
5分钟
器材场地
1、扩音器一个2、彩带40根
3、足球场一个
运动负荷曲线预计
平均心率:
130—150次/分
练习密度:
50±5℅
强度指数:
1.4-1.6
网鱼:
①抽出10位同学,每5人一组互牵手,张开作为渔网。
②剩余的同学做鱼,在半个足球场内活动。
③游戏开始,负责当网的同学,在足球场范围内扑捉鱼儿。
④被渔网抱住的同学,进行5个俯卧撑小惩罚,游戏继续。
一、 指导思想
本课坚持“以人为本,健康第一”的指导思想,以学生发展为宗旨,针对三年级学生的生理和心理特点,采用了启发式、对比式的教学方法,使学生愿学、乐学、会学。
教学中注重对学生良好学习习惯,让学生了解学习一个动作可以分解的进行。
本课根据学生情况把加速跑分解为步伐、步频和前脚掌几个关键点进行教学,最终使学生学会疾跑阶段的加速。
二、教学内容
本课教学内容为50米快速跑:
加速跑。
是人民教育出版社出版的《体育与健康》第三册的三年级教学内容。
快速跑在小学体育课众多教材中,是教学价值最高的基本体育教材之一。
辅教材搭配上下共同锻炼以及发展判断能能力的游戏“警察与小偷”,力求达到全面发展学生身体素质。
三、教学背景分析
(1)教学内容分析
跑是人体最基本的活动技能,短距离快速跑在小学各年级教材中都出现,是重点教材,除跑的距离要求不同之外,技术要求可概括为一松,二大,三快,四平直,也就是动作协调自然,步幅大,步频快,要平稳,直线性强。
要达到上述要求,腿的后蹬前摆要快速充分有力,摆动腿用前脚掌积极着地缓冲。
全身动作协调配合,但在不同年级的教学过程中应有所侧重。
教材中要求一、二年级可重点要求跑的直线性,抬腿充分和摆臂正确,从小养成正确的跑姿。
在这个基础上,三、四年级后蹬跑的教学结合要求逐渐做到快速有力的后蹬,同时注意身体的平稳性,摆臂正确。
五、六年级可增加对摆动腿积极下压着地的要求。
(2)学生情况分析
本课教学对象为三
(1)班学生,学生对以前所学跑的只是掌握相对熟练。
本班学生的小组合作能力较强,但学生在学习和练习时兴趣的依赖性比较强,注意力易分散,兴趣点较多。
针对学生的心理特征,我利用分散兴趣点以及分解学习的教学方法,对教材内容进行学习,使学生注意每个兴趣点最终得以强化动作的学习。
五、教学目标
1.通过各种方式的起跑练习,学生能够了解快速跑中加速跑的环节。
2.学生能够初步掌握由静止过度到快速跑的方法,并通过练习发展自己身体的协调性,灵敏性,反应能力以及奔跑能力和互相协作能力
3.通过学生自我发现、对比的学习情境,培养学生创新的精神,在游戏中增强学生集体合作的意识与判断力。
六、教学重难点
重点:
难点:
七、教学手段
在本课中我努力从调动学生兴趣出发,运用游戏引入本课的及教学内容,这样学生更容易接受并进入状态,从而达到教学的目的。
利用分解教学法加深学生对每个动作的印象,在层层递进的学习中掌握技术动作,突破本节课的重、难点。
八、学习效果评价设计
1.评价方式:
运用激励机制采取过程性评价。
2.评价内容:
动作完成的效果 九、本课教学设计的特色
1、本节课教师运用游戏引入的方式,提高学生的兴趣点,使学生愿意参与到本课的学习过程。
2、在课堂中通过分解练习,使学生的练习更具有针对性与有效性。
50米快速跑教学设计
一、指导思想:
本节课以体育课程标准突出了“健康第一”的指导思想,并将这一思想贯穿到整个教育教学之中。
现在的健康不仅仅是没有疾病或不虚弱,而是由身体健康、心理健康和良好的社会适应能力组成的健康三维观。
因此本节课的教学目标是按体育课程标准中的五个学习领域目标来确定的。
本课设计了以游戏贯穿于教学中,旨在让学生在“游戏中练,游戏中表现,游戏中指导,游戏中提高”,寓教育、教学于游戏之中,关注学生的发展、运动的愉快感和学生健康发展的个性,从而养成良好的体育锻炼的习惯,为学生终身体育锻炼打下坚实的基础。
二、教学内容:
快速跑(50米)
三、教材分析:
50米快速跑是初中年级田径教学的主要教材,是以最快的速度跑完规定距离的运动,发展速度素质的教学内容,不仅要在最短的时间内发挥出最高速度,而且还要维持这种速度一直跑到终点。
学习快速跑重点是发展学生的快速跑能力,通过快速跑练习不仅可以提高学生快速反应的能力,而且可以培养学生勇往直前、拼搏向上、互爱互助、团结合作的精神。
初中快速跑教学要求学生在体验快速跑乐趣的基础上,激发学生的学习兴趣,发展学生快速跑的能力,掌握快速跑的基本技术与技能,要以积极进取的态度参与快速跑的锻炼。
本课时是七年级快速跑教学,主要是发展学生快速跑能力,培养学生在跑中的正确姿势,注重学生个性和全面发展,充分发挥学生的主体地位,使学生能够掌握快速跑的技术要领。
四、学情分析:
本课的教学对象是七年级学生,他们好动,组织纪律性欠缺,不太爱与他人合作。
身体素质与活动能力普遍较弱、运动技术与技能较差。
但可塑性大,学习动作快,喜欢竞争,好胜心强,勇于表现。
五、教学目标:
1、认知目标:
学生知道正确的途中跑姿势。
2、技能目标:
学生在途中跑时,能做到头正、肩放松、屈臂前后自然摆动;发展学生速度、灵敏、协调等身体素质。
3、情感目标:
学生在学习快速跑时刻苦认真,同学间能互相关心,互相学习;同时树立自尊自信,提高与他人合作的意识。
六、本课的重难点:
重点:
发展快速跑能力。
难点:
途中跑时不耸肩,上体摇晃和后仰、前倾不要过大。
七、教学策略:
本课的教学指导思想主要采用教师讲解指导,学生反复练习的教学策略,发展学生的个性,充分发挥学生的主体作用,做到身心结合,努力达到教学目标。
全课的教学手段,运用了游戏参与法,讲解示范法,分组练习法,指导纠正错误法,在有限的时间和场地增加学生的练习效果。
用游戏比赛法引起了学生学习的兴趣,将教学内容渗入到游戏中,使学生乐于参与、爱于参与、易于参与到游戏中,无形间达到教学的初步目的。
50米快速跑教学设计
教材
内容
1、快速跑(50米跑、追逐跑)
2、游戏(迎面接力)
重点
发展快速跑能力,头部姿势对身体姿势及跑的
协调性影响
难点
途中跑时不耸肩,上体摇晃和后仰、前倾不要过大。
教
学
目
标
认知目标:
学生知道途中跑时身体姿势的要求。
技能目标:
学生在途中跑时,能做到头正、肩放松、屈臂前后自然摆动;
发展学生速度、灵敏、协调等身体素质。
情感目标:
学生在学习快速跑时刻苦认真,同学间能互相关心,互相学习;
同时树立自尊自信,提高与他人合作的意识。
教学
过程
教学
内容
教师活动
时
间
学生活动
次数
教师个人
修改意见
准
备
部
分
一、
常规
二、
徒手操
一、体育委员整队,
向老师报告人数。
二、师生相互问好。
三、老师宣布本课
主要内容和任务。
四、布置见习生。
五、绕场地小跑一圈。
六、徒手操;
1、伸展运动
2、体侧运动
3、俯背运动
4、踢腿运动
5、侧压腿、前压腿
6、弓箭步交换跳
10`
`
一、 队列如图示
×××××××××
×××××××××
〇〇〇〇〇〇〇〇〇
〇〇〇〇〇〇〇〇〇
▲
二、练习:
1、 学生听清要求和规则。
2、 认真练习动作到位。
4个
8拍
体育委员
领操
教学
过程
教学
内容
教师活动
时
间
学生活动
次数
教师个人
修改意见
基
本
部
分
一、
快速跑
二、游戏
一、
1、50米快速跑
(1)、讲解示范途中跑要领
重点讲明头部姿势对身体姿势及跑的协调性的影响。
(2)、集体进行原地 高抬腿跑。
(3)、50米快速跑,4人一组,男生先跑,之后换女生跑。
2、追逐跑
(1)分4人一组,女生2人在前,男生2人在后,前后间距5米。
(2)跑在最后的学生要做15秒原地高抬腿。
二、游戏(迎面接力)
1、师讲解男、女生混合接力赛的要求和规则,组织学生练习。
2、传、接棒,不能扔、抛接力棒。
3、学生在练习中注意安全。
4、输的组唱首歌。
20`
`
10`
一、
学生练习图:
▲
二、学生混合接力练习图:
××
〇〇
××
〇〇
××
〇〇
××
▲
×
××
〇〇
××
〇〇
××
〇〇
××
若干次
1、 练习中不断提示学生注意头的姿势。
2、 反复进行摆臂技术和加强上肢力量的练习。
3、 反复进行高抬腿和后蹬跑练习。
4、 加强腿部力量和髋关节灵活性练习。
教学
过程
教学
内容
教师活动
时
间
学生活动
次数
教师个人
修改意见
结
束
部
分
一
整理
放松
二
小结
三、
下课
一、领做放松操
二、本课总结讲评
1.学生自我评估学习情况
2.教师总结
3.布置收还器材
三、师生再见
5`
`
一、随教师做充分放松
二、
1.分组小结自我评估。
2.中汇报。
3.生第一组归还器材
三、师生再见
一、组织:
如图
× × × × × × × ×
× × × × × × × ×
0 0 0 0 0 000
0 0 0 0 00 0 0
▲
二、要求:
放松、调整呼吸
实
施
情
况
记
载
学生练习认真,今后要注意学生起跑与疾跑的衔接不自然,为了追求频率而放不开步子。
场
地
器
材
50米跑道、两根接力棒
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