乒乓球课外活动记录doc资料.docx
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乒乓球课外活动记录doc资料.docx
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乒乓球课外活动记录doc资料
兵乓球兴趣小组活动记录
周次
第一周
辅导教师
地点
参加人员
活动
内容
教师介绍乒乓球场本知识
活
动
过
程
一.提出乒乓球小组的任务及要求,讲解纪律及注意事项。
二.乒乓球的基本知识
1.场地、球台、球网(场地:
长14m,宽7m,高4m。
球台:
长2.74m,宽1.525m,高76cm,球网:
长183cm,高15.25cm)
2.常用术语。
3.球拍种类和性能。
4.乒乓球的五要素。
(弧线、旋转规律、速度、力量、落点。
)
5.击球动作和场本环节。
(场本环节:
判断来球、移动步法、挥拍击球、迅速还原。
)
活动
效果
通过本节课的学习,学生了解了乒乓球一些常规知识。
乒乓球兴趣小组活动记录
周次
三
辅导教师
地点
参加人员
活动
内容
熟悉球性练习,掌握球拍的握法,学习场本站位
活
动
过
程
一学习场本站位、场本姿势
场本站位:
场本姿势:
“屈膝提踵站位法”口诀:
右手持拍放腹前,两腿开立身前倾,
屈膝提踵脚内叩,重心居中视来球。
二握拍法
(一)握拍法的介绍
(二)学习直拍握法
三、球性、球感练习
1、练习垂直控制能力:
2、练习反弹球控球能力
3、熟悉球台
活动
效果
乒乓球兴趣小组活动记录
周次
四
辅导教师
地点
参加人员
活动
内容
球性练习,场本步伐的练习,学习推挡技术
活
动
过
程
一球性的熟练
1、原地的向上击球
2、行进间向上击球
3、对墙击球
二介绍乒乓球的场本步伐
单步、跨步、并步、跳步、交叉步、并步、跳步、交叉步(略)
三学习推挡
1、教师讲解示范
动作要领:
两脚平行站立,身体靠近球台。
击球前:
两膝微屈,含胸收腹。
击球时:
球拍由后向前,球拍触球拍面与台面近乎垂直,在上升后期击球的中部,前臂于台面平行稍向前移,借助对方来球的反弹力将球挡回。
击球后:
迅速还原,准备下次击球
2、学生跟着教师口令徒手练习
要领:
迎——挡——停
特点:
球速慢、力量轻,为初学技术
活动
效果
乒乓球兴趣小组活动记录
周次
五
辅导教师
地点
参加人员
活动
内容
巩固推挡球技术介绍乒乓球赛制,学习发、接平击球。
活
动
过
程
一、学习发、接平击球
口诀:
抛——拉——打
抛:
持球手将球向上抛起。
拉:
右臂稍向后引拍。
打:
当球与网差不多高时向前挥拍,拍形稍前倾,击球中上部。
接平击球注意:
选择好站位,对来球的路线、旋转和落点判断准确,调整好球拍。
二、练习推挡球技术
活动
效果
乒乓球兴趣小组活动记录
周次
第六周
辅导教师
地点
乒乓球场
参加人员
活动
内容
复习发、接平击球学习正手攻球技术,配合步伐练习提高推挡球技术。
活
动
过
程
一、练习发、接平击球
平击球的特点:
发球时手臂向前平行挥动用球拍撞击球,使发出球具有运行速度快、力量大、旋转弱的特点。
接平击球注意:
选择好站位,对来球的路线、旋转和落点判断准确,调整好球拍。
二、学习正手攻球
动作要领:
站位近台,以前臂发力为主,手腕控制拍面与台面成80度左右,触球中上部向前上方挥拍。
前臂挥动要快并力求放松,根据来球落点远近、高低调节击球力量的大小。
单步或向左、向右移动击球,有时甚至要利用摆体或转腰来调整击球的位置。
在来球上升期击球的中上部。
击球后,手臂随势前送,并及时、快速还原,放松前臂准备下一次击球
三、推挡练习
活动
效果
乒乓球兴趣小组活动记录
周次
第七周
辅导教师
地点
乒乓球场
参加人员
活动
内容
复习正手攻球介绍乒乓球比赛规则
活
动
过
程
一、正手攻球练习
1、一人发球,一人攻球
2、一人推挡,一人攻球
3、与推挡结合练习。
二、乒乓球简单规则
1、单打比赛:
2、团体赛
3、乒乓球比赛得分
当对方未能合法发球,未能合法还击、阻挡、连击、两跳,用不符合规定的拍面击球,比赛台面移动,不执拍手触及比赛台面,运动员或其穿戴物品触及球网装置,双打未按正确次序击球,轮换发球时接球方进行了13次合法还击,均判本方得一分。
活动
效果
乒乓球兴趣小组活动记录
周次
第八周
辅导教师
地点
乒乓球场
参加人员
活动
内容
巩固正手攻球技术,提高发、接平击球技术。
活
动
过
程
一、练习正手攻球技术
1、二人一组,一发一攻。
2、多球练习。
二、练习发、接平击球技术
1、一人发平击球,一人推挡。
2、发平击球后对推练习
三总结正手攻球、发平击球的情况
活动
效果
乒乓球兴趣小组活动记录
周次
第九周
辅导教师
地点
乒乓球场
参加人员
活动
内容
复习推挡和攻球技术,学习正手发左侧旋球学习。
活
动
过
程
一、复习推挡和攻球技术
1、二人一组,斜线对推
2、二人一组,一推一攻
3、二人一组,斜线对攻
二、学习发正手发左侧旋球
1.教师的示范与讲解
动作要领:
右脚向后。
抛球时,持拍手向右上方引拍,手腕外展。
当球下落与网同高时,手臂迅速向左下方挥动,触球瞬间手腕快速向左上方转动,使球拍从球的中部向左上方磨擦。
发左侧下旋球时,手腕快速向左下方转动,使球拍从球的中部向左下方磨擦
2、学生徒手练习
动作到位、准确、有力,在教师的口令指挥下统一练习。
3、一发一接
4、多球练习
乒乓球兴趣小组活动记录
周次
第十周
辅导教师
地点
参加人员
活动
内容
学习反手搓球技术
活
动
过
程
一、复习正手发左侧旋球
二、学习反手搓球技术
1、教师的示范与讲解
动作要领:
两脚开立,两膝微屈,身体靠近球台。
击球时,拍面稍后仰,前臂配合手腕动作向前下方送出,在来球上升期磨擦球的中下部,将球快速搓出:
两脚开立,身体离台稍远,手臂自然弯屈,向左上方引拍。
击球时,前臂内旋配合转腕动作向前下方用力,拍面后仰,在来球下降期磨擦球的中下部,将球搓出
2、学生的徒手握拍模仿练习
3、一发一搓
4、对搓练习
活动
效果
乒乓球兴趣小组活动记录
周次
第十一周
辅导教师
地点
乒乓球场
参加人员
活动
内容
巩固和提高发球技术,进行素质的速度和反应练习。
活
动
过
程
一、乒乓球的场本功练习
1、推挡练习
2、攻球练习
二人一组:
对推:
直线对推;斜线对推;一推一攻
对攻:
直线对攻;斜线对攻
二、发球技术的提高
1、平击球
2、下旋球
二人一组:
一发一接:
一发一搓
三、素质练习
1、协调练习
2、反应练习
活动
效果
乒乓球兴趣小组活动记录
周次
第十二周
辅导教师
地点
乒乓球场
参加人员
活动
内容
复习攻球、发球和反手搓球技术,乒乓球专项素质练习
活
动
过
程
一、提出本课的任务及要求。
二、复习乒乓球场本技术
1、一人发球,一人攻球
2、二人对推,二人对攻
3、一人发球,一人搓球。
4、二人对搓练习
三、乒乓球专项素质练习
4*50m往返跑
活动
效果
乒乓球兴趣小组活动记录
周次
第十三周
辅导教师
地点
乒乓球场
参加人员
活动
内容
复习场本步伐的练习,推挡技术。
活
动
过
程
一、提出本课的任务及要求。
二复习乒乓球的场本步伐
单步、跨步、并步、跳步、交叉步
并步、跳步、交叉步(略)
1、教师口令,学生练习。
三复习推挡
1、发平击球后推挡练习
2、二人一组,对推练习
活动
效果
乒乓球兴趣小组活动记录
周次
第十四周
辅导教师
地点
乒乓球场
参加人员
活动
内容
巩固和提高搓球技术,组织和介绍教学比赛
活
动
过
程
一、巩固和提高搓球技术
1、二人一组,正手搓球练习
2、二人一组,反手搓球练习
3、二人一组,正、反手搓球练习
二、教学比赛
分组淘汰赛
根据学生场本技术的水平,将学生按年级分成若干小组,进行教学比赛,由学生自己担任裁判工作。
三总结搓球及教学比赛的完成情况
活动
效果
乒乓球兴趣小组活动记录
周次
第十五周
辅导教师
地点
乒乓球场
参加人员
活动
内容
乒乓球场本技术的练习,学生身体素质练习。
活
动
过
程
一、提出本课的任务及要求。
二、学生分组练习,教师巡回指导
三、乒乓球场本功练习
1、二人一组,对推练习
2、二人一组,对攻练习
3、二人一组,搓球练习
4、二人一组,左推右攻练习
四、身体素质训练
1、50米跑
2、立定跳远
活动
效果
乒乓球兴趣小组活动记录
周次
第十六周
辅导教师
地点
乒乓球场
参加人员
活动
内容
乒乓球比赛
活
动
过
程
一、提出本课的任务及要求。
二、讲解比赛规则及注意事项。
三、教学比赛:
完成小组的淘汰赛
要求:
1、比赛执行最新规则。
2、学生自己担任临场裁判。
3、让学生能了解编排的具体方法。
四、比赛总结,对获奖的同学进行表扬。
活动
效果
- 配套讲稿:
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