体能课示教作业教案.docx
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体能课示教作业教案
体能课示教作业教案
作业提要
课目:
体能课示教作业
目的:
通过示教,统一教学思想、教学内容和方法,规范教学程序,提高受训者独立组织教学的能力,为提高部队训练打下坚实的基础。
内容:
一、作业准备
二、作业实施
三、作业讲评
时间:
4课时
地点:
体能训练场
方法:
理论提示、讲解示范、研究讨论、组织练习、小结讲评
要求:
器材保障:
作业进程
一、作业准备
1、清点人数,整理部队;
2、向在场首长报告;(XX同志,参加军事训练指导法试讲,应到9人,实到9人,是否开始,请指示,教员刘定田。
是!
)
3、宣布作业提要
课目:
体能课示教作业
目的:
通过示教,统一教学思想、教学内容和方法,规范教学程序,提高受训者独立组织教学的能力,为提高部队训练打下坚实的基础。
内容:
一、作业准备
二、作业实施
三、作业讲评
时间:
4课时
地点:
体能训练场
方法:
理论提示、讲解示范、研究讨论、组织练习、小结讲评
要求:
1、认真听讲,仔细观摩,勤于思考;
2、认真讨论,主动回答问题,互帮互学,共同提高。
3、严格遵守训练场纪律和障碍场规则,确保安全;
以上要求同学们能不能做到,(受训者齐答:
能)
器材保障:
依据2003年《武警军事训练指导法》及《体能教材》。
二、作业实施
同学们,上一节课我们对理论提示进行了示教,这一节课我们一起来研究讲解示范。
(理论抽测)
同志们,示教作业,是对教学方法的研究和示范,是提高受训者组训能力的一种教学方法,也是培养教练员的有效方法。
目的就是为了统一教学思想、内容和方法,明确教学重点,提高受训者独立组织教学的能力。
其主要用于预提指挥士官和班长训练。
那么请大家思考一下,示教作业通常按照什么程序进行,其步骤又是什么呢?
(学员熟记并回答内容:
第三名你来回答:
是,我来回答,程序是:
作业准备、作业实施、作业讲评;步骤是:
理论提示、教学示范、讨论研究、组织练习、归纳小结。
)
(教练员讲)
第三名回答的很正确,示教作业通常是按照:
作业准备、作业实施、作业讲评的程序进行;其实施步骤就是:
理论提示、教学示范、讨论研究、组织练习、归纳小结。
事实证明同学们在平时是善于动脑,勤于思考的;并能熟记所学的内容;希望在下面的时间里,继续发扬这种好的作风。
〔理论提示〕
同志们,上节课我们对理论提示进行了示教,这节课我们继续研究作业实施部分第二个小内容——讲做示范。
讲做示范就是教练员以精练的语言、规范的动作给受训者讲解动作要领,传授动作技能的基本途径;示范动作应力求规范标准,语言生动简洁。
结合我们前期的理论教学,首先请大家回顾一下,讲做示范主要包括哪几种方法?
(第二名主动报告回答),讲做示范主要包括四种方法:
边讲边做、先讲后做、先做后讲、分解讲做。
回答完毕
回答的非常好,讲做示范的方法主要分为四种,就是边讲边做、先讲后做、先做后讲、分解讲做;它主要取决于受训对象和内容的不同,灵活采用的。
今天我们主要学习应用第一种方法——边讲边做。
那么同志们,讲做示范的步骤和组织形式又有那些呢?
下面请大家带着这个问题,认真观看由我充当班长以“跳越矮墙”为例进行的演示。
〔教学示范〕
介绍矮墙:
矮墙在障碍物中设置为第三个障碍物,矮墙高1.1米,宽2米,厚20厘米,窗口设在矮墙左侧,窗口下沿距地面50厘米,窗口的长、宽各40厘米,濠沟距离矮15米。
跳越矮墙有三种通过方法,一是踏蹬式跳越矮墙,二是一手支撑式跳越矮墙,三是跨越式跳越矮墙;今天我们主要学习一手支撑式跳越矮墙
跳越矮墙,其口令下达为“准备,前进”
为了使同志们对跳越矮墙有一个完整的直观印象,请看我的示范动作。
示范动作:
(略)
边讲边做:
下面由我结合动作讲解要领,当操练者听到前进的口令后,用短跑的要领,由慢到快,逐步加速,助跑至矮墙前约1.5m,左(右)脚用力蹬地起跳并迅速弯曲上提,使身体向前上方跃起。
右(左)腿积极向右(左)前上方摆起,当身体跃至矮墙上方时,身体重心稍向左(右)倾斜,微收腹。
左手(手指向前)按矮墙并迅速向后用力推墙,左(右)脚迅速上提,收于右腿下,越过矮墙,这里记住一点,哪一脚蹬地起跳,哪一脚先着地,两脚依次着地,成助跑姿势,继续跑进。
易犯的错误
1、起跳点选择不当;
2、起跳脚未能弯曲上提收小腹,身体重心不敢靠左倾斜,摆动腿没有积极向前上方摆起;
3、支撑臂手指向后,拇指向前反撑矮墙上缘;
产生的原因
1、助跑越墙速度慢,未能将身体向上跃起,害怕膝盖碰墙,造成起跳距离过近,收腹屈膝不及时。
2、弹跳素质与膝部关节力量差,动作不协调。
纠正的方法
壕沟前沿至矮墙15米,需用7—9步完成;时间3—4秒完成。
1、加强保护,克服恐惧心理。
2、利用竹竿架于两立柱之间,在平地上练习起跳收小腿过竿动作,同时注意摆动腿积极配合前摆,身体重心稍左倾。
3、加强腿部力量练习和起跳距离选择练习。
保护与帮助(示范人员出列,做动作,教练员做保护演示)
器械训练中保护与帮助非常关键,他不断能给于受训者胆量,更重要的是能给受训者以信心。
1、保护人员站在矮墙侧前方,当练习者跳越时,两手扶其大臂,防止其摔倒,并给予适当助力帮助其完成动作。
再次示范动作:
(为了加深同志们的印象,下面再看一遍示范动作)(略)
要求与要领归纳:
动作要求:
跑进时,身体协调、轻快,起跳迅速、有力,为了便于大家记忆,我将要领归纳为“一快二收三及时”。
一快:
助跑时加速快。
二收:
收腿,收腹要迅速,合理,做到恰到好处。
三及时:
起跳及时、侧身及时、推墙及时。
教练员变换角色
〔讨论研究〕
同学们,刚才由我充当班长进行了讲解示范的演示。
那么,讲做示范中究竟包括有哪些步骤,其组织形式又有哪些呢?
下面各组对我刚才的教学展开讨论。
(划分小组,前4名为一组,后4名为一组,第一组第一名为组长,最后一名为第二组长,一组向我的左侧带开5米,二组不动,各组按划分的场地带开;开始!
教练员参与到第二组讨论;停!
各组汇报讨论结果)
一组讨论认为:
(第一名)我组讨论的意见是:
讲做示范前介绍障碍物,明确口令的下达;示范连贯动作;结合动作讲解要领;易犯的毛病、产生的原因、纠正的方法、保护与帮助;再一次示范动作;最后,动作要求与要领归纳。
讲做示范时,可由教练员自己讲做示范,也可由教练员讲解要领,示范兵示范动作。
回答完毕
二组讨论认为:
(第五名)我组补充,我组讨论认为:
在实际操作过程中,还可由预先培养好的示范人员直接讲做。
对有些内容还可分解讲解,回答完毕
归纳总结:
各组回答的非常好。
有其是第二组,他们能拓宽思维,针对不同内容和受训对象的不同采取不同的讲解方法;各组在讨论时,组织严密,讨论、发言积极,学习的氛围浓厚,在此提出表扬。
讲做示范的组织形式通常有三种:
由教练员自己讲做,有时也可由预先培养好的示范人员讲做;或由教练员讲解动作要领,由示范人员或基础较好的受训者做动作。
我刚才采取了哪几种方法,谁来回答,(受训者齐答,我来回答:
),第七名你来回答,是:
你在刚才采取了教练员自己讲自己做,和教练员讲基础较好的受训者做动作,回答完毕。
好!
跨越短墙训练应根据训练内容和对象的不同,灵活采取各种的方法。
讲做示范的步骤,通常应先介绍障碍物,这也是与其它课目不同的一点;再明确口令的下达,并进行连贯动作的示范,以给受训者一个完整的形象概念。
然后结合动作讲解要领,也可由示范人员作动作教练员讲要领,还可先作动作再讲要领,讲解与示范要融为一体,使受训者听懂弄清;同时可根据受训对象的不同和内容难易程度,再进行一次连贯动作的示范,以使受训者加深印象。
指出动作的易犯毛病,产生的原因,纠正的方法,而后就是动作要求及要点归纳,强调动作中的关键问题,以便受训者记忆、训练;器械训练,保护与帮助应着重强调其重要意义及其必要性,在障碍训练中应着重提示。
以上,我对讲做示范进行了演示,大家清楚了没有?
(众答:
清楚)
好,下面我们就展开训练。
首先进行体会练习!
〔组织练习〕
个人练习:
(矮墙一线,距离实当-离开,练习时矮墙要在心中,面前无物当有物。
大家主要对讲解示范进行练习开始!
)
第四名注意,在讲做时,应当吐字清晰,尽量使用普通话。
第八名注意,作为一名教练员,在讲做时,应力求讲解动作规范语言流畅,保持良好的指挥员气质。
停,刚才同志们进行体会都比较认真,进入角色快,但是在讲解要领时需要给大家强调两点:
一是声音洪亮,讲述要领时语速适中;
二是用词恰当,尽量使用军事术语;
继续体会!
根据训练情况情况再纠正一个问题?
分组练习:
停,集合!
在刚才的训练过程中,大家都能够认真练习,仔细揣摩教学要领,训练热情比较高,希望同志们继续保持这种好的势头。
为了更有效的提高训练质量,下面,我们进行分组练习。
(按照刚才划分的小组,第一组利用东侧矮墙,第二组利用西侧的矮墙。
各组带开后轮流充当教练员进行完整练习开始!
)
(第一组)(第一名)注意!
讲做配合要紧密,讲到哪就应做到哪。
(教练员示范教学):
(略)
对难度大的动作还可进行慢动作讲解,或反复进行讲做,以此加深印象。
(第二组)停,向二组靠拢。
下面请同志们注意观看第六名同志的讲做示范。
(第六名,进行作业)
大家想想,第六名同志的示范存在哪些不足呢?
(第四名)报告,第六名同志的示范动作不标准。
(第八名)报告,第六名同志的讲做角度不好。
对,第六名同志的自身动作还不标准,并且对讲做角度掌握的不太好。
俗话说:
“身教重于言教”,作为一名教练员,自身的素质是否过硬直接影响了教学的质量。
所以我们必须先提高自身动作的质量,这样才能使受训者学有标准、练有榜样;其次,我们必须考虑到讲做示范能否使受训者看得清楚,能不能给受训者一个清晰直观的印象,所以选择好的角度对于教学同样重要。
第一名,那么你告诉大家,就目前的受课的内容、条件、对象常用的讲做角度有那些呢?
(第一名回答)通常情况下,我们能通视的情况下采用平行式,三角式的讲做角度。
回答的比较正确,在器械讲解中,正面式角度一般多用于爱训者能通视动作的讲解;象高墙板的讲解,就应适当调整队伍,使受训者能看到动作;三角式的讲解,可根据受训对象和内容的不同,灵活穿插使用。
大家清楚了没有?
(清楚了!
)
好,下面各组继续训练!
抽测评比:
停,成上课队形集合!
通过练习,大家基本上掌握了讲做示范的程序和方法,为了验收训练效果,我抽测一名同志进行演示。
(第四名出列,请你对高墙板进行讲解示范)
入列,第四名同志刚才的讲解示范比较好,条理清晰,声音洪亮,讲做结合较为紧密,基本符合了要求。
但是,班长在讲解示范时要克服“三不”,做到“两便于”,就是克服示范动作不标准、要领讲解不准确、语言表述不精炼的问题,做到善于归纳要领,便于受训者理解记忆,及时调整队形,便于受训者观摩。
在讲解过程中,语速稍微过快,不利于受训者听记;归纳要领时再注意突出“精练”二字,效果就更好!
(第八名,报告我想和第四名比一比)
好,“谁英雄谁好汉,训练场上比比看”!
今天我们在这摆个擂台;开始。
(第八名出列,请你对通过独木桥进行讲解示范)
〔小结讲评〕
大家认为怎么样?
(做的好)
对,“冰冻三尺非一日之寒”,第八名同志不但在训练场上有着敢于挑战、积极向上的拼搏精神。
而且平时训练非常认真,他就是我们学习的榜样;因此,希望同志们下去以后,利用课余时间认真探讨、多加练习,尽快掌握教学要领。
为了帮助大家记忆,我将讲做示范要求归纳为四句话:
要领讲解口齿清,示范动作要过硬;
讲做结合需紧密,角度选择应牢记。
同志们,一个优秀的教练员对自身讲做示范的要求是非常严格的,他的每个动作,每个手势,每个语言,包括每个眼神都会练习成百上千遍,所以大家在训练中要有练不好不罢休的精神,在实践中不断的探索,不断的总结。
我相信通过大家不懈的努力就一定能做好,真正成为一名合格的基层教练员。
大家有没有信心?
(有)
三、作业讲评
讲评:
在今天的作业中,大家能认真听讲,善于动脑,刻苦练习,基本上掌握了讲解示范的方法,表现好的同志有XXXXXX,他们的优点是:
1、学习认真,发言积极;2、作风严谨,精神状态好,要求严格。
存在的问题:
一是部分同志的声音还不够洪亮、清晰;二是个另人的自身动作不够过硬;希望下去后加以克服。
好,今天的课就上在这里,课后利用时间整理好笔记,下节课我们将继续对组织练习进行研究,请同志们做好预习,下课!
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