中国式摔跤论文.docx
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中国式摔跤论文
摔跤,作为人类史上最为古老的运动之一,深受人们的喜爱。
简单地讲,摔跤就是指两人在对抗中,破坏对方的身体平衡,使对方摔倒为目的的运动。
中国式摔跤是一种传统体育项目,以其独特的魅力经久不衰,并传承和沿袭了传统式中国摔跤的精华。
其中,中国式摔跤十分讲究“以巧取胜”、“四两拨千斤”的技术明显的显示出不同于其他的格斗形式。
不少运动员将转体跤绊技术作为自己的“绝招”。
在近几年的比赛中,对中国式摔跤技术的要求不断提高,转体跤绊技术被广泛使用,所以当下如何有效地使用转体跤绊技术成了中国式摔跤运动员和教练员所面临的问题。
转体跤绊是中国式摔跤中常用的大绊子,并配以两手的揪拿动作。
此类跤绊的技术要求较高,掌握并应用难度较大。
因此成为许多运动员困扰的难题,所以合理的使用此技能成为诸多运动员取得比赛胜利的关键。
中国式摔跤中的转体跤绊技术动作,在实战中使用不但能给观众赏心悦目的艺术享受与精神上的愉悦,还能使观众感受到中国式摔跤技术的高深莫测。
在比赛中运动员盲目的使用转体跤绊技术进攻只会浪费体力,而且还会给对手留下反攻机会。
在实战中运用转体跤绊时须用战略战术、攻防意识作指导,才能有效的使用转体技术,并取得最终的胜利。
所以说中国式摔跤运动员实战中在正确的使用转体技术动作的前提下,把握良好的进攻时机和具有较高的攻防意识是取得比赛的关键。
1研究方法与对象
1.1研究方法
1.1.1文献资料法
通过对中文数据库,及有关中国式摔跤的书籍进行研究与分析。
1.1.2专家访谈法
对专家教练员进行专访了解中国式摔跤转体跤绊技术动作在实战中的运用。
1.1.3观察法
通过观察天津体育学院中国式摔跤部分运动员平时训练实战中对转体跤绊技术
作的运用
1.1.4问卷调查法
(1)调查问卷的设计
在查阅大量文献资料和遵循有关问卷设计得基础上,初步确定中国式摔跤转体跤
绊技术在实践中运用情况的调查问卷,并征求了专家教练员得意见,对问卷的内容进行了修订和补充。
(2)问卷的发放与收回
通过对天津体育学院中国式摔跤队队员发放问卷进行调查,收集相关资料。
在天津体育学院中国式摔跤队发放问卷30份,收回28份,回收率为93.3%,有效问卷28份,有效率100%。
1.2研究对象
天津体育学院中国式摔跤队
2.研究结果与分析
2.1天津体育学院中国式摔跤运动员运动水平及使用转体跤绊技术的调查结果
表1被调查运动员的运动等级的统计
运动等级
健将
一级运动员
二级运动员
人数
占总数比例(%)
8
28%
10
36%
10
36%
表1显示:
被调查的28名运动员中健将8人占总人数的28%,一级运动员10
人占总人数的36%,二级运动员10人占总人数的36%。
表2对实战中运用转体跤绊技术情况的统计
经常使用
偶尔使用
从来不用
人数
占总数比例(%)
20
71%
8
29%
0
0
表3对实战中运用转体跤绊技术时效果的统计
效果显著
效果一般
无明显效果
人数
占总数比例(%)
16
57%
9
32%
3
11%
表2、表3显示:
有71%的人经常使用转体跤绊技术、有57%的人在使用转
体跤绊技术时效果显著。
可见,转体跤绊技术在中国式摔跤技术中占有很重要
的地位,扮演着重要角色,以其独特的技术动作成为其核心。
2.2中国式摔跤转体跤绊的技术特点
表4对中国式摔跤转体跤绊技术特点的统计
力量大速度快
稳度强
连络技术多
人数
占总数比例(%)
1719
61%68%
13
46%
18
64%
由表4显示:
有61%的人认为力量大的特点、有68%的人认为速度快的特点、有46%的人认为稳度强的特点、有64%的人认为连络技术多的特点。
中国式摔跤转体跤绊动作作为中国式摔跤中的大绊子,在实战中有着巨大的威力。
其动作舒展大方、力度强,被摔的人所起的幅度大,具有极高的观赏性。
2.2.1转体跤绊技术力量大
转体跤绊技术动作在实战中运用时,由于进攻者的重心处于对方身体下部,以腰、跨为支点,加上两手的拉拽,以及辅助腿的扫、撩、别、蹬等同时发力,使这两种力形成合力,增大了使对方翻转的力量,使对方腾空摔倒。
2.2.2转体跤绊技术速度快
转体跤绊技术动作在实战中运用时,速度快是一个非常重要的环节。
在对方出现失误或漏出破绽的时候迅速使用转体跤绊动作,将对方摔倒在地,速度快是提高转体跤绊动作成功率的一个先决条件。
2.2.3转体跤绊技术稳度强
大部分转体跤绊技术动作都是双脚着地的动作,因此稳定性比较强。
个别转体跤绊技术动作是靠单腿支撑,因此对支撑腿而言,它不但要有力,还一定得稳,支撑腿的稳定性起到了很大的作用。
2.2.4转体跤绊技术连络技术多
转体跤绊技术动作在实战中运用时,与其相连洛的技术比较多也容易和其它技术动作配合使用。
转体跤绊技术动作可以与很多小的技术动作结合使用,如:
与大得合、搓窝、踢等小动作的结合形成连络技术。
这样就能有效地提高转体跤绊技术动作的成功率。
2.3中国式摔跤实战中头在转体跤绊技术中的运用
表5对头的变化在中国式摔跤转体跤绊技术中重要性的统计
非常重要重要
一般不重要
无所谓
人数
占总数比例(%)
177
61%25%
40
14%0
0
0
由表5显示:
头的变化在中国式摔跤转体跤绊技术的使用中起着很重要的作用。
头的变化在转体跤绊技术中直接影响到身体重心的变化。
如:
用“别子”、“崴”等转体跤绊技术动作摔对方时,要“甩头”、“变脸”,使头部发生侧倾和扭转,身体为了保持平衡也跟随着头部运动的方向扭转,再加上转体跤绊动作的配合,将对手摔倒在地。
由此可以看出,转体跤绊技术动作在实战中运用时,头的变化直接影响到动作的成功率。
2.4中国式摔跤转体跤绊连络技术在实战中的运用
表6对实战中转体跤绊技术与其它技术连络使用重要性的统计
非常重要重要
一般不重要
无所谓
人数
占总数比例(%)
169
57%32%
21
7%4%
0
0
由表6显示:
中国式摔跤转体跤绊技术与其它技术连络使用已经取得了不可替代的地位,随着中国式摔跤技术的不断发展,在实战中单独使用转体跤绊技术已不能满足运动员取得优异的比赛成绩。
所以使用连络技术成为了运动员首选的进攻手段。
表7对实战中转体跤绊技术有哪几种连络方法的统计
人数
占总数比例(%)
作用力相同
前后连络
左右连络
正架反摔
18
17
19
7
64%
61%
68%
25%
由表7显示:
有64%的人认为与作用力相同的动作技术连络、有61%的人认为前后连络、有68%的人认为左右连络、有25%的人认为正架反摔的连络技术。
连络技术是两个或两个以上的动作连接在一起使用的技术。
在实战中先运用辅助动作给对方造成错觉再使用转体跤绊技术动作,要求运用辅助动作时要使对方的重心有真实的移动反应。
然后真假虚实结合,把自己使用转体跤绊技术的意图隐蔽起来,不让对手发现使用转体跤绊技术意图。
2.4.1中国式摔跤转体跤绊连络技术的训练方法
表8对转体跤绊连络技术的训练方法的统计
人数
占总数比例(%)
与假动作相结合
从实战出发
根据个人的技术特点
配合心理素质
19
20
18
9
68%
71%
64%
32%
由表8显示:
有68%的人认为与假动作相结合进行训练、有71%的人认为应从实战出发进行训练、有64%的人认为应根据个人的技术特点进行训练、有32%的人认为应配合心理素质进行训练。
2.4.1.1转体跤绊与假动作相结合的练习
转体跤绊与假动作相结合的目的是利用假动作为使用转体跤绊技术动作创造有利的进攻条件和机会。
在转体跤绊与假动作相结合训练时,应遵循由容易的动作到困难的动作、由简单的动作到复杂的动作、循序渐进的练习。
这就要求运动员不断加强连络技术的练习,把假动作与转体跤绊技术紧密结合起来,培养连络的意识,并不断提高应变能力。
2.4.1.2从实战出发进行训练
中国式摔跤运动员在实战中能灵活的运用连络技,靠的是运动员在场上的随机应变能力,能否成功的将单个的技术与转体跤绊结合使用,必须由运动员根据对手的情况来定,因此要求运动员要从实战中来检验这一组连络技是否可用,经过实战的检验和熟练,才能在比赛中灵活运用此连络技。
2.4.1.3根据运动员个人的技术特点进行练习
不同的中国式摔跤运动员有着不同的技术特点,每个运动员根据自身的身体素质、技术掌握的不同,使他们使用转体跤绊技术的情况也不同。
而且运动员都有自己擅长的转体跤绊技术动作,应根据运动员个人技术特点,紧密围绕其擅长的转体跤绊动作进行连络技术的训练,才能在实战中随心所欲的使用此技术。
2.4.1.4提高运动员心理素质的练习
随着中国式摔跤比赛水平的不断提高,运动员的心理素质起着非常重要的作用,特别是在高水平的比赛中双方实力差不多的情况下,心理素质强的一方获胜的机率就比较大。
所以,在平时的转体技术训练上,要注重心理素质的练习,只有具备过硬的心理素质,才能保证转体跤绊技术有效地实施。
2.5中国式摔跤转体跤绊技术在实战中的进攻时机
表9在实战中进攻时机对转体跤绊技术重要性的统计
非常重要重要
一般不重要
无所谓
人数
占总数比例(%)
204
71%14%
31
11%4%
0
0
表10如何为使用转体跤绊技术创造良好的进攻时机的统计
人数
占总数比例(%)
通过把位
控制对手的重心
运用自身力量
运用连络技术
利用假动作
19
18
14
18
15
68%
64%
50%
64%
54%
由表9显示:
在实战中转体跤绊技术的进攻时机具有很重要的地位。
作为一个优秀的中国式摔跤运动员要想灵活运用转体跤绊动作,在比赛中能够流畅的使用转体跤绊动作,必须把握好使用转体跤绊技术动作的进攻时机。
不同的进攻时机所起作用也是不一样,准确把握好进攻时机对中国式摔跤运动员成绩的提高具有重要意义。
由表10显示:
有68%的人认为通过把位的变化创造良好的进攻时机,有64%的人认为控制对手的重心创造良好的进攻时机,有64%的人认为运用连络技术创造良好的进攻时机,有50%的人认为运用自身力量创造良好的进攻时机,有54%的人认为利用假动作创造良好的进攻时机。
2.5.1利用把位为自己创造有利的进攻时机
利用把位的变化为使用转体跤绊技术动作创造有利的进攻时机,在中国式摔跤比赛中,运动员都积极的争抢有利的把位,这是运动员在实战中运用转体跤绊技术动作的一个前提条件。
利用把位变化获得有利的进攻时机使用转体跤绊技术动作,将对方摔倒。
2.5.2控制对手的重心创造有利的进攻时机
在实战中通过能效地控制住对手重心的变化对使用转体跤绊技术动作起着重要的作用。
在使用转体跤绊技术动作时要求进攻者的重心要低于对手的身体重心,所以要将对手的重心提高,高于自己的重心,此时进攻者抓住进攻时机使用转体跤绊技术动作,使对手不易防守。
2.5.3运用自身的力量创造有利的进攻时机
运用自身的力量创造有利的进攻时机,这在中国式摔跤“四两拨千斤”中就能体现出来。
在对手使用动作进攻时,借对手进攻的力,顺着对手发力的方向使用转体跤绊技术动作,将对手摔倒在地。
2.5.4运用假动作创造有利的进攻时机
利用假动作创造有利的进攻时机,运用假动作迷惑对手,从而争取有利的进攻时机。
对手在摆脱假动作的进攻时,进攻者迅速使用转体跤绊技术动作进攻,由于对手过度关注假动作的防守上,来不及对转体跤绊动作的防守,所以利用假动作与转体跤绊技术动作连络进攻的形式已经成为许多运动员首选的进攻手段。
2.6中国式摔跤转体跤绊技术在实战中的攻防意识
表11对攻防意识在转体跤绊技术中重要性的统计
非常重要重要
一般不重要
无所谓
人数
占总数比例(%)
169
57%32%
21
7%4%
0
0
表12对提高转体跤绊技术攻防意识的统计
人数
占总数比例(%)
加强转体跤绊技术的练习
加强随机应变的意识练习
加强实战练习
加强预测意识的练习
17
19
18
16
61%
68%
64%
57%
由表11显示:
攻防意识在转体跤绊技术的使用时起着是非常重要的,中国式摔跤实战中攻防意识的增强对提高运动员转体跤绊技战术的水平有着非常重要的作用。
实战中,攻防转换的节奏非常快,不能有一点疏忽,只能靠意识的快速反应,才能洞穿对方的意图及时的做出相应的回应,所以说“攻防意识”是中国式摔跤的灵魂。
由表12显示:
有61%的人认为应加强转体跤绊技术的练习提高攻防意识,有68%的人认为应加强随机应变的意识练习提高攻防意识,有64%的人认为应加强实战练习提高攻防意识,有57%的人认为加强预测意识的练习提高攻防意识。
2.6.1加强转体跤绊技术的训练
转体跤绊技术的攻防意识是在掌握转体跤绊技术动作的基础上产生的。
所以想要提高运动与的攻防意识,就必须加强转体跤绊技术的训练,增加转体跤绊技术的熟练程度,否则不能得到有效的发展甚至还会有所下降。
2.6.2加强随机应变的意识训练
中国式摔跤实战中运动员双方的攻防转换速度非常快,这就要求运动员要根据对方的变化灵活地运用转体跤绊技术,所以运动员就必须具有强大的随机应变的能力。
因此,在训练中,运动员不但要熟练的掌握转体跤绊的动作,而且更要深刻的理解转体跤绊技术动作进攻和防守的意义以便灵活运用此技术。
2.6.3加强对抗练习
在攻防意识的指导下,转体跤绊技术在实战中能否取得良好的效果,还要经过实战的检验。
跤谚称,“练拳不习打,临阵少办法”,没有通过激烈的实战对抗的检验,在实战中面对对手的进攻毫无办法。
因此,要在对抗练习中寻找不足之处并加以改正,增强攻防意识。
2.6.4 加强预测意识的训练
随着中国式摔跤技术的发展,转体跤绊技术在快速激烈的实战中,真正反映技术价值的不仅仅是动作的正确与否,而是在运动员能否预测到对方将要使用的动作,从而破坏对方的进攻。
因此,应将预测意识的培养有机地结合到训练中去,提高运动员的预测意识。
2.7中国式摔跤转体跤绊技术在实战中战略战术的运用
表13对战略战术在转体跤绊技术中重要性的统计
非常重要重要
一般不重要
无所谓
人数
占总数比例(%)
168
57%28%
31
11%4%
0
0
表14对实战中转体跤绊技术有哪些战术的统计
人数
占总数比例(%)
速度战术
边线战术
心理战术
先发制人战术
18
17
16
17
64%
61%
57%
61%
由表13显示:
中国式摔跤转体跤绊的战略战术也是实战中很重要的一部分。
如果运用转体跤绊技术进攻时的战术运用不当,则在实战中不仅消耗大量的体力,而且更容易让对手发现自己的漏洞而被对手反攻,使自己处于被动状态。
因此,要把握好转体跤绊技术的进攻战术,才可能取得好的结果。
由表14显示:
有64%的人认为转体跤绊技术在实战中有速度战术,有61%的人认为转体跤绊技术在实战中有边线战术,有57的人认为转体跤绊技术在实战中有心理战术,有61%的人认为转体跤绊技术在实战中有先发制人的战术。
2.7.1速度战术
实战中运用转体跤绊技术时的速度大体可分为视觉的速度、反应的速度和使用动作的速度。
优秀的中国式摔跤运动员在实战中运用转体跤绊技术主张先下手为强,让对手跟着你的节奏走,不给对手思考机会,把握比赛的主动权,从而让对手失去信心,导致失败。
2.7.2边线战术
边线战术是指运用手法和步法将对方逼到边线附近使用动作进攻的战术。
当对手在边线上往外用力推你时,你可以借助对手向外的力,使用转体跤绊技术动作与对手向外的力形成合力,将对手摔倒在边线外。
当你和对手都在边线上时,你可以假装往边线外推对手,当对手往回顶你这个力时,你可以顺势使用转体跤绊技术动作,将对手摔倒。
2.7.3心理战术
心理战术是指运动一定的手段,在对手心理上造成一定影响的战术。
在双方运动员实力不相上下的情况下,谁的心理素质强谁取得比赛胜利的希望越大。
所以说拥有良好的实战心理战术,对于一个优秀的中国式摔跤运动员来说.是取胜的重要因素。
2.7.4先发制人战术
中国式摔跤实战中应以主动攻为主、以守为辅,以进攻来先发制人,尽量不给对方机会,从而战胜对手取得比赛的胜利。
运动员在实战中主动进攻时要把握住准确的进攻时间和有利的进攻条件。
所以在实战中运动员必须适应比赛中发生的任何情况,敢于使用转体跤绊技术动作将对方摔倒。
3结论和建议
3.1结论
3.1.1转体跤绊技术动作具有力量大、连络技术多等优点,在实战中具有很大的威胁。
3.1.2转体跤绊技术在实战中很重视进攻的时机、攻防意识,抓住进攻时机使用转体跤绊技术,一气呵成便能取得比赛的胜利。
3.1.3在实战中转体跤绊技术连续进攻的方法和手段已经成为当前中国式摔跤运动发展的趋势。
3.2建议
3.2.1转体跤绊技术虽然具有进攻性强、威胁性大、得高分的优点,但是它对运动员的要求比较高,要求运动员对动作技术要相当熟练。
3.2.2转体跤绊的连络技术在实战中是非常重要的,所以运动员在平时的训练过程中要加强转体跤绊技术与其他技术连络使用的练习。
3.2.3在教学训练中,教练员要加强引导运动员运用转体技术时进攻时机的训练和提高运动员把握进攻时机的能力。
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