高中一年级乒乓球选修课全套教案.docx
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高中一年级乒乓球选修课全套教案
高中一年级乒乓球选修课教案
(第1课时)
教学目标
1、运动参与:
通过对乒乓球最基本的介绍让学生对此项目产生兴趣,积极的投入到学习中。
2、运动技能:
瞬时反应的加强,以及击打乒乓球的基本动作
3、身体健康:
增强瞬时反应速度、锻炼身体协调性
4、心理健康:
在练习中不断坚持和探求,获得成功后的喜悦感。
5、社会适应:
培养良好的人际关系,促进大家互相交流
教学内容
1、基本素质练习
2、正手攻球
场地
乒乓球场地
教具
乒乓球拍20副、乒乓球20个
顺序
达成目标
教学内容
教师活动
学生学习
时间
负荷
准
备
部
分
培养学生良好的纪律性,做好充分热身,准备上课
集合
热身操
1、吹哨集中队伍,检查人数,讲解课堂要求
2、叫热身操的口令,并给予提醒
队形
************
************
************
************
#
集合快、静、齐
做操认真到位
10’
小
基
本
部
分
1、锻炼身体素质,提高瞬时反应能力
2、熟悉球性,可以两人互相打正手球
1、“你追我赶”游戏
2、脚步练习
3、正手攻球
1、讲解游戏规则,4人一组,围绕乒乓球桌的4个边,听到哨声追赶,当再次听到哨声时转换方向继续追赶。
2、脚步练习,讲解动作并作示范
3、正手攻球教学,讲解动作并集体模仿练习
4、两人或4人一组练习,老师给予同学指导
5、两人对打,老师检查并对同学分组,准备以后的分组教学
1、按要求追逐前面的同学,听到哨声迅速转向追逐后面的同学
2、迅速的按照老师的要在短距离内移动、要迅速回到原位
3、集体模仿正手攻球的动作,根据老师的动作模仿,及时提出不明白的问题
4、两人互相练习,争取互打的次数增多
5、在老师的指导下认真做动作,并接受老师的检查
3’
3’
5’
10’
5’
稍大
中
结
束
部
分
1、放松
2、小结
3、收器材下课
1、放松运动
2、小结
1、带领放松运动
2、总结本节课的上课情况
认真放松、听老师的总结,反思自己的学习情况
4’
小
生理指标预测
平均心率
125-135次/分
练习密度
45%±5%
强度指数
1.5-1.6
课后小结
高中一年级乒乓球选修课教案
(第2课时)
教学目标
1、运动参与:
通过对不同的颠乒乓球方式让学生对此项目产生兴趣,积极的投入到学习中。
2、运动技能:
熟悉乒乓球性,了解正手攻球的基本动作。
3、身体健康:
增强体能,提高身体协调性
4、心理健康:
在练习中不断进步和学习,获得成功后的喜悦感。
5、社会适应:
培养良好的人际关系,学会互相交流
教学内容
1、球性练习
2、正手攻球
场地
乒乓球场地
教具
乒乓球拍20副、乒乓球20个
顺序
达成目标
教学内容
教师活动
学生学习
时间
负荷
准
备
部
分
培养学生良好的纪律性,做好充分热身,准备上课
集合
热身操
1、吹哨集中队伍,检查人数,讲解课堂要求
2、叫热身操的口令,并给予提醒
队形
************
************
************
************
#
集合快、静、齐
做操认真到位
10’
小
基
本
部
分
1、锻炼身体素质,提高体能
2、熟悉球性,不同姿势的颠球使同学充分认识乒乓球
3、学会正手攻球的正确动作,了解并能熟练应用此动作。
1、4X10m折返跑、两组
2、颠球练习,正反拍等等
3、正手攻球学习及练习
1、定好起跑线和折返点,讲解折返跑的要领,提出要求
2、球性练习,不同姿势的颠球,要求有创新有花样,可以找做的好的同学演示一下
3、正手攻球教学,讲解动作并集体模仿徒手练习
4、两人或4人一组练习,老师给予同学指导
5、两人对打,老师检查并对同学分组,准备以后的分组教学
1、按要求折返跑
2、集体散开进行颠球练习,先正反拍颠,再自由创编颠球
3、集体模仿正手攻球的动作,根据老师的动作模仿,及时提出不明白的问题
4、两人互相练习,争取互打的次数增多
5、在老师的指导下认真做动作,并接受老师的检查
4’
2’
5’
10’
5’
稍大
中
结
束
部
分
1、放松
2、小结
3、收器材下课
1、放松运动
2、小结
1、带领放松运动
2、总结本节课的上课情况
认真放松、听老师的总结,反思自己的学习情况
4’
小
生理指标预测
平均心率
125-135次/分
练习密度
55%±5%
强度指数
1.5-1.6
课后小结
高中一年级乒乓球选修课教案
(第3课时)
教学目标
1、运动参与:
通过对参与乒乓球发展知识学习方式让学生对此项目产生兴趣,积极的投入到学习中。
2、运动技能:
熟悉乒乓球性,了解正手攻球的基本动作。
3、身体健康:
增强体能,提高灵敏度。
4、心理健康:
在练习中不断进步和学习,获得成功后的喜悦感。
5、社会适应:
培养良好的人际关系,学会互相交流
教学内容
1、反应速度练习
2、球性练习
3、正手攻球
场地
乒乓球场地
教具
乒乓球拍20副、乒乓球20个
顺序
达成目标
教学内容
教师活动
学生学习
时间
负荷
准
备
部
分
培养学生良好的纪律性,做好充分热身,准备上课
集合
慢跑
热身操
1、吹哨集中队伍,检查人数,讲解课堂要求
3、慢跑
2、叫热身操的口令,并给予提醒
队形
************
************
************
************
#
集合快、静、齐
做操认真到位
10’
小
基
本
部
分
1、通过变方向跑锻炼学生的反应速度
2、熟悉球性,不同姿势的颠球使同学充分认识乒乓球
3、学会正手攻球的正确动作,了解并能熟练应用此动作。
1、5X10m折返跑及及游戏夺宝
2、颠球练习,正反拍等等
3、正手攻球学习及练习
1、要求跑的形式及组织好游戏
2、球性练习,不同姿势的颠球,要求有创新有花样,可以找做的好的同学演示一下
3、正手攻球教学,讲解动作并集体模仿徒手练习
4、两人或4人一组练习,老师给予同学指导
1、完成折返跑,并投入到游戏中
2、集体散开进行颠球练习,先正反拍颠,再自由创编颠球
3、集体模仿正手攻球的动作,根据老师的动作模仿,及时提出不明白的问题
4、两人互相练习,争取互打的次数增多
8’
2’
5’
10’
’
大
中
结
束
部
分
1、放松
2、小结
3、收器材下课
1、放松运动
2、小结
1、带领放松运动
2、总结本节课的上课情况
认真放松、听老师的总结,反思自己的学习情况
5’
小
生理指标预测
平均心率
125-135次/分
练习密度
50%±5%
强度指数
1.5-1.6
课后小结
高中一年级乒乓球选修课教案
(第4课时)
教学目标
1、运动参与:
讲解学校体育的目的和任务及乒乓球运动的基本知识,让学生对乒乓球运动的全面了解。
2、运动技能:
初级班:
学习正手发球及反手平挡球,使学生发球成功率达到70%以上。
学习反手推挡球,使学生连续击球15次以上。
3、身体健康:
增强体能,。
4、心理健康:
在练习中不断进步和学习,获得成功后的喜悦感。
5、社会适应:
培养良好的人际关系,学会互相交流
教学内容
1、耐力练习
2、正手发球
场地
乒乓球场地
教具
乒乓球拍20副、乒乓球20个
顺序
达成目标
教学内容
教师活动
学生学习
时间
负荷
准
备
部
分
培养学生良好的纪律性,做好充分热身,准备上课
1、课堂常规
1)体委整队,报告人数。
2)检查服装。
3)上课、师生问好。
4)宣布本课内容
2、准备活动
定位徒手操(4╳8)
3、游戏
1、吹哨集中队伍,检查人数,讲解课堂要求
3、慢跑
2、叫热身操的口令,并给予提醒、教师领做、学生跟做
队形
************
************
************
************
#
集合快、静、齐
做操认真到位
10’
小
基
本
部
分
1、熟悉球性,颠球和对墙打球,充分熟悉
2、学习正手发球的正确动作,了解并能熟练应用此动作。
1、熟悉球性
①托球练习
②持拍向上颠球练习
③对墙击球练习
2、正手发球学习及练习
★本课重点
目标:
全班发球成功率70%以上。
1)特点:
是一般上旋一般速度的发球。
2)动作要领:
(如图5)
①击球前
a选位:
左脚稍前,身体略向右转,左手掌心托球置与身体右侧前方。
b引拍:
左手将球向上抛起,同时右臂内旋,使拍面角度稍前倾,向身体右后方引拍。
c迎球:
右臂从身体右后方向右前方挥动。
②击球时:
当球从高点下降至稍高于球网时,击球中上部向左前方发力。
③击球后:
手臂继续向左前方随势挥动,迅速还原。
3)基本要点:
①持球手的抛球过程要符合规则。
②持拍手的发球过程,要掌握:
引拍不同方向、拍面角度、挥臂方向、击球点高度、击球部位和摩擦方向、球落台第一落点位置、发力部位和迅速还原。
③发力部位以前臂为主,动作过程中身体重心从右脚移至左脚。
3、学生分组练习
1、球性练习,不同姿势的颠球,要求有创新有花样,可以找做的好的同学演示一下
2、正手发球教学,讲解动作并集体模仿徒手练习
3、学生分别进行动作模仿练习,体会动作要点
4、双方进行单一的发球练习(先发直线后发斜线)
5、一方发球一方挡回,交换练习,体会动作要领
6、双方进行反手平挡球技术练习(先推中路后推反手斜线)
7、教师巡回指导练习
1、颠球练习,对墙打球练习
2、集体模仿正手发球的动作,根据老师的动作模仿,及时提出不明白的问题
组织:
讲解队形
*******
*******
3、两人互相练习,争取互打的次数增多
8’
7
10’
’
大
中
结
束
部
分
1、放松
2、小结
3、收器材下课
1、放松运动
2、小结
1、带领放松运动
2、总结本节课的上课情况
认真放松、听老师的总结,反思自己的学习情况
5’
小
生理指标预测
平均心率
125-135次/分
练习密度
55%±5%
强度指数
1.5-1.6
课后小结
高中一年级乒乓球选修课教案
(第5课时)
教学目标
1、运动参与:
通过对参与乒乓球发展知识学习方式让学生对此项目产生兴趣,积极的投入到学习中。
2、运动技能:
熟悉乒乓球性,了解正手平挡球的基本动作。
3、身体健康:
增强体能,提高灵敏度。
4、心理健康:
在练习中不断进步和学习,获得成功后的喜悦感。
5、社会适应:
培养良好的人际关系,学会互相交流
教学内容
1、反应练习
2、平挡球
场地
乒乓球场地
教具
乒乓球拍20副、乒乓球20个
顺序
达成目标
教学内容
教师活动
学生学习
时间
负荷
准
备
部
分
培养学生良好的纪律性,做好充分热身,准备上课
集合
慢跑
热身操
1、吹哨集中队伍,检查人数,讲解课堂要求
3、慢跑
2、叫热身操的口令,并给予提醒
队形
************
************
************
************
#
集合快、静、齐
做操认真到位
10’
小
基
本
部
分
1、通过变方向跑锻炼学生的反应速度
2、学会正手平挡球的正确动作,了解并能熟练应用此动作。
1、托球折返跑
2、正手平挡球学习及练习
1、要求跑的形式及组织好游戏
2、正手平挡球教学,讲解动作并集体模仿徒手练习
3、两人或4人一组练习,老师给予同学指导
1、完成折返跑
2、集体模仿正手平挡球的动作,根据老师的动作模仿,及时提出不明白的问题
组织:
讲解队形
*******
*******
3、两人互相练习,争取互打的次数增多
8’
7
10’
’
大
中
结
束
部
分
1、放松
2、小结
3、收器材下课
1、放松运动
2、小结
1、带领放松运动
2、总结本节课的上课情况
认真放松、听老师的总结,反思自己的学习情况
5’
小
生理指标预测
平均心率
125-135次/分
练习密度
45%±5%
强度指数
1.5-1.6
课后小结
高中一年级乒乓球选修课教案
(第6课时)
教学目标
1、运动参与:
通过对参与乒乓球技术知识学习让学生对此项目产生兴趣,积极的投入到学习中。
2、运动技能:
熟悉乒乓球性,学习反手平挡球的基本动作。
3、身体健康:
增强体能,提高灵敏度。
4、心理健康:
在练习中不断进步和学习,获得成功后的喜悦感。
5、社会适应:
培养良好的人际关系,学会互相交流
教学内容
1、耐力练习
2、反手平挡球
场地
乒乓球场地
教具
乒乓球拍20副、乒乓球20个
顺序
达成目标
教学内容
教师活动
学生学习
时间
负荷
准
备
部
分
培养学生良好的纪律性,做好充分热身,准备上课
集合
慢跑
热身操
1、吹哨集中队伍,检查人数,讲解课堂要求
3、慢跑
2、叫热身操的口令,并给予提醒
队形
************
************
************
************
#
集合快、静、齐
做操认真到位
10’
小
基
本
部
分
1、通过计时计距离的折返跑的练习提高耐力。
2、学会反手平挡球的正确动作,了解并能熟练应用此动作。
1、计时折返跑
2、反手平挡球学习及练习
1、要求跑的形式及组织好游戏
2、反手平挡球教学,讲解动作并集体模仿徒手练习
3、两人或4人一组练习,老师给予同学指导
1、完成折返跑
2、集体模仿反手平挡球的动作,根据老师的动作模仿,及时提出不明白的问题
组织、讲解队形
*******
*******
3、两人互相练习,争取互打的次数增多
8’
7
10’
’
大
中
结
束
部
分
1、放松
2、小结
3、收器材下课
1、放松运动
2、小结
1、带领放松运动
2、总结本节课的上课情况
认真放松、听老师的总结,反思自己的学习情况
5’
小
生理指标预测
平均心率
125-135次/分
练习密度
55%±5%
强度指数
1.5-1.6
课后小结
高中一年级乒乓球选修课教案
(第7课时)
教学目标
1、运动参与:
通过对参与乒乓球技术知识学习让学生对此项目产生兴趣,积极的投入到学习中。
2、运动技能:
熟悉乒乓球性,复习发球、正手平挡、反手平挡球的基本动作。
3、身体健康:
增强体能,提高灵敏度。
4、心理健康:
在练习中不断进步和学习,获得成功后的喜悦感。
5、社会适应:
培养良好的人际关系,学会互相交流
教学内容
1、耐力练习
2、复习发球、正手平挡、反手平挡球
场地
乒乓球场地
教具
乒乓球拍20副、乒乓球20个
顺序
达成目标
教学内容
教师活动
学生学习
时间
负荷
准
备
部
分
培养学生良好的纪律性,做好充分热身,准备上课
集合
慢跑
热身操
1、吹哨集中队伍,检查人数,讲解课堂要求
3、慢跑
2、叫热身操的口令,并给予提醒
队形
************
************
************
************
#
集合快、静、齐
做操认真到位
10’
小
基
本
部
分
1、通过计时计距离的折返跑的练习提高耐力。
2、复习发球、正手平挡、反手平挡球的正确动作,了解并能熟练应用此动作。
1、计时折返跑
2、复习发球、正手平挡、反手平挡球的技术
1、要求跑的形式及组织好游戏
2、发球、正手平挡、反手平挡球教学,讲解动作并集体模仿徒手练习
3、两人或4人一组练习,老师给予同学指导
1、完成折返跑
2、集体模仿发球、正手平挡、反手平挡球的动作,根据老师的动作模仿,及时提出不明白的问题
组织、讲解队形
*******
*******
3、两人互相练习,争取互打的次数增多
8’
7
10’
’
大
中
结
束
部
分
1、放松
2、小结
3、收器材下课
1、放松运动
2、小结
1、带领放松运动
2、总结本节课的上课情况
认真放松、听老师的总结,反思自己的学习情况
5’
小
生理指标预测
平均心率
125-135次/分
练习密度
45%±5%
强度指数
1.5-1.6
课后小结
高中一年级乒乓球选修课教案
(第8课时)
教学目标
1、运动参与:
通过对参与乒乓球技术知识学习让学生对此项目产生兴趣,积极的投入到学习中。
2、运动技能:
复习正手平挡、反手平挡球的基本动作,学习反手推球。
3、身体健康:
增强体能,提高灵敏度。
4、心理健康:
在练习中不断进步和学习,获得成功后的喜悦感。
5、社会适应:
培养良好的人际关系,学会互相交流
教学内容
1、灵敏练习
2、复习正手平挡、反手平挡球
3、学习反手推球
场地
乒乓球场地
教具
乒乓球拍20副、乒乓球20个
顺序
达成目标
教学内容
教师活动
学生学习
时间
负荷
准
备
部
分
培养学生良好的纪律性,做好充分热身,准备上课
集合
慢跑
热身操
1、吹哨集中队伍,检查人数,讲解课堂要求
3、慢跑
2、叫热身操的口令,并给予提醒
队形
************
************
************
************
#
集合快、静、齐
做操认真到位
10’
小
基
本
部
分
1、通过听哨声的转向跑练习学生灵敏度。
2、复习发正手平挡、反手平挡球的动作,
3、学习反手推球
1、转向跑
2、复习发球、正手平挡、反手平挡球的技术
3、学习反手推球的基本动作
1、提出要求跑的形式,注意问题
2、正手平挡、反手平挡球复习,讲解动作并集体模仿徒手练习
3、反手推球动作示范及讲解
3、两人或4人一组练习,老师给予同学指导
1、听老师的哨声进行跑的练习,提高自己的灵敏
2、集体复习正手平挡、反手平挡球的动作,根据老师的动作模仿,及时提出不明白的问题
3、学反手推球,通过练习发现问题,及时纠正问题
4、两人互相练习,争取互打的次数增多
8’
7
10’
’
大
中
结
束
部
分
1、放松
2、小结
3、收器材下课
1、放松运动
2、小结
1、带领放松运动
2、总结本节课的上课情况
认真放松、听老师的总结,反思自己的学习情况
5’
小
生理指标预测
平均心率
125-135次/分
练习密度
50%±5%
强度指数
1.5-1.6
课后小结
高中一年级乒乓球选修课教案
(第9课时)
教学目标
1、运动参与:
通过对提高乒乓球技术难度的学习让学生对此项目产生兴趣,积极的投入到学习中。
2、运动技能:
复习正手平挡、反手平挡球的基本动作,学习正手攻球反手推挡的组合。
3、身体健康:
增强体能,提高灵敏度。
4、心理健康:
在练习中不断进步和学习,获得成功后的喜悦感。
5、社会适应:
培养良好的人际关系,学会互相交流
教学内容
1、灵敏练习
2、复习正手平挡、反手平挡球
3、学习正手攻球反手推挡的组合
场地
乒乓球场地
教具
乒乓球拍20副、乒乓球20个
顺序
达成目标
教学内容
教师活动
学生学习
时间
负荷
准
备
部
分
培养学生良好的纪律性,做好充分热身,准备上课
集合
慢跑
热身操
1、吹哨集中队伍,检查人数,讲解课堂要求
3、慢跑
2、叫热身操的口令,并给予提醒
队形
************
************
************
************
#
集合快、静、齐
做操认真到位
10’
小
基
本
部
分
1、通过听哨声的左右并步练习学生灵敏度。
2、复习发正手平挡、反手平挡球的动作,
3、学习正手攻球反手推挡的组合
1、转向跑
2、复习发球、正手平挡、反手平挡球的技术
3、学习正手攻球反手推挡的组合
1、提出要求跑的形式,注意问题
2、正手平挡、反手平挡球复习,讲解动作并集体模仿徒手练习
3、正手攻球反手推挡的组合示范及讲解
3、两人或4人一组练习,老师给予同学指导
1、听老师的哨声进行跑的练习,提高自己的灵敏
2、集体复习正手平挡、反手平挡球的动作,根据老师的动作模仿,及时提出不明白的问题
3、学正手攻球反手推挡的组合,通过练习发现问题,及时纠正问题
4、两人互相练习,争取互打的次数增多
8’
7
10’
’
大
中
结
束
部
分
1、放松
2、小结
3、收器材下课
1、放松运动
2、小结
1、带领放松运动
2、总结本节课的上课情况
认真放松、听老师的总结,反思自己的学习情况
5’
小
生理指标预测
平均心率
125-135次/分
练习密度
60%±5%
强度指数
1.5-1.6
课后小结
高中一年级乒乓球选修课教案
(第10课时)
教学目标
1、运动参与:
通过对参与乒乓球技术知识学习让学生对此项目产生兴趣,积极的投入到学习中。
2、运动技能:
熟悉乒乓球性,学习正手弧圈球的基本动作。
3、身体健康:
增强体能,提高灵敏度。
4、心理健康:
在练习中不断进步和学习,获得成功后的喜悦感。
5、社会适应:
培养良好的人际关系,学会互相交流
教学内容
1、耐力练习
2、正手弧圈球
场地
乒乓球场地
教具
乒乓球拍20副、乒乓球20个
顺序
达成目标
教学内容
教师活动
学生学习
时间
负荷
准
备
部
分
培养学生良好的纪律性,做好充分热身,准备上课
集合
慢跑
热身操
1、吹哨集中队伍,检查人数,讲解课堂要求
3、慢跑
2、叫热身操的口令,并给予提醒
队形
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集合快、静、齐
做操认真到位
10’
小
基
本
部
分
1、通过计时计距离的折返跑的练习提高耐力。
2、学会正手
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