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溺水时如何自救与互救
溺水时如何自救与互救
每年夏季都会发生因为缺少游泳常识而导致的溺水死亡事件。
为了自身安全和他人安危,人人都应学习、掌握有关自救、互救和急救的常识。
一、溺水的定义
溺水是由于人体淹没在水中或其他液体中,呼吸道被大量的水、泥沙、杂物堵塞或因惊恐、寒冷、异物等刺激反射性地引起喉痉挛,引起的窒息和缺氧。
如得不到及时抢救,可能危及生命。
二、溺水的发病机制
•紧张、惊恐、寒冷等强刺激反射性地引起喉头痉挛,呼吸道梗阻而窒息(干性淹溺)
•大量水藻、草类、泥沙进入口鼻、气管和肺,阻塞呼吸道和肺组织损伤,妨碍气体交换,引起机体缺氧和二氧化碳潴留,出现病理变化(湿性淹溺)
淹溺的进程很快,若抢救不及时一般4~6min即可呼吸心跳停止死亡。
研究指出,溺水者溺水6~9min死亡率达65%,超过25min,就可100%合并严重的后遗症甚至死亡。
但是,若在1~2min内得到正确救护,抢救成功率可以达到100%,因此,溺水急救必须分秒必争。
三、自救知识
1.首先要保持镇静,游泳时万一溺水,切莫慌张。
千万不要手脚乱蹬拼命挣扎,这样可减少水草缠绕,节省体力。
只要不胡乱挣扎,或者将手臂上举乱扑动,人体在水中就不会失去平衡,这样身体就不会下沉得很快。
2.除呼救外,落水后立即屏住呼吸,踢掉双鞋,然后放松肢体,当你感觉开始上浮时,尽可能地保持仰位,使头部后仰,使鼻部可露出水面呼吸,呼吸时尽量用嘴吸气、用鼻呼气,以防呛水。
呼气要浅,吸气要深。
因为深吸气时,人体比重降到0.967,比水略轻,因为肺脏就象一个大气囊,屏气后人的比重比水轻,可浮出水面(呼气时人体比重为1.057,比水略重)。
千万不要试图将整个头部伸出水面,这将是一个致命的错误,因为对于不会游泳的人来说将头伸出水面是不可能的,这种必然失败的做法将使落水者更加紧张和被动,从而使整个自救者功亏一篑。
3.当救助者出现时,落水者只要理智还存在,绝不可惊慌失措去抓抱救助者的手、腿、腰等部位,一定要听从救助者的指挥,让他带着你游上岸。
否则不仅自己不能获救,反而连累救助者的性命。
4.会游泳者,如果发生小腿和脚趾抽筋,要保持镇静,采取仰泳位,用手将抽筋的腿的脚趾向背侧弯曲,可使痉挛松解,然后慢慢游向岸边。
什么是抽筋?
抽筋在医学上称为肌肉痉挛。
它是由于肌肉组织受到强烈刺激,进而血管收缩而造成局部血液循环不良,从而导致肌肉发生剧烈收缩的现象。
什么样的情况会引起抽筋?
水温太低,寒冷的刺激;运动前没做充分的准备活动;运动时间过长肌肉过度疲劳;运动姿势不正确;运动强度过大,或运动过程中突然改变运;精神过于紧张等都易引起抽筋。
在水中发生抽筋时怎么办?
1.是若手指抽筋,可将手握拳,然后用力张开,迅速反复多做几次,直到抽筋消除为止。
2.若是小腿或脚趾抽筋,先吸一口气仰浮水上,用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾,并用力向身体方向拉,同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上,帮助抽筋腿伸直,大腿抽筋,可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决。
四、互救刻不容缓
抢救者如果水性不高,切不可从正面去拉溺水者,否则溺水者会牢牢抓住你的手臂,或搂住你的颈部而使你动弹不得,两人会同归于尽。
正确的方法是:
方法一:
可将救生圈、竹竿、木板等物抛给溺水者,再将其拖至岸边;
方法二:
•若没有救护器材,会游泳者可以入水直接救护。
接近溺水者时要转动他的髋部,使其背向自己然后拖运。
•拖运时通常采用侧泳或仰泳拖运法。
五、溺水施救的原则:
1.首先应将溺水者尽快救出水面。
2.保持呼吸道通畅:
将溺水者平放在地面,迅速撬开口腔,清除口腔和鼻腔异物如淤泥、杂草等,并拉舌于口外,防止后坠,使其口呼吸道通畅。
倒出腹腔内吸入物:
但要注意不可一味倒水而延误抢救时间。
3.迅速恢复有效呼吸:
当溺水者呼吸停止或极为微弱时,应该立即实施人工呼吸法,必要时施行胸外心脏按压,并一直坚持到专业救护人员到来。
六、现场救护
1.清理呼吸道
溺水者被救起后应立即清理呼吸道,清除口鼻中泥沙污物,呕吐物,取下假牙,松解衣领、腰带,畅通气道。
2.倒水方法:
•抱腹法:
急救者从后抱起溺者的腰部,使其背向上,头向下,把水倒出来。
•膝顶法:
救生者一腿跪地,另一腿屈膝,将溺水者腹部横放在救护者屈膝的大腿上,头部下垂,后压其背部,使胃及肺内水倒出。
•肩顶法:
可将淹溺者面朝下扛在肩上,救护者的肩顶住淹溺者的腹部,上下抖动以达到排水的目的
倒水的动作要快,如果无水倒出,就不要硬倒,要迅速进行下一个环节。
多数溺水者被救起时已处于昏迷状态,若抢救不及时,4~6分钟即可死亡。
如果发现淹溺者心跳呼吸已经停止,应该马上做人工呼吸和胸外按压,一秒钟也不能等
3.保暖
四肢做向心性按摩,促进血液循环。
清醒者给热饮料。
4.送往医院
当溺水者开始呼吸和气哽时,你还没有脱离困境。
实际上,溺水后的48小时是最危险的。
因溺水而发生的并发症肺炎、心衰等,都能在这一时期发生,因此你应尽早将溺水者送往医院。
七、预防淹溺的措施
•不要私自外出游泳,尤其是单独外出游泳
•不要到不熟悉的水域游泳
•游泳训练时,要严密组织,科学施训
•游泳前应做好充分的准备活动
•不要在不明水情的情况下跳水和潜水
•不要在身体状况不佳和自然条件不好时游泳
•学会游泳,掌握基本的溺水自救互救的技能
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