保护眼睛的重要性.docx
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保护眼睛的重要性
也能在一定程度上防止眼部干涩,保持眼睛湿润。
眼睛与屏幕之间应保持50厘米以上的距离,最好采用下视20度的视角。
对文稿录入人员来说,应减小文稿和电脑显示器屏幕间的距离,降低眼睛因不停转换目标而引起的疲劳。
在使用电脑时应多眨眼,以增加眼内润滑剂和酶的分泌,保持眼睛湿润。
常洗脸可以减小电脑辐射的伤害。
每天饮用绿茶。
茶可改善机体造血功能,能增强人体的免疫能力,减少辐射影响。
多吃一些新鲜的蔬菜和水果,可以预防角膜干燥、眼干涩、视力下降甚至夜盲症等眼病。
如果出现眼睛不适,经过长时间休息都不能解除症状者,则需及时到医院检查。
二、环境篇
良好的电脑使用环境,对保护眼睛也很重要。
具体来讲:
窍门
电脑房间要经常通风。
安装了空调的房间要注意经常换气,因为大量二氧化碳会使人头昏、头痛。
电脑不应对着窗户或背着窗户放,周围环境的光线要柔和;电脑显示器的亮度要调节合适;使用电脑的房间最好装上百叶窗和窗帘。
电脑室最佳温度21℃、湿度60%。
提倡在室内放置一些绿色植物,这样不仅可以保持室温,还可以补充室内氧气。
五、软件篇
紧张的工作往往会使人过分投入而忘记了休息,这会使眼睛深度疲劳,还有一些电脑游戏爱好者,痴迷于游戏中而忘记了保护眼睛,视力的下降当然是必然的。
所以建议大家不要过长时间沉迷于电脑游戏或观看影视节目等,注意适当休息,选择其他的娱乐方式放松心情。
眼睛保护是一项重要的生命工程,它贯穿于我们的工作与生活,让我们从现在做起,保护好我们的心灵之窗,让它们永远清透明亮!
读写姿势:
第一、写字时手指距离笔尖一寸:
有的同学写字时,习惯把手指头握在距离笔尖很近的地方,这样眼睛看不到字体,头便歪向一侧,两眼与本子的距离不一致,时间长了就会引起双眼视力不一致,导致视力不良。
所以在写字时,手指一定要距离笔尖一寸,头部正直,身体端正,才不会影响视力。
第二、看书写字时眼睛距离书本一尺:
眼睛的生理功能是这样的:
看越远眼球的调节就越大,读书写字时眼睛距离书本一尺就已经需要较大的调节,如果低头眼与书本的距离过近,眼球的调节也就更加紧张,经常这样就会造成眼球的过度疲劳。
第三,写字时,前胸与桌沿要保持一个拳头的距离:
写字时,前胸与桌沿保持一个拳头的距离,只有这样才能保持胸部挺直,如果弯着腰,从而影响身体的生长发育,长久下去就会形成驼背,脊柱弯曲异常。
并且影响视力。
母爱
在这个人世间,所有东西都会随着时间的流逝而消失,甚至毁灭。
但唯有母爱,它永远是那么伟大、无私,不会随着时间的流逝而消失。
小时候,还没有学会走路的我总喜欢让妈妈抱着,那种感觉十分温暖让我久久不能忘怀。
而妈妈也经常抱着我散步。
妈妈,你知道吗?
在那些日子每当我被你小心翼翼地抱着,我就会有一种无比的自豪与快乐。
透过别的小朋友的目光,我知道他们也正羡慕着我有这样一个妈妈。
于是,妈妈的手臂就成了我在当时第二个摇篮。
上小学后,我不能再让妈妈抱着我了,而妈妈也再也抱不动我了。
妈妈就开始和我手拉着手进出。
她将她对我的爱意表达在了她那经历过沧桑的手。
放学时,妈妈总是拉起我的手,轻轻摇着问我当天在学校中的表现。
调皮的我也就狠劲的甩着你的手,用恶作剧似的语调向妈妈“报告”着自己的表现。
一天又一天,一年又一年,这成了我和妈妈在小学期间最大的默契。
又上了一个台阶——初中后。
我再也没有这样的闲情逸致来与妈妈拉手了,每次见到妈妈只是匆匆地向妈妈摇摇手。
妈妈也不强求我这么做,她又改变了自己表达爱的方式。
每当夜深人静,而我又正在做那似乎永远也做不完的作业时,妈妈总是轻轻地走进书房。
或是为我带来一杯香醇的牛奶;或是为我带来一个甜甜的苹果;或是为我递上一杯浓浓的咖啡……让我在那繁忙的学业中也能深深地体会到妈妈给予我的母爱。
“慈母手中线,游子身上衣。
”天下母亲的爱,其实都在一针一线之类的小事之中。
母爱是温暖的外衣,时时关爱着你的身体;母爱是你身上的一件厚厚的衣服,无时无刻不围绕着你的前后,无论你远隔千山万水,还是在天涯海角,母爱都在你身上紧紧缠绕。
啊,妈妈我一定会深记您的爱!
友爱
是爱把我唤醒,是爱让我成长,爱在爱的世界里。
——题记
爱,多么平凡的字眼,但她又是多么的不平凡!
爱,有时很简单!
懵懂时,思想受电视的影响,总觉得只有爱情才叫爱,它离我好远!
随着岁月的流逝、阅历的增加,我结识了关爱、友爱,它们都仅仅来自于生活的琐事,好平凡,好简单。
一句温馨的话语,一把遮雨的伞盖;一个甜蜜的微笑,一碗清香的汤面……都是爱!
多么简单,这爱让我感动!
爱,有时很简单。
在我生活的周围,充满了好多简简单单的爱。
当我在病床上呻吟时,父母的爱是精心照顾、彻夜不眠;当我在学习上遇到困难时,老师的爱是谆谆教诲、不知疲倦;当我遭受挫折时,朋友的爱是耐心倾听、鼓励帮助;当我在陌生的环境里,大家的爱是无私奉献、鼎立相助……
这简简单单的爱是一笔巨大的财富。
拥有了这份爱,就会使你更加年轻,更懂得珍惜。
珍惜一份份爱,你就不会错过朝阳,不会让孤独寂寞永驻心头。
这样,你便是世间最幸福的人,拥有着最纯洁、最美好的心境。
爱,有时很简单。
我们生活在爱的世界里,爱赋予我们太多,我们就要奉献自己的爱。
帮父母做家务、帮老师收发作业、帮朋友排忧解难、帮问路人指明方向……哪怕是忙碌时的一杯清水,都是你所奉献的爱。
在我们的生活中,好多事是平凡的不能再平凡了,但它却充满了爱,它是爱的化身!
为了爱我们的世界,就让爱之风吹遍大地吧!
因为,爱,有时真的很简单。
我曾经经历过这样的一件事情。
那天,爸爸妈妈全都去上班了,而我却生病了,病得我起不了床。
可是,我想到那时候接近期末,正在复习。
不去吧,没有复习到,万一考试碰到这种题目怎么办;去吧,我实在无力。
我想为了学习我必须去上学。
我勉强地站了起来向门口慢慢移动着脚步。
这时,邻居小红跑过来对我说:
“你别去了!
我给你向教师请假。
”我一边缓慢地移动着脚步,一边咳嗽着说:
“不……不行……今天……复习……”小红轻轻地说:
“身体要紧,我会帮你把复习的资料拿回家给你。
”说着,她扶我走到房间里躺下。
那时的我浑身无力,只好睡在床上,难过地闭上了眼睛。
小红这才轻轻地走开了。
她去上学了。
这时,我没有睡着,只是闭着眼睛想起了许多往事。
我想自己曾经骂过她,说她笨,样子难看……但是她却对我这么好,我真不应该呀!
不一会儿,我真的进入了梦乡。
这一觉竟然睡到了下午四时。
当我醒来,就看到小红进来了。
她背着书包,右手拎着一个大袋子。
看来她放学以后没有回家,直接来到我家。
我感动得问她:
“你怎么不先回家?
”她说:
“你不用管我,安心养病吧!
”说着她从袋子里拿出了一盒治咳嗽的药,接着,她去拿了热水瓶倒了一碗水。
她把水吹吹凉,双手捧着递给了我说:
“快吃药!
吃了这种药你会很快就好的。
”我拉住了小红的手说:
“小红,你真好!
”这时,我那不争气的泪水落了下来,滴在了小红的手上。
小红也哭了。
她的泪水落在了我的手上。
她说:
“好好的,怎么哭了?
”说着,我们两个人都笑了。
然后,她递给我复习资料,并且跟我讲解着……
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