体育教案一投掷投准 二跑变向跑沿圆圈跑初中体育教案.docx
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体育教案一投掷投准二跑变向跑沿圆圈跑初中体育教案
体育教案-一、投掷:
投准二、跑:
变向跑(沿圆圈跑)_初中体育教案
初中优秀体育课教案
教学内容
一、投掷:
投准 二、跑:
变向跑(沿圆圈跑)
教学目标
1、认知目标:
理解投掷的基本技术原理和变向跑的技术要素。
2、技能目标:
初步学会合理的投掷技术动作,进行器械投准的方法。
学会变向跑的技术动作,掌握好适当的身体倾斜角度和合理的摆臂方法。
发展学生速度、灵敏、柔韧、协调等身体素质。
3、情感目标:
通过投掷和变向跑的教学,使学生初步具有良好的组织纪律观念、竞争意识、团结协作精神,勇于克服困难等意志品质。
课的部分与时间
教学内容与练习手段
组织教法、学法和要求
各项内容安排时间
运动负荷
教学目的
时间
次数
强度
开始部分
(4)
一、体育委员整队,报告人数
二、师生问好,宣布课的内容和要求
三、处理与安排见习生
四、队列练习:
蹲下及起立
五、反应练习:
弹钢琴
方法:
学生的四列横队依次
代表简谱“do,re,mi,
fa”四个音符,老师唱
某音时代表该音的一列
学生下蹲,其余为立正
姿势。
组织:
成四列横队集(图示一)
ÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖ
ÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖ
ÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖ
ÖÖÖÖÖÖÖÖÖÖ
要求:
队列整齐,精神饱满,见习生必须随堂听课并参加力所能及的活动。
组织:
同上
教法:
听教师的口令集体进行练习
要求:
注意力集中,步调一致。
组织:
同上
教法:
教师讲解方法,学生听口令练习
要求:
注意力集中,反应迅速。
2
1
1
30”
30”
3次
2
|
3次
小
小
加强组织纪律,明确课的内容和目的。
集中注意力,振奋学生精神。
检验队列练习效果,提高学生练习兴趣。
准备部分
7’
一、游戏:
组点着地
方法:
在慢跑中,学生听教师
喊数,按数目用身体任
何部分接触地面。
二、配乐韵律操:
1、肩部运动
2、体侧运动
3、体转运动
4、侧压腿运动
5、跳跃运动
一、组织:
圆圈队形(如图示二)
教法:
教师讲解游戏方法,然后学生按教师的方法练习。
要求:
反应迅速,组对着地点。
二、组织:
同上
教法:
教师边讲解边示范,学生跟着教师一起做。
要求:
动作到位、准确、协调。
3’
4’
2’
3’
均
为
4*8
拍
中
中
激发创造性思维,活跃课堂气氛。
为以下的教学活动做好身心准备,预防和减少运动损伤的发生。
基本部分
30’
一、投掷:
投准
重点:
投掷的准确性
难点:
控制投掷的力量和出
手的角度
1)将投掷物上抛接住练习
a.上抛接住练习
b.上抛击掌两次接住练习
c.上抛后转体360º接住练习
d.自创动作上抛接住练习
2)学生练习对地投
3)将投掷物投中地上小圈
4)将投掷物投中目标练习
二、变向跑(沿圆圈快跑)
重点:
合理的身体倾斜角度和
正确的摆臂动作。
难点:
控制重心,克服离心力
1)原地练习沿圆圈跑时身体倾斜和手臂摆动的动作。
2)逆时针方向跑动练习
3)顺时针方向跑动练习
4)沿圆圈快跑接力
一、组织:
同心圆(图示三)
教法:
1、教师讲解示范、学生练习
(1)
2、教师讲解示范、学生练习
(2)
3、教师讲解示范、学生练习(3)
4、教师讲解示范、学生练习(4)
5、教师巡回指导,讲评问题。
6、分组进行投准比赛
要求:
上、下肢协调用力。
二、组织:
圆圈队形
教法:
1、教师讲解示范完整动作
2、教师讲解示范、学生练习
(1)
3、教师讲解示范、学生练习
(2)
4、教师讲解示范、学生练习(3)
5、针对出现问题教师讲评
6、学生练习(4)
要求:
动作正确,认真练习。
2’
2’
4’
8’
3’
1’
1’
9’
1’
30”
1’
1’30”
30”
30”
3
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1、前滚翻; 2、投掷:
轻物投准
作者:
经理
教材内容
1、前滚翻; 2、投掷:
轻物投准
教学目标
1、认知目标:
使学生了解前滚翻和多种轻物投准的动作要领。
2、技能目标:
模仿前滚翻和投掷轻物的基本方法。
使95%左右的学生初步学会前滚翻的团身动作和多种轻物投准的基本方法,提高投掷的准确性,发展学生灵敏、协调、柔韧等身体素质。
3、情感目标:
通过本课的模仿和游戏练习,培养和发展学生的想象力和活泼、上进、刻苦、善思、团结友爱等优秀品质。
过程
教学内容
组织
教法
次数
强度
小目标及要求
准备部分
6’
一、常规
二、创设情景:
1)游动物园:
模仿动物(走、跳、跑、滚动等)
2)模仿动物游戏:
1、由四列横队成双圆形队形
2、双圆形
1、整队
2、配乐进场成双圆形队形
3、师生共习动物走等
4、师生共习动物游戏
1
1
小
要求:
快、静、齐,精神饱满。
活泼、快乐
基本部分
31’
一、前滚翻
(为学生提供创新空间和时间)
动作要领儿歌:
两手前撑垫前蹲,
低头团身向前滚,
像球滚过稳站起,
动作要领牢记心。
保护与帮助:
单跪垫旁,一手扶背,一手托殿。
思想教育儿歌:
两人一组齐练习,
互相帮助增友谊,
运动安全请注意,
为国锻炼从我起。
二、课中舞:
《小白船》
三、多种方法投准:
1)侧身投:
面对投准物 两脚要站稳
瞄准向前投 看谁办法多
2)正面抛投:
3)各种方法(自创)投准
4)评价:
如何才能投得准?
谁投的方法又多双准?
双圆形队形
双圆形队形
一、前后滚动:
1、复习;
2、2人一组自练;
3、“你做我学,我做你评价”。
二、前滚翻
1)教师讲解动作要领,并示范“一蹲二低三团身”
2)学生初步尝试,对比评价,纠正错误。
3)学生边练习边念儿歌(统一练习)
4)思想教育和运动保健教育
5)配乐自由练习,注意保护与帮助
6)短评
三《小白船》课中舞
师生同习
四、投掷:
1)示范、讲解启发学生思考
2)分组练习
3)发展个性,改变条件练习
4)激励评价,自选练习
5-7
8-9
5-7
1
5-6
6
2-3
中
中
大
小
中
“团身似球”
重点:
低头团身
兴趣高昂,积极主动
结束部分
3’
放松舞蹈
双圆形队形逐渐向中心靠拢
1、师生配乐练习
2、教师小结
3、收回器材
小
放松活泼、体现民族气息
场地设计
器材:
小垫子40块;体操垫1块;竹圈8个;跳高架8个;羽毛球100只;录音机1台
负荷预计
平均心率:
110--120次
最高心率:
150次/分;
指数:
1.4--1.5
教材
·技巧(4-1)头手倒立,团身前滚翻转体180,后滚翻,肩肘倒立,向前滚动,燕式平衡,鱼跃前滚翻。
·兴趣分组
教学目标
·能做出三个动作,学会一种帮助方法,提高技巧练习兴趣。
·根据图片和说明要求进行自主练习,提高自控能力,发展灵敏定向能力。
·激发主动参与的积极性,在欢乐的氛围中牵动强身育心的目的。
·培养学生合作和竞争意识,积极探讨,互帮互助精神。
顺序
教学内容
教法与教学过程()
学法与练习过程
组织与要求
负荷次数
开始(10-
12)
1导入语
2确认课的目标
3分组做准备活动
4游戏热身抓手指
象走、兔蹦蛙跳鸭步
教师口述目标
教师观察指导并做好记录评价
示范口令
学生复述一遍
学生自选组长喊口令,独立做3-4节体操
学生听口令练习
要求口令清楚动作协调,发挥想象积极投入
小
中间
28-
30
1运动体验
·问题:
滚翻在实际应用中有哪些实例
·应用模拟练习
2学习体验
学会三个动作和一种帮助方法
3挑战体验
·展示一个动作
·闯三关
4兴趣分组
跬跳跳绳自编游戏沙包
教师提出问题
个别指导
·示范一套技巧动作
·分发图片,指导
教师观察帮助有困难同学,检查反馈,指导改进方案
·语言激励
·提出要求
巡回指导
参与活动
学生回答问题
·摸拟练习
·斜坡、助跑
四人一组,按示范和图示自主合作学练。
相互纠偏
做一个最有把握动作,在三块垫上分别做出三个不同动作
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游 泳 课 教 案
上课时间:
2004年12月14日7.8节 地点:
游泳馆
实习教师:
王 勇 指导教师:
田娇玉
教材
游泳实践——蛙泳配合
课的目标
1、 通过教学使学生初步掌握蛙泳完整技术动作,提高专项力量
2、 发展学生身体的协调性和灵活性
3、 让学生在学习中体会游泳的乐趣
课的任务
1、巩固蛙泳腿部技术动作,模仿达到熟练运用自如地步,动作节奏合理,动作定型
2、复习模仿蛙泳手臂技术动作,掌握划水路线,较熟练地和头部动作配合
3、学习蛙泳配合技术,了解掌握蛙泳配合节奏和完整配合节奏要求,模仿练习
课的部分
时间
课的内容
组织教法
练习时间
强度
准备部分
10分钟
一、上课常规
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