中学七年级第一学期体育与健康教学进度.docx
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中学七年级第一学期体育与健康教学进度.docx
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中学七年级第一学期体育与健康教学进度
中学七年级第一学期体育与健康教学进度
周次
课次
学习目标
教学内容
备注
1
1
了解运动系统。
人体与运动
室内
2
机动课
2
3
了解第二套全国中学生广播操的风格特点,能说出各节操的名称。
在教师指导下掌握各节操的动作、要求路线、方向、节奏,相互学习讨论,提出问题,共同提高。
培养学生克服困难,挑战新动作的优良品质,培养学习兴趣。
学习中学生广播操
(预备1—3节)
4
学习中学生广播操
(4—6节)
5
学习中学生广播操
(7—9)节
3
6
巩固熟练,提高广播操质量
7
了解正确的跑步技术。
中速跑(50—60米)
8
初步学会蹲踞式起跳动作。
立定跳远,跳远起跳动作
4
9
发展跑的能力,培养合作意识。
迎面接力(40—50米)
10
体验参与学习和锻炼的乐趣。
跳绳接力(40—50米)
11
学习蹲踞式起跑方法。
蹲踞式起跑,加速跑
(50—60米)
5
12
了解体育健康的概念、要求。
体育与健康标准
室内
13
初步掌握跳远技术。
跳远起跳动作
国庆假日
6
14
机动课
中学七年级第一学期体育与健康教学进度
周次
课次
学习目标
教学内容
备注
7
15
掌握跳远的基本技术动作,能在30—40cm踏跳区内起跳,启发学生学习兴趣,培养勇敢、顽强和克服困难的意志品质。
蹲踞式跳远(腾空步)
16
落地动作,考查(技评为主)
校运动会
8
17
熟悉球性、掌握传、接球技术,同伴合作愉快,遵守纪律。
篮球:
原地双手胸前传接球,行进间运球
18
篮球:
教学比赛
9
19
掌握正确的握球和持球方法。
投掷:
正面原地推铅球
20
初步体会侧向推铅球用力顺序。
投掷:
原地侧向推铅球
21
学会双手胸前投篮动作,提高身体灵敏、协调和反应能力,充分发挥自己能力与同伴合作。
篮球:
原地双手胸前投篮
10
22
篮球:
教学比赛
23
初步掌握侧向推铅球的技术动作,发展力量素质,安全地进行体育锻炼。
投掷:
原地侧向推铅球
24
投掷:
考查(成绩为主,技术为辅)
11
25
学会正面双手垫球技术,了解排球运动,培养学习兴趣和合作意识。
排球:
正面双手垫球
26
排球:
正面双手垫球
27
学习单杠单个动作。
单杠:
跳上成支撑,后摆下
中学七年级第一学期体育与健康教学进度
周次
课次
学习目标
教学内容
备注
12
期中考试
28
学习单杠单个动作,重视身体形态要求,发展上肢和肩带肌肉力量及肩关节的柔韧性和灵敏性、学会互相合作,相互帮助,培养自觉性。
单杠:
跳上成支撑,单腿向前摆动
13
29
单杠:
单挂膝摆动
30
单杠:
技评,跳上成支撑后摆下
31
学会下手发球,上手传接球技术,发展力量,柔韧。
身体素质,改善人际关系,培养合作意识。
排球:
正面下手发球
14
32
排球:
正面双手上手传球
33
学会技巧成套动作中的单个动作,引导学生积极参与,发展学生灵敏协调等身体素质,提高平衡、定向和自控能力,培养自信果断顽强精神,树立安全意识,学会简单的自我保护和互相保护、帮助方法。
技巧:
前滚翻交叉转体180度
34
技巧:
前滚翻
15
35
技巧:
肩肘侧立(女)
头手倒立(男)
36
技巧:
后滚翻
37
了解生命在于运动,体育锻炼的价值。
体育锻炼重在参与
室内
16
38
掌握内力跑的基本技术要求,提高一般耐力,呼吸有节奏,养成以积极进取的态度与行为参与耐力跑活动。
耐力跑:
跑走交替
39
耐力跑:
定时跑
40
耐力跑:
越野跑
中学七年级第一学期体育与健康教学进度
周次
课次
学习目标
教学内容
备注
17
41
了解体质健康标准、测试方法及要求。
《学生体质健康标准》介绍
室内
42
掌握途中跑技术和合理分配体力方法,培养不怕困难,努力进取,顽强拼搏的意志品质。
耐力:
定时,定距离
男5’1000米女4’800米
43
耐力:
男1000米女800米
记时预测
18
44
耐力:
考查
19
45
全面了解学生素质。
健康标准测试
元旦放假
46
理解体育活动中的不同角色并发挥作用。
体育锻炼与社会适应
室内
20
47
机动
48
机动
49
机动
21
中学七年级第二学期体育与健康教学进度
周次
课次
学习目标
教学内容
备注
1
1
了解自己的身体形态,体育锻炼对形体的影响以及形体练习中的注意事项。
基础知识:
体育与身体形态
室内
2
发展跑的能力。
快速跑:
以发展速度和快速跑能力为重点的练习
3
掌握武的基本手型、步型,培养学生的武术兴趣。
武术:
手型、步型练习
2
4
发展学生的有氧耐力素质,以积极态度参加锻炼。
耐久跑:
变速跑
5
了解篮球运动的锻炼价值,熟悉运球的技术要领,并能运用在游戏比赛中。
篮球:
运球、曲线运球
6
篮球:
听信号变换运球
3
7
加强跑的能力,巩固技术的形成。
快速跑:
跑的辅助练习
8
学习和掌握排球的基本技术,培养学生的合作交往能力。
排球:
正面双手垫球
9
排球:
移动抛接游戏
4
10
巩固学习跑的技术,培养克服困难的精神。
耐久跑:
弯道跑
11
培养学生学习武术的兴趣,掌握基本技术,加强武德修养,尊重和爱护同伴。
武术:
健身拳1-4
12
武术:
健身拳5-8
5
13
武术:
健身拳9-12,组合练习
14
发展跑的能力,增强学生锻炼热情及克服困难的精神。
障碍跑:
各种障碍跑
15
障碍跑:
障碍跑比赛游戏
中学七年级第二学期体育与健康教学进度
周次
课次
学习目标
教学内容
备注
6
16
巩固排球基本技术,培养合作意识。
排球:
二人一组一抛一垫
17
排球:
自垫游戏
18
掌握足球基础知识,提高交往合作能力。
足球:
传球的学练方法及游戏
7
19
足球:
相互传接球
20
发展快速跑的能力,培养坚强意志,体验跑的乐趣。
快速跑:
负重跑
21
快速跑:
追逐跑
8
22
机动
23
机动
24
了解篮球运动的历史。
基础知识:
篮球运动简介
室内
9
25
了解跳跃的基础知识,发展跳跃能力。
跳跃:
各种发展跳跃能力练习
26
跳跃:
连续跨跳、蛙跳
27
发展投掷能力,掌握投掷的基本方法,增强上下肢和腰背力量。
投掷:
抛接轻投物
10
28
投掷:
投准、推抛实心球
29
培养身体的正确姿态和时空感知,提高安全意识以及社会适应能力。
双杠:
跳上成支撑摆动
30
双杠:
支撑、杠端跳起成分腿座,前进一次
中学七年级第二学期体育与健康教学进度
周次
课次
学习目标
教学内容
备注
11
五·一节放假
12
31
发展学生的力量素质,培养学生勇敢顽强的意志品质,树立安全意识,体验成功感。
双杠:
后摆转体180°成分腿坐
32
双杠:
支撑摆动前摆挺身下
33
发展快速跑能力,体验跑的乐趣。
快速跑:
50M-100M全程跑
13
34
快速跑:
50M测试
35
掌握跳高的基本技术动作,培养勇敢的意志品质。
跳高:
2-3步助跑起跳练习
36
跳高:
5-7步跨越式跳高
14
37
掌握投掷的基本方法,提高学生的运动兴趣。
投掷:
打活动目标
38
投掷:
改变条件的投掷(游戏)
39
发展身体素质,培养练习兴趣,提高注意力、自控力、自信心、进取心和克服困难的精神。
支撑跳:
连续跳跃“山羊人”
15
40
支撑跳:
连续支撑跳上、跳下
41
支撑跳:
山羊两侧加绳分腿腾越
42
支撑跳:
山羊分腿腾越
中学七年级第二学期体育与健康教学进度
周次
课次
学习目标
教学内容
备注
16
43
掌握篮球的基本技术,发展身体的灵敏性,协调性及反应能力。
篮球:
传接球、单手肩上投篮
44
篮球:
游戏“角篮球”
45
掌握科学健身的基本原则,树立科学锻炼意识。
基础知识:
科学锻炼的基本原则
17
46
树立正确的健康观,了解身心与健康的关系。
基础知识:
心理健康与身体健康关系
47
机动
48
机动
中学八年级第一学期体育与健康教学进度
周次
课次
学习目标
教学内容
备注
1
1
了解体育锻炼对身体机能的影响及发展机能中应注意的事项。
基础知识:
体育与机能发展
2
掌握跑的基本方法,发展跑的能力,体验跑的乐趣。
快速跑:
跑的辅助练习
3
快速跑:
变向跑
2
4
发展跳跃能力。
跳跃:
蹲跳起
5
发展跑的能力,体验跑的乐趣。
跑:
负重跑
6
跑:
追逐跑
3
7
发展上、下肢和腰背力量及全身的协调性。
投掷:
抛接实心球
8
投掷:
投准
9
学习篮球基本技术,体验成功的喜悦。
篮球:
曲线运球
4
10
掌握跳远的基本技术动作。
跳跃:
立定跳远
11
初步学习排球基本技术,培养运动兴趣。
排球:
上手发球、传接球
12
排球:
自抛自垫
5
国庆节放假
中学八年级第一学期体育与健康教学进度
周次
课次
学习目标
教学内容
备注
6
13
了解田径运动的概念、起源与发展历史。
基础知识:
田径运动简介
14
发展跳跃能力,掌握跳远基本技术,培养勇敢顽强的意志品质。
跳跃:
跳跃游戏
15
跳跃:
蹲踞式跳远
7
16
掌握投掷的基本技术和技能,培养学生的兴趣,体验成功感。
投掷:
各种掷、推、抛实心球
17
测试:
实心球
18
培养优美的体态,发展健康活泼的心理素质,提高兴趣和欣赏能力。
舞蹈:
1-4动作
8
19
舞蹈:
5-8动作
20
舞蹈:
1-8组合练习
21
舞蹈:
听音乐完整性练习
9
22
机动
23
机动
24
发展上肢、肩、腹背肌的力量和各关节的灵活性,提高悬垂、定向、自控能力和生活实用技能;加强安全意识,培养勇敢、顽强和团结互助精神。
单杠:
单腿蹬地翻身上成支撑
10
25
单杠:
单挂膝摆动上
26
单杠:
连续支撑后摆
27
体能练习
中学八年级第一学期体育与健康教学进度
周次
课次
学习目标
教学内容
备注
11
28
单握篮球的基本技、战术,提高身体灵敏性及综合反应能力。
篮球:
传接球、双手接高低球
29
篮球:
熟悉球性、传切配合
30
发展身体素质,培养身体的正确姿势和定向能力,提高注意力、自信心、进取心,培养学生团结合作及安全意识。
技巧:
远撑前滚翻
12
31
技巧:
越障碍鱼跃前滚翻
32
技巧:
头手倒立,肩肘倒立
33
技巧:
后滚翻—跪撑—跪跳起
13
34
了解青春期心理健康,易产生的心理问题及调节心理问题的途径。
基础知识:
青春期心理健康
35
掌握跑的节奏与方法,体验跑的乐趣,培养坚强的意志。
耐久跑:
匀速跑
36
耐久跑:
变速跑800M-1200M
14
37
耐久跑:
弯道跑
38
耐久跑:
自然地形跑
39
掌握排球基本技术,发展团结合作精神。
排球:
双手上手传球
15
40
排球:
游戏、依次轮流垫球
41
学习足球基本技术,以及上下肢灵活性及反应能力。
足球:
肢内侧踢球
42
足球:
运球过人
中学八年级第一学期体育与健康教学进度
周次
课次
学习目标
教学内容
备注
16
43
发展跑的能力,培养坚强意志,体验成功。
耐久跑:
定时跑
44
耐久跑测试:
男:
1000M
女:
800M
45
理解健康的意义,了解获取体育与健康知识的途径和方法。
基础知识:
获取体育和健康知识的基本途径和方法
室内
17
46
巩固学习篮球基本技术。
篮球:
传接球、单手肩上传球
47
机动
48
机动
中学八年级第二学期体育与健康教学进度
周次
课次
学习目标
教学内容
备注
1
1
理解体能的含义,了解自己的体能并发展自己的体能。
基础知识:
发展你的体能
2
学习跑步的正确姿势。
快速跑:
跑的辅助练习:
高抬腿跑、小步跑、窄道跑
3
提高一般耐力,养成以积极进取的态度参与耐力跑活动。
耐久跑:
变速跑
2
4
耐久跑:
弯道跑
5
初步学习立定跳基本动作。
跳跃:
立定三级跳、多级跳
6
学习基本技术,培养运动兴趣。
篮球:
熟悉球性,高低运球
3
7
掌握技术要领,了解排球运动,培养学习合作意识。
排球:
双手上手传球,准备姿势和移动
8
排球:
双手上手传球
9
培养武术爱好,增强民族自尊心,发展身体素质。
武术:
复习健身拳
4
10
培养正确跑姿,体验跑的乐趣。
快速跑:
后蹬跑,圆圈跑
11
快速跑:
途中跑(重复跑)
12
培养优美的体态和欣赏能力。
舞蹈:
舞蹈的组合动作
5
13
了解足球运动的发展历史。
理论:
足球运动简介
14
学习足球基本技术,以及上下肢灵活性、综合反应能力。
足球:
脚背正面踢球
15
足球:
传、抢球游戏
中学八年级第二学期体育与健康教学进度
周次
课次
学习目标
教学内容
备注
6
16
发展体能,培养勇敢顽强的精神。
支撑跳:
俯撑成蹲立,挺身跳
17
经过障碍跑,使学生合理控制快速跑的节奏,征服障碍物的勇气和意志。
障碍跑:
跨、跳、钻、绕、爬过障碍
18
障碍跑:
障碍跑接力
7
19
发展投掷能力,提高学生练习兴趣。
投掷:
向远处投掷
20
投掷:
自己和同伴自选投掷游戏
21
巩固篮球基本技术。
篮球:
传接球练习
“一对一”运球突破
8
22
机动
23
机动
24
巩固基本技术,提高练习兴趣。
排球:
发球比远
9
25
排球:
二人同时传球
26
发展体能,巩固跳高的基本技术动作,培养勇敢和克服困难的意志品质。
跳跃:
连续蹲跳
27
跳跃:
跨越式跳高
10
28
跳跃:
自定高度跳高练习
29
发展投掷能力,提高练习兴趣,促进身体的全面发展。
投掷:
打活动靶
30
投掷:
原地或助跑投掷垒球
中学八年级第二学期体育与健康教学进度
周次
课次
学习目标
教学内容
备注
11
五·一节放假
12
31
基础知识:
合理安排运动负荷与休息
32
掌握跑的技术,提高学生的练习兴趣。
快速跑:
接力跑、圆周接力
33
快速跑:
50—100M全程跑
13
34
快速跑:
测试50米
35
学习双杠单个动作,重视身体形态要求,发展上肢和肩带肌肉力量及柔韧性和灵敏性,培养自觉性。
双杠:
支撑摆动
36
双杠:
杠端跳起成分腿坐
14
37
双杠:
支撑摆动
38
双杠:
支撑后摆转体180°成分腿坐
39
了解排球运动的发展史。
基础知识:
排球运动简介
15
40
引导学生积极参与,发展学生灵敏协调等素质,提高平衡、定向和自控能力,树立安全意识。
支撑跳:
由低到高屈腿腾越
41
支撑跳:
在帮助下完成屈腿腾越
42
支撑跳:
完整性练习屈腿腾越
中学八年级第二学期体育与健康教学进度
周次
课次
学习目标
教学内容
备注
16
43
掌握篮球基本技术,与同伴合作愉快,遵守纪律。
篮球:
“人盯人”跑动(游戏)
44
篮球:
行进间单手肩上投篮
45
通过与同伴的交流,相互学习讨论,提出问题,共同提高。
舞蹈:
健美操1-5
17
46
舞蹈:
健美操6-10
47
机动
48
机动
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- 中学 年级 第一 学期 体育 健康 教学 进度