改变始于醒觉5.docx
- 文档编号:8989332
- 上传时间:2023-02-02
- 格式:DOCX
- 页数:19
- 大小:326.80KB
改变始于醒觉5.docx
《改变始于醒觉5.docx》由会员分享,可在线阅读,更多相关《改变始于醒觉5.docx(19页珍藏版)》请在冰豆网上搜索。
改变始于醒觉5
单元5
我如何达致成功?
重新编写自我观念→新的信念
一、选择正面的标签
1、我
2、我
3、我
4、我
5、我
6、我
7、我
8、我
9、我
10、我人
2、每天早上把这些话重复说20次
3、满怀信心地说出最好的自我评语
4、注意结果
5、丢弃那些消级评语
6、为自己录制一盒信心磁带
改变心态
1分10分
完成目标的心态
Ò有方向感()
Ò坚持()
Ò勤奋()
Ò付出()
Ò全力以赴()
不断学习的心态
Ò思维模式转换()
Ò开放、倒空()
Ò不断提升()
Ò拓展视野()
Ò掌握新技能()
值得被信任的心态
Ò说得出做得到()
Ò以身作则()
Ò诚信可靠()
Ò看重承诺()
Ò坚守职业道德()
创造性
心态
承担责任的心态
Ò为自己的行为负责()
Ò为自己的选择负责()
Ò控制自己的情绪()
Ò把焦点放在影响圈()
Ò不做受害者()
团队合作的心态
Ò双赢()
Ò同理心()
Ò倾听他人()
Ò珍视差异性()
Ò包容他人()
我选择心态
了解及运用有效法则
要成功的改变,
我们必须了解宇宙法则,
及其对我们的信念、行为与成果所产生的影响。
共有5条法则,影响着我们的信念、行为与成果。
4
法则1:
因果法则
LawofCause&Effect
果
因
有[因]必有[果]
有[果]必有[因]
每个[果]必有[因]
今日果昨日因
每一个结果,必有其前因!
今日果
昨日因
种[因]必有[果]
明日果今日因
明日果
今日因
收割
获得关爱
高的FYC
身体健康
掌握新技能
达到公司旅游奖
今[日]因明日[果],
有助我们专注于种[因]!
有[果]必有[因]
法则2:
两极法则
LawofPolarity
既然每种事物都有两极,
那么我们就有自由,在两极之间作出选择。
其实,选择并不缺乏,缺乏的是作出选择。
我选择什么,我就得到什么。
我有选择改变的能力!
为自己的选择负责
回顾生活中三大不想要的事件或后果,认真及毫无保留地检查自己这样消极后果有什么样的选择。
1、事件:
选择:
2、事件:
选择:
3、事件:
选择:
再次回顾自己的历史,但这次要找到三大积极的事件或结果,将它们列在下面
你作了什么样的选择才得到了每一个结果?
1、事件:
选择:
2、事件:
选择:
3、事件:
选择:
两极心态转移
右
左
消极积极
无知学问渊博
猜疑/担忧领悟/醒觉
惧怕相信
忧虑冷静/从容
疾病健康
死亡成长
我不能我能
我讨厌我热爱
我竞争我合作
我很伤心我很快乐
我瓦解我建设
能量索取者能量付出者
问题:
在人生的两极中,你选择专注于哪一极?
答案:
我选择专注于
生命的选择
受害者承担者
生命中的人和事
抱怨者创造者
痛苦快乐
疾病健康
死亡成长
埋怨感恩
我的信念:
在我生命当中出现的每一个人和每一件事,都蕴藏着一个的目的!
我选择专注于其的目的。
法则3:
过程法则
LawofProcess
成果
时间
每一个成果,都决定于某一段时间内所采取的特定行动。
过程是指在一段时间内所采取的一系列行动,以得到期望中的结果。
过程法则
过程定律
孵化/怀孕期
果
因
时间
有播种的季节
也有收割的季节
无知学问渊博
猜疑/担忧领悟/省觉
惧怕信心
忧虑冷静/从容
疾病健康
死亡(瓦解)成长(创造)
法则4:
要事法则
LawofPriority
“20%的努力创造了80%的结果。
”
“20%的人际关系帮你创造80%的结果。
”
“20%的推销人员创造了80%的结果。
”
把焦点和精力花在那些能够帮你创造积极结果的重要活动上。
法则5:
振动和吸引法则
LawofVibration&Attraction
振动
(Vibration)
每样事物都是一种能量。
能量不可创造,也不可销毁,它只能转换形态。
每样东西都在动——震动。
振动的速度就是频率。
相同频率的东西,会产生共振。
吸引
(Attraction)
产生共振的东西,会互相吸引
共振
频
率
A
频
率
A
振动频率=吸引力
积极的
振动
积极的
振动
互相吸引
消极的
振动
消极的
振动
互相吸引
积极的
振动
消极的
震动
互相排斥
穿越LOCK
FACT障碍
克服外在障碍
4种外在障碍
ACKOFRESOURCES(资源不足)
IRCUMSTRANCES(客观环境)
NOWLEDGEDEFICIENCY(知识不足)
BJECTION(反对声音)
克服“资源短缺的障碍
三大重要资源:
时间金钱人际关系
1、如何最有效地运用你所有的资源以创造你想要的结果?
2、你如何透过寻求外界的帮助以扩充你有限的资源?
克服“反对声音“的障碍
反对声音来自哪些人?
你为什么要在意?
他们的动机是什么?
他们的反对有依据吗?
你是按照他人的意愿过活而是承认自己有选择的能力?
如果是按照他人的意愿过活,你会活得怎么样?
如果承认自己有选择的能力,你又会如何处理?
写下你认为回应反对声音的最佳方式
克服[客观环境]的障碍
“你目前的环境也许不称心,但它们不会永远如此……假如你觉察到一个理想,并努力地去实现它。
”
占士亚伦
你必须积极地去改变在你影响圈的环境,
以及坦然地接受和排解在你关注圈的环境,
要有足够的智慧,才能区分两者的差异!
环境里的一切现象,只不过是暂时性的,永远无法阻挡拥有强烈意愿的人。
克服“知识不足“的障碍
1、你在哪方面知识不足?
2、列下你可以获得知识的渠道?
3、你如何行动以学习新的知识?
改变内在障碍
改变的内在障碍,主要可分为四种:
hinkinginReverse(沉湎过去)
OmfortZone(舒适地带)
nger(愤怒)
Ear(恐惧)
我绝不能让(FACT)妨碍我们的改变!
穿越“恐惧“的障碍
生活中很多的失败,是由于人们在放弃时不知道自己离成功只有咫尺之遥。
——爱迪生
担心是人的一种正常心理反应。
作为人体内部应急反应系统的一部分,它还有预警功能,告诉你有些事情不对劲了需要纠正,或者告诉你要小心行事了。
在倾听自己的心声时,有一部分就要倾听那些担心的事情以及担心的原因,然后再决定如何采取行动。
但如果过度担心,就会让你停滞不前。
恐惧什么?
1、害怕变化
2、害怕失败
3、害怕被拒绝
4、害怕冲突
5、害怕批评
6、害怕成功
看清恐惧,面对恐惧!
消除恐惧心理的方法:
增进知识、理解、技能和醒觉。
问问自己:
我可从改变中得到什么?
不变的代价又是什么?
唯一值得恐惧的,就是恐惧本身。
罗斯福总统
正确处理恐惧
恐惧
最糟的情况
可能的情况
最好的情况
1、问问自己:
我怎样做来面对我的恐惧?
2、除了害怕,我还能做些什么?
穿越[愤怒]的障碍
愤怒,是我们透过自己的理解,
形成下列的观点后,继而引发的反应:
Ò受威胁
Ò不公平
Ò是错误
Ò损自尊
控制怒气的步骤
步骤一
思考
在刺激与回应之间
给自己一个空间
感觉
行动
TOP(停止)
步骤二
放松冷静
NHALE(吸气)
步骤三
三个问题
HINK(思考)
1、不论在任何情况下,S.I.T技术可以用来评估或决定什么反应。
2、或控制愤怒
选择释放与宽恕
原谅在生活当中伤害过我们的人是给自己最为重要的礼物。
!
这并不取决于他们是否值得你原谅。
请记住,原谅某人并不意味着你接受了他们对待你的态度,也不意味着让自己再次遭受他们对你的伤害。
五大步骤
1、承认伤痛
2、消极情绪的回报
3、解除消极纽带
要真切地关心自己和你所爱的人,因此要解除束缚,摆脱受折磨的生存状态。
“,你不能够把我锁在与你的纠缠当中。
不让你成为我每天思考、感觉和所做一切的一部分。
我不会通过仇视、愤怒或怨恨来与你保持任何联系。
我不允许你将我拖入你的黑暗世界。
我原谅了你,因此我也解放了自己。
4、原谅自己
5、为自己感到骄傲
穿越[舒适地带]的障碍
舒适地带是一个静止不动、令思想瘫痪的泡沫。
离开舒适地带
可透过
敢于拥有伟大的梦想
敢于明智地承担风险
没有任何东西是处于静止状态的,
每一样东西都在振动。
我们可以选择:
继续滞留在舒适地带里,毫无目标地漂浮
或
马上离开舒适地带,朝向目的地航行
我们可以开步向前,迈向成长(承担风险)
我们也可以往后退,躲进安全区域(舒适地带)
穿越[沉湎过去]的障碍
[沉湎过去]是回顾过去的成果,并不断重复这样做。
往前想,就是
运用你的想像力,以创造崭新的未来!
生活可以是一系列的结束,又或是一系列的起始。
沉湎过去结束
往前展望起始
我们的未来不等于我们的过去!
“预测未来的最好方法就是去创造它”
不要再觉沉湎过去
往后看,从未曾成就过任何伟大的杰作;
只有前瞻者,才能抱着期望和信心,
往前展望,创造一个又一个的奇迹!
不要让昨日的历史,花费今日太多的时间!
从昨天的睡梦中醒过来,
你才能面对今天,开拓明天!
我们往后看,只是为了学习,
而非为自己寻找藉口和庇护。
回顾过往的两个好处:
1、回顾过往犯下的错误,然后从中吸取经验教训,而非寻找借口或慰藉。
2、回顾过往快乐的时刻,借此运用[翻阅]的方法,鼓励自己再接再励。
我的承诺
阐明新的选择
你会展开的行动
要完成什么成果?
写一封信给自己
亲爱的:
- 配套讲稿:
如PPT文件的首页显示word图标,表示该PPT已包含配套word讲稿。双击word图标可打开word文档。
- 特殊限制:
部分文档作品中含有的国旗、国徽等图片,仅作为作品整体效果示例展示,禁止商用。设计者仅对作品中独创性部分享有著作权。
- 关 键 词:
- 改变 始于 醒觉