跆拳道社团工作计划共9篇.docx
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跆拳道社团工作计划共9篇
篇一:
跆拳道协会工作计划
校社团联合会跆拳道协会2012年-2013年学期工作计划
我们的社团在成长,我们的队伍在扩大,我们将秉承"团结、进取、务实、创新,对于未来一年我协会的发展,请社联放心.同时我们也希望本会员在社联的关心指导下,全心全意的为我们协会的发展尽一分心力,把跆拳道协会发展成为有特色,高水平,真正服务于大学生,努力提高综合素养的优秀社团.我们相信在不久的将来我协会必将更好.
1、继续组织每周不少于4次的平常训练和周末强化训练,努力提高会员的水平,争取有更多的会员取得段位的提升;
2、在平常的训练中,将老会员与新会员分开训练,对新会员进行基本技术的训练,对老会员加强实战方面的训练;
3、在学校的社团艺晚会上,力争独立编排一个节目,扩大协会在学校的影响力;
4、继续搞好同各高校兄弟协会的亲密联系,积极参加交流活动。
一、招收新成员
招新是我们新换届的成员没有经历过,对于招新的各项规定并不熟悉,毕竟一个协会想要生存没有会员做基础,无论什么活动都天方夜谭。
对于招新,本协会将严格按照社联的各项要求去做,不做任何违反学校规定的事情。
二、基本活动最基本的活动就是给广大喜欢跆拳道的同学进行教学。
对于水平不同的学员,协会也将考虑分为基础与中级水平分类教学。
1、继续组织每周不少于4次的平常训练和周末强化训练,努力提高会员的水平,争取有更多的会员取得段位的提升;
2、在平常的训练中,将老会员与新会员分开训练,对新会员进行基本技术的训练,对老会员加强实战方面的训练;
3、在学校的社团艺晚会上,力争独立编排一个节目,扩大协会在学校的影响力;
4、继续搞好同各高校兄弟协会的亲密联系,积极参加交流活动。
5.跆拳道协会社活动积极参加社团活动,让学员展示自我。
6.继续保持沈阳10佳社团的荣誉。
我们将在平时组织各种活动,例如跆拳道表演,发扬跆拳道的魅力,不断的学习吸收跆拳道文化的精髓,以更加自信和优秀的身影走进大学的文化校园,为所
有跆拳道爱
1、活动目的:
好者及武术爱好者带来快乐。
(1)培养同学们的武术水平,提高学生自我保护能力。
(2)感受跆拳道的魅力和快乐,促进学生身心发展。
2、活动时间:
每周一到周四8点半
3、活动地点:
国旗广场
4、活动日程:
第一阶段
基本功的训练:
基础脚法的训练,拳法的训练。
第二阶段
太极八章的练习。
第三阶段
特技,组合动作的练习、配合。
三、协会内部联谊
1.活动目的
主要目的是为了增进协会成员之间的友谊。
活动地点:
校内教室
四、腿法大赛
1.活动目的
增强内部凝聚力,对一年的学习成果进行验收。
时间:
9月中旬
地点:
学校体育馆
五、举办第一届沈阳化工大学跆拳道比赛
1.活动目的
?
宣传全民健身,宣传跆拳道运动,普及同学们对跆拳道的认识。
?
动员同学们积极投入运动热潮,为我院营造浓厚的运动氛围。
?
为建设活力型校园文化,发展跆拳道发挥重要的宣传和动员作用。
2.活动主题
风采增进友谊强健体
3.活动宗旨
以武会友友谊第一比赛第二
4.活动范围
?
面向全校。
邀请其它学校来一起参加。
六、滑雪
活动目的
增强内部凝聚力,期末期间让大家放松心情。
校社团联合会跆拳道协会
二〇一二年8月30日
篇二:
跆拳道协会工作计划
校区跆拳道协会2012年工作计划
我们的社团在成长的同时,我们的队伍也在扩大,我们将秉承"团结、进取、务实、创新得精神,对于未来一年我协会的发展,请学生会放心.同时我们也希望本会员在校区学生会的关心指导下,全心全意的为我们协会的发展尽一分心力,把跆拳道协会发展成为有特色,高水平,真正服务于大学生,努力提高综合素养的优秀社团.我们相信在不久的将来我协会必将更好.
1、继续组织每周不少于三次的训练,努力提高会员的水平,争取在期末的晋段考试中,能有更多的会员取得段位的提升;
2、在平常的训练中,将老会员与新会员分开训练,对新会员进行基本技术的训练,对老会员加强实战方面的训练;
3、在学校的文艺晚会上,力争独立编排一个节目,扩大协会在学校的影响力;
4、继续搞好同各高校兄弟协会的亲密联系,举行定期或不定期的交流活动。
1.基本活动
2.跆拳道协会社活动
积极参加社团活动,让学员展示自我。
3.努力发展成为湖工有水平的优秀社团
我们将在平时组织各种活动,例如周末广场,发扬跆拳道的魅力,不断的学习吸收跆拳道文化的精髓,以更加自信和优秀的身影走进大学的文化校园,为所有跆拳道爱好者及武术爱好者带来快乐。
1、活动目的:
(1)培养同学们的武术水平,提高学生自我保护能力。
(2)感受跆拳道的魅力和快乐,促进学生身心发展。
2、活动时间:
每周5、周6及周日
3、活动地点:
南园会堂楼下
4、活动日程:
第一阶段
培养会员兴趣:
跆拳道的起源,相关背景的介绍,著名黑带的了解等。
第二阶段
基本礼仪学习。
第三阶段
基本功的训练:
基础脚法的训练,拳法的训练。
第四阶段
基本套路学习。
第五阶段
特技,组合动作的练习、配合。
校社团联合会跆拳道协会2012年9月19日
篇三:
跆拳道社团本年度工作计划
2014-2015年学年跆拳道协会活动计划
跆拳道社团在成长,我们的队伍在扩大,我们将秉承"团结、进取、务实、创新,对于未来一年我协会的发展,我们也希望本会员在社联的关心指导下,全心全意的为我们协会的发展尽一分心力,把跆拳道协会发展成为有特色,高水平,真正服务于大学生,努力提高综合素养的优秀社团.我们相信在不久的将来我协会必将更好。
如下为跆拳道社团年度计划。
一、上课训练以及技艺交流方法
应当根据所有会员所掌握的跆拳道技能的高低水平,把他们分成几个小队,进行不同程度上练习,以充分发挥自身的优势,也让练习较快的人继续学习到更多的东西。
其次就是加大体能训练,毕竟实战比赛还是比较重视体力的,不然,自己擅长的所有腿法技能就无计可施,将被压制住。
就算没有比赛,对他们的身体素质也是有积极影响。
另外,为了提高自身跆拳道方面的科学性理论知识,还会经常安排他们到市区正式道馆进行交流、互相切磋技艺,这样的话,肯定对进一步提升跆拳道有所帮助,对一些理论性的东西也有所领悟。
三、具体活动安排
1、活动目的:
(1)培养同学们的武术水平,提高学生自我保护能力。
(2)感受跆拳道的魅力和快乐,促进学生身心发展。
2、活动时间:
每周周日下午1:
30-4:
30
3、活动地点:
田径场或体育馆内
4、活动日程:
第一阶段:
培养会员兴趣:
跆拳道的起源,相关背景的介绍,著名黑带的了解等。
第二阶段
基本礼仪学习,和力量训练。
基本热身训练,劈叉,压腿。
第三阶段:
基本功的训练:
基础腿法的训练包括横踢,侧踢,高横踢,侧踹,旋风踢,拳法的训练。
第四阶段:
基本套路学习。
其中包括品势太极一章,太极二章等训练指导。
篇四:
聊城大学跆拳道协会工作计划
聊城大学跆拳道协会2012年-2013年上半学期工作计划
我们的社团在成长,我们的队伍在扩大,我们将秉承"团结、进取、务实、创新,对于未来一年我协会的发展,请社联放心.同时我们也希望本会员在社联的关心指导下,全心全意的为我们协会的发展尽一分心力,把跆拳道协会发展成为有特色,高水平,真正服务于大学生,努力提高综合素养的优秀社团.我们相信在不久的将来我协会必将更好.
1、继续组织每周不少于两次的训练,努力提高会员的水平,争取有更多的会员取得段位的提升;
2、在平常的训练中,将老会员与新会员分开训练,对新会员进行基本技术的训练,对老会员加强特技表演方面的训练;
3、在学校的文艺晚会上,力争独立编排一个节目,扩大协会在学校的影响力;
4、继续搞好同各兄弟协会的亲密联系,积极参加交流活动。
协会主题
秉承跆拳道"礼义、廉耻、克己、忍耐、百折不挠"的精神。
1.常规工作
常规工作就是给广大喜欢跆拳道的同学进行教学。
对于水平不同的学员,协会也将考虑分为基础与中级水平分类教学。
2.跆拳道协会社活动
积极参加社团活动,让学员展示自我。
3.活动计划(跆拳道考级)已交
4.特色活动:
①去小学表演和教授跆拳道。
时间:
十一月下旬地点:
聊大附近小学
②跆拳道协会表演。
③跆拳道宣传。
1、活动目的:
(1)培养同学们的跆拳道水平,提高学生自我保护能力。
(2)感受跆拳道的魅力和快乐,促进学生身心发展。
2、活动时间:
每周六及周日
3、活动地点:
西校区聊大跆拳道散打馆
4、活动日程:
第一阶段
基本功的训练:
基础脚法的训练,拳法的训练。
第二阶段
太极一章和太极三章的练习。
第三阶段
特技,组合动作的练习、配合。
会
社团联合会跆拳道协二〇一二年10月23日
篇五:
2012-2013年上学期跆拳道协会工作计划
2012-2013年上学期跆拳道协会发展规划
我们的社团在成长,我们的队伍在扩大,我们将秉承"团结、进取、务实、创新,对于未来一年我协会的发展,请社联放心.同时我们也希望本会员在社联的关心指导下,全心全意的为我们协会的发展尽一分心力,把跆拳道协会发展成为有特色,高水平,真正服务于大学生,努力提高综合素养的优秀社团.我们相信在不久的将来我协会必将更好.
一、上课训练以及技艺交流方面
应当根据所有会员所掌握的跆拳道技能的高低水平,把他们分成几个小队,进行不同程度上练习,以充分发挥自身的优势,也让练习较快的人继续学习到更多的东西。
其次就是加大体能训练,毕竟实战比赛还是比较重视体力的,不然,自己擅长的所有腿法技能就无计可施,将被压制住。
就算没有比赛,对他们的身体素质也是有积极影响。
另外,为了提高自身跆拳道方面的科学性理论知识,还会经常安排他们到市区正式道馆进行交流、互相切磋技艺,这样的话,肯定对进一步提升跆拳道有所帮助,对一些理论性的东西也有所领悟。
二、跆拳舞以及特技的表演方面
现在我对节目表演依然坚持这自己的原则:
少而精!
节目再好也不能频繁表演吧!
神秘感还是必须要的,不然会给观众造成审美疲劳。
另外,节目档次的高低直接影响跆拳道在观众心里的热爱,不仅给观众留下不好印象,更甚是对跆拳道协会今后发展也有一定的不利影响。
其次,就是我会尽力组建一个非常特别的表演队,为以后的表演打好基础。
三、段位考试升级和相关比赛
每个学期我们都会安排1到2次的升段考试,这样便给他们建立了一个提升自己
段位,展现自身技能的机会,即时,我会积极鼓励我们的会员以及各校跆拳道兴趣爱好者参加考试,让他们能得到一份有分量的证书。
另外,也会在同一时间段举行一次2011年跆拳道品势大赛,让他们展示自己一年来训练的成果,发现自己优势或者不足之处,对以后有方向性的训练便能达到事半功倍之效。
另外能多拿一份荣誉也是对自己的鼓励,不近增强了自信心,而且也在不同程度上对生活、对学习起到了积极影响。
四、具体活动安排
1、继续组织每周不少于两次的训练,努力提高会员的水平,争取有更多的会员取得段位的提升;
2、在平常的训练中,将老会员与新会员分开训练,对新会员进行基本技术的训练,对老会员加强实战方面的训练;
3、在学校的文艺晚会上,力争独立编排一个节目,扩大协会在学校的影响力;
4、继续搞好同学院内兄弟协会的亲密联系,积极参加交流活动。
以上内容将是上半学期的跆拳道协会的工作计划,希望我们外经贸学院的跆拳道协会在今后的路上越走越强大,也希望我院领导们的支持以及院团委社团部干事们的帮助,让我们的明天更美好!
福建外经贸职业技术学院跆拳道协会
林德彪
2012-07-4
篇六:
流云跆拳道社2011-2012工作计划
流云跆拳道社工作计划
(2011-2012学年第一学期)
流云跆拳道社2011年9月4日
新的一学期开始了,社团工作也即将开始。
上学期在团委领导的关怀和我社团全体社员的共同努力下,各方面的工作都取得了显著的成绩。
不仅扩大了本社团在社团和学校的影响力,而且给社团带来了良好的声誉。
为了更好发挥学生社团在校园文化中的积极作用,提高社团活动的水平,带动社团的全面繁荣和发展,促进社团管理的规范化、制度化,我们的工作计划制定如下:
(一)基础性建设
1、社团工作制度的贯彻
召开组织机构成员会议,对上学期的工作进行总结,拟定本学期社团工作制度贯彻计划,充分明确了权责的划分、经费的使用以及日常工作中的一些注意事项。
2、社团间的沟通监督
为了增进社员之间的了解,更真切的融入社团,社团决定先从组织机构成员开始,实行训练签到制度。
让组织机构成员积极参与训练,更深入了解跆拳道和跆拳道社团的运行。
3、建立社团具体奖罚项
以一个月为期,给予参与训练次数最少的组织机构成员一定的惩罚,相应的,参加训练次数最多的组织机构成员在学期末给予一定的奖励。
若效果良好,可对其余会员制定试行方案。
(二)发展目标
1、构建一套高效、灵活的社团动态管理体系。
2、培养一支具有鲜明特色的社团团队。
3、扩大社团影响力,发挥社团在校园文化中的积极影响作用。
4、积极督促会员参加训练,提高跆拳道技能。
(三)组织活动
本学期的工作具体分为五大方面:
一、前期工作
1、新学期开始,完成社团的注册工作和申请场馆工作。
2、跟挂靠学院做好沟通工作,便于挂靠学院的工作及社团以后活动的开展。
二、常规活动
社团常规活动即跆拳道的常规训练。
训练的时间为每周六周日上午9:
00-11:
00,下午3:
00-5:
00,训练地点为武术馆。
三、纳新
1、召开组织机构会议拟定纳新的具体安排。
2、制作纳新宣传单及展板。
3、纳新结束后召开全体委员大会。
4、制定新生训练计划。
四、配合挂靠学院活动的开展五、拍摄宣传片六、表演队的组建
上学期组建的表演队,这学期将继续对表演队人员进行集中训练。
(四)课程及内容安排
1、白带学员在本学期的训练目标为:
1)礼仪、礼节系道带(背身整理道服、立正、行礼)2)品式太极一章3)步伐
a前滑步、后滑步(左右腿各二组、配合发声)b前交叉步、后交叉步(各二组、配合发声)4)拳法马步桩冲拳(10次、配合口令)5)腿法a原地正踢b前踢脚靶6)体能
a仰卧起坐(男10个,女8个)b俯卧撑(男10个,女6个)
c快速左提膝腿10次,快速右提膝腿10次(支撑腿跳离地面)
2、黄带学员在本学期内的训练目标为:
1)礼仪、礼节背身整理道服、立正、行礼2)品式太极二章
3)基本功三次上段攻防技术4)拳法直拳击靶5)腿法a后腿横踢b原地侧踢c横踢脚靶6)体能
a俯卧撑(男15个,女10个)b两头起(男15个,女10个)c背肌(男15个,女10个)
d快速左右提膝腿(男20个,女18个)
3、黄绿带学员在本学期内的目标为:
1)礼仪、礼节背身整理道服、立正、行礼2)品式太极三章
3)基本功三次中段攻防技术4)腿法a高位横踢b后踢5)体能
a俯卧撑(男拳10个,女夹臂5个)b两头起(男20个,女12个)c立卧跳(男15个,女10个)
4、绿带学员在本学期内的目标为:
1)礼仪、礼节背身整理道服、立正、行礼2)品式太极四章
3)基本功高位格档接侧步直拳4)腿法a下劈腿b跳劈脚靶
c滑步前腿推踢接后腿横踢脚靶5)体能
a拳卧撑(男15个,女5个)b抱膝跳(男15个,女10个)
c快速转身左、右腿横踢脚靶各4次(3人一组)
6、绿蓝带学员在本学期内的目标为:
1)礼仪、礼节背身整理道服、立正、行礼2)品式太极五章
3)基本功中段手刀外展格档对拆4)腿法后摆腿5)体能
a拳卧撑夹臂(男15个,女5个)b俯卧撑跳(男15个,女10个)c双腿连续转身高位横踢脚靶
7、蓝带学员在本学期内的目标为:
1)礼仪、礼节背身整理道服、立正、行礼2)品式太极六章
3)基本功手刀内格接撞肘对拆4)腿法a旋风腿b双飞腿c腾空侧踢5)体能
a拳卧撑夹臂(男20个,女12个)
b双腿腾空左右分腿拍脚(男10个,女8个)6)实战基本技术a滑步前腿推踢接下劈b后腿横踢接双飞踢c后腿横踢接旋风踢
以上就是本社团的工作计划,希望在新的学期里,社团能有更好的发展。
流云跆拳道社
2011-09-04
篇七:
实验学校2014年下学期跆拳道社团教学计划
2014年下学期实验学校跆拳道社团
教学计划
一、训练目的
礼始礼终,培养良好的道德品质,在训练中改善和增强体质。
提高防身与自卫能力,最终达到磨练意志培养高品格修养的目的。
(礼仪廉耻、克己忍耐、百折不屈涵盖了跆拳道的精神所在)二、训练总方针
1.掌握基本腿法、步伐等基本功。
2.安排踢靶训练--加强对跆拳道的兴趣(固定靶练习,行进间组合腿法练习,行进间组合踢靶练习,反应靶练习)。
3.安排腿法步伐的组合运用练习--为实战对打训练奠基础。
4.跆拳道的品势学习(和防身术学习)--对拳腿法可以掌握一定的连贯性,使跆拳道训练小组成员具有一定的表演能力。
5.进行合理的实战对打练习--在增强实战能力和应变能力的同时,又可以促进成员间的交流,增加彼此联系。
6.身体素质练习(侧重力量、速度、耐力、柔韧性)和互动游戏。
7.实战练习,根据学员情况综合分配,结合相应的身法与步法进行条件实战与反应实战演练。
三、训练日程安排训练
以周为单位分配训练任务,训练时注重发声~~第一周训练计划:
新生:
1.基本腿法学习(弹踢、前踢):
采用分解教法,分解前踢要领动作,集体按口号分解联系,最终能掌握前踢动作要领。
2.基本步法学习(前滑步、后滑步)
3.跆拳道理论知识学习--礼仪礼节(系道带,跆拳道鞠躬礼、坐姿礼、站姿礼):
熟记跆拳道宗旨"礼仪廉耻,忍耐克己,百折不屈"。
学习跆拳道最基本的技术,准备姿势即站式的动作要领。
4.身体柔韧性训练
老生:
复习上述内容,体能训练加强,教授新生。
第二周训练计划:
1.基本腿法学习(弹踢、前踢)
2.基本步伐巩固(前滑步、后滑步)
3.品势学习(马步冲拳、上下格挡、及太极一章学习)4.跆拳道基本知识学习--基本腿法、步伐介绍5.身体柔韧性训练
老生:
复习上述内容,体能训练加强,教授新生。
第三周训练计划:
1.基本腿法学习(腾空前踢、下劈)2.基本步伐学习(前进步、前垫步)3.踢靶训练(固定靶)4.身体素质侧重力量练习5、太极一章复习
老生:
复习上述内容,体能训练加强,教授新生。
新授太极三章第四周训练计划:
1.基本腿法巩固练习2.基本步伐巩固练习
3.品势巩固练习(太极一章)4.基本步伐腿法组合练习。
5.身体素质侧重速度练习
老生:
复习上述内容,体能训练加强,教授新生。
复习太极三章,新授腿法。
第五周训练计划:
1.基本腿法考核2.基本步伐考核3.品势考核(太极一章)4.简单的进攻与防守练习5.踢靶训练(固定靶)6.防身术学习
老生:
复习上述内容,体能训练加强,教授新生。
巩固太极三章,复习腿法。
第六周训练计划:
1.基本步伐学习(交换步、冲刺步)2.品势学习(太极二章)3.身体素质侧重耐力练习4.行进间进攻腿法组合练习
老生:
复习上述内容,体能训练加强,教授新生。
考核太极三章,
第七周训练计划:
1.踢靶训练(固定靶)
2.基本步伐学习(上步、后撤步)3.步法结合腿法的练习
4.转身练习--为旋风踢的学习奠定基础5.身体柔韧性训练
6.防身术学习老生:
复习上述内容,体能训练加强,教授新生。
新授太极四章
第八周训练计划:
1.基本腿法巩固练习2.步伐组合练习
3.品势巩固练习(太极二章)4.踢靶训练(组合靶)5.身体柔韧性训练6.防身术学习
老生:
复习上述内容,体能训练加强,教授新生。
复习太极四章,新授腿法
第九周训练计划:
1.基本步伐巩固练习2.基本腿法巩固练习3.踢靶训练(反应靶)4.行进间进攻腿法组合练习
5.身体柔韧性训练
老生:
复习上述内容,体能训练加强,教授新生。
巩固太极四章,复习腿法
第十周训练计划:
1.基本腿法、步伐考核2.品势考核(太极二章)
3.跆拳道基本知识学习--太极章法品势舞视频学习4.踢靶训练(固定靶+组合靶+反应靶)5.身体柔韧性训练6.防身术学习
老生:
复习上述内容,体能训练加强,教授新生。
考核太极四章,复习腿法
第十一、二周训练计划:
演出训练
跆拳道社团2014年4月
篇八:
跆拳道协会工作计划
校社团联合会跆拳道协会2011年工作计划
二、2011年上半年工作计划
我们的社团在成长,我们的队伍在扩大,我们将秉承"团结、进取、务实、创新,对于未来一年我协会的发展,请社联放心.同时我们也希望本会员在社联的关心指导下,全心全意的为我们协会的发展尽一分心力,把跆拳道协会发展成为有特色,高水平,真正服务于大学生,努力提高综合素养的优秀社团.我们相信在不久的将来我协会必将更好.
1、继续组织每周不少于三次的训练,努力提高会员的水平,争取在期末的晋段考试中,能有更多的会员取得段位的提升;
2、在平常的训练中,将老会员与新会员分开训练,对新会员进行基本技术的训练,对老会员加强实战方面的训练;
3、在学校的文艺晚会上,力争独立编排一个节目,扩大协会在学校的影响力;
4、继续搞好同各高校兄弟协会的亲密联系,举行定期或不定期的交流活动。
1.基本活动
2.跆拳道协会社活动
积极参加社团活动,让学员展示自我。
3.努力发展成为湖工有水平的优秀社团
我们将在平时组织各种活动,例如周末广场,发扬跆拳道的魅力,不断的学习吸收跆拳道文化的精髓,以更加自信和优秀的身影走进大学的文化校园,为所有跆拳道爱好者及武术爱好者带来快乐。
1、活动目的:
(1)培养同学们的武术水平,提高学生自我保护能力。
(2)感受跆拳道的魅力和快乐,促进学生身心发展。
2、活动时间:
每周2、周4及周5
3、活动地点:
南校体操房及新校活动中心
4、活动日程:
第一阶段
培养会员兴趣:
跆拳道的起源,相关背景的介绍,著名黑带的了解等。
第二阶段
基本礼仪学习。
第三阶段
基本功的训练:
基础脚法的训练,拳法的训练。
第四阶段
太极八章的练习。
第五阶段
特技,组合动作的练习、配合。
校社团联合会跆拳道协会二〇一一年1月5日
篇九:
跆拳道社团本学期教学计划
第1周
跆拳道基本礼仪、系带、准备活动时基本腿法、柔韧练习的方法。
第2周
跆拳道三段冲拳、三段格挡
第3~4周
学习跆拳道前踢技术,附带复习三段冲拳、三段格挡。
第5~6周
学习跆拳道下劈技术,附带复习前踢、三段冲拳、三段格挡。
第7~8周
学习跆拳道品势太极一章,附带复习前踢、下劈技术。
第9周
复习总结前期所学的三段冲拳、三段格挡、前踢、下劈及太极一章并分组进行表演。
第10~11周
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- 跆拳道 社团 工作计划