乒乓球基本动作要领练习方法和练习心得.docx
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乒乓球基本动作要领练习方法和练习心得
第一课
握拍法与球感
握拍法:
这部分主要看视频,说也说不清楚。
球感练法:
拍球,托球,颠球,和平球
小知识:
球台的弹性
球台在30cm高下落,颠起23cm的台子弹性才标准。
学习心得:
正确的握拍法和基本的球感练习对于0起点的人非常重要,特别是握拍法,由于我用的是葫芦柄(AN)的科贝尔,本身正反手的转换就比较快,因此我比较喜欢浅握。
第二课
1球感对练法
反手拨球:
是在上升期拨球的中上部(后面有仔细描述)
正手攻球:
是在上升期攻球的中上部(后面有仔细描述)
小知识:
关于球台的参数
球台长2.74m宽1.525m高0.76m网宽1.83m网高0.1525m
学习心得:
球感对攻练习
球感的练习是多不闲多,和水平比自己高或低的人都可以练。
有的时候和一个从没交过手的人对练正反手攻球,也能够感觉出对方的打法类型,手感强弱和基本功的扎实度,如果和一个对手在练球时能够做到落点稳定,球速和力度均衡,并能达到对攻次数过百,那这个人一定基本功不差,至少手感应该不错。
2基本步法
左右侧跳步:
步幅要大些
左右并步跳:
步幅比侧跳小些
碎滑步:
步幅较小,方向不定,可以斜向移动
交叉步:
髋部一定要灵活转动
小知识:
击球点对应的时钟位臵
中部:
3点
中上部:
2点,上部:
1点,顶部:
12点
中下部:
4点,下部:
5点,底部:
6点
学习心得:
步法
大部分的业余选手总说要重视步法,但往往忽视了步法中最基本的东西,这些最基本的步法是其他更复杂步法的初步,这些步法在领会之后要有意去主动模仿,最后的目标是要形成无意识的习惯。
学习心得:
击球点
击球点是对击球位置的量化指标,这是乒乓语言的一部分。
3正反手平击发斜线球
过于简单,可以忽略。
第三课
1正反手平击发直线球
因为不可能用平击发球的,所以可以忽略。
2重心移动
第一课
握拍法与球感
握拍法:
这部分主要看视频,说也说不清楚。
球感练法:
拍球,托球,颠球,和平球
小知识:
球台的弹性
球台在30cm高下落,颠起23cm的台子弹性才标准。
学习心得:
正确的握拍法和基本的球感练习对于0起点的人非常重要,特别是握拍法,由于我用的是葫芦柄(AN)的科贝尔,本身正反手的转换就比较快,因此我比较喜欢浅握。
第二课
1球感对练法
反手拨球:
是在上升期拨球的中上部(后面有仔细描述)
正手攻球:
是在上升期攻球的中上部(后面有仔细描述)
小知识:
关于球台的参数
球台长2.74m宽1.525m高0.76m网宽1.83m网高0.1525m
学习心得:
球感对攻练习
球感的练习是多不闲多,和水平比自己高或低的人都可以练。
有的时候和一个从没交过手的人对练正反手攻球,也能够感觉出对方的打法类型,手感强弱和基本功的扎实度,如果和一个对手在练球时能够做到落点稳定,球速和力度均衡,并能达到对攻次数过百,那这个人一定基本功不差,至少手感应该不错。
2基本步法
左右侧跳步:
步幅要大些
左右并步跳:
步幅比侧跳小些
碎滑步:
步幅较小,方向不定,可以斜向移动
交叉步:
髋部一定要灵活转动
小知识:
击球点对应的时钟位臵
中部:
3点
中上部:
2点,上部:
1点,顶部:
12点
中下部:
4点,下部:
5点,底部:
6点
学习心得:
步法
大部分的业余选手总说要重视步法,但往往忽视了步法中最基本的东西,这些最基本的步法是其他更复杂步法的初步,这些步法在领会之后要有意去主动模仿,最后的目标是要形成无意识的习惯。
学习心得:
击球点
击球点是对击球位置的量化指标,这是乒乓语言的一部分。
3正反手平击发斜线球
过于简单,可以忽略。
第三课
1正反手平击发直线球
因为不可能用平击发球的,所以可以忽略。
2重心移动
第一课
握拍法与球感
握拍法:
这部分主要看视频,说也说不清楚。
球感练法:
拍球,托球,颠球,和平球
小知识:
球台的弹性
球台在30cm高下落,颠起23cm的台子弹性才标准。
学习心得:
正确的握拍法和基本的球感练习对于0起点的人非常重要,特别是握拍法,由于我用的是葫芦柄(AN)的科贝尔,本身正反手的转换就比较快,因此我比较喜欢浅握。
第二课
1球感对练法
反手拨球:
是在上升期拨球的中上部(后面有仔细描述)
正手攻球:
是在上升期攻球的中上部(后面有仔细描述)
小知识:
关于球台的参数
球台长2.74m宽1.525m高0.76m网宽1.83m网高0.1525m
学习心得:
球感对攻练习
球感的练习是多不闲多,和水平比自己高或低的人都可以练。
有的时候和一个从没交过手的人对练正反手攻球,也能够感觉出对方的打法类型,手感强弱和基本功的扎实度,如果和一个对手在练球时能够做到落点稳定,球速和力度均衡,并能达到对攻次数过百,那这个人一定基本功不差,至少手感应该不错。
2基本步法
左右侧跳步:
步幅要大些
左右并步跳:
步幅比侧跳小些
碎滑步:
步幅较小,方向不定,可以斜向移动
交叉步:
髋部一定要灵活转动
小知识:
击球点对应的时钟位臵
中部:
3点
中上部:
2点,上部:
1点,顶部:
12点
中下部:
4点,下部:
5点,底部:
6点
学习心得:
步法
大部分的业余选手总说要重视步法,但往往忽视了步法中最基本的东西,这些最基本的步法是其他更复杂步法的初步,这些步法在领会之后要有意去主动模仿,最后的目标是要形成无意识的习惯。
学习心得:
击球点
击球点是对击球位置的量化指标,这是乒乓语言的一部分。
3正反手平击发斜线球
过于简单,可以忽略。
第三课
1正反手平击发直线球
因为不可能用平击发球的,所以可以忽略。
2重心移动
与球感
握拍法:
这部分主要看视频,说也说不清楚。
球感练法:
拍球,托球,颠球,和平球
小知识:
球台的弹性
球台在30cm高下落,颠起23cm的台子弹性才标准。
学习心得:
正确的握拍法和基本的球感练习对于0起点的人非常重要,特别是握拍法,由于我用的是葫芦柄(AN)的科贝尔,本身正反手的转换就比较快,因此我比较喜欢浅握。
第二课
1球感对练法
反手拨球:
是在上升期拨球的中上部(后面有仔细描述)
正手攻球:
是在上升期攻球的中上部(后面有仔细描述)
小知识:
关于球台的参数
球台长2.74m宽1.525m高0.76m网宽1.83m网高0.1525m
学习心得:
球感对攻练习
球感的练习是多不闲多,和水平比自己高或低的人都可以练。
有的时候和一个从没交过手的人对练正反手攻球,也能够感觉出对方的打法类型,手感强弱和基本功的扎实度,如果和一个对手在练球时能够做到落点稳定,球速和力度均衡,并能达到对攻次数过百,那这个人一定基本功不差,至少手感应该不错。
2基本步法
左右侧跳步:
步幅要大些
左右并步跳:
步幅比侧跳小些
碎滑步:
步幅较小,方向不定,可以斜向移动
交叉步:
髋部一定要灵活转动
小知识:
击球点对应的时钟位臵
中部:
3点
中上部:
2点,上部:
1点,顶部:
12点
中下部:
4点,下部:
5点,底部:
6点
学习心得:
步法
大部分的业余选手总说要重视步法,但往往忽视了步法中最基本的东西,
这些最基本的步法是其他更复杂步法的初步,这些步法在领会之后要有意去主动模仿,最后的目标是要形成无意识的习惯。
学习心得:
击球点
击球点是对击球位置的量化指标,这是乒乓语言的一部分。
3正反手平击发斜线球
过于简单,可以忽略。
第三课
1正反手平击发直线球
因为不可能用平击发球的,所以可以忽略。
2重心移动
也说不清楚。
球感练法:
拍球,托球,颠球,和平球
小知识:
球台的弹性
球台在30cm高下落,颠起23cm的台子弹性才标准。
学习心得:
正确的握拍法和基本的球感练习对于0起点的人非常重要,特别是握拍法,由于我用的是葫芦柄(AN)的科贝尔,本身正反手的转换就比较快,因此我比较喜欢浅握。
第二课
1球感对练法
反手拨球:
是在上升期拨球的中上部(后面有仔细描述)
正手攻球:
是在上升期攻球的中上部(后面有仔细描述)
小知识:
关于球台的参数
球台长2.74m宽1.525m高0.76m网宽1.83m网高0.1525m
学习心得:
球感对攻练习
球感的练习是多不闲多,和水平比自己高或低的人都可以练。
有的时候和一个从没交过手的人对练正反手攻球,也能够感觉出对方的打法类型,手感强弱和基本功的扎实度,如果和一个对手在练球时能够做到落点稳定,球速和力度均衡,并能达到对攻次数过百,那这个人一定基本功不差,至少手感应该不错。
2基本步法
左右侧跳步:
步幅要大些
左右并步跳:
步幅比侧跳小些
碎滑步:
步幅较小,方向不定,可以斜向移动
交叉步:
髋部一定要灵活转动
小知识:
击球点对应的时钟位臵
中部:
3点
中上部:
2点,上部:
1点,顶部:
12点
中下部:
4点,下部:
5点,底部:
6点
学习心得:
步法
大部分的业余选手总说要重视步法,但往往忽视了步法中最基本的东西,这些最基本的步法是其他更复杂步法的初步,这些步法在领会之后要有意去主动模仿,最后的目标是要形成无意识的习惯。
学习心得:
击球点
击球点是对击球位置的量化指标,这是乒乓语言的一部分。
3正反手平击发斜线球
过于简单,可以忽略。
第三课
1正反手平击发直线球
因为不可能用平击发球的,所以可以忽略。
2重心移动
法:
拍球,托球,颠球,和平球
小知识:
球台的弹性
球台在30cm高下落,颠起23cm的台子弹性才标准。
学习心得:
正确的握拍法和基本的球感练习对于0起点的人非常重要,特别是握拍法,由于我用的是葫芦柄(AN)的科贝尔,本身正反手的转换就比较快,因此我比较喜欢浅握。
第二课
1球感对练法
反手拨球:
是在上升期拨球的中上部(后面有仔细描述)
正手攻球:
是在上升期攻球的中上部(后面有仔细描述)
小知识:
关于球台的参数
球台长2.74m宽1.525m高0.76m网宽1.83m网高0.1525m
学习心得:
球感对攻练习
球感的练习是多不闲多,和水平比自己高或低的人都可以练。
有的时候和一个从没交过手的人对练正反手攻球,也能够感觉出对方的打法类型,手感强弱和基本功的扎实度,如果和一个对手在练球时能够做到落点稳定,球速和力度均衡,并能达到对攻次数过百,那这个人一定基本功不差,至
少手感应该不错。
2基本步法
左右侧跳步:
步幅要大些
左右并步跳:
步幅比侧跳小些
碎滑步:
步幅较小,方向不定,可以斜向移动
交叉步:
髋部一定要灵活转动
小知识:
击球点对应的时钟位臵
中部:
3点
中上部:
2点,上部:
1点,顶部:
12点
中下部:
4点,下部:
5点,底部:
6点
学习心得:
步法
大部分的业余选手总说要重视步法,但往往忽视了步法中最基本的东西,这些最基本的步法是其他更复杂步法的初步,这些步法在领会之后要有意去主动模仿,最后的目标是要形成无意识的习惯。
学习心得:
击球点
击球点是对击球位置的量化指标,这是乒乓语言的一部分。
3正反手平击发斜线球
过于简单,可以忽略。
第三课
1正反手平击发直线球
因为不可能用平击发球的,所以可以忽略。
2重心移动
在30cm高下落,颠起23cm的台子弹性才标准。
学习心得:
正确的握拍法和基本的球感练习对于0起点的人非常重要,特别是握拍法,由于我用的是葫芦柄(AN)的科贝尔,本身正反手的转换就比较快,因此我比较喜欢浅握。
第二课
1球感对练法
反手拨球:
是在上升期拨球的中上部(后面有仔细描述)
正手攻球:
是在上升期攻球的中上部(后面有仔细描述)
小知识:
关于球台的参数
球台长2.74m宽1.525m高0.76m网宽1.83m网高0.1525m
学习心得:
球感对攻练习
球感的练习是多不闲多,和水平比自己高或低的人都可以练。
有的时候和一个从没交过手的人对练正反手攻球,也能够感觉出对方的打法类型,手感强弱和基本功的扎实度,如果和一个对手在练球时能够做到落点稳定,球速和力度均衡,并能达到对攻次数过百,那这个人一定基本功不差,至少手感应该不错。
2基本步法
左右侧跳步:
步幅要大些
左右并步跳:
步幅比侧跳小些
碎滑步:
步幅较小,方向不定,可以斜向移动
交叉步:
髋部一定要灵活转动
小知识:
击球点对应的时钟位臵
中部:
3点
中上部:
2点,上部:
1点,顶部:
12点
中下部:
4点,下部:
5点,底部:
6点
学习心得:
步法
大部分的业余选手总说要重视步法,但往往忽视了步法中最基本的东西,这些最基本的步法是其他更复杂步法的初步,这些步法在领会之后要有意去主动模仿,最后的目标是要形成无意识的习惯。
学习心得:
击球点
击球点是对击球位置的量化指标,这是乒乓语言的一部分。
3正反手平击发斜线球
过于简单,可以忽略。
第三课
1正反手平击发直线球
因为不可能用平击发球的,所以可以忽略。
2重心移动
下落,颠起23cm的台子弹性才标准。
学习心得:
正确的握拍法和基本的球感练习对于0起点的人非常重要,特别是握拍法,由于我用的是葫芦柄(AN)的科贝尔,本身正反手的转换就比较快,因此我比较喜欢浅握。
第二课
1球感对练法
反手拨球:
是在上升期拨球的中上部(后面有仔细描述)
正手攻球:
是在上升期攻球的中上部(后面有仔细描述)
小知识:
关于球台的参数
球台长2.74m宽1.525m高0.76m网宽1.83m网高0.1525m
学习心得:
球感对攻练习
球感的练习是多不闲多,和水平比自己高或低的人都可以练。
有的时候和一个从没交过手的人对练正反手攻球,也能够感觉出对方的打法类型,手感强弱和基本功的扎实度,如果和一个对手在练球时能够做到落点稳定,球速和力度均衡,并能达到对攻次数过百,那这个人一定基本功不差,至少手感应该不错。
2基本步法
左右侧跳步:
步幅要大些
左右并步跳:
步幅比侧跳小些
碎滑步:
步幅较小,方向不定,可以斜向移动
交叉步:
髋部一定要灵活转动
小知识:
击球点对应的时钟位臵
中部:
3点
中上部:
2点,上部:
1点,顶部:
12点
中下部:
4点,下部:
5点,底部:
6点
学习心得:
步法
大部分的业余选手总说要重视步法,但往往忽视了步法中最基本的东西,这些最基本的步法是其他更复杂步法的初步,这些步法在领会之后要有意去主动模仿,最后的目标是要形成无意识的习惯。
学习心得:
击球点
击球点是对击球位置的量化指标,这是乒乓语言的一部分。
3正反手平击发斜线球
过于简单,可以忽略。
第三课
1正反手平击发直线球
因为不可能用平击发球的,所以可以忽略。
2重心移动
,本身正反手的转换就比较快,因此我比较喜欢浅握。
第二课
1球感对练法
反手拨球:
是在上升期拨球的中上部(后面有仔细描述)
正手攻球:
是在上升期攻球的中上部(后面有仔细描述)
小知识:
关于球台的参数
球台长2.74m宽1.525m高0.76m网宽1.83m网高0.1525m
学习心得:
球感对攻练习
球感的练习是多不闲多,和水平比自己高或低的人都可以练。
有的时候和一个从没交过手的人对练正反手攻球,也能够感觉出对方的打法类型,手感强弱和基本功的扎实度,如果和一个对手在练球时能够做到落点稳定,球速和力度均衡,并能达到对攻次数过百,那这个人一定基本功不差,至少手感应该不错。
2基本步法
左右侧跳步:
步幅要大些
左右并步跳:
步幅比侧跳小些
碎滑步:
步幅较小,方向不定,可以斜向移动
交叉步:
髋部一定要灵活转动
小知识:
击球点对应的时钟位臵
中部:
3点
中上部:
2点,上部:
1点,顶部:
12点
中下部:
4点,下部:
5点,底部:
6点
学习心得:
步法
大部分的业余选手总说要重视步法,但往往忽视了步法中最基本的东西,这些最基本的步法是其他更复杂步法的初步,这些步法在领会之后要有意去主动模仿,最后的目标是要形成无意识的习惯。
学习心得:
击球点
击球点是对击球位置的量化指标,这是乒乓语言的一部分。
3正反手平击发斜线球
过于简单,可以忽略。
第三课
1正反手平击发直线球
因为不可能用平击发球的,所以可以忽略。
2重心移动
反手的转换就比较快,因此我比较喜欢浅握。
第二课
1球感对练法
反手拨球:
是在上升期拨球的中上部(后面有仔细描述)
正手攻球:
是在上升期攻球的中上部(后面有仔细描述)
小知识:
关于球台的参数
球台长2.74m宽1.525m高0.76m网宽1.83m网高0.1525m
学习心得:
球感对攻练习
球感的练习是多不闲多,和水平比自己高或低的人都可以练。
有的时候和一个从没交过手的人对练正反手攻球,也能够感觉出对方的打法类型,手感强弱和基本功的扎实度,如果和一个对手在练球时能够做到落点稳定,球速和力度均衡,并能达到对攻次数过百,那这个人一定基本功不差,至少手感应该不错。
2基本步法
左右侧跳步:
步幅要大些
左右并步跳:
步幅比侧跳小些
碎滑步:
步幅较小,方向不定,可以斜向移动
交叉步:
髋部一定要灵活转动
小知识:
击球点对应的时钟位臵
中部:
3点
中上部:
2点,上部:
1点,顶部:
12点
中下部:
4点,下部:
5点,底部:
6点
学习心得:
步法
大部分的业余选手总说要重视步法,但往往忽视了步法中最基本的东西,这些最基本的步法是其他更复杂步法的初步,这些步法在领会之后要有意去主动模仿,最后的目标是要形成无意识的习惯。
学习心得:
击球点
击球点是对击球位置的量化指标,这是乒乓语言的一部分。
3正反手平击发斜线球
过于简单,可以忽略。
第三课
1正反手平击发直线球
因为不可能用平击发球的,所以可以忽略。
2重心移动
较快,因此我比较喜欢浅握。
第二课
1球感对练法
反手拨球:
是在上升期拨球的中上部(后面有仔细描述)
正手攻球:
是在上升期攻球的中上部(后面有仔细描述)
小知识:
关于球台的参数
球台长2.74m宽1.525m高0.76m网宽1.83m网高0.1525m
学习心得:
球感对攻练习
球感的练习是多不闲多,和水平比自己高或低的人都可以练。
有的时候和一个从没交过手的人对练正反手攻球,也能够感觉出对方的打法类型,手感强弱和基本功的扎实度,如果和一个对手在练球时能够做到落点稳定,球速和力度均衡,并能达到对攻次数过百,那这个人一定基本功不差,至少手感应该不错。
2基本步法
左右侧跳步:
步幅要大些
左右并步跳:
步幅比侧跳小些
碎滑步:
步幅较小,方向不定,可以斜向移动
交叉步:
髋部一定要灵活转动
小知识:
击球点对应的时钟位臵
中部:
3点
中上部:
2点,上部:
1点,顶部:
12点
中下部:
4点,下部:
5点,底部:
6点
学习心得:
步法
大部分的业余选手总说要重视步法,但往往忽视了步法中最基本的东西,这些最基本的步法是其他更复杂步法的初步,这些步法在领会之后要有意去主动模仿,最后的目标是要形成无意识的习惯。
学习心得:
击球点
击球点是对击球位置的量化指标,这是乒乓语言的一部分。
3正反手平击发斜线球
过于简单,可以忽略。
第三课
1正反手平击发直线球
因为不可能用平击发球的,所以可以忽略。
2重心移动
手拨球:
是在上升期拨球的中上部(后面有仔细描述)
正手攻球:
是在上升期攻球的中上部(后面有仔细描述)
小知识:
关于球台的参数
球台长2.74m宽1.525m高0.76m网宽1.83m网高0.1525m
学习心得:
球感对攻练习
球感的练习是多不闲多,和水平比自己高或低的人都可以练。
有的时候和一个从没交过手的人对练正反手攻球,也能够感觉出对方的打法类型,手
感强弱和基本功的扎实度,如果和一个对手在练球时能够做到落点稳定,球速和力度均衡,并能达到对攻次数过百,那这个人一定基本功不差,至少手感应该不错。
2基本步法
左右侧跳步:
步幅要大些
左右并步跳:
步幅比侧跳小些
碎滑步:
步幅较小,方向不定,可以斜向移动
交叉步:
髋部一定要灵活转动
小知识:
击球点对应的时钟位臵
中部:
3点
中上部:
2点,上部:
1点,顶部:
12点
中下部:
4点,下部:
5点,底部:
6点
学习心得:
步法
大部分的业余选手总说要重视步法,但往往忽视了步法中最基本的东西,这些最基本的步法是其他更复杂步法的初步,这些步法在领会之后要有意去主动模仿,最后的目标是要形成无意识的习惯。
学习心得:
击球点
击球点是对击球位置的量化指标,这是乒乓语言的一部分。
3正反手平击发斜线球
过于简单,可以忽略。
第三课
1正反手平击发直线球
因为不可能用平击发球的,所以可以忽略。
2重心移动
手攻球:
是在上升期攻球的中上部(后面有仔细描述)
小知识:
关于球台的参数
球台长2.74m宽1.525m高0.76m网宽1.83m网高0.1525m
学习心得:
球感对攻练习
球感的练习是多不闲多,和水平比自己高或低的人都可以练。
有的时候和一个从没交过手的人对练正反手攻球,也能够感觉出对方的打法类型,手感强弱和基本功的扎实度,如果和一个对手在练球时能够做到落点稳定,球速和力度均衡,并能达到对攻次数过百,那这个人一定基本功不差,至少手感应该不错。
2基本步法
左右侧跳步:
步幅要大些
左右并步跳:
步幅比侧跳小些
碎滑步:
步幅较小,方向不定,可以斜向移动
交叉步:
髋部一定要灵活转动
小知识:
击球点对应的时钟位臵
中部:
3点
中上部:
2点,上部:
1点,顶部:
12点
中下部:
4点,下部:
5点,底部:
6点
学习心得:
步法
大部分的业余选手总说要重视步法,但往往忽视了步法中最基本的东西,这些最基本的步法是其他更复杂步法的初步,这些步法在领会之后要有意去主动模仿,最后的目标是要形成无意识的习惯。
学习心得:
击球点
击球点是对击球位置的量化指标,这是乒乓语言的一部分。
3正反手平击发斜线球
过于简单,可以忽略。
第三课
1正反手平击发直线球
因为不可能用平击发球的,所以可以忽略。
2重心移动
中上部(后面有仔细描述)
小知识:
关于球台的参数
球台长2.74m宽1.525m高0.76m网宽1.83m网高0.1525m
学习心得:
球感对攻练习
球感的练习是多不闲多,和水平比自己高或低的人都可以练。
有的时候和一个从没交过手的人对练正反手攻球,也能够感觉出对方的打法类型,手感强弱和基本功的扎实度,如果和一个对手在练球时能够做到落点稳定,球速和力度均衡,并能达到对攻次数过百,那这个人一定基本功不差,至少手感应该不错。
2基本步法
左右侧跳步:
步幅要大些
左右并步跳:
步幅比侧跳小些
碎滑步:
步幅较小,方向不定,可以斜向移动
交叉步:
髋部一定要灵活转动
小知识:
击球点对应的时钟位臵
中部:
3点
中上部:
2点,上部:
1点,顶部:
12点
中下部:
4点,下部:
5点,底部:
6点
学习心得:
步法
大部分的业余选手总说要重视步法,但往往忽视了步法中最基本的东西,这些最基本的步法是其他更复杂步法的初步,这些步法在领会之后要有意去主动模仿,最后的目标是要形成无意识的习惯。
学习心得:
击球点
击球点是对击球位置的量化指标,这是乒乓语言的一部分。
3正反手平击发斜线球
过于简单,可以忽略。
第三课
1正反手平击发直线球
因为不可能用平击发球的,所以可以忽略。
2重心移动
高0.76m网宽1.83m网高0.1525m
学习心得:
球感对攻练习
球感的练习是多不闲多,和水平比自己高或低的人都可以练。
有的时候和一个从没交过手的人对练正反手攻球,也能够感觉出对方的打法类型,手感强弱和基本功的扎实度,如果和一个对手在练球时能够做到落点稳定,球速和力度均衡,并能达到对攻
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- 乒乓球 基本 动作 要领 练习 方法 心得