踢毽口号.docx
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踢毽口号
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踢毽口号
篇一:
踢毽社团活动总结
“绳儿舞、毽儿飞”社团活动总结
为丰富学生的课余生活,我校围绕“琴棋书画、舞动人生”的主题,开展了丰富多彩的学生社团活动。
我组织的“绳儿舞、毽儿飞”社团,的口号是:
“我运动、我健康”。
在开展此社团活动中,我能够在学期初根据教学要求,把握重点、难点制订出科学地、切实可行地活动计划。
在活动中因材施教、因人而宜,科学地训练队员,使学生的技术在原有的基础上提高了许多。
另外,我们除了坚持正常的训练时间外,和学生课外时间做学生的知心朋友,树立他们的信心鼓励他们勇敢、坚强、不怕苦不怕累、奋力拼搏,培养他们爱运动的品质。
同时,我们还细心观察学生的一举一动,及时发现他们的反常现象,帮助他们解决生活和学习中的实际困难。
通过十多次课的活动,学生了解了踢毽的四项基本功:
盘、磕、绷、拐的基本动作要领,学习了一些踢毽的技巧。
通过学生的刻苦练习踢毽的本领也有所提高。
跳绳的本领也逐步提高了。
学生的身体素质有了显著地提高,表现在,感冒发烧的少了,学生的锻炼意识也加强了。
同时通过参加本社团的活动,学生也结交到了本
班以外的新朋友。
本学期,本社团是第三次开展此项活动,在教学方法上、手段上等等较上一次有了一定的改进。
但下学期需要改进的地方仍然很多。
如调动学生踢毽、跳绳的积极性。
另外,踢毽社团指导对象为我校一、二、三年级自愿报名参加的学生,由于学生年龄比较小,踢毽的动作对于他们确实有难度,所以可以考虑,根据学生的年龄的特点让中高年级的学生参与此项活动,教学效果和学习的效果可能会好些。
篇二:
踢毽子比赛规则
踢毽子比赛规则
一、比赛数量。
看谁踢的多。
二、限时比赛,2分钟内谁踢的多。
三、团队比赛。
几个人一组(你根据参加人数定),对踢个数多为获胜。
四、花样比赛。
不能比出谁第一,可以给参与奖、或花样奖。
竞赛规则
依照踢法的不同,传统踢毽比赛可分为记数赛、记时赛、花样赛几种。
非正式的踢毽子比赛有单人赛与集体赛。
单人赛以每人踢毽的次数多少判定胜负;集体赛按个人技术高低分组,以总踢次数多少判定输赢。
技艺高超者可连踢数千次而毽不落地。
另有一种圈毽的踢法,即一群人共踢一毽,当毽踢到哪位毽友面前,该毽友即可任意选择踢法将毽子传踢给任何人,直至毽子落地,
踢毽子比赛
毽掉在谁面前谁为负。
自1984年前国家体委发布“毽球竞赛规则”和“花毽竞赛规则”之后,传统的踢毽运动开始出现正规的“对抗性比赛”(毽球)和“竞争性
比赛”(花毽)的竞赛方法。
这是中国的体育前辈们将竞赛性带入踢毽子这种传统民族体育运动的最早尝试,因而具有其历史意义和历史贡献。
但经过26年的长期比赛实践后,这两种比赛方法的不足之处都逐渐暴露出来。
不足与改进
毽球比赛的不足之处主要有以下几点:
1.毽球与早它20年由泰国部长于1964年发明的“藤球”过于相像。
无论是赛制的设置(单踢、双踢、3人团体赛)、主要动作(高腿踏毽、外摆脚背倒勾进攻),还是团体赛时的队形、做毽动作和发毽动作,都与藤球过于接近。
如果藤球国家指责毽球是“山寨藤球”,毽球的设计者们将很难做出解释。
2.中间网过高和技术性过高,影响到了毽球比赛的普适性。
毽球比赛的中间网高达1.60米,导致传统的8种主要踢毽动作中,只有踹(占80%)和勾(占20%)这两种高难度动作成为主要进攻方式。
基层毽球队中,往往只有1/5-1/10的队员有能力发动进攻。
这种情况,在20XX年1月17日的中国体育报曾有报道对此进行批评。
3.攻守不平衡导致观赏性较差,越是顶级比赛观众越少。
与其他所有隔网球类比赛如网球、排球、羽毛球、乒乓球的情况完全相反,毽球比赛越是顶级比赛观众越少。
如世界锦标赛和中国的全国锦标赛,看台上都是空空如也,根本没有观众。
原因在于攻方过强造成的“一回合球”(即发球方无法将毽子第二次踢过网)太多,某些场次竟然高达90%,往往一场比赛的最高回合数只有3次。
花毽比赛的主要问题是踢毽动作太小,不利在大范围的体育馆内观看。
其次,花毽比赛的5x5米的场地中央设计了一个60x60厘米的方形区域,运动员离开该区域就会被扣分。
这种设计也显然不符合“更高更快更强”的奥运精神。
20XX年5月发明的“中国竞技毽”则吸取了上述两种竞赛形式设计的教训,按照奥运精神和国际通行的最新竞赛理论设计比赛,成为踢毽运动的突破性创新。
自20XX年6月起至20XX年3月,中国竞技毽已经在北京的各大公园和体育馆中进行了1000场以上的测试赛,并且形成了一支由北京最高水平的毽客和体育竞赛专业人士组成的强有力团队。
20XX年3月底,10万字的“中国竞技毽竞赛规则”一书即将出版,并将很快出版英文等外文版(:
踢毽口号),踢毽子的这种最新竞赛形式将使这一古老运动焕发青春,成为距奥运立项标准最近的中国传统体育运动。
编辑本段竞技毽口号
中国竞技毽的口号是“四方针”、“三好处”、“两快乐”、“一目标”:
四大方针是“继承踢毽历史传统,密切联系人民群众,代表未来竞赛趋势,携手国际足球运动”。
“继承踢毽历史传统”指中国竞技毽充分运用踢毽运动传统的基本技巧。
“密切联系人民群众”指中国竞技毽主要
运用街头巷尾普通毽友日常踢毽的最流行动作。
“代表未来竞赛趋势”指中国竞技毽顺应现代竞技运动的最新发展方向,将观赏性作为头号要求来设计比赛。
“携手国际足球运动”指中国竞技毽基于“毽、足同源”的历史渊源,广泛采纳了足球运动的大多数动作。
三大好处是“好看、好玩、好酷”,对应于中国竞技毽观赏性高(比赛对抗激烈精彩、引人入胜)、普适性高(男女皆可、老少咸宜、高手低手大家玩)、技术性高(技战术发展空间大,适于组织职业化比赛)的突出优点。
两大快乐是“快乐比赛、快乐生活!
”,表明这比赛带来很大乐趣。
一大目标是进军奥运:
“中国竞技毽,奥运会上见!
。
”
编辑本段健身功能
毽子是一项良好的全身性运动,它不需要任何专门的场地和设备,运动量可大可小,老幼皆宜,尤其有助于培养人的灵敏性和协调性,有助于身体的全面发展,增强健康。
《辞海》上说,踢毽子“对活动关节,加强韧带、发展灵敏和平衡有良好的作用”。
希望有兴趣的朋友来玩一玩,更欢迎男女爱好者来找笔者切磋切磋。
踢毽子以下肢肌肉的协调运动为主,功夫在脚上。
锛、磕、拐、盘,转身稳步,起跳骗腿,前合后仰,在他人看来,就像欣赏跳舞。
髋关节、膝关节、踝关节等,以纵轴为中心摆动,带动远端供血最困难、动作难度最大的部位,增强了肌肉的力量和相应关节的柔韧性。
盘、拐、绕等动作,缝匠肌、腘肌、股肌等腿部肌肉得到锻炼;而锛、磕、落等,足背肌、足底肌的作用必不可少。
至于花毽儿的一些高难度动作,像“雾里看花”、“苏秦背剑”、“倒挂紫金冠”、“外磕还龙”、“朝天一炷香”等等,头顶、后背、脚跟、脚面等部位,毽子上滚下翻,滴溜儿乱转。
这时,腰肌、髋肌、臀肌,甚至胸肌、腹肌等都要参与。
骨骼肌的动静脉短路枝大量开放,下肢血流的动力性平衡得到维持。
既增强了肌肉、骨骼的运动功能,又有效地预防了一些血液回流障碍性疾病,尤其是办公族罹患的下肢“深静脉血栓形成”性疾病。
长期低头伏案,颈椎前倾,疏于活动,容易得颈椎病;胸、腰等部位脊椎的生理弯曲失常,久之则拱腰驼背,成为所谓“办公室型体态”。
踢毽子时,随着毽子的起落,脊椎各关节屈伸有节、有度,椎体的深、浅层肌及颈前、颈后肌等一张一弛的功能锻炼,避免了椎关节的僵化,增强了关节的稳定性,预防了颈椎病,修整了腰肢体态。
踢毽儿时双上肢有节律地摆动,运动了肩、背部肌肉、关节,对中老年人罹患的肩周炎,也有较好的防治作用。
踢毽子还可以防治“亚健康”状态。
踢毽子要求人的思想高度集中。
瞬间完成踢的动作,技术到位,动作准确,毽子才能遂心着意。
大脑皮层势必建立起新的兴奋灶,转移思维,“换换脑子”。
对于调节高级神经活
动、化解心理压力十分有益。
毽子虽小,娱乐和艺术等功能俱全,魅力十足。
心到、眼到、脚到;反应要灵敏,动作要迅速,相互配合要心领神会。
很多人把踢毽子又叫“走毽儿”。
大家围在一起,你一脚,我一脚,飞舞的毽子牵动着所有人的眼球,调动着所有人的责任感,激发着所有人团结进取的精神;稍微的不小心都会造成毽子起落中断。
其间有说有笑,有喊有叫,有逗有让,气氛融洽、热烈;一旦落地,一片哗然,一片惋惜。
心态的调整寓于小小毽子的腾飞起落。
有效地防治了“亚健康”状态。
篇三:
踢毽子方案
小溪塔三中踢毽子和艺术舞蹈特色创建实施方案
一、指导思想
为切实落实国家、省、市和区文件精神,充分整合资源,推进体育、艺术教育在学校工作中全面落实,在切实抓好体育、艺术教学的前提下,形成体育、艺术特色的格局,学校从自身实际出发,着力抓好学校特色建设,提升办学品位,把我校建设成为一所具有鲜明踢毽子和艺术舞蹈特色的品牌学校。
二、设想和目标
1、总体设想
围绕“一个毽子,练就一身健康体魄;一支舞蹈,舞活一所青春校园”为发展宗旨,根据教育部《关于开展“体育、艺术2+1项目”实验工作的通知》精神,并结合我校实际,针对不同年段学生的实际,确立学期训练目标,勾勒三年发展规划,加强年段学生的训练工作,开展全校性的比赛活动,以赛促练,以练促学,全面提升学生的综合素养,全心打造学校踢毽子和艺术舞蹈特色建设品牌,全力提升学校优质、优效教育质量。
2、总体目标
我们要以“一切为学生的全面发展”为理念,以踢毽子和艺术舞蹈为核心的体育艺术教育,与德育、学科教学相辉映,构成立体型的特色体系,共同推进素质教育。
经过三年的努力,把踢毽子和艺术舞蹈创建成学校的品牌,争取成为夷陵区踢毽子和艺术舞蹈特色学校。
通过学校特色踢毽子和艺术舞蹈活动,让孩子们在兴趣中找寻快乐,在团队中学会合作、学会分享、学会技能,形成阳光性格与品质。
3、具体目标
(1)、根据少年儿童正处于生长发育的旺盛期,其骨骼富有弹性,肌纤维较细,身体可塑性大等特点,练好踢毽子和艺术舞蹈基本功,练好自编踢毽子和艺术舞蹈操,每天广播操、大课间活动后再做踢毽子和艺术舞蹈操,形成创建踢毽子和艺术舞蹈品牌的良好氛围。
(2)、加强学校踢毽子和艺术舞蹈的训练。
坚持每天安排十分钟的时间练习踢毽子和艺术舞蹈,普及踢毽子和艺术舞蹈基本功。
除加强基本功的训练外,还要进行基本的花样踢毽子和艺术舞蹈的技能训练。
(3)、在踢毽子和艺术舞蹈训练和踢毽子和艺术舞蹈表演的全过程中,激发学生的展现自我,热爱运动、热爱生活、热爱学习的高尚品德,锻炼学生坚强意志,激发学生乐于学习、勤于学习、善于学习的热情。
(4)、在踢毽子和艺术舞蹈的同时,要教学生掌握一些生理卫生常识,掌握科学的锻炼方法,特别注意活动安全,严防学生受伤。
(5)、争取社会、主管部门加大对创建踢毽子和艺术舞蹈特色学校的经济支持的力度,保证正常经费的支出,确保提供场地及必要的设备设施,如添置一般的器械、踢毽子和艺术舞蹈服装和外聘教练等。
三、实施规划
(一)总体规划
学校要集全体师生的智慧开发“踢毽子和艺术舞蹈”校本课程,并编写“踢毽子和艺术舞蹈”校本教材,我校将以此作为我校的特色文化氛围,把我校建设成为区踢毽子和艺术舞蹈特色学校。
(1)完善“踢毽子和艺术舞蹈”校本课程,将踢毽子和艺术舞蹈课程纳入学
校课程计划中,有计划、有组织地实施教学;
(2)坚持踢毽子和艺术舞蹈训练和联赛,在训练中锤炼意志,在比赛中提升水平,培养学生灵敏、坚强、自信、竞争的阳光个性,练就学生健康的体魄,构建学生和谐学习氛围。
(3)集中专业人员,研究踢毽子和艺术舞蹈,结合学生的身心特点,开发学校毽子操,并且做到人人学会毽子操和艺术舞蹈各种踢毽子和艺术舞蹈技能性竞赛,如:
单踢、双踢、个人花样踢毽子、集体花样踢毽子和艺术舞蹈比赛等。
(二)阶段规划:
20XX年:
激发踢毽子和艺术舞蹈情趣
(1)完善踢毽子和艺术舞蹈校本课程,有针对性地培训部分教师,然后有目的、有计划地组织踢毽子和艺术舞蹈知识教学;
(2)训练、开发、编写校园踢毽子和艺术舞蹈操;
(3)学校师生共同参与,人人爱踢毽子和艺术舞蹈,人人会踢毽子和艺术舞蹈;
20XX年:
养成踢毽子和艺术舞蹈习惯
(1)学校“特色踢毽子和艺术舞蹈队”代表区参加全市踢毽子和艺术舞蹈比赛,创建成为区“踢毽子和艺术舞蹈特色学校”;
(2)举行“校园踢毽子和艺术舞蹈技能周”活动,举行各种踢毽子和艺术舞蹈技能竞赛,全面提高学生踢毽子和艺术舞蹈水平;
(3)将踢毽子和艺术舞蹈运动推向家长、走向社区,家长、社区、学校联袂参与踢毽子和艺术舞蹈训练。
20XX年:
打造踢毽子和艺术舞蹈品牌
(1)构建“天天踢毽子和艺术舞蹈、人人踢毽子和艺术舞蹈”的浓郁踢毽子和艺术舞蹈特色校园,评选“学校踢毽子和艺术舞蹈能手”;
(2)形成一套完善的“踢毽子和艺术舞蹈”校本课程计划;
(3)力争代表市参加省级比赛,争取获奖名次逐步前移,努力建成市“踢毽子和艺术舞蹈特色学校”。
四、工作措施:
1、加强制度建设
要使踢毽子和艺术舞蹈特色建设项目顺利开展,我们必须贯彻落实《关于开展“体育、艺术2+1项目”实验工作的通知》、《学校体育工作条例》,必须健全各项体育工作的训练、指导制度,要针对学校和学生的具体特点,实事求是地制定各项与时俱进的规章制度。
2、加强师资培训
踢毽子和艺术舞蹈教师要加强政治理论的学习和业务理论的学习,对学校及社会的各项公益活动要有热情。
定期参加政治学习,撰写体会文章,不断提高政治理论水平和觉悟。
定期开展业务理论学习,定期浏览各种业务书刊,提高教学业务水平。
加强体育艺术教师的师德师风建设,提高体育艺术教师的文化素养。
3、加强踢毽子和艺术舞蹈训练
踢毽子和艺术舞蹈特色建设是我校的三年发展规划,更是我校特色发展的一张名片,要坚持每天抽出固定的时间练习踢毽子和艺术舞蹈,普及踢毽子和艺术舞蹈基本功。
七年级能够掌握踢毽子和艺术舞蹈的基本动作与技巧,争取每个学生都能够协调地踢毽子和艺术舞蹈。
八年级的学生大多数能够踢出花样踢毽子和艺术舞蹈和花式跳法。
应注重加强基本功的训练外,还应进行各式花样踢毽子和
艺术舞蹈基本技能的训练,提高我校体育活动水平和竞技运动成绩。
4、加强课外活动的管理工作
确保学生每天一小时的体育活动时间,做到每一天的全校性的大课间活动专时专用,学校要求全校学生“人手一毽、人人会跳”,保证锻炼的质量。
5、加强学校业余训练工作
根据学校现有场地、器材、师资力量,建立“特色踢毽子和艺术舞蹈队”,进行常年训练和赛前集训相结合,坚持“出成绩、出人才”的原则,积极参加省、市、区、街道等各级竞赛,并力争取得好成绩,为我校办学特色增光添彩。
6、加强踢毽子和艺术舞蹈资料的整理和收集工作
踢毽子和艺术舞蹈资料包括文字、相片、录像等资料的收集与整理,为学校的各类评估检查做准备。
7、加大投入,保证正常经费的支出,确保提供场地及必要的设备设施,如添置一般的器械、踢毽子和艺术舞蹈服装和外聘教练等。
五、特色建设组织
为使踢毽子和艺术舞蹈特色建设顺利实施,更为学校成为区踢毽子和艺术舞蹈特色学校,学校成立踢毽子和艺术舞蹈特色建设领导小组和踢毽子和艺术舞蹈特色建设技术指导小组。
具体如下:
1、特色建设领导小组
组长:
陈文明
副组长:
韩玉山、黄正满、黄丽萍
组员:
陈平、刘长江、黄廷刚、何华、黄廷辉、黄开新、李志春、黄孝兵
2、特色建设技术指导小组
组长:
黄丽萍
副组长:
张华、司晓燕
组员:
杨晓灿、秦正平、杨俊、全体班主任
踢毽子和艺术舞蹈,跳动着活力,展示着拼搏,实现着超越。
通过这样一项运动,唱响我们的口号:
“快乐体艺2+1,踢毽子和艺术舞蹈跳出新天地”,实现我们的目标:
让我们的学生人人爱踢毽子和爱跳艺术舞蹈、人人会踢毽子和会跳艺术舞蹈,营造人人运动的浓郁氛围。
把学校踢毽子和艺术舞蹈特色建设牢记心上,抓在手中,落实于行动,为学校辉煌的明天开拓进取、奉献追求。
小溪塔三中
20XX年8月30日
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