体育素质保健考试题库.docx
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体育素质保健考试题库
读书破万卷下笔如有神
素质保健
二、判断题
1、太极拳有动作轻柔圆活,处处带有弧形,节奏鲜明等特点。
(×)
2、太极拳中的高探马应是向前穿推之掌高不过肩,后掌收在小腹前。
(×)
3、简化太极拳是在陈式太极拳的基础上,删去了繁难和重复的动作,加以简化、改编的太极拳普及
套路。
(×)
4、体松心静是太极拳的重要特点之一。
(√)
5、“体松”是在练习太极拳时,全身的肌肉,关节,韧带和内脏都处于松懈状态。
(×)
6、虚实分明即太极拳多是一腿负重多,一腿负重少,负重多者为实,负重少者为虚,避免重心落于两
腿之间(起收势除外)。
(√)
7、练习太极拳时,躯干姿势应挺胸收腹。
(×)
8、太极拳搂膝拗步推掌应经腰侧向前推出。
(×)
9、太极拳白鹤亮翅臂要保持弧形,不可折成三角形或伸直。
(√)
10、太极拳的掌要求五指并拢微屈,掌心微含。
(×)
11、太极拳的双峰贯耳是两拳经两侧向前上方横打,高不过头,低不过口,拳眼斜向下,两臂如钳状。
(√)
(×)、太极拳的跟步是后脚向前跟进一步。
12.
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13、太极拳的步法要求前进时脚跟先落地。
(√)
14、太极拳的步法要求后退时前脚掌先着地。
(√)
15、简化太极拳又称“二十四式太极拳”。
(√)
16、太极拳的动作与呼吸相配合时,要求起的动作要呼气,落的动作要吸气。
(×)
17、排球中线、发球线、标志杆、进攻线都是无限延长的。
(×)
18、排球比赛中发球队员在抛球时左脚踏及端线,击球时左脚离地,应判发球犯规。
(×)
19、排球比赛中决胜局中,发球失误,对方得一分。
(√)
20、排球比赛中发球队员可用身体任何部分将球发出。
(×)
21、排球比赛中发球队员发球时未抛球应判犯规。
(√)
22、网上的标志带不属于球网的一部分。
(×)
23、排球比赛中拦网触球后,该队只剩两次击球机会。
(×)
24、排球比赛中后排队员在网前扣球,称后排进攻。
(×)
25、排球比赛中球触及标志杆内侧进入对方场区称界外球。
(√)
26、排球比赛中集体拦网时,两名拦网队员都触到球,算击球两次。
(×)
27、排球比赛中球触及标志杆以外的球网称界外球。
(√)
28、排球所有的界线都包括在场区内。
(√)
29、排球比赛中换人时,一次性将场上6个队员全部换下为换人一次。
(×)
(√)分时,两队应交换场区。
8、排球比赛中决胜局,某队获30.
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31、传球时的击球点应在额头上方。
(√)
32、篮球比赛中队员持球时,用一脚向任何方向跨出一次或几次,虽另一脚不离开地面,仍为带球跑违例。
(×)
33、篮球比赛中队员接球不稳,球落地上,又拾起球仍可继续运球。
(√)
34、篮球比赛中甲队在进攻时,乙队将球打出界外,甲队掷界外球后,不重新计算24秒。
(√)
35、篮球比赛中甲队控制球时,同队队员不得在本方限制区内停留超过3秒,否则违例。
(×)
36、篮球场的中线属于后场。
(√)
37、篮球比赛中边线和端线的界线均属于界外,场内队员持球踩线应判违例。
(√)
38、篮球比赛中队员静立时脚分前后接球,他只准用后脚做中枢脚进行旋转。
(×)
39、篮球比赛中跳球队员在球尚未达到最高点时接触球不应算做违例。
(×)
40、篮球运动是用手进行的运动,队员用拳击球不应判为违例。
(×)
41、篮球比赛中球碰在队员的腿上,即为脚踢球。
(×)
42、篮球比赛中跳球队员在球尚未达到最高点时接触球不应算做违例。
(×)
、篮球比赛中对方队员投篮,当球在篮圈水平面上下落时,防守队43.
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员不得触球。
(√)
44、当投篮的球接触篮圈上沿时,进攻队员不得触及对方球篮或篮板。
(√)
45、篮球比赛中A4掷界外球时,球未经任何人接触从另一界线飞出,应判球出界违例,由对方在出地点
掷界外球继续比赛。
(√)
46、篮球比赛中跳球队员直接抓住球是不允许的。
(√)
47、篮球比赛中A4罚球,A5和B5过早进入限制区违例,球未中,应由A4重新罚球。
(√)
48、篮球比赛中最末一次罚球,罚球队员罚球出手,双方队员就可以进入罚球区准备抢篮板球。
(√)
49、篮球运动是1891年由美国体育教师詹姆斯?
奈史密斯博士发明的。
(√)
50、篮球场的所有线宽均是5厘米。
(√)
51、篮球比赛中A8在3分线外起跳投篮,在球离手前身体在空中已越过了3分线,在落地前投球出
手并命中,裁判员应判A8队员投中得3分。
(√)
52、篮球比赛中某队进攻的球篮为本方球篮,防守的球篮为对方球篮。
(×)
53、篮圈应牢固地安装在篮板上,须成水平,篮圈的上沿离地面的高度是3.05米。
(√)
)√(。
1.05M×1.80M、篮球规则规定,篮球板的面积应是54.
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55、篮球比赛中比赛中当掷界外时,掷球队员直接投篮并投中。
应判得分有效。
(×)
56、篮球比赛中队员掷界外球时,只要时间不超过5秒钟,他可以在界外正常的前后左右移动。
(×)
57、篮球比赛中某队员掷界外球,裁判员递交球,但他故意不接,裁判员即将球置于掷球入界地点的
地面上,该队员已超过5秒钟仍未掷球入界应判违例。
(√)
58、篮球比赛中队员接球不稳,球落地上,又拾起球仍可继续运球。
(√)
59、篮球比赛中队员移动中接球合法停步,开始运球时,必须在中枢脚离地前使球出手。
(√)
60、篮球比赛中甲队控制活球时,同队队员不得在本方限制区内停留超过3秒,否则违例。
(×)
61、篮球场的中线属于后场的一部分。
(√)
62、篮球比赛中边线和端线的界线均属于界外,场内队员持球踩线应判违例。
(√)
63、在篮球比赛中,当球意外地夹在篮圈支颈上时,此球成死球,裁判员应判双方队员在就近的圆圈
内执行跳球,同时这种跳球的出现则意味着“交替拥有”规则和程序执行生效。
(√)
64、篮球比赛中队员在传球时无意中将球打在原地站立的某队员的脚上,裁判员认为这是合法的,令.
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比赛继续进行。
(√)
65、篮球比赛规则规定,在一场篮球比赛中一名队员无论发生了侵人犯规或技术犯规达到第5次后,
该队员应被取消该的比赛资格,并自动退出该场比赛。
(√)
66、健美运动提高了神经反应过程的强度均衡性和灵活性。
(√)
67、健美运动改善体型体态矫正畸形。
(√)
68、肩膀过窄体型不雅的男子可多通过练习推举和侧平举促使肩带肌发达改变窄肩的现象。
(√)
69、如果身体状况不良或感染疾病等基础脉搏不会有波动。
(×)
70、衡量运动水平是否有提高可检查安静心率。
(√)
71、对于初学者以适应训练为主,应循序渐进不要操之过急。
(√)
72、窄握推举对发展胸大肌有利。
(×)
73、直腿硬拉是发展腰背肌的有效方法(√)。
74、衡量运动水平是否有提高,可检查安静脉搏。
(×)
75、窄握推举对发展肱三头肌有利。
(√)
76、健美运动的各种动作不能给予身体某些不位的生长以良好的影响。
(×)
77、三角肌发达了,肩部就显的宽阔。
(√)
78、腹肌发达了,能使身体呈现美丽的倒三角行。
(×)
79、背阔肌发达了,就会使腹部扁平,坚实。
(×)
80、要使胸部发达就要使三角肌发达起来。
(×)
)(√、要使胳膊增粗,上臂要发达肱三头肌和肱二头肌。
81.
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82、要使小腿纤长有力就要下大力气发展小腿三头肌。
(√)
83、健身运动是指一般健身人为增强体质而从事的体育运动。
(×)
84、健美训练是以发达肌肉块和塑造线条为主,并以无氧训练为主。
(√)
85、健美运动能使血液中的红血球白血球和蛋白质增加,从而提高营养水平。
(√)
86、各关节活动的幅度肌肉和韧带的伸展能力为力量素质。
(×)
87、经常从事健美运动的人,不能对心血管呼吸消化系统等的功能产生良好的影响。
(×)
88、健美运动中的许多动作都是用亚铃木玲等举重器材进行练习的。
(√)
89、通过健美练习,可以提高身体的营养水平,代谢能力和抵抗疾病的能力。
(√)
90、健美运动是男女老少皆宜的身体运动方法之一。
(√)
91、含胸驼背的人可以通过一段时间的卧推举和扩胸运动的练习,胸肌就会发达,丰满起来,从而弥补
矫正含胸驼背的缺陷。
(√)
92、无论我们想增加力量还是想增加肌肉的围度,健美运动的动作都适合,只是动作的力量要求不
同而异。
(×)
93、若想增加肌肉的围度,那么在做动作时要求要匀速进行。
(√)
)(×、在完成动作时,用力时呼气,还原时吸气。
94.
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95、健美运动中的许多动作都是用哑铃或杠铃等器械练习的。
(√))
96、位于大腿前面的肌肉称为股四头肌。
(√)
97、位于大腿后方的为小腿三头肌。
(×)
98、仰卧屈膝,主要是锻炼腹部肌群。
(√)
99、直立飞鸟主要发展三角肌。
(√)
90、发展前臂肌群的动作----垫肘单臂弯举。
(√)
100、仰卧飞鸟发展胸大肌和三角肌。
(√)
三.选择题
1、两人按照一定的规则使用踢,打,摔等方法制胜对方的竞赛属
(A)。
A、散打B、推手C、对练D、徒手对练
2、二十四式太极拳分为(D)组,共二十四个动作。
A、五组B、六组C、七组D、八组
3、太极拳中的拳,若出现五指卷握太紧应扣分值为(A)分。
A、0.05B、0.1C、0.2D、0.5
4、两掌后收,并以关节牵引,边分边翻转,不可扬卷前臂,手腕塌向下按掌,太极拳上称之为(B)。
A、白鹤亮翅B、如封似闭C、高探马D、单鞭
5、传统的太极拳有陈式,杨式,吴式,孙式,(B)等较为有影响的流派。
A、伍式B、武式C、李式D、王式
)个云手。
A(、太极拳中有6.
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A、3个B、2个C、1个D、4个
7、我们的武术课中所学的太极拳是(A)。
A、二十四式B、十六式C、十二式D、四十二式
8、简化太极拳是在(B)的基础上,删去了繁难和重复的动作,加以简化、改编的太极拳普及套路。
A、陈式太极拳B、杨式太极拳C、吴式太极拳D、孙式太极拳
9、前后起跑器的中间距离一般应(C)
A.贴紧B.在一条直线C.15厘米左右D.一个肩横轴宽
10、“普通式”起跑器安装明前、后起跑器之间的距离约为本人的(B)
A.二脚长B.一脚半长C.二脚半长D.三脚长
11、跑的速度是指(D)
A.跑的步数B.跑的快C.不停的快速摆腿摆臂D.步频与步幅的乘积
12、短跑项目的起跑都采用(D)
A.拉长式B.站立式C.普通式D.蹲踞式
13、正面下手垫球的垫击部位是(D)。
A、虎口处。
B、腕关节处。
C、腕上一寸。
D、腕上十公分。
14、正面下手发球抛球离手应(A)。
A、10厘米。
B、20厘米。
C、30厘米。
D、40厘米。
15、排球比赛中进行移动时,身体重心应保持(B)。
A、起伏。
B、平稳。
C、下降。
)C(之间为前场区。
____与____、排球1
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