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如何做一名有职业幸福感的教师
如何做一名有职业幸福感的教师
教师本人首先要学会正确认识和驾驭压力,化压力为动力。
要将工作中出现的问题看作生活之必然存在,把出现的各种问题作为自己能力锻炼的绝佳机会。
我们日常工作要做到有松有驰,不能凭一时的工作热情,在一次任务中就耗尽心理、生理上的能源,以致对以后的工作产生倦怠,丧失激情。
教师首先应学会认识、接纳自己,关心自己,爱自己。
怎样关爱自己?
总体来说,教师心里要有一张“时间表”,该工作的时候工作,到了休息的时间,要让紧张的神经细胞得以休息,疲惫的身体予以恢复,这既是对教师本人负责,同时又是对学生负责。
在这里我不想多谈一些大道理,只想给大家提供一点我们力所能及可以做到的办法,让大家能够努力调节自己的心理状态,保持健康愉快的状态工作
1、关注自己的外表,努力把自己修饰的高雅、大方、得体,关注自己的外表,首先就是对自己服饰的关注。
每天出门前一定要照一照镜子,把自己简单打扮一下,挤出不到10分钟的时间为自己施点淡装,整理一下衣服,擦干净鞋,就可以让自己优雅得体,干净利索,充满自信、精神抖擞的走出家门。
以良好的精神状态投入工作之中。
不要忽视得体的服饰,教师服饰的最大功能不是让自己变的漂亮,而是提高教师的自信能力。
有调查证明,学生对教师的喜爱度不仅仅取决于教学能力、知识渊博,教师的服饰所反映的外在形象明显有关。
加拿大形象设计师提出,女人穿着不当,保证她一定失败。
(有的老师真是不舍得这点时间,恨不得多睡一会,蓬头垢面的面对学生和家长,你的威信还有吗?
我作为家长,看到我女儿的老师的观点可以借鉴,孩子也效仿你的打扮)修饰自己,不仅仅取悦于学生及家长,还有你的丈夫和家人。
作为丈夫都希望自己的妻子漂亮高雅,对他来说也是一种荣耀。
所以,让自己充满自信,让他充满危机,也是夫妻融洽感情的一个手段。
记得有句名言:
女人,对自己下手要狠点。
我认为此言有理。
当工作压力大时、心情郁闷时怎么办?
和学生、家长甚至家人生气时怎么办?
只生闷气是没用的,和也不能天天发牢骚倾诉,而我们这个职业注定每天的烦恼是推不掉的,就需要采取多种方式调节。
遇到这样的情况,建议大家去逛街买衣服,把钱当作出气筒,钱花出去了,新衣服穿上了,心情自然也好了很多,就是一种发泄和调节的手段。
对自己狠点是有用的,也是我和我的好朋友们常用的方法,效果非常好!
2、加强身体锻炼,攒好革命的本钱。
“每天锻炼一小时,健康生活一辈子”这个理念大家都懂,可是每天真要我们拿出一小时锻炼,确实很难。
怎么办,为了自己的身体健康,就要挤时间。
“时间像海绵的水,只要想挤,一定会有的”我们可以忙中偷闲,充分利用大课间操的半个小时时间出去走走。
快步的行走是最简单易行而有效的锻炼方式,大家一起行走的过程中,可以交流经验,沟通感情,发泄不快,也是一种非常科学的心理调节的方式。
最近我校的一些老师的确提升了健身的理念,已经实施了这样的健身方式,我看效果很好。
大家一定要记住:
没有好的身体,就没有好生活!
3、不要给自己施加过多的重负,要学会在老公面前示弱。
老公孩子固然重要,但不是你的全部。
你不要让自己永远变成他们的的保姆,而没有自己的生活。
繁重的工作已经让你疲惫不堪,回家后一定要想办法给自己减压,要学会示弱,别逞强,适当让他们帮你分家务务是应该的。
学会照顾自己的同时让别人懂得关心你,适当示弱会让他们产生自信,心生怜惜之情。
4、保持平和心态,克服攀比心理克服虚荣心理,不要和别人攀比家庭,老公和孩子,不比自己的老公的工资和学识,不比孩子的学习。
只要自己的丈夫懂得体贴关心你,孩子知道努力学习,全家健康和快乐,那么你拥有的幸福就是真实的。
感到心理有落差时,就去找比你生活状况差的女人聊聊天,感受一下他们的辛苦、豪放、自信、满足,你会觉得你也该知足了。
5、合理安排时间,让自己松弛有度。
每周偶尔抽空上会网,或聊聊天,或玩会游戏,该自己提供放松心情,减轻压力的机会。
(我们很多妈妈每天的时间都是在孩子身上,连周末都不给自己放个假,日复一日,年复一年,只有等到自己老的时候才能意识到自己的最对不起的人就是自己)
6、学会自我保健,培养疾病防御意识要了解一些医学常识,防止常见病的发生。
尤其是中年女教师,一定要定期进行妇科体检,防止妇科病的发生。
中年女教师更要时常有个好心情,防止更年期提前到来。
(每半年自己体检一次,关注自己的健康,不要等疾病到来时才想去看医生)
7、重视充电,提升自身素养有闲暇是时间,读读书,提升知识素养,拓宽视野(充分利用假期时间多读书,带动孩子养成好习惯)我们的知识很匮乏,如果不及时充电,容易被淘汰。
8、学会微笑是世界上最美的语言,善于微笑也是调节心理的一种良好的方式。
我们的职业病造就我们不喜欢微笑,尤其是对学生,由于长期板脸,以至于日久面部神经麻木,不会微笑了。
为了自己心情愉悦要强迫自己学会微笑,看到同事时要笑,看到朋友、熟人一定要微笑,在笑的同时就排遣了一些烦恼,大家一定要尝试。
综上所述,让自己拥有职业的幸福感,能够保持良好的状态工作和生活,最种要的还是要从主观做起,从爱自己开始努力克服职业倦怠,不断调节心理状态,以一种平和、乐观的心态应对工作、学习和生活,一定会在工作、生活中拥有一种属于自己的人生幸福感!
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1、结合实际谈谈如何做一名有职业幸福感的教师?
答:
教师作为一种社会身份和社会角色,做好符合自己身份的事情,干好自己的份内之事,也就是对社会尽了份,行了义。
那么,中学教师的职业幸福感来自何处?
在课程改革背景下的中学教师的职业幸福感如何获取呢?
一、教师职业幸福感来源于学生事实上做中学教师,还是经常会有小小的感动的,因为,孩子懂得感恩,他们的点滴行为会让老师很满足。
每年的教师节,春节,已经毕业的孩子们给我发来祝贺的短信,收到孩子们网上的祝福我无比的快乐。
不过,得到学生爱的前提是教师对学生的爱和喜欢,因为“同学们所喜欢的是那些本来就喜欢学生、离开学生就不行、而且感到跟学生交往是一种幸福的人”。
二、教师职业幸福感来源于学校,是教师们相处的大家庭,也是成长的大环境。
教师的幸福除了来源于学生之外,更来源于学校这个文化场。
工作的积极性,工作的困难,工作的快乐与学校息息相关。
三、教师职业幸福感来源于家长的信任、尊重和肯定工作这么辛苦,我有幸福感,因为家长对我特别的尊重。
每次家长会,家长看到我们的工作后,提出了赞扬和各种建议。
老师做出什么事,家长都记在心里,过了许多年,家长见到老师后还很客气,还提到。
家长愿意跟我交流,把我看做可以信赖的人,看做真正的老师。
我认为付出有回报,努力了就得奖,成绩有了,家长也很尊重、肯定,不是拉关系的那种,而是发自内心的尊重,我觉得自己蛮有价值的。
四、教师职业幸福感来源于自己每个人的人生追求可以有物质方面的,也有精神方面的。
倘若能给自己一片纯净的精神家园的话,精神便有了支柱,生活便有了目标。
原来,幸福,掌握在老师自己的手中。
----------------------------结合实际谈谈如何做一名有职业幸福感的教师?
教师不是圣人,需要真爱的人、知心好友,业余爱好和温馨的家庭等,教师需要丰富自己的情感、快乐地享受生活。
因此教师要善于利用双休日、寒暑假和每天紧张工作之余的闲暇时间,与自己的同事、朋友、家人进行上网、游戏、娱乐、休闲、旅游等活动,寻找乐趣,享受人生,通过自我调节,修身养心,使自己能保持愉悦的精神状态。
工作这么辛苦,我有幸福感,因为家长对我特别的尊重。
每次家长会,家长看到我们的工作后,提出了赞扬和各种建议。
老师做出什么事,家长都记在心里,过了许多年,家长见到老师后还很客气,还提到。
家长愿意跟我交流,把我看做可以信赖的人,看做真正的老师。
我认为付出有回报,努力了就得奖,成绩有了,家长也很尊重、肯定,不是拉关系的那种,而是发自内心的尊重,我觉得自己蛮有价值的。
一是要善待自己,学会在现实生活中感受幸福。
首先教师要善于制定切实可行的奋斗目标。
比如,通过你的努力,力争把学生成绩提高几分,力争使学生素质得到提升,只有制定这些切实可行的目标,而且实现了,你就会在不断经历和实现这些目标的过程中,体验到参与和成功的快乐,感受教育带来的幸福。
其次,教师要学会善于沟通。
遇到的困难希望得到领导同事支持帮助,工作中的失误希望得到领导同事宽容和理解。
有时困难的大小和失误原因别人是不清楚的,需要自己主动去同有关方面沟去通,在沟通中表达自己的内心真实想法,在沟通中获得他人的理解、支持、鼓励、认可和肯定。
当然有的问题自己要想得开些,心宽路才宽么。
第三,教师要学会善待自己的生活。
第四,教师要学会善待自己的身体。
健康的身体是从事教育工作的基本条件,教师一定保重好自己的身体。
二是善待同仁,学会在合作互助中感受幸福。
教师间公共人际关系无外乎合作与竞争两种,但合作是第一位的,在当今竞争时代中,教师只有在这种和谐的环境中发挥,幸福源泉才会潺潺不息。
学校教育目标的达成是各科教师共同劳动的结晶,同事之间应尊重为善,理解为善、宽容为善。
只有谦虚谨慎、平等相处、坦诚相见、互相帮助,增进教师之间的友谊,才能发挥出教育智慧。
学校追求的是综合的育人效果,教师要具备合作精神与团队意识,在与同事有效的合作中,去体现出教师的职业价值,保持良好的心态,去感受教育工作中的幸福。
三是善待学生,学会在情感互动中感受幸福。
教师的幸福是与学生的成长是紧密相连的。
作为教师,要获得人生的幸福,必须首先成为一个成功的教师。
善待学生是教师事业成功的前提,善待你的学生其实就是善待自己。
怎样善待自己的学生,开启教育的成功之门呢?
首先,善待学生,学会关爱每位学生。
其次,善待学生,学会尊重差异学生。
第三,善待学生,学会帮助学困生。
第四,善待学生,学会赞扬后进学生。
善待自己是人生一种积极向上的行为方式,善待同仁是校园一道美丽多彩的风景线,善待学生是教师一种高尚的师德境界。
让我们学会善待自己,给自己一个快乐的心情吧,用幸福的微笑去面对生活;学会善待同仁,给自己一个宽松的环境,用团队的力量面对现实;学会善待学生,给自己一块开心的方园,用快乐的心情播种耕耘。
学会善待自己与他人,教师的自身必将得到修养,健康的心理必将得到发展,追求的事业必将得到成功,这就是教师的幸福感!
----------------------------结合实际谈谈如何做一名有职业幸福感的教师?
在新课改要求下,教师们的压力越来越大。
教师职业劳心劳力,劳动报酬相对较低,目前社会地位也不高,并且还面临着家长与社会的信任与尊重危机,教师们经常处于忙碌又焦虑的状态,确实很难轻言幸福。
教师是否时时处处感到幸福是很重要的,因为这不仅仅影响着其人生是否快乐,更影响着学生的健康发展,只有教师幸福,学生才会幸福。
作为一名平凡的教师要感受幸福,就必须要有职业幸福感,而幸福取决于人的主观心态、价值观和心境。
那么如何做一名具有职业幸福感的教师呢?
我认为可以从以下几个方面进行自我诊疗:
一、既来之则安之。
选择作为一名教师,我们当初不管是自愿还是出于无奈,而我们现在又没有勇气脱离教育队伍,那我们要做的就是接受现实,把自己从徘徊、挣扎中解脱出来,心平气和、脚踏实地地在自己的教育征途上徐徐前行,发现并收藏工作中所有快乐的火花,让它点燃我们的教师职业幸福感。
二、适当地缓解压力。
作为教师,压力无法避免,我们应想办法减轻排遣它。
在生活中,我们可以通过休闲、找人聊天等方式来缓解压力。
我们还可以经常聆听自己内心的声音,了解自我的真实需求,因为幸福感是由心而生的。
我们还应学会接受爱和付出爱,从完美主义中走出,在心灵的的深处不断刻上幸福的烙印。
三、正确对待成功。
作为教师,不应只盯着“光环”、荣誉,那些不是唯一衡量好老师的标准。
我们应把教育好学生作为首要任务,学生尊重你、喜欢你,毕业后还会经常想念你、看望你,作一个这样老师就会由心而生出职业幸福感。
善于感受生活是快乐的幸福生成的基础。
一方面,有所为方有所得,有所得方有所乐。
因此,教师要获得幸福,就要努力地工作,用自己的“有为”来赢得学生的爱戴,收获工作的快乐;另一方面,降低欲望的门槛,转移需求的方向,将自己的注意力集中在教书育人上,同样也能弥补缺憾,获得幸福。
当一个教师对自己的需求目标有了正确的心理定位,对幸福的追求有了正确的途径,那么在现有客观条件下,会大大提高自己的幸福指数,收获“静心教书,潜心育人”的快乐。
--------------------------------------------------结合实际谈谈如何做一名有职业幸福感的教师?
答:
幸福不是来自于物质生活的品质,也不是取决于命运,而是更多地来自于人对待生活的态度。
例如:
积极乐观的人,节制和知足的人善待别人的人,更容易体验到生活中的幸福。
作为一名教师,她的幸福绝对不是个人的。
教师的幸福与学生之间的幸福是内在统一的。
每一名教师都应该知道,教育不是一种牺牲,而是享受。
在我们的工作中,不是重复地练习,而是创造。
在教育中,要时刻想着激发孩子的创造能力。
如果有一天,你的学生能够有所成就,你是否有一种成就感,是否会感到作为一名教师是十分幸福的事。
我时刻认为,教师的职业不仅仅是谋生的手段,更是生活的本身。
在工作中,学生或同事的赞赏,让我的内心充满希望,我的工作中更多了些动力,多了些热情。
这就是我个人的一些见解,希望能够在大家的工作中有所帮助。
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