高校心理委员工作平台培训.docx

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高校心理委员工作平台培训

高校心理委员工作平台培训

　高校心理委员工作平台培训

　「专?

题1-心理委员的角色与定位

　（--）心理委员的角色定位通常包括

　心理安康学问的宣扬者

　2.同学心理问题的发觉者

　3.同学心理安康的救济者

　4.自身心理安康的示范者。

　A.1.3

　B.1.4

　C.1.2.4

　D.1.2.3.4

　答案:

?

D

（二）心理委员的工作职责有哪些?

　2、

（二）心理委员的工作职责有哪些?

　1.保密原那么;

　2.心理委员负责全班同学的心理问题工作;

　3.心理委员应敏锐观看准时记录本班同学心理变化动态;

　4.心理委员对本班同学所观看到的常见心理问题和应急心理问题应按规定程序进展汇报;

　5.心理委员对常见心理问题的汇报实行零报告制度，报告时间为一个月一次，每学期共计五次，全年10次;

　心理委员对应急心理问题的汇报实行即时报告制度;

　心理委员在面对本班同学提出的心理救济时，心理委员应严格按心理学常识与心理询问常识所诉要求进展;

　心理委员帮忙学校心理询问中心做好一年一度全班同学的心理建档工作;?

.

　9.定期收集本班同学提出的一般性心理困惑问题并准时反响到上一级机构寻求专业解答;

　10.对需要做心理测试的同学进展集中登记并与心理_询部门取得联系.组织开展全班性的其他相关怀理活动;

　11.学会自我爱护，关注自我成长。

　A.2.3.4.5.6.7.8.9.10

　B.1.2.3.4.5.6.7.8.9.10.11

　C.1.2.4.5.6.7.9.10

　D.1.2.3.4.6.7.8.9.10.11

　答案:

?

B

　3、

　（三）成为心理委员的要求有哪些?

　1.具备一般同学干部应当具有的良好的思想道德素养,组织协调力量和团队精神

　2.需要良好的心理素养、沟通力量和敏锐的观看力

　3.心理委员需要乐观参与各种心理讲座、团体心理辅导活动、心理委员培训、专题学习与沟通活动，不断加强学习，提升工作力量

　4.在超出自身的干预力量范围时，心理委员应准时建议有关同学向学校心理询问中心求助或直接去专科医院就诊

　A.1.2.3

　B.2.3

　C.3.4?

.

　D.1.2.3.?

4

　答案:

?

D

　4、

　（四）什么状况下，心理委员须打破保密原那么，第一时间向心理询问中心老师及学院辅导员报告

　1.当同学有自杀自残倾向时;

　2.当同学有暴力伤人倾向时;

　3.同学间开玩笑时。

　A.1

　B.1.2.3

　C.?

1.2

　D.2.3

　答案:

?

C无

　1专?

题2-影响高校生心理诱发因素

（一）?

简洁引发高校同学心理问题的诱发大事通常包括

　父母关系及家庭问题;

　2.宿舍关系问题;

　3.专业与学习适应问题;

　4.恋爱与性困惑问题。

　A.1.2.3

　B.1.2

　C.2.3.4

　D.1.2.3.4

　答案:

?

D

（二）?

消灭在入学适应阶段的典型的高校生心理问题的诱发因素

　1.学习方式的转变;

　2.生活方式的转变;

　3原生家庭的变故。

　4.爱情困惑。

　A.1.2

　B.1.2.3

　C.2.3.4

　D.1.2.3.4

　答案：

A

　（三）影响高校生心理的家庭因素有哪些

　家庭经济水平突然显著降低;

　2.家庭成员消灭重大疾病;

　3.家庭成员情感关系消灭严峻问题;

　家庭成员观看MOOC课程。

　A.1.2

　B.1.2.3

　C.2.3

　D.1.2.3.4

　答案:

B

　专题3-心理安康的标准

（一）?

一个意志明确而且坚决的高校生应当具备哪些意志品质

　1.果敢性

　2.坚毅性

　3.自觉性

　4.自制性

　A.1.3.4

　B.1.2.3

　C.?

1.2.3.4

　D.2.3.4

　答案：

C

（二）以下说法错误的选项是

　1.心理担忧康是一?

件令人丢脸的事情;

　心理疾病不会影响到心理安康;

　3.有心理问题的人精神都不正常

　A.1

　B.1.2

　C.2.3

　D.?

1.2.3

　答案:

?

D

　（三）心理学中安康心情的标准是什么?

　心情目的性明确、?

表达方式恰当

　2.心情反响适时、适度

　3.乐观心情多于消极心情

　A.?

1.2.3

　B.1.3

　C.2.3

　D.1.2

　答案:

?

A

　（四）自我评价正确包括哪些方面

　1.能体验到自己存在价值，既能了解自己，又能承受自己，有自知之明，对自己的力量、性格和长短处都能作出恰当的、客观的评价；

　2.对自己不会提出苛刻的、非分的期望与要求;

　3.对自己的生活目标和抱负也能定得切合实际，因而对自己总是满足的;

　4.努力开展自身的潜能,即使对自己无法补救的缺憾,也能泰然处之

　A.1.2

　B.1.2.3

　C.2.3.4

　D.1.2.3.4

　答案:

?

D

　5、

　（五）人际关系和谐有哪些表达?

　1.乐于与人交往，不仅能承受自我，也能承受他人，悦纳他人;

　2.能认可别人存在的重要性和作用，同时也能为他人们集体所理解、所承受，能与他人和集体中所理解所承受，能与他人相互沟通和交往，人际关系协调和谐;

　3.在生活的集体中能融为一体，既能与挚友相聚时共享欢快，也能在独处深思时无孤独感;

　4.在与人相处时，乐观的态度（犹如情、友情、信任、敬重等）总是多于消极的态度（如猜疑、嫉妒、畏惧、敌视等）

　A.1.2

　B.1.2.3

　C.1.2.3.4

　D.2.3.4

　答案:

?

C

　|专?

题4-常见心理问题的病症及识别

　（-）以下说法错误的选项是

　1.心理问题就是神经病;

　2.心理有毛病的人才去做心理询问；

　心理问题可能表现为身体上的不适

　A.1.2.3

　B.2.3

　C.1.2

　答案:

?

C

（二）以下心理问题中以心情特别为主要表现的是

　自卑

　B.冲动

　C.抑郁

　D.强迫

　答案：

C

　（三）以下心理问题中以认知偏差为主要表现的是

　A.自卑

　B.冲动

　C.抑郁

　D.强迫

　答案:

?

A

　（四）以下心理问题中以行为偏差为主要表现的是

　自卑

　B.焦虑

　C.抑郁

　D.强迫

　答案:

?

D

　（五）?

以下哪些表现属于心情方面的心理问题

　焦虑担忧，

　2.郁郁寡欢;

　3.担忧可怕;

　4冲动易怒;

　5无中生有

　A.1.2.4

　B.1.2.3.4

　C.?

1.2.3.4.5

　D.2.3.4.

　答案:

?

B

　（六）?

以下可能属于以躯体不适为主要表现的心理问题

　1.疲乏乏力2.寡言少语3.失眠早醒4.尿频尿急5心慌气短.

　A.1.3.4.5

　B.?

1.2.3.4

　?

1.2.3.4.5

　D.2.3.4.5

　答案:

?

A

　（七）推断一个人心理特别的线索有哪几个方面?

　认知方面:

　2.心情情感方面;

　3.行为表现方面

　4.躯体上不适

　A.1.3

　B.1.4

　C.?

1.2.4

　D.1.2.3.4

　答案：

D

　（八）推断一个人心理特别的标准有哪些?

　1.苦痛水平标准，就是个体身心上不适或苦痛的水平；

　2.统计学标准，是指个体心理特征或行为表现偏离平均值或正常范围的程度;

　3.内省经受标准，是指对自身状态的生疏、体验和把握，以及与个人以往经受之间的差异大小;

　4.社会适应标准:

是指个体身心状态是否造成其社会适应行为力量受损，是否能依据社会认可的方式行事

　A.1.2.3

　B.2.3.4

　C.1.2.3.4

　D.1.2.4

　答案:

C

　|专?

题5-高校生心理危机的预防和干预

（一）?

心理危机包括以下哪三个根本局部?

　①、存在具有重大心理影响的大事:

　②、对危机大事的感知导致当事人的主观苦痛;

　③、惯常的应付方式失败，导致当事人的心理、情感和行为等方面的功能水平较突发大事发生前明显降低

　④、当事人有自杀意念或行为;

　A.①、②、③

　B.②、③、④

　C.①、②、③、④

　D.①、③、④

　答案:

?

A

　2、

（二）当身边同学面临心理危机时，心理委员可以怎么做来尽量确保同学平安?

　①、寸步不离或不脱离视线的观看陪伴

　②、移除危急物品（如锋利物品、毒性物品、易燃物品等），带离危急地带（如楼顶、高楼层、窗户边、水边、山崖边等）

　③、抓紧跑去报告老师;

　④、脱离应激源（如沖突侵害大事隔离冲突方、侵害方，事故史祸脱离事发地、血腥恐惊场景）等

　A.①、②、④

　B.①、③、④

　C.②、③、④

　D.①、②、③、④

　答案：

A

　3、

　（三）心理危机六步干预法〞"的步骤包括哪些?

　①．确定问题;

　②.保证求助者平安

　③．赐予支持和挂念;

　④.提出并验证替代解決方法

　⑤.制订行动方案;

　⑥.得到当事人的承诺

　A.①、③、④、⑤、⑥

　B.①、②、③、④、⑤、⑥

　C.①、②、③、⑤

　D.③、④、⑤、⑥

　答案:

B

　（四）心理危机干预的总体思路是什么?

　把握心情

　2.调整认知

　调动资源

　A.①

　B.①、②、③

　C.①、②

　D.②、③

　答案:

?

B

　专题6-心理委员的会谈技巧

　1、

（一）心理委员与同学谈话的目标是什么?

　①、了解同学有哪些心理困扰以及需要哪些挂念;

　②、在会谈中供应可供应的一些挂念

　③、识别同学存在的问题是否在自己的工作范畴内。

可能存在比较严峻的心理问题

　④、对超出工作范围的状况进展汇报。

如认为同学存在较为严峻的心理问题，需要准时将状况汇报给辅导员或心理中心的老师

　①、②、③

　②、③、④

　C①、②、③、④

　D.①、②、④

　答案：

C

（二）?

心理委员的谈话与一般的谈话区?

别是什么?

　运用了心理询问的理论和技术

　②、针对来访者的问题进展的有目的的谈话

　③、过程及内容是需要遵循保密原那么的

　④、谈话内容在任何情況下都确定不行以告知任何人;

　⑤、心理委员会本着敬重、真诚、暖和的悫度进展会谈

　⑥、本质是心理询问

　A.①、②、③、④、⑤、⑥

　B.①、③、④、⑤、⑥

　C.①、②、③、⑤

　D.③、④、⑤、⑥

　答案:

?

C

　〔三〕、心理委员谈话的技巧有哪些

　①、倾听。

倾听是会谈过程中的关键技术，是专注于沟通过程中有关言语和非言语的行为且不作推断及评价。

倾听的过程不仅仅是信息的收集，也是心理委员理解同学的重要时机

　②、共情。

共情就是心理委员把自己放在同学的地位和境况上来尝试感受他的喜怒哀乐，共情的过程首先要从对方的语言当中理解他如何对待一些事情，然后去体验他的心情，最终把我们感受到的心情反响反响给他，让他明白我们是理解他的;

　③、具体化。

具体化是通过提问和反响来不断确定对方表达的比较抽象的信息。

　④、解释。

解释是对求助者之前的语言进展再次编排,包括有选择的留意求助者信息中的认知局部，用自己的语言表达出来

　A.①、②、③、④

　②、③、④

　C.①、?

②

　D.①、④

　答案：

A

　专题7-学习问题的应对

　〔一〕同学中哪些学习方面的困惑需要引起心理委员的关注

　①、挂科同学

　②、专注于打工挣钱而影响上课的同学

　③、旷课玩网络玩耍的同学

　④、上课时会间或看看手机但听课良好的同学

　①、②、③

　B.①、③、④

　C.②、③、④

　①、②、③、④

　答案：

A

（二）大一新生可能存在的学习困惑包括哪些?

　①、学习适应问题

　学习方式转变问题

　③、学习难度问题

　④.学习压力问题

　A.①、③、④

　B.①、②、③、④

　C.2、③、④

　D①、②、③

　答案:

?

B

　（三）作为心理委员，面对班级挂科特殊多的同学，可以沟通了解什么？

　①、了解其因挂科而产生的心情体验;

　②.了解该同学面对挂科可能实行的应对方式

　③．了解该同学的睡眠状况

　A.①、②、③

　B.②、③

　C.①、②

　D.①

　答案:

?

A

　1专?

题8-恋爱问题的应对

（一）?

关于表白，请选择较为合理的心态

　A.表白前必需有百分之百成功的把握，否那么被拒绝会很丢人

　B.爱情主要靠心有灵犀，假如双方相爱，是不用表白的.

　C.假如我表白被对方拒绝，我以后不会再理对方

　D.表白可能被承受,也可能拒绝，无论哪种结局，都应当坦然承受,由于任何人都有拒绝人的权一力，也有被拒绝的可能

　答案:

?

D

（二）关于恋爱中的相处，哪种说法是恰当的

　A假如TA爱我，TA就应当能猜到我的需要，假如要我自己说出来，那就说明T?

A不爱我

　B假如TA爱我，TA应当能承受我的一切，假如T?

A指出对我不好的地方，说明T?

A对我的爱还不深，最好分手

　C.为了检验对方爱我是否足够深，我需要时常考验对方

　D.爱是相互关怀，相互扶持，相互包涵的关系

　答案:

?

D

　（三）萨提亚女士认为在人与人相处的过程中的四种功能不良的沟通模式分别是什么?

　1讨好

　2指责

　3.?

超理智

　4.打岔

　A.1.3.4

　B.1.2.3.4

　C.2.3.4

　D.1.2.3

　答案:

?

B

　|专?

题9-如何面对宿舍关系

（一）宿舍中常见人际冲突的缘由有哪些?

　A.生活习惯不同

　B.缺乏人际界限

　C.成立小团队，孤立他人

　D.相互攀比

　E.?

不考虑他人，唯我独尊

　F.以上选项都正确

　答案:

?

F

　2、

（二）案例分析:

小王很留意个人卫生，不情愿和其他同学共用杯子和餐具。

但是，宿舍的小张同学总是用她杯子喝水，有一次，小张又端了小王的杯子，小王赶忙说别用我杯子，我感冒了。

没想到小张大大咧咧地说:

“没关系，我不在乎。

一起感冒，一起吃药，这才是好姐妹〞小王又生气又纠结。

一方面她对小张的不自觉感到生气，一方面对自己的脆弱生气。

于是向你来埋怨小张的行为。

假如你是班级心理委员，面对小王的埋怨，你会如何做?

　①急躁地听小王倾诉

　②理解小王的感受:

“小张经常用你的杯子喝水，这让你感到生气，又不知道怎么和她说〞

　③建议小王和小张沟通，告知自己的卫生需要

　④.建议沟通时要选择适宜时间，地点，同时照看到小张的感受

　⑤可以进展角色扮演，你扮演小张，让小王练习向你表达

　A.①、②、③、④、⑤

　B.②、③、④、⑤

　C.②、③、④

　D.①、②、③、④

　答案:

?

A

　3、

　（三）电话秀恩爱的笑声让你无法入睡。

你提示过几次，小李刚开场还算自觉，去楼道打电话了。

但是现在又开场在宿舍大声打电话了。

你可以和小李怎样沟通呢?

　①.调整自己的心情，让自己安静下来；

　②.选择适合两个人沟通的时间及地点;

　③.陈述事实，表达自己的感受，如，“听到你和男伴侣晚上打电话，我既为你感到快活，心里又有些焦急".

　④.告知小李自己的需要，如，“由于我想按时睡觉却睡不着〞

　⑤.提出要求:

如，“打电话时你能不能声小点或者去外面打呢?

　A.①、②、③、④、⑤

　B.②、③、④、⑤

　C.②、③、④

　D.①、②、③、④

　答案:

A

　|专?

题10-职业生涯规划和就业问题

　〔一〕假如对所学专业不感爱好或对自己的专业不适应，应当怎么处理？

　①转专业、辅修专业、双学位

　②通过考研选择自己心仪的专业

　③通过社会实践、社会调研、生涯人物访谈等方式，形成职业情景的进一步思考

　④通过出国、创业等途径，实现自身价值

　⑤求助学校的心理询问中心，进展有针对性专业的辅导和挂念

　A.①、②、③、⑤

　B.②、③、④、⑤

　C.①、②、③、④、⑤

　D.①、②、③、④

　答案:

C

　〔二）如何让自己的求职材料能够抓住单位人事主管的眼球?

　①突出单位看重的核心力量

　②针对不同行业，制作有共性的简历

　③附上有情感投入的自荐信或推举信，增加自己的诚意和求职几率

　A.①

　B.①、②、③

　C.①、②

　②、③

　答案:

?

B

　（三）?

择业过程中，假如自己的意见和家人发生冲突,我们应当如何外理？

　①依据‘〞以终为始〞"的规划理念，明确自己的最终目标，遵从自己内心的选择

　②做好选择后要不断坚持，珍惜和认同自己的选择，多现自己的价值和人生体验

　③先就业再择业

　A.①

　B.①、②、③

　C.①、②

　D.②、③

　答案:

?

B

　（四）怎样规划选择自己的高校，才能收获欢快而有意义的生活?

　①、了解自己的学校和专业，尽快适应和融入高校生活

　②、生疏和宠爱自己的专业，依据状况调整专业方向

　?

在完成根本学业规划的同时，努力提升自身力量水平，对自己的将来有明确的目标并提前做好预备

　④、在面临选择的时候，在了解自己，了解职业的基出上，明确选择,抓住机遇

　A.①、③

　①、④

　C.①、②、④

　D.①、②、③、④

　答案:

?

D

　5、

　（五）心理委员应当如何挂念规划和择业方向有问题的同学?

　①学习把握生涯规划、择业规划等心理学问

　②具有乐观乐观、善待他人、乐于助人、勤于奉献的品德

　③学习把握人际沟通力量、自我提升力量及挂念他人提升的力量

　④超出自己的力量范围的，推举同学去校心理安康教育中心，找专业的老师指导

　A.①、③、④

　B.①、②、③、④

　C.②、③、④

　D.①、②、③

　答案:

B

　专题11-心情问题

（一）心理委员如何通过心情来推断一个人是否安康

　?

情出有因。

心情的产生与开展必需由肯定原己。

无缘无故的喜怒哀乐，莫名其秒的哀痛，恐惊,通常是心情担忧康表现

　②、表现恰当。

心情反响的性质应当和刺激的性质-致，良性的刺激弓|起乐观的心情反响，恶性的刺激引起消极心情反响。

　③、?

反响适度。

心情表现的持续时间和猛烈程度都要适当，不能无休无止、没完没了。

假如微弱的刺激引起了猛烈的、长久的心情反响,那么是心情担忧康的表现。

　心情稳定。

心情反响开场时比较猛烈，随着时i推移，反响渐渐滅弱。

假如反响时强时弱，变化莫经常处于不稳定状态，那么是心情担忧康的表现

　⑤、心情开心。

安康的心情应当以开心的心情为主，移极的心情的体验多于消极心情体验。

假如一个?

人经常轻度低落、愁眉苦脸、心情郁闷，那么是心理担忧康的表现。

　⑥、能自我把握。

安康的心情是受自我调整和把握的。

心情安康的人应当是心情的仆人和伴侣，能够和自己的心情和谐共处,把消极心情转化为乐观的心情，使心情成为活动的动力而不是阻力

　A.①、②、③、④、⑤、⑥

　B.①、③、④、⑤、⑥

　C.①、②、③、⑤

　D.③、④、⑤、⑥

　答案:

?

A

　〔二〕心情有哪些功能?

　①信号功能:

心情的信号功能表现在个体将自己愿望、要求、观点、态度通过情感表达的方式传递给别人以影响他们。

它是非语言沟通的重要组成局部，在人际沟通中具有信号意义.

　②组织功能:

心情作为脑内的一一个检测系统，对其它心理活动具有组织的作用。

这种表现为乐观心情的协调作用和消极心情的破坏、瓦解作用。

　③动机功能:

又称为心情的调整功能指心情对人的活动起发动、促进和调控的作用。

适度的情?

绪兴奋，可以债身心处于活动的最正确状态，进而推动人们有效的完成任务；

　④安康功能:

人对社会的适应是通过调整心情来进展的，心情调控的好坏会直接影响到身心安康

　A.①、③

　B.①、④

　C.①、②、④

　D.①、②、③、④

　答案:

?

D

　专题12-压力管理

　①.重大压力大事

　②.日常生活大事

　③.个人的期望（比方期望过高）

　④.性格特点〔比方追求完善〕

　⑤.心理韧性（忍受挫折的程度〕

　①、②、③

　B.②

　C.①、②、③、④、⑤

　D.①、②、③、④

　答案：

C

（二）合理的压力调整方式能够保住我们缓沖压力对我们的消极影响，促进心身安康，消极的调整方式那么有害于安康。

以下哪些是调整压力的方式?

　①体育活动、倾诉（伴侣、心理询问、写日记）

　②艺术升华（跳舞、唱歌、绘画、写作）、冥想、身体放松法

　③幻想、回避的方式

　④喝酒抽烟

　A.①、③

　B.①、②

　C.①、②、③、④

　D.②、?

③、④

　答案:

?

B

　（三）心理委员对于同学的压力调整方面可以做哪些工作?

　乐观宣扬压力应对的学问，让大家生疏到压力应对的重要性，了?

解到合理的压力调整方式;

　建立良好的班级气氛，使得同学们遇到压力时可以得到同学挂念和支持

　在同学们压力比较大的阶段，可以组织些团体玩耍或体育活动，让大家的压力得到能够适当的缓解

　A.①

　①、②、③

　C.①、②.

　D.②、③

　答案:

?

B

　专题13-网络专题

　〔一〕?

假如有一段时间不能上网，小明就会变得焦躁难安，不行抑制地想上网，这属于网络成瘾标准中的耐受病症

　B.躯体病症

　C.戒断病症

　D.渴求病症

　答案:

?

C

（二）高校生沉迷网络有哪些缘由?

　目标的缺失

　B.自控的缺乏

　C.内心的孤独

　D.以上都是

　答案:

?

D

　（三）作为心理委员，你如何挂念班里沉迷网络的同学以改善网瘾状况呢?

　①、挂念鼓舞网瘾同学主动交往，提高人际交往力量

　鼓舞网瘾同学乐观参与活动，充实高校生活

　③、对自我掌控方面，例如自控力量、制定奋斗目

　④、其他适合网瘾同学转变现状的共性化方案

　①、②、③

　B.②、③、④

　C.①、②、③、④

　D.①、②、④

　答案:

?

C

　专题14-家庭关系的应对

（一）?

依恋类型有哪几种?

　焦虑冲突型

　②、回避型

　③、平安型

　④、指责型

　A.①、③、④

　B.①、②、③

　C.②、③、④

　D.①、②、③、④

　答案:

?

B