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第一章田径运动概论
【学习指导】
学习目标:
基本了解田径运动的定义和项目分类,掌握田径运动的价值和特点,了解田径运动发展的基本过程。
重点与难点:
田径运动的定义和项目分类;田径运动的价值和特点;田径运动的发展过程。
【学习资料】
(1)田径运动教程,全国体育院校教材委员会审定,人民体育出版社,2000年6月出版
(2)田径,李鸿江主编,高等教育出版社,2001年出版
(3)田径,刘建国主编,高等教育出版社,2006年出版第一版
【配套习题】
一、填空题
1、田径竞技运动项目分为走跑、跳跃、投掷以及全能运动。
2、我国优秀运动员朱建华曾经三次打破男子世界跳高纪录。
3、田径必修课程的教学内容分为理论部分和实践部分。
4、以时间计算成绩的竞走和跑的项目叫径赛。
5、第一届奥运会的田径比赛是现代田径运动开始的标志。
6、我国优秀运动员刘翔于2006年打破男子110米栏世界纪录,成绩为12秒88。
二、单项选择题
1、1924年第(C)届全运会田径赛开始由中国人自己主办。
A、1B、2C、3D、4
2、从1983年开始国际田联设立了(D)年一届的世界田径锦标赛。
A、1B、2C、3D、4
3、(A)是人体在无氧条件下进行的一种运动,能使有氧系统酶的活性增加,提高人体最大摄氧量。
A、短距离跑B、长距离跑C、竞走D、跳远
4、1957年,(A)以1.77米的成绩,创造了女子跳高世界记录,震动了世界田坛。
A、郑凤荣B、金玲C、倪志钦D、朱建华
5、1993年我国第七届全运会上(B)的成绩打破了女子3000米和10000米的世界记录。
A、曲云霞B、王军霞C、黄志红D、李梅素
三、多项选择题
1、通常将田径运动分为(ABC)
A、径赛B、田赛C、全能D、越野
2、田径运动的教育价值有(ABCD)
A、培养人的勇敢顽强、拼搏进取的意志品质
B、增进责任感和集体主义精神
C、有利于心理素质的培养
D、培养吃苦耐劳、坚忍不拔的精神
3、体育教育专业开设的田径项目包括(AB)
A、重点项目B、一般项目C、田赛项目D、竞赛项目
4、下列哪些项目是属于中距离跑(BC)
A、400米B、800米C、1500米D、5000米
5、下列哪两项不属于田赛项目(AB)
A、100米B、接力跑C、跳高D、铁饼
四、名词解释
1、田径运动:
是指由走、跑、跳、投掷与全能所组成的运动项目。
2、径赛:
以时间计算成绩的竞走、跑、接力跑和跨栏跑的项目的总称。
3、IAAF:
国际田联英文缩写。
五、简答题
1、田径竞技运动的分类?
答:
现在田径竞技运动的分类是按照项目的性质一般分为短跑、中跑、长跑、超长跑、接力跑、公路跑、场地竞走、公路竞走、、跳跃和全能项目
2、田径运动的功能?
答:
教育功能、健身功能、竞技功能。
3、田径运动的基础功能?
答:
可以提高人类的生活、生存和生命质量,很多项目都离不开走、跑、跳、投等动作,是其它项目的基础,能有效和全面发展人的各种身体素质,促进各项运动技术发展和成绩的提高。
4、田径运动有哪些特点?
答:
1)体能的基础性;
2)激烈的竞争性;
3)严格的技术性;
4)活动组织的复杂性;
5)广泛的群众性;
5、田径运动主要组织机构和重大赛事?
答:
主要组织机构:
1)中国田径协会2)亚洲田径联合会3)国际田径协会联合会4)国际田径协和会地区发展中心----北京5)中国大学生体育协会田径分会6)中国中学生体育协会田径分会重大赛事:
1)国际奥委会和国际田联等组织的重大田径运动竞赛2)世界大学生运动会田径运动竞赛3)由国家体育总局和中国田径协会举办的田径赛事4)由教育系统和学生体育协会举办的田径赛事
6、进行田径运动的作用?
答:
行田径运动锻炼,能有效地促进人体的新陈代谢,协调神经系统、内脏器官和运动器官之间的联系,从而提高人体对环境变化的适应能力和工作能力,提高人的健康水平,对延缓衰老起重要的作用。
六、论述题
1、我国现代田径运动的发展大致可分为四个阶段,请试述这四个阶段。
答:
1)引进和发展阶段
2)田径运动迅速普及和提高阶段
3)田径运动发展滞后下降阶段
4)田径运动迅速恢复发展,开始冲出亚洲、走向世界的阶段
2、简要叙述世界田径运动的现状
答:
1)许多国家都重视开展群众性田径运动
2)比赛次数增多,比赛项目增加,比赛规模加大
3)田径运动员的职业化。
训练更加科学化,世界记录不断更新
4)重视营养与恢复,加强兴奋剂的检查
5)世界田径运动实力新格局开端。
【配套答案】
一、填空题
1、走跑跳跃投掷全能运动
2、朱建华
3、理论实践
4、时间竞走跑
5、一开始
6、刘翔200612秒88
二、单项选择题
1、C2、D3、A4、A5、B
三、多项选择题
1、ABC2、ABCD3、AB4、BC5、AB
四、名词解释
1、是人们用于竞技和健身的走、跑、投的身体运动。
2、以时间计算成绩的竞走和跑的项目。
3、国际田联的英文缩写。
五、简答题
1、分为竞走、跑、跳跃、投掷以及由跑、跳、投部分项目组成的全能运动。
2、健身功能;竞技功能;基础功能;教育功能。
3、可以提高人类的生活、生存和生命质量,很多项目都离不开走、跑、跳、投等动作,是其它项目的基础,能有效和全面发展人的各种身体素质,促进各项运动技术发展和成绩的提高。
4、1)田径运动包括人体最基本的运动技能
2)田径运动具有广泛的群众性
3)田径运动是各项竞技运动的基础
4)田径运动是奥运会金牌最多的项目
5)田径运动具有激烈的竞争性
6)田径运动具有严格的技术性
5、主要组织机构:
1)中国田径协会2)亚洲田径联合会3)国际田径协会联合会4)国际田径协和会地区发展中心----北京5)中国大学生体育协会田径分会6)中国中学生体育协会田径分会重大赛事:
1)国际奥委会和国际田联等组织的重大田径运动竞赛2)世界大学生运动会田径运动竞赛3)由国家体育总局和中国田径协会举办的田径赛事4)由教育系统和学生体育协会举办的田径赛事
6、行田径运动锻炼,能有效地促进人体的新陈代谢,协调神经系统、内脏器官和运动器官之间的联系,从而提高人体对环境变化的适应能力和工作能力,提高人的健康水平,对延缓衰老起重要的作用。
六、论述题
1、
(1)引进和发展阶段
(2)田径运动迅速普及和提高阶段
(3)田径运动发展滞后下降阶段
(4)田径运动迅速恢复发展,开始冲出亚洲、走向世界的阶段
2、
(1)许多国家都重视开展群众性田径运动
(2)比赛次数增多,比赛项目增加,比赛规模加大
(3)田径运动员的职业化。
训练更加科学化,世界记录不断更新
(4)重视营养与恢复,加强兴奋剂的检查
(5)世界田径运动实力新格局开端。
第二章田径运动技术原理
【学习指导】
学习目标:
基本掌握跑、跳、投掷的力学原理和合理的技术过程。
重点与难点:
跑、跳、投掷的力学原理。
【学习资料】
(1)田径运动教程,全国体育院校教材委员会审定,人民体育出版社,2000年6月出版
(2)田径,李鸿江主编,高等教育出版社,2001年出版
(3)田径,刘建国主编,高等教育出版社,2006年出版第一版
【配套习题】
一、填空题
1、起跳技术包括__________、__________、_________三个有序的动作过程和与之相配合的__________和__________的摆动动作。
2、评定田径运动技术的标准是完成动作的实效性和经济性。
3、决定跑速的主要因素是步长和步频。
4、器械出手的初速度主要取决于出手阶段对器械的力量大的大小。
5、田径运动技术应符合学、学、学等体育学科的要求。
6、跑是人体完成位移的一种基本连贯形式,
7、支撑时期是指从脚着地时起到脚离地时止。
8、田径运动的跳跃项目是和相结合的混合性质的运动。
9、当力一定时,力作用于器械的时间越长,则器械获得的初速度越大。
10、跑是支撑与腾空相交替、蹬与摆相配合的周期性运动。
11、跳跃运动按其用力特点,属力量类练习。
12、运动员在快速助跑起跳后身体有一个明显的腾空阶段。
腾空中身体重心的移动轨迹呈抛物线状。
13、跳跃成绩表现在运动员在腾空中所克服的初速度和适宜的腾起角度上。
14、跳跃运动的腾起角,是由水平速度与垂直速度的比例关系决定的。
15、抛物线的高度是决定跳跃高度项目成绩的基础,抛物线的远度是决定跳跃远度项目成绩的基础。
16、跳高成绩是由起跳结束瞬间身体重心离地面的距离H1、起跳后身体重心实际腾起的高度H2和身体重心最高点与横杆上沿的垂直距离H3组成。
17、最后用力将力量集中到器械上,铅球是指力通过______,标枪是指力通过_____。
18、投掷技术可划分为__握持器械________、_准备助跑_________、__助跑或预先加速________、__最后用力和期限出手________、四个阶段。
19、投掷技术的预加速阶段可分为__________,__________,________等三种形式。
20、除链球外,投掷技术的四个阶段中对成绩影响最大的是__________,其次是__________。
21、对器械飞行远度起积极作用的是空气对器械的__________。
二、单项选择题
1、决定投掷项目成绩的最主要因素是(C)
A、用力大小B、出手角度
C、出手初速度D、用力时间
2、下列哪一种力不属于外力(A)
A、肌肉收缩力B、重力C、支撑反作用力D、摩擦力
3、跑步的一个周期包括(B)
A、一个支撑时期和一个腾空时期B、两个支撑时期和两个腾空时期
C、一个支撑时期和两个腾空时期D、两个支撑时期和一个腾空时期
4、途中跑的任务是(C)
A、尽快的发挥较高跑速B、继续提高跑速
C、保持高速跑进D、提高和保持跑速
5、步长是指(D)
A、后蹬距离B、着地缓冲距离
C、腾空距离D、两脚着地点之间的距离
6、跑步的一个周期包括(B)
A、两个时期四个阶段B、四个时期两个阶段
C、三个时期三个阶段D、三个阶段三个时期
7、跳高的腾起角一般在(B)
A、30—35度之间B、65—70度之间
C、50—65度之间D、40—45度之间
8、决定跑速的因素是(C)
A、步长B、步频
C、步长和步频D、速度
9、根据原理,投掷成绩中最远的距离是(A)
A、SB、S1
C、S2D、S3
10、通常把跳跃项目分为几个紧密相联的技术阶段(A)
A、3个B、4个
C、5个D、6个
11、三级跳远运动员身体重心运动的轨迹为(A)
A、三个陡峭的山峰B、三个相连的平缓抛物线
C、三个大小不等的抛物线D、三个形状不同的曲线
12、田径运动的跳跃项目是(C)
A、周期性运动项目B、非周期性运动项目
C、周期性和非周期性相结合的混合性质的项目
13、影响跳跃成绩的主要阶段是(B)
A、助跑阶段。
B、起跳阶段。
C、过杆阶段。
D、助跑和起跳阶段。
14、跳跃技术的关键部分是(B)
A、助跑阶段B、起跳阶段
C、过杆阶段D、助跑和起跳阶段
15、人体重心上升的高度主要取决于(D)
A、踏跳力量B、腾起初速度
C、腾起角度D、腾起初速度和腾起角度
16、最后用力阶段是投掷项目的(C)
A、开始用力阶段B、一般技术阶段
C、主要技术阶段D、结束用力阶段
17、根据抛射物体运动远度公式,决定投掷远度的因素中,起主要作用的是器械出手的(A)
A、出手初速度B、出手角度
C、出手高度D、重力加速度
18、在顺风情况下投掷标枪或铁饼时,出手角和倾斜角应(C)
A、出手角大些,倾斜角大些;B、出手角小些,倾斜角大些;
C、出手角大些,倾斜角小些;D、出手角小些,倾斜角小些;
19、在逆风情况下投掷标枪或铁饼时,出手角和倾斜角应()
A、出手角大些,倾斜角大些;B、出手角小些,倾斜角大些;
C、出手角大些,倾斜角小些;D、出手角小些,倾斜角小些;
三、多项选择题
1、最后用力投掷臂将力量集中到器械上是指(BCE)
A、铅球的远点B、标枪的重心
C、铅球的重心D、标枪的纵轴
E、铁饼的几何重心
2、正式比赛投掷类的项目包括(ABDE)
A、推铅球B、掷标枪
C、掷手榴弹D、掷铁饼
E、掷链球
3、决定投掷远度的因素有(ABCE)
A、出手初速度B、出手角度
C、出手高度D、空气的作用力
E、重力加速度
4、在顺风情况下投掷标枪或铁饼时,出手角和倾斜角应(AC)
A、出手角大些;B、出手角小些;
C、倾斜角大些;D、倾斜角小些;
E、出手角和倾斜角均不变;
5、在逆风情况下投掷标枪或铁饼时,出手角和倾斜角应()
A、出手角大些;B、出手角小些;
C、倾斜角大些;D、倾斜角小些;
E、出手角和倾斜角均不变;
四、名词解释
1、跑2、地斜角3、跳跃4、腾起角度5、田径运动技术
6、实效性7、外力8、经济性9、投掷10、内力11、前支撑阶段
12、起跳13、田径运动跳跃14、腾起角15、投掷16、地斜角
五、简答题
1、起跑后加速跑的任务
答:
在最短的时间内尽快发挥较高的跑速,迅速过渡到途中跑。
2、决定跳高成绩的因素
答:
1)起跳结束瞬间身体重心离地面的高度H1;
2)起跳后身体重心实际腾起的高度H2;
3)身体重心最高点与横杆上沿的垂直距离H3.
3、腾空阶段的任务
答:
取得较高的抛物线为跳跃的高度大好基础,
4、投掷预加速阶段有几种运动形式?
5、简述各投掷项目的出手角度。
6、握持器械的要求?
7、起跳技术
8、步长的构成
9、怎样加大H1值?
10、田径运动的跳跃项目,可分为哪几个技术阶段?
11、跳远的成绩(L)由哪几部分组成?
12、组成跳远成绩的三个部分主要受哪些因素影响?
13、跳跃项目助跑的任务是什么?
14、投掷项目均可划分为哪几个紧密相连的技术阶段?
15、投掷项目有哪几个因素可以影响空气作用力?
16、影响投掷项目的成绩(S2)的因素有那些?
17、影响投掷项目的成绩(S1)的因素有那些?
18、投掷项目预加速阶段的共同要求是什么?
19、田径运动技术原理的意义和作用?
20、根据跑的原理,外力和内力分别指哪些内容?
21、跳高的成绩用公式H=H1+H2-H3表示,各指什么内容?
22.简述跑的动作技术阶段划分与结构特点?
23.简述影响跑速的主要因素?
24.简述跳跃的技术原理?
25.简述跳跃运动的动作技术阶段划分与结构特点?
26.简述跳跃运动中摆动动作的作用?
27.简述投掷动作技术阶段的划分与结构特点?
28.简述影响器械飞行的流体力学因素?
六、论述题
1、短跑摆腿动作的作用和要求
2、投掷项目最后用力的技术
3、写出决定跳高成绩的因素公式,回答为什么H2是决定跳高成绩的重要因素?
4、不同跳跃项目对起跳的共同要求是什么?
5、有哪几个因素可以影响器械的出手初速度?
6、试述投掷项目最后用力阶段有哪些技术要求?
7、试述田径运动投掷项目的运动成绩(S)由哪3个部分组成?
第三章田径运动教学
【学习指导】
学习目标:
基本掌握田径运动教学的基本理论和教学方法,了解和基本掌握田径运动教学文件的制定和实施。
重点与难点:
田径运动教学基本文件的制定、中学田径运动技术教学的三个阶段、中学田径运动技术教学方法。
【学习资料】
(1)田径运动教程,全国体育院校教材委员会审定,人民体育出版社,2000年6月出版
(2)田径,李鸿江主编,高等教育出版社,2001年出版
(3)田径,刘建国主编,高等教育出版社,2006年出版第一版
【配套习题】
一、填空题
1、田径运动技术教学分为粗略掌握动作阶段、改进和提高动作阶段和巩固动作与自动化阶段三个阶段。
2、学习和初步掌握动作阶段的任务是应该使学生建立正确的动作表象,抓住动作的主要环节和学生掌握动作中存在的主要问题进行教学,不应过分强调动作细节,
主要方法有:
和。
3、改进和完善掌握动作阶段的任务是,
主要方法有:
和。
4、在田径运动技术教学中运用动作示范法时应注意以下、和三方面的问题。
5、常用的纠正错误动作方法有、、、和五种。
6、田径运动技术的主要教学方法、、、、、、和等八种。
二、多项选择题
1、中学田径运动的教学任务()
A、发展身体B、培养竞技人才
C、掌握“三基”D、教育
2、选择田径运动教学内容的基本原则()
A、健身性原则B、简易性原则
C、竞技性原则D、兴趣性原则
3、在田径运动技术教学中运用讲解法时应注意的问题()
A、目的要明确B、内容要正确
C、要少而精D、要富有技巧和启发性
E、诙谐风趣F、、关键技术要详细
4、中学田径运动教学课堂练习组织形式包括()
A、分组轮换B、不分组不轮换
C、分组不轮换D、“循环练习法”
三、名词解释
1、讲解法:
2、演示法
3、完整教学法:
是指从动作开始到结束不分部分和段落,完整、连续的进行教学和练习的方法。
4、分解教学法:
是指将完整的技术动作分成几个部分,逐段进行教学的方法。
5、游戏法:
是指以游戏的形式进行教学的一种教学方法。
6、比赛法:
是指以比赛的形式进行教学的一种教学方法。
7、预防和纠正错误法:
8、自学式教学法
9、发现式教学法
四、简答题
1、中学田径运动教学的基本任务是什么?
答:
2、中学田径运动教学中的基本技术有哪些标准?
答:
3、中学田径运动教学成绩考核评价的作用有哪些?
答:
通过考核可以反馈教学信息,即使发现问题和不足,以便调整教学方案,改进教学方法,从而使教学过程组织得更科学,通过考核还有助于培养学生自我评价的能力,是学生了解自己掌握的田径知识、技术和技能的程度,鞭策学生不断改进,积极参加田径锻炼活动。
4、中学田径运动成绩考核评价应考虑哪些内容?
答:
1)
5、中学田径运动教学中采用游戏法和比赛法时的注意事项有哪些?
6、在中学田径运动教学过程中,贯彻适量性原则要注意哪些问题?
7、田径运动教学时,怎样预防伤害事故的发生?
8、搞好田径运动的成绩考核评价,教师需做好哪几项事情?
9、田径运动技术教学学习和初步掌握动作阶段的注意事项有哪些?
10、田径运动技术教学改进和完善动作阶段的注意事项有哪些?
11、田径运动技术教学巩固和提高阶段的注意事项有哪些?
12、田径运动技术教学巩固和提高阶段任务和方法有哪些?
13、田径运动教学基本文件包括哪些内容?
14、田径运动技术教学分为哪几个阶段?
各阶段的任务、方法和注意事项分别是什么?
15、田径运动教学中如何使用完整法和分解教学法?
16、田径运动教学时,怎样预防伤害事故的发生?
五、论述题
1、怎样认识中学田径运动教学各项任务之间的关系?
2、中学田径运动技术教学为什么要以完整练习法为主要练习方法?
3、中学田径运动教学中如何预防错误动作的产生?
4、在中学田径运动教学运用增强学生体质的方法中应注意哪些问题?
5、中学田径运动教学时,怎样完成思想品德教育任务?
6、为了更好地完成中学田径运动教学任务,体育教师应做哪些努力?
7、说明田径运动教学中伤害事故发生的主要原因有哪些?
第四章田径健身运动
【学习指导】
学习目标:
了解田径健身运动的基本方法。
重点与难点:
田径健身走、健身跑的特点和作用。
【学习资料】
(1)田径运动教程,全国体育院校教材委员会审定,人民体育出版社,2000年6月出版
(2)田径,李鸿江主编,高等教育出版社,2001年出版
(3)田径,刘建国主编,高等教育出版社,2006年出版第一版
【配套习题】
一、选择题
1、田径运动训练是为培养运动员所进行的(D)过程。
A、专门教育B、专门健身C、理论学习D、专门锻炼
2、身体素质是指人体在(A)的支配下,在运动活动中所表现出来的机能能力和运动能力。
A、中枢神经系统B、心血管系统C、循环系统D、运动系统
3、发展速度的主要训练手段是()。
A、300米计时跑B、150米计时跑C、200米计时跑D、60米计时跑
4、发展400米短跑运动员速度耐力做有效的方法是()。
A、800米跑B、2000米跑C、500米跑D、100米跑
5、以下哪种训练方法是发展爆发力最常用方法()。
A、重量大,练习次数多B、重量小,练习次数多
C、重量小,练习次数少D、重量大,练习次数少
6、发展一般耐力主要采用()的各种运动方式。
A、短时间,大强度B、短时间,小强度C、长时间,中小强度D、长时间,大强度
7、以下哪种训练方法是发展快速力量最常用方法()。
A、大重量的极限力量练习B、中小重量的快速练习
C、长距离的跳跃练习D、小重量多重复次数的练习
8、选材的关键问题是()。
A、技术B、身体素质C、训练D、预测
二、填空题
1、田径健身运动按照人体自然运动的方式分为__健身走__________健身跑________健身跳____________健身投____4大类.
2、田径健身运动的基本原理是_____________________________和___________________
3、运动负荷对人体的影响有三种可能:
_______________________________
4、健身走锻炼方法_______________________________和踏步走、快步走.
三、简述题
1、什么叫田径健身运动?
答:
是以走、跑、跳、投为手段,以增进健康、增强体质、推迟衰老、延年益寿为目的的身体运动。
2、田径健身运动的目的?
答:
是以走、跑、跳、投为手段,以增进健康、增强体质、推迟衰老、延年益寿为目的。
3、田径健身运动的价值?
答:
4、田径健身运动的特点是什么?
5、田径健身运动如何分类?
各包括哪些内容?
6、健身走的作用?
7、健身跑的作用?
8、健身跳的作用?
四、论述题
1、田径健身运动项目的设计步骤与方法是怎样的?
2、田径健身运动项目设计的原则?
3、如何指导与评价田径健身运动锻炼?
4、参加田径健身运动锻炼时应注意哪些问题?
第五章田径运动竞赛组织与裁判工作
【学习指导】
学习目标:
了解田径运动竞赛组织的系统框架、结构、流程等;基本掌握田径运动竞赛组织工作方案和竞赛规程的基本知识;介绍田径运动竞赛的编排记录公告工作。
重点
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